خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ویروس کرونا؛ برای جلوگیری از افزایش وزن در روزهای خانه نشینی چه کنیم؟
استفاده کنند؛ چرا که فعالیت بدنی امری مهم و ضروری برای تقویت سیستم ایمنی بدن، پیشگیری از تحلیل عضلات و جلوگیری از کاهش وزن در افراد است. جوزدانی ادامه داد: مصرف لبنیاتی مانند شیر و ماست سومین گروه از 5 گروه اصلی است که برای داشتن وزنی ایده آل و افزایش سیستم ایمنی بدن به پروتئین احتیاج داریم ماست یکی از مهم ترین منابع برای تامین پروتئین در بدن است که مصرف آن از پروتئین با اهمیت تر است ...
کاهش اضطراب با فرمولی ساده!
توانید برای مقابله با اضطراب انجام دهید. به عنوان مثال، شما می توانید عمل دم را طی پنج شمارش انجام داده و سپس عمل بازدم را به همین میزان شمارش انجام دهید. این الگو را برای حدود پنج دقیقه تکرار کنید. از الکل پرهیز کنید افراد بسیاری برای کسب آرامش مصرف نوشیدنی های الکلی را مد نظر قرار می دهند اما اثر آرامش بخش این نوشیدنی ها کوتاه مدت بوده و می تواند به سرعت به گزینه ای مضر برای سلامت روانی ...
عسل و 6 فایده آن برای کاهش وزن
با قدرت سوخت و ساز عسل، این ترکیب می تواند گزینه ای قدرتمند برای کمک به افزایش اثربخشی تلاش های شما برای کاهش وزن باشد. رژیم غذایی خواب زمستانی هر ساله رژیم های غذایی جدیدی معرفی می شوند، از این رو، آگاهی از این که کدام یک می توانند برای بدن و کاهش وزن شما مفید باشند، دشوار است. در رژیم غذایی خواب زمستانی برای کاهش وزن، شما باید پیش از خواب یک قاشق (5 گرم) عسل مصرف کنید. زمانی که خواب ...
در دوران پاندمی کرونا چقدر باید ورزش کنیم؟
...، نمی توان با اطمینان کامل و به دقت در مورد تاثیر ورزش روی واکنش بدن به این بیماری صحبت کرد و به همین دلیل، اطلاعاتی که در مورد بیماری مشابه آنفولانزا وجود دارد را بررسی می کنیم. به صورت کلی، ورزش کردن بیش از اندازه برای بدن ضرر دارد و کم ورزش کردن هم فرقی با فعالیت نداشتن ندارد. به همین دلیل است که بیشتر از هر چیزی رعایت اعتدال و نگه داشتن حد وسط در ورزش بسیار مهم است. به عنوان مثال ...
گیاه دارویی که تب را پایین می آورد
و میگرن مفید است. اسید های چرب ضروری فراوان موجود در سیاه دانه آن را به نوعی مواد غذایی ضد سرطان تبدیل کرده که در حفظ سلامت پوست و مو هم بسیار مفید است. سیاه دانه آهن و پتاسیم فراوانی دارد و علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن، موجب از بین رفتن مسمومیت خونی و یبوست می شود. افرادی که بعد از مبتلا شدن به سرماخوردگی مدام عطسه می کنند می توانند جوشانده مخلوط سیاه دانه بوداده و روغن ...
افزایش ایمنی بدن، با راهکارهای ساده
نکات لازم در این زمینه هستیم. وی با بیان اینکه مقاومت بدن در شرایط گسترش بیماری، باید در سطح بالایی قرار داشته باشد تا بتوان از بحران عبور کرد، گفت : برای افزایش ایمنی بدن، چند عامل را باید رعایت کرد. این مشاور تغذیه گفت: نخستین مساله در افزایش ایمنی بدن، برنامه منظم غذایی است، منظور از تغذیه مناسب، پرخوری و یا مصرف زیاد یک ماده غذایی نیست بلکه از همه مواد غذایی به شکل منظم و ...
آشنایی با راه حل های رفع بدبویی دهان در سفر
مواد ضدعفونی کننده، تمیز کنید. -زمانیکه صندلی یا هرچه که اطراف آن است را لمس می کنید، از دستکش یا دستمال بهره ببرید. -غشای مخاطی بینی خود را با اسپری های مخصوص تر کنید. مرطوب نگه داشتن این غشا شما را در برابر ابتلا به بیماری ایمن نگه می دارد. -اگر سرما خورده اید و قرار است به سفر بروید، از داروهای رفع گرفتگی بینی برای باز کردن مجرای تنفسی خود استفاده نمایید. در این صورت دیگر مجبور به تنفس از راه دهان نخواهید بود و در نتیجه، با خشکی دهان مواجه نمی شوید. ...
کرونا ویروس و راه های پیشگیری
به گزارش خبرنگار خبرگزاری علم و فناوری خراسان شمالی در گفتگو با حجت الاسلام و المسلمین محمد شمسائی معاونت سلامت قرارگاه پیشرفت و آبادانی سپاه حضرت جوادالائمه (علیه السلام) خراسان شمالی در مورد راه های پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا با استفاده از دیدگاه طب سنتی و اسلامی را بدین گونه شرح داد : وی در ابتدا با اشاره به اینگه ویروس کرونا از انباشت و غلبه خلط بلغم(سردی و تری) در بدن می باشد ...
13 راهکار اساسی برای از بین بردن چربی های شکم
سوز شکم است. 100 گرم خیار حاوی حدودا 96 درصد آب و 45 کالری انرژی است. این میوه همچنین سرشار از مواد معدنی، فیبر خوراکی و ویتامین است. خوردن یک بشقاب سالاد خیار روشی موثر و سالم برای کاهش وزن و دفع سموم آزاد شده از سیستم گوارش است. آب سیب و دارچین، یک نوشیدنی فوق العاده برای افرادی است که می خواهند لاغر شوند و بدنشان را سم زدایی کنند. می توانید سیب را پوست بگیرید و خُرد کنید و به همراه چوب ...
بهترین مارک رنگ مو 2020 و ویژگی های آن کدام است؟
ناپذیری داشته باشد؛ برعکس اگر از بهترین مارک رنگ مو استفاده کنید، موهایتان سالم، درخشان و لطیف می ماند. استفاده از مواد شیمیایی و ارزان قیمت در رنگ موها، عامل اصلی بی کیفیتی رنگ است که در نهایت موجب ریزش موها می شود. بنابراین اگر برای انتخاب بهترین رنگ مو، وقت و هزینه صرف کنید، به نفع سلامت موهای شما است. در رنگ کردن مو، طبیعتا رنگ مو باعث اندکی سوزش در پوست سر می شود. سوزش پوست ...
شاد بودن در بارداری، می چرخم و می خندم
در آن پیچیده یا از طریق جذب شدن آن ها از طریق ماساژ پوست هم صورت می گیرد. آروماتراپی تأثیرات فراوانی بر بدن و سلامتی دارد و برای دوران بارداری مفید است. آروماتراپی در دوران بارداری باعث کاهش یا بهبود حالت تهوع صبحگاهی می شود؛ دردها و مشکلات رایج دوران بارداری را کاهش می دهد و به شما احساس آرامش و راحتی می دهد. می توان از روغن های بابونه، زنجبیل، علف لیمو و لوندر برای این ...
دوپینگ خطر مرگ و میر کرونا را افزایش می دهد
(همه گیری جهانی) کورونا ویروس COVID-19 و عوارض شدیدی که این عفونت بر ارگان های مختلف بدن از جمله نارسایی تنفسی، عوارض کبدی، التهاب عضله قلب، ایجاد مشکلات سیستم انعقادی و عوارض کلیوی و سایر ارگان ها دارد، سرکوب سیستم ایمنی حاصل از سوء مصرف دوزهای بالا و سوپرا فیزیولوژیک استروئیدها، افرادی را که از داروهای فهرست ممنوعه استفاده می کنند در معرض خطر بالاتر بروز مشکلات جدی در صورت درگیری با این ویروس قرار ...
بدون کوتاه کردن مو از شر موخوره خلاص شوید
. رژیم غذایی سالم مو هم مانند پوست از پروتئینی به نام کلاژن ساخته شده است. به همین دلیل ظاهر مو به میزان زیادی به رژیم غذایی مصرفی شما بستگی دارد. سعی کنید آب زیاد مصرف کنید و به سراغ مواد غذایی بروید که ارزش غذایی بالایی داشته باشند، برای مثال میوه و سبزیجات در این دسته قرار می گیرند. حتی درصد موفقیت استفاده از ماسک های زیبایی هم تا اندازه زیادی به رژیم غذایی شما وابسته است ...
کرونا و خشکی پوست
ضدعفونی کننده های دستی که حاوی این عناصر بیوکسیل هستند نسبت به ژل های دستی مبتنی بر الکل در ریشه کن کردن کروناویروس تاثیر کمتری دارند. علاوه بر استفاده از مرطوب کننده، خشک کردن کامل دست ها نیز اهمیت بسیاری دارد. چرا که میکروب ها در میان رطوبت دست ها راحت تر منتشر و منتقل شده و هم چنین آب با کاهش روغن طبیعی پوست هنگام تبخیر، باعث خشک شدن پوست و در نتیجه از بین رفتن سد پوستی می شود. ...
علت خشکی لب ها چیست؟
سدیوم لورت سولفات است که موجب تحریک پوست لب می شود. رژیم غذایی و هیدراته نگه داشتن بدن تحقیقات علمی ثابت کرده اند که کمبود بعضی انواع ویتامین ها می تواند دلیل خشک شدن لب ها در ماه های سرد سال باشد. کمبود ویتامین ها و مواد معدنی و همینطور مصرف نکردن آب کافی بدترین کاری است که می توانید با پوست و به ویژه پوست لب انجام دهید. از ترک خوردگی لب ها تا درمان آن آلرژی به ...
خواص و عوارض روغن یلانگ یلانگ
درمان آروماتراپی یلانگ-یلانگ است. رایحه آن می تواند به انرژی بدن کمک کند و از خستگی نیز جلوگیری می کند. سپس، تمام کاری که شما باید انجام دهید اینست که با استفاده از چند قطره روغن ضروری یلانگ یلانگ در مچ دست، گردن یا قفسه سینه استفاده کنید؛ بنابراین، اگر بعد از انجام فعالیت ها احساس خستگی کردید، این روش خوبی برای درمان خستگی است. • در بسیاری از نقاط جهان گل های یلانگ یلانگ درون خمیر ریخته ...
10فایده خردل زرد که نمی دانستید!
...، چون پتاسیم، فسفر، کلسیم و منیزیم است که برای سلامتی اهمیت زیادی دارند. اگر تصادفا سموم مضری را ببلعید می توانید از آن برای تحریک به تهوع استفاده کنید. اگر از خواص خردل زرد آگاه نیستید وقت آن است که با آن اشنا شوید. شما خردل را چه بصورت دانه های آن مصرف کنید و چه به صورت کامل یا آسیاب شده و یا سس، قطعا می توانید از فواید آن بهره مند شوید. 1. تسکین گرفتگی های عضلانی شما می ...
سبزی توله چیست؟
نرم کننده پوست بدن را دارد به صورت لوسیون استفاده می شود. خواص دیگر: ترکیب پودر خشک شده پنیرک با روغن زنجبیل، یک مسکن قوی برای درد می باشد. موارد منع مصرف و عوارض جانبی عوارض خاصی برای آن ذکر نشده است، اما از استفاده زیاد آن باید خودداری کرد. طبیعت از نظر طب سنتی، گیاه پنیرک را معتدل و تا حدودی سرد و تر می دانند. الف: گل پنیرک ترکیبات مهم گل های پنیرک بیش از 10 درصد موسیلاژ دارند. این موسیلاژ در ...
تقویت سیستم ایمنی، با هشت گیاه دارویی
دوزهای طویل مدت اهمیت بالایی دارد. در صورت بارداری باید در استفاده از روغنهای اساسی احتیاط کرد و قبل از انجام آن، به پزشک معالج مراجعه کرد. برخی از این گیاهان ضد ویروس با داروها تداخل دارند، بنابراین قبل از شروع مصرف عصاره یا روغن ضروری برچسب راهنمای آن را بخوانید. آیا شما در مورد ابتلا به ویروس هایی مانند کرونا نگران هستید؟ با وجود ویروس های بسیار مسری مانند آنفولانزا و کرونا ...
راه های درمان خشکی دست
.... مقدار زیادی روغن زیتون یا نارگیل را به دستان خود بمالید. بگذارید خشک شود. در صورت لزوم روغن زیتون یا نارگیل را دوباره بمالید. اگر می خواهید چربی روغن روی پوست بماند ، کیسه های پلاستیکی کوچکی را روی دست خود بگذارید . جوراب های تمیز یا دستکش های پارچه ای نیز میتوانید استفاده کنید. آنها را به مدت 30 دقیقه یا یک شب بگذارید بماند. با انجام این کار ، با خشک شدن روغن ، رطوبت دستان شما را ...
فواید گل نسترن در درمان بیماری ها چیست؟
معده را هم برطرف کرده و باعث تقویت آن می شود. 7- گفتنی است، روغن گل نسترن با داشتن خواص رطوبتی به تنگ کردن منافذ و روشن کردن پوست شما کمک می کند. 8- دم نوش گل نسترن باعث ارتقای گردش خون می شود و استفاده از میوه نسترن یا عرق آن در تصفیه خون بسیار موثر می باشد. باید بدانید که؛ مصرف خوراکی میوه گل نسترن یا عرق آن هیچ گونه مسمومیتی ایجاد نمی کند، ولی کسانی که به طور مدام ...
دمنوش نعناع فلفلی مرهم سندروم روده تحریک پذیر
رایحه نعناع حتی از مصرف واقعی چای نعناع فلفلی هم مهم تر است زیرا رایحه نعناع باعث تحریک هیپوکامپوس که مرکز حافظه مغز است، می شود. کاهش وزن با کمک چای نعناع فلفلی چای نعناع فلفلی قطعاً می تواند به کاهش وزن کمک کند زیرا مهارکننده اشتها است و طعم شیرینی طبیعی نعناع به معنی آن است که یک فنجان دمنوش آن می تواند یک دسر خوب باشد و به شما در داشتن رژیم غذایی سالم کمک کند. اگر ...
فواید خارق العاده چلغوز
سکته قلبی، تپش قلب و کلسترول خون را کاهش می دهد. – مصرف گیاه چلغوز به دلیل وجود چربی غیر اشباع و اسیدآمینه باعث تقویت حافظه، چشم نافع و سیستم ایمنی بدن می شود. – می توانید مغز چلغوز را نرم کرده و سپس بر روی پوست بمالید و بعد از مدت 45 دقیقه آن را بشویید، این عمل باعث تقویت پوست می شود. – با ایجاد احساس سیری مانع از افزایش وزن می شود چلغوز یک دانه مفید و مغذی می باشد، این دانه مانند انواع دیگر دانه های آجیل بسیار شناخته شده نیست. چلغوز منبع عالی از انواع مواد معدنی را در خود دارد که خوردن آن برای حفظ سلامتی بدن توصیه می شود. ...
چگونه سیستم ایمنی بدن خود را مقاوم کنیم؟
تقویت کرد؟ سیستم ایمنی از ارگان های متفاوت بدن حمایت می کند و به این ترتیب مواد مضر از طریق سیستم های تنفس، گردش خون، کلیه ها و پوست از بدن خارج می شود. یکی از بهترین راه های تقویت سیستم ایمنی، یک رژیم غذایی سالم است. برای مثال خوراکی هایی مثل تخم مرغ، سویا، خشکبار، میوه و سبزی، غذا های دریایی، اسفناج و فلفل قرمز سیستم ایمنی را تقویت می کند. ارزش لبنیات را جدی بگیرید! ...
مصرف فندق قابل توصیه برای مبتلایان به دیابت
بسیاری از بیماری ها مانند پوکی استخوان مبارزه می کند. اسید اولئیک موجود در روغن فندق از افزایش کلسترول خون پیشگیری می کند و اسید لینولئیک موجود در آن نقش خیلی مهمی در رشد و سلامت اندام ها دارد. روغن فندق حاوی مقادیر متنابهی از ویتامین E است که برایسلامت ماهیچه های قلب و دیگر ماهیچه های بدن ضروری است و در پیشگیری و ممانعت از ابتلا به سرطان نقش دارد. فندق بسیار مفید برای کسانی که ...
مکمل های کلاژن و هیالورونیک
اقدامات لازم برای تقویت تولید کلاژن و کاهش تجزیه آن برای حفظ تعادل کلاژن سالم، در پیری پوست بسیار مهم است. از آن جایی که اسید هیالورونیک برای اتصال کلاژن با الاستین لازم است، در کلیه بافت های هم بند یافت می شود. کمبود اسید هیالورونیک منجر به کاهش روانکاری در مفاصل شما و کاهش کشش در پوست شما می شود که این امر احتمال تخریب غضروف و ایجاد چین و چروک پوست را افزایش می دهد. بدن شما با افزایش سن ...
