سایر منابع:
سایر خبرها
راهکارهای طب سنتی در پیشگیری و درمان بیماری ها
...، آب سیب و آب هویج استفاده کنند؛ مخصوصاً آب هویج که برای علائم سرفه و تنگی نفس می تواند کمک کننده باشد. متخصص طب سنتی ایرانی در ادامه با اشاره به اینکه ما بیشتر درمان ها را براساس تنظیم رژیم غذایی و دستورات حفظ سلامتی داریم، متذکر شد: افراد بیمار باید خواب کافی داشته باشند یعنی استراحت کافی خیلی کمک می کند تا طبیعت بدن مبارزه را بهتر انجام دهد و همچنین استفاده از جوشانده عناب نیز ...
آیا ویتامین D به کاهش خطر انتقال ویروس کرونا کمک می کند؟
مصطفی عاشوری، فیزیولوژیست ورزشی این ویتامین در تقویت سیستم ایمنی نقش اساسی دارد. این ویتامین دارای خاصیت ضد التهابی و تقویت سیستم ایمنی بدن و برای فعال سازی دفاع سیستم ایمنی بدن بسیار مهم است ویتامین D به منظور تقویت عملکرد سلول های ایمنی ، از جمله سلول های T و ماکروفاژها ، از بدن شما در برابر عوامل بیماری زا محافظت می کند. سطح پایین ویتامین D با افزایش خطر ابتلا به بیماری ...
6 دمنوش بهاری برای رفع کسالت
غذا یک فنجان بنوشید. روش دیگر این است که چند عدد میوه گل سرخ را در یک قوری آب جوش بریزید، 20 دقیقه صبر کنید تا دم بکشد، سپس دمنوش را با مقداری عسل جرعه جرعه بنوشید. دمنوش بهارنارنج بهار نارنج که در فصل بهار عطرش را احساس می کنیم نیز می تواند دمنوشی مناسب و آرامش بخشی برای این فصل باشد، بهار نارنج طبیعتی گرم دارد. اشتهاآور و برای ضعف اعصاب مفید است. برای درمان طپش ه ...
خواص هویج ؛ گیاه کم کالری
حائز اهمیت است؛ زیرا وجود آن برای تولید کلاژن مهم است. کلاژن پروتئین اصلی موجود در پوست و بافت های همبند است. همچنین این ویتامین به عنوان یک آنتی اکسیدان به پیشگیری از آسیب دیدن سلول ها کمک می کند. تاثیر حبوبات و گوشت سفید بر افزایش مقاومت بدن یک کارشناس تغذیه با اشاره به اینکه بهترین اقدام برای افراد در معرض خطر دقت در مواد غذایی مصرفی آنها در روزهای کرونایی است، اظهار کرد ...
با این دمنوش خوابی آرام و راحت داشته باشید
گروه دانش تیتریک ،خواص آویشن بسیار زیاد است به نوعی که از درمان انواع بیماری ها تا سلامت و زیبایی پوست و مو می توان از آن بهره برد. این گیاه دارویی بهترین درمان برای عفونت های تمامی قسمت های بدن و یکی از گیاهان پرخاصیت دارویی است که از زمان های قدیم مصرف آن به شیوه های مختلف برای درمان انواع بیماری ها مورد استفاده قرار میگرفت. آویشن دارای خواص ضد باکتری فوق العاده ای است و برای مبارزه ...
آشنایی با رایج ترین نشانه های مننژیت
بسیار همانند همدیگر است. به همین دلیل نباید هیچ کدام از نشانه ها را نادیده گرفت. زمانی که بدن شما در حال مبارزه با میکروب هاست داشتن مواردی همچون تب و احساس ناخوشی زیاد هم غیر عادی نیست. اما این موضوع می تواند اولین نشانه مننژیت باشد. اگر انرژی ندارید، تب دارید، دچار حالت تهوع و سردرد شده اید که به طور مداوم بدتر می شود و استفاده از دارو تاثیری بر روی بهبود این شرایط ندارد بهتر است به وجود مننژیت ...
تکنیک های طلایی برای فرار از سرماخوردگی و آنفلوآنزا
یک مطالعه نشان داد که مصرف منظم پروبیوتیک ها به حفظ سلامت انسان کمک کرده و ابتلا به عفونت های تنفسی، مانند سرماخوردگی را کاهش داده است. شما می توانید مصرف مواد غذایی حاوی پروبیوتیک ها مانند کفیر، ماست، و کیمچی و یا مصرف مکمل های پروبیوتیک را برای پیشگیری از سرماخوردگی و آنفلوآنزا مد نظر قرار دهید. خواب کافی خواب و استراحت کافی و با کیفیت بالا می تواند نقش مهمی در تقویت سلامت ...
آیا نوشیدنی گرم می تواند محافظی در برابر کرونا باشد؟
ما در برابر ویروس کرونای جدید محافظت کند. شما نمی توانید صرفا با نوشیدن آب ویروس را بشویید و ببرید. درست است که این ویروس می تواند همراه با ترشحات ناشی از سرفه یا عطسه افراد مبتلا از راه دهان و بینی وارد بدن شود، اما عمدتا سلول های مجاری تنفسی را درگیر می کند. این ویروس برای ورود به سلول به آنزیمی نیاز دارد که در سطح سلول های مجاری تنفسی یافت می شود. استنشاق این ترشحات ریز را ...
کشمش و خواصش را دست کم نگیرید!
سیستم بدن آسیب برساند. خوردن کشمش در دوران بارداری بارداری مرحله مهمی در زندگی هر زن است و در این مرحله برای زن بسیار مهم است که از یک رژیم غذایی متعادل و پر از مواد مغذی لذت ببرد. مواد مغذی که مادر می خورد نه تنها سلامت او را تعیین می کند بلکه برای سلامت جنین هم بسیار اثر بخش خواهد بود، اگرچه کشمش برای این دوره مناسب است، اما گفته می شود که از مصرف بیش از حد آن پرهیز کنید ...
فواید و مضرات بادام زمینی
ها برای رژیم های غذایی مناسب برای افراد مبتلا به دیابت انتخاب خوبی باشند. بادام زمینی منبع عالی ویتامین ها و مواد معدنی متنوعی از جمله: بیوتین: بادام زمینی یکی از غنی ترین منابع رژیم غذایی بیوتین است که در دوران بارداری بسیار مهم است. مس: یک ماده معدنی در رژیم غذایی، مس اغلب در رژیم های غربی کم است. کمبود ممکن است اثرات سوء بر سلامت قلب داشته باشد. ...
بیماری کرونا ویروس، ایبوپروفن مفید یا مضر؟
به گفته محققان دانشگاه لیدز انگلستان، افرادی که گلوکوکورتیکوئید ها (رده ای از استروئیدها) مصرف می کنند، این دارو ها از عملکرد سیستم ایمنی ممانعت کرده، بنابراین این افراد نمی توانند با ویروس کرونا مقابله کنند. این افراد در صورت مبتلا شدن به ویروس کرونا، بیماری شان شدیدتر خواهد بود، چراکه گلوکوکورتیکوئید ها موجب توقف واکنش استروئیدی خود بدن به عفونت می شوند. باید توجه داشت که ...
سوزن سوزن شدن دست نشانه چیست؟
، از جمله وزن مناسب، در معرض نبودن مواد سمی، داشتن برنامه ورزشی مناسب و منظم، رژیم غدایی مناسب، اجتناب از مصرف الکل و سیگار، همگی تاثیر به سزایی در بهبود و درمان مورمورها دارند. منبع: سلامت نیوز
هفت خاصیت شگفت انگیز خیار
به گزارش خبرنگار ایمنا ، یک متخصص تغذیه با اشاره به اینکه مطابق طب سنتی، درست است که برخی مواد غذایی با افزایش ضربان قلبمان، بدن را گرم می کنند که به آنها گرمی می گویند، اظهار کرد: برخی مواد غذایی نیز سرد هستند اما هیچ یک از این موارد باعث نمی شود آمادگی ما در برابر بیماری بیشتر یا کمتر شود. برخی افراد برای رشد قد کودک خود روزی 10 لیوان شیر به آنها می دهند در حالی کلسیم زیاد باعث اختلال در جذب ...
با این خوراکی خوشمزه وزن کم کنید
.... رژیم غذایی خواب زمستانی هر ساله رژیم های غذایی جدیدی معرفی می شوند، از این رو، آگاهی از این که کدام یک می توانند برای بدن و کاهش وزن شما مفید باشند، دشوار است. در رژیم غذایی خواب زمستانی برای کاهش وزن، شما باید پیش از خواب یک قاشق (5 گرم) عسل مصرف کنید. زمانی که خواب هستید، عسل به تحریک عملکرد کبد و کاهش هورمون های استرس موجود در بدن شما ادامه می دهد. همان گونه که از ...
ساخت کرم دور چشم خانگی
...: کرم دور چشم گیاهی آلوئه ورا و عسل نصف قاشق غذاخوری عسل نصف قاشق غذاخوری موم ده قطره عصاره آلوئه ورا ده قطره عصاره لیمو نصف فنجان برگ بابونه برای تهیه کرم دورچشم گیاهی موم را با حرارت غیرمستقیم بخار آب درحال جوش ذوب کنید. برگهای بابونه خشک کرده را آسیاب کنید.و عسل را به ظرف محتوای موم اضافه کنید و هم بزنید. سپس بقیه مواد را ...
تغذیه در تعیین جنسیت نوزاد نقش دارد؟
پسردار شوید ؟ -برای اینکه صاحب فرزند پسر شوید مزاج شما باید به سمت گرمی برود. بر طبق نظر طب سنتی اگر زن و مرد از نظر مزاج جنسی و جسمی گرم و قوی باشند و مرد اسپرم های سالم و متعارف داشته باشد و مقاربت در وقت مناسب و انجام شود، جنین پسر خواهد شد . -برای پسر شدن جنین ابتدا باید بدن مرد و زن از فضولاتی که دارای رطوبت هستند و یا اخلاط بلغمی سرد و تر پاکسازی شوند. -غذای ...
چشم هایتان را جوان نگه دارید
خرج اضافه به نظر بیاید اما این کار برای سالم و جوان نگه داشتن پوست ضروری است. ماساژ درمانی گردش خون را در صورت شما تحریک می کند و افزایش می دهد. اهمیت روغن ها ممکن است خیلی متوجه نباشیم اما مواد موجود در آشپزخانه ما تأثیر زیادی روی پوست و زیبایی ما دارند مثلاً روغنی مثل روغن نارگیل خواصی دارد که فقط برای پخت وپز مفید نیست. روغن نارگیل دارای آنتی اکسیدانی است که بدن ...
توصیه هایی برای افزایش بهداشت خواب در کادر درمان
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از شیراز ، خداخواست جاوید آل سعدی کارشناس ارشد روانشناسی بالینی و MPH سلامت بیمارستان اعصاب و روان استاد محرری اظهار کرد: یکی از ضرورت های مهم برای سلامتی جسم و روان انسان ها، خواب خوب و کافی است. او ادامه داد: طبق تحقیقات، بی خوابی مزمن، بر عملکرد سیستم ایمنی بدن تاثیر منفی دارد. خداخواست جاوید آل سعدی تصریح کرد: مشکلات خواب مانند کم خوابی ...
15 خوراکی جادویی برای تقویت سیستم ایمنی
، مکملی که بدن ما به آن احتیاج دارد تا سلول های ایمنی بدن بتوانند به درستی عمل کنند. انواع مختلف صدف هایی که دارای مقدار زیادی زینک هستند عبارتند از: میگو ماهی خرچنگ به خاطر داشته باشید که نباید بیشتر از مقدار توصیه شده روزانه، زینک در رژیم غذایی خود داشته باشید. این مقدار برای مردان بالغ، 11 میلی گرم و زنان 8 میلی گرم است منبع: healthline این مطلب برایم مفید است بلی 5 نفر این پست را پسندیده اند ...
10 خوراکی که استرس شما را کاهش می دهد
در اثر استرس تضعیف شود. 5- بادام یک وعده این مغز سالم حاوی 20 درصد از مقدار منیزیم توصیه شده روزانه است، یک ماده معدنی که به مدیریت سطح کورتیزول نیز کمک می کند. همچنین مطالعات نشان داده اند که منیزیم تأثیر آرام بخش بر روی سیستم عصبی دارد و ممکن است باعث خواب بهتر شود. کربوهیدرات ها به بدن ما کمک می کنند تا هورمون آرامش بخش سروونین را تولید کند، و نان غلات سبوس دار ...
جدی ترین توصیه ها به مبتلایان به لاغری مفرط
...> 6. متناوب بخورید: اولین گام به منظور افزایش وزن سالم، این است که به طور متناوب و هر سه ساعت، چیزی بخورید. اگر شما برای مدت زمان طولانی چیزی نخورید، متابولیسم بدن، سرعت سوخت و ساز را کم می کند و خوردن در فواصل زمانی مشخص، باعث جلوگیری از اتلاف انرژی بدن و از دست دادن چربی های آن می گردد. 7. مقادیر زیادی مایعات بنوشید. 8. قبل از خواب غذا بخورید: به هنگام خواب، بدن ما از ...
جایی که گیاهخواری از فایده به عارضه میرسد
...> تنظیم رژیم غذایی بدون گوشت می تواند بر نوسازی و سلامت سلول مو تاثیر بگذارد. پروتئین یکی از مهم ترین مواد غذایی برای داشتن موهای سالم است.کراتین ماده ای است که قدرت و ساختار مو را فراهم می کند، یک پروتئین است و بدن ما آن را از پروتئینی که می خوریم تامین می کند. آسیب های پوستی و ناخن های پوست: زمانی که رژیم غذایی را به گیاهخواری تغییر می دهید، متوجه خواهید شد که پوست شما بیشتر و ...
نکات تغذیه ای برای تقویت حافظه
رژیم غذایی مناسب روزانه است. محرومیت از برخی مواد غذایی و همچنین استفاده بی رویه از برخی غذاها در طول روز، می تواند حافظه را تحت تأثیر خود قرار دهد. بنابراین؛ کمیت و کیفیت مواد غذایی دریافتی برای همه افراد و بویژه برای دانش آموزان و دانشجویان از اهمیت بیشتری برخوردار است. داشتن وعده های غذایی مناسب نیز از اهمیت خاصی برخوردار است. از عوامل مهم و موثر در سلامت حافظه،خوردن صبحانه کافی و ...
طرز تهیه لاته زردچوبه و وانیل؛ درمان سرماخوردگی
به گزارش ایلنا، آماده کردن نوشیدنی های گرم در منزل هم برای گرم تر کردن بدن و هم درمان سریع بیماری های شایع فصول سرد مثل سرماخوردگی و آنفولانزا با تقویت سیستم ایمنی بدن حسابی می تواند کارساز باشد. لاته از جمله محبوب ترین نوشیدنی های کافی شاپی با اصالت ایتالیایی و بر پایه قهوه است که شما انواع مختلف آن را می توانید در منزل خودتان تهیه کنید. کافه لاته مواد لازم برای 1 فنجان ...
استرس ریشه 90 درصد بیماری ها
استرس یکی از مهمترین علل بروز اختلالات جسمی و روانی است.بررسی ها نشان می دهد 70 تا 90 درصد بیماری ها ریشه در استرس افراد دارد. از این رو، کنترل استرس و افزایش مهارت در مدیریت اضطراب می تواند نقش کلیدی در کاهش بروز بیماری در افراد ایفا کند.بر اساس مطالعات انجام شده،هر چه مقدار استرس در افراد مدیریت شود، شانس درمان بیماران نیز افزایش و سیستم دفاعی بدن در مقابل بیماری عملکرد بهتری از خود نشان می ...
روش های باز شدن قاعدگی را بشناسید
لازم است شما در یک رژیم غذایی سالم از غذاهای مناسب استفاده کرده و طبق گفته پزشک و متخصص سلامت زنان غلات کامل، پروتئین، فیبر، ویتامین b و .. از جمله مهم ترین مواردی است که می تواند در داشتن پریودی منظم تاثیر گذار باشد. حتماً در این خصوص برای شما سوال پیش می آید که بهتر است چه نوع مواد غذایی را از رژیم تان حذف کنید تا قاعدگی منظمی داشته باشید؟ دقت کنید که حذف مواد غذایی سرخ شده و پر ادویه ...
جلوگیری از انتقال ویروس کرونا در سفر با قطار یا اتوبوس
...، بیشتر در معرض آسیب دیدن از ویروس کرونا قرار دارند. داشتن تغذیه مناسب و تقویت سیستم ایمنی بدن از جمله کارهایی است که می تواند بدن شما را در مقابل این ویروس قوی نگه دارد. بهتر است به هنگام سفر با قطار یا اتوبوس، غذای خود را به همراه داشته باشید و غذایی که در وسایل نقلیه عمومی به شما ارائه می شود را مصرف نکنید. مثلا وقتی در حال خرید بلیط قطار از علی بابا هستید، می توانید گزینه خرید غذا را انتخاب ...