خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بعد از پرخوری چه کنیم؟
، متخصص تغذیه و صاحب بنیاد تغذیه NAO ، معتقد است نوشیدن ترکیب یک فنجان آب با یک قاشق غذاخوری سرکه سیب بسیار مفید خواهد بود. به گفته او، سرکه سیب به هضم غذا کمک می کند و باعث پاکسازی کبد می شود؛ پروبیوتیک های موجود در سرکه سیب نیز موجب بهبود عملکرد روده ها خواهد شد. 4. پیاده روی اگر فکر می کنید در خوردن غذا زیاده روی کرده اید، 10 تا 15 دقیقه پیاده روی کنید. با این کار، نه تنها ...
میخک برای کاهش وزن ودرمان سلولیت
ضد چربی بسیار قوی هستند که به کاهش سطح کلسترول کمک می کند، سطح گلوکز پلاسما را کاهش می دهد و به افراد مبتلا به سندروم متابولیک و دیگر بیماری های مرتبط با چاقی کمک می کند علاوه بر آن، چنانچه در بخش ورزش و تناسب اندام نمناک گفته ایم وقتی این سه ماده با هم ترکیب می شوند، به بهبود هضم و متابولیسم کمک می کنند و به بدن کمک می کنند تا چربی را که شما به طور موثر مصرف می کنید بسوزاند. این مخلوط ...
آشنایی با دو داروی سرطان زا
شفاآنلاین سلامت دو داروی رانیتیدین و زانتاک به دلیل سرطان زا بودنشان از داروخانه ها جمع آوری می شوند. به گزارش شفاآنلاین ، سازمان غذا و دارو ایالات متحده آمریکا اعلام کرد که این دو دارو سرطان زا بوده و نمی توان به عنوان درمان سوزش معده و دل درد از آن استفاده کرد. تاکنون شربت زانتاک برای درمان رفلاکس معده نوزادان و کودکان مورد استفاده بوده است اما اکنون این شربت نیز به همراه ...
6 دمنوش بهاری برای رفع کسالت
گیاهان دارویی، ادویه ها و میوه ها به صورت خشک، خرد و پودر قابلیت دمنوش شدن را دارند. یکی از دمنوش هایی که بهتر است از آن در فصل بهار بیشتر استفاده کنید، دمنوش نعنا است. مهم ترین خاصیت دمنوش نعنا، تاثیر آن بر درد های دستگاه گوارش شامل درد معده، روده، نفخ، دل پیچه، تهوع و اسهال است، این دمنوش معطر و اشتهاآور است. مسکن و آرامبخش خوبی است و ناراحتی اعصاب و تشنج را بر طرف می کند. برای رفع بوی ...
مادر در دوران شیردهی، اهمیت حفظ سلامت
علت مصرف شکلات است، خوردن شکلات را فراموش کنید. اگر مادری بیش از 750 میلی گرم کافئین یا تئوباریم در روز مصرف کند، ممکن است نوزاد دچار دل درد، بی قراری و بی خوابی شود. مرکبات مرکبات سرشار از ویتامین C هستند، اما ترکیبات اسیدی آن ها می تواند موجب تحریک نوزادان شود. دستگاه گوارش تکامل نیافته نوزادان قادر به تجزیه آن ها نیست، در نتیجه باعث ادرار سوختگی، دل درد، بی قراری و بالا آوردن می شود ...
آیا نوشیدن قهوه در دوران شیردهی برای کودک ضرر دارد؟
آن واکنش منفی نشان نمی دهد. طبق اظهارات مرکز تحقیقات سلامت نوزادان، کودکان بعد از گذشت سه ماه قادر به جذب و دفع کافئین موجود در قهوه هستند و هر چه بزرگ تر می شوند راحت تر می توانند به هضم و دفع این ماده بپردازند. موسسه شیردهی استرالیا چنین اظهار می دارد که تا قبل از سن شش ماهگی فرآیند جذب و دفع کافئین هنگام نوشیدن قهوه در دوران شیردهی توسط مادر ممکن است تا 160 ساعت به طول بیانجامد (بیش ...
به این دلایل با دوستان خود قهوه بنوشید و ارتعاشات مثبت را جذب کنید/ترجمه اختصاصی
. کافئین که در این نوشیدنی وجود دارد یک محرک خفیف است. یعنی این محرک باعث می شود که شما نگرانی های خود را با دیگران بدون آنکه حتی متوجه آن باشید به اشتراک بگذارید این نوشیدنی باعث می شود عضلات آرام شوند و ذهن بیشتر پذیرنده برقرار کردن ارتباط و احساس مثبت می شود. وقتی با دوست خود برای اولین بار می خندید اندورفین ها کار خود را به خوبی انجام می دهند نوشیدن قهوه ای نوع تمرین درمانی است. در این ...
بعد از خوردن موز چه اتفاقی در بدن تان رخ می دهد!
دارای خواص ضد تومور است. یک مطالعه در سم شناسی مواد غذایی و شیمیایی نشان داده است که استفاده از دلفینیدین تغلیظ شده باعث مهار رشد و تکثیر سلول های سرطانی معده می شود. ضمن این که کنترل وزن هم در کاهش ریسک ابتلا به سرطان موثر است. 4.موز فشار خون را کاهش می دهد براساس گزارش سازمان جهانی غذا و دارو FDA" ترکیب سدیم پایین و پتاسیم بالا با کاهش سطح فشار خون و کاهش فراوانی سکته مغزی در ...
این عادت نادرست در وعده صبحانه، باعث چاقی می شود
همین لحظه این عادت های بد را کنار گذاشته و عادت های مناسب غذایی را وارد برنامه صبح خود کنید. 1. استفاده بیش از حد از فیبر در وعده صبحانه درست است که فیبر برای بدن بسیار مهم است اما اگر ببشتر از حد مورد نیازش مصرف شود باعث نفخ می شود. هنگامی که فیبر مصرف می کنید نوشیدن آب را هرگز فراموش نکنید تا فیبر مصرفی به راحتی وارد دستگاه گوارش شما شود.این نکته را به خاطر بسپارید که استفاده ...
راهکارهای طب سنتی برای پیشگیری و درمان چند بیماری شایع
بعد حالت تهوع می گیرم؛ اظهار داشت: این حالت ناشی از ضعف ناحیه گوارش و ضعف معده است لذا بهتر است گوارش خود را تقویت کنید که برای تقویت گوارش چند راهکار داریم؛ یکی از راهکارهای ساده استفاده از مربا به که کم شیرین است و از رب به هم می توانید استفاده کنید و همچنین استفاده از دمنوش هایی مانند بابونه، به و پونه هم حالت تقویتی دارند و بهتر است که شما یک مدت غذاهای آبکی کمتر استفاده کرده و از غذاهای کباب ...
چگونه قهوه را بدون هیچ گونه شیرین کننده ای بنوشیم؟
طعم قهوه یک موضوع کاملا سلیقه ای و شخصی است که نمی شود درباره اش قضاوت کرد یا به دیگران توصیه هایی داشت. برخی افراد طعم واقعی قهوه را دوست دارند و حتی از افزودن شیر هم پرهیز می کنند. به هر حال، به هر دلیلی تصمیم گرفتید قهوه بدون شیرین کننده بنوشید؛ چند پیشنهاد برای شما داریم، ولی باز تاکید می کنیم که باید طعم مورد علاقه خودتان را پیدا کنید: شکر، نمک و چربی باعث خوش طعم تر شدن ...
4 خوراکی که متخصصین تغذیه در یخچالشان نگهداری می کنند
C موجود در لیمو باعث بالا بردن عملکرد و تقویت سیستم ایمنی بدن تان می شود. علاوه بر این موارد، لیمو حاوی ویتامین E و ویتامین B، مواد معدنی مفید مثل منیزیم و پتاسیم و آنتی اکسیدان های ضروری مثل بتاکاروتن است. چگونه لیمو بخورید؟ توصیه می شود هر زمان از روز که می توانید لیمو بخورید برای مثال در انواع نوشیدنی ها مثل چای و یا به عنوان چاشنی سالاد و همراه با سبزیجات پخته شده، ماهی، سوپ و حتی در تهیه ...
چرا بعضی از افراد به سینوزیت دچار می شوند؟
طب سنتی 2 عامل باعث به وجود آمدن سینوزیت می شود : علاوه بر عوامل بیرونی که بحث سرما است عواملی داخلی هم عامل ایجاد سینوزیت می شود که می توان از جمله آن به بخارهای معده اشاره کرد. زمانی که در اثر خوردن غذا های سرد یا در اثر خوردن آب بین غذا بخارهایی در معده تولید می شود، بخارهای سرد به کاسه سر برخورد می کنند، در برگشت تبدیل به زکام یا آبریزش بینی می شوند یا به خلط های پشت گلو تبدیل می شوند یا در ...
با خوردن چه غذاهایی به استقبال سرطان می رویم؟
گروه اول خطرمرگ زود رس تا 44 درصد افزایش یافته است. 2. پاپ کورن بسته بندی شده مصرف این نوع پاپ کورن ها می تواند برای سلامتی بسیار مضر باشد. این امر به این دلیل است که همراه روغن سویا (GMO)، مقدار زیادی مواد نگهدارنده و مواد افزودنی طعم دهنده به آن ها اضافه شده است. یکی از این مواد نگهدارنده به نام پروپیل گالات می تواند باعث درد معده و بثورات پوستی شود. علاوه بر این ...
خستگی شدید بارداری، علل و درمان
خستگی یکی از نشانه های اولیه بارداری برای بسیاری از زنان است و همانطور که ممکن است حدس بزنید، احساس خستگی به سطح کاملا جدیدی از شدت خودش می رسد. همراه با محرومیت از خواب معمولی، خستگی بارداری به عنوان بخشی از بارداری اتفاق می افتد، بنابراین شما احساس تنبلی، کاهش انرژی و کسلی می کنید. اغلب این خستگی ناگهانی باور نکردنی و همراه با حالت تهوع است که باعث می شود بسیاری از زنان از خود بپرسند ...
چه موادغذایی ابتلا به کرونا را افزایش می دهد؟ / آنچه باید بخورید تا کرونا نگیرید
اجتناب کرد تا نیروهای بدن به جای توجه به آماده باش دفاعی، زیاد به کارهای گوارش و دفع پسماندهای تغذیه گمارده و مشغول نشوند: الف. پرخوری (حتی از غذای سبک) ب. دَرهم خوری (حتی از غذاهای سودمند) ج. سنگین خوری (حتی بمقدار معمول) منظور از غذای سنگین، غذایی است که هضم آن دشوار باشد و گذر آن از معده به روده طول بکشد و پسماندهای آن هم به آسانی دفع نشوند. غذاهای خمیری و سرخ کرده ...
نشانه های کم آبی نوزاد، کدام است؟
.... همه مادران باید بداند که مرغوب ترین شیر را خداوند به وجودشان هدیه کرده است. پس چرا از این هدیه ارزشمند استفاده نکنیم ؟ ترکیبات شیر مادر با دستگاه گوارش نوزاد سازگاری کامل دارند و با تغییر سن و نیاز نوزاد تغییر می کنند. دستگاه گوارش نوزاد از پانزده ماهگی به بعد به گونه ای تکامل می یابد که دیگر می تواند اکثر مواد غذایی را هضم و جذب کند. بنابراین، اگر مادر بتواند تا پانزده ماهگی به فرزند خود شیر بدهد، بسیار ایده آل است. در غیر این صورت باید لااقل 6 الی 12 ماه به نوزاد خود شیر بدهد. ...
10 علامت رایج که خبر از ابتلای شما به COVID 19 می دهند
علائم بعضی از اولین بیماران (حدود 200 بیمار) مشخص شد علائم مشکل گوارش یا درد های دستگاه گوارش در واقع در حدود نیمی از بیماران وجود دارد. این مطالعه زیر مجموعه ای منحصر به فرد از موارد خفیف را توصیف کرده است که در آن علائم اولیه مشکل گوارشی مانند اسهال، اغلب بدون تب بود. این بیماران نسبت به بیماران دارای مشکلات تنفسی تاخیر بیشتری در آزمایش و تشخیص داشتند و مدت بیشتری طول کشید تا ویروس از سیستم ...
نکاتی برای انتخاب یک شیشه شیر مناسب برای نوزادتان
...> ارتودنسی: این سرشیشه ها شبیه به سینه مادر ساخته شده اند و مانع رشد صحیح دندان ها نمی شود. بدون شک تا به حال خیلی شنیده اید که سر شیشه و پستانک ممکن است فرم لب و دهان و دندان های کودک شما را تغییر دهد. شاید دقیقاً به همین منظور بوده که سر شیشه و پستانک های ارتودنسی وارد بازار شدند. از قرار معلوم، مکیدن این سر شیشه ها آسیبی به فک و دندان نوزاد شما نمی رساند و از تک دندان هایی که آرام آرام سر و کله ...
بهترین غذاها برای بهبود خواب را بشناسید / ترجمه اختصاصی
سبزیجات را در برنامه غذایی خود بگنجانید.مصرف مقدار کافی میوه و سبزیجات به همراه پروتئین بدون چربی ، کربوهیدرات غلات کامل و چربی های سالم به شما کمک می کند تا ویتامین ها ، مواد معدنی و سایر ریز مغذی های مورد نیاز بدن را دریافت کنید. تعدادی از ریز مغذی ها که می توانند به بهبود خواب از جمله ویتامین های گروه B ، ویتامین C ، ویتامین D ، ویتامین E ، منیزیم و روی هستند.یکی از میوه هایی که با خواب بهتر ارتباط ...
چرا همیشه در تعطیلات خیلی خسته هستیم؟
معده در ایام تعطیلات اغلب ما بیش از حد معمول تمایل به خوردن داریم. بیش از حد می خوریم و غذا های متنوعی را هم امتحان می کنیم. به گفته محقق خواب دانشگاه مرکزی کویینزلند، ناراحتی در دستگاه گوارش می تواند قاتل خواب باشد. غذا های پرادویه و فلفل ها هم مشکلات زیادی را برای معده ما ایجاد می کنند. هر چیزی که باعث رفلاکس یا سوءهاضمه شود ممکن است به طور غیر مستقیم خواب شما را بر هم بزند. همچنین اگر ...
اقداماتی برای پیشگیری از سوزش معده بدون مصرف دارو
چند داروهای مهارکننده ی اسید معده معمولاً به خوبی تحمل می شوند، اما به هر حال در بلند مدت عوارضی می توانند داشته باشند. شما برای پیشگیری از سوزش معده، بدون مصرف دارو نیز می توانید اقداماتی انجام دهید: . وعده های غذایی تان را کوچک تر کنید . تا دو ساعت بعد از خوردن غذا، دراز نکشید . اگر اضافه وزن دارید، وزن کم کنید . هنگام خواب، سرتان را بالاتر قرار دهید ...
روش های باز شدن قاعدگی را بشناسید
دقت داشته باشید مصرف قهوه در دوران پریودی مناسب نمی باشد. همچنین لازم به ذکر است که بدانید دمنوش های دیگری همچون چای بابونه، چای زنجبیل، چای رزماری و مریم گلی از جمله مواردی است که منجر به تحریک قاعدگی می شود. تخم ها و گیاهان مناسب برای قاعدگی حال علاوه بر آنچه بیان شد اگر شما تمایل دارید در سریع ترین زمان ممکن پریودی خود را باز کنید می توانید گیاهانی چون میخک، سورنجان، آویشن ...
چگونه در خانه کلاژن سازی کنیم؟
اند تهیه کنید. همچنین بر اساس بعضی از تحقیقات خوردن آلوئه ورا و مکمل های غذایی آلوئه ورا باعث می شود که زیبایی و سلامت پوست افزایش پیدا کند. ژل آلوئه ورا که از شیره این گیاه به دست می آید معمولاً به راحتی روی پوست استفاده می شود و همچنین شما می توانید از قرص های این ژل و یا محصولات پوستی که با این ژل توجه ساخته شده, استفاده کنید. مطالعات نشان میدهند که استفاده از مکمل های غذایی آلوئه ورا ...
اگر جز این گروه ها هستید بیش از دیگران بهارنارنج مصرف کنید
...؛ شکوفه های کوچک این گیاه عطری مسحور کننده دارد و در صنعت عطرسازی و ساختن اسانس، انواع نوشیدنی های فصلی و عرق های گیاهی و همچنین در تهیه مربا، گز، سوهان و ... کاربرد بسیار زیادی دارد. خواص بهار نارنج و دمنوش آن : 1. درمان اختلالات دستگاه گوارش نوشیدن دمنوش بهار نارنج به تسکین درد های پی در پی شکمی، درمان دردهای نفخ معده، اسپاسم، سوء هاضمه و سکسکه مفید است. به طورکلی مصرف ...
چند روز بعد از آمپول پروژسترون پریود میشم؟
بدن دچار کمبود این هورمون میشود، پریود ها نامنظم شده و یا قطع میشود بنابراین تزریق آمپول باعث تامین نیاز شما نسبت به این هورمون حیاتی در سیکل قاعدگی می شود. چه زمانی نیاز است برای تزریق پروژسترون نزد پزشک بروم؟ پروژسترون هورمون ترشح شده توسط تخمدان ها در زمان تخمک گذاری و تنظیم نظم پریود است. اگر پریود شما نهایتا یک هفته زود تر یا دیرتر از برنامه منظم ماهانه به هردلیلی مثل مساف ...
استرس را با این 11 خوردنی مرخص کنید!
هورمون شادی آور می باشد) است. تاثیر این هورمون روی مغز شامل احساس لذت می باشد. مطالعات سال 2017 نشان داده که افراد مبتلا به افسردگی در مقایسه با افراد بدون افسردگی میزان فولات کمتری دارند. این بررسی نمی تواند ثابت کند که کمبود فولات دلیلی بر افسردگی است، فقط اینکه مصرف بامیه برای رسیدن به مقدار کافی فولات کمک می کند. فرنی جوی دوسر: هم زدن یک کاسه فرنی جوی دوسر می تواند باعث شود تا شما ...
تغذیه در تعیین جنسیت نوزاد نقش دارد؟
دارای طبع گرم در پسر شدن جنین موثر است بنابراین قبل از خوردن مواد غذایی به طبع آن توجه کنید و اگر می خواهید جنینتان پسر شود از خوردن مواد غذایی با طبع سرد بپرهیزید. اما از خوردن گرمی زیاد بپرهیزید زیرا این کار نه تنها باعث می شود زوج پسردار نشود بلکه سبب ناباروری می شود. چگونه با توصیه های طب سنتی دختردار شوید؟ -اگر می خواهید صاحب فرزند دختر شوید مزاج شما باید به سمت ...
