سایر منابع:
سایر خبرها
شیر و عسل؛ از فواید تا دردسرهای یک ترکیب!
می شد نیز نشان داد که عسل می تواند برخی آثار منفی مرتبط با ورزش را کاهش داده، در شرایطی که استخوان سازی را تقویت می کند. می تواند سلامت قلب را بهبود ببخشد زمانی که موضوع سلامت قلب مطرح می شود، شیر و عسل با برخی فواید بالقوه در این زمینه مرتبط هستند. به طور خاص، شیر نشان داده است که سطوح کلسترول خوب (HDL) را افزایش می دهد که می تواند به پاکسازی پلاک از سرخرگ ها و ...
این نوشیدنی ها کلسترول افراد مسن را بالا می برند
. کاهش کلسترول یکی از مهمترین روش های جلوگیری از سخت شدن رگ های خونی است. از طرفی کاهش کلسترول از تشکیل پلاک های خون در رگ ها و انسداد آن جلوگیری می کند و در کنار افزایش فشار خون یک روش موثر برای سلامت سیستم قلب و عروق است. بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت، بیماری های قلبی عروقی مهمترین عامل مرگ و میر در سراسر جهان است؛ بنابراین لازم است افراد برای جلوگیری از ابتلا به بیماری دیابت و بیماری های قلبی مصرف نوشیدنی های قندی را تا حد امکان کاهش دهند. ...
14 دلیلی که باعث تاری دید می شود
. انحطاط ماکولا اساسا موجب تحریف دید می شود. به عنوان مثال، خطوط صاف، خمیده و مواج به نظر می رسند. همانند بیماری آب سیاه، انحطاط ماکولا درمان ریشه کن کننده ندارد و گزینه های درمان موجود تنها بر کند کردن پیشرفت بیماری متمرکز هستند. با دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم و انجام ورزش و همچنین پرهیز از سیگار و استفاده از عینک آفتابی برای پرهیز از آسیب نور فرابنفش خورشید می توانید خطر ابتلا به انحطاط ماکولا را ...
فشار خون بالا چه علائمی دارد؟
بدن به دلایل مختلف از جمله یبوست و ... است. این عدم تناسب عموما از پرخوری، درهم خوری و عدم رعایت ترتیب غذا (خوردن غذای غلیظ مثل ماکارونی قبل از غذای لطیف مثل سالاد کاهو) پدید می آید. علائم فشار خون بالا چیست؟ علائمی که معمولا در فشار خون بالا دیده می شوند شامل سردرد، حالت تهوع، استفراغ، تاری دید یا دوربینی، خونریزی بینی، تپش قلب یا ضربان نامنظم، مشکل تنفسی هستند. ...
خواص بی نظیر کیوی بر تنظیم کلسترول خون
با افزایش سطح کلسترول خوب (HDL) همراه بود. محققان به این نتیجه رسیدند که خوردن کیوی می تواند یک راه خوب برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی باشد. مطالعه ی دیگری که در ماه ژوئن 2013 در مجله انگلیسی تغذیه چاپ شد، نشان داد که مردان دارای کلسترول خون بالا با مصرف یک رژیم غذایی سالم که شامل دو عدد کیوی در روز بود، توانستند سطح کلسترول کل خونشان را کاهش دهند در حالی که مقدار کلسترول HDL ...
کودکان نسبت به کرونا مصون نیستند
داشته اند، بسیار سخت است، اما باید سختی های محدودیت های اجتماعی را برای چند هفته تحمل کرده تا به حفظ سلامت خود و سایر افراد جامعه کمک کنیم. این متخصص درباره محدودیت های لازم در ملاقات کردن افراد مسن برای پیشگیری از ابتلا به کرونا توضیح داد: برخی از ملاقات ها ضروری است، برای مثال اگر پدر و یا مادر فردی در منزل بیمار باشند به حضور فرزندان برای پرستاری و مراقبت از آنان نیاز است و در این ...
علت افزایش جوش های صورت در روزهای کرونایی
برای بازه زمانی طولانی به جای مصرف مواد خوراکی سالم، انواع میوه و سبزیجات از فست فود و انواع تنقلات فاقد ارزش تغذیه ای استفاده می کنند. این دسته از خوراکی به دلیل چربی، قند و نمک فراوان و دارا بودن مواد نگهدارنده سبب ایجاد آکنه، چاقی و ابتلا به بیماری های مزمن غیرواگیر در دراز مدت مانند دیابت و فشار خون بالا می شوند. کمبود ویتامین D هم یکی دیگر از دلایل ایجاد آکنه صورت در افراد ...
مشکلاتی که تیرویید می تواند برایتان رقم بزند
لووتیروکسین (T4) بهبود شرایط خود را تجربه می کنند، در شرایطی که برخی دیگر ممکن است به مصرف ترکیبی از T4 و T3 نیاز داشته باشند. مطالعه ای که در نشریه Journal of Medical Nutrition and Nutraceuticals منتشر شد، نشان می دهد که ریزمغذی هایی مانند ید، سلنیم و روی نقش مهمی در حفظ سلامت تیروئید ایفا می کنند. بهترین توصیه برای بیماران مصرف یک رژیم غذایی سالم و متعادل و دریافت ید به میزان کافی در روز ...
4 خطر حذف کربوهیدرات ها از رژیم غذایی
های مزمن مانند بیماری قلبی و آلزایمر را افزایش دهد. مقدار مصرف توصیه شده روزانه برای فیبر حداقل 25 گرم است. این ماده مغذی مهم تنها در غذاهای حاوی کربوهیدرات یافت می شود. یک رژیم غذایی پر فیبر با کاهش چشمگیر خطر بیماری قلبی، سکته مغزی، فشار خون بالا، دیابت، چاقی، و برخی بیماری های گوارشی پیوند خورده است. برخی انواع فیبر به عنوان پری بیوتیک ها عمل می کنند که در واقع غذایی برای باکتری های ...
5 دلیل برای خوردن هویج
... پتاسیم و سدیم موادی هستند که بدن ما به طور متعادل به آن ها نیاز دارد، به خصوص برای داشتن کلیه های سالم و کاهش فشار خون بالا. رژیم های غذایی مدرن حاوی سدیم زیادی هستند. به همین دلیل ما باید پتاسیم بیشتری مصرف کنیم تا همه چیز در حالت تعادل باقی بماند و هویج منبع خوبی از مواد معدنی مورد نیاز است. 5. سلامت دندان خوردن هویج می تواند به سفیدی دندان کمک کند. جویدن هویج های خرد شده، باعث جدا شدن پلاک می شود در حالی که خاصیت قلیایی آن ها سطح pH موجود در دهان را متعادل می کند. هویج همچنین تولید بزاق را تحریک کرده تا به زدودن باکتری ها در دهان کمک کند. ...
حمام با آب داغ تاثیری بر ویروس کرونا ندارد/ چند توصیه مهم برای محافظت از سلامت روان نوجوانان در ایام ...
به مدت 20 ثانیه با آب و صابون شست. ماندن در خانه تنها راه قطع زنجیره بیماری کرونا ما باید برای کنترل بیماری کووید 19 و عبور از بحران کرونا در خانه بمانیم. چالش حفظ سلامت در خانه چیست؟ مراقبت از سلامت روان در چنین شرایطی مهم و این کار با صحبت کردن با افراد مورد اعتماد انجام پذیر است. حمام با آب داغ تاثیری بر ویروس کرونا ندارد حمام آب ...
ساخت دستگاه اکسیمتر انگشتی در روزهای کرونایی
قرنطینه یا فاصله گذاری اجتماعی حتی بیش از تب سنج مثمر ثمر خواهد بود. چرا که بعضا بیماری علائمی چون تب و کوفتگی را پس از درگیری شدید سیستم ایمنی با ویروس از خود بروز خواهد داد اما در بسیاری از موارد چک کردن میزان اکسیژن خون داده های ارزشمندتری به لحاظ بررسی وضعیت سلامت فرد جهت اقدامات بعدی محسوب می شود. بدیهی است استفاده از این دستگاه تضمین 100درصد و دقیق ابتلا یا عدم ابتلا به ...
مهم ترین علل سردرد صبحگاهی
درد از بین برود. 6. فشار خون بالا و دیابت فشار خون بالا و دیابت هر دو از عاملان سر دردهای صبحگاهی هستند و مشکل از رگ های خونی است که منبسط می شود و در این شرایط فشار خون بالا می رود و عضلات کشیده خواهند شد و باعث ایجاد سر درد می شوند. 7. الکل و داروها مطالعات انجام شده نشان می دهد که سردرد صبحگاهی با الکل و داروها مرتبط است . افرادی که بیش از 6 وعده در طول روز دارو ...
5 نشانه احتباس مایع در بدن
، سینه و صورت اشاره کرد. احساس شدید تنبلی در بدن به واسطه احتباس مایع علامتی شایع است. این شرایط به ویژه زمانی که فرد فعالیت بدنی انجام می دهد، خود را نشان می دهد. انباشت غیر عادی مایعات بر وزن بدن می افزاید که می تواند بر سلامت عضلانی، لنفاوی و گردش خون تاثیرگذار باشد. عوامل بسیاری بر ظاهر سلولیت در عضلات سرینی و پاها تاثیرگذار هستند. با این وجود، زمانی که به واسطه ...
ویتامین ها و مواد معدنی تقویت کننده سیستم ایمنی را بشناسید
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از مهر، برخی مواد غذایی می توانند همانند معجزه ای برای سلامت باشند. با این حال محققان هنوز موفق به یافتن یک ماده خوراکی برای پیشگیری یا درمان بیماری کووید 19 نشده اند. اما محققان معتقدند رژیم غذایی سالم می تواند ریسک ابتلاء به برخی بیماری ها را کاهش داده و حتی از شدت عفونت هم بکاهد. بدن ما وابسته به سلول های سفید خون، عضو مهم سلول های ایمنی، برای ...
ویتامین های دوران بارداری، همه چیز درباره مکمل ها
هستند که بطور ویژه برای رفع نیاز به ریز مغذی ها در دوران بارداری ساخته شده اند. مصرف این داروها قبل از بارداری، در دوران بارداری و شیردهی توصیه می شود. مطالعات نشان داده اند که مکمل ویتامین های پریناتال، خطر زایمان زودرس و پره اکلامپسی را کاهش می دهد. پره اکلامپسی یک عارضه خطرناک است که با فشار خون بالا و احتمالاً پروتئین در ادرار تشخیص داده می شود. در حالی که ویتامین های پریناتال به معنای ...
روش های طبیعی تقویت چشم
بینی همچنان باید از عینک استفاده کنید اما راههایی وجود دارند که می توانید برای حفظ سلامت چشم انجام دهید مثل انتخاب های سبک زندگی سالم ، تغذیه خوب، خوابیدن به اندازه کافی، ورزش کردن منظم، و سیگار نکشیدن. افسانه های زیادی در مورد راه هایی وجود دارد که می توانید دید را بدون عینک و یا لنز بهبود بخشید که بیشتر اینها تکنیک های به اثبات نرسیده اند بهترین کاری که می توانید برای چشم های خود انجام ...
سلامتی قلب و کبدتان را با مصرف این میوه تضمین کنید
هپاتیت C کمک می کند. محافظت از سلامت قلب گریپ فروت سرشار از ویتامین C است و از این رو، مصرف آن برای سلامت قلب خوب است. مطالعه ای که در سال 2015 در نشریه American Journal of Clinical Nutrition منتشر شد، نشان داد، خطر ابتلا به بیماری قلبی در افرادی که میوه و سبزیجات بیشتری مصرف می کنند 15 درصد کمتر است. افرادی که دارای بالاترین سطوح ویتامین C در پلاسمای خون خود بودند از نرخ های کاهش ...
علل و علائم فشار خون بالا
صدای ایران - در ابتدا باید بدانید که این امکان وجود دارد که فرد بدون داشتن هیچ علائمی سال های سال مبتلا به فشار خون بالا (هیپرتانسیون) باشد. فشار خون بالایِ کنترل نشده، خطر ابتلا به بیماری های جدی مانند سکته و حمله قلبی را افزایش می دهد. فشار خون با میزان خونی که توسط قلب پمپ می شود و مقدار مقاومت ایجاد شده در برابر جریان خون توسط شریان ها تعریف می شود. هرچه میزان خون بیشتری توسط قلب پمپ شود و ...
تحقیق تازه ای نشان می دهد : تغییر سبک زندگی، خطر سکته مغزی در زنان را کاهش می دهد
بیاورید فشار خون بالا ممکن است احتمال ابتلا به سکته مغزی را دو برابر کند. بنابراین، با کاهش نمک در رژیم غذایی و جلوگیری از خوردن غذاهای پر کلسترول مانند همبرگر، پنیر و غیره آن را درمان کنید. دیابت خود را درمان کنید به گزارش سیناپرس،داشتن قند خون بالا می تواند به مرور زمان به رگ های خونی شما آسیب برساند و باعث ایجاد لخته در آنها شود. مراقب رژیم غذایی خود باشید، بیشتر ...
با خواص جوانه ماش چه دردها که دوا نمی شود
ارزش غذایی و خواص جوانه ماش برای سلامت و زیبایی جوانه ماش امروزه به عنوان یکی از غذاهای گیاهی مفید محسوب می شود که حاوی ترکیبات مورد نیاز برای بدن است. در واقع، این جوانه ها، عطر و طعم ملایمی دارند، و سرشار از ویتامین ها و مزایا برای سلامتی بدن هستند. جوانه های ماش به دلیل وجود مواد مغذی مختلف، مانند ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها، مواد مغذی، پلی فنل ...
ارتباط مرموز بین ویروس کرونا و قلب
شده در سال 2018 در مجله پزشکی نیو انگلستان، در چنین شرایطی خطر ابتلا به سکته قلبی حدود شش برابر افزایش می یابد. علاوه بر این در بیشتر اپیدمی های آنفلوانزا، افراد بیشتر از عوارض قلبی می میرند. براساس این بررسی عفونت های ویروسی می توانند جریان خون به قلب را مختل کنند که باعث ضربان و نارسایی قلبی شوند. بنابراین با این که جای تعجب ندارد، ویروس کرونا می تواند به آسیب قلبی منجر شود و ...
ابتلا به کرونا به قلب نیز آسیب می زند؟
که میکوس می گوید: اگر عضله قلب در اثر ویروس ملتهب شده و آسیب ببیند، قلب نمی تواند درست کار کند. کروناویروس جدید همچنین ممکن است به طور غیرمستقیم به قلب آسیب بزند. در این سناریو، سیستم ایمنی بدن بیمار از کنترل خارج می شود. این سناریو در برخی از بیماران بدحال دارای شاخص های التهابی بالا یا پروتئین هایی که سطوح بالای التهاب در بدن را نشان می دهند، خود را نشان داده است. از این ...
بازدید شهردار منطقه 12 از روند اجرای طرح غربالگری کارکنان
حفظ سلامت کارکنان گامی موثر می باشد، که از روزهای آغازین سال جدید از سوی معاونت توسعه منابع انسانی شهرداری منطقه 12 به اجرا درآمده است. در این غربالگری ضمن بررسی علائم بالینی و تکمیل فرم اطلاعات پزشکی، تست اکسیژن خون و تب سنجی از همکاران انجام و در صورت نیاز آزمایش خون نیز انجام می شود.
حضور داوطلبانه دانشجویان دانشگاه های اردبیل در نقاهتگاه بیماران کرونایی؛ لبیک به پویش دانشجویی مقابله با ...
دانشجویی مبارزه با کرونا می توان به برپایی ایستگاه سلامت در سه منطقه پرتردد شهر اردبیل، ضدعفونی سطوح ناوگان حمل و نقل شهری و مغازه های بازار، مسابقه کتابخوانی با محوریت کرونا ویروس، همکاری در اجرای طرح سامانه پاسخگویی 4030، فعالیت میدانی در راستای ضدعفونی شهر، اجرای طرح اهدای خون اهدای زندگی و اهدای 200 لیتر مواد شوینده به یکی از محلات شهر اردبیل اشاره کرد. ...
ماهی صبور دارای طعم و فواید بسیار زیادی است
مقادیر قابل توجهی از ویتامین سی، آهن و کلسیم فراوان در این ماهی می باشد. غذا های دریایی سرشار از امگا 3 کلسترول موجود در خون را کاهش می دهند و برای بهیود سلامت قلب بسیار مفید هستند. مطالعات نشان داده که با مصرف یکبار ماهی در هفته می توانید تا 50 درصد خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهید. وجود اسید های چرب غیراشباع در این ماهی باعث مراقبت از پوست در برابر اثرات مضر ...
ماه هشتم بارداری
دردهایی شبیه درد بواسیر وجود دارد. به دلیل رشد رحم و تحت فشار قرار گرفتن اندام های داخلی در این ماه ها فشار خون بالا رفته و رگ های اطراف مقعد ورم می کنند. در این حالت ممکن است خونریزی از پشت به دلیل فشار روی حرکات روده را نیز تجربه کنید. روش های کاهش بواسیر و یبوست: با پزشک خود صحبت کنید و از او ملین های مجاز یا همان شل کننده مدفوع را بخواهید. سبزیجات برگ دار سبز یا غذاهای سرشار ...
بهترین نوشیدنی ها برای تقویت قوای جنسی
برای تقویت قوای جنسی: این چاشنی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید آب زنجبیل سلامت سرخرگ را بهبود می بخشد و جریان خون را در بدن افزایش می دهد. هم چنین این روش منجر به درمان ناتوانی جنسی و زود انزالی و در نتیجه موجب بهبود عملکرد جنسی می شود. تقویت قوای جنسی با شیر با عسل : عسل شیرین کننده ی طبیعی است که به بالا بردن استقامت جنسی کمک می کند. عسل همراه با شیر در حفظ محرک ...
آقایان این نشانه های سلامت را جدی بگیرند!
که می توانند به بروز مساله ای جدی اشاره داشته و نباید نادیده گرفته شوند بیشتر آشنا می شویم. تنگی نفس به عنوان مثال، اگر پس از یک پیاده روی ساده با تنگی نفس و دشواری در تنفس مواجه شده اید، این ممکن است یک نشانه اولیه از ایسکمی کرونری (Coronary Ischemia) باشد. این شرایط زمانی رخ می دهد که سرخرگ انتقال دهنده خون به قلب به صورت نسبی یا کامل مسدود می شود. انسداد می تواند موجب یک ...
آویشن و دریایی از خواص/ از درمان ریزش مو تا ضد سرطان بودن
گردش خون کف سر را بالا می برد. مخلوط روغن زیتون و روغن آویشن را به پوست سر بمالید تا مو های سالم تر و براق تری داشته باشید. درمان ریزش مو استفاده از روغن آویشن به تنهایی یا با مواد دیگر می تواند مو های شما را ضخیم و درخشان و از ریزش آن جلوگیری کند. با توجه به خواص ضد باکتریایی، می تواند پوست سر را تمیز کند و برای درمان شوره سر بسیار موثر است، این گیاه به ...