خانه
بهترین تغذیه برای سالمندان مبتلا به کرونا
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذا های آرام بخش برای عصبانی ها
منابع این مواد، غلات و نان های سبوس دار است. مصرف قند ها همینطور موجب تولید ترکیبات شیمیایی به نام اپیوئید ها در بدن می شود. کمبود ملاتونین سبب بالا رفتن بی خوابی است ضمناً استرس، موجب کم شدن سطح ملاتونین در بدن می شود. این نوع خوردنی ها سبب آرامش جسمی هم هستند. اپیوئید ها ترکیبات آرام بخشی هستند که نه تنها خاصیت ضد درد دارند، بلکه بر روحیه هم اثر مطلوب می گذارند. همینطور تحقیقات نشان ...
مهم ترین ویتامینها در تقویت سیستم ایمنی، از ویتامین K تا ویتامین E
گفته پزشکان و متخصصان تغذیه، 2 راه اصلی برای تقویت سیستم ایمنی بدن وجود دارد؛ "تغذیه مناسب" و "خواب کافی". برهمین اساس استفاده از منابع غذایی مفید که دارای انواع مختلف ویتامین ها است و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود توصیه می شود. دانشگاه علوم پزشکی اصفهان در مطلبی با عنوان "بسته آموزشی کرونا ویروس ویژه سالمندان و مراقبین سلامت" توضیحاتی در مورد 7 ویتامین طلایی که سیستم ایمنی را تقویت ...
14 نکته تغذیه ای برای بهبودیافتگان کرونا
مانند سوپ سبزیجات، سوپ جو و آش برنج 3. مصرف روزانه میوه و سبزی تازه یا سبزیجات آبپز به صورت دورچین کنار غذا برای تحریک اشتها و تامین ریز مغذی ها 4. استفاده از منابع غذایی ویتامین A که سبب حفظ یکپارچگی مخاط تنفسی می شود مانند زرده تخم مرغ، گوشت، ماهی، جگر، میوه ه و سبزی های نارنجی و زرد مثل کدوحلوایی، هویج و همچنین استفاده از سبزی هایی با برگ تیره 5. استفاده از منابع ...
14 نکته تغذیه ای برای بهبود یافتگان کرونا
داغ مانند سوپ سبزیجات، سوپ جو و آش برنج 3. مصرف روزانه میوه و سبزی تازه یا سبزیجات آبپز به صورت دورچین کنار غذا برای تحریک اشتها و تامین ریز مغذی ها 4. استفاده از منابع غذایی ویتامین A که سبب حفظ یکپارچگی مخاط تنفسی می شود مانند زرده تخم مرغ، گوشت، ماهی، جگر، میوه ه و سبزی های نارنجی و زرد مثل کدوحلوایی، هویج و همچنین استفاده از سبزی هایی با برگ تیره 5. استفاده از ...
بهترین تغذیه در دوران بارداری
رعایت کردن یک رژیم غذایی مناسب در دوران بارداری بسیار مهم است و بر سلامتی مادر و جنین تاثیر به سزایی دارد. رشد و تغذیه جنین کاملا به تغذیه مادر در این دوران بستگی دارد. اما باید به این نکته توجه داشته باشید که منظور از رژیم غذایی مناسب، زیاده روی در خوردن انواع مواد غذایی نیست. مهم این است که در رژیم غذایی شما همه مواد مورد نیاز بدن و جنین مثل انواع ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین و ... وجود ...
نقش ویتامین ها در تقویت سیستم ایمنی در زمان شیوع ویروس کرونا
تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با بیماری به صورت مصرف روزانه 800 تا 1000 واحدی تاثیر بیشتری نسبت به دریافت مگا دوز های 50 هزار واحدی ماهانه، دارد. ماهی کپور، ماهی سالمون، انواع قزل آلا، ساردین، روغن کبد ماهی، تخم مرغ و لبنیات (شیر) منابع اصلی این ویتامین می باشند. او ویتامین های گروه B را از دیگر ویتامین های مفید برای تقویت سیستم ایمنی بدن عنوان کرد و افزود: ویتامین های گروه B به طور ...
خواص جادویی گیاهی که بیماری های تنفسی را بهبود می دهد
را تقویت می کند و فعالیت سلول های ایمنی را بیشتر می کند. همچنین گزنه سلول های تی (T-cells) سیستم ایمنی را تحریک می کند تا عفونت ها و سایر بیماری های پاتوژن را در بدن از بین ببرند. سم زدایی بدن با گزنه وجود انواع مواد مغذی مفید در گزنه سبب می شود تا این گیاه به یک سم زدای ایده آل برای بدن تبدیل شود. به گفته محققان، گیاه گزنه به دلیل خاصیت ادرارآوری (مُدِر بودن) سبب می شود تا ...
لزوم رعایت اصول تغذیه در ایام روزه داری/ روزه موجب ضعف سیستم ایمنی بدن نمی شود
سراغ فراورده ها برویم مخصوصا در این زمانی که بدن قدری تحریک پذیرتر می شود، افزون بر این حتما گروه لبنیات و انوع ماست و دوغ و شیر را در برنامه غذایی مان داشته باشیم. وی با بیان اینکه باید سعی کنیم از هرکدام از گروه گوشت ها از تازه هایش استفاده کنیم، عنوان کرد: توصیه در مصرف هر گروهی، اعم از میوه، سبزی، گوشت، لبنیات و نان و غلات به مصرف مواد تازه آن گروه است؛ همچنین در مصرف روغن ها باید ...
میوه هایی مفید برای درمان بیخوابی
در زمان خواب افراد، این میوه می تواند به تنظیم خواب شبانه کمک کند؛ بنابراین توصیه می شود به مصرف روزانه کیوی توجه داشته باشید. وجود ویتامین C فراوان در کیوی می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. این آنتی اکسیدان با خنثی کردن بیماری ها و محافظت از بدن در برابر ویروس و عفونت، به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند. طبق پژوهش های صورت گرفته، بدن، آنتی اکسیدان های کیوی را بهتر از سایر میوه های ...
آنتی بیوتیک چه قابلیت هایی دارد و از عهده چه کارهایی بر می آید
بیوتیک در جهان وجود دارد اما همه آنها را می توان در 6 گروه کلی دسته بندی کرد: پنی سیلین ها (همانند پنی سیلین و آموکسی سیلین) به طور گسترده برای درمان انواع مختلف عفوت همانند عفونت های پوستی، عفونت سینه و عفونت مجاری ادرار مورد استفاده قرار می گیرند.سفالوسپورین ها (همچون سفالکسین) نیز برای درمان طیف وسیعی از انواع عفونت ها کاربرد دارد. البته برخی از آنها برای عفونت های قوی تری مصرف می شوند همچون ...
مراقبت از سالمندان مبتلا به پارکیسنون در منزل
... خانواده ها می توانند برای بهبود کیفیت سالمندان خود از مراکز ارائه خدمات در منزل استفاده کنند. این مراکز به دلیل اهمیت مراقبت از سالمندان در منزل پراستاران و مراقبین متخصص خود در حوزه سالمندی را به خانواده معرفی می کنند و به صورت شبانه روزی از خانواده در صورت نیاز پشتیبانی به عمل می آورند. مرکز زندگی برتر با خدمات پرستار در منزل( پرستار کودک ، پرستار سالمند و پرستار بیمار ) با خدمات تخصصی خود تمام گروه های سنی را پوشش می دهد . برای دریافت مشاوره رایگان و کسب اطلاعات بیشتر به ادرس https://www.zendegiebartar.com/ مراجعه کنید ...
ارزشمندترین عضو بدن تان را با این خوراکی ها پاکسازی کنید
اگر شما یک ماشین گران قیمت داشته باشید، بدون تردید هر کاری که لازم است انجام می دهید تا کارایی آن را در شرایط عالی نگه دارید. روغن و فیلتر آن را به طور مرتب تعویض می کنید، فقط از بنزین با کیفیت استفاده می کنید و قطعا در مواقع لزوم بدون تعلل اقدامات مورد نیاز را در مورد آن انجام می دهید. اما می دانید که بدن شما دقیق تر از هر ماشین گران قیمت و مدل بالایی است که وجود دارد و درست مانند آن ماشین، باید به درستی از آن مراقبت شود. ...
شیرجه به دنیای شگفت انگیز ویتامین ها
چند مورد نامطلوب و خطرناک دیگر تبعات فقدان انواع ویتامین در بدن است. عده ای نیاز مبرم به ویتامین دارند و عده ای نیز این نیاز را باید به این دلیل رفع کنند که به داروهای شیمیایی حاوی ویتامین حساسیت دارند و باید نیاز بدن خود به ویتامین را به نحوی دیگر یعنی با استفاده از منابع طبیعی رفع کنند. افرادی که قصد دارند نیاز بدن خود به انواع ویتامین را رفع کنند باید سراغ چه منابع غذایی و ...
چند اقدام ساده برای کاهش کلسترول خون
اضافه وزن و کلسترول بالا نقش زیادی دارد. یک روش ساده برای کنترل پرس غذا به این صورت است: از دستان خود استفاده کنید. یک سهم گوشت یا ماهی حدود یک کف دست است. یک سهم میوه تازه حدود اندازه یک مشت است و یک سهم سبزیجات پخته، برنج یا ماکارونی به اندازه یک دست پیاله شده است. غذاهای سالم برای قلب سرو کنید بشقاب خود را با میوه و سبزیجات پر کنید. 5 تا 9 سهم در روز از این مواد غذایی مصرف ...
امنیت غذایی در دوران کرونا و پس از آن/ لزوم اتخاذ تدابیر پیشگیرانه در حفظ امنیت غذایی جامعه
...، شیوه های تغذیه مؤثر بر بهبود سیستم ایمنی بدن و ترویج فعالیت بدنی در منزل توسط متخصصان حوزه های سلامت و سایر حوزه های مرتبط، با کمک چهره های شناخته شده می تواند در بهبود این شرایط مؤثر باشد. 4- خانه نشینی ناشی از فاصله گذاری اجتماعی و امنیت غذایی گروه های خاص (سالمندان، افراد دارای ناتوانی جسمی- حرکتی): در دوران شیوع کرونا، سالمندان، معلولان و افراد دارای بیماری های زمینه ای، گروه ...
بهترین مواد غذایی که باید برای روزهای قرنطینه بخرید
به گزارش بهداشت نیوز سازمان بهداشت جهانی و مرکز بیماری های غیر واگیر در دنیا جهت داشتن تغذیه سالم در سطح فردی و اجتماعی در زمان خود قرنطینگی و شرایط خاص این روزها توصیه های عمومی را در قالب یک لیست با عنوان "بهترین مواد غذایی که باید خرید" تدوین کرده اند. امروزه دولت ها اقدامات جدی تری برای مقابله با شیوع همه گیری ویروس کرونا (کووید 19) به کار گرفته اند؛ مشاغل و کسب و کار ها به طور موقت تعطیل شده اند؛ و همچنین سرویس های خبری مملو از اطلاعاتی درباره این بیم ...
ماه مهمانی خدا فرصتی برای آرامش در روزهای کرونایی/ توصیه های تغذیه ای در ماه رمضان
ای به تکلیف الهی خود بپردازند. وی افزود: این تصور که با وجود کرونا نمی شود روزه گرفت اشتباه است زیرا اشخاص با رعایت پروتکل بهداشتی به راحتی می توانند روزه بگیرند. *توصیه های تغذیه ای در ماه رمضان این دکتری تغذیه با اشاره به نقش مهم سیستم ایمنی بدن در پیشگیری از بیماری های تنفسی از جمله بیماری کرونا اظهار کرد: مصرف روزانه منابع غذایی حاوی ویتامین C شامل مصرف سبزی و ...
گروه خونی چقدر در ابتلا به کرونا موثر است؟
شناختی را نشان داده است، اما نتیجه گیری در مورد نوع گروه خونی و خطر ابتلا به کرونا به تحقیقات بیشتر نیاز دارد. به گزارش ایسنا، این مطالعه جدید نشان می دهد که افراد مبتلا به گروه خونی نوع A ممکن است مستعد ابتلا به ویروس کرونا و نوع O از محافظت بیشتری در برابر ویروس برخوردار باشند. این مطالعه که در چین انجام گرفته است، ادعا می کند که افراد مبتلا به خون نوع A ممکن است مستعد ابتلا ...
اطلاعاتی در مورد تراکم استخوان + مواد غذایی برای تراکم استخوانی بیشتر
توانند در صورت مصرف همزمان باعث کاهش جذب کلسیم بدن شما شوند. اسفناج، سیب زمینی سرخ شده، چغندر، خشکبار و سبوس پرک شده حاوی اکسالات هستند و نباید به عنوان منابع کلسیم مورد استفاده قرار بگیرند. البته خوشبختانه اکسالات با کلسیم موجود در سایر مواد غذایی اختلالی ایجاد نمی کند و می توانید برای تأمین کلسیم موردنیاز، غذاهای حاوی اکسالات را با خوراکی های سرشار از کلسیم ترکیب کنید. توازن را ...
روش هایی بسیار اثر بخش برای تقویت حافظه
وارد شده و موجب سفتی و پایین امدن واکنش های این سلول ها می شوند. این مسئله هم روی آمادگی نورون ها یا همان سلول های عصبی اثر منفی می گذارد. کم شدن واکنش های این سلول ها موجب کم شدن قدرت به خاطر سپاری و بالا رفتن خطر افسردگی و ... می شود. بهتر است مواد غذایی غنی از امگا 3 ها مانند ماهی ها، روغن های گیاهی، آجیل ها، بذر کتان و ... را به رژیم تان اضافه کنید و تا حد امکان از مصرف مواد غذایی حاوی چربی های ...
نوشیدن چای بابونه برای درمان کدام بیماری ها مفید است؟
است. این متخصص طب سنتی درباره مصرف زیاد بابونه گفت: مصرف زیاد بابونه باعث ایجاد سردرد می شود و احساس خستگی در بدن پدیدار خواهد شد؛ بنابراین افراد گرم مزاج باید آن را کمتر مصرف کرده و بانوان باردار به هیچ عنوان استفاده نکنند.
همه چیز درباره ضدعفونی میوه ها و دورکردن غذا از کرونا
لازم است، بنابراین توصیه می شود در زمان پخت مواد غذایی حتما از دمای بالاتر از 70 درجه سانتیگراد و حداقل 5 دقیقه زمان برای حرارت استفاده شود. در زمینه فرآیند تولید و آماده سازی محصولات غذایی صنعتی، به افراد توصیه می شود تا حد امکان از خرید مواد غذایی روباز و سنتی در زمان شیوع ویروس کرونا خودداری کنند. از مصرف غذاهای کبابی و گریل شده اجتناب شود زهرا رحیمی، کارشناس تغذیه و مواد ...
تغذیه مناسب برای سالمندان کرونایی
...> توصیه هایی به شکل کلی در تغذیه سالمندان مبتلا به کووید 19 وجود دارد که عبارتند از: مصرف روزانه 3 تا 3.5 لیتر مایعات و پایین آوردن درجه حرارت بدن برای پیشگیری از کم آبی بدن، مصرف رژیم غذایی پرکالری و مواد غذائی نرم مگر اینکه بیمار دچار اضافه وزن یا چاقی باشد. مصرف غذهای کم حجم و در تعداد وعده های غذایی بیشت، تاکید به دریافت بیشتر مواد غذایی پر فیبر مثل نان سنگک، نان جو، غلات سبوس دار و انواع سبزی ...
تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر کرونا با تغذیه مناسب
غذایی متنوع استفاده کنید که سیستم ایمنی بدن نسبت به این ویروس شرایط مطلوبی را پیدا کند؛ هیچ گاه دو اصل تعادل و تنوع را در برنامه غذایی فراموش نکنید. وی افزود: تعادل به معنی مصرف مقادیر کافی از مواد مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن است و تنوع یعنی مصرف انواع مختلف مواد غذایی که در شش گروه اصلی غذایی نان و غلات، سبزی ها، میوه ها، شیر و فرآورده های آن، گوشت و تخم مرغ و مغز دانه ها قرار دارند. منبع:مهر انتهای پیام/ ...
راه های تقویت سیستم بدن در ماه مبارک رمضان
مانع بروز آن شود. آزادی در ادامه با اشاره به توصیه های تغذیه ای در استان گفت: تغذیه صحیح، رعایت تنوع و تعادل در برنامه غذایی و استفاده از 5 گروه غذایی شامل گروه نان و غلات (از نوع سبوس دار) و انواع جوانه ها، گروه میوه، گروه سبزی، گروه گوشت با تاکید بر مصرف تخم مرغ، مرغ، ماهی، حبوبات و مغزیجات، گروه شیر و لبنیات (از نوع کم چرب) توصیه می شود. وی مصرف کافی انرژی و پروتئین در ...
ویروس کرونا هیچ ارتباطی به نحوه غذا خوردن ندارد
به گزارش گلستان 24؛ کوروش صمد پور متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفت وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، درباره تقویت سیستم ایمنی بدن با توجه به روز های کرونایی گفت: این روز ها با توجه به شرایط کرونا در ایران و جهان توصیه می شود تا افراد مواد غذایی مغذی به منظور تقویت سیستم ایمنی بدن در مقابل کرونا و هم اگر مبتلا به آلودگی شدند برای درمان آن ها را مصرف کنند. ...
سیستم ایمنی بدن را با این14خوراکی تقویت کنید
14 ماده غذایی وجود دارد که می تواند سیستم ایمنی بدن شما را برای مقابله با ویروس ها و بیماری ها تقویت کند. مرکبات اکثر افراد به محض این که سرما می خورند سراغ ویتامین C می روند. ویتامین C سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. گلبول سفید کلید مبارزه با عفونت در بدن است. گریپ فروت، پرتقال، نارنگی، لیموشیرین، لیموترش، نارنگی و یافا مهم ترین مرکبات هستند. به دلیل این که بدن ما توانایی تولید و ...
با این ترفندهای طبیعی و خانگی با حساسیت بهاره مقابله کنید
و گاهی به خوبی می توانند جایگزین آنتی هیستامین ها و دارو های ضدحساسیت باشند. آنتی هیستامین طبیعی 1. مصرف ریشه گیاه گزنه از قدیم به عنوان ماده ای ادرارآور مورد استفاده قرار می گرفت. اما به تازگی کپسول هایی از این گیاه تولید شده که در بیماران مبتلا به التهاب مخاط بینی آلرژیک استفاده می شود و محققان بر این باورند که می تواند میزان هیستامین ها را در بدن کاهش دهد. اما ...
کاک ساده یا سنتی خانگی + دستور تهیه
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، یوخه یا کاک، نوعی شیرینی سنتی ایرانی و سوغات شهرهای کرمانشاه، و شیراز است. که در شیراز به آن نان یوخه می گویند. این شیرینی از ورقه های بسیار نازک خمیر است که با استفاده از ساچ های مخصوص درست می شود .شیرینی کاک، سبک ، خوش مزه و پر انرژی است، کاک را از آرد گندم ، شکر یا آرد قند ، تخم مرغ ، دارچین ، روغن ، هل و آب درست می کنند. کاک پزان کرمانشاه در تهیه ...
