سایر منابع:
سایر خبرها
روش صحیح فریز کردن مواد غذایی
فریز کردن مواد غذایی یکی از بهترین روش ها برای مبارزه با تولید پسماند غذا و هدر رفت آن ها است که می تواند مواد خوراکی را برای مدت طولانی در دسترس قرار دهد. حال این مواد می توانند از نوع خوراکی های تازه باشند یا باقی مانده ای از وعده های روزانه. البته اطلاع از نکات و مواردی که به روش صحیح فریز کردن منجر می شود، می تواند طعم و تازگی این مواد غذایی را برای مدت زمان بیشتری حفظ کند و به شما بیاموزد که ...
آموزش ساده طرز تهیه دمپخت گوجه یک غذای ایرانی لذیذ و راحت
شیرینی کنجدی خانگی بدون نیاز به فر + طرز تهیه
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ،خیلی از خانم ها دوست دارند شیرینی را خودشان در خانه تهیه کنند، اما مشکل اینجاست که ممکن است شما هم مثل خیلی های دیگر با این کار آشنا نباشید. علاوه بر این ممکن است وسایل تهیه شیرینی در خانه موجود نباشد و در این روز های قرنطینه خانگی، شیرینی درست کردن کار وقت گیری باشد. مواد لازم: کنجد: یک ونیم پیمانه شکر: یک پیمانه عسل ...
برای پسردار شدن، چه فصلی اقدام کنیم؟
. گنجاندن هلو و زردآلو، گیلاس، گلابی، سیب، آلو، آناناس، انبه، خیار، موز، انجیر (تازه و خشک) و خصوصا آووکادو از گروه میوه ها، خرما، گوجه فرنگی، غلات، عدس، جو، گندم و خصوصا دانه سویا، بادام، تخمه کدو، کرفس کره بادام زمینی، مواد غذایی بانمک مثل اسنک ها، خیارشور، چای سبز، روغن زیتون و کنجد در سالاد همگی به افزایش شانس پسرزایی کمک میکنند. آقایان لازم نیست با این شدت رژیم غذایی را رعایت کنند فقط تاحدی رژیم ...
باتر چیکن غذای هندی تند و خوشمزه + طرز تهیه
غذا را به سه روش عالی به شما خواهیم آموخت. برای دسترسی سریع به دستور پخت مورد نظرتان، از فهرست موضوعی زیر استفاده کنید. 1. باتر چیکن ماسالا 2. باتر چیکن با شیر 3. باتر چیکن با خامه 1. باتر چیکن ماسالا مواد لازم برای مرینیت یا مزه دار کردن مرغ سیر له شده 2 حبه زنجبیل تازه له شده یا رنده شده 1 قاشق چای خوری فلفل قرمز تند ساطوری شده 1 عدد ...
مهم ترین ویتامین ها برای رشد و تقویت موها چیست؟
... از جمله منابع غذایی خوب برای ویتامین C می توان به موارد زیر اشاره کرد: میوه هایی مانند پرتقال، توت فرنگی، لیمو ترش، کیوی و گریپ فروت بروکلی اسفناج گل کلم جعفری همچنین، شما می توانید از یک ماسک طبیعی حاوی ویتامین C برای تقویت رشد موی خود استفاده کنید. مواد تشکیل دهنده: یک چهارم فنجان آب پرتقال تازه (60 میلی لیتر) ...
پیتزایی سالم و مفید با دستور طب سنتی
شود و در مصرف آن زیاده روی نشود، نه تنها مفید است بلکه با عده ای از بیماری ها نیز مقابله می کند. در این بخش از سلامت نمناک شما را با تهیه نوعی پیتزا آشنا می کنیم که برای سلامتی مفید می باشد. پیتزای سنتی بهترین پیتزا از نظر طب قدیم همانطور که گفتیم اگر در تهیه پیتزا از مواد ناسالم مانند سوسیس و کالباس استفاده نماییم ، این غذا به عنوان یک غذای ناسالم شناخته می شود. همچنین پیتزا ...
آموزش طرز تهیه یتیمچه کدو با طعمی بسیار عالی و ویژه
به گزارش آمد خبر (amadkhabar.ir) : آموزش طرز تهیه یتیمچه کدوی خوشمزه یتیمچه غذایی خوشمزه است که روش خاصی تهیه می شود. در این بخش طرز تهیه یتیمچه کدو که یکی از غذاهای سنتی شهر شیراز است و به یتیمچه شیرازی معروف است به شما آموزش می دهیم. کدو یکی از سبزیجات با ارزش غذایی بالا است که دارای انواع مواد مغذی و ویتامین است و می تواند باعث کاهش چربی خون و لاغری شود. یکی از ...
بهترین درمان های گلودرد شدید در خانه
یابد و درمان سریع تر گردد. سوپ مرغ: یکی از درمان های قدیمی برای سرماخوردگی استفاده از سوپ مرغ است که می تواند گلودرد را تسکین دهد. سدیم موجود در آب مرغ خاصیت ضدالتهابی دارد و می تواند نشانه های درد را به سرعت تسکین دهد. زمانی که مریض هستید، سوپ مزیت دیگری نیز دارد. مصرف سایر مواد غذایی که نیاز به جویدن دارند ممکن است برای شما دردآور و سخت باشد، بنابراین خوردن یک ...
خوراک سبزیجات مدیترانه ای + طرز تهیه
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، خوراک سبزیجاتی متعلق به نواحی اطراف مدیترانه، خوارکی خوشمزه و مغذی و مناسب گیاهخواران است. شما با چند تغییر ساده در ترکیب سبزیجات می توانید این غذا را به انواع غذا های متنوع مدیترانه ای تبدیل کنید. برای راحتی کار می توانید مقداری زیادی از این غذا را درست نموده و آن را فریز کرده و در زمان های مختلف استفاده کنید. مواد لازم: ...
با چند نشانه ساده کمبود ویتامین بدن تان را تشخیص دهید
باز هم خستگی، خشکی پوست، و یا سرماخوردگی؟ اگر احساس میکنید مشکل کوچکی در بدن خود دارید، ممکن است برخی از ویتامین ها و مواد معدنی کلیدی را نداشته باشید. از جمله تاثیرات ویتامین ها و مواد معدنی کمک به سلول ها و اندام های شما تا بتوانند آنطور که باید، کار کنند و تقویت سیستم ایمنی بدن شما می باشد. معمولا بهترین راه برای دریافت آنها از طریق مواد غذایی است که حاوی مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی هستند. ...
روش زیبایی پوست و مو فقط با تخم مرغ
: 2 عدد تخم مرغ 2 قاشق چای خوری ماست تازه طرز تهیه و طریقه استفاده: اگرماست و تخم مرغ را با یکدیگر ترکیب کنید، بهترین نرم کننده مو را ساخته اید. 2 عدد تخم مرغ را با دو قاشق چای خوری ماست تازه و بدون مزه مخلوط کنید و سپس آن را به مدت 30 دقیقه روی موهایتان قرار دهید تا به سرعت نتیجه آن را ببینید و بعد موهای براقتان را بشویید. 4. ماسک زرده تخم مرغ و روغن ...
چرا گوجه فرنگی جزو سبزیحات می باشد؟
گوجه فرنگی در ایران را آغاز کردند. از منظر گیاه شناسی، گوجه فرنگی گیاهی چندساله و منسوب به خانواده سیب زمینی و توتون است. دوره رشد آن تقریباً طولانی بوده و برای رشد احتیاج به روشنایی کافی و خاک و تغذیه خوب دارد. همچنین جالب است بدانید که گوجه فرنگی برای عرضه به بازار وقتی که هنوز سبز است چیده می شود، زیرا تا به بازار برسد در راه قرمز شده و رنگ می گیرد. با وجود این ...
دستور تهیه قیمه رژیمی مخصوص گیاهخواران
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، در ادامه طرز تهیه قیمه رژیمی را به شما آموزش می دهیم. مواد لازم : نخود فرنگی پخته 500 گرم پنیر محلی خرد شده 150 گرم گوجه فرنگی خرد شده 100 گرم گشنیز خرد شده نصف پیمانه پودر زیره و تخم گشنیز نصف قاشق غذاخوری پودر فلفل قرمز کمتر از یک قاشق چایخوری نمک به مقدار کافی موادی که باید با هم ...
سمِ سفیدی که به جانِ کبدتان می افتد
به گزارش بهداشت نیوز، آیا می دانید ساندیسها, نوشابه ها, بیسکویتها, کیکها و... با قندهای مصنوعی چون ساخارین که 1000 برابر شیرین تر از قند معمولی است ساخته می شود که دشمن کبد و کلیه می باشد؟ - آیا می دانید رنگهای افزودنی در نوشابه ها, ساندیس ها, کیکها, آدامسها و ... همه سرطان زا هستند؟ - آیا می دانید قیمت روغن مایع مثل آفتابگردان اگر واقعی باشد حدود 12 الی 15 هزار تومان خواهد بود ولی ...
رژیم گیاه خواری 21 روزه یک برنامه غذایی کامل برای گیاه خواران
...، اسیدهای چرب امگا 3، کلسیم، ویتامین دی، کا، ب 12، آهن، ید و روی است. کسانی که گیاه خوار نیستند، معمولاً این مواد را از منابع حیوانی دریافت می کنند، شما هم می توانید با داخل کردن برخی از غذاها به رژیمتان، این کمبودها را جبران کنید. برای پروتئین، ید و روی، از حبوبات و سویا استفاده کنید. پس از مصرف آنها، تخم مرغ و محصلوات لبنی را برای پروتئین بیشتر، ویتامین دی، ب 12، کلسیم و روی، انتخاب و مصرف ...
چگونه به کودکمان غذای سالم بدهیم تا با لذت بخورد ؟
نشاسته ای: مثل نان، نودل، پاستا، برنج، یا سیب زمینی. این ها برای ساخت انرژی مهم میباشند و بهتر هست که یک سوم از وعده ناهار همراه کودک شما در مدرسه را حاوی شوند . در این اساس می توانید انواع مختلفی از غلات را داخل ساندویچ قرار دهید یا از چیزهایی که حاوی مقادیر زیادی فیبر میباشند بهرهگیری کنید مثل نان سفید. سالم تر خرید کنید – به چه چیزهایی بر روی برچسب می بایست که دقت کنید ...
مهم ترین ویتامین ها برای رشد و تقویت موها
. از جمله منابع غذایی خوب برای ویتامین C می توان به موارد زیر اشاره کرد: میوه هایی مانند پرتقال، توت فرنگی، لیمو ترش، کیوی و گریپ فروت بروکلی اسفناج گل کلم جعفری همچنین، شما می توانید از یک ماسک طبیعی حاوی ویتامین C برای تقویت رشد موی خود استفاده کنید. مواد تشکیل دهنده: یک چهارم فنجان آب پرتقال تازه (60 میلی ...
ماسک سفید کننده فوری صورت
بدهید به مدت 15 تا 30 دقیقه روی پوستتان بماند و بعد صورتتان را بشویید. این روال را روزی یکبار دنبال کنید. گوجه فرنگی خوردن گوجه فرنگی می تواند شما را از اثرات مضر اشعه ماوراء بنفش مصون نگه دارد. هیچ اثبات علمی در مورد اثر روشن کننده گوجه فرنگی بر روی پوست هنگام استفاده موضعی وجود ندارد، اما معمولاً به عنوان داروی خانگی به عنوان روشن کننده پوست مورد استفاده قرار می گیرد. شما می ...
15 مورد از سبزیجاتی که حتماً باید بخورید
، لذت می برید بستگی به سلیقه شخصی تان دارد، دفعه بعد که در فروشگاه مواد غذایی به سر می برید، حتما یک دسته مارچوبه تهیه کنید. این ماده غذایی حاوی کالری کمی است، اما مقدار زیادی فیبر و عناصر مغذی مانند فولات، ویتامین C.، ویتامین A. و ویتامین K. دارد. 8. عدس عدس هم جزو سبزیجات و هم حبوبات محسوب می شود و این باعث می شود آن ها یک انتخاب هوشمندانه با بودجه مناسب تبدیل شوند. حبوبات حاوی ...
غذا های آرام بخش برای عصبانی ها
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، بیماری روحی، بیماری ای نیست که به طور ناگهانی نمایان شود، بلکه در اثر یک رشته علل پیش می آید. خوشبختانه برخی از علت بروز بیماری های روانی صرفاً به تغذیه مربوط می شوند، پس می توان با تغییر شیوه ی رژیم غذایی آن را برطرف کرد. بعضی از مواد غذایی افسردگی را از شما دور می کند، دردهایتان را تسکین می دهد و مانند آرام بخش عمل ...
بهترین مواد غذایی که باید برای روزهای قرنطینه بخرید
به گزارش بهداشت نیوز سازمان بهداشت جهانی و مرکز بیماری های غیر واگیر در دنیا جهت داشتن تغذیه سالم در سطح فردی و اجتماعی در زمان خود قرنطینگی و شرایط خاص این روزها توصیه های عمومی را در قالب یک لیست با عنوان "بهترین مواد غذایی که باید خرید" تدوین کرده اند. امروزه دولت ها اقدامات جدی تری برای مقابله با شیوع همه گیری ویروس کرونا (کووید 19) به کار گرفته اند؛ مشاغل و کسب و کار ها به طور موقت تعطیل شده اند؛ و همچنین سرویس های خبری مملو از اطلاعاتی درباره این بیم ...
درمان معده درد با عسل
ریز خورد کنید و اجازه دهید خشک شوند. - سپس موزهای خشک شده را به شکل پودر آسیاب کنید. - عسل و پودر موز سبز را به شکل یک خمیر با هم مخلوط کرده ، سپس در یک ظرف شیشه ای بریزید و در یخچال نگه داری کنید. - روزانه یک قاشق چای خوری از آن را مصرف کنید. حرف آخر استفاده از روش های گفته شده به دلیل طبیعی بودن مواد مورد استفاده بسیار مفید و موثر است ...
معجزه ماسک گوجه فرنگی برای پوست + آموزش ساخت ماسک
تواند باعث شود گوجه فرنگی در صدر هرم مواد غذایی قرار بگیرد. خوردن گوجه فرنگی می تواند به گوارش شما کمک کند و همچنین بدن شما را در برابر سموم زیادی مقاوم کند. همچنین گوجه فرنگی دارای یک ماده خاص به نام لیکوپین است. لیکوپین که یک آنتی اکسیدان بر پایه گیاه است قابلیت این را دارد که رادیکال های موجود در هوا را دفع کند و همچنین بدن را در مقابل سموم زیادی مقاوم کند. با کمک خوردن گوجه فرنگی شما ...
بهترین تغذیه در دوران بارداری
رعایت کردن یک رژیم غذایی مناسب در دوران بارداری بسیار مهم است و بر سلامتی مادر و جنین تاثیر به سزایی دارد. رشد و تغذیه جنین کاملا به تغذیه مادر در این دوران بستگی دارد. اما باید به این نکته توجه داشته باشید که منظور از رژیم غذایی مناسب، زیاده روی در خوردن انواع مواد غذایی نیست. مهم این است که در رژیم غذایی شما همه مواد مورد نیاز بدن و جنین مثل انواع ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین و ... وجود ...
آموزش آشپزی؛ از قیمه نخود و سالاد برکت تا کباب سرداشی
. در صورتی که به ها را ریز خرد کنید به دلیل اینکه به بافت نرمی دارد خیلی زود له می شود و در پایان پخت ظاهر خورش را خراب می کند. در ادامه یک تابه مناسب روی حرارت قرار می دهیم و مقداری روغن مایه به تابه اضافه می کنیم. پس از اینکه روغن داغ شد به ها را اضافه می کنیم و کمی تفت می دهیم تا به ها طلایی شوند. تفت دادن به ها باید به حدی باشد که فقط کمی منسجم شوند و نیاز به تفت دادن ...
ارزشمندترین عضو بدن تان را با این خوراکی ها پاکسازی کنید
اگر شما یک ماشین گران قیمت داشته باشید، بدون تردید هر کاری که لازم است انجام می دهید تا کارایی آن را در شرایط عالی نگه دارید. روغن و فیلتر آن را به طور مرتب تعویض می کنید، فقط از بنزین با کیفیت استفاده می کنید و قطعا در مواقع لزوم بدون تعلل اقدامات مورد نیاز را در مورد آن انجام می دهید. اما می دانید که بدن شما دقیق تر از هر ماشین گران قیمت و مدل بالایی است که وجود دارد و درست مانند آن ماشین، باید به درستی از آن مراقبت شود. ...
طرز تهیه ی خوراک لوبیا چیتی؛ با قارچ و بدون قارچ
شعله ملایم گاز بپزید. نمک را در آخر پخت اندازه کنید. در این فاصله پیاز داغ را آماده کنید. وقتی پیاز ها سرخ و طلایی شدند نیمی از آن را کنار بگذارید و روی بقیه گوجه فرنگی خرد شده بدون پوست و سیر رنده شده بریزید و تفت دهید. آب گوجه فرنگی باید کشیده شود و سپس این ترکیب را به لوبیا چیتی در حال پخت اضافه کنید. اجازه دهید لوبیا چیتی خوب بپزد. احتمالا 3 الی 4 ساعت زمان نیاز دارید. به نیمی دیگر از ...
بهترین روش های گرفتن تندی انواع غذا
کرده و تاثیر آن را کم کند. غذا های سرشار از روغن و چربی می توانند کپسایسین را حل کنند، طوری که دیگر نتواند به گیرنده های عصبی متصل شود. چند روش اصولی و مطمئن برای کاستن تندی غذا وجود دارد: اضافه کردن لبنیاتی مانند شیر، خامه ترش یا ماست به غذا می تواند تندی غذا را بگیرد. اگر سس شما تند شد می توانید مقداری شیر به آن اضافه کنید تا تندی آن کم شود و خامه ترش یا ماست را همراه غذا استفاده کنید ...