دیابتی ها به این گوشت لب نزنند

خوراکی هایی که نیکوتین را از بدن دفع می کنند

با تغذیه سالم و استفاده از برخی مواد غذایی میتوان این ماده مضر را از بدن دفع کرد. پس از دمیدن دود سیگار نیکوتین به جریان خون راه یافته و پس از حدود 7 ثانیه به مغز می رسد. نیکوتین همچنین می تواند از طریق غشاء مخاط دهان (وقتی به صورت جویدنی مصرف می شود) یا بینی (وقتی به شکل استنشاقی مصرف می شود) و یا حتی از طریق پوست (برچسب های نیکوتینی) جذب شود. با مصرف برخی مواد غذایی می ...

آیا خوردن ترشی در بارداری مضر است؟

.... عوارض مصرف سرکه در دوران بارداری زنان اگر می خواهید بدانید که مصرف سرکه در دوران بارداری زنان مضر است و یا نه، بهتر است این نکته مهم را به یاد داشته باشید که اگر اندازه مصرف سرکه در دوران بارداری زنان محدود شود، هیچ صدمه ای به بدن مادر و جنین داخل رحم نخواهد زد. این در حالی است که زیاده روی در استفاده از سرکه برای طعم دادن به مواد غذایی خاص می تواند باعث آسیب های بالقوه به هر ...

برای غلیظ شدن شیر مادر چه باید کرد؟

شود که نقش بسیار مثمر ثمری در افزایش تولید شیر دارد. این غذاها هم شیر را افزایش می دهند و هم مواد مغذی را برای رشد و تکامل نوزاد به بدن نوزاد انتقال می دهند. جو برای افزایش شیر مادر جو یا شوربای جو یک وعده غذایی بسیار ساده و مقوی است که برای کنترل دیابت بعد از بارداری بسیار مفید است. یک وعده غذایی راحت است که می توانید به راحتی آن را آماده کرده و میل کنید. مصرف یک ظرف شوربای ...

میزان مصرف شیرخشک، چند پیمانه کافی است؟

دو شکل تهیه می شود: شیر خشک های آماده استفاده و پودرها شیر خشک های آماده استفاده شیر خشک آماده استفاده شدیدا برای نوزادان تازه متولد شده توصیه می شود. شما می توانید بهترین شیر خشک را برای نوزاد شیرخوار خریداری کنید، اما اگر هنوز خیلی زود باشد، ممکن است باعث بروز مشکل شود. این بدان دلیل است که هضم آنها آسان است و معمولاً از شیر گاو تهیه می شود. این نوع شیر خشک ها همچنین توصیه می ...

هر روز زنجبیل خوردن چه تأثیری بر بدن دارد؟

.../ اخیرا پزشکان هر روز زنجبیل خوردن را برای تقویت سیستم ایمنی پیشنهاد می کنند، شنیده اید که می گویند همه چیز باید در حد اعتدال مصرف شود؟ پس آیا هر روز زنجبیل خوردن برای سلامتی بد است؟ باید بگوییم خیر، به نظر می رسد هر روز زنجبیل خوردن فواید سلامتی بسیاری برای ما دارد. حتی اگر عطر و طعم آن را دوست ندارید، در ادامه با دانستن اینکه هر روز زنجبیل خوردن باعث چه تغییراتی در بدن می شود، از آن به ...

ویتامینها و مواد معدنی مورد نیاز بدن زنان

خود ادامه می دهد. بعد از سن 35 سالگی به طور طبیعی تراکم استخوان را از دست می دهیم. بنابراین ساختن استخوان ها مهم است که با تغذیه کردن مناسب و مستمر به وسیله ی کلسیم و ویتامین دی حاصل می شود. در این صورت مقاومت استخوان ها حفظ می شود، همچنین باید از غذاها و نوشیدنی هایی که باعث ضعیف تر شدن آن ها می شود، اجتناب کرد. فراورده های لبنی همیشه به عنوان بهترین منبع کلسیم مورد تأکید قرار گرفته ...

دستورالعمل های غذایی و تمرینی مسی برای کریس رونالدو شدن

تازه دستورالعمل پختن غذای مورد علاقه مسی با استفاده از مواد فوق ساده است: “فر را از قبل با دمای 200 درجه سانتیگراد گرم کنید؛ روغن و نمک را به سینی برشته اضافه کنید و سپس سبزیجات خرد شده و مرغ را اضافه کنید. پس از آماده شدن 45 دقیقه در دمای 190 درجه آن ها را کباب کنید.” مسی همچنین از طرفداران خاص غذای آرژانتینی میلانزا (فیله نازک گوشت گاو کم عمق و خرد شده در آرد سوخاری) است اما ...

بعد از سقط جنین چه کارهایی باید انجام داد؟

امر خطر ابتلا به عفونت را بالا میبرد. رژیم غذایی بعداز سقط جنین سقط جنین یکی از تجربه های دردناک است که یک زن ممکن است از طریق زندگی خود تجربه کند. شما انتظار یک نوزاد داشتید ولی متاسفانه سقط، سلامت عاطفی و روانی شما را تحت تاثیر قرار میدهد. خوردن انواع مناسب مواد غذایی بعد از سقط جنین ممکن است سرعت بخشیدن به روند بهبودی شما کمک کند. نه فقط به معنای فیزیکی، بلکه احساسی و ذهنی. یکی ...

لوبیا چیتی معجره ای برای لاغری و سلامت

کاهش پیدا کند، بنابراین لوبیا چیتی را در رژیم غذایی خود بگنجانید. جلوگیری از خشکی پوست : کمبود ویتامین ب در بدن می تواند منجر به مشکلات خشکی پوست مانند درماتیت، قرمزی، رنگ دانه و سوزش شود. با این حال، مصرف لوبیا چیتی به دلیل داشتن ویتامین ب ، ماده مغذی حیاتی بدن را تامین می کند. بنابراین، این لوبیا غنی از مواد غذایی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا پوست سالمی داشته باشید ...

راهکار های ساده برای تقویت سیستم ایمنی بدن

خوابتان را کنترل کرده و منظم نگه دارید، از دارو ها و نوشیدنی های طبیعی خواب آور استفاده کنید. کمبود روی در بدن کیفیت خواب را کاهش داده و سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کند. در صورتی که دچار کمبود روی هستید به مدت 3 ماه مصرف روزانه روی را 20 میلی گرم افزایش دهید. مصرف مواد قندی را کاهش دهید مواد قندی می توانند منجر به افزایش ماندگاری عفونت ها در بدن شوند. هر چه مواد قندی کمتری ...

سلامت مادران در 3 ماه نخست بارداری

کلسیمی که مصرف می کنید توجه داشته باشید. اگر شما مواد غذایی را که دارای ویتامین C و آهن هستند با یکدیگر مصرف کنید جذب آهن در بدن شما افزایش پیدا می کند. پس تخم مرغ و اسفناج را که حاوی مقادیر زیادی آهن هستند، همراه گوجه فرنگی، توت فرنگی و پرتقال که سرشار از ویتامین C است، مصرف کنید. لاکتوز بخورید زنان باردار بهتر است که ماست را نیز در رژیم خود قرار دهند زیرا ماست دارای ماده ای به ...

مزایای شگفت انگیز این چای عجیب برای سلامتی

، سرماخوردگی و عفونت های دستگاه ادراری (UTIs) مفید باشند. فواید سلامتی چای هیبیسکوس فواید مختلف چای حاصل از گل گیاه هیبیسکوس می تواند به حفظ تناسب بدن انسان کمک کند، در این مطلب بیان شده است. 1. کنترل فشار خون گزارشی از AHA (انجمن قلب آمریکا )، که در نوامبر 2008 منتشر شد، حاکی از آن است که مصرف این چای باعث کاهش فشار خون در بزرگسالان می شود. مطالعه ...

چه خوراکی هایی باعث نفخ نوزاد می شود؟

آن ها را هضم کند پس دچار نفخ می شود. حبوبات همه حبوبات مثل نخود، لوبیا، عدس به دلیل وجود نوعی قند در آن ها که هضم نمی شوند و بعد از وارد شدن به روده تجزیه نمی شوند کودک را دچار نفخ می کنند. لبنیات لبنیاتی مثل شیر و کشک دارای مقداری لاکتوز است. مادر نوزاد اگر از لبنیات استفاده کند لاکتوز موجود در آن به شیر او منتقل می شود و از این راه به بدن کودک می رسد و آنزیم های ...

علت لاغری بیش از حد چیست؟

مزایای شگفت انگیز این چای عجیب برای سلامتی

بعضی افراد می تواند لرز، یبوست و ناراحتی معده ایجاد کند. برای کسانی که تحت درمان های هورمونی قرار گرفته اند یا از قرص های ضد بارداری استفاده می کنند، توصیه می شود در مورد مصرف این نوع چای در ابتدا با پزشک متخصص خود مشورت نمایند. دیابت و جراحی: چای هیبیسکوس ممکن است قند خون را کاهش دهد، بنابراین بهتر است در صورت ابتلا به دیابت یا برنامه ریزی برای انجام عمل جراحی، قبل از نوشیدن دم کردهاین چای ...

کمبود این 10 ماده مغذی موجب افسردگی می شود

میلی گرم آهن مصرف کنند، البته این موضوع به سن، جنیست و رژیم غذایی آنها نیز بستگی دارد، گوشت قرمز، ماهی و مرغ این ماده را در خود دارد. روی روی یا زینک بیش از مواد معدنی دیگر مورد استفاده آنزیم هاست که برای بسیاری از سیستم های ما ضروری است. این آنزیم ها برای گوارش و تجزیه غذا و همچنین جلوگیری از آلرژی غذایی است. آنها همچنین به DNA ما برای بازسازی و تولید پروتئین ها کمک کرده و در ...

با خنده دارترین رژیم های لاغری آشنا شوید!

روز میزان قابل توجهی از وزن خود را کم کنید اما این کاهش وزن فقط به دلیل از بین رفتن و کاهش توده عضلانی می باشد. سپس بعد از کنار گذاشتن رژیم ، به سرعت وزن قبلی تان بر می گردد. رژیم زغال در این رژیم افراد تا مدت زمان طولانی فقط از زغال فعال استفاده می کنند. بدن شما نمی تواند زغال فعال را جذب کند، بنابراین در هضم و گوارش آن دچار مشکل می شود. البته مصرف آن به اندازه ...

کاهش 10درصدی قیمت گوشت در مشهد

به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز خراسان رضوی، مهدی باقری افزود: انواع گوشت در بازار مشهد فراوان است و روند کاهش قیمت آن در ماه رمضان نیز ادامه خواهد داشت. وی ادامه داد: از سوی دیگر شیوع کرونا و تعطیلی اجباری رستوران ها و فست فودها، خرید و مصرف گوشت را تا حدی کاهش داده که این موضوع در کاهش قیمت این ماده پروتئینی بی تاثیر نبوده است وی گفت: هم اکنون هر کیلوگرم گوشت گوسفند به ...

مصرف عناب در بارداری، فواید

خواص عناب 1. میوه های خشک شده آرامبخش ،ضد سرطان ،ضر بیماری های تنفسی ،تب بر ،مسکن ، اشتها آور ، بند آورنده خون ومقوی هستند . تصفیه کننده خون بوده و به هضم غذا کمک میکند .عناب در درمان نامرتب بودن ضربان قلب ،خستگی اعصاب ،عرق شبانه وتعرق زیاد بدن استفاده میشوند. 2. عناب بدلیل داشتن لعاب زیاد نرم کننده سینه است 3. ملین است مخصوصا اگر آنرا با آب و یا شیر بجوشانید. 4. عناب آرام ...

برای جلوگیری از پرخوری چه بخوریم؟

بعد از هضم آن به وجود می آید به سختی مورد استفاده بدن قرار می گیرد. حمید شمسی باغبانان، افزود: به طور طبیعی روند استفاده سلول ها از مواد غذایی در این بیماری مختل می شود و نباید ماده غذایی مصرف شود که مواد حاصل از هضم آن به سختی مورد استفاده بدن قرار گیرد. وی در مورد تفاوت پروتیئن ها و اینکه در نهایت بعد از هضم تجزیه شده و همه مثل هم می شوند، گفت: اگر چه پایه همه گوشت ها ...

طرز تهیه ماهی کباب بندری لذیذ و سالم

. هرچند در سال های اخیر آبزی پروری در آب های داخلی ایران رشد زیادی داشته، ولی اکثر مردم به دلیل عدم آگاهی از خواص غذایی و دارویی ماهی و همچنین روش صحیح طبخ آن، گرایشی به مصرف این ماده غذایی ندارند. گوشت مرغ، گوسفند، گوساله، تخم مرغ و پنیر از جمله منابع تامین کننده ی پروتئین حیوانی هستند، ولی پروتئین موجود در گوشت ماهی از ارزش غذایی بالاتری برخوردار است و همه اسید های آمینه ضروری برای ...

اثرات مطلوب زنجبیل بر سلامتی

داد وافزود: مصرف زیاد زنجبیل موجب سوزش سردل می شود و مصرف بالای آن در افرادی که دیابت داشته و یا داروی قلبی استفاده می کنند ممکن است مشکلاتی را به وجود بیاورد. با خواص زنجبیل آشنا شوید/ خواص زنجبیل برای سرماخوردگی و پوست و تهوع کنترل قضاوتهای اخلاقی با زنجبیل دمنوش بابونه مقوی معده و بدن زنجبیل مانع تجمع سموم در بدن می شود تخم بالنگو و درمان ناراحتی های گوارشی گیاهانی که به هضم صحیح غذا ...

حقایقی در مورد دل و جگر، معروفترین غذای سنتی

سرشار از آهن، پروتئین ، ویتامین A است. هرچند ویتامین آ موجود در جگر سفید کمتر از جگر سیاه است اما مصرف این بخش از گوسفند برای سلامتی بدن مفید است. جگر سفید برای افرادی که می خواهند لاغر شوند ، مفید است و در رژیم های لاغری به جای گوشت تجویز می شود زیرا سبب می شود ، فرد سریع تر سیر شده و از خوردن بیش از حد مواد غذایی اجتناب کند. جگر سفید حاوی ویتامین D و E است و برای درمان پوکی ...

طرز تهیه نوشیدنی های لاغری و چربی سوز طبیعی

ترش میل کنید. هر یک از این مواد و ترکیب شان با یکدیگر به دلیل سالم و مقوی بودن هم سلامتی بدن را به دنبال خواهد داشت و هم به لاغری و تناسب وزن شما کمک خواهد کرد. البته در زمان تهیه هر یک از این معجون های لاغری توجه داشته باشید که اگر حساسیت های خاصی به هر یک از مواد این نوشیدنی ها دارید، اصلا استفاده نکنید. البته یکی از ساده ترین و در دسترس ترین نوشیدنی لاغری، آب می باشد که می توانید با جوشاندن آب و تصفیه آن برای لاغری مصرف کنید. نوشیدن یک لیوان آب در زمان یک ساعت قبل از غذا باعث کاهش اشتهای شما می شود. غذالند ...

ویتامین B5 (پانتوتنیک اسید) چیست؟

فرایند درمان زخم را بهبود ببخشد. یکی از مطالعات انجام شده نشان می دهد که ویتامین B5 به آکنه های پوستی کمک می کند و می تواند جوش های صورتی مرتبط با آکنه را به هنگام استفاده به عنوان مکمل غذایی کاهش دهد. محققان بیان کرده اند که کاهش قابل توجهی از ضایعات پوستی بعد از 12 هفته مصرف مکمل های غذایی ویتامین B5 ایجاد شده است. کلسترول و تری گلیسیرید: برخی از مطالعات انجام شده ...

این افراد در خوردن طالبی احتیاط کنند

. مطالعات نشان می دهد که مصرف آب اضافی می تواند به حفظ نرمی پوست کمک کند، اگرچه شواهد بیشتری برای تایید این امر ضروری است. مشخصات تغذیه ای طالبی جدول زیر برخی از مواد مغذی اصلی موجود در طالبی را نشان می دهد. همچنین بسته به سن و جنسیت، مقدار مواد مغذی توصیه شده روزانه برای هر فرد نیز آورده شده است. ماده مغذی مقدار این ماده در یک فنجان طالبی (177 گرم) میزان ...

مکمل های ضروری در بارداری، فراموش نشه

3 بدن ما به هر دو اسید چرب امگا 3 و امگا 6 نیاز دارد ولی مهم آن است که مصرف این دو ماده مغذی در نسبت هایی مساوی و مقادیری نزدیک به هم باشند و این در حالی است که عادات غذایی نادرست در بسیاری از خانواده ها به عنوان مثال استفاده مفرط و بیش از حد از روغن آفتابگردان در رژیم غذایی باعث شده است که میزان امگا 6 دریافتی در شمار بسیاری از افراد تقریبا 25 برابر بیشتر از امگا 3 باشد. این مساله ...

هل چه خاصیتی دارد؟

دانه های هل طعم گرم و بسیار خوشبویی دارند و همین امر باعث می شود استفاده از آن ها طعم مطبوع، منحصر به فرد و شیرینی را به مواد غذایی یا نوشیدنی ها ببخشد. این ادویه به طور گسترده ای برای تسکین مشکلات گوارشی و کمک به هضم و بهبود بوی دهان مورد استفاده قرار می گیرد. بیشتر زنان و مردان هندی برای حفظ تازگی بوی دهان خود از هل به جای نعناع استفاده می کنند. خوب همانطور که می دانید سه ...

حکم خوردن ادرار شتر در اسلام چیست؟

...، توانایی مقابله با ادله ای که استفاده از حرام را برای درمان جایز می داند، ندارند؛ از این رو به این روایات عمل نمی شود. ادرار شتر مفید است یامضر؟ گوشت، شیر و ادرار شتر بر اساس بسیاری از عقاید، از محصولات و مواد غذایی پر خاصیت هستند به طوری که مصرف این فرآورده ها، بر دیگر محصولات دام های دیگر اولویت دارد. اما بر اساس بیماری های حیوانی که در میان دام ها شیوع دارد ...

طرز تهیه سالاد ضد سرطان

به گزارش بهداشت نیوز به نقل از برنا، کلم قرمز یک ماده غذایی ضد سرطان است. سالاد اندونزی یکی از سالادهای خوشمزه و خوش طعمی است که بوسیله مخلوط کردن کلم قرمز با سس، باعث نرم تر شدن آن و خوردن راحت ترش می شود. برای تهیه سالاد اندونزی به این مواد نیاز دارید: کلم قرمز خرد شده: یک لیوان، ژامبون گوشت یا سینه مرغ پخته: 200 گرم، هویج : 2 عدد، نخودفرنگی: نصف لیوان، ذرت بخار پز شده ...