راهکار های ساده برای تقویت سیستم ایمنی بدن
سایر منابع:
سایر خبرها
مصرف حشیش و عواقب ناشی از آن
حشیش هیچ احساسی ندارند و بعضی احساس آرامش، سبکی و سرخوشی می کنند. همچنین در کوتاه مدت، مصرف این مواد باعث افزایش ضربان قلب، فشار خون، افزایش درجه حرارت بدن، قفل شدن فک و دندان ها، گرفتگی عضلات، از دست رفتن آب بدن، تاری دید، بی خوابی و سؤظن می شود. همچنین حشیش از راه تدخین به سرعت جذب می شود، ولی به علت حل شدن، مدت ها در بدن می ماند و بیشترین غلظت آن در مغز در مرکز کنترل و مرکز ...
چگونه در ایام کرونا روزه بگیریم؟
کرد که باعث عدم دریافت مناسب سحری خواهد شد. رساندن آب و مایعات، ویتامین ها، فیبر و مواد معدنی روزانه در افطار تا سحر میسر نمی شود مگر آنکه از تمام گروه های غذایی استفاده شود. عضو انجمن تغذیه ایران با ارائه برنامه ای برای وعده سحری بیان کرد: هیچ وعده ای نباید حذف نشود. عدم مصرف سحری و روزه داری بیش از 18 ساعت باعث شکستن پروتئین ها (تحلیل ماهیچه ها) می شود. این فرآیند در بدن گلوکونئوژنز نام ...
در ماه مبارک رمضان چند وعده غذایی نیاز بدن مان را تامین می کند؟
افطار هشدار داد و عنوان کرد: فاصله مناسب میان وعده شام تا زمان خواب باید حدود 3 ساعت در نظر گرفته شود.وی با بیان این که مصرف مایعات از وعده افطار تا سحری باید تدریجی باشد، خاطرنشان کرد: حذف یکی از وعده های غذایی باعث می شود مصرف غذا در وعده بعدی افزایش یابد، بنابراین به هیچ عنوان حذف وعده های غذایی توصیه نمی شود. جلیلوند گفت: مصرف مواد قندی و کربوهیدرات های ساده در این ماه به طور چشمگیری افزایش می یابد، اما بهتر است با جایگزین کردن مواد فیبری، سبزیجات و میوه های تازه بیشتر به حفظ سلامت خود کمک کنیم. ...
دمنوشی که کارش درمان ریزش موست
به گزارش شیعه نیوز ،اگر حس می کنید آنطور که باید از مواد مغذی برای سلامت موهایتان استفاده نمی کنید و مجاب به مصرف مولتی ویتامین ها شده اید اصلا نگران نباشید ! زیرا دراین قسمت از سلامت نمناک به معرفی نوشیدنی هایی خواهیم پرداخت که به سادگی ریزش مو را درمان می کند. جالب است بدانید که چای های گیاهی خواص معجزه آسایی برای مو دارند، برای دانستن بهترین چای ها برای سلامت مو چند دقیقه ای وقت بگذارید و ...
درمان خانگی درد عضلانی، از مصرف رزماری و الکل تا خوردن موز
درمان دردهای عضلانی در خانه و به روش های طبیعی شما می تواند دردهای عضلانی خود را با استفاده از ترکیب درمان های موضعی و خوراکی تسکین دهید. همچنین، گرم کردن و سرد کردن بدن به ترتیب پیش و پس از هر گونه فعالیت بدنی را نباید فراموش کنید. دردهای عضلانی شرایطی شایع هستند و می توانند بیش از یک عضله را درگیر کنند. همچنین، آنها می توانند رباط ها، تاندون ها و نیام (فاسیا) را درگیر کنند ...
مصرف ویتامین D تأثیری بر کرونا دارد؟
...، دیابت و بیماری های خود ایمنی دیده شده است. وی افزود: در صورت مصرف نادرست و بیش ازحد مجاز این ویتامین عوارضی را مانند یبوست، ضعف، خستگی، خواب آلودگی، سردرد، کاهش اشتها، پُر نوشی، خشکی دهان، طعم آهن در دهان، تهوع، تکرر ادرار، کاهش وزن و استفراغ دچار می شود. کارشناس دارویی معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی دزفول بیان کرد: در مسمومیت حاد با ویتامین D باعث افزایش کلسیم خون ...
علت تعریق دست و پای نوزاد
موضعی برای کودکان نحوه عملکرد این پماد ها به دلیل داشتن مواد ضد انعقادی از راه پیشگیری از تعرق می باشد. پرستار کودک و یا والدین کودک بهتر است این پماد را یک بار در هر 24 ساعت قبل از اینکه کودک به رختخواب برود برای او بمالند. ک رم موضعی و پودر تالک ضد عرق برای کنترل عرق شبانه در نوزادان و نوپایان کافی می باشد. برای نوپایان موارد دیگر لازم به استفاده نمی باشد. – مصرف داروهای ...
راه های عقب انداختن پریود، مراسم مهم دارید؟
راه درمان بی خوابی نوزاد، شیوه مناسب چیست؟
کم کم برای کودک عادت بدید. از متخصص اطفال کمک بگیرید. از موسیقی های ملایم و عطرهای غیر حساسیت زا البته در بیرون از اتاق کودک استفاده کنید. اسباب بازی جدید رو از دید نوزاد دور کنید. حتما قبل از خواب پوشک نوزاد رو تعویض کنید. می تونید چند ساعت قبل از خواب دوش آب گرم برای نوزاد رو امتحان کنید. ...
"خواب المپیکی" در دوران کرونا
تخت بروند. گرچه شاید حالا زمان بیدار شدن و خوابیدن ما به نسبت قبل منعطف تر باشد، اما بهتر است که ساختار مشخصی برای زمان بیدار ماندن و خوابیدن خود تعریف کنیم. خواب ما وقتی خوب است که منظم باشد و اگر زمان آن مرتب تغییر کند، خواب مناسبی نخواهید داشت. نیازی نیست که دقیقا هر شب ساعت مشخصی بخوابید و فردایش از خواب بیدار شوید، اما می توانید یک ساعت مشخص خواب برای خودتان بگذارید و ...
اثر ویروس کرونا بر پوست
توانند باعث درماتیت و تحریک پوست در ناحیه ی صورت و دست ها شوند. ضمناً پوست سر ممکن است دچار فولیکولیت و درماتیت سبوره ای شود. پرسنل درمان باید بعد از درآوردن تجهیزات محافظتی روتین مراقبت از پوست را جدی بگیرند که می تواند شامل خوب شستن دست ها برای پاک کردن اثر لاتکس و سایر موادی باشد که دستکش ها دارند؛ اما بهترین توصیه، دوش گرفتن و حمام کردن است. استفاده از کرم های آب رسان نیز می تواند ...
علت حالت تهوع قبل از پریودی چیست؟
کوریونی انسانی (HCG) را آغاز می کند. این هورمون می تواند باعث حالت تهوع صبحگاهی شود. 3- بیماری های دیگر یا عفونت همه علائمی که در یک دوره قاعدگی اتفاق می افتند ناشی از قاعدگی نیستند. مسمومیت های غذایی ، ویروس های معده ، حساسیت به مواد غذایی و طیف دیگری از موارد بهداشتی ممکن است باعث ایجاد حالت تهوع در طول یک پریود شوند. افرادی که قبل از پریود خود برای اولین بار حالت تهوع را ...
خواص انواع عرقیات گیاهی
، آرام بخش، خواب آور ملایم، از بین برنده نفخ و اسهال، کاهش دهنده سرفه، مدر. عرق رازیانه: مدر، ضد اسپهاسم عضلات، ضد نفخ، مقوی قلب، مقوی معده درمان سوء هاضمه خلط آور، افزایش دهنده شیر. آویشن: هاضم غذا، محرک قوای رئیسه، ضد درد عادت ماهانه. شاتره: سردی، مقوی، تقویت کننده پوست، آرام بخش، ضد خارش، اشتها آور، صفرا بر برخی غدد سلطانی با نشاء ...
11 روش درمان گلودرد شدید در خانه
همیشه انتخاب بهتری بوده، اما شما می توانید از آب میوه یا یک نوشیدنی شور همچون آب مرغ نیز استفاده کنید. 6. چای یک فنجان چای گرم می تواند درمان سریع تری را به همراه داشته باشد و درد گلویتان را تسکین دهد. چای معمولی که معمولا از دم کردن چای سیاه یا سبز به دست می آید، حاوی آنتی اکسیدان هایی است که می تواند سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کند و جلوی بروز عفونت را نیز بگیرد. ...
آسمی ها در روزهای کرونایی اسپری را قطع نکنند/ بینی را شست و شو دهید
، شیوع کرونا را موجب افزایش مصرف مواد شوینده دانست و اظهار کرد: این مواد باعث استنشاق و تحریک گلو و سرفه می شود لذا حتما در هنگام استفاده با آب رقیق شود و در فضای بسته نباشد. همچنین ضد عفونی کردن دست ها با آب و صابون بسیار موثرتر از الکل است. انتهای پیام
قرص آهن برای خانم ها، چطور مصرف می شود؟
افزوده تا به حد مورد نیاز بدن برسد. بهتر است قرص آهن در آخر شب قبل از خواب استفاده شود تا عوارض ناشی از آن کاهش یابند. ویتامینC جذب آهن را افزایش می دهد. به همین دلیل معمولا مصرف ویتامین C به همراه آهن پیشنهاد می شود. علاوه بر درمان دارویی باید به میزان آهن قابل جذب در غذا نیز توجه کرد. جذب آهن غذا اغلب تحت تاثیر شکل آهن موجود در آن می باشد. آهن موجود در پروتئین های حیوانی مانند گوشت گاو، ماهی ...
مکمل های غذایی تأثیری در پیشگیری و درمان کرونا دارند؟
...، خواب کافی، انجام فعالیت های بدنی منظم و سیگار نکشیدن از مهمترین راه های کمک به سالم نگه داشتن سیستم ایمنی بدن و کاهش احتمال ابتلا به عفونت و بیماری است. اگر تصمیم به مصرف مکمل های غذایی دارید باید حتما با یک متخصص تغذیه، پزشک یا دکتر داروساز مشورت کنید، زیرا ممکن است برخی از مکمل ها برای بعضی افراد مناسب نباشند یا با برخی از دارو ها تداخل داشته باشند. ...
تنظیم هورمون های زنان، انواع قرص
خشک شدن پوست – ولع شدید برای خوردن شیرینیجات – لکه بینی مداوم و در فواصل سیکل ماهیانه – احساس خستگی و داشتن مشکل در خواب علت اختلال هورمونی در زنان چیست؟ ساده ترین علت اختلال هورمونی در زنان عبارتند از: – کمبود دریافت ریزمغذی ها: اگر مواد مغذی به مقدار کافی به بدن برسد، شرایط لازم برای حفظ تعادل هورمونی به طور طبیعی فراهم خواهد شد. منظور از ریزمغذی ها ...
سیپروفلوکساسین و عفونت واژن، روش درمانی صحیح است؟
آیا می توانم هنگام مصرف قرص سیپروفلوکساسین رانندگی کنم؟ مصرف سیپروفلوکساسین ممکن است موجب کاهش حساسیت شما شود و توانایی شما در انجام کارهایی مانند رانندگی، کار با ماشین آلات و دوچرخه سواری را تحت تأثیر قرار دهد. اطمینان حاصل کنید که قبل از رانندگی یا ماشینکاری، به آن چه واکنشی نشان می دهید.
دندان قروچه کودک در خواب، علت چیست؟
...> – انجام تمرینات و ورزش های کششی جهت آرام کردن عضلات – نوشیدن آب به مقدار کافی، زیرا کم آبی بدن می تواند علت دندان قروچه کودکان باشد – خودداری از جویدن آدامس – خودداری از جویدن مداد روش های کنترل و درمان دندان قروچه کودکان در خواب در صورتی که کودک شما دچار مشکل دندان قروچه است، دندان پزشک می تواند روش های مناسب برای رفع مشکل به شما پیشنهاد کرده و از وارد شدن آسیب ...
دلایل خروپف و روش های مقابله با آن
تورم غدد لنفاوی در کودکان، پاسخ بدن چیست؟
چگونه شب ها بهتر بخوابیم و به خواب کمتری نیاز داشته باشیم؟
به بیخوابی می شود، و البته سیگار نیز به دلیل داشتن نیکوتین باعث ایجاد نوعی اثر موضعی بر روی مغز انسان می شود که نتیجه آن بیخوابی خواهد بود. 2ساعت قبل از خواب از وسایل مانیتوردار استفاده نکنید: محققان ثابت کرده اند که استفاده از تبلت و لپ تاب و تلویزیون و دیگر وسایل ساطع کننده نور باعث می شود که مغز انسان دچار اشتباه شود و در شب هنگام مثلاً حدود ساعت 2 بامداد فکر کند که ساعت 2 ...
70 درصد جمعیت کردستان کمبود ویتامین D دارند
اندازه گیری سطح سرمی این ویتامین در زمان شیوع بیماری کرونا، خاطرنشان کرد: برای جبران کمبود ویتامین D وجود مصرف دوز پیشگیری ماهی یک عدد مکمل 50 هزار واحدی ضروری است . وی ضمن بیان اینکه ویتامین D لازم صرفا از طریق مواد غذایی تامین نمی شود، اظهار داشت: قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید و مصرف مکمل ها بر اساس پروتکل های کشوری می تواند کمبود مقدار مورد نیاز بدن را جبران کند. ...
70 درصد جمعیت کردستان کمبود ویتامین D دارند
سنی و عدم اندازه گیری سطح سرمی این ویتامین در زمان شیوه بیمار کرونا، بیان کرد: برای جبران کمبود ویتامین D وجود مصرف دوز پیشگیری ماهی یک عدد مکمل 50 هزار واحدی ضروری است. وی ضمن بیان اینکه ویتامین D لازم صرفا از طریق مواد غذایی تامین نمی شود، اظهار داشت: قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید و مصرف مکمل ها بر اساس پروتکل های کشوری می توان کمبود مقدار مورد نیاز بدن را جبران نمود. ...
اثرات مطلوب زنجبیل بر سلامتی
روده بزرگ در انسان جلوگیری می کند. وی به تاثیرات این گیاه در هضم و جذب مواد غذایی هم اشاره کرد وافزود: زنجبیل با افزایش ترشح بزاق دهان و آنزیم های مجرای گوارشی، به هضم و جذب مواد غذایی کمک می کند. وی افزود: استفاده از این گیاه به صورت دمنوش و بخور نیز با بیرون راندن مخاط خلطی از ریه ها، به درمان آسم، برونشیت و دیگر مشکلات تنفسی کمک می کند. وی با اشاره به کاربردهای ...
خیلی راحت از پس خواب آلودگی بهاری برآیید
از فشار خون رنج می برید، باید مصرف نمک را به حداقل کاهش دهید. از آنجا که فشار خون در اولین ساعت پس از خوردن غذا در پایین ترین درجه قرار دارد، وعده های غذایی کمتری بخورید، اما بیشتر و چنانچه در بخش سلامت نمناک توضیح داده شده است به این ترتیب از خستگی و بی خوابی بعد از خوردن خودداری خواهید کرد. کاهش مصرف نمک برای رفع خواب آلودگی بهاری درمان خواب آلودگی بهاری با این روش ها ...
اگر می خواهید به وزن ایده آلتان برسید، این نکات را فراموش نکنید
آب بدن تاثیر زیادی در وزن شما خواهد داشت. – حذف تنها یک ماده غذایی از رژیم روزانه تان، به کاهش وزن و سوختن کالری بیشتر کمک نمی کند بلکه شما باید از همه مواد غذایی به اندازه مصرف کنید و البته در میان چربی ها، از روغن های سالم تری مثل روغن زیتون، کنجد و ... استفاده کنید. – کارشناسان تغذیه پیشنهاد می کنند که برای کاهش وزن بهتر است هر چه آرام تر غذا بخورید زیرا مدت 15 تا 20 ...
عادت هایی که باعث جمع شدن چربی در بدن می شوند
. به طور متوسط شش تا هفت ساعت خواب در هر شب باعث ذخیره نشدن چربی اضافه می شود. 2. غذا خوردن به صورت دسته جمعی وقتی با افراد دیگر غذا می خوریم ، به طور متوسط 44 درصد بیشتر از حد غذای خود غذا می خوریم. تحقیقات انجام شده نشان می دهد که وعده غذایی خورده شده به همراه یک فرد دیگر باعث افزایش حجم غذای مصرفی می شود.به همین ترتیب هم غذاشدن با چهار ، شش یا هشت دوست به این میزان اضافه می ...