ویروس کرونا برای روزه داران مشکل ساز نیست
سایر خبرها
توصیه های مهم غذایی در ماه رمضان
طولانی روزه داری روزه گرفتن را برای افرادی که باید در فواصل زمانی دوازده ساعت قرص فشارخونشان را مصرف کنند، توصیه نمی کند و روی صلاحدید پزشک معالج تاکید زیادی دارد. این متخصص گفت: افراد مبتلا به فشارخونی در ماه رمضان جهت روزه داری حتما باید تحت نظر متخصص تغذیه بوده و برنامه غذایی شان را متناسب با شرایط سلامتی شان تنظیم کنند تا مشکلی از نظر دریافت کالری و تنظیم فشار خون به وجود نیاید. ...
راهکار هایی برای مقابله با کاهش آب بدن در رمضان
بدن با خطر بالا رفتن فشار خون همراه است؛ بنابراین به این افراد توصیه می شود تا در طول روز، چند بار فشار خون خود را کنترل کرده و با مشورت با پزشک خود درباره فشار خون و روزه داری، روزه بگیرند. در این مطلب قصد داریم شما را با راه های مقابله با کاهش آب بدن در ماه مبارک رمضان آشنا کنیم. آماده کردن بدن برای مقابله با کاهش آب بدن در رمضان 1- قبل از شروع روز های گرم ماه رمضان، سعی ...
چگونه در ماه رمضان تغذیه صحیح داشته باشیم؟
مژده حسینی، کارشناس تغذیه در گفت وگو با ایسنا، با بیان اینکه روزه داری علاوه بر تعالی روح، به لحاظ پزشکی برای جسم فواید بسیار ارزشمندی دارد، اظهار کرد: اثر روزه داری بر سلامت دستگاه گوارش، قلب، کاهش وزن، سلامت مغز، کاهش فشار خون، سم زدایی و سلامت کبد، کاهش فرایندهای التهابی و افزایش ایمنی بدن اثبات شده است. وی با اشاره به اثر ضد سرطانی روزه، افزود: زمانی که انسان بیش از هشت ساعت گرسنگی ...
کارشناسان : تغذیه آگاهانه در شرایط کرونا به بهبود روزه داری کمک می کند
آلوی خیس شده توصیه کرد، همچنین اضافه کردن کمی روغن به غذا یا مصرف خاکشیر یا گل محمدی با آب ولرم در سحر و افطار، به رفع این مشکل کمک می کند. مدیرگروه بهبود تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شیراز افزود: افت فشار خون از دیگر مشکلات رایج در ماه رمضان است که از دلایل ایجاد آن می توان به مصرف کم مایعات و املاح کافی اشاره کرد و راه درمان آن، خنک نگه داشتن بدن فرد، افزایش مصرف مایعات و ...
کاهش خطر ابتلاء به کرونا با روزه داری
از پزشکان متخصص درباره اینکه روزه داری عوامل مستعد کننده کرونا همچون استرس، فشار خون، قند خون و سرطان را کاهش می دهد می توان ادعا کرد که نه تنها روزه خطر ابتلاء به کرونا را افزایش نمی دهد بلکه خطر ابتلاء به آن را هم پایین می آورد. فیروزکوهی کارشناس تغذیه با بیان اینکه روزه داری استرس را کاهش و بدن را در برابر آن مقاوم می کند، می گوید: روزه داری نه تنها برای افراد سالم هیچ ضرری ندارد بلکه ...
آیا مادران باردار می توانند روزه بگیرند؟
خوردن غذا های دیگر در کنار شیر مادر را پیدا کرد، مادران برای روزه داری باید با پزشک خود مشورت کرده و زیر نظر او این کار را انجام دهند. همچنین تغذیه سالم در فاصله افطار تا سحر و مصرف مایعات کافی برای مادران شیردهی که روزه می گیرند، اهمیت زیادی دارد. بیشتر بخوانید: الگوی خواب در ماه مبارک رمضان باید تنظیم شود ویروس کرونا؛ چه کسانی نباید در ماه مبارک رمضان روزه بگیرند؟ راه های پیشگیری از تشنگی در ماه مبارک رمضان ویروس کرونا برای روزه داران مشکل ساز نیست مناسب ترین مواد غذایی برای مبتلایان به کرونا انتهای پیام/ ...
پاکسازی بدن با روزه داری
یکتا درباره نوع رژیم غذایی روزهای ماه رمضان به روزه داران توصیه کرد: روزه داران عزیز از سوپ هایی که انواع سبزیجات تازه از جمله جعفری و گشنیز و آلو دارند حتمادر وعده افطار استفاده کنند ضمن این که در وعده های سحر، گنجاندن انواع خورشت های آبدار از جمله خورشت های کدو، بامیه، لوبیا سبز در رژیم غذایی، به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. وی با بیان این موضوع که برخی از مشکلات روزه داری مانند ...
نکاتی برای روزه داران مبتلا به کبدچرب
فروت و پرتقال، آب لیمو ترش و تازه در آب داغ، عسل، دارچین و اسفناج، از مواد غذایی هستند که مصرف آن ها به پیشگیری و درمان کبد چرب کمک می کند. نکات تغذیه ایی در ماه مبارک رمضان برای افراد مبتلا به کبد چرب روزه داری برای افرادی که دچار کبد چرب هستند تغییر رژیم غذایی و رفتار های ناسالم در صرف غذا در ماه مبارک رمضان و زمانی که فرد مبتلا به کبد چرب روزه می گیرد، می تواند به ...
چگونه با روزه داری وزن کم کنیم؟
کنید به همان اندازه آب بنوشید. تامین آب بدن به کاهش وزن کمک می کند، و راحت تر هم می توانید روزه بگیرید. دور این غذاها را خط بکشید برای اینکه در ماه رمضان وزن تان بیشتر نشود، از خوردن غذاهای پرکالری و شیرین خودداری کنید. به جای این غذاها سبزیجات و میوه های تازه را جایگزین کنید. سبزیجاتی مثل کاهو، فلفل سبز، خیار، اسفناج، هویج و گوجه بالای نود درصد آب درون خود دارند. می توانید با این ...
اصول تغذیه در رمضان/مصرف آب و میوه ضامن عدم ابتلای روزه دارن به کرونا
خبرگزاری شبستان، گروه اجتماعی، هادی دهقانی: رمضان ماه بندگی و فرصتی برای راز و نیاز با معبود است در کنار برآوردن نیاز های روحی در این ماه، سبک زندگی روزه داران با تغییرات زیادی همراه می شود که تغذیه و رعایت اصول آن برای سلامتی هر چه بیشتر بدن یکی از مهم ترین برنامه های این ماه می باشد، که باید با آگاهی به آن پرداخت. سحر، افطار و شام؛ وعده های مهم غذایی برای روزه داران است که با رعایت ...
دمنوش های گیاهی مفید برای رفع عطش روزه داران
به گزارش سلام نو، عضو هیات علمی مجتمع تحقیقات گیاهان دارویی جهاددانشگاهی خراسان جنوبی گفت: دمنوش های گیاهی با اثراتی که دارند، تحمل روزه داری را برای فرد آسان کرده و بسیار مفید هستند. سکینه کهنسال واجارگاه، با اشاره به دمنوش های مناسب در ماه رمضان، اظهار کرد: کاسنی یکی از بهترین گیاهان برای کاهش دمای بدن در ماه رمضان است و با نوشیدن دمنوش کاسنی، عملکرد معده و اندام گوارشی بهتر می شود ...
چگونه در ماه رمضان لاغر شویم؟
برخوردار باشد، بسیار ضروری هستند. مصرف غذاهای سرخ شده و قندی را کنار بگذارید کارشناسان در مورد مصرف غذاهای چرب، سرخ شده و تند و همینطور افراط در مصرف مواد قندی که روزه داران معمولاً در زمان افطار از آن ها استفاده می کنند هشدار داده اند. ما در دیگر روزهای سال هر روز به مهمانی هایی که در آن ها غذاهای سنگین سرو شود نمی رویم. اما در ماه رمضان هر روز افطار می کنیم ...
توصیه های تغذیه ای ماه رمضان در روزهای کرونایی
"سیده ریحانه حسینی" در گفت و گو با ایسنا، درباره تغذیه در ماه مبارک رمضان اظهار کرد: بهتر است غذای مصرفی در وعده سحری خصوصیات وعده ناهار را داشته باشد لذا از نظر تغذیه ای روزه بدون سحری اصلاً توصیه نمی شود. وی افزود: مصرف مواد غذایی شیرین به ویژه قندهای ساده در وعده سحری توصیه نمی شود زیرا مصرف مواد غذایی شیرین با تحریک انسولین موجب ورود قند خون به داخل سلول ها و در نتیجه کاهش قند خون ...
روزه باعث تحریک قدی و محرک هورمون رشد است/ باورهای غلط والدین در مورد روزه اولی ها
روزه باعث تحریک قدی و محرک هورمون رشد است/ باورهای غلط والدین در مورد روزه اولی ها برخلاف تصور اشتباه برخی والدین، روزه باعث تحرک هورمون رشد و تقویت سیستم ایمنی در بدن می شود. دکتر محسن نعمتی متخصص تغذیه و رژیم درمانی و استاد دانشگاه علوم پزشکی مشهد در گفت و گو با خبرنگار گفت: طبق تحقیقات علمی در دنیا با الگو های روزه داری اسلامی در ماه مبارک رمضان باعث افزایش عوامل ضد ...
بایدها و نبایدهای تغذیه روزه داران در روزهای کرونایی
. به گفته کارشناسان تغذیه سحری از مهم ترین وعده های این ماه مبارک است که نباید از برنامه غذایی روزه داران حذف شود. با رعایت تغذیه صحیح و مصرف منابع غذایی حاوی انواع ویتامین ها و همچنین منابع غذایی حاوی آهن و روی و توجه به رژیم غذایی در ماه مبارک رمضان، بیشتر از هر زمان دیگری اهمیت دارد. همچنین با وجود شیوع ویروس کرونا و اهمیت بالایی که سلامت سیستم ایمنی بدن برای پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا دارد، این اهمیت دو چندان می شود، بنابراین توجه به توصیه های تغذیه ای برای سلامت همه افراد ضروری است. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی ...
باید ها و نباید های روزه داری در روز های کرونایی
...: حکم روزه گرفتن، تغذیه مناسب آن و مواردی از این دست از موضوعاتی است که هر ساله در آستانه ماه مبارک رمضان مطرح می شود، اما ماه رمضان امسال با توجه به شیوع ویروس کرونا، با پرسش ها و بایدها و نبایدهای جدید و بیشتری رو به رو است. میهمان ناخوانده ای به نام ویروس کرونا، با آمدنش همه چیز را دستخوش تغییر کرد و نه تنها برای برگزاری رسم و رسوماتی که ریشه دیرینه در فرهنگ و عرف و مذهب ...
دلیل سردرد روزه داران چیست؟
باعث افزایش اسیدهای چرب می شود که با راهنمایی و کمک پزشک معالج و ایجاد تغییرات مختصر در مصرف دارو افراد می توانند روزه بگیرند.مهدی عظیمی متخصص مغز و اعصاب در این باره می گوید: در برخی بیماران مبتلا به میگرن، روزه گرفتن به دلیل کاهش قند خون به عود حمله سردردمنجر می شود و این مسئله بستگی به تجربه خود بیمار دارد و در هر حال در صورت عود حملات سردرد هنگام روزه داری، پس از ماه رمضان این مسئله برگشت پذیر ...
نگران ضعف سیستم ایمنی بدن با روزه داری نباشید
سوی وزارت بهداشت جهت تغذیه در ماه رمضان و پیشگیری از بیماری کووید 19، مطالعات متعددی نقش موثر روزه داری را در سلامتی به خصوص بر سطح گلوگز خون، چربی های خون و فشار خون، کنترل وزن و بهبود بیماری های مختلف نشان داده اند. در اغلب بیماری هایی که عادات غذایی غلط، چاقی و افزایش وزن در بروز آنها دخالت دارد، روزه داری مفید است. بنابراین با رعایت تغذیه صحیح که برای عملکرد طبیعی سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از ابتلا به بیماری کووید 19 لازم است، نگرانی از تضعیف سیستم ایمنی بدن در ایام روزه داری و خطر ابتلا به این بیماری را کاهش می یابد. ...
روزه داران روزهای کرونایی غذاهای پرچرب نخورند
ابتلا به کووید 19 می شود، افزود: مصرف زیاد قند، نمک و چربی موجب تحریک و تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود. این کارشناس تغذیه خاطرنشان کرد: مصرف مواد غذایی شیرین در وعده سحر توصیه نمی شود چراکه مواد غذایی شیرین باعث تحریک انسولین و ورود سریع قند خون به داخل سلول ها و در نهایت اُفت قندخون شده و موجب گرسنه شدن زودهنگام شخص می شود. وی با اشاره به جایگزین شیرینی جات، تأکید کرد: افراد روزه دار بهتر است به جای شیرینی جات از خرما استفاده کنند چراکه خرما جزء میوه جات بوده و دارای مقداری فیبر و آهن است و قندخون را هم کنترل می کند. انتهای پیام ...
چرا روزه داران دچار اختلال گوارشی می شوند؟
پرخوری و استفاده زیاد از غذاهای سرخ کرده و یا در روغن طبخ شده و غذاهای حاوی تخم مرغ و نوشابه های گازدار در روزه داران باعث ایجاد اختلالات گوارشی می شود. به گزارش اعتدال، عضو هیات مدیره انجمن تغذیه ایران افزود: در ایام ماه رمضان به علت نظم خاص و مقرر شده وعده های غذایی و با توجه به زمان طولانی تری که بین آغاز روزه گیری بعد از پایان سحری و ادامه آن تا زمان افطار وجود دارد، باید تغییراتی ...
نیاز آذربایجان غربی به مراجعه اهداکنندگانی با گروههای خونی منفی
مجتبی قهرمان رضائیه در گفت وگو با ایسنا افزود: باتوجه به آغاز ماه مبارک رمضان 4مرکز منتخب در استان و یک مرکز ثابت درارومیه آماده دریافت خون اهدایی روزه داران هستند. وی تصریح کرد: پایگاه مرکزی انتقال خون استان درارومیه واقع در خیابان مدرس در2 شیفت کاری از ساعت 9 تا15.30 و بعد از افطار از ساعت 21تا24 آماده دریافت خون اهدایی روزه داران است. قهرمان رضائیه اظهار کرد: پایگاه های ...
جلوگیری از سردرد در ماه رمضان با راه حل های ساده در ویکی آنا
سردرد روزه داران در ماه مبارک رمضان می شود کم خونی است که در خانم ها رایج تر است ؛ متخصصان برای این افراد توصیه ای دارند و پیشنهاد می کنند شربت عسل با آب جوش (بدون لیمو ترش) بعد از سحری و قبل از خواب میل کنند. کاهش هیستامین در بدن هیستامین سبب درد و خستگی می شود، به عبارت دیگر سردرد و خستگی از همراهان هیستامین هستند. به همین دلیل باید مواظب عوامل ایجاد سردرد مانند احتباس مایعات، استرس، خستگی و کمبود خواب در ماه رمضان باشید. هنگام روزه داری استراحت و خواب کمک می کند کمتر دچار سردرد شوید، نشانه های سردرد بعد از افطار خود به خود محو می شوند. انتهای پیام/ ...
برای افطار و سحری چه بخوریم؟
مواد غذایی که در ماه رمضان می خوریم یا تصمیم به نخوردن آن ها می گیریم تاثیر زیادی در سطح انرژی ما دارند. بعد از ساعت های طولانی روزه داری، در زمان افطار و سحری اغلب میل به پرخوری و زیاده روی در خوردن نوشیدنی های شیرین در ما وجود دارد، اما این کار به سلامت ما صدمه می زند. به گفته پزشکان، وعده های افطار و سحری باید متعادل و شامل همه گروه های غذایی اصلی از جمله میوه ها و سبزیجات، غلات، گوشت و ...
روزه داری در ایام کرونا، مراقب خشکی گلو باشید
ویروس کرونا در ماه مبارک رمضان هم همچنان هست و جولان می دهد. به همین دلیل کارشناسان و پزشکان متخصص توصیه می کنند روزه داران خیلی بیشتر از قبل به نکات تغذیه توجه کنند. دکتر زهرا عبداللهی مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در این باره توضیح داد: یکی از عوامل زمینه ساز برای فعالیت ویروس کرونا خشکی گلو است اگر در کنار غذاها سبزی و سالاد باشد به پیشگیری از خشک شدن گلو کمک می کند. بنابراین در ...
روزه داری ایمنی بدن را افزایش می دهد/ وضعیت بهبود یافتگان کرونا
فرهنگستان علوم پزشکی، اظهار داشت: خلاصه روزه مشکل آفرین نیست. مرندی گفت: بهترین رفتار این است که انسان وزن کم کند و کاهش وزن در روزه گرفتن باعث خروج سموم از بدن می شود. وی افزود: روزه فضولات و چربی های بدن را کم می کند و تأثیری در ضعیف شدن عضلات ندارد. رئیس فرهنگستان علوم پزشکی گفت: سبزی، میوه و آب در افطار و سحر بیشتر مصرف شود. مرندی گفت: ضرر و زیان ...