خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فال روز جمعه 12 اردیبهشت 1399
.... هماهنگی و تعادل عاطفی برای شما وجود دارد. ممکن است دچار مشکلات گوارشی شوید که با پرهیز و تغذیه مناسب رفع خواهد شد. افسوس گذشته را نخورید که سود و فایده نخواهد داشت. معامله ای انجام می دهید که پر از سود و منفعت است. مطمئن باشید که با یک عذرخواهی ساده همه چیز حل می شود. برای رسیدن به موفقیت در کارهای مختلف باید پشتکار داشته باشید ...
چگونه ذهن تیز و نگرش خوبی داشته باشیم؟
خواهید بعدا به یاد بیاورید، از نعنا استفاده کنید. سعی کنید از دست مخالف خود برای انجام کارهای روزمره استفاده کنید این می تواند یک چالش واقعی باشد، به خصوص اگر شما برای نوشتن و تایپ تلاش کنید، و این یک راه عالی برای وادار کردن خود به تمرکز در حین درگیر کردن هر دو طرف مغز است. بنشینید و شروع به نوشتن بر روی یک تکه کاغذ با استفاده از دست غیر تخصصی خود کنید. در ابتدا ...
راهکارهایی برای کاهش تنبلی که کرونا به زندگی تان انداخته است
با خود بر کاهش تنبلی اثر مثبتی دارد. به گفته وی، برای ترک تنبلی باید علل بروز تنبلی را با استفاده از عوامل ذکر شده شناسایی و آن را کاهش داد. سپس لیستی از کارهای مهم خود را تهیه و برای آن برنامه ریزی کرد. یکی از راه های ساده برای کاهش تنبلی این است به خود احساس باارزش بودن بدهیم، حس خود را نسبت به انجام کارها بنویسیم، با خود صادق باشیم که آیا واقعا مایل به انجام آن کار هستیم؟ ...
آزمایش خون را با این راهنمای کامل تفسیر کنید
گلبول های قرمز خون گرفته شده است. وقتی هماتوکریت پایین باشد، نشان از کم خونی، از دست دادن خون یا کمبود ویتامین دارد. بالا بودن هماتوکریت نیز نشان از کم آبی بدن یا ابتلا به بیماری های کبدی و قلبی دارد. گلبول های خون اغلب به گویچه های خون هم می گویند. به عبارت دیگر، اندازه متوسط گویچه های قرمز خون هم اهمیت دارد. مثلا وقتی که کمبود ویتامین B12 داشته باشید یا مبتلا به کم خونی باشید ابعاد ...
آموزش آشپزی؛ از آماچ و شش انداز تا چغوک بریزو و چاپاتی با پانزانلا
فوت و فن دارد که با کمک ما بهترین نوع این خورشت را می توانید تهیه کنید. طرز تهیه شیرینی ساق عروس چگونه خورش هویج ترکی درست کنیم؟ چیغیرتمای مرغ غذای اردبیل + طرز تهیه دستور پخت 9 کوکی دلچسب و داغ در خانه گداخته با آرد برنج مناسب برای افراد ضعیف و کم خون + طرز تهیه فوت و فن تهیه خامه قنادی در خانه؛ تجربه ای لذت بخش لقمه یا ...
استرس چه بلایی برسر پوست می آورد؟
استرس جریانی بی پایان از هراس ناشی از بیماری همه گیر است، بیشتر ما طی هفته ها خانه های خود را ترک نکرده ایم و کارهای ساده مثل مراجعه به فروشگاه های مواد غذایی یا داروخانه ها به مراکز مهم و اضطرابی تبدیل شده اند که نیاز به ماسک و مواد ضدعفونی کننده دست دارد. گسترش نیوز: استرس جریانی بی پایان از هراس ناشی از بیماری همه گیر است، بیشتر ما طی هفته ها خانه های خود را ترک نکرده ایم و کارهای ...
مضرات مصرف زیاد کاهو برای رژیم لاغری
کاهو تقریبا در صدر فهرست رژیم غذایی برای کاهش وزن قرار دارد. کاهو رومی، یک منبع عالی از ویتامین های B، منگنز و فولیک اسید است که به تنظیم سیستم قند خون کمک میکند و باعث عملکرد مناسب سیستم ایمنی بدن میشود. اولین انتخاب شما باید از نوع سبز یا بنفش باشد تا بتواند مواد مغذی لازم برای بدن را بدست آورید. یکی از دلایل محبوبیت کاهو، کمک به کاهش وزن است. هر کاهو حاوی فقط 5 کالری است. علاوه بر ...
هدیه تولد، ماسک مجلسی
خیلی طرفدار دارد که قطعاً باعث می شود آسیب کمتری به محیط زیست وارد شود اما در ایران خرید و استفاده از لباس دست دوم رایج نیست و حتی سبب شرمساری شمرده می شود. دارم فکر می کنم شاید کم کم ماسک جزئی از لباس مان شود، مثل کفش. شاید فروشگاه هایی باز شوند که فقط ماسک بفروشند، در طرح ها و رنگ های مختلف. مثلاً فروشنده بگوید آن قسمت ماسک های مجلسی است و این ها هم ماسک های محل کار، این ماسک های ...
ایران؛ پرچمدار مبارزه با قاچاق مواد مخدر و روان گردان ها
به گزارش اقتصادآنلاین،اسدالله افشار در شرق نوشت: باوجود 110 سال مبارزه با مواد مخدر و روان گردان ها در سطح جامعه جهانی، باید اذعان کرد که این تهدید استراتژیک، چندوجهی، چندسببی و سیستماتیک، به عنوان بزرگ ترین شوک هزاره سوم، یک ستیز دائمی بلندمدت و نوع جدید بردگی در دنیای مدرن، مهم ترین مانع رشد و توسعه پایدار و پیشرفت انسانی در جوامع شده است؛ به گونه ای که از یک سو تحت تأثیر رشد فزاینده عرضه و الگوهای بین المللی تولید، ترانزیت و توزیع مواد قرار داشته و از سوی دیگر تحت تأثیر رشد فزاینده تقاضا و میل به مصرف ناشی از ضعف ساختارها در ابعاد مختلف در سطح جوامع، زمینه را برای قتل عام سرمایه های انسانی به ع ...
تجربه رانندگی با کیا XCeed هیبریدی + فیلم
خریداران سازمانی می توانند از معافیت مالیاتی 10 درصدی لذت ببرند. البته XCeed پلاگین هیبریدی هزینه های کمتری خواهد داشت. این خودرو از پیشرانه 1.6 لیتری بنزینی و واحد الکتریکی و باتری 8.9 کیلووات ساعتی استفاده می کند. قدرت 139 اسب بخاری و گشتاور 265 نیوتون متری این مجموعه نیز از طریق گیربکس 6 سرعته اتوماتیک به چرخ های جلو منتقل می شود. البته این قدرت خیلی به چشم نمی آید مخصوصاً وقتی بدانید ...
چرا در ماه رمضان آرام تر هستیم؟
باگروه هدف مورد تحقیق است و قابل تعمیم نیست. میزان شادی در زمان های مختلف متفاوت است؛ مثلاً در اوج بحران اقتصادی یا در زمان امتحانات دانش آموزان، نتیجه متفاوتی دارد. البته در مجموع، برنامه و مدارس ما شاد نیست و حجم کتاب های دانش آموزان در مدارس و دانشجویان در دانشگاه زیاد است و تقریباً این افراد که جمعیت زیادی از کشور بوده و در بهترین سن قرار دارند، به دلیل نبود برنامه های مناسب به گونه ای ...
راهنمای ساخت سایت و فروشگاه اینترنتی
افراد هستید، شک نکنید که داشتن سایت قطعا به دردتان می خورد: شما هم احتمالا جزو یکی از همین چند دسته هستید. پس مدام دچار شک و دودلی نشوید که نکند سایت به درد من نخورد. بقیه این کار را انجام داده اند و موفق هم شده اند. برای ساخت وب سایت از کجا شروع کنم و چه مراحلی دارد؟ خیلی از افراد را می بینیم که دوست دارند سایت داشته باشند، اما تا الان به خاطر پیچیدگی آن بیخیالش ...
آیا استرس ناشی از کرونا باعث ریزش مو می شود؟
همین کار را با دست دیگر انجام دهید. 2 یا 3 بار در روز و هر بار 5 دقیقه این کار را تکرار کنید تا به بهبود جریان خون منطقه مورد نظر کمک کنید. سعی کنید تا جای ممکن به جای استفاده از مواد شیمیایی برای درمان ریزش مو، از روش های طبیعی و به ویژه کاهش استرس استفاده کنید تا نتیجه بهتری دریافت کنید. همچنین تغییر رفتار ها و سبک زندگی ناسالم بهترین راه برای کاهش ریزش مو است. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
آیا شغل برنامه نویسی حرفه ای مناسب شما است؟
با این حال برخی از مردم تصمیم می گیرند شانس خود را امتحان کرده و به سراغ یادگیری برنامه نویسی بروند، با این تفاوت که بوت کمپ ها را انتخاب می کنند. اگر گوگل را باز کرده و اصطلاح "بوت کمپ برنامه نویسی" را تایپ کنید با سایت های زیادی روبرو می شوید که سعی دارند برنامه نویسی را به شما آموزش دهند. به عبارت دقیق تر، چند وقتی است اصطلاح بوت کمپ برنامه نویسی در ایران رواج پیدا کرده و آموزشگا ه های ایرانی همانند نمونه های خارجی اقدام به پذیرش افرادی می کنند که علاقه مند به کدنویسی هستند و دوست دارند به عنوان برنامه نویس شغلی را پیدا کنند. برخی از ...
آشنایی با بهترین بازی های اندروید در سال 2020
موبایل اندروید بسیار لذت بخش بوده و تجربه شگفت انگیزی را رقم می زند. برای مسابقات هیجان انگیز و سرعتی آماده شوید. Repulze یک بازی زیبا و هیجان انگیز می باشد که در آن شما به عنوان خلبان یک وسیله فضایی و عجیب می باشید. در این بازی زیبا شما باید به عنوان خلبان تست وسیله را در مسابقات و مسیر های مختلف با سرعت های بالا به حرکت در آورید تا برای انجام ماموریت خود آماده شود. بازی از گرافیک فوق ...
چطور یک برنامه غذایی عالی داشته باشیم؟
که هم شما از سردرگمی در انتخاب مواد غذایی نجات یابید و هم به کاهش وزن، تناسب اندام، افزایش سلامتی، فرم دهی به بدن، افزایش حجم، عضله سازی و بسیاری موارد از این دست کمک شود. این روز ها که همه به دنبال داشتن تغذیه سالم، استفاده از مواد غذایی ارگانیک، تناسب اندام و سبک سالم زندگی هستند؛ یک رژیم غذایی، حاوی مواد مغذی و مورد نیاز برای بدن که انرژی مورد نیاز بدن را تامین کند نکته ای اجتناب ناپذیر است. ...
روزه داران چگونه ورزش کنند؟
، ممکن است قدرت و استقامت قلبی عروقی شما را با مشکل مواجه سازد. 1- شدت ورزش خود را کاهش دهید. برای جلوگیری از ضعف قوای جسمانی در ماه رمضان باید از انجام حرکات سنگین ورزشی اجتناب کرد. فعالیت زیاد فرد روزه دار در ماه رمضان، به صرف انرژی بیشتر و افزایش تعریق طی ساعات روز منجر می شود که می تواند موجب عطش فراوان و افت فشارخون فرد شود. با کاهش شدت برنامه ورزشی، می توانید ...
پایین آوردن تب کودک، روش های کارآمد
دچار نگرانی هستید، صرف نظر از اینکه درجه حرارتش بالا باشد یا نه، حتماً به پزشک مراجعه کنید. همچنین به خاطر داشته باشید که تب تنها یکی از علائم بیماری است. توجه داشته باشید که علائمی نظیر سرفه و گوش درد (در صورتیکه به آن مشکوکید) یا استفراغ و اسهال را حتماً به پزشک اطلاع دهید زیرا به وی در تشخیص کمک می کند. راه های پایین آوردن تب اگر کودک بر اثر تب بی حال نشده است لزومی به استفاده ...
چطور دستگاه تنفسی خودمان را تقویت کنیم؟ آواز بخوانید!
تاثیر قرار می گیرد. کار های ساده ای وجود دارد که سلامت ریه و عملکرد آن را بهبود بخشد. سیگار نکشید استعمال دخانیات به ریه ها آسیب می رساند و انواع مشکلات ریه از سرطان ریه تا بیماری های تنفسی را موجب می شود. در این حالت شما در مقابل بیماری های تنفسی آسیب پذیرتر می شوید. تمرینات تنفسی انجام دهید یک نفس عمیق بکشید. این کار بسیار ساده یکی از تمرین هایی است که به سلامت ریه های شما ...
5 نوشیدنی مناسب برای ماه رمضان
هرچند ماه رمضان امسال به سختی سال های قبل نیست و گرمای هوا اذیت کننده نیست اما به هرحال باید از افطار تا سحر را با انواع نوشیدنی ها سر کنیم تا هم از شر تشنگی در طول روز خلاص شویم هم به فکر سلامتمان باشیم. ایرنا زندگی در ادامه 5 نوشیدنی را معرفی می کند که با خوردن آنها دیگر احساس عطش نخواهید کرد. 1. شربت خاکشیر و آبلیمو ابتدا خاکشیر را بشویید و سپس با آبلیموی تازه و کمی شکر مخلوط ...
چطور فن بیان قوی داشته باشیم؟
کلامشان تأثیر خودش را می گذارد. کافی است به کسانی که در کار خرید و فروش اجناس مختلف مثل خانه و ماشین هستند دقت کنید. آن ها با یک طرز فکر قوی و اعتماد به نفس مثال زدنی جنسشان را پرزنت می کنند و به خریدار پیشنهاد می دهند. 5- زبان بدن زبان بدن نقش مهمی در باورپذیری و تأثیرگذاری کلام شما دارد. البته نباید در استفاده از زبان بدن دچار افراط و تفریط شویم. چون در این صورت از حالت طبیعی ...
ورزش هایی که به قد بلند شدن کودکان کمک می کند
شبیه تمرین قبلی است و به انعطاف پذیری مهره های کمر و حالت بهتر بدن کمک می کند. حرکات آویزان شدن اگر کودک شما عاشق آویزان شدن است، حتما از این علاقه او استفاده و یک میله بارفیکس تهیه کنید. این تمرینات در کشیدگی و صاف کردن ستون فقرات موثر هستند. وقت آویزان شدن نباید از زمین حمایت شود، مثلا صندلی یا چهارپایه زیر پایش باشد. هر روز می تواند تا حدود 10 دقیقه آویزان شدن را تمرین ...
رشد نوزاد چهار ماهه، هوشیارتر می شود
میشوند ، خوششان می آید. 2 . از یک صندلی گهواره ای ، تاب و یا صندلی مخصوص نوزاد استفاده کنید تا کودک بتواند بالاتر از سطح زمین قرار گرفته و دنیای اطرافش را از زاویه دیگری تماشا کند. حالت ها و وضعیت های مختلفی را برای نشستن او امتحان کنید و ببینید که از کدام یک بیشتر خوشش می آید. 3 . با گره زدن پارچه هایی از جنس های مختلف ، یک توپ بسازید . او از گرفتن توپ و لمس پارچه های مختلف ...
خودارضایی باعث مشکلات کمر می شود
پاسخ : احتمال دیسکوپاتی و درگیری عصب های پا برای شما مطرح است. یعنی دیسک بین مهره های کمری، نخاع را تاحدی تحت فشار قرار داده است. در موارد خفیف و حاد بیماری توصیه به استراحت مطلق به مدت 2 روز، استفاده از مسکن ها، عدم برداشتن جسم سنگین، و... می شود. حالت خوابیدن به پهلو، همراه با خم کردن ران و زانو و گذاشتن بالش کوچک بین دو زانو، بهترین حالت برای استراحت است. برای کاهش گرفتگی عضلات می توان ...
عوارض قرص اورژانسی ضدبارداری
مورد استفاده قرار می گیرد. در کشورهای غربی، به این قرصهای پیشگیری اورژانسی از بارداری می گویند: قرص صبح روز بعد. ( قرص بعد از نزدیکی – after pill ) . اما جالبه برخی افراد یک قرص رو میخورند و بعد از اون هم روابط شون رو آزاد ادامه میدن، رو حساب قرصی که 3 روز پیش خورده اند! پس تا اینجا نتیجه می گیریم شما حق ندارید قرص اورژانسی را به عنوان یک روش ، “انتخاب ” کنید. قرص اورژانسی جلوگیری ...
نکات سفر به شهرهای کویری در تابستان
. اجازه ندهید که بدنتان به مرحله کم آبی و یا تشنگی برسد و بعد اقدام به نوشیدن آب کنید. در سفر کویری توجه نکردن به این نکته می تواند منجر به فشار زیاد بر بدن تان شود و قوای شما را برای ادامه راه کاهش دهد. لباس مناسب بپوشید در سفر به کویر پوشیدن لباس راحت، سبک و خنک یک اصل اساسی ست. برای مراقبت از پوست تان تا جایی که ممکن است پیراهن آستین بلند بپوشید چون شدت آفتاب کویر پوست شما را با ...
کم شدن آب منی، ارتباطش با کمبود تستوسترون
.... برای به دست آوردن بهترین اثرات مثبت روی، استفاده از مواد ذیل در رژیم غذایی بسیار مفید است. از جمله : نخود فرنگی ،بنشن های پخته شده(لوبیاو...) ،صدف خام ،تخم کدو، کره بادام زمینی و آجیل . این غذاها شامل مقادیر زیادی روی هستند و به طور معجزه آسایی باروری را تقویت می کنند. اگر مردی از لحاظ جنسی خیلی فعال است نسبت به یک مرد متوسط نیاز بیشتری به روی دارد. زیرا میزان تخلیه منی اش ...
چطور با گفتگو دیگران را جذب کنیم ؟
مقابل خود سخن می گویند خواهید داشت. سعی کنید که دست هایتان را حین مکالمه تکان ندهید و سعی کنید در حفظ تماس چشمی کوشا باشید و با این حالت به طرف مقابلتان بفهمانید که به سخنانش گوش فرا می دهید. 5. صرفا شما گفتگو را در دست نگیرید: منظور از این مورد این است که به طرف مقابلتان اجازه نظر دادن و حرف زدن دهید و مانع ارائه نظرات و سخنان آن نشوید. اگر شما در این حین فهمیدید ...
تاثیر سلول های بنیادی مزانشیمی بر سرکوب کرونا
بالای اکسیژن،کمبود اکسیژن تنفسی را جبران می کنیم. راه دیگر دادن دارو به مبتلایان بوده که تا حدودی موجب سرکوب بیماری می شود و می توانیم عوارض بیماری ویروس کرونا را به کمک دارو ها تا حدودی رفع کنیم. برای مثال با استفاده از دارو هایی که موجب تعدیل یا سرکوب فرآیند های ایمنی بدن می شوند، به بیمار کمک خواهیم کرد که از فاز حاد بیماری عبور کنند. او افزود: از دارو ها و ترکیباتی استفاده می کنیم که ...
