فواید چای ماسالا + طرز تهیه

راهکارهایی برای درمان گرفتگی بینی

.... 2. دستگاه رطوبت ساز هوای خشک مسیر های بینی و سینوس ها را خشک و تحریک می کند که به بروز التهاب منجر شده و از تخلیه طبیعی مخاط سینوس ها جلوگیری می کند. استفاده از یک دستگاه رطوبت ساز روش خوبی برای پیشگیری از این شرایط و تسکین گرفتگی بینی است، زیرا به افزایش رطوبت هوا کمک می کند. دوش آب گرم نیز می تواند اثری مشابه برای فرد به همراه داشته باشد. 3. فلفل کاین ...

میوه و سبزیجات تازه چگونه در مدیریت و یا کاهش وزن موثرند

به گزارش ایسنا، بنابر اعلام سبزی من، همانطور که می دانید رژیم های غذایی سرشار از میوه و سبزیجات خطر ابتلا به انواع سرطان و بیماری ها را کاهش می دهند. میوه ها و سبزیجات دارای ویتامین ها، مواد معدنی ضروری، فیبر و مواد دیگری هستند که سلامت بدن را تضمین می کنند. تحقیقی که بر روی بیش از 100 هزار نفر در سنین 30 تا 40 ساله به مدت 24 سال انجام شد نشان داد که افزایش مصرف میوه و سبزیجات به نحوه درست و ...

بهترین خواص هلیله سیاه برای پوست و مو و سلامتی

است ابتدای مصرف هلیله سیاه احساس افزایش نفخ داشته باشید اما بعد از یک الی دوهفته استفاده مککر، حرکت روده ها افزایش و نفخ شما به شکل چشم گیری کاهش پیدا میکند. می توانید 3 تا 6 گرم پودر هلیله سیاه رابا همان مقدار نبات ساده آسیاب و دو بار در روزبعد از غذا میل کنید. ضد سرطان 3. خواص آنتی اکسیدان و آنتی باکتریال پودر هلیله سیاه منبعی غنی از آنتی اکسیدان ها ...

خورشتی نه چندان دوست داشتنی با خواص فراوان

به گزارش بهداشت نیوز ، از آنجا که کرفس منبع بسیار خوبی از آنتی اکسیدان های مهم، آنزیم های مفید، فیبر، انواع ویتامین ها و مواد معدنی خاص است، مصرف این عضو از خانواده سبزیجات بسیار توصیه می شود. سال ها پیش، بخش هایی از این سبزی مفید به عنوان دارویی برای فشار خون بالا استفاده می شد. اخیراً نیز، مطالعات دارویی به خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی موجود در کرفس دست یافته اند، این دو خواص مهم ...

چگونه می توان از روغن سیاه دانه برای کاهش وزن استفاده کرد؟

...، مطالعات نشان می دهد فرم روغن دارای قدرت بیشتری نسبت به فرم قرص یا پودر است. استفاده از روغن سیاه دانه برای کاهش وزن یک راه موثر برای افزایش متابولیسم و کاهش اشتها است. عوارض جانبی روغن سیاه دانه اگر از بیش از حد از روغن سیاه دانه استفاده کنید، عوارض جانبی مانند واکنش های آلرژیک، افت فشار خون و عوارض حاملگی را تجربه می کنید. واکنش های آلرژیک برخی افراد ...

طرز تهیه حلیم گندم بدون گوشت

مثل سم خواهند بود. هرگز پودر نارگیل به حلیم اضافه نکنید زیرا بر خلاف تصور، این ماده مملو از اسیدهای چرب اشباع است و می تواند چربی خون را بالا ببرد. افزودن شکر به حلیم، موجب افزایش وزن و چاقی می شود. به علاوه مصرف شکر یا مواد شیرین به مقدار زیاد موجب بالارفتن تری گلیسیرید خون شده و به سلامت قلب و عروق لطمه می زند. همچنین شکر و مواد شیرین باعث پوسیدگی و خرابی دندان ها می شوند ...

جلوگیری از بزرگی پروستات با یک رژیم غذایی مردانه!

عارضه است، انتخاب مواد غذایی مغذی یک راه عالی برای کاهش وزن محسوب می شود: دانه های کنجد: این دانه ها از روی غنی هستند؛ یک ماده معدنی که برای سلامت پروستات ضروری است. مردان با هیپرپلازی خوش خیم پروستات و یا حتی سرطان پروستات سطوح پایین تر روی را در بدن خود دارند. روی در مواد غذایی مانند: لوبیا دانه کدو تنبل گوشت ماکیان و گوساله بادام آووکادو ...

بادام هندی چه خواصی دارد؟

...> آشنایی با خواص بادام هندی خواص بادام هندی برای کاهش وزن بر خلاف باور عموم مردم که می گویند مصرف منظم بادام هندی موجب اضافه وزن و چاقی می شود، تحقیقات نشان داده است که این تصورات نادرست است. در واقع هرچند بادام هندی سرشار از چربی های مفید و فیبر می باشد و هر 30 گرم آن حدود 160 کالری انرژی دارد ولی اگر در چهارچوب یک تغذیه متعادل و سالم مصرف شده و در خوردن آن زیاده روی نشود به خوبی ...

طرز تهیه خورش ریواس + خواص فوق العاده ریواس

برنج سرو کنید. * برای تهیه ی خورشت ریواس مجلسی، از 1 قاشق غذاخوری رب گوجه و مقداری زعفران به آن اضافه کنید. خورش ریواس با لپه : مواد لازم : برای 4 نفر ریواس یک و نیم کیلوگرم گوشت بدون استخوان نیم کیلوگرم پیاز 1 عدد زعفران ساییده شده نصف قاشق چایخوری نمک و فلفل به میزان لازم لپه 150-200 گرم رب گوجه فرنگی ...

آبمیوه هایی که اگر باهم ترکیب بشن مفیدترن

...، ویتامین A، فولات، تیامین، پتاسیم، پروتئین، مس، منیزیم، فلاونوئید ها و هسپردین می باشد و خواص زیر را برای سلامتی داراست: حفظ فشار خون تقویت سیستم ایمنی بدن بهبود درد مفاصل جلوگیری از سرطان جلوگیری از زخم معده جلوگیری از سنگ کلیه کمک به کاهش وزن درمان کم خونی زیبایی و جوان کنندگی پوست جلوگیری از آب مروارید جلوگیری از سکته ...

8 ماده غذایی که موجب آرامش می شود

بدن ما در شب آن را آزاد می کند تا به ما در خوابیدن کمک کند. مطالعات نشان داده اند که مصرف گیلاس ترش باعث افزایش سطح ملاتونین می شود و می تواند کیفیت و مدت زمان خواب را بهبود بخشد. 4- خیار بوی خیار دارای خاصیت تسکین دهنده استرس است. این میوه با قند کم نیز حاوی ویتامین های گروه B است که به پشتیبانی از سیستم عصبی مرکزی ما کمک می کند. در واقع، مطالعات نشان داده اند که یک ویتامین ...

فواید بی نظیر روغن سیاه دانه؛ از درمان ناباروری آقایان تا کاهش وزن

تستوسترون می شود و تحرک اسپرم را نیز بالا برد. 7. تسکین درد قفسه سینه مطالعه بالینی از 52 خانم، نشان داد، ژل موضعی حاوی 30% روغن سیاه دانه که در محل درد 2 بار در روز استفاده شد، حدود 82% باعث کاهش درد گردید و این تاثیر فوق العاده به مراتب بیشتر از ژل های شیمیایی بود که فقط 18% از درد سینه را کم می کردند. (قبل از مصرف هر گونه مکمل، با پزشک خود مشورت کنید.) 8. ضد آلرژی ...

رژیم لاغری دش برای کاهش وزن

به پایین آمدن فشار خون کمک می کند. همچنین افرادی که می خواهند فشار خون خود را کاهش دهند، باید رژیم غذایی خود را با سبک زندگی سالم مانند ورزش بیشتر، کاهش وزن، و ترک سیگار که برای حفظ سلامت قلب مفید است همراه کنند. یک نمونه منوی 7 روزه از رژیم غذایی دش : روز اول 3 (اونس)بوقلمون یک عدد سیب زمینی پخته شده کوچک با 1 قاشق سوپ خوری پنیر کم چرب نان گندم ...

یک فنجان انبه و زنجبیل

بیسکویت ها را درون لیوان یا ظرف مورد نظر بریزید و روی آن را با مخلوط ماست و پنیر و انبه پر کنید. بعد بگذارید حدود دو ساعت در یخچال بماند. انبه در هر 100 گرم، حدود 16 تا 17 گرم کربوهیدرات دارد و شاخص بالا بردن قند آن در بدن حدود 55 است. شاخص بالا بردن قند در این میوه تا حدودی بالاست پس نباید در مصرف آن زیاده روی کرد. یک انبه 60 تا 70 کیلو کالری انرژی به بدن می رساند و البته غنی از آنتی ...

بهترین رژیم های لاغری دنیا بر اساس مطالعات بالینی و مستندات علمی

...> قبل از انتخاب رژیم غذایی مناسب، استفاده از یک برنامه کالری شمار با توجه به نیاز غذایی مورد نظر شما اهمیت بسیاری دارد که ما برنامه رژیم غذایی آنلاین کافه پزشکی را به شما توصیه می کنیم که کاملا بر اساس مستندات علمی روز دنیا نوشته شده و بحث حفظ سلامت کاربر در آن رعایت شده است. در این برنامه رژیم غذایی می توانید غذای روزمره خود را وارد کنید و برحسب میزان دلخواه کاهش وزن، مقدار توصیه شده برای مصرف غذا ...

روش های درمان رودل و دلایل بروز آن + درمان های گیاهی طبیعی در منزل

از سرکه سیب رقیق شده استفاده کنید زیرا سرکه اگر غلیظ باشد می تواند باعث سوش مری شود و همچنین استفاده یاد از سرکه سیب باعث آسیب رساندن به مینای دندان هم می شود. تخم آویشن تخم آویشن می تواند باعث درمان مشکلات گوارشی مانند رودل شود پس به یک فنجان آب گرم یک قاشق چای خوری پودر تخم آویشن و زنجبیل همراه با مقداری فلفل سیاه اضافه کنید سپس محلول به دست آمده را دو بار در روز میل کنید ...

درمان ریزش ابرو با شبدر قرمز

، کبد و درمان کننده انواع سرطان ها می باشد. برای جلوگیری از سکته قلبی، شبدر قرمز را با سالاد میل نمایید. برای جلوگیری از ریزش ابرو، شبدر خشک شده را با گلاب مخلوط نموده و ابرو را با آن ماساژ دهید. دمکرده ی تخم شبدر برای تحریک و برطرف نمودن ضعف نیروی جنسی استفاده می شود. همچنین موجب تقویت سیستم ایمنی بدن شده و در درمان سوزاک مؤثر است و گرگرفتگی، افسردگی، ترس و بدخلقی ناشی از علایم ...

تاثیرات روزه داری بر سیستم ایمنی بدن

. مستوفی افزود : با رعایت تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه و با استفاده از گروه های غذایی و جایگزین های آنها، انرژی، پروتئین و ریزمغذی های موردنیاز بدن برای بهبود عملکرد سیستم دفاعی بدن تامین می شود. او افزود : مطالعات متعددی نقش موثر روزه داری در سلامتی به ویژه بررسی سطح گلوکز خون، چربی های خون، فشارخون، کنترل وزن و بهبود بیماری های مختلف را نشان داده اند. مستوفی ...

روزه داران روزهای کرونایی غذاهای پرچرب نخورند (مراقبت های روزه داری)

بیان اینکه بهتر است افراد روزه دار پس از صرف یک افطاری ساده، شام سبک بخورند، تصریح کرد: در وعده های غذایی باید از غذاهای کم چرب و کم نمک استفاده کرد و با مصرف حتمی میوه و مایعات در جهت جبران کم آبی و حفظ سلامت و ایمنی بدن برآمد. کاوه ای با تأکید بر مصرف سبزی و سالاد در وعده افطار، یادآور شد: مصرف میوه در فاصله زمانی افطار تا سحر به عنوان منبع خوبی از ویتامین و تقویت کننده سیستم ایمنی بدن توصیه ...

تاثیر سیر بر لاغری

تقویت شود و کالری های اضافی را بسوزانید. بنابراین مصرف آن برای ورزش و متناسب شدن هم مفید است. مصرف مرتب سیر سبب تقویت کلی سوخت وساز و سیستم ایمنی بدن می شود. کاهش اشتها چگونه از سیر برای کاهش وزن استفاده کنیم؟ در ابتدای صبح سیر خام را به همراه آب میل کنید. حتی از آن به صورت نوشیدنی استفاده کنید، تنها کافیست سیر و آب لیمو را داخل یک لیوان آب گرم بریزید و سپس محلول را بلافاصله بنوشید ...

مواردی که شما را از مصرف آویشن منع می کند

موجب اختلال در عملکرد گیرنده ی پروژسترون و استروژن می شود؛ بنابراین در صورت مصرف دارو های پیشگیری از بارداری و یا دارو های جایگزین هورمونی، برای استفاده از آویشن با پزشک مشورت کنید. در برخی از مطالعات نشان داده شده است که افرادی که از لیسترین، به عنوان یک ضد عفونی کننده برای درمان مشکلات مزمن انگشت پا استفاده میکنند، به التهابات پوستی مبتلا می شوند. البته ممکن است این یک واکنش آلرژیک باشد، به همین ...

کاهش وزن به روش مصرف ادویه های خاص

به گزارش خلیج فارس به نقل از تابناک با تو؛ در این مطلب قصد داریم که به معرفی ادویه هایی که در کاهش وزن و تناسب اندام موثر می باشد، بپردازیم. 1. فلفل سیاه و قرمز فلفل سیاه دارای ماده ای به نام پیپرین می باشد که موجب جلوگیری از ذخیره چربی، بهبود هضم غذا و افزایش سوخت و ساز بدن و سوزاندن چربی ها می باشد. می توانید در زمان سرو غذای خود کمی فلفل سیاه بر روی آن بریزید و از فواید آن بهره مند شوید. فلفل قرمز نیز با عنصر اصلی خو ...

خواص شگفت انگیز نعناع برای روزه داران

سردرد های میگرنی معمولاً در ماه رمضان به عللی از جمله کم آبی بدن، کم خوابی و... بیش از دیگر موقعیت ها عود می کنند. نعناع منتول زیادی دارد و منتول ماده ای ضد درد است. استفاده ی موضعی نعناع به همراه روغن زیتون و یخ نیز می تواند به کاهش درد های میگرنی کمک کند. کاهش وزن افراد در ماه مبارک رمضان برخلاف انتظارشان، دچار اضافه وزن می شوند و باید بیشتر مراقب تغذیه ...

5+5 نوشیدنی طبیعی برای سریع تر شدن لاغری

یک عدد لیمو 6 فنجان آب یک قاشق غذاخوری زنجبیل نحوه آماده کردن معجون کاهش وزن نعنا اجازه دهید آب بجوشد و به آن مواد اولیه را اضافه کنید ترکیب را بعد از 30 دقیقه از روی حرارت بردارید و خوب تکان دهید، برای کاهش وزن این نوشیدنی را روزی 2 مرتبه قبل از غذا مصرف کنید. نوشیدنی لاغری 3 مواد لازم یک قاشق غذاخوری عسل یک لیوان آب گرم ...

راه های طبیعی برای درمان و کاهش طب در منزل

نوشیدنی ضدتشنگی برای روزه داران

و فاقد هرگونه کالری بوده و، چون آب آن به مدت طولانی داخل دانه ها و نیز در درون بدن انسان باقی می ماند باعث احساس سیری در انسان می شود. مصرف این شربت گیاهی در تامین انرژی متعادل در طول روز و به تنظیم قندخون انسان نیز کمک می کند. آب لیموترش تازه و تخم شربتی یک نوشیدنی سالم و ساده است که باعث تنظیم قندخون در ماه مبارک رمضان می شود. افراد دیابتی بهتر است یک قاشق تخم شربتی را خیس کرده و با ...

کی به نوزادم مغز گردو بدهم؟

کالری زیادی است و زیاده روی در مصرف آن می تواند باعث تجمع بیش از حد چربی در بدن و بروز چاقی و اضافه وزن در کودک شود. – مصرف گردو برای کودکان باید از بعد از یک سالگی آغاز شود، زیرا در سنین کمتر احتمال بروز واکنش های آلرژی زا وجود دارد. – مصرف زیاد گردو برای کودکان دارای مزاج گرم و خشک باید با احتیاط صورت گرفته و توصیه می شود آن را با مصلح مصرف کنند. – گفتنی است گردو یکی از مهمترین ...

نان، پنیر و سبزی عادت مناسب غذایی در وعده افطار

نمک در فاصله پس از افطار تا هنگام خوابیدن را برای مناسب اعلام کرد و گفت: در ماه رمضان بهتر است از غذاهای سرخ شده و پرچرب استفاده نشود. زیرا علاوه بر افزایش چربی های خون موجب سوءهاضمه، ورم معده و اضافه وزن و چاقی می شوند. این کارشناس تغذیه در مورد مصرف زیاد مواد قندی و شیرین اظهار کرد: مصرف این گروه مواد غذایی مانند کیک های خامه ای، شکلات، شیرینی های خامه دار، زولبیا و بامیه، باقلوا ...

خوردن سیب و به در بارداری و زیبا شدن فرزند

باید در وعده های غذایی آنها گنجانده شود. 5- شیر و ماست: محصولات لبنی میزان زیادی از احتیاجات غذایی را برآورده می کنند به خصوص کلسیم و پروتئین را که دراین مواد می باشد. در طول حاملگی حدود 30 گرم کلسیم در بدن مادر تجمع می یابد که اکثر آن در اواخر حاملگی در جنین ذخیره می شود.کلسیم ، ماده اصلی در تشکیل استخوان و دندان است. اگر جذب کلسیم مادر کافی نباشد، جنین از کلسیم استخوان های مادر استفاده می ...