خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فشارخونی ها چقدر نمک در یک روز می توانند مصرف کنند؟
برای اهدای خون در ایام ماه رمضان وجود ندارد و با رعایت تعادل و تنوع غذایی مشکلی برای افراد ایجاد نمی شود. برخی رفتار ها مثل مصرف چای بعد از غذا خوردن که باعث می شود آهن خون به خوبی جذب نشود هم نباید انجام شود. مصرف هیچ مکملی توصیه نمی شود مصرف هیچ مکملی را در این شرایط توصیه نمی کنیم. باید پروتئین ها و املاح معدنی و ریزمغذی ها از برنامه روزانه غذایی باید تامین شود ...
مصرف آب زیاد در وعده افطار هضم مواد غذایی را مختل می کند
اشاره به اینکه از نوشیدن زیاد چای به خصوص چای پر رنگ در وعده سحری نیز باید اجتناب کرد، گفت: چای ضمن اینکه موجب افزایش دفع ادرار و از دست رفتن نمک های معدنی که بدن در طول روز به آن احتیاج دارد می شود، اسید اگزالیک موجود در چای و همچنین مصرف نمک و مواد پروتئینی زیاد نیز باعث کاهش جذب کلسیم غذا می شود. وی اظهار داشت: مصرف بیش از هشت لیوان آب آشامیدنی سالم و سایر مایعات طبیعی و آب سبزی ها و ...
معرفی کامل دارو آلوپورینول مخصوص بیماران کلیوی و مبتلا به نقرس
عوارض جانبی دارو را افزایش می دهد. این دارو می تواند تفکر را مختل کند. بعد از مصرف دارو، رانندگی نکنید، با ماشین آلات کار نکنید و به طور کلی از انجام فعالیت هایی که به هوشیاری نیاز دارند، خودداری کنید. اگر در گذشته از این دارو استفاده کردید و به آن حساسیت داشته اید، بار دیگر از آن استفاده نکنید. در صورتی که به مشکلاتی نظیر: بیماری کلیوی و کبدی، دیابت، نارسایی قلبی و فشار خون بالا مبتلا هستید یا ...
باید ها و نباید های تغذیه ای روزه داران
انجام دهند. حکمت در ادامه بیان کرد: افرادی که به بیماری فشار خون مبتلا هستند، با تنظیم مصرف دارو در زمان افطار و سحر زیر نظر پزشک متخصص، می توانند برای روزه داری اقدام کنند. طبق مطالعات جدید صورت گرفته روزه داری می تواند نسبت به درمان التهاب سلول، روند پیری سلول، واکنش های متابولیک مانند قند و چربی و همچنین در افراد چاق و کسانی که کبد چرب دارند تاثیر مثبت داشته باشد. متخصص تغذیه ...
فواید و مضرات بادام زمینی
بدن انسان تنظیم می کند. تسهیل باروری: اسید فولیک تولد کودکان مبتلا به اختلال عصبی جدی یا نقص لوله عصبی را کاهش می دهد. اگر مصرف بادام زمینی در دوران بارداری یا قبل از آن انجام شود، احتمال بیماری تا 70 درصد کاهش می یابد. سایر خواص و فواید بادام زمینی این آجیل خوشمزه موجب گشاد شدن رگ های بدن و تسهیل جریان خون می شود و از لخته شدن خون و سکته مغزی جلوگیری می کند ...
بایدها و نبایدهای افراد مبتلا به چاقی در برابر کووید 19
افرادچاق و دارای اضافه وزن، بیشتر است که برخی از علل آن شامل شیوع بالای وقفه های تنفسی در خواب، سندروم هیپوونتیلاسیون چاقی، ریسک بالاتر آسم و فشار بیشتر به ریه ها به دلیل اضافه وزن بیش از حد است که باعث کاهش حجم ریه ها می شود. از طرفی چاقی با ریسک بالاتر بیماری های قلبی –عروقی و نارسایی احتقانی قلب ممکن است باعث اختلال در تبادل اکسیژن نیز شود و همچنین بسیاری از افراد مبتلا به چاقی دارای یک ...
غذا ها چطور ترس شما از بیمار شدن را کاهش می دهند؟
، بهبود التهاب عضو های آسیب دیده توده اسکلتی، کم کردن درد دوران قاعدگی در زنان، بهبود آمادگی جسمانی ورزشکاران و تقویت سیستم عضلانی بدن نقش موثری داشته باشد. سیب زمینی شیرین: سیب زمینی شیرین سرشار از مواد مغذی کاهنده فشار خون از جمله پتاسیم و منیزیم است. پتاسیم به کاهش اثرات منفی سدیم و در نتیجه کاهش فشار خون کمک می کند. سیب زمینی شیرین و سفید هر دو منابع غنی از پتاسیم هستند. رژیم غذایی ...
بادام هندی چه خواصی دارد؟
بارداری از مصرف بادام هندی بو داده و شور پرهیز کرده، آن را به صورت خام مصرف نمایند چرا که مصرف بالای نمک در بارداری باعث افزایش فشار خون مادر شده و خطرات بسیار و حتی خطر سقط جنین را به همراه خواهد داشت. ● توصیه ها 1 پوسته بادام هندی سم التهاب آوری دارد که تماس آن با پوست باعث ناراحتی پوستی مانند سوزش و خارش می شود. به همین دلیل است که همیشه بادام هندی به صورت پوست کنده و خشک شده به ...
فشار خون در زنان و مردان چه تفاوتی دارد؟ پیشگیری از فشار خون بالا
.... همچنین برخی مشکلات سلامت مانند بیماری های تخمدان پلی کیستیک ، ناباروری و نارسایی زودرس تخمدان که باعث می شود تعادل هورمون استروژن در بدن به هم بخورد هم می تواند عامل بروز فشار خون بالا در سنین پایین تر در زنان باشد. عوامل خطر فشار خون بالا برای زنان و مردان متفاوت است. زنان با فشار خون بالا معمولا دارای ریسک فاکتورهای غیرعادی مثل چاقی شکمی و بیماری های کلیوی هستند. این در حالی ...
بهترین روش مصرف روغن سیاه دانه برای کاهش وزن و لاغری
...> واکنش های آلرژیک برخی افراد وقتی به روغن سیاه دانه دست می زنند یا آن را مصرف می کنند دچار درماتیت می شوند. مصرف آن باعث ناراحتی معده، تهوع یا استفراغ و همچنین تحریک احتمالی دستگاه تنفسی می شود. فشار خون این روغن به کنترل فشار خون کمک می کند، اما اگر همراه با سایر داروهای فشار خون مصرف شود، می تواند باعث کاهش خطرناک فشار خون شود. بارداری به علت در دسترس نبود تحقیقات کافی، این روغن برای کاهش وزن در زنان باردار و شیرده توصیه نمی شود. منبع : دلگرم ...
فواید بی نظیر روغن سیاه دانه؛ از درمان ناباروری آقایان تا کاهش وزن
استراتژی خوب برای کنترل سطح قند خون به ویژه در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 می باشد. علائم و انواع بیماری دیابت چیست و چگونه بفهمیم دیابت داریم؟ 6. ناباروری در مردان یک تحقیق انجام گرفته بر 68 مرد نابارور نشان داد که مصرف منظم روغن سیاه دانه به مدت 2 ماه، بدون هیچ گونه عوارض جانبی، شرایط آنان را بهبود بخشید. علاوه بر این یک آزمایش بر موش ها نتیجه داد که مصرف این روغن، باعث افزایش ...
در گفت وگو با کارشناس تغذیه مطرح شد؛ تغذیه و روزه داری سالم در رمضان کرونایی
های افطار شام و سحر باید دقت شود که دریافت اضافه نمک در بدن سبب ایجاد واکنش هایی در بدن می شود که برای جبران آن لازم است آب بیشتری مصرف شود همچنین در افرادی که مستعد افزایش فشار خون یا مبتلا به این بیماری هستند باید احتیاط بیشتری شود و از حداقل مصرف نمک و نیز از نمک یددار تسویه شده استفاده شود. خرما یک ماده مغذی و مفید برای بدن است و باعث تامین تدریجی قند خون می شود و سرشار از قند فیبر و ...
برای داشتن قلبِ سالم این عادت را به زندگی تان اضافه کنید
. داشتن یک رژیم غذایی با سدیم بیش از حد می تواند فشارخون شما را بالا ببرد. با توجه به انجمن قلب ، 98درصد از افراد بیش از مقدار مجاز سدیم مصرف می کنند. در واقع مقدار سدیم مصرفی آنها دوبرابر مقدار مجاز است.این انجمن توصیه می کند که مصرف سدیم را به کمتر از 1500 میلی گرم در روز کاهش دهید. این کار می تواند سخت باشد چون بسیاری از غذاهای فرآوری شده و غذاهای رستورانی که هر روز با آنها سروکار داریم ...
چطور شادی جان تان را نجات می دهد؟
، استرس بیش از حد باعث افزایش سطح کورتیزول می شود؛ هورمونی که منجر به بسیاری از مشکلات مانند بدخوابی، افزایش وزن، دیابت نوع 2 و فشار خون بالا می شود. مطالعات بسیاری بیان کرده که میزان کورتیزول، وقتی فرد شاد است پایین می آید. در حقیقت یک تحقیق روی بیش از 200 بزرگسال نشان داد که وقتی شرکت کنندگان در معرض شرایط اضطرابی آزمایشگاهی قرار گرفتند، میزان کورتیزول در شرکت کنندگان شاد 32 درصد کمتر از افراد ناشاد ...
تنگی نفس در زنان باردار، خطرناک است؟
اید از فشار وارد بر ریه های تان کم کنید. آرام باشید عصبی و مضطرب شدن می تواند نفس کشیدن را دشوار کند. سرعت تحرک تان را کم کنید اگر ورزش می کنید یا فعالیت های تان را سریع انجام می دهید، از سرعت تان کم کرده و مکث کنید تا بتوانید خوب نفس بگیرید. فضای سینه تان را برای نفس کشیدن بازتر کنید با کشیدن دست ها بالای سرتان بدن تان را بکشید تا فضای بیشتری برای ...
فواید پروبیوتیک برای زنان
تنگ نیز باعث افزایش علائم اگزما می شوند. بیماران مبتلا به اگزما به عفونت های باکتریایی، قارچی و ویروسی حساس هستند و در برخی موارد اگزما به آلرژی یا آسم منجر می شود. - دیابت بارداری بر اساس مطالعات مصرف مکمل های پروبیوتیک از دیابت بارداری پیشگیری می کند. دیابت دوران بارداری در برخی زنان دیده می شود. در این حالت سطح قند خون در دوران بارداری افزایش می یابد؛ در حالی که بیمار قبلا ...
14 دلیلی که نشان می دهد چرا شما همیشه گرسنه هستید
. در صورت مصرف غذاهای آبکی و یا نوشیدنی ها، شما احساس گرسنگی بیشتری می کنید. زیرا سریع جذب یا دفع می شوند و بدن دوباره نیازمند دریافت کالری خواهد شد. 11. استرس بیش از حد استرس بیش از حد به راحتی باعث افزایش اشتها و نیاز بدن به مواد مغذی می شود. این وضعیت بیشتر به دلیل تأثیر استرس بر افزایش سطح کورتیزول است که مستقیما روی سیری و گرسنگی تاثیر می گذارد. 12. مصرف داروهای خاص ...
آیا زنان باردار می توانند روزه بگیرند؟
مدت زمان گرسنگی احتمال افزایش کتون در خون مادر وجود دارد؛ چنانچه تصمیم به روزه داری به مدت بیش از 3 روز مداوم دارد، بهتر است با پزشک خود مشورت کند تا پزشک براساس شرایط جسمانی وی و وضعیت جنین، توصیه های لازم کند. بهتر است افراد با حاملگی های پرخطر مانند افراد مبتلا به دیابت بارداری، چندقلویی، کم خونی و فشار خون و عدم رشد مناسب جنین و سابقه حاملگی های ناموفق قبلی، روزه نگیرند. صفوی متذکر ...
20 توصیه تغذیه ای برای ماه مبارک رمضان + اینفوگرافی
تا 40 بار بجوید. از مصرف آب بین غذا بپرهیزید. 20. از مصرف آب قبل از غذا، بین غذا و تا یک ساعت بعد از غذا بپرهیزید. گفتنی است موارد توصیه شده، توصیه هایی کلی هستند و افراد مبتلا به بیماری های کلیوی، قلبی عروقی، فشار خون، دیابت، نقرس، انواع سرطان ها و... رژیم غذایی خاص خود را دارند؛ برای دریافت راهنماهای رژیم غذایی می توانید از اپلیکیشن تاک استفاده و یا به متخصصین تغذیه مراجعه کنید. ...
توصیه های کاربردی برای روزه داران در ایام کرونایی
اسپری استفاده می کنند، آنها می توانند روزه بگیرند و به موقع از اسپری خود نیز بهره مند شوند؛ روزه داری در افراد دارای بیماری قلبی عروقی هم مفید است، روزه داری در این افراد باعث کاهش حملات قلبی عروقی نیز می شود. روزه داری در افراد سالم هم کاملاٌ بی خطر است؛ روزه داری در افراد دارای فشار خون ضعیف و متوسط همراه با اضافه وزن می تواند مفید باشد و به کاهش فشار خون آنان کمک کند؛ روزه داری در ...
چگونه قهوه بر فشار خون شما تأثیر می گذارد
نیز از این قاعده مستثنی نیست. حفظ تعادل در سبک زندگی و عادات غذایی همیشه مهم است. فعالیت بدنی منظم که با رژیم غذایی سرشار از میوه ، سبزیجات ، پروتئین های بدون چربی و غلات کامل از بهترین راه های تقویت فشار خون و سلامت قلب است. تمرکز روی این نوع رفتارهای سالم احتمالاً بهتر از استفاده انرژی شما نسبت به نگرانی بیش از حد در مورد مصرف قهوه شماست. خط آخر : ...
خطرات فشار خون پایین
حالت نشسته گفته می شود فشار خون پایین می تواند در نتیجه استراحت در تختخواب، بارداری، مصرف برخی داروها، مانند داروهای پرفشاری خون، ادرارآورها، برخی داروهای ضد افسردگی و داروهای اختلال نعوظ نیز رخ دهد. علائم فشار خون پایین چیست؟ سبکی سر و غش شایع ترین علائم فشار خون بیش از حد پایین هستند. همچنین، برخی افراد با احساس خستگی مواجه می شوند. احساس سرگیجه یا غش ...
بایدها و نبایدهای رژیم افراد دیابتی
هایی است که می خورید. در حالی که پیروی از یک رژیم غذایی مدیترانه ای می تواند به این امر کمک کند، مهمترین کاری که می توانید انجام دهید کاهش وزن است. از دست دادن فقط 5 تا 10 درصد از وزن می تواند به شما در کاهش قند خون، فشار خون و کلسترول کمک کند. کاهش وزن و تغذیه سالم تر نیز می تواند تأثیر عمیقی بر خلق و خو، انرژی و احساس رفاه شما بگذارد. حتی اگر شما در حال حاضر مبتلا به دیابت هستید، تغییر ...
ویتامین c در پیشگیری و درمان کرونا نقش دارد؟
ویتامین c افراط صورت بگیرد، می تواند مشکل گوارشی مانند اسهال و خطر بروز سنگ های کلیوی را افزایش دهد. برای مصرف مکمل های ویتامین c از 250 تا 1000 میلی گرم را در نظر بگیرید. اولیایی در پاسخ به تاثیر ویتامین c برای پیشگیری و بهبود کرونا، گفت: در واقع تحقیقاتی انجام شده، اما هنوز نتیجه قطعی ایجاد نشده است. در بعضی تحقیقات مصرف مقادیری با دُز های بالای ویتامین c در بهبود وضعیت بیماران مبتلا به ...
کنار بشقابی های پرطرفدار ایرانی و نکاتی که باید بدانید
، افراد سالم می توانند غذا های حاوی گوشت را با سالاد شیرازی میل کنند. نکته مهمی که در مورد این سالاد وجود دارد، این است که با چاشنی های ترش طعم دار می شود و مصرف آن می تواند برای افراد مبتلا به مشکلات گوارشی مانند زخم یا التهاب معده، مشکل ساز شود. از طرف دیگر، به افراد مبتلا به ناراحتی های گوارشی توصیه می شود رژیم غذایی کم فیبر هم داشته باشند که در این صورت مصرف انواع سالاد (سالاد کاهو یا ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای برای روزه داری در ایام کرونا
مصرف شود. به علاوه در افرادی که مستعد افزایش فشار خون و یا مبتلا به این بیماری هستند، باید در این زمینه بیشتر احتیاط کنند. لذا توصیه می شود، از حداقل مقدار نمک در تهیه غذاها استفاده شود. این مقدار کم نمک باید از نمک یددار تصفیه شده باشد. وی گفت: خرما بهترین ماده غذایی برای تامین تدریجی قند خون است. خرما منبع خوبی از مواد مغذی، قند، فیبر و پتاسیم است و در تنظیم قند خون بسیار مفید است. توصیه ...
کاهش عطش روزه داران با یک نوشیدنی مخصوص
طولانی داخل دانه ها و نیز در درون بدن انسان باقی می ماند باعث احساس سیری در انسان می شود. وی با اشاره به اینکه مصرف این شربت گیاهی در تامین انرژی متعادل در طول روز و به تنظیم قندخون انسان نیز کمک می کند، عنوان کرد: آب لیموترش تازه و تخم شربتی یک نوشیدنی سالم و ساده است که باعث تنظیم قندخون در ماه مبارک رمضان می شود. فوضی تاکید کرد: افراد دیابتی بهتر است یک قاشق تخم شربتی را ...
این افراد دیگه آویشن مصرف نکنن!
...> خواص آویشن بی شمار است، اما افرادی هستند که نباید از این گیاه دارویی فوق العاده استفاده کنند مانند: افراد مبتلا به کم و پر کاری تیروئید نباید از آویشن استفاده نمایند، زیرا بر روی غده ی تیروئید تاثیری منفی می گذارد. اما مصرف منظم آویشن ممکن است سطح هورمون تیروئید را کاهش دهد. مصرف بیش از اندازه گیاه آویشن در بارداری خطر افزایش سقط جنین را به همراه دارد. ماده ...
