سایر منابع:
سایر خبرها
درمان تنگی نفس با روش های خانگی
را از یک صافی عبور داده و برای بهبود طعم، اندکی عسل به آن اضافه کنید. درمان فوری تنگی نفس با روش های خانگی استفاده از بخار: اگر به واسطه انباشت مخاط ناشی از یک بیماری ویروسی یا باکتریایی با تنگی نفس مواجه هستید، استنشاق بخار یک روش ساده برای کمک به بهبود این شرایط است. استنشاق بخار به رفع گرفتگی بینی و تنفس بهتر کمک می کند. یک کاسه را با آب داغ پر کرده و چند قطره روغن ...
3 تمرین ساده برای افزایش ظرفیت ریه ها
تنفس لب غنچه ای می تواند به باز نگه داشتن طولانی تر مسیرهای هوایی کمک کرده و جریان هوای ورودی و خروجی از ریه ها را تسهیل کند. تنفس لب غنچه ای را می توانید به روش زیر انجام دهید: صاف بنشینید - وضع اندامی (پسچر) خوب می تواند به حرکت بهتر ریه کمک کند. از طریق بینی به آرامی و کنترل شده نفس عمیق بکشید. شبیه زمانی که قصد بوسیدن فرد دیگری را دارید ...
7 روش ساده برای کاهش استرس
... تنفس فعالیتی است که همه انجام می دهیم و با این حال کاری است که به ندرت به آن توجه می کنیم. تمرکز بر تنفس یکی از قدرتمندترین راه های آرامش و ایجاد ارتباط میان ذهن، بدن و روح است. وقتی بر تنفس متمرکز می شویم، می توانیم میزان استرس خود را کنترل کنیم، خود را آرام کنیم و شفافیت ذهن مان را بازیابیم. هنگامی که غرق در استرس هستید تنها چیزی که حتما باید به یاد داشته باشید این است: سه نفس ...
چگونه بازیگر شویم (45)/چگونگی صداسازی و تغییر لحن برای بازیگران
قول معروف دردتان را آمده باشد؟ آیا آوایی که از برخورد دست به جایی یا چیزی به دست شما ایجاد شده با آوایی که از پا در برخورد با اشیا به وجود آمده یکسان بوده است؟ پس هر قسمتی از بدن آوای خود را تولید می کند. تفاوت این آوا ها در چیست؟ در آهنگ و لحن آنهاست و به خصوص در لحن. این تعاریف را با تمرین شماره ی 16 به سیطره ی دانسته های آگاهانه ی خود اضافه کنید: این تمرین همراه با ایجاد درد خفیف در ...
کنارت چای می نوشم به قدر یک غزل خواندن ...
بعدی ماست قِصّه غفلتِ ابوموسی نَقل انگشترش که معروف است مرد منفور در خواص و عوام آه سردی کشید و گفت هنوز عده ای در صف نبرد دمشق مست جان بازی اند و یک عده مست مال و منال و نام و مقام خواست از جام زهر دم بزند سُرفه شیمیایی اش گُل کرد مصرع بعد سرفه بود فقط مصرع بعد سرفه بود پیام ...
علائم داشتن پره اکلامپسی و اکلامپسی در بارداری
...> پزشک از طریق سونوگرافی بر رشد جنین نظارت دقیق خواهد داشت. تصاویر جنین در طول سونوگرافی به پزشک اجازه می دهد وزن جنین و مقدار مایع در رحم را بررسی کند. 4- تست بیوفیزیکال آزمون غیر استرسی روشی ساده است که به بررسی میزان ضربان قلب جنین می پردازد. این آزمایش با استفاده از سونوگرافی برای اندازه گیری تنفس جنین، ماهیچه ها، حرکت و حجم مایع آمنیوتیک در رحم انجام می شود . ...
روایت پرستارِ دهه هفتادی از تهدید تا دلواپسی های روزهای کرونایی
گفتم من نگران شما هستم اجازه دهید اتاقم را از شما جدا کنم تا خدای نکرده مریض نشوید. اما نه مادر توانست این موضوع را قبول کند نه دو خواهرم. در نهایت من خودم سعی می کنم همه موارد را رعایت کنم.وقتی که وارد خانه می شوم دم در توی حیاط لباس ها و تمام وسایلم را ضدعفونی کرده و بعد از اینکه از همه چیز خیالم راحت شد وارد خانه می شوم. *** پرده ششم: از بی مهری ها دلمان شکسته ...
روایت جوانان شاعر از دیدار با امین ادبیات
.... کارت او را به دوست تان می دهم. نگاهی به آن شاعر سفارش شده انداختم. نشناختمش. گویا امسال که مجری مراسم عوض شده همچنان بساط سفارش شده ها و سوگلی ها فراهم است. خارجی، حیاط بیت رهبری، دم غروب تر جماعت شاعر به صف نشسته اند و منتظر تشریف فرمایی رهبر شاعر و شعرشناس. ناگهان همه بلند می شوند و به استقبال ایشان یکی، دو قدم برمی دارند. آقای عبابه دوشِ خنده بر لبِ مهربان وارد حیاط می ...
آموزش حرکات یوگا برای کاهش استرس
را دور بریزید. با 6 شماره از طریق بینی نفس بکشید، 2 شماره آن را نگه دارید و هوا را با 8 شماره از بدنتان خارج کنید. 6-2-8 این کار را برای 8 تا 12 تنفس و به مدت 3 تا 5 دقیقه تکرار کنید. یوگا حرکت دوم آموزش حرکات یوگا برای کاهش استرس بعد از حرکت اول، روی چهار دست و پا بروید. مانند تصویر قرار بگیرید به نحوی که پاهایتان به اندازه عرض شانه باز باشد و ستون فقرات نیز باید در حالت ...
دارویی برای درمان اضطراب و کاهش اسپاسم عضلانی
...، کبد، تنفس و روان شما چک شود.اصولا مصرف دارو با دوز کم آغاز و به تدریج افزایش می یابد. علائم آلرژی عبارتند از: تنگی نفس، تورم گلو، زبان و صورت و بثورات پوستی. اگر این علائم را احساس کردید، نشانه این است که به دارو آلرژی دارید و باید سریعا به پزشک مراجعه کنید. علائم مصرف بیش از حد عبارتند از: خواب آلودگی، گیجی، سرگیجه، رفلکس ضعیف، دشواری در تنفس، فشار خون بالا و کما. در صورت ...
ضایعه پوستی که هرگز نباید آن را دستکاری کنید
. تبخال دهانی هم با مصرف گل همیشه بهار درمان می شود. فردی که تبخال زده با شستشوی محلی که تبخال زده است، می توانند توسط عصاره همیشه بهار روند درمان خود را سریع تر کنند. در ضمن این داروی گیاهی هم دارای خاصیت ضد عفونی هست و هم درد و سوزش تبخال را تسکین می دهد. بیشتر بخوانید: چگونه از انتشار تبخال جلوگیری کنیم؟ چرا تبخال می زنیم؟ +راه های درمان درمان تبخال با ساده ...
روش های طبیعی برای چاق کردن صورت
به گزارش بهداشت نیوز، پر بودن صورت اغلب باعث می شود چهره جوان تر دیده شود و برعکس، افتادگی یا فرورفتگی گونه ها را نشانه ی بالا رفتن سن یا بیماری می دانند. اما برای برخورداری از گونه هایی پر و صورتی چاق لزوماً نیازی به انجام کار هایی مثل تزریق چربی یا بوتاکس به پوست نیست، روش هایی که با ریسک هایی همراه هستند و پزشکان انجام آن ها را توصیه نمی کنند. شما با روش های طبیعی هم می توانید این کار را انجام ...
15 میان وعده مناسب برای کاهش وزن
هایی که قند اضافه شده دارند پرهیز کنید. ماست ساده یونانی را بخرید و با میوه و آجیل تازه اضافه کنید. 10. نخود نخود یکی از سالم ترین حبوبات است که می توانید بخورید. یک فنجان نخود 18 گرم پروتئین را در اختیار شما قرار می دهد و شامل هر اسید آمینه لازم برای رشد ماهیچه ها است. 11. موزارلا و گوجه فرنگی سالاد کاپریس فقط یک غذای عالی به شمار نمی رود، بلکه یک میان ...
در طول روز چه مقدار آب باید نوشید؟
بعد از ظهر تا روز سه شنبه بی هوش بودم. پاکنهام که قرار است امسال مجددا در ماراتن شرکت کند می گوید، دوستان و پوسترهای ماراتن، مصرف زیاد آب را توصیه می کنند. او می افزاید: من با چند قرص الکترولیت به حالت عادی برگشتم. این قرص سطح سدیم خون را افزایش می دهد. قبلا در چند ماراتن شرکت کرده بودم و این را نمی دانستم. توصیه ی من به بقیه این است که مراقب باشند زیرا حتی چنین کار ساده ای هم ...
تقویت ریه بهبودیافتگان کرونایی با راهکارهای ساده
استنشاق بخار توصیه می شود: این کار برای درمان التهاب راه های تنفسی بسیار مفید است. - هر شب به اندازه کافی بخوابید: از مهم ترین موارد پیشگیری و درمان ویروس کرونا می توان به استراحت منظم و خواب کافی اشاره کرد؛ زیرا خواب با میزان استرس و قدرت سیستم ایمنی بدن رابطه مستقیم دارد؛ بنابراین برای کنترل استرس و تقویت سیستم ایمنی بدن، خواب منظم و مناسب بسیار حائز اهمیت است. البته خوابیدن بیش از حد ...
آزمایش موشکی جدید کره جنوبی
منابع نظامی کره جنوبی گزارش دادند که این کشور ماه گذشته یک فروند موشک بالستیک جدید آزمایش کرده است.
مهری و مازیار: خاطرات خانم خلیلی
...." محمد که پزشک حاذقی است نازنین را آرام کرد و گفت:" نگران نباش آبجی جان. بعضی مردا شب عروسی یه کم زیاده روی می کنن. شاید مال اون باشه. حالا بعدا بهش تذکر می دم. شب عروسیته. چرا این شکلی هستی. خیالت راحت. نگران نباش." هر چند حرف های محمد تا حدودی نازنین را آرام کرد اما ته دلش یه دلشوره ی عجیبی داشت. بنابراین آخر شب و در منزل وقتی با امیر علی تنها شد گفت:" چقدر خسته شدم. از ...
داروی آلوپورینول برای کدام بیماری ها مناسب است؟
در گفتار، مشاهده لکه های آبی یا بنفش روی پوست، بی اشتهایی، عدم هوشیاری، کمر درد، ضعف عضلانی، پیچش عضلانی، حالت تهوع، ادرار دردناک، افزایش ناگهانی وزن، سرخی چشم ها، قرمزی و تورم پوست، شکم درد، پوسته پوسته شدن پوست، تشنج، معده درد، زخم و لکه های سفید اطراف دهان و لب، خون ریزی غیر معمول، استفراغ، عطش، ضعف و تعریق. منبع: میزان انتهای پیام/ ...
داستان عجیب مزار یک شهید دزفول؛ پرکاهی تقدیم به آستان قدس الهی
هویدا بود. در همان زمان کودکی کارهایی انجام می داد که هم قد سن و سالش نبود اما اشتیاق زیادی برای کمک به دیگران داشت. با دوستانش بسیار مهربان و با دشمنان رفتاری کاملاً منطقی داشت حتی در زمانی که اوج مبارزات با رژیم شاهنشاهی مصادف با دوران دبیرستان بهمن بود جلسات تفسیر قرآن را در همین خانه برگزار می کرد و چند باری از سوی ساواک شناسایی شد و مأموران ساواک ناشناس در جلسات قرآن او حضور می ...