سایر منابع:
سایر خبرها
تمرین های ساده برای افزایش ظرفیت ریه ها
پس از ذات الریه کمک کرده و امکان گردش هوای بیشتر را فراهم کند. برای انجام این تمرین شما باید 5 تا 10 بار عمیق نفس کشیده، سپس چند بار با قدرت سرفه کنید و این کار را تکرار کنید. تمرینات دیگر مانند تنفس لب غنچه ای می تواند به مدیریت تنگی نفس طی بیماری تنفسی کمک کند. این ممکن است به تنگی نفس ناشی از کووید-19 نیز کمک کند. با این وجود، پژوهشگران تاکنون آثار تمرینات تنفسی ...
چگونه استرس خود را رفع کنیم؟
منظور رفع استرس می آموزید حرکت پنجه ی عقاب در یوگاست. می توانید این حرکت را همراه مدیتیشن انجام دهید؛ بنابراین زمان خاصی برای حفظ این حالت وجود ندارد. هرگاه احساس کردید ذهنتان بیش از حد درگیر شده می توانید این حرکت را انجام دهید و به آرامش برسید. روش انجام: 1 – دو کف دستتان را به سمت بالا نگه دارید. 2 – دست راستتان را روی دست چپ بگذارید. 3 – دو انگشت شصتتان ...
علت سفت شدن شکم در بارداری
شکم در مدتی بیش از چند دقیقه سفت شدن شکم همراه با تنگی نفس سفت شدن شکم همراه با احساس درد درمان سفتی شکم در بارداری اولین نشانه آن است که با وجود شدید بودن درد انقباضات کاذب، ولی درد حاصل از انقباضات واقعی زایمان بسیار طاقت فرساتر است. ضمن آنکه درد انقباضات حقیقی از پایین کمر آغاز می شود در حالیکه در انقباضات کاذب این درد را در قسمت بالای لگن احساس خواهید ...
علائم بیماری نوزادان، مهمترین نشانه ها
سوارخهای بینی، انقباض در قفسه سینه، فرورفتگی پوست بالای استخوان ترقوه بین دنده ها یا در زیر دنده ها، تنفس سنگین و همراه با صدایی مثل خر خر ، صدای سوت زدن یا صداهای ترق ترق در طول دم و بازدم از نشانه های مشکلات تنفسی در نوزادان است که خیلی سریع باید او را بیمارستان برسانید. اگر نوزاد بیش از 60 نفس در دقیقه دارد یا اطراف دهانش در حال تبدیل شدن به رنگ آبی است، خیلی سریع با اورژانس تماس بگیرید. ...
چالش جهانی تولید ونتیلاتور
به معنای قرار دادن یک لوله قابل انعطاف در داخل نای است. این کار هنگامی صورت می گیرد که فرد نیاز به تنفس مکانیکی دارد. تراکستومی هم یک عمل جراحی است که طی آن، نای در قسمت زیر گلو برش داده می شود تا یک لوله در مجرای تنفسی قرار بگیرد. در مورد بیماران کووید-19 عموما لوله گذاری با استفاده از تراک و از طریق دهان توسط کادر درمان که معمولا متخصصان بیهوشی هستند، انجام می شود. در این روش، بعد از آرام شدن ...
7 روش ساده برای کاهش استرس
متمرکز می شویم، می توانیم میزان استرس خود را کنترل کنیم، خود را آرام کنیم و شفافیت ذهن مان را بازیابیم. هنگامی که غرق در استرس هستید تنها چیزی که حتما باید به یاد داشته باشید این است: سه نفس عمیق. این روش قدرتمند و ساده به کاهش احساس اضطراب و ترس که معمولا هم نشین استرس هستند، کمک می کند. پیاده روی کنید ورزش کردن برای استرس فوق العاده است و می تواند در عرض چند ...
طرز تهیه ته دیگ بال مرغ؛ ته دیگی متفاوت و خوشمزه
سطح آن را صاف کنید تا موقع برگرداندن برنج ها پخش نشوند. سپس در برنج را با دمی بگذارید و حرارت را زیاد کنید تا بخار کند. وقتی بخار کرد شعله را کم کنید تا هم بال ها سرخ شوند و هم برنج دم بکشد. پس از نیم ساعت که برنج دم کشید آن را در یک دیس برگردانید و دور دیس را با کمی جعفری، لیمو ترش یا زرشک و زعفران تزئین کنید. ته دیگ بال مرغ شما آماده شد... نوش جان... چند ...
معروف ترین جراح ماموپلاستی تهران
،رازیانه دارای هورمون زنانه می باشد در نتیجه در تسریع رشد دختران بسیار موثر است، البته در کودکی ولی در دوره بلوغ توصیه نمی شود - رفع حالت تهوع ،اشتها اور -بهبود دهنده درد مفاصل: روغن رازیانه را روی محل دردناک بمالید. -از دم کرده تخم رازیانه،روزانه به مقدار سه فنجان در درمان آسم ، سرفه و تنگی نفس بسیار موثر است. -دم کرده به مقدار مساوی از رازیانه با زیره سبز در درمان اسهال موثر ...
چگونه بازیگر شویم (45)/چگونگی صداسازی و تغییر لحن برای بازیگران
قول معروف دردتان را آمده باشد؟ آیا آوایی که از برخورد دست به جایی یا چیزی به دست شما ایجاد شده با آوایی که از پا در برخورد با اشیا به وجود آمده یکسان بوده است؟ پس هر قسمتی از بدن آوای خود را تولید می کند. تفاوت این آوا ها در چیست؟ در آهنگ و لحن آنهاست و به خصوص در لحن. این تعاریف را با تمرین شماره ی 16 به سیطره ی دانسته های آگاهانه ی خود اضافه کنید: این تمرین همراه با ایجاد درد خفیف در ...
نرمه گوش ها به کمک مغز می آیند (روش تمرینی بسیار ساده)
است که با تنظیم نحوه ایستادن یا نشستن، بخش اعظم وزن بدن را روی تنها یک و یا دو عضله متمرکز می سازد. با وجود آن که از این حالت بدنی برای تنبیه بچه ها استفاده شده است، اما در حقیقت با یکی از انواع تمرینات سوپر یوگای مغزی مواجه هستیم. متد مذکور اکسیژن رسانی به سیستم عصبی مغز را افزایش می دهد و منتج به بهبود تمرکز به همراه تقویت توانایی یادگیری می شود! تصویری از دانشجوی هندی در وضعیت مورگا ...
آداب تدفین مردگان
دردی شمرده می شد، نتیجه خوبی هم بخشید و اگر اپیدمی چنان که دیده شد، توسعه نمی یافت همه کارها روبه راه بود. زیرا تابوت کمیاب شد. پارچه برای کفن و جا در گورستان پیدا نشد. لازم شد چاره ای بیندیشند. باز هم به علت اینکه کار به صورت موثر انجام شود، ساده ترین راه این بود که تشریفات را به صورت دسته جمعی انجام دهند و در صورت لزوم رفت و آمدهای بین بیمارستان و گورستان را افزایش دهند. مثلا بیمارستانی که تحت نظر ...
کنارت چای می نوشم به قدر یک غزل خواندن ...
بعدی ماست قِصّه غفلتِ ابوموسی نَقل انگشترش که معروف است مرد منفور در خواص و عوام آه سردی کشید و گفت هنوز عده ای در صف نبرد دمشق مست جان بازی اند و یک عده مست مال و منال و نام و مقام خواست از جام زهر دم بزند سُرفه شیمیایی اش گُل کرد مصرع بعد سرفه بود فقط مصرع بعد سرفه بود پیام ...
علائم داشتن پره اکلامپسی و اکلامپسی در بارداری
...> پزشک از طریق سونوگرافی بر رشد جنین نظارت دقیق خواهد داشت. تصاویر جنین در طول سونوگرافی به پزشک اجازه می دهد وزن جنین و مقدار مایع در رحم را بررسی کند. 4- تست بیوفیزیکال آزمون غیر استرسی روشی ساده است که به بررسی میزان ضربان قلب جنین می پردازد. این آزمایش با استفاده از سونوگرافی برای اندازه گیری تنفس جنین، ماهیچه ها، حرکت و حجم مایع آمنیوتیک در رحم انجام می شود . ...
راهنمای جامع ورزش کردن با تردمیل
، تعداد تکرار این فرآیند را بیشتر کنید . از امکان شیب دستگاه تردمیل بیشتر استفاده کنید اضافه کردن چند درجه شیب به تمرینات تردمیل معمولیتان، یک چالش جدید و در عین حال تسریع کننده ی فرآیند چربی سوزی با تردمیل است . شما همچنین می توانید در هنگام انجام تمرینات پرفشار نیز که در سرفصل قبلی به آن اشاره کردیم، از شیب دستگاه کمک بگیرید . یک روش ابتدایی برای انجام این تمرین، گرم ...
مفهوم صنعت در میان متفکران مسلمان / رسول جعفریان
مباحثی است که در این بخش مورد توجه است. این کاری است که به اجمال در این مقاله انجام خواهد شد. ب: صنعت در لغت قرآنی و متون کهن صنع لغتی عربی است که ساده ترین معنا برای آن در فارسی ساختن است، لغتی که در معانی مختلف که به نوعی با صناعت و ساختن ارتباط دارد بکار می رود. کاربردهای آن در قرآن می تواند ما را با تنوع استعمال آن آشنا کند که از جمله آن همین معنای اصطلاحی مورد نظر ما ...
لرزه تهران، نشانه فعال شدن آتشفشان دماوند بود؟/ سقوط سعودی در پازل قدرت منطقه
...> لطفاً قیاس به نفس نفرمائید! حسین شریعتمداری در کیهان نوشت: 1- شب جمعه بود، در زندان سیاسی رژیم شاه، ابراهیم گوشه ای نشسته و دعای کمیل را زیر لب زمزمه می کرد و آرام آرام می گریست. مهرداد... مسئول جمع (کمون) مارکسیست های بند، اشاره کرد که حرفی دارد. رسم زندان این بود که اگر یکی از زندانیان اعتراضی داشت باید اعتراض خود را به مسئول جمع خود منتقل می کرد و او نیز با مسئول جمع ...
ویروس کرونا چه تأثیری بر اندام های بدن می گذارد ؟ / داروی درمان Covid-19 محقق ایرانی وارد فاز عملیاتی می ...
...> روش اصلی درمان عفونت های ویروسی یافتن مولکول های کوچکی است که مانع تکثیر ویروس در داخل سلول ها می شوند. در مورد ویروس کرونا در خارجی ترین لایه آن ، شاخک های پروتئینی وجود دارند که به اتصال ویروس به سلول های سالم کمک می کنند؛ وقتی ویروس وارد بدن فرد می شود شاخک های موجود بر سطح ویروس به مولکول های گیرنده موجود بر سطح غشا سلول های سالم متصل می شود و ویروس وارد سلول های بدن ما می شود. البته سلول ها ...
زمان استفاده از منابع صندوق توسعه ملی رسید | لزوم احیای نظام بنگاه داری در ایران
. بنابراین، نحوه بهره بردن از منابع صندوق نیازمند رعایت ظرایفی است که باید بدان ها توجه شود. با توجه به مشکلی که به آن اشاره کردید دولت برای تأمین مالی با استفاده از منابع صندوق چه راهکارهایی پیش رو دارد؟ ساده ترین راهکار تأمین منابع مالی، چاپ پول است. عملاً تاکنون و در سنوات گذشته از این روش استفاده شده است. با این روش پایه پولی افزایش یافته و ممکن است امروز درد را درمان کند اما ...
روایت علیرضا علوی تبار از علل ناکامی اصلاح طلبان
بر نادرست بودن، این روش پیامد بدتری نیز داشت. افرادی که خواهان موقعیت تأثیرگذار در تصمیم گیری بودند، تشویق می شدند که با ایجاد حزب و تشکل (صوری) در فرایند های تصمیم گیری نقش ایفا کنند. این گونه ما با مجموعه ای از تشکل های ریز و درشت و همگی با توانی کمتر از متوسط مواجه می شویم که فقط روی کاغذ و هنگام تعیین نامزد های انتخاباتی در عرصه های مختلف حضور می یابند! احزابی که آن قدر شیفته و تشنه خدمت هستند ...
درمان فوری تنگی نفس با روش های خانگی
ویروسی یا باکتریایی با تنگی نفس مواجه هستید، استنشاق بخار یک روش ساده برای کمک به بهبود این شرایط است. استنشاق بخار به رفع گرفتگی بینی و تنفس بهتر کمک می کند. یک کاسه را با آب داغ پر کرده و چند قطره روغن اکالیپتوس یا نعناع به آن اضافه کنید. این ترکیب می تواند به پاکسازی مسیرهای هوایی کمک کند. به طور خاص، اکالیپتوس دارای خواص ضد ویروس، ضد باکتری و ضد قارچ است. یک حوله را روی سر خود قرار داده و ...
آموزش حرکات یوگا برای کاهش استرس
را دور بریزید. با 6 شماره از طریق بینی نفس بکشید، 2 شماره آن را نگه دارید و هوا را با 8 شماره از بدنتان خارج کنید. 6-2-8 این کار را برای 8 تا 12 تنفس و به مدت 3 تا 5 دقیقه تکرار کنید. یوگا حرکت دوم آموزش حرکات یوگا برای کاهش استرس بعد از حرکت اول، روی چهار دست و پا بروید. مانند تصویر قرار بگیرید به نحوی که پاهایتان به اندازه عرض شانه باز باشد و ستون فقرات نیز باید در حالت ...
ضایعه پوستی که هرگز نباید آن را دستکاری کنید
. تبخال دهانی هم با مصرف گل همیشه بهار درمان می شود. فردی که تبخال زده با شستشوی محلی که تبخال زده است، می توانند توسط عصاره همیشه بهار روند درمان خود را سریع تر کنند. در ضمن این داروی گیاهی هم دارای خاصیت ضد عفونی هست و هم درد و سوزش تبخال را تسکین می دهد. بیشتر بخوانید: چگونه از انتشار تبخال جلوگیری کنیم؟ چرا تبخال می زنیم؟ +راه های درمان درمان تبخال با ساده ...
6 تکنیک برای پرورش صبر
ما را شادتر می کند بلکه به هموار کردن راه برای آینده ای رضایت بخش و موفق تر کمک می کند. در ادامه چند استراتژی پیشنهادی سارا اشتگر، محقق دانشگاه بیلور، ارائه شده است. 1- وضعیت را تغییر دهید احساس بی تاب بودن فقط یک واکنش عاطفی خودکار نیست. بی تابی شامل افکار و عقاید آگاهانه نیز می شود. اگر همکار شما در آمدن به جلسه تأخیر داشت، شما می توانید در مورد این بی احترامی غُر بزنید ...
در طول روز چه مقدار آب باید نوشید؟
بعد از ظهر تا روز سه شنبه بی هوش بودم. پاکنهام که قرار است امسال مجددا در ماراتن شرکت کند می گوید، دوستان و پوسترهای ماراتن، مصرف زیاد آب را توصیه می کنند. او می افزاید: من با چند قرص الکترولیت به حالت عادی برگشتم. این قرص سطح سدیم خون را افزایش می دهد. قبلا در چند ماراتن شرکت کرده بودم و این را نمی دانستم. توصیه ی من به بقیه این است که مراقب باشند زیرا حتی چنین کار ساده ای هم ...
روایت جوانان شاعر از دیدار با امین ادبیات
.... کارت او را به دوست تان می دهم. نگاهی به آن شاعر سفارش شده انداختم. نشناختمش. گویا امسال که مجری مراسم عوض شده همچنان بساط سفارش شده ها و سوگلی ها فراهم است. خارجی، حیاط بیت رهبری، دم غروب تر جماعت شاعر به صف نشسته اند و منتظر تشریف فرمایی رهبر شاعر و شعرشناس. ناگهان همه بلند می شوند و به استقبال ایشان یکی، دو قدم برمی دارند. آقای عبابه دوشِ خنده بر لبِ مهربان وارد حیاط می ...
فناوری های رایج مقابله با زلزله در دنیا چه هستند؟
، استفاده از هوش مصنوعی برای پیش بینی زلزله و تشخیص زلزله با کابل فیبر نوری نام برد. توپ فوتبال ضد زلزله! این توپ ضد زلزله که شبیه به توپ فوتبال است طوری ساخته شده تا ضد ضربه باشد و بتواند روی آب هم شناور بماند. اما شاید لزوما نیاز به استفاده از چنین وسایلی نباشد و با بکارگیری روش های بهتری در ساخت و ساز بتوان در همین ساختمان های معمولی نیز از شر زلزله در امان بود. ...