سایر منابع:
سایر خبرها
9 ماده غذایی غنی از منیزیم که برای سلامتی شما بسیار مفید هست
که به تنظیم قند خون و کلسترول خون برای بیماران دیابتی گزینه بسیار مناسبی در وعده های روزانه باشد. امروزه با استفاده از خرید اینترنتی آجیل های تازه که به صورت مخلوط هستند و مصرف آنها به عنوان میان وعده ها می توانند ضد التهاب و برای حفظ سلامت قلب موثر باشند و به عنوان میان وعده به کاهش اشتها و حفظ تناسب اندام کمک کنند وگزینه مناسبی برای دستیابی به محصول با کیفیت با صرف زمان کمتر باشد ...
13 مزایای شگفت انگیز زنجبیل
کاهش سیگنال های سلولی شود که باعث التهاب (یا تورم) می شود. بهبود عملکرد مغز التهاب مزمن و استرس اکسیداتیو از جمله شاخص های اصلی آلزایمر و زوال عقلی هستند. زنجبیل دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی قوی است، و برخی تحقیقات نشان می دهد که پاسخ بدن به این خواص در مغز نیز رخ می دهد. 11.کمک به بدن در مبارزه با عفونت ها ماده فعال موجود در زنجبیل تازه، می ...
دنبه؛ روغنی طبیعی با خواص بی نظیر
آمده اند، برای تغذیه مناسب نیستند. مصرف نابه جا و بیش از حد روغن دنبه در افرادی که قوه هاضمه آنان قوی نیست، می تواند منجر به آسیب های جسمی و روحی شود. باید دید که چه ماده غذایی کجا و چگونه استفاده می شود اسکیمو ها هم از روغن دنبه استفاده می کنند و عمر طولانی هم دارند، اما برای زندگی مدرن این نوع روند غذایی جز افزایش آمار بیماری های قلبی و افزایش کلسترول و فشار خون بالا چیز دیگری به همراه ندارد. انتهای پیام/ ...
پروپرانولول و اضطراب
اضطراب می شوید، غده آدرنال ماده ای به نام آدرنالین یا هورمون هیجان و استرس را ترشح می کند. البته میزان آدرنالین در حد طبیعی باعث احساس شادی و نشاط می شود اما مقدار بیش از حد این هورمون روی قسمت های مختلف بدن مانند قلب تاثیر می گذارد و باعث افزایش ضربان قلب می شود. ترکیبات موجود در پروپرانول به اندام های داخلی بدن مانند قلب چسبیده و تاثیر آدرنالین ترشح شده را کاهش می دهد. در واقع زمانی ...
راهکارهای غلبه بر کم تحرکی در دوران کرونا
شرایط استرس غذای بیشتر، شیرینی جات و خوراکی های بدون ارزش غذایی بیشتری استفاده می کنند. این تغییر سبک زندگی و قرنطینه می تواند آثار مخرب بلندمدتی بر سلامت قلب و عروق ما داشته باشد؛ پس توجه ویژه به توصیه های پیشگیرانه باید مورد توجه همه افراد قرار بگیرد. در چنین شرایطی، فعالیت فیزیکی منظم برای حفظ سلامت و کاهش خطر بیماری های قلبی و عروقی الزامی است. در مطالعات علمی صورت گرفته نقش پیشگیرانه ورزش ...
آب میوه های ترکیبی را چه زمانی مصرف کنیم؟
حملات آسم می شود. سلامت قلب پتاسیم موجود در این آب میوه به کاهش تنش در شریان ها و رگ های خونی، کاهش فشار خون و آسیب به سیستم قلبی عروقی کمک می کند. درمان یبوست اسید مالیک موجود در آب سیب می تواند به سرعت از علایم یبوست جلوگیری کند. آب پرتقال آب پرتقال یک منبع عالی برای ویتامین C و دارای فیبر، ویتامین A، فولات، تیامین، پتاسیم، پروتئین ...
به لیمو چه خواصی دارد؟
...: مصرف به لیمو (lemon verbena) به عنوان گیاهی با خواص دارویی قدمت چندانی ندارد و به تازگی مورد توجه واقع شده است. روغن به لیمو حاوی مواد سازنده ی آنتی اکسیدان مانند: گرانول، نرول، ورباسکوزید، و سیترال است. برگ خشک شده ی به لیمو قابلیت دم کردن نیز دارد و به عنوان یکی از دمنوش های گیاهی با خواص مفید درمانی برای بخش های مختلف بدن و فرایند سوخت وساز استفاده می شود. به لیمو از خانواده ...
چه بخوریم تا همیشه کبدمان سالم بماند؟
. مصرف سبزیجات به جای غذاهای چرب اگر به دنبال یک تغذیه مطلوب برای پاکسازی و سلامت کبد خود هستید، اولین توصیه این است که تا می توانید به جای چربی های مضر و یا غذاهای پرکالری و پرچربی، از سبزیجات استفاده کنید. استفاده از سبزیجات با برگ های سبز مثل اسفناج شما را در داشتن تغذیه مناسب برای سلامت کبد چند گام جلو می اندازد. سبزیجات با برگ سبز، می تواند مواد شیمیایی، فلزات سنگین و مضر ...
با این میوه خوشمزه خوابتان را تنظیم کنید
به گزارش بهداشت نیوز : کیوی این میوه پرزدار، به دلیل دارا بودن مواد غذایی در رده میوه های بسیار مفید قرار دارد. این میوه به دلیل خاصیت کاهندگی که بر سطح تری گلیسیرید دارد، از غلظت خون می کاهد و از تنگ شدن عروق و بروز انواع سکته ها جلوگیری می کند. کیوی با داشتن آنتی اکسیدان فراوان خاصیت ضدسرطانی بسیاری دارد و امکان مبتلا شدن به بعضی از سرطان ها را کاهش می دهد. ویتامین C موجود در کیوی به ...
چگونه متوجه شویم که فردی به شیشه معتاد است؟
، کودک خردسال به شکلی فجیع و دردناک به قتل رسیده بود. برخی از افراد مصرف کننده دچار وسواس فکری می شوند. این افراد نسبت به تمیزی و قرار گرفتن هر وسیله در سر جای خود حساسیت زیادی نشان می دهند. ضربان قلب، فشار خون، ریتم تنفس و درجه حرارت بدن افراد مصرف کننده شیشه زیادتر می شود. علاوه بر قرمزی چشم و گشاد شدن مردمک، چهره آنها سرخ می شود. تنفس آنها بویی شبیه مواد شیمیایی دارد .تعریق زیاد، مشکلات ...
8 مزایای خوردن شکلات تلخ که برای سلامتی بدن اثبات شده است
شکلات تلخ و خواص آنتی اکسیدانی تقویت حافظه از مزایای شکلات تلخ شکلات تلخ کاهش دهنده استرس کاهش فشار خون با مصرف شکلات تلخ کاهش کلسترول خون با شکلات تلخ شکلات تلخ با اثر ضد التهابی قوی بهبود عملکرد مغز با خوردن شکلات تلخ شکلات تلخ خوشمزه ترین گزینه برای لاغری جمع بندی آیا به نظر شما مصرف روزانه شکلات تلخ می تواند مضر باشد؟ آیا خوردن شکلات تلخ تاثیری بر سلامتی شما دارد؟ آیا با خوردن ...
روش های ساده برای فشار خون بالا
کمک می کند تا اکسیژن را بصورت کارآمدتری مصرف کند بنابراین نیازی به سخت کارکردن برای پمپاژ خون ندارد. نفس عمیق بکشید بدن ما با آزاد کردن هورمون های استرس مانند کورتیزول و آدرنالین در خون به تنش واکنش نشان می دهد. این هورمون ها می توانند ضربان قلب را بالا برده و رگ های خونی را منقبض کنند و باعث بالا رفتن فشار خون شوند، اما کشیدن نفس عمیق و انجام تمریناتی مانند یوگا ...
خواص چای سیاه؛ 25 خاصیت شگفت انگیز این نوشیدنی گرم و دلچسب
فرارو- چای سیاه یکی از محبوب ترین نوشیدنی های جهان است و تقریبا 80 درصد از افراد سراسر دنیا در میان وعده شان چای سیاه می نوشند. از فواید چشمگیر سلامتی چای سیاه می توان به توانایی آن در تقویت سلامت قلب، کاهش استرس، کاهش کلسترول بالا، بهبود سلامت دهان، تقویت سلامت استخوان، افزایش هوشیاری و جلوگیری از اسهال و مشکلات گوارشی اشاره کرد. همچنین باعث بهبود گردش خون می شود، به پایین آوردن فشار خون کمک می ...
خواص باورنکردنی ماست
ایمنی بدن کمک می کند. مطالعاتی که در مورد پروبیوتیک ها انجام شده است، کاهش مدت سرماخوردگی و شیوع آن را تحت تأثیر خود قرار می دهند. ماست یک غذای مغذی است و از سرماخوردگی جلوگیری می کند. ماست همچنین حاوی یک ماده دیگر تقویت کننده سیستم ایمنی است: روی می تواند مدت زمان علائم سرماخوردگی را کاهش دهد. کربوهیدرات موجود در ماست انرژی لازم برای کمک به شما در بهبود سرماخوردگی را ...
ورزشی که قلب را 4 سال جوان تر می کند
مانند اصلاح مدل غذا خوردن و بهبود کیفیت خواب نیز کمک کند و منجر به بهبود فشار خون، کاهش کلسترول، تثبیت قند خون و کاهش 50 درصدی خطر حمله قلبی شود. پروفسور مانیستی البته معتقد است که سایر ورزش های استقامتی از جمله شنا و دوچرخه سواری می توانند اثراتی مشابه دو ماراتن داشته باشند و باعث بهبود توانایی شریان آئورت قلب شوند. بیشتر بخوانید: سلامت خود را با قاشق بسنجید! وی به ...
آب کرفس چطور به سلامت پوست و درمان آکنه کمک می کند؟
استرپتوکوک موتانس دارد، اما در آن از یک فرمول خمیردندانی استفاده شده بود. افزون بر این، اگر بدن شما دارای میزان بیش از باکتری های مضر استرپتوکوک باشد، ممکن است به مصرف آنتی بیوتیک نیاز داشته باشید و باید همواره با یک پزشک در این زمینه مشورت کنید. همچنین، اگرچه نمک دارای خواص ضد باکتریایی برای حفظ مواد غذایی و سلامت دندان است، هیچ پژوهشی از این ایده که محتوای سدیم آب کرفس عفونت های ...
نگاهی به فواید و خواص میوه به برای سلامتی
به با دارابودن خواص ضد ویروسی، در برابر سرماخوردگی، آنفولانزا و دیگر عوامل بیماری زای ویروسی از بدن محافظت می کند. – پتاسیم موجود در این میوه به کنترل فشار خون کمک می کند. – مصرف منظم این میوه، به کاهش LDL یا کلسترول بد در خون و حفظ سلامتی قلب کمک می کند. – به دارای خاصیت ضدسرطانی است. – وجود آنتی اکسیدان های فراوان در میوه ی به برای کاهش استرس و آرامش ...
دردهایی که با خوردن باقلا درمان می شوند
لاغری و کاهش چربی شکم کمک می کند. فشار خون و قلب منیزیم موجود در باقلا باعث کاهش فشار خون بالا و کاهش فشار خون دیاستولیک شده و سبب کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی و حمله قلبی می شود. جلوگیری از استرس، اضطراب و افسردگی مصرف باقلا به دلیل دارا بودن لوودوپا سبب افزایش تولید دوپامین در بدن و بهبود خلق و خو می شود و از ابتلا به بیماری هایی مانند استرس ...
طرزتهیه ترشی گوجه سبز خوشمزه
سلولی دارد. مصرف گوجه سبز برای بهبود طعم دهان مفید است. از خواص دیگر این میوه، می توان به خاصیت ملین بودن آن اشاره کرد. همچنین اثرات منحصر به فرد آن شامل کاهش فشارخون و چربی خون، حذف رسوبات از خون و تنظیم عملکرد روده ای است. اسید بنزوئیک، ترکیبی است که خاصیت ضد میکروبی دارد. این ماده به طور طبیعی در گوجه سبز موجود است. مصرف گوجه سبز خشک شده برای درمان کم خونی مفید است. مواد ...
همیشه خسته ام !
...> عفونت ادراری اضطراب کم خونی سرطان فردی که از سندرم خستگی مزمن (CFS) رنج می برد، می تواند به منظور کاهش علائم و بهبود سطح انرژی و سلامت کلی بدن، اقداماتی را انجام دهد: هیدراتاسیون یا رساندن مایعات (آب) کافی به بدن مصرف مواد مغذی اصلاح عادات خواب مناسب و کافی ارتقاء کیفیت خواب شبانه دوری از استرس پرهیز از سیگار کشیدن، مصرف الکل و مواد مخدر ...
از خواص قارچ چه می دانید؟
مصرف این غذاها سطح قند، انسولین و لیپید در خون بهبود یافته است. یک پیمانه از قارچ گریل شده می تواند 3 گرم فیبر برای بدن فراهم کند. متخصصان توصیه می کنند که مردان در روز 30 الی 38 گرم و زنان 21 الی 25 گرم قارچ مصرف نمایند. کمک به سلامت استخوان قارچ منبع غنی از کلسیم است. این ماده برای قدرت و استحکام استخوان مفید است. قارچ خطر ابتلا به پوکی استخوان و درد مفاصل و ...
بلاهایی که مصرف زولبیا و بامیه بر سر بدن می آورد
خون و انسولین در بدن می شود. خدایی منش ادامه داد: در تهییه زولبیا و بامیه از روغن جامد حاوی اسیدهای چرب با ترانس بالا استفاده شده که مصرف آن باعث گرفتگی عروق، بیماری های قلبی، بالا رفتن قند خون، بالا رفتن چربی و فشار خون و در نهایت سکته قلبی می شود. او گفت: به طور کلی از مضرات خوردن قند و شکر می توان به کاهش هورمون رشد، کاهش عملکرد آنزیم ها، سرگیجه و خواب آلودگی، تضعیف سیستم ...
7 روش ساده برای کاهش استرس
چای سبز میزان زیادی آنتی اکسیدان های پلی فنل دارد که خواص آن ها در بهبود سلامت فرد است. این آنتی اکسیدان ها می توانند باعث کاهرش استرس و اضطراب و افزایش میزان سروتونین در بدن شوند. سنبل الطیب سنبل الطیب یا علف گربه نام گیاهی است که به دلیل تاثیر آرام بخش و خواب آور بسیار معروف است. سنبل الطیب دارای اسید والرنیک است که باعث تغییر گاما آمینوبوتیریک اسید (GABA) می ...
اعلام حالت اضطراری در قم!
آلاینده هوا 3- عدم انجام فعالیت های بدنی شدید به منظور کاهش آسیب به دستگاه تنفسی و سیستم قلب و عروق 4- عدم استعمال دخانیات به منظور کاهش استرس به سیستم قلب و عروق 5- نوشیدن آب زیاد به جهت تسهیل خروج املاح و ذرات آلوده از بدن 6- شستشوی صورت با آب و صابون و نیز شستشوی مجاری تنفسی فوقانی به منظور کاهش عوارض و حساسیت 7- استفاده از ماسک تنفسی مناسب و ...
افزایش قد با 11 ماده غذایی مغذی
اطمینان حاصل نمایید مواد غذایی غنی از منیزیم را مصرف می کنید. منزیم برای رشد استخوان و افزایش قد مفید است. مواد غذایی غنی از منیزیم شامل شکلات تیره، آووکادو، آجیل، سالمون و حبوبات مانند عدس می شوند. منیزیم همچنین به تنظیم فشار خون و تنظیم ضربان قلب کمک می کند. بدون در نظر گرفتن فوایدی که این ریز مغذی برای افزایش قد و سلامت دارد، باید بدانید که این ماده معدنی می تواند به طور کلی به حفظ ...
چه عواملی باعث غش یا بیهوشی میشوند؟
های شدید یا عطسه خندیدن زیاد یا هنگام بلعیدن غذا زمان دفع ادرار بلند کردن وزنه های سنگین غش موقعیتی غش موقعیتی غش به دلیل افت فشار خون (Orthostatic hypotension): ممکن است شما زمانی احساس خستگی کنین و بلافاصله از حالت ایستاده به صورت درازکش در بیاید. جاذبه خون را به سمت پا ها کشانده و فشار خون در سایر نقاط افت میکنه. به طور معمول سیستم عصبی بدن با افزایش ضربان ...
فواید سیر برای کم کردن وزن
، آزاد میشن و باعث میشه که از فواید سلامتی سیر به طور کامل بهره مند بشین. همچنین توصیه میشه که هرگز سیر رو درون ماکروفر قرار ندین، زیرا که خواص ضد بیماری سیر، با انجام این کار از بین میره. ترکیب فعال آلیسین در سیر دارای خواص درمانیه و بوی تندی هم که سیر داره، دقیقا به خاطر این ماده هست. در ادامه فواید دیگه سیر برای سلامتی آورده شده. کاهش مقدار قند خون بدن سیر میتونه ...