خانه
آب میوه های ترکیبی را چه زمانی مصرف کنیم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص گوجه سبز؛ ترشِ پر طرفدار!
تنظیم اسید معده می شود و برای پیشگیری از بیماری های خطرناکی مانند سرطان، اثرات پیشگیری کننده ای دارد و باعث کاهش و تنظیم چربی خون و مبارزه با انواع عفونت ها می شود. همچنین یکی از خواص گوجه سبز بازسازی سلولی و تاخیر در روند پیری است. گوجه سبز حاوی فیبر مناسبی است که سبب تنظیم و بهبود عملکرد دستگاه گوارش و حرکت روده می شود. ویتامین C موجود در گوجه سبز همان آنتی اکسیدان موثر در برابر ...
شیره انگور چه خواصی دارد؟
افراد با شیره شربت درست می کنند که روش بسیار خوبی است و طبع شربت نیز گرم است. شیره نیز همانند خود انگور دارای مقادیری از ویتامین آ، ب و ث است و مصرف آن نیازهای بدن را به این ویتامین ها تأمین می کند. یکی از بهترین زمان های استفاده از شیره انگور فصول سرد سال است و به دلیل خواص مفیدی که این ماده ی غذایی در درمان و تسکین بیماری های فصل سرما دارد، بهتر است جایی برای آن در برنامه ی ...
مصرف پرتقال برای برخی افراد خطرناک است
کمک می کند. بنابراین کمبود چربی مضر می باشد به خصوص اگر از پرتقال به جای غذاهایی مانند آجیل که چربی های سالم را تامین می کنند استفاده شود. پرتقال دارای فیبر کمی است اگر رژیم هستید ، خوردن مواد غذایی حاوی فیبر به دلیل آنکه احساس سیری به شما می دهند بسیار مهم می باشد ، اگر چه پرتقال حاوی مقدار نسبتا کمی فیبر است به این صورت که در هر 100 گرم پرتقال 2 گرم فیبر موجود می باشد. فیبر ...
9 ماده غذایی غنی از منیزیم که برای سلامتی شما بسیار مفید هست
که به تنظیم قند خون و کلسترول خون برای بیماران دیابتی گزینه بسیار مناسبی در وعده های روزانه باشد. امروزه با استفاده از خرید اینترنتی آجیل های تازه که به صورت مخلوط هستند و مصرف آنها به عنوان میان وعده ها می توانند ضد التهاب و برای حفظ سلامت قلب موثر باشند و به عنوان میان وعده به کاهش اشتها و حفظ تناسب اندام کمک کنند وگزینه مناسبی برای دستیابی به محصول با کیفیت با صرف زمان کمتر باشد ...
تقویت قلب و اعصاب با عرق بیدمشک
دارای خواص دارویی بسیاری است یکی از خواص این عرق پایین آوردن قند خون است، بنابراین افرادی که دارای قند خون بالا هستند، می توانند این نوشیدنی را بدون مواد شیرین کننده مصرف کنند تا در صورت بالا بودن قند خون به کاهش آن کمک کنند. از دیگر خواص درمانی آن به دلیل داشتن ترکیبات ژرانیون سالیسین، تانن در تسکین اعصاب، ناراحتی های قلبی و رفع کننده درد و خستگی مؤثر است همچنین در درمان کم خونی نیز ...
گیاهی که بیماری های عفونی را درمان می کند
...> دستور تهیه دمنوش و چای پونه مواد لازم: 4 تا 6 قاشق برگ پونه تازه، 2 و یک دوم فنجان آب تصفیه شده و یک قاشق چایخوری عسل طرز تهیه: آب را جوشانده و از روی حرارت بردارید و بعد پونه را در آن قرار دهید و اجازه دهید 5 دقیقه بماند بعداز صافی رد کنید و با عسل ترکیب کرده و بنوشید. دیگر خواص گیاه و چای پونه پونۀ کوهی بی اشتهایی و ضعف معده را هم از بین می برد و سکسکه را ...
چند سالاد رژیمی ساده و خوشمزه
نمناک به شما می گوییم که چه نوع سالادی مصرف کنید تا سبب لاغری و کاهش وزن شما شود. خواص سالاد کاهو سالاد کاهو دارای ویتامین A، C، کلسیم و منیزیم است. سالاد کاهو دارای فیبر فراوان می باشد که برای رفع یبوست و کنترل کلسترول خون مفید است. مصرف سالاد کاهو موجب تقویت معده و هضم بهتر غذا می شود. کاهو فاقد چربی است و شما می توانید با خیال راحت از آن مصرف کنید. ...
اهمیت خواص خرما برای روزه داران
شفاآنلاین سلامت آزاده مظفری متخصص تغذیه پیرامون خواص خرما عنوان کرد: خرما یکی از مهم ترین مواد غذایی است که یک روزه دار باید از آن استفاده کند البته همین ابتدا باید تاکید کنم که حتی خوردن خرما هم حدی دارد و مصرف بیش از اندازه آن به خصوص برای بیماران دیابتی ضرر دارد. به گزارش شفاآنلاین :این متخصص تغذیه در رابطه با خواص خرما گفت: خرما به ظاهر حجم کوچکی دارد ولی سرشار از مواد مغذی است ...
بهترین خوراکی برای باز شدن رگ ها
برای جلوگیری از کاهش کلسترول و بروز بیماری هایی مانند تصلب شرایین، مفید است. خوشبختانه اسفناج جزو آن سبزی های نسبتا ارزان است که می توانید مصرف کنید و از خواص آن بهره مند شوید. میوه های خشک میوه های خشک جزو بهترین انتخاب ها برای پیشگیری از انسداد رگ ها و تمیزی آنها محسوب می شوند. این مواد غذایی حاوی چربی های غیراشباع و اسید های چرب امگا3 هستند که برای ارتقای سلامت رگ های ...
تغذیه صحیح جهت جلوگیری از چاقی و افسردگی در خانه نشینی کرونا
اقدامات مصرف مواد غذایی است که در حفظ شادی و نشاط و رفع بی حوصلگی موثر هستند. یکی از فاکتور های غذایی که بر سلامت اعصاب و روان تاثیر مهمی دارد، میزان انرژی دریافتی روزانه است که این انرژی برای انجام تمام واکنش ها و اعمال حیاتی داخلی بدن از جمله برای فعالیت سلول های عصبی مورد نیاز است. انرژی از کربوهیدرات ها، پروتئین ها و چربی ها دریافت می شود که بهتر است از این دست مواد انرژی زا نیز به اندازه ...
کارهایی که بعد از غذا خوردن ممنوع است
نرگس جوزدانی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفت وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، درباره عواقب مصرف برخی مواد غذایی بعد از غذا بیان کرد: مصرف برخی مواد غذایی مانند چای بعد از وعده غذا، میزان جذب آهن را کاهش می دهد؛ بنابراین توصیه می شود تا یک ساعت بعد از غذا، این نوشیدنی به هیچ عنوان استفاده نشود تا بدن بهترین بهره را از آهن ببرد. او افزود: افرادی که ...
روغن دنبه؛ طبیعی با خواصی بی نظیر
...> مصرف روغن دنبه باعث شفافیت پوست می شود. همچنین برای پاک شدن تیرگی های حاشیه صورت روغن دنبه گزینه مناسبی است. یک وعده غذایی با روغن دنبه سه برابر غذا با روغن های دیگر انرژی و قوت دارد. همچنین روغن دنبه عصاره 60 تا 70 نوع چربی گیاه است. چون گوسفندان گیاهان مختلفی را می خورند. خواص روغن دنبه همچنین از خواص روغن دنبه لاغری و تناسب اندام است. یکی دیگر از خواص روغن دنبه ...
نفخ شکم در بارداری، راه های رهایی
مانند نخود، عدس، گرم سبز منبع بزرگ فیبر هستند. اما مصرف بیش از حد غذاهای با فیبر بالا می تواند منجر به شکم گاز شود. اما در برخی افراد، رژیم فیبری می تواند به کاهش گاز و نفخ کمک کند. -دانه هایی مانند دانه آفتابگردان، خشخاش، و رازیانه نیز گاز را در روده بزرگ تولید می کنند که منجر به نفخ شکم می شود. -میوه هایی مثل سیب، انبه، کشمش، آلو، آلبالو، هندوانه و هلو نیز حاوی کربوهیدرات ...
مزایای شگفت انگیز زنجبیل
حفظ وزن سالم به افراد کمک کند. درمان سوء هاضمه سوء هاضمه باعث ناراحتی مزمن در قسمت فوقانی معده و دستگاه گوارش می شود. نظر پزشکی غالب این درد را به تاخیر در حرکت مواد غذایی از معده به روده کوچک نسبت می دهد. زنجبیل این حرکت را سرعت می بخشد. کاهش قند خون و خطر دیابت دانشمندان بر این باورند که ترکیبات موجود در زنجبیل به بدن کمک می کند تا از انسولین به طور ...
با تاثیرهای جادویی سیر و عسل آشنا شوید
برای درمان مشکلات سلامتِ روزانه مان و بالا بردن متابولیسم (دگرگشت) و انرژی استفاده کنیم. از دیگر ویژگی های سیر می توان به بالا بردن قدرت بدن در مقابل بیماری ها و از بین بردن سموم اشاره کرد. اگر سیر را با پیاز و زنجبیل مخلوط کنیم، به داروی قدرتمندی دست می یابیم که می توانیم آن را به جای شیمی درمانی استفاده کنیم. بهتر است سیر را به صورت خام مصرف کنیم؛ این بهترین روشِ بهره مندی ...
کوکو حبوبات یک غذای متفاوت و مقوی + طرزتهیه
انجام می شود؛ به همین دلیل ارزش غذایی بسیار بالایی برای سلامتی و تامین پروتئین های بدن برای افراد دارد. به عنوان مثال یکی از خواص حبوبات به عنوان پروتئین گیاهی مربوط به کمک به بهبود هضم غذا، تثبیت سطح قند خون، کاهش وزن و لاغری، تقویت سلامت قلب، تقویت سیستم ایمنی بدن و... می باشد. در واقع وجود مواد معدنی مفید، چون ویتامین های گروه C، B، آهن، پتاسیم، کلسیم، منیزیم، پروتئین، فیبر و ...
معده درد با روزه گرفتن بدتر می شود؟
زمان سحر آب به میزان کافی بنوشید. برای کاهش یبوست بعد از افطار وقت تان را صرف تماشای سریال های تلویزیون نکنید و 20 دقیقه ای پیاده روی کنید یا نرمش های سبک انجام دهید. توصیه های مرتبط با روزه و معده درد نوشیدن مخلوط عرق نعنا، بارهنگ، آب جوش، کمی گلاب و مقداری عسل یا نبات یک هفته قبل از شروع ماه رمضان و در طول این ماه موجب تقویت و آمادگی دستگاه گوارش می شود. با این دمنوش های ...
طرز تهیه 13 اسموتی برای کاهش وزن؛ لاغری با نوشیدنی های خوشمزه
تان در طول روز کمک می کند. مواد موردنیاز برای 2 وعده از این اسموتی: این مواد را در غذاساز بریزید و مخلوط کنید تا به بافت موردنظر برسید. وجود خرما و موز به این اسموتی بافتی نرم و خامه ای می بخشد. به دلیل وجود این مواد، قند طبیعی اسموتی موز کمی زیاد است. مواد موردنیاز: همه مواد را در غذاساز بریزید و دستگاه را روشن کنید تا این ترکیبات به بافتی نرم و ...
10 روش طبیعی تهیه ضدعرق ها در خانه
دیگری جایگزین کرد، اگرچه این ماده خاص خاصیت ارتجاعی به پوست می دهد. برای تهیه آن، شما باید مواد را به طور مساوی مخلوط کنید تا خمیر دئودورانت به دست آید. مقداری از خمیر را بر روی پوست بمالید و کمی صبر کنید تا روغن جذب شود، تا اثر خود را حفظ کند. 6. دئودورانت جامد وانیل مواد لازم 20 گرم موم زنبور عسل 25 گرم کره shea 40 گرم روغن بادام ...
میوه های فیبر دار بخورید!
های جلبکی که از جلبک و خزه جدا می شوند نیز تشکیل ژل داده و به عنوان قوام دهنده و پایدار کننده می توانند استفاده شوند، اما از طرفی مقادیر زیادشان ممکن است سمی باشد. به طور کلی فیبر های کم محلول مانند سلولز سبب افزایش ظرفیت نگهداری آب مواد هضم نشده و افزایش حجم مدفوع به همراه کاهش زمان عبور مواد از مدفوع (افزایش دفعات عمل دفع) می شود. از طرفی فیبر های محلول با تولید ژل و کاهش کلسترول خون به نگهداری سلامت کمک می کنند. ...
درمان زخم معده و اثنی عشردرخانه
. بر اساس یک مطالعه ، مصرف روزانه یک فنجان ماست پروبیوتیک در درمان هلیکوباکتر پیلوری موثر خواهد بو . مواد لازم : 10 گرم برگ گز روغنی مقداری آب یک دوم فنجان ماست طرز تهیه و طریقه استفاده : ابتدا برگ های گز را آسیاب کرده و به خوبی با آب مخلوط کنید و سپس ماست را به آن اضافه کرده و حداقل روزی یکبار آن را مصرف کنید. 16. روغن کرچک و شیر: ...
چای رو با لیموترش نخورید
آن بعد از بیدار شدن از خواب وقتی که معده تان خالی است ، سبب می شود این نوشیدنی سالم مضرات زیادی برای شما داشته باشد. اگر علاقه زیادی به مصرف چای لیمو دارید بهتر است بدانیدآب لیمو را باید زمانی که چای خنک شده است به آن اضافه نمایید تا ویتامین C موجود در آب لیمو در اثر گرمای بالای چای تخریب نشود و از بین نرود. مضرات مصرف بیش از حد چای و آبلیمو هر چند چای لیمو فایده ...
روش های ساده برای تقویت معده
کننده قلب، مغز،کبد و در نهایت دستگاه گوارش است همچنین مانع نزول مواد زائد به سمت معده می شود. - مصرف نعناع و زنجبیل نیز به تسکین درد معده کمک می کنند و همچنین جویدن دانه رازیانه نیز موثر است. - مصرف فلفل سیاه نیز با ترشح اسید معده به هضم غذا و رفع سوءتغذیه کمک می کند. - استفاده از زردچوبه در غذا برای درمان دردهای معده و نفخ کارساز است و به طورکلی مصرف برخی ادویه ها ...
غلبه بر دردهای شکم با مصرف روزانه گل بابونه+تصاویر
خشک مقداری چای بابونه را درون آب حمام خود بریزید. برای تسکین درد، چند قطره اسانس بابونه را با یک قاشق روغن بادام مخلوط کنید و روی محل های دردناک بمالید تا درد را کمتر کند. همچنین بابونه همانند پونه برای اختلالات مختلف دستگاه گوارش شامل اختلال در هضم غذا، اسپاسم یا کولیک، درد شکم، نفخ، زخم معده می باشند مورد استفاده قرار می گیرد. گل بابونه در نقاط مختلف استان خوزستان از جمله شهرستان نفتخیز هفتگل می روید که ساکنان این مناطق استفاده های زیادی از آن می برند. انتهای پیام/ ...
3 نسخه طبیعی برای مشکلات زانو
. ژلاتین طبیعی سالم ترین گزینه محسوب می شود زیرا حاوی مقدار بیشتری از پروتئین کلاژن است. افزون بر این، ژلاتین طبیعی به تقویت سلامت ناخن ها، مو و پوست نیز کمک می کند. مواد لازم: یک پلانتین رسیده آب یک پرتقال 40 گرم ژلاتین 60 گرم عسل آماده سازی: ابتدا آب یک پرتقال را گرفته و پلانتین را پوره کنید. از یک پلانتین رسیده استفاده ...
