خانه
معده درد با روزه گرفتن بدتر می شود؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهکار هایی برای پیشگیری از سر درد در ماه رمضان
نغذیه نادرست است. به همین علت متخصصان توصیه فراوانی درباره تقویت سیستم ایمنی بدن دارند که رعایت آنها از وعده افطار تا سحر برای کاهش سردرد ها لازم است. دلایل سردرد در ماه رمضان 1_ دریافت نکردن کافئین به مدت طولانی می تواند یکی از مهم ترین دلایل سردرد برای افراد روزه دار باشد. متخصصان تغذیه و رژیم درمانی توصیه می کنند، روزه داران حتما افطارشان را با نوشیدنی های گرم شروع کنند و ...
در وعده سحر کدام نوشیدنی ها را نخوریم
و کاهش آب بدن است. نا گفته نماند که مصرف غذا های سرخ کردنی، تند و شور در وعده سحر باعث افزایش تشنگی در روز بعد خواهد شد. استفاده از سبزیجات به خصوص سبزیجات پخته در وعده سحر اهمیت زیادی دارد و برای تمام روزه داران توصیه می شود. همچنین مصرف فست فودها، غذا های آماده و کنسروی و حتی شیرینی هایی مانند زولوبیا و بامیه در وعده سحر باعث تشدید تشنگی در روز های ماه مبارک رمضان خواهند شد. دریافت مقدار کافی فیبر باعث حفظ رطوبت و آب موجود در بدن خواهد شد. بهترین گزینه در وعده سحر مصرف کربوهیدراتی مانند برنج، نان و پروتئین هایی از قبیل گوشت سفید، مرغ و ماهی همراه سبزیجاتی مثل سالاد است. ...
ورزشکاران در ماه رمضان چه برنامه تغذیه ای در پیش بگیرند؟
مجتبی کرمی در گفت وگو با ایسنا با اشاره به بایدها و نبایدهای تغذیه ای در زمان روزه داری عنوان کرد: تغذیه ورزشکاران در ماه رمضان از موضوعات دغدغه برانگیز است، به طوری که باید پوشش تغذیه ای مناسبی در این روزها و به خصوص در زمان تمرینات داشته باشند، در غیر این صورت ذخائر گلیکوژن بدنشان با مشکل مواجه خواهد شد. وی افزود: نیازهای ورزشی که برای اکثر ورزشکاران وجود دارد، بیشتر در مواد قندی و ...
برنامه غذایی ایده آل در ماه رمضان؛ چند برنامه راحت و کاربردی
: بهتر است که میز های ماه رمضان دارای یک غذای اصلی باشند، زیرا تنوع غذایی و افراط در تهیه غذا ها عموماً منجر به پرخوری می شوند. مواد غذایی وعده غذایی افطار باید شامل کربوهیدرات هایی مانند برنج، ماکارونی، نان و پروتئین موجود در گوشت قرمز، مرغ یا ماهی باشد. توجه داشته باشید بیش از حد مواد غذایی خوشمزه را تجسم نکنید. زیرا هم گرسنگی و هم ولع به شما دست خواهد داد. نیمه شب ...
چهل آزاده شهید در ماه رمضان/ روایت روزه داری در اسارت
و در طول روز خبری از غذا نبود و کسانی که توانایی روزه گرفتن نداشتند بالاجبار تا افطار باید تحمل می کردند. کریمی با بیان حال و هوای ماه رمضان در اردوگاه تصریح کرد: در لحظات قبل از افطار یکی از اسرا ادعیه قبل از افطار را در اردوگاه زمزمه می کرد و با این که تجمع بیش از دو نفر ممنوع بود ولی اسرا سعی می کرند کنار همدیگر افطار کنند. بیژن کریمی افزود: رژیم بعث عراق حتی از اذیت و ...
مبتلایان دیابت در ماه مبارک رمضان چه نکاتی را باید رعایت کنند؟
...، بیماران تحت دیالیز و یا بیماران دچار نارسایی کلیه و دارای سایر عوارض پیشرفته و مزمن دیابت، لازم است از روزه داری پرهیز کنند. شبنم باقری اضافه کرد: بیماران مبتلا به دیابت در طول ماه مبارک رمضان مانند روز های معمولی باید از دریافت کالری بیش از حد و همچنین مواد غذایی شیرین دارای قند ساده مثل حلوا، شله زرد، زولبیا و بامیه در وعده افطار و سحری پرهیز کنند تا دچار هایپرگلایسمی و عوارض آن ...
تسکین عطش و گرسنگی در روزه داری با طب سنتی
بیماری ها می شود. در ایام ماه مبارک رمضان با توجه به اینکه تعداد وعده های غذایی کاهش می یابد فرصت مناسبی دست می دهد که با تقلیل غذا، به سلامت و تقویت عملکرد دستگاه گوارش کمک شود، البته شایان ذکر است که در مواردی که فرد از بیماری خاصی رنج می برد و یا نیاز به استفاده از دارو یا دارو های خاصی دارد قبل از اقدام به روزه داری با پزشک معالج خود مشورت کند تا ضمن استفاده از برکات روزه داری به سلامت جسم و ...
چند نکته درباره روزه داری در مبتلایان دیابت
...> بیماران دیابتی که روزه می گیرند باید با تنظیم داروهای مصرفی خود زیر نظر پزشک در وعده های سحر و افطار استفاده کرده و رژیم غذایی مخصوص خود را در افطار و سحر رعایت کنند. همچنین در مصرف غذاهای شیرین که در ماه مبارک رمضان در وعده افطار استفاده می شود، دقت کرده و مقدار و میزان توصیه شده توسط مشاورین تغذیه را رعایت کنند. برای کنترل بهتر قند خون توصیه می شود که این افراد در صورت امکان قند خون خود را قبل از ...
روزه داران، یک سوم کمتر از همیشه غذا بخورند
به گزارش سلامانه به نقل از روزنامه جام جم ،پس روزه داران 30 درصد کمتر از ماه های قبل به غذا نیاز دارند و برای این که فقط چاق تر نشوند بایستی 30 درصد مصرف کالری خود را کاهش دهند. البته در هفته اول ماه رمضان معمولا افراد بین یک تا سه کیلو وزن کم می کنند که این به لاغری ربطی ندارد؛ بلکه این مقدار کاهش آب بدن است که در چند روز بعد از عید فطر جبران می شود. حالا بیاییم تحلیلی کنیم از خوراکی ...
مصرف فیبر از ایجاد بوی دهان جلوگیری می کند/خوردن غذاهای خشک در وعده سحری ممنوع
کند چرا که باعث خشک شدن دهان او می شود و حتما برای از بین بردن ذرات ریز لابه لای دندان ها از نخ دندان استفاده شود. بسیاری از پزشکان و کارشناسان تعذیه و رژیم درمانی برای جلوگیری از ایجاد بوی بد دهان در ماه رمضان مصرف آب زیاد را توصیه می کنند که نوشیدن حداقل 2 تا 3 لیوان آن در طول شب نباید فراموش شود؛ در این صورت فرد روزه دار با مشکل بوی بد دهان مواجه نمی شود. مصرف غذاهای حاوی ...
رعایت اصول تغذیه روزه داری
دکتر باران هاشمی در مصاحبه اختصاصی با خبرنگار خبرگزاری صدا و سیما افزود: در صورتی که بیماران قلبی بنابر توصیه پزشکان اقدام به روزه داری کردند رعایت نکاتی برای حفظ سلامتی آن ها الزامی است. وی افزود: در فاصله بین افطار تا سحر فرصت محدودی است که مواد ریزمغذی که در طول روز دریافت نکرده اند در اختیار آن ها قرار گیرد. هاشمی با بیان اینکه در وعده سحری توصیه ما نوشیدن مایعات فراوان و صرف وعده ...
چه ورزش هایی و در چه ساعتی برای ماه رمضان بهترند؟
ورزش سالم در طول ماه ضروری است. مصرف کربوهیدرات ها در طول سحر باعث می شود که انرژی شما بالا بماند. مصرف رژیم سرشار از پروتئین بعد از افطار به بدن کمک می کند که عضلات خود را بازسازی کند. چطور در ماه رمضان با ورزش کم آبی نگیریم برای آبرسانی به بدنمان، آب نارگیل را به عنوان نوشیدنی بعد از تمرین اضافه کنید. سوپ ها منبع خوبی برای خلاص شدن از کم آبی هستند. نوشیدن آب می تواند از پرخوری جلوگیری کند. روزه خود را با یک خرما و دو لیوان آب ولرم بشکنید. ...
غبار فراموشی بر آئین های ماه رمضان در آستارا
: دادن هدایا به کودکان و نوجوانان روزه اولی، تشویق آنها به روزه های کله گنجشکی از رسوم رایج مردم این خطه برای سهیم کردن نسل نوجوان در آئین های ماه مبارک رمضان بود. وی ادامه داد: کشمش پلو، شیر برنج، رشته پلو، لونگی و حلیم توسط مادران در سفره پر برکت افطار و سحری چیده می شد اما این روزها با وجود رنگین شدن برخی سفره ها، نوع غذاها فرق کرده است. مهناز علایی از دیگر شهروندان آستارا ...
فواید و عوارض دیکلوفناک
غذا و با معده خالی مصرف کنید. به هیچ عنوان بیش از اندازه تجویز شده مصرف نکنید و دو دوز را با هم مصرف نکنید. اگر دارو را برای سر درد استفاده می کنید و بعد از مصرف یک نوبت از دارو، سر درد شما بهتر نشد، برای مصرف بعدی با پزشک خود مشورت کنید. اگر دارو برای طولانی مدت تجویز شده است، باید به طور مکرر آزمایش دهید و تحت نظر پزشک باشید. ممکن است تاثیراتی بر روی عملکرد انداک های مختلف ...
توصیه های تغذیه ای در ماه رمضان/ آیا مادران باردار می توانند روزه بگیرند؟
.... مدیر گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی بوشهر، مصرف پروتئین ها مانند گوشت یا مرغ یا ماهی یا تخم مرغ و یا حبوبات را در وعده سحر ضروری دانست و بیان کرد: برای تأمین کلسیم، بخشی از پروتئین و ویتامین های گروه B به میزان دو تا سه لیوان شیر و یا معادل آن از ماست و پنیر استفاده شود. نظری، برای کم نشدن حجم شیر مادر توصیه کرد که مادران پس از افطار و تا قبل از خواب و ...
این نوشیدنی خون داخل رگ هایتان را تصفیه می کند
لیمو تصفیه می شود، تصریح کرد: بر خلاف تصور مردم که روزه، سیستم ایمنی را تضعیف می کند، روزه داری باعث تقویت سیستم ایمنی می شود و مصرف گیاه هایی مانند به لیمو نیز به تقویت آن کمک می کند. به گزارش بهداشت نیوز،پویان ادامه داد: این گیاه ترمیم کننده، ضدالتهاب و ضداسترس بوده و مصرف آن در ماه رمضان در افطار یا سحر بسیار توصیه شده است.وی با بیان اینکه این گیاه خاصیت ضد تشویش دارد و آرام بخش بوده ...
با خوردن این 5 نوشیدنی در ماه رمضان تشنه نمی شوید / اختصاصی
در ماه رمضان حتی بعد از افطار ممکن است همچنان احساس تشنگی و عطش داشته باشید. امّا نمی دانید چطور باید تشنگی تان را رفع کنید، این اینفوگرافی را ببینید
طبخ و پخش 500 وعده غذای گرم افطاری و سحری در شاهرود
به گزارش خبرگزاری بسیج از شاهرود، محمد ابراهیمی مدیر موسسه فرهنگی بین الحرمین گفت: در آستانه اولین شب از لیالی قدر 500 وعده غذای گرم به همت خیرین موسسه پخت و بین نیازمندان این شهرستان در زمان افطار و سحری توزیع شد. ابراهیمی، با بیان اینکه غذا های گرم طبخ شده با رعایت موازین و دستورالعمل های بهداشتی، بین خانواده های نیازمند توزیع گردید، اظهار کرد: ان شاالله این برنامه در قالب طرح باران همدلی باکمک خیرین تا آخرماه مبارک رمضان ادامه خواهد داشت. ...
یازدهمین سالگرد ارتحال ملکوتی حضرت آیت الله بهجت برگزار شد
پیدا کنیم. فرزند آیت الله بهجت(ره) نیز در این مراسم، اولیای الهی و کسانی که به دنبال اولیای الهی می روند، ماه های رجب، شعبان و رمضان برای آنها ماه عجیبی است و برای وصول به ماه رمضان، ماه شعبان و رجب را تا حد امکان روزه می گرفتند. حجت الاسلام والمسلمین علی بهجت گفت: آیت الله بهجت(ره) به علت بیماری زخم اثنی عشر، تا سال ها از روزه گرفتن محروم بودند و در سال آخر با اجبار خودشان ماه ...
"قنبرخوانی" رسم دیرینه مردم کاشمر در شب های قدر
نیز باشد تاثیرات مثبت آن دو چندان می شود. مردم کاشمر در این ایام بر اساس یک سنت دیرینه نسبت به پخت نان جو اقدام می کنند و با در زمان افطار از نان جو استفاده می کنند، عده ای نیز میزان بیشتری نان جو تهیه و در بین نمازگزاران مساجد توزیع می کنند. در روز بیست و یکم ماه مبارک رمضان و سالروز شهادت امام اول شیعیان نیز مراسم ویژه ای در کاشمر برپا می شود، به این ترتیب که جمعیت انبوهی ...
روزه داران میوه و سبزی را فراموش نکنند
لبنیات استفاده کرد، مثلاً نان، پنیر و مغز گردو، نان و خرما و نان و حلواشکری می تواند نیازهای فرد را تأمین کند. همدانی گفت: برای پیشگیری از کم آبی بدن بهتر است از یک ساعت پس از افطار تا سحر، فرد آب و مایعات رقیق مانند چای کم رنگ، دوغ خانگی و شربت های سنتی مانند شربت آب لیمو مصرف کند تا دچار کم آبی نشود. انتهای پیام ...
برخلاف تصورعموم چای تان را با این ماده نخورید
از خواب وقتی که معده تان خالی است ، سبب می شود این نوشیدنی سالم مضرات زیادی برای شما داشته باشد.اگر علاقه زیادی به مصرف چای لیمو دارید بهتر است بدانیدآب لیمو را باید زمانی که چای خنک شده است به آن اضافه نمایید تا ویتامین C موجود در آب لیمو در اثر گرمای بالای چای تخریب نشود و از بین نرود. مضرات مصرف بیش از حد چای و آبلیمو هر چند چای لیمو فایده های مختلفی برای سلامتی دارد، اما مصرف ...
روش های ساده برای تقویت معده
خصوص هنگام شب)، مدفوع سیاه و... همراه هستند. با این حال بهتر است بدانید که فرد ممکن است دچار هر دو مشکل در مزاج ها شود، مثلا هم معده اش ترش کند و هم زخم اثنی عشر داشته باشد. با این حال با رعایت برخی نکات تغذیه ای می توان این مشکل را تاحدودی درمان کرد. وجود تلخی دهان یا احساس تهوع از دیدگاه طب سنتی به دلیل وجود صفرای متعفن در معده است. صفرای متعفن موجب بی اشتهایی و ...
بهترین تغذیه از سحر تا افطار برای روزه داران
و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد سوپ جو و شربت سکنجبین را از مناسبت ترین تغذیه ها برای افطار ذکر کرد و ادامه داد: همچنین یک ساعت پس از آن هم باید چند لقمه نان، پنیر، سبزی و گردو استفاده شود و از مصرف برنج، شله، حلیم و دیگر غذا های سنگین در وعده افطار خودداری شود. یوسفی با بیان اینکه باز کردن روزه با نمک توسط افرادی که دچار نفخ هستند توصیه می شود، بیان کرد: اقدام اشتباهی که اغلب جوانان ...
ترفندهای طلایی برای کاهش وزن در ماه رمضان
نارگیل عصاره استخوان از ماه رمضان شروع کنید و به جای اینکه در وعده های سحر و افطار معده خود را بی هدف و با غذاهای مضر پر کنید از چنین غذاهایی استفاده کنید. 5- فکر می کنید چربی بد است! چربی چاقتان نمی کند! قند مسئول افزایش وزن است. من طی 5 ماه با کم کردن مصرف قند و کربوهیدرات توانستم 10 کیلو کم کنم البته هرچقدر می خواستم چربی می خوردم. دو نوع از بهترین ...
در ماه رمضان چه زمانی و چگونه ورزش کنیم؟
به گزارش گروه رسانه های دیگر خبرگزاری آنا ،هر ساله در اواسط ماه مبارک رمضان به دلیل طولانی بودن ساعات روزه داری و کوتاهی فاصله زمانی میان افطار تا سحر افراد در ساعات روزه داری دچار ضعف، بی حالی و خستگی مزمن می شوند که دلیل آن کاهش سوخت وساز و خارج شدن از حالت عادیه چرخه انرژی در بدن است. حال سوالی که در این دوره برای افراد ایجاد این است که این ضعف و بی حالی را چونه می شود از بین برد؟ ...
چگونه بدن با روزه بدون سحری تهدید می شود؟
بطور خودکار خود را پاکیزه می کند. بنابراین برای اینکه از فواید درمانی جسمی و یا فیزیکی روزه بهره مند شویم باید از مواد خوراکی مفیدی در وعده افطار و سحر استفاده کنیم. امری که هر چند در وعده افطار توسط تمامی افراد رعایت می شود اما متاسفانه وعده سحری توسط عده کثیری به فراموشی سپرده شده و افراد بسیاری ماه مبارک رمضان را بدون خوردن سحری سپری می کنند. روزه داری بدون خوردن سحری هر چند در ظاهر ...
بیماران بدون مشورت با پزشک معالج داروی خود را قطع نکنند
آنها را تشدید نکند. روزه داری بیماران فقط با مشورت پزشک معالج برای هموطنانی که به دلیل ابتلا به بیماری دارو مصرف می کنند، همیشه این سوال مطرح است که نحوه صحیح مصرف داروها در زمان روزه داری باید به چه شکل باشد و آیا قطع مصرف داروها و یا انتقال دوز دارو به زمان های قبل از سحر یا بعد از افطار کار درستی خواهد بود. به منظور چگونگی روزه داری بیماران در ماه مبارک رمضان به ...
اعمال توصیه شده در هنگام افطارچیست؟
.... بر این اساس، استحباب خواندن نماز قبل از افطار، دو مورد استثنا دارد، طاقت و صبر نداشتن روزه دار، و وقتی گروهی منتظر ما باشند. هر مۆمنی برادر مۆمن خود را شبی از ماه رمضان افطاری دهد، خداوند برای او پاداش آزاد کردن سی بنده مۆمن در راه خدا را، می نویسد و در برابر هر کدام، (مهمانان افطاری) دعایی مستجاب را نیز دارد 2- دعای هنگام افطار امام رضا (علیه السلام) می ...
9 علامت عفونت و آلودگی زخم که باید جدی بگیرید
پاکسازی کامل زخم ایجاد شده شک دارید، مراجعه به یک پزشک به منظور تمیز کردن ضایعات یا بریدگی مفید خواهد بود. 2. از صابون برای تمیز کردن زخم استفاده کرده اید شاید از دیدن صابون در این لیست شگفت زده شده اید؟ این فقط یکی از محصولات بهداشتی متداول است که می تواند برای شما و خانواده تان خطرناک باشد. صابون معمولی دست گاهی اوقات پوست را تحریک می کند، که ممکن است روند بهبودی را متوقف ...
