خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
9 ماده غذایی غنی از منیزیم که برای سلامتی شما بسیار مفید هست
.... همچنین آجیل چهار مغز و مخلوط می تواند منبع خوبی از فیبر و چربی اشباع باشد که به تنظیم قند خون و کلسترول خون برای بیماران دیابتی گزینه بسیار مناسبی در وعده های روزانه باشد. امروزه با استفاده از خرید اینترنتی آجیل های تازه که به صورت مخلوط هستند و مصرف آنها به عنوان میان وعده ها می توانند ضد التهاب و برای حفظ سلامت قلب موثر باشند و به عنوان میان وعده به کاهش اشتها و حفظ ...
آشنایی با انواع خرما با کیفیت و طعم متفاوت
بیش از 7,000 هزار سال پیش باز می گردد و یکی از قدیمی ترین گیاهان کشت شده توسط انسان است. خرما به طور سنتی برای اهداف پزشکی مختلف مورد استفاده قرار گرفته و مطالعات جدید نیز نشان داده اند که برخی انواع این میوه به واسطه خواص ضد التهابی، آنتی اکسیدانی و ضد باکتری خود می توانند به پیشگیری از برخی بیماری ها و بهبود برخی شرایط سلامت انسان کمک کنند. در ادامه با برخی از شناخته شده ترین انواع خرما در جهان و ...
خوراکی های کاهش دهنده میل جنسی
. 9 مورد ازاین 10 سموم باعث اخلال در غدد درون ریز بدن می شوند که یکی از مهم ترین آن ها استروژنیک 4 هگزیل رزورسینول است که برای جلوگیری از تغییر رنگ میگو حین استفاده اضافه می شود. غذاهای دریایی دیگری که این سموم را در خود دارند ،عبارتند از:ماهی تیلاپیا، مار ماهی و ماهی سالمون. 9. گوشت های منجمد بسته بندی پلاستیکی که شما برای حفظ مواد خوراکی انجام می دهید، از پلی وینیل کلرید ...
5 خوراکی مضر برای سلامت ریه
بروکلی که به عنوان یک ماده غذایی سالم شناخته می شود در این فهرست موجب شگفتی شما شود اما اگرچه بروکلی در برخی موارد می تواند به لطف خواص آنتی اکسیدانی و ضد سرطانی خود برای ریه ها مفید باشد، به واسطه ایجاد نفخ می تواند در افت سلامت ریه ها نیز نقش داشته باشد. از آنجایی که هنگام تفکر درباره سبزیجات، آنها را به صورت خودکار گزینه هایی سالم در نظر می گیریم، فراموش کردن این که مواد غذایی سالم ...
هرگز خیار را با پوست نخورید
آید و ماده ای مصنوعی است که می تواند در اثر خورده شدن در بدن تاثیرات منفی بگذارد. پوست خیار حاوی ویتامین و فیبر فراوانی بوده و برای سلامت بدن بسیار مفید است، اما کارشناسان به افراد توصیه می کنند در صورتی که تمایل به مصرف خیار با پوست آن را دارند حتماً از میوه های ارگانیک استفاده کنند و مطمئن شوند که در رشد و کشت آن از آفت کُش و انواع مواد شیمایی و واکس استفاده نشده است. مواد ...
راههای طبیعی درمان کبدچرب
...: "کبد چرب” (fatty liver) مشکلی است که با اشتباهات غذایی ایجاد می شود و متاسفانه 40 درصد از مردم ایران مبتلا به آن هستند و عوارض شدیدی برای اعضای بدن ایجاد می کند.در این بخش با علائم ، انواع ، علت و درمان کبد چرب آشنا خواهید شد. کبد چرب چیست؟ کبد (Liver) دومین عضو بزرگ در بدن انسان است و مسئول به اصطلاح رد کردن تمام مواد غذایی و نوشیدنی مصرف شده از صافی است که این بدان ...
چگونه بدن با روزه بدون سحری تهدید می شود؟
به گزارش گروه رسانه های دیگر خبرگزاری آنا ، با ورود به ماه مبارک رمضان و نیت برای روزه داری به مدت یک ماه آنچه در کنار کسب فضیلت و ثواب عاید انسان می شود، دفع مواد مضر و تامین سلامت فرد است، روزه داری از منظر جامعه پزشکی علاوه بر تقویت سلامت و بهداشت روانی در بهداشت جسمی افراد بشدت تاثیرگذار است بطوریکه طبق گفته یک پزشک روسی؛ به هنگام روزه جسم از مواد داخلی ذخیره شده استفاده کرده و بدین ترتیب بدن ...
با تاثیرهای جادویی سیر و عسل آشنا شوید
برای درمان مشکلات سلامتِ روزانه مان و بالا بردن متابولیسم (دگرگشت) و انرژی استفاده کنیم. از دیگر ویژگی های سیر می توان به بالا بردن قدرت بدن در مقابل بیماری ها و از بین بردن سموم اشاره کرد. اگر سیر را با پیاز و زنجبیل مخلوط کنیم، به داروی قدرتمندی دست می یابیم که می توانیم آن را به جای شیمی درمانی استفاده کنیم. بهتر است سیر را به صورت خام مصرف کنیم؛ این بهترین روشِ بهره مندی ...
عصبانی ها از این ویتامین ها غافل نشوند
...> بهترین منابع این مواد، غلات و نان های سبوس دار است. مصرف قند ها همینطور موجب تولید ترکیبات شیمیایی به نام اپیوئید ها در بدن می شود. کمبود ملاتونین سبب بالا رفتن بی خوابی است ضمناً استرس، موجب کم شدن سطح ملاتونین در بدن می شود. این نوع خوردنی ها سبب آرامش جسمی هم هستند. اپیوئید ها ترکیبات آرام بخشی هستند که نه تنها خاصیت ضد درد دارند، بلکه بر روحیه هم اثر مطلوب می گذارند. همینطور تحقیقات نشان ...
ناسالمترین رژیم های غذایی برای لاغر شدن
در این نوع رژیم شما تنها باید از سبزیجات و میوه ها و سوپ کلم استفاده نمایید میوه ها و سبزیجات برای بدن بسیار مفید هستند اما شما نمی توانید تمام مواد مغذی مورد نیاز بدنتان را فقط از میوه ها و سبزیجات به دست آورید بنابراین ممکن است دچار بیماری گردید. مصرف سبزیجات و سوپ کلم سبب می شود شما از این رژیم خیلی زود خسته شوید و به عادات غذایی سابق خود بازگردید و هوس غذاهای دیگر را نمایید ...
مواد غذایی که برای بهبود حساسیت به انسولین مفید است
حساسیت انسولینی و جلوگیری از عدم پاسخ مطلوب، که سبب پدید آمدن مقاومت انسولینی و در نتیجه ایجاد دیابت از نوع دوم می شود، تدابیر متفاوتی اتخاذ می شود. تجویز داروهایی نام آشنا مانند "متفورمین" که برای کنترل قند خون بدن مورد استفاده قرار می گیرد یا انواع برنامه های غذایی و البته توصیه به تغییر و تنظیم سبک زندگی، همه و همه برای کمک به بهبود و افزایش حساسیت به انسولین، انجام می شود. ...
چرا هر نوع پوستی حتی پوست چرب و جوش دار به مرطوب کننده نیاز دارد؟
می کند. در واقع، شما می خواهید مواد مرطوب کننده به خوبی جذب پوست شوند، پس آنها را قبل از ضد آفتاب روی پوست خود بمالید. 3. به اندازه کافی از مرطوب کننده روی صورت استفاده کنید. دقیقاً نمی توانیم بگوییم که چه میزان مرطوب کننده را باید روی صورت و بدن خود مصرف کنید. این اندازه کاملاً شخصی است. بنابراین، برای تعیین آن به کمی آزمون و خطا نیاز دارید. اگر دیگر نمی ...
مزایای شگفت انگیز زنجبیل
سلامت نیوز : زنجبیل معمولاً برای درمان همه چیز از حالت تهوع گرفته تا آرتریت استفاده می شود، حاوی آنتی کسیدانهای قدرتمند است و خاصیت ضد التهابی دارد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از شفقنا، این گیاه در اصل از چین سرچشمه گرفته است، اما به لطف مصارف دارویی و این واقعیت که مزه خوشمزه دارد، در سراسر جهان گسترش یافته است. در حال حاضر، دانشمندان مطالعات جالب توجهی در مورد تأثیرات زنجبیل بر سرطان ...
به لیمو چه خواصی دارد؟
...: مصرف به لیمو (lemon verbena) به عنوان گیاهی با خواص دارویی قدمت چندانی ندارد و به تازگی مورد توجه واقع شده است. روغن به لیمو حاوی مواد سازنده ی آنتی اکسیدان مانند: گرانول، نرول، ورباسکوزید، و سیترال است. برگ خشک شده ی به لیمو قابلیت دم کردن نیز دارد و به عنوان یکی از دمنوش های گیاهی با خواص مفید درمانی برای بخش های مختلف بدن و فرایند سوخت وساز استفاده می شود. به لیمو از خانواده ...
دمنوش برای درمان خشکی پوست
از استفاده کرم ضد آفتاب با SPF 30 زیر نور آفتاب غافل شوید. زمانی که بر اثر اکتساب بیش از اندازه UV رادیکال های آزاد در بدن رشد و پیشرفت می کنند ث ویرانی سلول های سالم پوستی می شوند اما از آنجایی که پلی فنول های موجود در چای سبز خاصیت ضد التهابی و ترمیم DNA دارند می توانند به اصلاح تغییرات سلولی حاصل از رادیکال های آزاد بپردازند شما علاوه بر اینکه می توانید در طول روز یک فنجان چای سبز ...
رفع خشکی پوست در روزه داران
لیوان آب بنوشید. آب نه تنها سلامتی شما را حفظ می کند بلکه پوست شما را مرطوب می کند. مصرف میوه و سبزیجات از سبزیجات و میوه های تازه که سرشار از ضد اکسیدان ها، ویتامین A، آهن، پتاسیم، کلسیم و منیزیم هستند و موجب افزایش سلامت پوست می شوند در وعده سحر و افطار استفاده کنید. داشتن خواب کافی و مناسب همانطور که ذکر شد ماه رمضان تغییرات زیادی در زندگی روزه داران ...
طب سنتی در بارداری، بایدها و نبایدها
استفاده نشود. مصرف گل بنفشه و خطمی در بارداری مطلقا ممنوع است. از مواد قاعده آور مثل کنجد و نخود و لوبیا به میزان زیاد استفاده نشود. مصرف سکنجبین ساده در طب سنتی ایرانی در بارداران توصیه شده است. غذای مناسب نان پاک و سالم و سوپ کمی چرب، است، تا به واسطه سوپ چرب از یبوست که مشکل خانم های باردار زیادی است، جلوگیری شود. تخم مرغ عسلی از غذاهایی است که خون خوب تولید می کند و ...
25 خاصیت شگفت انگیز چای
Nutrition & Metabolism نشان داد که مصرف منظم چای دارای اثرات آنتی اکسیدانی و ضد التهابی در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 است. 4. از سکته مغزی جلوگیری می کند نوشیدن روزانه بیش از یک فنجان چای سیاه یا سبز به جلوگیری از سکته مغزی ایسکمی کمک می کند. 5. هضم را بهبود می بخشد چای سیاه سرشار از تانن ها و سایر مواد شیمیایی است که تأثیر مثبت و آرامش بخشی بر دستگاه گوارش بدن ...
بایدها و نبایدهای رژیم غذایی پس از زایمان
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : سلامت مادران چه در دوران بارداری و چه در دوران پس از زایمان از اهمیت بالایی برخوردار است که با تغذیه مناسب و درست می تواند تامین شود. به همین دلیل کارشناسان تغذیه مادران را به مصرف مواد غذایی سالم و متنوع ترغیب می کنند. برای یک مادر، همیشه اولویت فرزند یا فرزندان او است. غالباً مادران از سلامتی خود غفلت می کنند و تمایل دارند تا زندگی ...
ترفندهای طلایی برای کاهش وزن در ماه رمضان
داشته باشد؟ برای شروع باید بگویم بدترین کار این است که از رژیمی سرشار از قند و کربوهیدرات استفاده کنید. برخی از بهترین غذاها برای داشتن روده سالم سبزیجات تازه گیاهان، ادویه جات، چای ها ( زردچوبه، ریحان، پونه کوهی، آویشن، چای سبز، قهوه ) غذاهای دارای پروبیوتیک ( ماست، کفیر، کیمچی، کامبوچا، کلم ترش ) سیر، پیاز سرکه سیب روغن ...
خوردن گوجه سبز برای این افراد ممنوع!
گوجه سبز را کمتر کسی دوست ندارد. این میوه ترش مزه و آبدار خواص بسیاری دارد، اما برخی از افراد نباید آن را استفاده کنند، چرا که در صورت خوردن گوجه سبز دچار مشکلاتی خواهند شد، مصرف گوجه سبز حتی محدودیت سنی نیز دارد. افراد مبتلا به فشار خون بیشتر افراد اغلب گوجه سبز را با نمک زیادی می خورند. نمک بسیار برای سلامتی خطرناک است مخصوصا افراد مبتلا به فشار خون بالا و بیماران کلیوی ...
چرا باید مصرف حبوبات را به گوشت ترجیح دهیم؟
به گزارش بهداشت نیوز ، حبوبات از جمله گیاهان پروتئینی هستند که مقدار زیادی پروتئین، کربوهیدرات و مواد معدنی مثل آهن، کلسیم، پتاسیم، منیزیم و ویتامین ها خصوصاً ویتامین های گروه B دارند. این مواد غذایی کم چرب خواص زیادی دارند که برای بدن بسیار مفید است. در این مقاله قصد داریم گوشه ای از دنیای رنگارنگ حبوبات را به شما نشان دهیم.مدت هاست که افراد گیاه خوار حبوبات را منبع پروتئین خود می ...
برخلاف تصورعموم چای تان را با این ماده نخورید
، تأثیرگذاری مثبت بر فرآیند متابولیسم و سوخت و ساز بدن و... کمک می کند. برای استفاده از فواید لیمو ترش برخی افراد آن را پس از یک غذای چرب یا به عنوان چاشنی غذا ، به صورت ناشتا و ترکیب با آب ولرم ، ترکیب آبلیمو و چای و... مصرف می کنند اما مصرف آب لیمو و ترکیب آن با چای ممکن است مضراتی برای ما داشته باشد پس بهتر است در مصرف چای و آبلیمو نکاتی را در نظر بگیریم تا از مضرات آن در امان باشیم ...
بهترین برنامه های غذایی برای یک روز روزه دار چیست؟
صورت شربت یا انگور و کشمش یا میوه های شیرین دیگر.آبی که هنگام افطار می نوشید بهتر است نه زیاد گرم باشد و نه زیاد سرد باشد (معتدل)سعی شود افطار و شام با هم مصرف نشود حداقل نیم ساعت بعد از افطار شام مصرف شود.در افطار لبنیات مثل (دوغ و ماست) مصرف نشود زیرا بسیار سرد است و برای مغز مضر بوده و چه بسا احساس کسالت به انسان دست دهد. شام حریره بادام با آرد برنج قهوه ای، که با عسل یا شیره ...
8 مزایای خوردن شکلات تلخ که برای سلامتی بدن اثبات شده است
معتقدند که اگر به داشتن کلسترول بد مبتلا هستید، با مصرف 15 روز شکلات تلخ می توانید آن را به کلسترول خوب در بدن تغییر دهید و شکلات تلخ هیچ تاثیری بر افزایش کلسترول بد خون ندارد. در اینجا می توانید دلایل این امر توسط شکلات تلخ را مطالعه نمایید . شکلات تلخ با اثر ضد التهابی قوی التهاب در بدن نشان دهنده پاسخ سیستم ایمنی بدن به وجود میکروب و سایر مواد مضر در بدن است. التهاب های ...
کشف راهی جدید برای جلوگیری از آسیب بدن در اثر عفونت های ویروسی
...، نشان می دهد که چگونه سلول های بدن مان از یک پلتفرم منحصر به فرد که بطور معمول در هنگام استرس برای مبارزه با عفونت ویروسی ساخته می شود، استفاده می کنند. این اهداف جدید می توانند منجر به توسعه داروهای جدید درمانی شوند تا از آسیب جدی به سلامتی انسان توسط ویروس های مضر جلوگیری شود. کریشنامورتی گفت: درک مکانیسم های مولکولی از اینکه بدن در این مواقع چگونه از خودش دفاع می کند ...
اگر این غذاها را بخورید حتما زوال عقل می گیرید!
غذاهایی که باعث زوال عقل می شوند نتایج مطالعه جدید که در نشریه آنلاین Neurology منتشرشد، نشان می دهد مصرف غذاهایی خاص با هم می تواند بر خطر زوال عقل تاثیرگذار باشد. به نقل از "ایزی هلث آپشنز"، ماهی های چرب، شکلات تلخ، قهوه، بلوبری و زردچوبه همگی از جمله مواد غذایی است که به حفظ سلامت مغز انسان کمک می کند،اما غذاهایی هم وجود دارد که مصرف شان با یکدیگر بر روند زوال عقل تاثیر ...
بخاطر سالم ماندن مغزتان به این غذا ها لب نزنید
...> جایگزین های مناسب باید در انتخاب جفت های غذایی خود دقت بیشتری داشته باشید. اگر قصد دارید یک خوراکی ناسالم مانند سوسیس و کالباس را به میزان زیاد مصرف کنید، بهتر است آن را همراه یک سالاد سالم و نه سیب زمینی سرخ شده مصرف کنید. از جمله منابع غذایی خوب در این زمینه می توان به موارد زیر اشاره کرد: بروکلی، دانه های کدو تنبل، شکلات تلخ، مغزدانه ها، زردچوبه، چای سبز، تخم مرغ، پرتقال، بلوبری، قهوه، ماهی های چرب. ...
