سایر خبرها
9 ماده غذایی غنی از منیزیم که برای سلامتی شما بسیار مفید هست
تناسب اندام کمک کنند وگزینه مناسبی برای دستیابی به محصول با کیفیت با صرف زمان کمتر باشد. انجیر خشک، کشمش، برگه زردآلود و ... از انواع میوه های منیزیم دار هستند که برای میان وعده و اسموتی می توانید مصرف کنید. با خرید آنلاین خشکبار و مصرف روزانه این میوه های خشک می توانید سطح انرژی خود را افزایش دهید و مواد معدنی مفید را برای بدن خود به ارمغان آورید. حبوبات منبع مواد مغذی مختلف ...
ماه رمضان در لارستان؛ از طبخ نان با مهوه تا پخت حلوا ها
همه آن ها از مواد مغذی و مقوی برای روزه داری تهیه می شوند. برای آگاهی از نحوه تهیه برخی از موارد ذکرشده خبرنگار فارس گفت وگویی را با عشرت جهاندیدِ از بانوان فعال و هنرمند لارستانی انجام داده است. این بانو بااشاره به اینکه حلوای شیراز موادی مانند شیر، آرد برنج، شکر، آب، گلاب، روغن، پودر نشاسته و زعفران تهیه می شود، اظهار کرد: ابتدا شیر، آرد برنج، شکر و آب را درون ظرف مخصوص پختن حلوا ...
10 ماده غذایی گیاهی برای داشتن کلیه های سالم
روز محدود کنید. از مصرف زیاد فسفر بپرهیزید کلیه های آسیب دیده نمی توانند فسفر اضافی که ماده معدنی موجود در بسیاری از غذا ها است را از بین ببرند. مقدار زیاد این ماده می تواند به بدن آسیب برساند، بنابراین فسفر رژیم غذایی در بیشتر بیماران به کمتر از 800-1000 میلی گرم در روز محدود می شود. کاهش مصرف پروتئین در افراد مبتلا به بیماری کلیوی یکی دیگر از مواد ...
مصرف پرتقال برای برخی افراد خطرناک است
پوسیدگی دندان می شود علاوه برآن باعث می شود در میزان قندخون نیز تاثیر بگذارد زیرا هر قند موجود در پرتقال سطح متفاوتی از شیرینی را نشان می دهد به این صورت که فروکتوز دوبرابر بیشتر نسبت به دیگر قندها شیرینی داشته و گلوکز شیرینی نسبتا کمی نسبت به فروکتوز و ساکارز دارد. براساس تحقیقات انجام شده در ژورنال تغذیه ، مصرف مواد غذایی با شاخص گلیسمی بالا می تواند روند کاهش وزن را آهسته کند. پرتقال ...
برای افزایش کلسیم بدن این خوراکی هارا مصرف کنید
کلسیم برای سلامتی استخوان، ناخن ها و دندان ها نقش مهمی ایفا می کند. کلسیم همچنین در سلامتی قلب، عملکرد عضلات و سیگنال های عصبی نقش مهمی دارد. مقدار روزانه مصرف کلسیم برای بیشتر بزرگسالان 1000 میلی گرم است. کلسیم اگرچه در زنان بالای 50 سال و همه افراد بالای 70 سال 1200 میلی گرم است. این در حالی است که به کودکان و نوجوانان بین 4 تا 18 سال توصیه می شود 1300 میلی گرم مصرف کنند.درست است که تا صحبت از ...
با 10 ماده غذایی گیاهی؛ بدون خوردن گوشت آهن دریافت کنید
، منگنز، فیبر و چندین ترکیب مفید گیاهی است. چندین مطالعه نشان می دهد که مصرف مرتب لوبیا و نخود فرنگی به پایین آمدن فشار خون، کلسترول و قند خون و همچنین کاهش چربی شکم کمک می کند. 4. آجیل و دانه آجیل و دانه به عنوان دو منبع گیاهی غنی از آهن هستند. کسانی که می خواهند مصرف کل آهن بدن خود را بالا ببرند، باید انواع زیر را به رژیم غذایی خود اضافه کنند: کدو، کنجد ...
حالات فردی که دچار کمبود ویتامین k است
کمک می کند. کاهش جریان خونریزی ماهیانه شدید: دلایل زیادی برای شدید بودن جریان خونریزی ماهیانه در زنان وجود دارد، کمبود ویتامین کا نیز یکی از همان دلایل است. مصرف مکمل های ویتامین کا می تواند شدت جریان خونریزی را در زمان وقوع عادت ماهیانه کاهش دهد و ضمنا این ویتامین مقدار جریان خون خارج شده از بدن را نیز کاهش دهد. جلوگیری از خونریزی داخلی: این ویتامین به ...
داروی آتروپین + فواید و عوارض
به گزارش، آتروپین دارویی با اثرات زیادی همچون کاهش اسپاسم عضلات و ترشحات مایعات در بدن است. این دارو برای کمک به کاهش بزاق، مخاط یا ترشحات دیگر در مجاری هوایی بیمار هنگام عمل جراحی استفاده می شود. آتروپین همچنین برای درمان اسپاسم در معده، روده، مثانه یا سایر ارگان های بدن نیز استفاده می شود. از دیگر کارکرد های این دارو می توان به استفاده از آن به عنوان پادزهر برای ...
طرز تهیه یک کوکوی متفاوت با ماکارونی
رژیم غذایی به مقدار مناسب توصیه نیز می شود. خلاف تصور اکثر افراد مصرف ماکارونی نه تنها مضر نیست و باعث افزایش وزن نمی شود، بلکه در سلامتی و مواد غذایی مورد نیاز بدن بسیار موثر است و اگر به عنوان بخشی از رژیم غذایی تعیین شده متناسب با انرژی افراد مصرف شود، مشکلی به وجود نمی آورد. ترکیب ماکارونی با گوشت و فلفل دلمه ای که منبع غنی پروتئین و ویتامین است، غذایی لذیذ را در اختیار شما قرار می دهد. ...
7 روش ساده برای کاهش استرس
خود با وظیفه دشواری روبرو شدید با تغییر عقیده آن را به فال نیک بگیرید که از این طریق مهارت های شما تقویت می شود. می توان یک زندگی پر از استرس و ناراحتی را به یک زندگی پر تکاپو و مهیج تبدیل کرد. دوش آب گرم بگیرید آب گرم برای کاهش استرس مفید است. وقتی مضطرب و عصبی می شویم، جریان خون در دست ها و پاهای ما کم می شود. آب گرم، جریان خون را به حالت اول برمی گرداند و بدن را متقاعد می ...
آشنایی با خواص جادویی گیاه کاکوتی
... عوارض کاکوتی : • مصرف کاکوتی در دوران بارداری بر جذب آهن بدن تاثیر دارد. • کاکوتی یک گیاه قاعده آور است و می تواند خطر سقط جنین در دوران بارداری را افزایش دهد، توصیه می شود که زنان باردار از زیاده روی در مصرف آن اجتناب کنند. • ممکن است کاکوتی باعث افزایش فشار خون شود، به همین دلیل توصیه شده که افراد مبتلا به فشار خون بالا از زیاده روی در مصرف این گیاه دارویی اجتناب کنند. • به طور کلی گیاه کاکوتی نباید به صورت مداوم و زیاد مصرف شود. منبع : ایران ناز ...
نفخ شکم در بارداری، راه های رهایی
مانند نخود، عدس، گرم سبز منبع بزرگ فیبر هستند. اما مصرف بیش از حد غذاهای با فیبر بالا می تواند منجر به شکم گاز شود. اما در برخی افراد، رژیم فیبری می تواند به کاهش گاز و نفخ کمک کند. -دانه هایی مانند دانه آفتابگردان، خشخاش، و رازیانه نیز گاز را در روده بزرگ تولید می کنند که منجر به نفخ شکم می شود. -میوه هایی مثل سیب، انبه، کشمش، آلو، آلبالو، هندوانه و هلو نیز حاوی کربوهیدرات ...
دیکلوفناک (مسکن درد) + فواید و عوارض
میلی گرم یک بار در روز، برای آرتریت روماتوئید 50 میلی گرم 3 یا 4 بار در روز و برای دیسمونره 50 میلی گرم 3 بار در روز و برای درد 25 میلی گرم 4 بار در روز است. احتیاط ها: در صورتی که در گذشته به آسپرین یا NSAID ها حساسیت نشان داده اید، از مصرف دیکلوفناک اجتناب کنید. دارو های غیر استروئیدی می توانند موجب حملات قلبی شود؛ خصوصا در افرادی که سابقه بیماری قلبی داشته اند، خطر ...
گیاهی که بیماری های عفونی را درمان می کند
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، گیاه پونه یکی از گیاهان سبزی است که علاوه بر مصرف خوراکی، خواص دارویی و درمانی بسیار مناسبی را برای بدن انسان به همراه دارد. طعم پونه در ابتدا گرم، گس و تلخ است، اما پس از مدتی در دهان حس خنکی ایجاد می کند ، همچنین دارای بوی مطبوع و قابل تشخیصی است که فضای خانه را مطبوع و حشرات موذی را دور می کند. این گیاه را می توان در گلدان ...
روغن دنبه؛ طبیعی با خواصی بی نظیر
ی کند. روغن دنبه سرشار از مواد مغذی و انواع مختلف ویتامین ها و اسید های چرب گیاهی است، چرا که غذای گوسفند از گیاهان مختلف است، از این رو استفاده از روغن دنبه باعث تقویت قوای بدن، استخوان سازی و بالا بردن توان بدن در مقابله با بیماری های مختلف می شود. یکی از خواص روغن دنبه که در طب سنتی به آن تاکید شده است خاصیت ضدافسردگی این روغن است. روغن دنبه خاصیت سم زدایی دارد و می توان ...
داروی تتراسایکلین (آنتی بیوتیک) + فواید و عوارض
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، داروی تتراسایکلین یک داروی آنتی بیوتیک است که برای درمان عفونت های باکتریایی استفاده می شود. از این دارو برای درمان عفونت های ناشی از باکتری در پوست، روده، دستگاه تناسلی، مجاری ادراری، غدد لنفاوی و سایر سیستم های بدن مورد مصرف قرار می گیرد. از تتراسایکلین برای درمان عفونت های دریافت شده از طریق غذا و حیوانات آلوده نیز استفاده می شود. در ...
اهمیت خواص خرما برای روزه داران
. پتاسیم، فیبر، منگنز، ویتامین B-6 و منیزیم درون خرما وجود دارد و به بدن شما می رسد. پس می بینید که یک دانه خرما چه مواد مغذی پرفایده و خوبی وارد بدن شما می کند. فردی که در طول روز به دلیل داشتن روزه مواد غذایی را به بدن خود وارد نمی کند با دانه های خرما در هنگام افطار این مواد غذایی مهم را جبران می کند و به بدن خود می ریزد. خواص دارویی خرما مظفری افزود: میوه خرما حتی عملکرد ...
درمان اسهال آبکی در بزرگسالان با 5 روش خانگی
درمان اسهال آبکی 1. نوشیدن آب فراوان در صورتی که به اسهال دچار شدید به دلیل روان بودن مواد غذایی در روده، آب زیادی را همراه با مدفوع از دست می دهید. نوشیدن آب سالم به مقدار فراوان این کمبود آب بدن را جبران کرده و حالتان را بهتر می کند. در واقع به همراه مدفوع زیاد و مداوم در اسهال، الکترولیت های ضروری بدن مانند سدیم کلرید (نمک) نیز از بدن خارج می شود. نوشیدن آب فراوان همچنین ...
مواد غذایی که بهتر است خام خورده نشوند +عکس
. اگرچه شما ممکن است نیاز به مصرف 40 هسته سیب داشته باشید تا دز کشنده را دریافت کنید، اما اداره ثبت بیماری ها مواد سمی می گوید که حتی مقدار کمی از سیانور می تواند خطرناک باشد و توصیه می کند که دانه های سیب را نخورید و تا حد ممکن سعی کنید سیب را پخته به صورت کمپوت مصرف کنید. 8. بادام هندی: بادام هندی نه تنها یک اسنک لذیذ است، بلکه کلسترول بد و خطر حمله قلبی را کاهش می دهند و به ...
مزایای شگفت انگیز زنجبیل
درد را به تاخیر در حرکت مواد غذایی از معده به روده کوچک نسبت می دهد. زنجبیل این حرکت را سرعت می بخشد. کاهش قند خون و خطر دیابت دانشمندان بر این باورند که ترکیبات موجود در زنجبیل به بدن کمک می کند تا از انسولین به طور مؤثر استفاده کند. این می تواند باعث کنترل قند خون بهتر شود و خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد. جلوگیری از بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی ...
بدون کدام اندام ها باز هم زنده می مانیم؟
گروه دانش تیتریک ، آیا می دانستید که افراد در شرایط خاص می توانند با نیمی از مغز، زندگی نسبتا طبیعی داشته باشند. علاوه بر مغز برخی اندام های دیگر در بدن وجود دارد که بدون آن ها، هم می توان زنده ماند. این دسته از اندام، اندام غیر حیاتی (non vital organs) نامیده می شود. در ادامه مطلب به این موارد اشاره می کنیم: معده معده چهار عمل اصلی، هضم مکانیکی، هضم شیمیایی، جذب و ترشح را انجام ...
ترفندهای طلایی برای کاهش وزن در ماه رمضان
اینکه سرشار از مواد مغذی است، قند بالایی دارد. پس هنگام افطار تنها با یک خرما روزه خود را باز کنید. بسیاری از افراد فکر می کنند چون برای ساعت های طولانی غذایی نخوردند در وعده افطار آزاد هستند. بنابراین مقدار زیادی کربوهیدرات را وارد بدن خود می کنند بدن نیز با ترشح انسولین انرژی اضافی را تبدیل به چربی می کند. 2- نوشیدنی قندی می خورید شاید بپرسید چرا یک مورد جدا برای نوشیدن قند ...
پپرونی گیاهی خانگی؛ بهداشتی، پر پروتئین و بدون گلوتن
حیوانی خود سالم تر است. آنها بسیار کم چربی هستند، کمتر از 1 گرم چربی در پپرونی و پروتئین نسبتا بالا یعنی حدود 1 گرم پروتئین در هر پپرونی! اگر تمام پپرونی را خوردید 30 گرم پروتئین مصرف کردید. این تامین کننده مقدار زیادی از سوخت بدن بر پایه گیاه است. ضمن اینکه به جای مصرف چربی زیاد و ناسالم باعث افزایش مصرف پروتئین سالم در بدن خود می شوید. من امیدوارم همه شما سعی کنید این غذا را درست و ...
بهترین تغذیه از سحر تا افطار برای روزه داران
مصرف این محصولات ضمن کمک به کاهش حرارت و کاهش تشنگی در زمان روزه داری، موجب عدم ایجاد یبوست در فرد روزه دار می شود و در سوی مقابل از مصرف کشک، موز، بادمجان، ماهی، غذا های سرخ کردنی، انواع ادویه جات و انواع غذا های خمیری در وعده سحر به شدت خوداری کنند. او افزود: سبزی و میوه به دلیل این که منبع خوبی از آب و فیبر به شمار می روند، تناول این مواد غذایی هنگام افطار و در فاصله بین افطار تا سحر ...
خواص گوجه سبز؛ ترشِ پر طرفدار!
افزوده است. فواید گوجه سبز طعم گوجه سبز ترش است و در مصرف آن باید کمی احتیاط کرد. این میوه، برای اولین بار در کشور فرانسه کاشت شد و ارزش غذایی بالایی برای مردم آن منطقه داشت، سپس به تدریج در سراسرجهان کشت شد. گوجه سبز، یک گونه آلوی وحشی با میوه های سبز و بومی آسیای صغیر است. گوجه سبز حاوی مقدار زیادی پروتئین، چربی (روغن)، انواع کربوهیدرات ها و نمک های معدنی، اسید های ...
ادویه هایی که تقویت سیستم ایمنی بدن را بالا می برند
به گزارش بهداشت نیوز: هر انسانی باید برای تقویت سیستم ایمنی بدن خود ارزش قائل شود، چون مهم ترین سیستم در بدن، سیستم ایمنی است. از مهمترین ادویه وگیاهان دارویی برای تقویت سیستم ایمنی می توان به موارد زیر اشاره کرد: _ آویشن: آویشن یکی از گیاهان دارویی است که در خانواده نعناع قرار می گیرد و سرشار از ویتامین C است، همچنین منبع خوبی برای دریافت ویتامین A محسوب می شود. این نوشیدنی برای تسکین ...
طرز تهیه دلمه کاهو
آمده از شش قرن قبل از میلاد در ایران مصرف می شده است و یک قرن قبل از میلاد به روم راه یافته و غذای مهمی برای رومیان بوده است. کاهو بیشتر در سالاد استفاده می شود، اگرچه می توان آن را در تعدادی از غذا ها همچون سوپ ها، ساندویچ ها و ... مشاهده کرد؛ هم چنین می توان آن را سرخ نمود. نوعی از آن را که کاهوی مارچوبه نام دارد و بخاطر ساقه اش پرورش می یابد، می توان به صورت خام یا پخته مصرف کرد. کاهو منبع خوبی ...
معروف ترین جراح لاغری تهران
باید بین دو تا سه – چهار هفته صبر کرد و پس از این مدت دوباره مصرف داروی قبلی را از سر گرفت. مهمترین مطالب در این باره: خواص و اثرات دارویی زیره طبع زیره سیاه خیلی گرم و خشک است . زیره غنی از املاح معدنی همچون آهن، مس، کلسیم، پتاسیم، منگنز و منیزیم است. مصرف مس و آهن برای تولید گلبول های قرمز خون ضروری است و زیره از این نظر غذایی مناسبی است. به علاوه می توان انواع ...