خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 خطر پنهان در مصرف بستنی
....مصرف نوشیدنی های بسیار خنک هنگام غذا خوردن یا بلافاصله بعد از آن نه تنها به کاهش وزن کمک نمی کند، بلکه باعث سفت شدن و سخت شدن چربی ها در دستگاه گوارش می شود.در این شرایط هضم چربی ها به خوبی انجام نمی شود و چربی در بدن انباشته می شود. 2. یبوست را تشدید می کند اگرچه نوشیدن مایعات در طول روز احتمال یبوست را کاهش می دهد، اما مصرف مایعات خنک باعث ایجاد یا تشدید یبوست می شود.یکی از علل ایجاد ...
چگونه سوخت و ساز بدن خود را افزایش دهیم؟
...> به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب، متابولیسم بالا می تواند به شما انرژی بخشد و باعث شود احساس بهتری داشته باشید. در ادامه روش هایی برای افزایش سوخت و ساز بدنتان به شما ارائه شده است: در هر وعده غذایی مقدار زیادی پروتئین میل کنید خوردن غذا می تواند سوخت و ساز بدن شما را برای چند ساعت افزایش دهد. به این حالت، اثر ترمیک غذا گفته می شود. این موضوع ناشی از کالری اضافی لازم برای هضم، جذب ...
خطرناک ترین و کشنده ترین غذاهای جهان چیست؟ کد خبر 13277 تاریخ خبر 1399/02/31
غذاهای محبوب و خوشمزه می باشد اما در برخی از کشورهای آفریقایی مردم بومی کل این حیوان را می خورند به ویژه اگر یک قورباغه بزرگ و آبدار به نام گاوغوک آفریقایی باشد. اما ما توصیه می کنیم هرگز این غذا را امتحان نکنید. مشکل این غذا چیست؟ این دوزیست آبدار حاوی سموم زیادی است که آن را برای دفع شکارچیان از جمله شما مورد استفاده قرار می دهد. این سموم در قورباغه های جوان تر بیشتر هستند زیرا ...
شکلات بخورید تا به این بیماری ها مبتلا نشوید
علاوه بر ارزش غذایی بالا، به عنوان یک منبع انرژی غنی نیز محسوب می شود. بوی شکلات باعث افزایش امواج مغزی و خود موجب آرامش می شود. شکلات دارای اثر ضد باکتریایی روی دهان است که از پوسیدگی دندان جلوگیری می کند. از این لحظه به بعد، هنگام خوردن شکلات احساس گناه نخواهید کرد! چرا که علی رغم شهرت بدی که در افزایش وزن دارد و در اصل اینگونه نیست، فواید سلامتی بی شماری با این محصول شیرین ...
چرا روزه داری در پایان ماه رمضان سخت می شود؟
کنیم نزدیک به زمان خواب خورده نشود. این مولتی ویتامین ها می تواند ویتامین ها و املاحی را که بدن در این مدت از دست می دهد، جبران کند. افراد مراقب خورد و خوراک خود در این ایام باشند. در ماه رمضان میوه و سبزی از رژیم غذایی بسیاری از افراد روزه دار حذف می شود و بیشتر قند ها و شیرینی جات جایگزین آن ها می شود. به دلیل افت قندی که بدن با آن مواجه می شود، ناخودآگاه تمایل بدن به مصرف مواد شیرین ...
چگونه بفهمیم که قندخون مان نرمال است؟
به گزارش سلامانه ، قند خون اندازه گلوکز موجود در خون انسان است .دانستن مقدار نرمال و طبیعی قند خون بسیار پر اهمیت است و موجب شناخت بازه سطوح گلوکز خون شده و به کنترل دیابت بسیار کمک می کند. مقدار قند خون در همه شرایط یکسان نیست و این مقدار قبل و بعد از غذا با یکدیگر متفاوت است. در این بخش از سلامت شما را با میزان قند خون نرمال آشنا می کنیم . قند خون نرمال و طبیعی چه مقدار باید باشد ...
35 نکته برای محافظت از سلامت قلب
در مطلب زیر استراتژی های روزمره برای اینکه قلبتان مانند یک ساعت دقیق کار کند را به اشتراک گذاشته ایم. مواد غذایی محلی و فصلی بخرید میوه ها و سبزیجات محلی شیرین تر هستند و نگه دارنده کمتری دارند. آن ها همچنین طعم بهتری دارند که باعث می شود احتمال خوردنشان بالاتر رود! و در نتیجه شما مواد مغذی، فیبر غذایی و ویتامین های C و A بیشتری دریافت می کنید که برای حفظ سلامتی قلب و ...
شکلات تلخ بخورید 2 برابر لاغر شوید
شده نشان داد که خوردنِ حدود 40 گرم شکلات تیره در روز به مدت دو هفته باعث کاهش سطح هورمون های استرس در بدن افراد می شود.با اضافه کردن این ماده خوراکی به برنامه غذایی روزانه تان استرس شما کمتر می شود و استرس کمتر هم برابر است با پرخوری و ریزه خوریِ کمتر. به عبارت دیگر: بای بای چربی های شکمی! * شکلات تلخ شما را برای ساعات طولانی سیر نگه می دارد شکلات تیره درست مثل آجیل می تواند ...
خوراکی هایی که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند
ممکن است در تولید ترکیبات ضدمیکروب در سلول های شما کمک کند. چای سبز همچنین منبع غنی از آنتی اکسیدان ها است، به خصوص یکی از آن ها به نام EGCG، که نشان داده شده است عملکرد سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و چای سیاه را بیش از پیش فرض می کند، زیرا روند تخمیر را طی نمی کند. فلفل دلمه ای قرمز فلفل دلمه ای قرمز دو برابر مرکبات ویتامین C دارد. فلفل دلمه ای قرمز همچنین منبع خوبی از بتاکاروتن است، که یک رنگدانه طبیعی در میوه ها و سبزیجات مانند هویج است. بتا کاروتن به سلامتی چشم و پوست کمک می کند. منبع: runtastic ...
ناشتا این میوه را بخورید
. یک عدد سیب 5 گرم فیبر دارد و خوردن ناشتای آن، برای بدن بسیار مفید است. خوردن سیب و سلامت دندان پوست سیب فیبر بالایی دارد که بزاق دهان را تحریک می کند. این عمل باکتری های موجود در دهان را که ممکن است باعث پوسیدگی دندان شوند، از بین می برد. خوردن سیب حتی پس از مسواک صبح هم بسیار عالی است؛ چون باکتری هایی را که با خوردن مواد غذایی شیرین وارد دهان می شوند، کاهش می دهد. ...
سالم ترین و ناسالم ترین سس ها و چاشنی های جهان
به آن عطر و طعم تندی می دهند. اضافه کردن ادویه ای مانند فلفل به غذا می تواند طعم غذا را لذیذ تر کرده و به مهار اشتها کمک کند و متابولیسم را افزایش دهد. قبل از مصرف آن بر روی غذا، ابتدا برچسب روی آن را به خوبی مطالعه کنید، زیرا Sriracha می تواند حاوی شکر باشد. از سس های تند می توانید بر روی نیمرو، مرغ، سبزیجات یا مواد غذایی دیگر استفاده کنید. پیکو دو گالو Pico de Gallo (سس سالسا) ...
برای درمان کبد ، گوارش ، فشار ، قند خون و افسردگی فقط این میوه کافی است
عناب را در محل کرم خوردگی دندان بگذارید. فواید عناب برای پوست و مو: – به علت دارا بودن انتی اکسیدان ها، روند پیری پوست را کاهش می دهد. – عناب خون را تصفیه و سموم را از بدن دفع می کند و سبب روشنی پوست می شود. – عناب برای خشکی و خارش پوست،استفاده می شود. – برای رفع خارش بدن جوشانده عناب را با شکر شیرین کنید، میل شود. – خوردن عناب ...
طرز تهیه ساندویچ مرغ مکزیکی سالم و خوشمزه
گوشت مرغ: قبل از مصرف برای خوش طعم شدن و ترد شدن آن را در آبلیمو و یا ماست بخوانید و سعی کنید در دمایی سردتر از دمای اتاق نگهداری کنید. مصرف مرغ منجمد و مرغ گرم هیچ تفاوتی ندارد و فقط افراد باید از خوردن پوست مرغ و جگر آن پرهیز کنند، زیرا آنتی بیوتیک ها و چربی ها در این قسمت ها ذخیره می شوند که برای بدن بسیار خطرناک است. اگر موارد بهداشتی آن را رعایت نکنید به ...
دردهای عصبی چقدر خطرناک هستند؟
تشدید شوند. درد عصب زبانی، حلقی در مواردی فوق العاده زجر آور است. درد عصب پس سری باعث درد در ناحیه پشت سر می شود که معمولاً پشت گوش ها به داخل پوست سر تیر می کشد. درد عصب بین دنده ای هم در لابه لای دنده ها حس می شود درد های عصبی معمولاً پس از 40 سالگی آغاز و اغلب در سالمندان روی می دهد. تشخیص درد های عصبی به طور کلی مبتنی بر علایم و نشانه های شما و رد کردن سایر اختلالاتی که ممکن ...
10خطر کاهش وزن سریع
داشتن پوست و نوشیدن آب به میزان کافی. افسردگی احتمالا فکر می کنید که رسیدن به وزن دلخواه شما باعث خوشحالیتان می شود، اما خبر عجیب این است که گاهی اوقات چنین نیست. گاهی به هم خوردن تعادل هورمون ها و کاهش وزن شدید به شکل همزمان زمینه ساز بروز افسردگی در افراد می شود. از دست دادن نامتعادل چربی های بدن در برخی از افراد، هنگام کاهش وزن، وزن بدن شما به طور ناهموار از بین ...
درمان خانگی دندان درد
درد کمک می کند. بر اساس گفته های آلیسون ویلیامز، مواد غذایی منیزیم دار، پزشک درمان طبیعی در جنوب غربی پزشکی درمان طبیعی و خدمات سلامت در آریزونا، گاهی اوقات درد لثه و دندان ها تنها به علت نبود منیزیم کافی در بدن است با خوردن مواد غذایی منیزیم دار یا قرص های مکمل منیزیم، خود را از این گونه دردها دور کنید. 4. کنترل استرس: به هنگام استرس، ماهیچه های بدن از جمله ماهیچه های لثه منقبض می ...
مدیریت استرس با چند راهکار ساده
فشارهای روانی بیرونی یا استرس ها و مکانیزم های دفاعی بدن به هم بریزد، بیماری های مختلف روان شناختی از جمله اضطراب، افسردگی، بیماری های روان تنی، ناراحتی های گوارشی، زخم معده و بیماری های دیگر در افراد بروز پیدا می کند. این متخصص روانپزشکی ادامه داد: بروز بیماری های روانی، استرس یا اضطراب و افسردگی ناشی از بهم خوردن تعادل بین استرس و سیستم دفاعی بدن است. خدایی، بیان کرد: اولین کار ...
روزه داری خطر ابتلاء به کرونا را کاهش می دهد؟
.... لنگرانی تصریح کرد: روزه داری یک فرصت مناسب برای ارتقای سلامت و ارتقای سیستم ایمنی بدن خواهد شد. این امر باعث می شود تا اضافه وزن با سوخت و ساز چربی ها ادامه پیدا کند. این فوق تخصص دستگاه گوارش و کبد تاکید کرد: درست غذا خوردن یکی از مهم ترین مواردی است که باید در روزه داری به آن توجه داشته باشیم. پرخوری در وعده افطار و سحر ممنوع لنگرانی درباره اهمیت ...
عرق آلوئه ورا چه خواصی دارد؟
...، گوشتی و دراز است. این برگ ها در حاشیه دارای تیغ هستند. خواص گیاه آلوئه ورا بسیار است. به طوری که دانشمندان همچنان در پی کشف دیگر خواص آلوورا هستند. * عرق آلوئه ورا زخم های گوارشی و التهاب روده را التیام می بخشد. * عرق آلوورا باعث روشنی پوست می شود. * خواص دیگر عرق آلوئه ورا، کاهش قند و فشار خون است. * خوردن عرق آلوئه ورا به بهبود کارکرد مفاصل کمک می ...
خواص مصرف فلفل سیاه
، بهبوددهنده گوارش و همیار جذب مواد مغذی ساخته هست. در واقع ترکیبات این فلفل باعث می شوند که بدن ما به برترین و بیش ترین میزان خواص نهفته در مواد خوراکی مصرف شده را جذب خود کند. گرچه حواستان باشد اگر دچار مشکلاتی مثل زخم معده، ورم معده یا بواسیر هستید نباید از این ادویه بهرهگیری کنید به خاطر این که باعث تحریک مخاط می شود. مفید برای روده ها روغن گیاهی فلفل و همینطور ...
آسیب به جسم با نهضت گرمی خوری
زیاد باعث افزایش آمار جرم در جامعه و افزایش دعواهای خانوادگی و حالت های عصبی و افراطی گری و بالارفتن آمار طلاق می شود. در واقع اگر گرمای کبد و بدن بیش از اندازه شد، نیروهای بدن را می گدازد و می سوزاند و احساسات را بدون حاکمیت عقل در بدن برمی انگیزاند و موجی از حوادث ناخوشایند را برای انسان رقم می زند و از کنترل خارج می سازد.به هر حال خوردن گرمی هنگام تب به خصوص با عوامل ویروسی ممنوع است و هر چیز در ...
دلیل اصلی گرگرفتگی چیست؟
سوزش دهان نمی شود، بلکه می تواند بدن شما را نیزشاداب کند. غذاهای تند، جریان خون بدن را به صورت، زبان و دهان می فرستند. در نتیجه با افزایش جریان خون، احساس گرما می کنید. اگربعضی غذاها باعث می شوند تا زیر یقه عرق کنید با پزشک خود صحبت کنید، تا برای شما رژیم غذایی تنظیم کند. 3. مصرف دارو مصرف بعضی داروها باعث داغ شدن بدن می شوند. داروهای تجویزی می توانند لیست طولانی از عوارض ...
برای زیبا شدن جنین چی بخوریم؟
دوران بارداری باعث زیبایی ، سلامتی وشفافیت و روشنی پوست کودکشان می شود. مصرف میوه به در بارداری به علت خاصیتی که دارد باعث باهوش شدن جنین می شود. جلوگیری از سقط جنین میوه به قابض است و سلول های جداره رحم را تقویت می کند بنابراین سبب جلوگیری از سقط جنین در دوران بارداری خواهد شد. خوش بو شدن فرزند مصرف به در دوران بارداری سبب خوش بو شدن عرق بدن ...
عرق یونجه چه خواصی دارد؟
...، افزایش شیر مادر، مناسب برای کودکان در حال رشد که استخوانبندی او را محکم کرده و سیستم بدن او را تقویت می کند، تنظیم کننده و پایین آورنده قند خون و مناسب برای افراد مبتلا به دیابت، مصرف روزانه نصف استکان باعث باز شدن عروق می شود. به دلیل دارا بودن ویتامین A یکی از راه های درمان شب کوری نیز محسوب می شود. برای درمان سرما خوردگی و کمک به بهبود سریعتر آن موثر می باشد. از طرفی مخلوط عرق ...
چگونه رژیم ضد پیری بگیریم؟
در این گروه مواد غذایی همچنین به مبارزه با رادیکال های آزادی که باعث بیماری و بروز علائم پیری می شوند، می پردازد. ماست یکی از چیز هایی که باید به اندازه سن مان درباره اش نگران باشیم، تراکم استخوان های ماست، به خصوص در زنان که بیشتر به پوکی استخوان مبتلا می شوند. ماست، ماده غذایی فوق العاده ای برای تقویت استخوان است چون به خوبی کلسیم را برای بدن فراهم می کند. علاوه بر کلسیمع ...
دوای دردهای گوارشی، ادراری، نوشیدن این دمنوش گیاهی
رازیانه همراه گل گاوزبان برای تپش قلب و افرادی که بدون علت خاصی دچار سنکوپ و غش می شوند بسیار مفید است. حاجی حیدری ادامه داد: مصرف رازیانه به همراه پرسیاوش و یا انجیر برای تنگی نفس و سرفه مفید خواهد بود، حتی رازیانه باعث گشوده شدن قاعدگی و افزایش ادرار شده و برای پاکسازی رحم و مثانه سودمند است. او گفت: خوردن روزانه حدود 3 گرم تخم رازیانه با مقدار مساوی شکر در فصل بهار از فروردین ...
با مصرف زردچوبه همه ی داروهای خود را کنار بگذارید
و حتی صابون زردچوبه استفاده می کنند. ماده فعال موجود در زردچوبه کورکومین (Curcumin) نام دارد. بیشتر خاصیت زردچوبه در واقع به علت وجود این ماده فعال شگفت انگیز است. در ادامه مهم ترین خواص زردچوبه را برای شما شرح می دهیم. 1- درمان التهاب مزمن: التهاب کمک می کند بدن شما با مهاجمان خارجی مبارزه کند و در ترمیم آسیب ها هم نقش بازی می کند. اما علی رغم این که التهاب حاد و کوتاه مدت مفید است ...
غلبه بر دیابت با چند تغییر ساده در رژیم غذایی و سبک زندگی/ روزه داری دیابت نوع 2 را معکوس می کند
روده نقش بسیار مهمی در سلامتی شما ایفا می کنند. مطالعات ارتباط میان افزایش پروبیوتیک ها و کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را نشان می دهند. - روی میز غذا بخورید غذا خوردن روی مبل، هنگام تماشای تلویزیون باعث می شود بیشتر از آنچه نیاز دارید بخورید. اگر پشت میز بنشینید و با تمرکز غذا بخورید، به احتمال زیاد کمتر غذا می خورید اما احساس رضایت دارید. بر اساس مطالعات صورت گرفته ...
