پیام ویدیویی جکی چان برای مردم هند/ قوی بمانید، سالم بمانید!
سایر منابع:
سایر خبرها
8 نکته برای محافظت از استرس کودکان در برابر کرونا
های سازمان های بین المللی به مانند یونیسف و سازمان جهانی بهداشت منابع بسیار خوب اطلاعات هستند. به کودکان توضیح دهید که برخی اطلاعات آنلاین دقیق نیستند و اینکه بهترین کار اطمینان به متخصصان است. 3. به کودکان نشان دهید که چگونه می توانند از خود و دوستان شان محافظت کنند یکی از بهترین راه ها برای سالم نگه داشتن کودکان از ویروس کرونا و دیگر بیماری ها تشویق شستشوی مداوم دست ها است. قرار ...
14 میان وعده با کربوهیدرات کم اما مغذی و پرانرژی
مانند پروتئین ها و چربی ها را دریافت کرده و عضلات تان را حفظ کنید. برای آشنایی با 14 میان وعده با کربوهیدرات کم با ادامهٔ این مطلب همراه شوید. تمشک طعم ترش دارد؛ درنتیجه میزان قند آن نسبتا پایین است. تمشک محتوی مقدار مناسبی فیبر است که در ایجاد احساس سیری تأثیر دارد. تمشک سرشار از مواد شیمیایی گیاهی (فیتوکمیکال ها) است و می تواند از بدن فرد دربرابر برخی سرطان ها محافظت کند. هر ...
هند احتمالا به زودی Zoom را مسدود می کند
. همچنین، افراد مشهور به زوم بامبر با اتکا بر روش هایی خاص می توانند به ID کنفرانس های ویدئویی دسترسی یابند و بدون اجازه وارد آن ها شوند. دولت هند در پی افزایش نگرانی ها درباره ی حریم خصوصی زوم بیانیه ای منتشر و به مردم هند توصیه کرد تا حدممکن استفاده از این اپلیکیشن را کاهش دهند. به نظر می رسد این اقدام کافی نبوده است و هند قصد دارد به زودی زوم را به طورکلی مسدود کند. به تازگی ...
هفته شانزدهم بارداری؛ تغییرات بدنی، تغذیه و ورزش
... نکته تندرستی مایعاتی که در هنگام ورزش از طریق تعریق از بدنتان خارج می شوند را جبران کنید. به ازای هر نیم ساعت ورزش یا فعالیت شدید، یک لیوان آب یا مایعات به میزان دریافت آب روزانه تان اضافه نمایید. یادآوری خوردن غذای سالم مصرف این مواد را افزایش دهید: - غلات کامل - میوه و سبزیجات - پروتئین های کم چرب و بسیار مغذی - چربی های اشباع نشده مصرف این خوراکی ها را کاهش دهید: - چربی های اشباع شده و ترانس - نوشیدنی های شیرین شده و سایر قندهای تصفیه شده ...
ده نکته ی مهم برای لاغری سریع
...، اما به چربی سوزی بدن تان کمک می کنند. مثلا رقص های زومبا و هیپ هاپ، شنا کردن، دوچرخه سواری در محیطی کاملا فرح بخش و .... برای دست یافتن به لاغری سریع ، نیز می توانید به سایت من و رژیم رفته و رژیم های غذایی سالم این سایت را دنبال کنید. هنگامی که صحبت از تمرینات هوازی می شود، خیلی ها دویدن را ترجیح می دهند، اما اگر شما هم دویدن را ترجیح می دهید، بایستی شدت دویدن الویت شما باشد نه ...
خواص اعجاب انگیز برگ انگور
پایگاه خبری آوای رودکوف- امیرمسعود طایفه سلطانخانی : برگ انگور حاوی کلسیم است، که ماده معدنی مهم برای تشکیل استخوان نیز است. این مواد معدنی استخوان بدن را تقویت می کند و آنها را همیشه سالم می سازد. کلسیم موجود در برگ های انگور مزایای تقویتی برای دندان ها دارند و این کانی برای تشکیل و حفظ دندان های سالم مورد نیاز است. برگ انگور در میزان فیبر رژیمی بسیار عالی است. برگ مو به بهبود عملکرد ...
کرونا یقه چهره محبوب پرسپولیسی ها را هم گرفت
با توانایی های فنی بازیکنان در جریان برگزاری این اردوها بود. در کنار این برانکو می خواست فرصت محک زدن بازیکنانش را در دیدارهای تدارکاتی مقابل ایران و نیوزیلند را به دست آورد اما چنین امکانی به خاطر کویید 19 فراهم نشد و حتی بازی های که این تیم مقابل حریفانش در مرحله انتخابی یعنی افغانستان، هند، قطر و بنگلادش داشت به زمانی دیگر موکول شد. ...
کشف ژنی که مانع چاقی می شود
... این مطالعه نشان داد که خاموش کردن این ژن در موش ها باعث می شود آن ها حتی با وجود رژیم غذایی مملو از شکر و چربی، لاغر بمانند. به گفته جوزف پنینگر، مدیر ارشد این مطالعه و استاد گروه ژنتیک پزشکی دانشگاه بریتانیا کلمبیا، تقریباً یک درصد مردم هستند که می توانند هرچه می خواهند بخورند، اما چاق نشوند و همچنین از نظر متابولیکی سالم باشند. امکان درمان چاقی در آینده با کمک ژن ALK ...
(تصاویر) دوئل ببر مادر با دخترش!
در پارک ملی رانتامبور واقع در راجستان هند یک ببر مادر به شدت با دخترش درگیر شد. به گزارش فرارو، پاراگ بهات 61 ساله یک عکاس حیات وحش لحظاتی از درگیری این دو ببر را که به گفته احتمالا بر سر تسلط بر قلمرو بوده عکاسی کرده است. وی افزود: ببر مادر و دخترش حدود 20 ثانیه با هم گلاویز شدند. این عکاس که حدود 15 سال از حیات وحش عکاسی کرده می گوید برای اولین بار است که شاهد چنین درگیری بین دو ببر مادر و دختر بوده است. پاراگ گفت: همواره شاهد محافظت ببر مادر از توله هایش در طبیعت بوده ام اما این بار این حیوان با توله خود درگیر شد. ...
چه عواملی به شنوایی آسیب می رسانند؟
ساعات طولانی در آشپزخانه کار می کنند باید از محافظ گوش استفاده کنند. البته اگر خیلی کم از دستگاهی مانند مخلوط کن استفاده می کنید، مثلاً ده ثانیه در هفته، جای نگرانی نیست. ابزار های برقی ماشین چمن زنی، دریل، بیل مکانیکی و ... فقط باعث سردرد نمی شوند بلکه به شنوایی تان نیز لطمه می زند. اگر کارتان طوری است که مجبورید مدام این صدا ها را تحمل کنید، باید حتماً از گوش هایتان محافظت ...
روش صحیح استفاده از ماسک در مقابله با ویروس کرونا
دست سپس دست زدن به صورت، چشم و بینی خود عامل انتقال ویروس کرونا است، سعی نکنید هنگام غذا خوردن ماسک خود را در بیاورید، زیرا با این کار ویروس را به سمت دهان و بینی تان هدایت می کنید. ماسک های دریچه دار (فیلتردار) برای افراد سالم طراحی شده، کسانی که بیمار هستند نباید از این ماسک استفاده کنید، زیرا بازدم بیمار که حاوی ذرات ویروسی است را در محیط پخش می کند. بزرگ ترین اشتباه ...
خواص زردآلو
میوه در درمان بیماری های مختلف پوستی همچون اگزما و خارش نیز موثر است. این موضوع به خاطر وجود ترکیبات آنتی اکسیدانی است که در زردآلو یافت می شود. این میوه نه تنها مقدار قابل توجهی ویتامین A دارد (می تواند 60 درصد از نیاز بدن به این ویتامین را رفع کند) که به داشتن پوستی سالم تر کمک می کند بلکه حاوی انتی اکسیدان هایی است که از پوست در برابر رادیکال های ازاد محافظت می کند. همانطور که می دانید ...
نمک دریایی؛ راهی موثر برای جلوگیری از ریزش مو
سرتان را ماساژ دهید و بعد به طور معمول و مثل همیشه موهای تان را بشویید. این کار از پوست سرتان حفاظت می کند و کمک می کند از ناراحتی های پوستی مثل رشد قارچ ها پیشگیری شود. چربی پوست سر و موها به دلیل ترشح بیش از حد غده های چربی است. شما می توانید این معضل را با استفاده از نمک حل و برطرف کنید. تنها کاری که لازم است انجام دهید، اضافه کردن 2 قاشق غذاخوری نمک درون قوطی شامپوی تان است. خوب آن را تکان دهید تا شامپو و نمک حسابی با هم مخلوط شوند. برای شستن موهای تان از این شامپو استفاده کنید و خودتان شاهد نتیجه قابل توجه آن باشید. با استفاده از این روش موهای تان سالم تر و بدون چربی می شود. ...
هفته نهم بارداری؛ رشد و نمو کودک درنهمین هفته بارداری
هفته دیگر احساس خواهید کرد. تغییرات بدن در بارداری نه هفته ای به آخرین ماه از سه ماهه اول بارداری خوش آمدید. در نهمین هفته بارداری، بدن شما برای محافظت و تغذیه کودک در حال رشدتان، به تغییرات خود ادامه می دهد. این بدان معناست که علائم بارداری هنوز ممکن است کاملاً شدید باشد. به تعدادی از تغییراتی که در طی هفته نهم بارداری رخ می دهد، نگاهی بیندازید: - تولید هورمون در هفته ...
عید فطر در هند تحت تاثیر قرنطینه سراسری و ویروس کرونا
به گزارش ایرنا، قرنطینه سراسری و شیوع ویروس کرونا، باعث تعطیلی مساجد قدیمی و محبوب در سرتاسر هند شده است. رهبران اسلامی این کشور از مسلمانان درخواست کرده اند تا در خانه ها بمانند و فاصله گذاری اجتماعی را رعایت کنند. در سال های گذشته هزاران نفر در شهر لاکنو برای جشن گرفتن عید فطر و همچنین شرکت نماز روز عید در مساجد این شهر اجتماع می کردند و پس از آن به بازارها رفته و خرید عید خود را انجام می ...
آمریکا: هند شریک مهمی برای توسعه آینده افغانستان است
به گزارش دفتر منطقه ای خبرگزاری تسنیم ، آلیس ولز معاون وزیر خارجه آمریکا در آسیای مرکزی و جنوبی با تاکید بر اهمیت بازیگری هند در افغانستان اظهارداشت: ما معتقدیم که یک افغانستان سالم نیازمند روابط سالم با هند است. وی در پاسخ به پرسشی نیز گفت: آمریکا و هند در رابطه با ارتباط مستقیم با طالبان اختلاف دارند اما در حالی که دولت ترامپ در پی یک توافق سیاسی و حضور طالبان به عنوان بخشی از ساختار ...
2 خوراکی خوشمزه برای افزایش وزن
یک مزیت کلیدی دیگر برای گرانولا، آن است که کاملا سالم است. تا زمانی که با شکر زیادی پر نشده باشد (برخی انواع آن واقعا پرشکر هستند)، شما می توانید آن را در تمام طول روز بخورید. یک کاسه یا گرانولا بار را چندین بار در روز به رژیم غذایی تان اضافه کنید تا خیلی سریع، شاهد مقداری افزایش وزن سالم باشید. کره بادام زمینی: غنی از کالری و پروتئین! شما کره بادام زمینی را در لیست ...
گلچینی از برنامه قدیمی مسابقه هفته / یاد منوچهر نوذری به خیر (فیلم)
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی عصر ایران؛ محسن ظهوری مسابقه های زیادی این روزها از صداوسیما پخش می شود و برخی از آن ها را هم مردم دوست دارند. برنامه ریزان و طراحان وقت می گذارند و ایده می دهند تا یک مسابقه مورد توجه عموم واقع شود. اما دهه 60 اینطور نبود. بیشتر ببینید: ایکیوسان واقعی ژاپن که بود؟ / بررسی کارتون محبوب دهه 60 (فیلم) حکایت های واقعی آقای ...
غذاهای پُر پروتئین و کم کربوهیدرات مناسب کاهش وزن
گوساله 30 گرم پروتئین و صفر گرم کربوهیدرات دارد. کنسرو ماهی تن کنسرو ماهی تن منبع سالمی از پروتئین است و ضمناً نیازی هم به پختن ندارد. 85 گرم ماهی تن کنسروی 20 گرم پروتئین و صفر گرم کربوهیدرات دارد. ماست یونانی ماست خالص یونانی بسیار سالم تر از ماست های میوه ای است که پُر از کربوهیدرات هستند. خودتان می توانید ماست یونانی تان را با دارچین یا کمی کره بادام ...
35 نکته برای محافظت از سلامت قلب
.... این کار برای پیشگیری از ناخنک زدن و پرخوری کمک بسیار خوبی است. اگر شما آنفلوانزا بگیرید و بیماری قلبی داشته باشید، چه از آن مطلع باشید چه نه، احتمال شدیدتر شدن بیماری تان وجود دارد؛ پس حتما در وقت مناسب آن واکسن بزنید برچسب ها را بخوانید در خیلی از مواد غذایی بسته بندی شده قند و شکر وجود دارد که ممکن است متوجه آن ها نباشیم. از طرفی ما اپیدمی دیابت را داریم که به ...
کرونا یقه چهره محبوب پرسپولیسی ها را هم گرفت+عکس
توانایی های فنی بازیکنان در جریان برگزاری این اردوها بود. در کنار این برانکو می خواست فرصت محک زدن بازیکنانش را در دیدارهای تدارکاتی مقابل ایران و نیوزیلند را به دست آورد اما چنین امکانی به خاطر کویید 19 فراهم نشد و حتی بازی های که این تیم مقابل حریفانش در مرحله انتخابی یعنی افغانستان، هند، قطر و بنگلادش داشت به زمانی دیگر موکول شد. منبع : برنا ...
با وجود این غذاها در رژیم غذایی خود نگران کمبود روی بدن تان نباشید
به گزارش بهداشت نیوز، بالا نگه داشتن سیستم ایمنی بدن و راه اندازی یک راه عالی برای کاهش خطر ابتلا به ویروس ها در شرایط COVID-19 بسیار مهم است. برای انجام این کار، مهم است که روزانه یک رژیم غذایی سالم داشته باشیم. یک رژیم غذایی سرشار از منابع غذایی طبیعی مانند میوه، سبزیجات، غذاهای دریایی و گوشت، مواد مغذی حیاتی را برای سلامتی کلی بدن و به ویژه برای سیستم ایمنی بدن مفید می سازد. یکی از ...
آموزش آشپزی؛ از چیکن پاستیلا تا فوت کوزه گری سبزی خورش قورمه + تصاویر
جهان بستنی گردویی، دسری خوشمزه و عالی سمبوسه غذای محبوب مردم در سرزمین آتشفشان ها طرز تهیه یک ساندویچ خوشمزه مخصوص گیاه خواران طرز تهیه شیرینی پف پفی طرز تهیه سس شکلات خانگی طرز تهیه چیکن پاستیلا؛ غذای محشر مراکشی انتهای پیام/ ...
سالم ترین و ناسالم ترین چاشنی های جهان
غذایی و تزیین نیز استفاده می شود. در حالی که اکثر چاشنی ها مزایا و خواص غذایی چشمگیری ندارند، بعضی از آن ها می توانند حاوی مواد سالم و مفید مانند سبزیجات، ادویه جات، چربی های سالم قلب و آنتی اکسیدان ها باشند. با صرف نظر از این امر که شما یک سس یا چاشنی سالم یا نه چندان سالم را انتخاب می کنید، مهم است که در مصرف آن در غذای خود افراط نکنید و تنها به مقدار لازم و اندک از آن میل نمایید. ...
10 پرسش و پاسخ مهم در مورد آسم در بارداری
...: کنترل بیماری آسم، ریسک عوارض و مشکلات بارداری را نیز کاهش می دهد؛ مانند زایمان زودهنگام، کم وزنی نوزاد هنگام تولد و پره اکلامپسی. به گزارش سلامانه از تبیان اگر آسم دارید دلیل نمی شود نتوانید یک بارداری بی دردسر و سالم داشته باشید؛ اما باید آسم تان را کنترل کنید. تقریباً یک سوم زنان بارداری که آسم دارند، علائمشان طی بارداری بهتر می شود، یک سوم علائم شان تشدید شده و یک سوم نیز علائم ...
توصیه های سلامتی مردانه
داد مانند سابقه ی خانوادگی و سن و ژنتیک؛ اما انتخاب هایی که هر روز می کنید می تواند تأثیر بزرگی بر سلامت امروز و آینده تان بگذارد. به طور منظم چکاپ شوید چکاپ های لازم را به طور مرتب انجام دهید و سلامت دهان و دندان را نیز در این چکاپ ها قرار دهید. اینکه در حال حاضر سالم هستید به این معنی نیست که نیازی به بررسی های پزشکی ندارید. مراجعه به پزشک و مراقبت های بهداشتی برای چکاپ های ...