خانه
عدم تاثیر لبنیات در پیشگیری از شکستگی استخوان ها در میانسالی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هرآنچه باید درباره کلسیم بدانید؛ فواید، عوارض کمبود و مواد غذایی حاوی آن
ها غافل شد. در این مقاله به بسیاری از سوالات رایج درباره کلسیم همانند چرا بدن به کلسیم نیاز دارد، کدام مواد غذایی سرشار از کلسیم هستند، کمبود کلسیم چه پیامدهایی را برای بدن در پی دارد، خواهیم پرداخت و جوانب مثبت و منفی مصرف مکمل ها را مورد بررسی قرار خواهیم داد. چرا بدن به کلسیم نیاز دارد؟ کلسیم نقش های مختلفی در بدن ایفا می کند که در ادامه به معرفی و بررسی آن ها ...
تاثیر کمبود خواب بر رژیم غذایی و سلامت قلب
کیفیت خواب می پردازد. برای روشن شدن ارتباط بین خواب و رژیم غذایی، یک تیم تحقیقاتی عادات خواب و رژیم غذایی گروهی از زنان را مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند. این مطالعه شامل 495 زن، از 20 تا 76 سال، از طیف متنوعی از پیشینه های قومی می شد که آن را از دیگر مطالعات متمایز می ساخت. محققان نگاهی به کیفیت خواب زنان انداختند، چه مدت طول می کشد که آن ها به خواب بروند، و آیا ...
پوکی استخوان چیست؟
استخوان ها: آزمایش تراکم مواد معدنی استخوان (BMD) می تواند چگالی استخوان را در فرد اندازه گیری کند و آن را با چگالی استخوان در سایر افراد مقایسه نماید. این آزمایش نه تنها نرمال بودن استخوان ها را مشخص می کند بلکه اگر فردی در معرض خطر برای شکستگی قرار داشته باشد را نیز نشان می دهد. برخی از متخصصان توصیه می کنند هر یک یا دو سال یکبار این ازمایش برای زنان بالای 65 سال و ...
5 علت برای افزایش وزن زنان در دوران عادت ماهیانه
خودش قرار دارد. مثل اغلب چیز هایی که به دوران قاعدگی مربوط می شود، احساسی که زنان در مورد افزایش وزن در این دوره دارند، همه در ذهنشان نیست و دلایل روانی و فیزیولوژیکی دارد؛ بنابراین در مورد علت این اتفاق باید بدانیم: 1. حبس مایعات احساس نفخ مسئله شایع در دوران قاعدگی است. در عادت ماهیانه هورمون های تولیدمثل زن مانند استروژن و پروژسترون در سطح بالایی قرار دارند که منجر به تغییر ...
تشخیص آلزایمر با چشم ها
برای تشخیص ابتدایی بیماری آلزایمر باشد. مصرف مکمل کولین برای زنان باردار در دوره پاندمی کووید 19 مفید است طبق توصیه محققان، مصرف بیشتر مکمل کولین توسط زنان باردار موجب کاهش تأثیر منفی عفونت ویروس تنفسی نظیر کووید 19 بر نوزاد می شود. میزان کم باکتری های خوب در بینی عامل بروز عفونت سینوسی تحقیق جدید نشان می دهد افرادی که مدام دچار عفونت سینوسی می شوند احتمالاً میزان باکتری های خوب بینی شأن مقصر در این زمینه است. ...
شربت های سنتی برای روزهای گرم
بسیار مهم است که مصرف مواد مغذی طبیعی در طول بارداری نظیر اسیدفولیک و سایر ویتامین ها، از جنین در مقابل مشکلات رشد مغز محافظت می کند. مشکلات رشد مغز می تواند منجر به بیماری روانی شود. این مطالعه نشان می دهد که در رابطه با توصیه های فعلی در مورد اثرات COVID-19 بر بارداری، مصرف مکمل های فسفاتیدیل کولین یا کولین به همراه سایر ویتامین ها ممکن است به کاهش اثرات مضر احتمالی ناشی از پاندمی فعلی ...
کاهش پلاکت در بارداری، یک خطر جدی!
اریتماتوز سیستمیک این بیماری یک بیماری خود ایمنی است که درآن بدن به سلول های سیستم ایمنی بدن خود حمله می کند و در این بیماری ممکن است مغز استخوان که وظیفه تولید پلاکت را بر عهده دارد مورد هدف قرار گیرد و در نتیجه تولید پلاکت های جدید مختل می شود. - سرطان یک زن باردار ممکن است مبتلا به سندروم های میلوسیپلاستیک و سندروم لنفوپرولیفراتیو باشد که این ها انواع متداول ...
عوامل ابتلا به چربی خون بالا
معاون تحقیقات و فناوری وزارت بهداشت ضمن تشریح وضعیت غلظت چربی خون ایرانیان، از مشارکت محققان ایرانی در مطالعه جهانی بررسی روند تغییرات چربی خون در 200 کشور دنیا خبر داده و اطلاعات ایران را یکی از قوی ترین و وسیع ترین داده های این مطالعه و حاصل دقیق ترین و مهمترین مطالعه چربی خون ایرانیان توصیف کرد. به گزارش ایسنا، دکتر رضا ملک زاده، معاون تحقیقات و فناوری وزارت بهداشت با اشاره به ...
شش خوراکی برای پایین آوردن فشار خون
کرده بودند، فشار خون آنها کاهش یافت. محققان همچنین دریافتند حیواناتی که رژیم غذایی غنی از هندوانه دارند ، از سلامت قلب بهتری برخوردارند. یک مطالعه نشان داد، موش هایی که محلول حاوی آب هندوانه را مصرف میکردند، 50 درصد پلاک کمتری در عروق خود نسبت به گروه کنترل داشتند. همچنین موش هایی که این محلول را مصرف می کردند، نسبت به موش هایی که در گروه کنترل قرار داشتند، 50 درصد کلسترول لیپوپروتئین - کلسترول بد- و 30 درصد افزایش وزن، کمتری داشتند. ...
برای جوان ماندن چه بخوریم؟!
از طریق کلیه ها دفع می گردد. بنابراین برای اینکه کلسیم کافی جذب کنید، باید مصرف کلسیم را افزایش دهید. خانم های بالای 50 سال و آقایان بالای 70 سال، روزانه 1500 میلی گرم کلسیم نیاز دارند. انجمن پوکی استخوان استرالیا، توصیه می کند که 3 تا 5 بار در روز غذاهای سرشار از کلسیم مصرف کنید. بهترین منابع کلسیم، شیر، پنیر، ماهی ساردین، ماهی آزاد و سبزیجات هستند. ماست نیز منبع کلسیم است ...
12 مکمل دارای خواص ضدپیری را بیشتر بشناسید
برای حفظ جوانی شناخته می شود.کلاژن یکی از اجزاء جداناپذیر پوست است که به حفظ ساختار آن کمک می کند. با افزایش سن، تولید کلاژن کاهش می یابد و به از دست رفتن کلاژن منجر می شود که بروز نشانه های پیری مانند چین و چروک ها را تسریع می کند. به عنوان مثال، مطالعه ای در سال 2019 با حضور 72 شرکت کننده زن نشان داد که مصرف روزانه مکمل حاوی 2.5 گرم کلاژن – همراه با چند ماده مغذی دیگر از جمله بیوتین ...
سرطان های شایع در زنان، بشناسید و پیشگیری کنید
..., سرطان کولون و مقعد است که به عنوان خوشه های خوش خیمی به نام پولیپ آغاز می شوند. در طول زمان, این سلول ها سرطانی می شوند. غربالگری برای مردان در سنین قبل از 50 سالگی توصیه می شود. 4. پانکراس - 19.480 مرگ در سال 2013 از آنجا که سرطان پانکراس به سرعت پیشرفت می کند و هیچ روش تشخیص زوهنگامی کشف نشده است, یکی از خطرناک ترین انواع سرطان است. پیزان بقای یک ساله برابر با 25 درصد ...
حشره کش ها چه بلایی سر انسانها می آورند
تاثیر منفی دارد. بارداری دوره مهمی از زندگی برای سلامت آینده کودک است. به همین دلیل محققان گروه های مادر-کودک را که در سالهای 2002 و 2006 ایجاد شده بود و در آن 3500 جفت مادر و کودک مورد پایش قرار گرفته بودند بررسی کردند. این گروهها به طور همزمان تاثیر پیرتروئیدها را بر کودک در دوران جنینی و دوران کودکی مورد بررسی قرار داده بودند. در مجموع 287 زن به طور تصادفی از این گروهها ...
تاثیر عصاره گیاه استویا در کاهش علائم بیماری کبد چرب
پزشکان بدون مرز/ مطالعه جدید بر روی موش ها نشان می دهد عصاره گیاه استویا موجب بهبود علائم بیماری کبد چرب می شود. در بیماری کبد چرب غیرالکلی، کبد بیش از 5 درصد چربی تولید می کند. در حال حاضر هیچ درمانی برای این بیماری وجود ندارد که می تواند منجر به سیروز کبدی و سرطان کبد شود. از جمله فاکتورهای پرخطر این بیماری، چاقی و مصرف زیاد مواد قندی است. پژوهشگران بیمارستان کودکان لس ...
نگاه ادبیات کلاسیک ایران به زن، نگاهی فرودستانه بوده است
طور کلی سیمای زن در ادبیات و اشعار کلاسیک ما چه جور سیمایی است؟ از حدود 20 سال پیش در ایران رویکردهایی در حوزه مطالعات زنان و ادبیات فمنیستی ایجاد شد و از آن زمان خیلی ها وارد مطالعه بر روی ادبیات کلاسیک از منظر فمنیستی یا مطالعات زنان شدند. کتاب هایی منتشر شد و در یک سری از مجلات مطالبی نگاشته شد. در آن زمان اولین پرسش اصلی امثال من درباره ادبیات فارسی این بود که زنان چه موقعیتی در ادبیات ...
خواص شگفت انگیز شیر شتر؛ طلای سفید بیابان
دارای خواص ضدباکتریایی، ضدقارچی، ضدویروسی، ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی است که می تواند ارگانیسم هایی که موجب ایجاد عفونت های شدید می شوند را مهار کند. مراقب باشید حتماً از شیر های پاستوریزه استفاده کنید. مصرف شیر شتر به طور سنتی بدون عملیات حرارتی یا پاستوریزاسیون و به صورت خام می تواند موجب مسمومیت غذایی، عفونت، نارسایی کلیه، سندرم تنفسی خاورمیانه، سل، تب مالت و حتی مرگ شود. این خطر به ویژه در مورد جمعیت های پرخطر مانند زنان باردار، کودکان، بزرگسالان مسن و کسانی که دارای سیستم ایمنی ضعیفی هستند، نگران کننده تر است. منبع: تبیان انتهای پیام/ ...
مصرف لبنیات برای دیابت و فشار خون بالا مفید است؟
متوسط لبنیات بیشتری مصرف می کنند؛ همچنین اروپایی ها و مردم کشورهای آمریکای جنوبی بیشتر محصولات لبنی کم چرب و مردم سایر مناطق بیشتر محصولات لبنی از انواع دارای چربی کامل مصرف می کنند. محققان با تجزیه و تحلیل این ارتباطات متوجه شدند که مصرف دست کم دو عده محصولات لبنی در روز با کاهش 24 درصدی خطر ابتلا به سندرم متابولیک ارتباط داشت. بعلاوه این مطالعه نشان داد که مصرف دست کم دو وعده محصولات ...
آنچه در نتیجه مصرف روزانه تخم مرغ رخ می دهد
زیزانتین با کاهش خطر آب مروارید و انحطاط ماکولا، شرایطی که بیشتر افراد مسن را تحت تاثیر قرار داده و موجب نابینایی در میدان دید مرکزی می شود، مرتبط است. یک مطالعه نشان داد که مصرف یک زرده تخم مرغ در روز برای تنها یک ماه به افزایش بین 28 تا 50 درصدی لوتئین و بین 114 تا 142 درصدی زیزانتین در بدن منجر شده است. همچنین، تخم مرغ سرشار از ویتامین A است که یکی از مهم ترین مواد مغذی برای عملکرد سالم چشم ها محسوب می شود. کمبود ویتامین A از رایج ترین دلایل نابینایی قابل پیشگیری در کودکان است. منبع: عصر ایران انتهای پیام/ ...
غذاهای خوشمزه ای که روحیه شما را بهبود می بخشد
چربی ها ممکن است در سلامت روان ما نیز نقش داشته باشند. در یک متاآنالیز شامل 26 مطالعه و بیش از 150، 000 شرکت کننده، محققان دریافتند که مصرف مقادیر زیادی ماهی چرب ممکن است به ما در مقابله با افسردگی کمک کند. یک مطالعه دیگر با بررسی مکانیسم هایی که توسط آن ها امگا 3 کار می شود نتیجه گرفت که در حالی که بسیاری از عوامل ممکن است در افزایش افسردگی نقش داشته باشد، "توصیه های رژیم غذایی حاکی از ...
محققان دریافتند که داروی مالاریا موسوم به هیدروکسی کلروکین (HCQ) که به عنوان درمان احتمالی بیماری ...
ایروانیان ، عضو سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: این یافته ها همراه با گزارشات بالینی از مرگ ناگهانی و آریتمی قلبی در بیماران کووید 19 که داروی HCQ مصرف می کردند نشان می دهد که این دارو باید به عنوان یک درمان مضر تلقی شود و استفاده از آن در مورد بیماران کووید 19 محدود شود. محققان در مطالعه خود مشاهده کردند داروی HCQ موجب تغییر زیاد طول موج قلب شده و با اندازه گیری پراکندگی جریان الکتریکی ...
مصرف مکمل کولین برای زنان باردار در دوران کرونا مفید است
دوره بارداری می تواند از مغز در حال رشد جنین، حتی در صورت ابتلاء مادر به عفونت تنفسی ویروسی در اوایل بارداری، محافظت نماید. نتایج نشان داد میزان بالاتر کولین در دوره بارداری موجب کاهش تأثیر ویروس بر جنین می شود. فریدمن در ادامه می افزاید: آگاهی از این موضوع بسیار مهم است که مصرف مواد مغذی طبیعی در طول بارداری نظیر اسیدفولیک و سایر ویتامین ها، از جنین در مقابل مشکلات رشد مغز ...
تغذیه در دوران بارداری، سئوال های شکلاتی
رشد و نمو استخوان های کودک ضروری است. یک فنجان شیر شکلات خانگی می تواند 285 میلی گرم کلسیم برای شما فراهم کند که برای رشد قلب، ماهیچه ها، عصب ها و لخته شدن خون بسیار مهم است. اگر از میزان کلسیم مورد نیاز بدن خود بهره مند نباشید، ممکن است در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان قرار بگیرید و شما همچنین می توانید برای جلوگیری از پوکی استخوان و داشتن یک نوزاد سالم، روزانه یک فنجان شیر ...
چند روش برای کوچک کردن شکم
...> میان وعده های مقوی را از یاد نبرید میل کردن میان وعده های مقوی و مناسب در طول روز، یکی از بهترین راه های آب کردن شکم است. اجازه بدهید تا این مورد را با مدرک علمی ثابت کنم. براساس یک مطالعه جدید، محققان دریافتند که شرکت کنندگان هنگامی که میان وعده هایی با پروتئین بالا و قند کم را در برنامه غذایی روزانه خود قرار داده بودند، به میزان قابل توجهی وزن بیشتری از دست دادند. زمانی ...
چه افرادی از ابتلا به کرونا نگرانی کمتری دارند؟
به گزارش خبرگزاری برنا؛ بر اساس اطلاعات به دست آمده، مردان بیش از زنان در برابر کووید 19 آسیب پذیر هستند و افراد سالخورده بیش از جوانترها در معرض ابتلا به این بیماری قرار دارند. اکنون محققان دانشگاه جورجیا دریافتند، مردان سالخورده در مقایسه با زنان هم سن و سال خود و زنان و مردان جوانتر، کمتر نگران ابتلا به این بیماری هستند و در نتیجه خطر آلوده شدن آن ها به ویروس کرونا بیش از سایرین است ...
بیماری هایی که زنان خانه دار را تهدید می کند
متری شده است که از بار زنان خانه دار به شدت کاسته است. پدیده دیگری که این روز ها برای زنان خانه دار اتفاق افتاده است بحث رشد تکنولوژی و کنار رفتن ظرف شستن و جارو زدن منزل به صورت دستی است که این مسئله تحرک زنان خانه دار را به شدت پایین آورده و آن ها را به سمت افسردگی سوق داده است چراکه محیط ساکت و خلوت خانه دیگر پاسخ نیاز های روحی یک زن پر انرژی را نمی دهد. کم تحرکی و مشکلات ...
