خانه
شش خوراکی برای پایین آوردن فشار خون
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای درمان افسردگی، صبحانه ماست بخورید
...> آزمایش روی موش ها نشان داده که باکتری های ماست می توانند فشار خون، اضطراب و افسردگی را کاهش دهند. محققان دریافتند که حضور باکتری لاکتوباسیلوس در بدن، روی یک متابولیت به نام کینورنین در خون تأثیر می گذارد و باعث کاهش افسردگی می شود. وقتی که مقدار لاکتوباسیلوس در روده موش ها کاهش یافت، میزان کینورنین بالا رفت و علائم افسردگی در موش ها پدیدار شد. در این مطالعه متخصصان از باکتری های ...
فشار خون بالا خطر مرگ ناشی از کووید 19 را افزایش می دهد
مطالعات محققان چینی نشان می دهد احتمال مرگ ناشی از ویروس کرونا در بیمارانی که فشار خون دارند، 2 برابر بیشتر از بیمارانی است که به این عارضه مبتلا نیستند.
افراد بالای 65 سال فعالیت فیزیکی داشته باشند
تواند برای فرد کشنده باشد. در این پژوهش علاوه بر میزان فعالیت های فیزیکی، معیارهای دیگر سلامتی افراد مانند فشار خون، قد و وزن مورد بررسی قرار گرفت. سابقه بیماری دیابت، فشار خون بالا و یا مصرف دخانیات هم از این افراد پرسیده شد. از آنجا که مدت زمان انجام این پژوهش طولانی بود، در طول این زمان 23 درصد افرادی که در ابتدا در آزمایش حضور داشتند، فوت شدند. این میزان مرگ و ...
چربی خون بالا عامل مرگ زودرس ایرانیان است
حدود 10 هزار مرگ خیلی زودرس (زیر 50 سال ) در ایران دارند سطح هشدار فشار خون و چربی خون بالا بر اساس آخرین پژوهشهای انجام شده جهانی، فشار خون بالاتر از 12 روی 8 ، غیر طبیعی و چربی خون بد که در ایران به LDL شناخته میشود، باید زیر 70 میلی گرم باشد نقش استاتین ها (داروهای کاهنده چربی خون بالا) در کنترل چربی خون و پیشگیری از پیشرفت بیماری کبد چرب بسیار موثر است ...
آخرین وضعیت غلظت چربی خون ایرانیان/عوامل ابتلا به چربی خون بالا
ایرانیان بالای 35 سال، علاوه بر اندازه گیری قند خون، فشار خون و چربی خون خود را نیز چک کرده و در صورت بالا بودن سطح این دو، برای درمان اقدام کنند. در این مورد، بویژه چربی خون بد که در ایران به LDL معروف است، بهتر است به عدد زیر 70 میلی گرم کاهش پیدا کند. سطح هشدار فشار خون و چربی خون بد به گزارش وبدا، وی گفت: بر اساس آخرین پژوهشهای انجام شده جهانی، فشار خون بالاتر از 12 روی 8 غیر طبیعی و ...
ازدست دادن اشتها نشانه چه مشکلی در بدن است
دیواره رگ ها و افزایش غلظت خون، در گردش خون اختلال ایجاد می کند. فشار خون خود را کنترل کنید. فشار خون بالا باعث سفت شدن رگ ها و مختل شدن گردش خون می شود.بی تحرکی و نشستن برای مدت طولانی به گردش خون آسیب می رساند. سعی کنید در طول روز تحرک کافی داشته باشید. ورزش های هوازی شامل ورزش هایی مانند دویدن، دوچرخه سواری، پیاده روی و شنا ورزش های اکسیژن رسان هستند. با انجام این ورزش ها اکسیژن بیشتری دریافت ...
فواید آب گوجه فرنگی را جدی بگیریم
سطح آن در خون و یا ادرار بالا می رود که تحلیل بافت استخوانی وجود داشته باشد. در بخش دیگر این مطالعه مشخص شد که مصرف مداوم گوجه فرنگی موجب کاهش n- تلوپپتید در خون و درنتیجه کاهش خطر تحلیل استخوانی و پیشگیری از پوکی استخوان می شود. محققان اثر گوجه فرنگی بر بافت استخوانی را به رنگدانه قرمز رنگ آن یعنی لیکوپن نسبت می دهند. منبع : ایرنا زندگی ...
خطرات استفاده از دهان شویه بعد از ورزش
کنیم رگ های خونی در پاسخ به تولید نیتریک اکسید باز می شوند و در نتیجه قطر رگ خونی بیشتر می شود. در نتیجه این فرایند که وازودیلاتور خوانده می شود مقدار خون بیشتری به عضلات می رسد و فشار خون کاهش پیدا می کند، چون در یک بازه زمانی مقدار مشخص از خون از منفذ بزرگ تری عبور می کند. برای مدتی طولانی محققان باور داشتند که این اتفاق صرفا در زمان ورزش رخ می دهد، اما در سال های اخیر شواهد نشان داده که ...
افرادی که سیگارمی کشند، ممکن است گیرنده های بیشتری برای ویروس کرونای جدید داشته باشند
ابتلا به کووید-19 محافظت می کند، توجه مطبوعات را تا حد زیادی جلب کرده است زیرا خلاف واقع است، اما به احتمال زیاد اشتباه است. تعداد زیادی از داده ها - ازجمله متاآنالیزهای با کیفیت بالا - نشان می دهد که افراد سیگاری نسبت به افراد غیر سیگاری به موارد شدیدتری از کووید-19 مبتلا هستند. دکتر شلتزر و همکاران بیان می کنند که مطالعه خودشان نیز محدودیت هایی داشته است. به عنوان مثال، به جای اندازه گیری مستقیم مقدار گیرنده درون غشای سلولی، به داده های مبتنی بر بیان ژن که باعث ایجاد ACE2 می شود متکی است. منبع: Medica- News Today / 26 می 2020 مترجم: شراره فرهی منش ...
بهترین غذا ها برای تقویت روحیه
افکار منفی مرتبط با روحیه غم انگیز کمک کنند. براساس بررسی اخیر 10 مطالعه، پروبیوتیک ها می توانند در کاهش علائم افسردگی کمک کنند. با این وجود، نیاز به تحقیقات بیشتری برای تعیین مدت ایده آل در مورد درمان، دوز و فشار پروبیوتیک ها برای دستیابی به سلامت روانی بهتر است. یکی از ساده ترین راه ها برای به دست آوردن یک دوز روزانه از پروبیوتیک ها، مصرف یک فنجان ماست کم چرب با میوه تازه یا ...
چاقی، مغز بزرگسالان را 10 سال پیر می کند
های ایالات متحده (CDC)، تقریبا 72 درصد از بزرگسالان آمریکایی در سنین 20 سال و بالاتر دارای اضافه وزن یا چاقی هستند. این آمار هشداردهنده است، به خصوص که اضافه وزن افراد را در معرض خطر ابتلا به فشار خون بالا، دیابت نوع 2، بیماری عروق کرونر قلب، سکته مغزی، آرتروز، سرطان های کبد، کلیه، لوزالمعده، کیسه صفرا و همچنین اضطراب و افسردگی قرار می دهد. به گزارش دویچه وله، شاخص توده بدنی زیر 25 نشان دهنده وزن سالم، شاخص توده بدنی 25 تا 30 نشان دهنده اضافه وزن و شاخص توده بدنی بالای 30 نشان دهنده چاقی است. مطالب مرتبط ...
راهکارهای پیشگیری از ابتلا به پیرچشمی
افراد مسن می شود و در اصطلاح به این اختلال پیر چشمی گفته می شود. او افزود: پیرچشمی معمولاً در سنین 40 تا 50 سالگی با علائمی همانند: سرگیجه، خواب آلودگی هنگام مطالعه، خستگی چشم و تاری دید خود را نشان می دهد، البته از دلایل پیرچشمی زودهنگام می توان به فشار خون بالا، دیابت و افزایش سن اشاره کرد. میرزایی در ادامه گفت: مصرف خوراکی های مفید از جمله انواع میوه، سبزیجات و مرکبات ...
5 مورد از غذاهایی که پیری شما را به تعویق می اندازد
آمید مونونوکلئوتید(NMN) که بدن ما به طور طبیعی آن را تولید می کند دارای اثر مثبت و ضد پیری بر روی حیوانات است. از آنجایی که مطالعه بر روی حیوانات با چنین موفقیتی همراه بوده است، محققان تلاش می کنند ازمایش های خود را بر روی انسان ها نیز آغاز کنند. مطالعه بر روی حیوانات که در مجله Cell Metabolism منتشر شده است نشان می دهد که موش های پیری که مکمل آب به همراه NMN را نوشیده اند بهبود ...
ارتباط عدم تعادل الکترون های کبد
با بروز برخی بیماری ها محققان دریافتند بین عدم تعادل الکترون ها در سلول های کبدی و بسیاری از مشکلات متابولیکی که منجر به افزایش ریسک بیماری های نظیر بیماری قلبی عروقی و بیماری کبد چرب می شود ارتباط وجود دارد. به گزارش مهر، محققان در این مطالعه به بررسی پدیده ای موسوم به استرس کاهنده پرداختند. استرس کاهنده زمانی روی می دهد که سلول ها موجب تشکیل بیش از حد زیاد الکترون ها می شوند که در تولید ...
بیماران کرونایی با فشار خون بالا بیشتر در معرض مرگ قرار دارند
به گزارش خبرنگار حوزه علم، فناوری و دانش بنیان گروه دانشگاه خبرگزاری آنا از سی ان ان، یک مطالعه جدید بین المللی نشان داد، بیماران مبتلا به کرونا با فشارخون بالا، نسبت به دیگر بیماران، دو برابر بیشتر در معرض مرگ قرار دارند. تاکنون اثبات شده که فشارخون بالا خطر ابتلا به علائم کرونا را بدتر می کند، اما مطالعه جدید که در مجله قلب اروپا منتشر شده، نشان می دهد این خطر چقدر بدتر است. ...
کمبود آب بدنتان را با این میوه رفع کنید
یا خوراکی مانند چای، هندوانه و ... برای افراد بد خواب در ساعات آخر شب توصیه نمی شود. ویتامین C، هندوانه می تواند به مبارزه با رادیکال های آزاد که از عوامل شکل گیری سرطان هستند و نابودی آنها کمک کند. چندین مطالعه نشان داده اند که مصرف لیکوپن با کاهش خطر سرطان پروستات در ارتباط بوده است. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی در پایان یادآوری کرد: هندوانه سرشار از ترکیباتی مانند ال سیترولین، ال ارژینین، لیکوپن و سایر ریز مغذی هاست و تا حد بسیار زیادی باعث کاهش فشار خون، فاکتور های التهابی و کاهش خطر بیماری های قلبی_ عروقی خواهد شد. ...
کاهش پلاکت در بارداری، یک خطر جدی!
می شوند ؟ برخی از این دلایل عبارتند از : - فشار خون بالا افزایش فشار خون در یک خانم باردار ممکن است منجر به در معرض خطر قرار گرفتن مادر و جنین شود که این خطر شامل آسیب رسیدن به اندام های مادر و فرزند متولد نشده است و این وضعیت همچنین ممکن است باعث کاهش یافتن تعداد پلاکت های خون در خانم باردار شود. - ترومبوسیتوپنی ناشی از هپارین هپارین دارویی ...
داروی هیدروکسی کلروکین از بیماری کووید19 پیشگیری نمی کند
سلامت نیوز : مطالعه جدید نشان می دهد داروی مالاریا موسوم به هیدروکسی کلروکین نقش پیشگیرانه در ابتلا به بیماری کووید19 ندارد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، محققان دانشگاه مینه سوتا آمریکا دریافتند داروی هیدروکسی کلروکین نمی تواند بهتر از قرص های قند از بیماری کووید 19 پیشگیری کند. به گفته محققان، شرایط بدتر این است که 40 درصد افرادی که داروی هیدروکسی کلروکین مصرف می کنند ...
مصرف لبنیات علیه ابتلا به دیابت و فشار خون بالا
لبنی به ویژه از انواع دارای چربی کامل با کاهش خطر ابتلا به دیابت و فشار خون بالا ارتباط دارد. یافته های این مطالعه که در مجله BMJ Open Diabetes Research & Care منتشر شده است، همچنین نشان داد که مصرف زیاد محصولات لبنی که چربی کامل دارند با کاهش میزان ابتلا به سندرم متابولیک - مجموعه علائمی که خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش می دهند- ارتباط دارد. سندرم متابولیک مجموعه ای از ...
آشنایی باگیاه استویا و نقش آن در درمان کبد چرب
در بیماری کبد چرب غیرالکلی، کبد بیش از 5 درصد چربی تولید می کند. در حال حاضر هیچ درمانی برای این بیماری وجود ندارد که می تواند منجر به سیروز کبدی و سرطان کبد شود. از جمله فاکتور های پرخطر این بیماری، چاقی و مصرف زیاد مواد قندی است. پژوهشگران بیمارستان کودکان لس آنجلس با مطالعه بر روی موش ها دریافتند جایگزینی شکر با شیرین کننده ها می تواند به مقابله با این بیماری کمک کند. آن ها دریافتند ...
عوامل ابتلا به چربی خون بالا
کبد دانشگاه علوم پزشکی تهران، یکی از داروهای موثر برای کنترل چربی خون و فشار خون که بر اساس پژوهش های دقیق این پژوهشکده تولید و نتایج آن در مجله معتبر بین المللی لنست منتشر شده و هم اکنون در داروخانه های ایران موجود است را قرص پلی پیل دانست و عنوان کرد: با مصرف روزانه یک عدد قرص پلی پیل با تشخیص و تجویز پزشک، می توان از افزایش چربی خون بد و بالا رفتن فشار خون پیشگیری کرد. ...
تبعات فشار خون بالا در سنین جوانی چیست؟
قلبی عروقی را در طول 13 سال پیگیری وضعیت این افراد بررسی کردند. محققان مشاهده کردند میزان بالای فشار سیستولیک بین 130 تا 139، در مقایسه با فشارخون عادی، ریسک مشکلات قلبی را تا 36 درصد افزایش می دهد. فشارخون بالا دیاستولیک بین 80 تا 89 این ریسک را تا 32 درصد افزایش می دهد. همچنین ریسک مشکلات قلبی در افراد دارای هر دو فشارخون بالا تا 67 درصد افزایش می یابد. این یافته ها، ضرورت تقسیم بندی افراد جوان مبتلا به فشارخون بالا را به سه گروه سیستولیک بالا، دیاستولیک بالا یا هر دو اثبات می کند تا بر تغییرات سبک زندگی یا مصرف داروهای کاهنده فشارخون تاکید شود. ...
رژیم گیاه خواری، خطر ابتلا به سکته مغزی را کاهش می دهد
داوطلب در این مطالعه، گیاه خوار بودند یعنی از خوردن هر نوع گوشت، و حتی ماهی، خودداری می کردند. سن متوسط داوطلبان 50 سال بود و هیچ یک سابقه ابتلا به سکته مغزی نداشتند. در طول مدت مطالعه که بین شش تا نه سال طول کشید گیاه خواران، به اندازه نصف آنانی که رژیم گیاه خواری نداشتند، در خطر ابتلا به سکته مغزی قرار گرفتند. محققان در این بررسی، عواملی همچون فشار خون بالا، کلسترول و تری گلیسرید بالای ...
پیوند موفقیت آمیز کبد آزمایشگاهی برای نخستین بار
در سراسر بدن، نقش مهمی را در حفظ سطح نرمال قند خون ایفا می کند و تنها عضوی است که می تواند خود را بازسازی (ترمیم) کند؛ به همین دلیل است که افراد می توانند بخشی از کبد خود را اهدا کنند. کبد حدود 10 درصد از جریان خون را مصرف می کند و هر دقیقه حدود دو لیتر خون پمپاژ می کند. متاسفانه بیماری های کبدی با هیچ علامت ظاهری همراه نیستند و بیمار زمانی از آن مطلع می شود که کار از کار گذاشته است. سرطان ...
مصرف بیش از حد قند و مضرات آن
. مشکلات قلبی بیماری های قلبی و سکته مغزی دو عارضه جدی هستند که به قند بیش از حد مرتبط هستند. رژیم های غذایی با قند بالا با شواهد علمی به عوامل خطر بیماری های قلبی عروقی، که شامل چاقی، التهاب و فشار خون بالا است، مرتبط هستند. تسریع کاهش شناختی کاهش شناختی یکی دیگر از عوارض غالباً نادیده گرفته شده از مصرف قند است. مصرف بیش از حد قند، به ویژه از طریق ...
سیگار الکتریکی ریسک بیماری لثه را افزایش می دهد
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، دکتر پورنیما کومار ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه ایالتی اوهایو، در این باره می گوید: سیگار الکتریکی مهاجمی بزرگ برای محیط دهان است و این تغییر در مدت زمان کوتاهی روی می دهد. تیم تحقیق در این مطالعه، نمونه پلاک از لثه های 123 فرد جوان و سالم را که هیچ علامت بیماری دهان نداشتند را جمع آوری کردند: 25 نفر از این افراد سیگاری، 25 نفر غیرسیگاری ...
