خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
زوال عقل از اواخر 40 سالگی شروع می شود
رژیمِ کم کربوهیدرات می تواند فرایندِ زوال عقل در اثر افزایش سن را معکوس کند. پروفسور لیلیان آر. موجیکا-پاردوی، استادِ بخشِ مهندسیِ زیست پزشکی در دانشگاهِ استونی بروک در نیویورک، می گوید: تغییراتِ مرتبط با افزایشِ سن که در سلول های عصبی رخ می دهند، ورای انتظارِ ما می توانند در سنین پایین تر و در اواخر دهه چهارم زندگی در فرد بروز کنند. با این حال، این مطالعه همچنین نشان می دهد که مصرفِ ...
این 8 غذا را نخورید تا همواره جوان بمانید!
برای جلوگیری از پیری زودرس و ابتلا به بیماری، از مصرف آن ها خودداری کنید. 1. علی رغم اطلاعیه های سازمان جهانی غذا و دارو مبنی بر ممنوعیت استفاده از چربی های ترانس و روغن های هیدروژنه فراوری شده، این دو هنوز هم در سراسر دنیا مورد استفاده قرار می گیرند. از این روغن ها به منظور پخت و پز یا به عنوان سس سالاد ها استفاده نکنید. این روغن ها ارزان تر هستند، اما عمرتان را کوتاه کرده و عمر قاب ...
آیا باید مکمل ویتامین ب 12 بخورم؟
علی ملائکه روزنامه نگار و پزشک ویتامین ب 12 یا کوبالامین یک ماده اساسی برای حفظ سلامت مغز و اعصاب و نیز برای ساخته شدنDNAو سلول های خونی است. ما معمولاً ویتامین ب 12 را از رژیم غذایی به دست می آوریم. گوشت قرمز، گوشت مرغ و ماهی، جگر، تخم مرغ و لبنیات، منابع غنی این ویتامین هستند. برای اینکه جذب ویتامین ب 12 از مواد غذایی در روده ها انجام شود، وجود 2 عامل دیگر ضروری است: یکی ...
خوردنی های طبیعی که در شرایط بیماری و درد به کمک شما می آیند
عنوان یک پیش ماده برای تولید سروتونین و دیگر انتقال دهنده های عصبی مغز عمل می کند. ویتامین D و ویتامین K2 زمانی که پوست در برابر نور خورشید قرار می گیرد، بدن انسان توانایی تولید ویتامین D را دارد. قرار گرفتن در معرض نور خورشید می تواند به بهبود شرایط خلقی انسان نیز کمک کند. مطالعات بسیاری نشان داده اند که سطوح پایین ویتامین D با علائم افسردگی مرتبط بوده است. اگرچه همه با ...
خواص چای زردچوبه + طرز تهیه
atherosclerosis منتشر شد نشان داد که مکمل خرگوش ها با زردچوبه، میزان کلسترول بد را کاهش داده و اکسیداسیون کلسترول را مهار می کند که هر دو این موارد عامل اصلی خطر بیماری های قلبی هستند. به طور مشابه، یک مطالعه انجام شده در هند نیز نشان داد که مصرف کپسول حاوی کورکومین دوبار در روز عملکرد اندوتلیال را بهبود می بخشد و از لحاظ اثربخشی با آتورواستاتین که نوعی داروی مورد استفاده برای درمان سطوح کلسترول ...
جایگزین شکر چه بخوریم؟
...، نبود فروکتوز است که ماده اصلی مسئول بیشتر آثار مضر شکر محسوب می شود. برخلاف شکر، زایلیتول قند خون یا سطوح انسولین را افزایش نمی دهد. در حقیقت، این ترکیب با برخی فواید سلامت از جمله بهبود سلامت دهان و دندان و استخوان مرتبط است. با این وجود، بسیاری از مطالعات درباره زایلیتول بحث برانگیز، منسوخ یا با حضور سوژه های حیوانی انجام شده اند. بر همین اساس، به مطالعات ...
اگر هر روز چای بنوشیم چه اتفاقی در بدن ما رخ می دهد
دارد که می تواند باکتری های تشکیل دهنده حفره در دهان شما را کاهش دهد. طبق یک مطالعه سال 2019 که در مجله Clinical Nutrition منتشر شده است، خواص ضد التهابی چای می تواند رگ های خونی شما را آرام نگه داشته و فشار کمتری بر قلب شما وارد کند. چای سبز می تواند به شما در ایجاد مقاومت در برابر استرس و بیماری بالقوه آلزایمر کمک کند. چرا که پلی فنول ها سلول ها را از آسیب محافظت می کنند. ...
چگونه حافظه خود را تقویت کنیم؟/ معرفی راه هایی برای بهبود عملکرد شناختی
جدیدی را به مغز ارائه می دهد، از آن در برابر روند زوال طبیعی محافظت می کند که همراه با افزایش سن می آید. یادگیری مادام العمر کلید حفظ عملکردهای شناختی است. حفظ عملکرد های شناختی نوعی سناریوی اگر استفاده نکنی از بین می رود است. اگر فرد فعالیت های محرک عملکرد شناختی انجام دهد، ارتباطات سیناپسی قوی تر می شود اما اگر این مسیرهای مغزی استفاده نشوند، ارتباطات میان آنها از بین می رود. یادگیری مباحث جدید نه تنها مغز را تحریک می کند بلکه به حفظ حافظه فرد نیز کمک می کند. یادگیری مادام العمر مقصد نیست، مسیر و روش است؛ هیچ میانبری برای یادگیری مباحث جدید وجود ندارد. انتهای پیام/4021/ ...
گیاهی شگفت انگیز برای پاکسازی مثانه
ایجاد سرطان موثر می باشند. نوشیدن چای گل قاصدک به دلیل برخورداری از فوایدی مانند بهبود عملکرد سیستم گوارش، کبد و کلیه ها، رفع عفونت های میکروبی بدن، کاهش ابتلا به بیماری آلزایمر، تنظیم قند خون، جلوگیری از آسیب های چشمی و فرسودگی سلول های بدن و پاکسازی مثانه توصیه می شود. در دوره پاکسازی مثانه از مصرف مواد غذایی مانند نمک، قهوه، قند و شکر، گوشت قرمز، لبنیات و نوشیدنی های افزودنی که باعث کاهش آب در بدن انسان می شود خودداری کنید. برای جلوگیری از بروز بیماری ها و ناخوشی های مثانه باید 6 بار در سال پاکسازی و تمیزی مثانه را انجام دهید. ...
چگونه مو های خود را تقویت کنیم که سریعتر بلند شود؟
مواد مغذی با ریزش مو مرتبط است. علاوه بر رشد مو ، آجیل به طیف گسترده ای از مزایای سلامتی دیگری نیز مرتبط است، از جمله کاهش التهاب و خطر کمتر بیماری قلبی. لوبیا منبع عالی پروتئین گیاهی است که برای رشد مو ضروری است. مطالعات نشان داده اند که ترکیبات موجود در سویا ممکن است رشد مو را تقویت کند. یکی از این ترکیبات، اسپرمیدین است که در سویا فراوان است. به عنوان مثال، یک مطالعه بر روی 100 فرد سالم نشان داد که یک مکمل غذایی مبتنی بر اسپرمیدین فاز رشد مو های فعال به نام فاز آناژن را طولانی تر می کند. هرچه یک فولیکول مو در مرحله آناژن بماند، رشد آن طولانی تر خواهد بود. ...
زمان فروپاشی امپراطوری پوشالی آمریکا فرا رسیده است!
و تصریح داشت: رفتار ضد بشری و ضد اخلاقی و در واقع انحطاط اخلاقی و انحطاط حقوقی آمریکا دلیل اصلی فرا رسیدن دوره فروپاشی این قدرت به حساب می آید؛ زورگویی و زورگیری نشانه هبوط و سقوط این قدرت پوشالی است! اینکه در مقابل یک قدرت نوظهور نمی تواند کمترین عکس العملی از خود نشان دهد نشانه زوال و انحطاط آمریکا است. عین الاسد به آن شکل موشک باران می شود و حتی جرات نمی کنند آمار کشته ها را به درستی اعلام ...
توصیه طب سنتی به افراد گرم مزاج در فصل بهار
پسته می تواند از ایجاد بیماری های نظیر دیابت نوع اول، سندروم متابولیک، سکته مغزی، زوال عقل، آلرژی، ورم مفاصل و دیگر بیماری های مرتبط با سیستم ایمنی جلوگیری کند و با مصرف منظم آنها می توان این بیماری ها را تا حدودی درمان کرد. پسته سرشار از میتو استرول است. این استرول گیاهی جذب کلسترول های بد موجود در مواد غذایی را در بدن کاهش می دهد که این مسئله در پایین آوردن سطح LDL کمک می کند. توصیه طب ...
محققان دانشگاه امیرکبیر موفق به ساخت دستگاه ضدعفونی کننده اماکن شدند
خود را در راستای جلوگیری از شیوع ویروس کرونا و حفظ سلامت هموطنان ایفا کند. ازن به عنوان یک اکسید کننده قوی توانایی از بین بردن میکروارگانیسم هایی مانند انواع باکتری، قارچ و ویروس را دارد. شرکت شاره فراز پایدار در راستای مقابله با شیوع ویروس کرونا توانایی ارایه انواع ازنایزر جهت ضدعفونی هوا، ازنایزر جهت تولید آب ازنیت، محفظه استریل، تونل (یا کابین) استریل و سنسور های نمایش غلظت ازن را ...
خواص فوق العاده مصرف روزانه تخم مرغ
تنها در زرده تخم مرغ وجود دارد. در نتیجه، مصرف سفیده تخم مرغ به تنهایی کمکی به دریافت کولین نخواهد کرد. مصرف روزانه تخم مرغ می تواند به حفظ سلامت چشم ها کمک کند زرده تخم مرغ حاوی لوتئین و زیزانتین است که این دو آنتی اکسیدان به کند کردن آهنگ انحطاط چشم انسان مرتبط با افزایش سن کمک می کنند. مطالعات نشان داده اند که مصرف لوتئین و زیزانتین با کاهش خطر آب مروارید و انحطاط ماکولا ...
در بدن چه میزان میکروب وجود دارد؟
. طاهری در باره میکروب هلیکوباکتر پیلوری هایی که در معده انسان وجود دارد، تصریح کرد: حتی در مورد این میکروب نیز که در ایجاد زخم اثنی عشر و معده و حتی سرطان معده موثر اس زمانی باید اقدام به درمان و ریشه کنی کرد که این میکروب به بدن آسیب وارد کند؛ در غیر این صورت برخی از مطالعات نشان داده اند که ریشه کنی بی مورد این میکروب نیز می تواند در ایجاد اشتهای کاذب و چاقی نقش داشته باشد. مطالب مرتبط ...
چرا و چگونه باید مصرف نوشیدنی های گازدار را قطع کنیم؟
غذایی کمی دارند و هم حاوی اسید های مختلفی هستند که می توانند به سلامت دندان هایتان آسیب برسانند. – علاوه بر این، تحقیقات کنونی ضد و نقیض هایی را در مورد این که آیا مصرف نوشابه رژیمی با اختلالاتی مانند بیماری کلیوی، دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی مرتبط است نشان می دهد. بیشتر مطالعات انسانی در مورد نوشابه های رژیمی مشاهده ای است، بنابراین تحقیقات بیشتری با کیفیت بیشتر برای درک رابطه بین آن ها و ...
برای جوان ماندن چه بخوریم؟!
به گزارش سلامانه بیماری آلزایمر می تواند حتی فعال ترین ذهن ها را نیز نابود کند. محققان به تازگی کشف کرده اند که کوچک شدن مغز، یک شاخص مهم برای افزایش خطر است. نشان داده شده که ویتامین B، جلوی کوچک شدن اندازه ی مغز را می گیرد. تحقیقاتی که سال گذشته در نشریه ی مجموعه ی مقالات آکادمی ملی علوم منتشر شد، نشان داده است افرادی که مکمل های ویتامین Bمصرف کرده اند، نسبت به کسانی که دارونما خورده اند ...
ایجاد کلکسیونی از “زبرا فیش”ها برای بررسی اثرات عصاره گیاهان دارویی بر روی بیماری ها
این گیاهان در درمان این بیماری مؤثر بوده است . به گفته وی، این مطالعات همچنین در زمینه بیماری MS نیز اجرایی شده است. تاثیر ضد باکتریایی ترکیب چند عصاره گیاه دارویی اجرای طرح فرمولاسیون دارویی موثر در پیشگیری از آلزایمر و درمان آن درمان دیابت با مصرف گیاه گالگا گیاه دارویی کنگر و خواص درمانی آن تولید عسل با عصاره گیاهان دارویی استفاده از “عصاره گیاه تاجریزی”، به عنوان نگه ...
افرادی که سیگارمی کشند، ممکن است گیرنده های بیشتری برای ویروس کرونای جدید داشته باشند
پذیرتر بودن افرادی که سیگار می کشند در برابر عفونت های شدید SARS-CoV-2 می باشد. داشتن سلول های گابلت بیشتر به این معنی است که تعداد بیشتری از گیرنده های ACE2 وجود دارد که ویروس برای حمله به سلول ها استفاده می کند. بااین وجود، بحث بر سر این است که آیا سیگار کشیدن در مورد کووید-19 حالت محافظ دارد یا مضر است. به عنوان مثال، مطالعه بررسی شده در The LanceInfectiuos Disease نشان داد افرادی که سیگار می کشند ...
با این سه کار توان ذهنی خود را افزایش بدهید و از زوال عقلی ناگزیر پیشگیری کنید!
چه بخواهید و چه نخواهید، گذشت روزگار و افزایش سن، کار خودش را با مغزهایتان می کند و توانایی های شناختی تان به تدریج کاهش خواهد یافت. حجم مغز که حول و حوش 20 سالگی در مقدار بیشینه خود است، در باقی عمر به تدریج کاهش می یاد. اما سبک زندگی شما، می تواند با این روند مبارزه کند. شما می توانید توانایی های ذهنی تان را حفظ کنید و حتی ارتقا هم بدهید. برای این کار نیاز به کارهای پیچیده ...
ارتباط عدم تعادل الکترون های کبد
اختلالات نادر ژنتیکی موسوم به بیماری های میتوکندریایی مرتبط است اما نقش آن در اکثر بیماری های شایع موردمطالعه قرار نگرفته است.موتا در ادامه می افزاید: مطالعه ما نشان داد ما می توانیم با استفاده از ابزار ژنتیکی این استرس کاهنده را در کبد کنترل نماییم. همچنین تیم تحقیق دریافت متابولیتی در خون موسوم به" alpha-hydroxybutyrate "در زمان تشکیل الکترون ها در سلول های کبد، افزایش می یابد.محققان معتقدند" alpha-hydroxybutyrate "می تواند به عنوان نشانگری برای آزمایش استرس کاهنده استفاده شود. ...
آیا در آینده درگیر مشکلات قلب می شوید؟
... همچنین، چهار ترکیب قوی وجود دارند که می توانیدمصرف آنها را برای حفظ سطوح سالم فشار خون و سلامت قلب خود مد نظر قرار دهید که شامل موارد زیر می شوند: عصاره هسته انگور - این ترکیب حاوی پلی فنول های دوستدار قلب است که اکسید نیتریک در دیواره داخلی رگ های خونی را فعال کرده که به گشاد شدن رگ های خونی و بهبود جریان خون کمک می کند. ویتامین K2 - مطالعات علمی نشان داده اند که مصرف ...
اگر هر روز تخم مرغ بخورید چه اتفاقی در بدنتان می افتد؟
مرتبط با افزایش سن کمک می کنند. مطالعات نشان داده اند که مصرف لوتئین و زیزانتین با کاهش خطر آب مروارید و انحطاط ماکولا، شرایطی که بیشتر افراد مسن را تحت تاثیر قرار داده و موجب نابینایی در میدان دید مرکزی می شود، مرتبط است. یک مطالعه نشان داد که مصرف یک زرده تخم مرغ در روز برای تنها یک ماه به افزایش بین 28 تا 50 درصدی لوتئین و بین 114 تا 142 درصدی زیزانتین در بدن منجر شده است. همچنین، تخم مرغ سرشار از ویتامین A است که یکی از مهم ترین مواد مغذی برای عملکرد سالم چشم ها محسوب می شود. کمبود ویتامین A از رایج ترین دلایل نابینایی قابل پیشگیری در کودکان است. ...
نوشیدن قهوه خطر ابتلا به اختلالات گوارشی را کاهش می دهد
شفقنا زندگی- یک مطالعه جدید نشان می دهد، نوشیدن قهوه ممکن است به کاهش خطر برخی از اختلالات گوارشی، از جمله بیماری سنگ کیسه صفرا و لوزالمعده کمک کند. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا، مطالعه موسسه اطلاعات علمی قهوه (ISIC) همچنین تأثیرات مفید دیگری را که ممکن است مصرف قهوه بر روی فرآیند هضم داشته باشد که شامل حمایت از میکرو فلور روده و ترویج تحرک روده است را نشان می دهد. داده های موجود حاکی از ...
بهترین و کاملترین رژیم های لاغری؛ از رژیم مدیترانه ای تا رژیم غذایی DASH
: مطالعات نشان می دهد که رژیم غذایی DASH می تواند به شما در کاهش وزن کمک کند. به عنوان مثال، تجزیه و تحلیل از 13 مطالعه نشان داد، افراد که از رژیم غذایی DASH استفاده کردند، طی هفته های 8-24، به طور قابل توجهی بیشتر از افرادی که در رژیم غذایی کنترل شده قرار داشتند، شاهد کاهد کاهش وزن بودند. مزایای دیگر: ثابت شده است که رژیم غذایی DASH، فشار خون و چندین عامل خطرزای بیماری قلبی را کاهش می دهد ...
ژنوتیپ دمانس ممکن است آسیب پذیری در برابر کووید-19 را افزایش دهد
بر اساس مطالعه جدید انجام شده در رابطه با ویروس کرونای جدید، اگر فردی ژنوتیپ مرتبط با دمانس (زوال عقل) و همچنین سایر مشکلات قلبی عروقی داشته باشد، خطر ابتلا به کووید-19 نوع شدید ممکن است افزایش یابد. این مطالعه که به عنوان نامه ای به سردبیر در مجله Gerontology، سری A منتشر شد، نشان می دهد که داشتن مولفه ژنتیکی دمانس می تواند خطر ابتلا به مورد شدیدتر کووید-19 را افزایش دهد. دمانس نامی برای بیماری ...
خوراکی که ریسک دیابت را کاهش می دهد
ویژه غلات کامل را با خطر کمتری برای دیابت نوع 2 مرتبط می کند. غلات کامل دانه هایی هستند که سبوس و جوانه آن ها جدا نشده است؛ آرد سبوس دار، بلغور گندم، بلغور جو دو سر، بلغور ذرت کامل و برنج قهوه ای در این دسته قرار می گیرند. محققان آمریکایی که این پژوهش را برعهده داشتند همچنین دریافتند، جایگزینی کربوهیدرات با کیفیت پایین با مواد مرغوب دارای مزایای عمده سلامتی است. کیم ...
