سایر منابع:
سایر خبرها
هشدار در مورد مصرف شیرهای غیر پاستوریزه
کالاهای خوراکی باید به میزان و نوع چربی افزوده شده به آن به طور دقیق اشاره شود. کودکان زیر دوسال شیر مادر مصرف کنند مدیرگروه تغذیه بالینی و رژیم درمانی در ادامه به مصرف روزانه شیر در گروه های مختلف سنی تاکید کرده و افزود: برای کودکان توصیه شده که روزانه حداقل دو لیوان شیر مصرف کنند و در مورد کودکان دو سال به بالا توصیه به مصرف شیر کم چرب و کودکان زیر دوسال طبق علم روز و نظر ...
تاثیر مصرف شیر بر استحکام دندان ها
. بنابراین، در اصالت و برچسب های تغذیه ای کالا های خوراکی باید به میزان و نوع چربی افزوده شده به آن به طور دقیق اشاره شود. اهمیت مصرف روزانه شیر در گروه های مختلف سنی مدیرگروه تغذیه بالینی و رژیم درمانی در ادامه به مصرف روزانه شیر در گروه های مختلف سنی تاکید کرد و افزود: برای کودکان توصیه شده که روزانه حداقل دو لیوان شیر مصرف کنند و در مورد کودکان دو سال به بالا توصیه به مصرف ...
چرا ماهی خوراکی پُر خاصیتی است؟
دندان تاثیر مهمی دارد. پس با مصرف ماهی می توانیم به سلامت و استحکام دندان های خود کمک کنیم فلوئور همچنین در پیشگیری از استئوپروز یا پوکی استخوان مؤثر است. ماهی دریا از بهترین منابع ید به حساب می آید ید یکی از مواد مغذی است که تاثیر مهمی در سلامت انسان دارد. ید در رشد اثرات قابل توجهی دارد و کمبود آن موجب اختلال در رشد و کوتاهی قد می شود. بنابراین مصرف ماهی به مقدار کافی در دوران ...
مواد مغذی که عضله سازی می کنند
به گزارش بهداشت نیوز: اگرهدف شما از ورزش عضله سازی است نباید تنها برتمرین در باشگاه متمرکز شوید. اگرچه ورزش منظم برای رشد عضله ضروری است اما تغذیه نیز به همان اندازه برای این روند اهمیت دارد.در ادامه به برخی از مهم ترین مواد مغذی عضله ساز می پردازیم: مواد معدنی مواد معدنی اصلی شامل کلسیم که برای استحکام استخوان نیاز است، فسفر، پتاسیم، سدیم و منیزیم می شوند که در فرایندهای ...
خواص روغن مار برای رشد مجدد مو و از بین بردن درد های عضلانی
نیز یکی از مطرح ترین روغن های مناسب برای رشد مو روغنِ مار اصل می باشد . در این میان روغن مار آبی و کویری از بهترین کیفیت و عملکرد برای بهبود رشد مو برخوردار است. خواص این روغن تنها به فواید آن برای رشد مو محدود نشده و خواص فراوانی برای سلامت بدن دارد که به آن ها پرداخته می شود. نوع روغن مار ویسکا اویل چیست ؟ بسیاری از افراد تصور دارند که روغنِ مار از هر نوع ماری ...
ترکیبات مغذی ضروری برای عضله سازی
...> مواد معدنی گروهی از مواد مغذی هستند که در متعادل کردن بسیاری از عملکردهای بدن انسان نقشی اساسی دارند. مواد معدنی را می توان به دو دسته اصلی و کم مقدار تقسیم کرد. شاید فکر کنید گروه نخست اهمیت بیشتری دارند، اما حقیقت این است که هر دو گروه نقش چشمگیری در رشد عضلانی و ارتقا سلامت مطلوب انسان ایفا می کنند. مواد معدنی اصلی شامل کلسیم، که برای استحکام استخوان نیاز است، فسفر، پتاسیم، سدیم و ...
7 فایده شگفت انگیز ماست که پشتوانه ی علمی دارد
مقدمه چینی بیشتر ،اینجا 7 فایده شگفت انگیز ماست طبیعی با اساس علمی آورده شده است. 1- ماست از نظر مواد مغذی غنی است. ماست تقریبا دارای همه ی مواد مغذی است که بدن شما نیاز دارد. ماست به داشتن کلسیم زیاد،که یک ماده معدنی ضروری برای سلامت دندان و استخوان هاست ،معروف است. فقط یک فنجان ماست 49%از نیاز روزانه ی کلسیم شما را برطرف می کند. ماست همچنین ویتامین های بی زیادی دارد ...
علت دیر دندان درآوردن نوزاد
حتما تاکنون بارها شنیده اید که فلان نوزاد در حال دندان در آوردن است و یا با اینکه زمان آن رسیده است هنوز دندانی رشد نکرده است. شاید این اتفاق در حال حاضر برای خودتان افتاده است و کنجکاو هستید تا علت آن را بدانید و از نگرانی در بیایید. ما در این مقاله به صورت مختصر علت دیر دندان در آوردن نوزاد را برای شما اومایی عزیز توضیح می دهیم. پس مثل همیشه با ما همراه باشید. زمان مناسب در آمدن ...
آیا روغن ماهی سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد؟
.... روغن ماهی همچنین سرعت سوخت و ساز را افزایش می دهد. یک متابولیسم سریعتر می تواند به شما کمک کند، هر روز کالری بیشتری بسوزانید و به طور بالقوه وزن بیشتری از دست دهید. روغن ماهی ممکن است، اثرات ورزش را تقویت کند اثرات متابولیک در روغن ماهی ممکن است، محدود به افزایش تعداد کالری روزانه نباشد. تحقیقات نشان می دهند، که مصرف روغن ماهی نیز ممکن است، تعداد کالری و مقدار ...
معرفی 7 ماده غذایی سرشار از ویتامین A که نباید از آنها غافل شد
ویتامین ها برای کارکرد درست بدن و حفظ سیستم ایمنی و سلامت ضروری هستند. کم شدن هر یک از آن ها می تواند باعث به خطر افتادن شرایط بدن و برهم خوردن تعادل هورمونی شود. به همین دلیل هم باید از هر کدام به اندازه نیاز بدن مصرف کرد. در این مقاله 7 منبع خوب برای دریافت ویتامین آ را به شما معرفی می کنیم. ویتامین آ و انواع آن ویتامین آ نوعی ویتامین محلول در چربی است که به دو صورت در ...
روش های خانگی و طبیعی سریع برای درمان آکنه
خود را زیر 1.600 میلی گرم در روز نگه دارید. 4. مرطوب کننده روزانه خود را تعویض کنید محصولات مراقبت از پوست که مرتباً بر روی صورت خود اعمال می کنید می توانند تأثیر زیادی بر چهره شما داشته باشند. در صورت داشتن آکنه نباید از مرطوب کننده خود صرف نظر کنید، به خصوص اگر از روش های خشک کردن استفاده می کنید، اما نوع مرطوب کننده ای که استفاده می کنید، بسیار مهم است. اگر با تحریکات پوستی روبرو هستید حتماً مرطوب کننده های بدون روغن و عطر استفاده کنید. این تضمین می کند که مرطوب کننده منافذ شما را مسدود نمی کند و شکنندگی های موجود را تشدید نمی کند. ...
سنجد پایانی برای آرتروز و پوکی استخوان
، همچنین حاوی اسیدهای چرب امگا 3، 6 و 9 است و می تواند مانند مصرف ماهی نیاز بدن به تأمین روغن های ضروری را تامین کند و مانع از بروز التهاب و انواع بیماری شود. تقویت سیستم ایمنی بدن با سنجد سنجد سرشار از ویتامین C است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و برای پیشگیری و درمان سرماخوردگی، آنفلوآنزا، گلودرد، سرفه و تب مفید است، خوردن آن، از ورود عفونت به بدن پیشگیری می کند، بر طرف ...
معرفی 7 ماده غذایی سرشار از ویتامین A که نباید از آنها غافل شد
ویتامین ها برای کارکرد درست بدن و حفظ سیستم ایمنی و سلامت ضروری هستند. کم شدن هر یک از آن ها می تواند باعث به خطر افتادن شرایط بدن و برهم خوردن تعادل هورمونی شود. به همین دلیل هم باید از هر کدام به اندازه نیاز بدن مصرف کرد. در این مقاله 7 منبع خوب برای دریافت ویتامین آ را به شما معرفی می کنیم. ویتامین آ نوعی ویتامین محلول در چربی است که به دو صورت در انواع رژیم های غذایی پیدا می شود ...
ناهنجاری های دور سر شیرخواران
...> بیشتر بخوانید: سنجش سلامت نوزاد در بدو تولد کرانیوسینوستوزیس این حالت بسته شدن زودرس درزهای جمجمه است که به دو گروه اولیه یا ثانویه تقسیم می شود، در نتیجه این پدیده اشکال غیرطبیعی مختلف جمجمه بوجود می آید. در نوع اولیه یک یا چند درز به علت ناهنجاری تکاملی به طور زودرس بسته می شوند، اما در نوع ثانویه علت عدم رشد و اتساع ساقه مغز می باشد. این بیماری تقریبا یک ...
تداخلات دارو با غذاهای مختلف و گیاهان جزو مهمترین موارد روز دنیا است
...: برخی فکر می کنند معده خالی یعنی دارو را استفاده کنند و بلافاصله غذا مصرف شود در حالی که مفهوم معده خالی این است که نیم تا یک ساعت قبل از غذا و یک و نیم تا 2 ساعت پس از غذا معده خالی است که در مورد برخی از داروها این دستور نوشته می شود مثل داروی آلندرونات که برای جلوگیری از پوکی استخوان در خانم ها مورد استفاده قرار می گیرد بنابراین اینکه چه داروهایی را با چه نوع غذاهایی باید استفاده کرد و ...
خواص دنبه از نگاه طب سنتی
در آمده اند، برای تغذیه مناسب نیستند. مصرف نابه جا و بیش از حد روغن دنبه در افرادی که قوه هاضمه آنان قوی نیست، می تواند منجر به آسیب های جسمی و روحی شود. باید دید که چه ماده غذایی کجا و چگونه استفاده می شود اسکیمو ها هم از روغن دنبه استفاده می کنند و عمر طولانی هم دارند، اما برای زندگی مدرن این نوع روند غذایی جز افزایش آمار بیماری های قلبی و افزایش کلسترول و فشار خون بالا چیز دیگری به همراه ندارد./بهداشت نیوز ...
ابتلا به بیماری های عفونی با مصرف شیرهای غیرپاستوریزه
. بنابراین در اصالت و برچسب های تغذیه ای کالاهای خوراکی باید به میزان و نوع چربی افزوده شده به آن به طور دقیق اشاره شود. مدیر گروه تغذیه بالینی و رژیم درمانی در ادامه به مصرف روزانه شیر در گروه های مختلف سنی تاکید کرد و گفت: برای کودکان توصیه شده که روزانه حداقل دو لیوان شیر مصرف کنند و در مورد کودکان دو سال به بالا توصیه به مصرف شیر کم چرب و کودکان زیر دوسال طبق علم روز و نظر اسلام توصیه به ...
مزایای ایمپلنت دندان
مورد پذیرش بوده و پیوند برقرار می کند. در مواردی بسیار نادر ممکن است بدن بیمار به تیتانیوم حساسیت داشته باشد که در این مواقع از ایمپلنت های جایگزین استفاده می شود. یکی از این ایمپلنت های جایگزین زیرکونیوم است که به تازگی معرفی شده و بر خلاف تیتانیوم که سابقه ای طولانی دارد هنوز جواب خود را به طور کامل پس نداده است و به مرور زمان مشخص می شود که چقدر مناسب خواهد بود. اجزای ایمپلنت دندان ...
8 ماده غذایی سرشار از کلسیم و تأثیر آن در بهبود سلامت استخوان ها
به گزارش بازرگانی خبرگزاری مهر ، میزان پیشنهادی دریافت کلسیم به صورت روزانه 1000 میلی گرم برای بزرگسالان است، با وجود این زنان بالای 50 سال و تمامی افراد بالای 70 سال باید این میزان را تا 1200 میلی گرم در روز بالا ببرند و کودکان و نوجوانان چهار تا 18 سال هم روزانه باید 1300 میلی گرم کلسیم مصرف کنند. اما کلسیم با مصرف کدام خوراکی ها تأمین می شود؟ در این مقاله به این سوال پاسخ داده می شود. ...
منابع غذایی ویتامین K و فواید آن
k همچنین در سلامت استخوان ها نقش دارد. گفتنی است که این ویتامین خطر خونریزی در بیماری های کبدی، یرقان، سوء جذب و یا خطر خونریزی در اثر مصرف بلند مدت آسپیرین و آنتی بیوتیک ها را کاهش می دهد. گاهی اوقات به نوزادانی که زودتر از موعد متولد می شوند به این خاطر که ممکن است در معرض خطر خونریزی باشند، بلافاصله پس از تولد ویتامین k تزریق می شود. این ویتامین به علاوه در ...
توصیه های مهم تغذیه برای شیرخواران
از کفایت کلسیم شیرمادر کمک می کند. مصرف منظم ماهی روغنی، مغزدانه ها و دانه ها برای کمک به افزایش سطح اسیدهای چرب شیر مادر و کمک به تکامل صحیح مغزی و بینایی نوزاد ضروری است. مکمل های ویتامینی چنانچه رژیم غذایی مادر متعادل باشد، نوزاد تمام مواد مغذی مورد نیاز را دریافت خواهد کرد. البته در بسیاری از موارد رژیم غذایی مادر حاوی ویتامین ها و املاح ضروری مورد نیاز برای رشد و نمو ...
طرز تهیه سس تند و خوشمزه خانگی
...، بیوسنتز انتقال دهنده های عصبی، عملکرد ایمنی، التیام زخم ها و جذب آهن ارتباط دارد. به علاوه این ویتامین یک آنتی اکسیدان است، یعنی رادیکال های آزاد را که به سلول ها آسیب می رسانند، از بین می برد. ویتامین سی برای سلامت پوست، دندان ها و استخوان ها لازم است و حتی به پیشگیری از بیماری اسکوربوت هم کمک می کند. کپسایسین در فلفل تند، سس های تند و سالسا ها وجود دارد. در فلفل تند، کپسایسین در بافتی که ...
غذاهایی که برای بافت استخوانی مضر است
استخوان را دارند، از مصرف بیش از حد محصولاتی مانند گوجه فرنگی، سیب زمینی سفید، بادمجان و ... باید اجتناب کنند، چون این غذا ها منجر به التهاب استخوان و در نهایت تسریع روند ابتلا به پوکی استخوان خواهند شد. اسفناج خام: اگرچه مصرف اسفناج برای تقویت استخوان ها و پیشگیری از پوکی استخوان ضروری است، اما نوع خام آن به دلیل وجود ماده ای به نام اگزالات باعث عدم جذب کلسیم در بدن شود. مصرف بیش ...
خواص دنبه از نگاه طب سنتی
آن استفاده کنید. سپس بعد از آماده شدن آن را از صافی رد کنید تا شفاف شود. توجه داشته باشید، تفاله مانده از تهیه روغن دنبه اگر نسوخته و سیاه نشده باشد، خوردن آن اشکالی ندارد، ولی مصرف دنبه سوخته باعث تولید خلط بد در بدن می شود. دیدگاه طب جدید درباره روغن دنبه بر اساس نظرمتخصصان تغذیه، یکی از انواع چربی های منعقد شده که به شحم معروفند، دنبه است. چربی های منجمد که به دلیل کثرت ...
چرا باید شیر بخوریم؟
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ شیر یک ماده غذایی کامل است. یکی از ترکیب های معدنی شیر، کلسیم است. کلسیم به استحکام استخوان ها و سلامت دندان ها کمک می کند. همچنین در لخته شدن خون و انتقال پیام های عصبی نقش دارد. هر لیوان شیر، حدود 300 میلی گرم کلسیم دارد. یعنی 30 درصد از نیاز روزانه بدن انسان به کلسیم را می توان با خوردن یک لیوان شیر تأمین کرد. اگر روزی سه لیوان شیر بخوریم، کلسیم بدن به طور ...