خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بدبین ها بیشتر در خطر ابتلا به آلزایمر هستند
ممکن است در ضمن کاهش افکار منفی به ارتقاء تفکر مثبت کمک کند. به گفته متخصصان، افکار ما می توانند تأثیر بیولوژیکی بر سلامت جسمی ما داشته باشند که این امر می تواند مثبت یا منفی باشد. مراقبت از سلامت روانی مهم است و باید از اولویت های اصلی بهداشت عمومی باشد، زیرا نه تنها در کوتاه مدت برای سلامتی و رفاه افراد مهم است بلکه می تواند بر خطر احتمالی زوال عقل شما نیز تأثیر بگذارد. ...
غذای مغز چیست؟
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از مجله سلامت سلامتی مغز شما برای سلامتی کلی و عملکرد بدنتان مهم است. اما این اندام کنترل کننده هم زمانی می تواند به خوبی عمل کند که شما نقش خود را در رساندن آن به چیزی که احتیاج دارد خوب انجام دهید و از چیزهایی که ممکن است به آن آسیب برساند دوری کنید، همان طور که یک فضانورد سعی می کند از یک شهاب سنگ فاصله بگیرد. خوشبختانه، مقدار زیادی از تحقیقات نشان داده ...
9 اشتباه مرگبار در پساطلاق
...، دوباره برای شما یادآور همان خصوصیات است و باعث ناراحتی تان می شود. به خصوص اگر در حضور دیگران این کار را انجام دهید چراکه با حمایت دیگران، احتمالا بیشتر به این نتیجه می رسید که شما قربانی بوده اید. بهتر آن است که برای رشد شخصی خودتان تلاش کنید و آن ویژگی های منفی را از خود دور سازید. پیگیر زندگی خصوصی همسر سابق تان می شوید از دنبال کردن زندگی همسر سابق تان بپرهیزید؛ اگر دایم در حال ...
چگونه با هر مشغله و شرایطی، ورزش را فراموش نکنیم؟
....از طرفی هنگام فعالیت های فیزیکی در مغز هورمون هایی ترشح می شود که حس لذت و شادی را تقویت می کنند و از میزان استرس می کاهند. هم چنین ورزش باعث می شود بدن قوی و سالم تری داشته باشید و این به نوبه ی خود موجب می شود اعتماد به نفس شما افزایش پیدا کند. ورزش می تواند مشکلات خواب شما را حل کند اگر شب ها خواب تان نمی برد یا در خواب خروپف می کنید، بهتر است ورزش کردن را شروع ...
معرفی یک سایت برتر در زمینه قصه کودکانه
صدای شما گوش کند. قصه کودکانه صوتی علاوه بر اینکه یک سرگرمی جذاب و همیشگی است به تقویت مهارت شنیداری کودک کمک بزرگی می کند. فرزندان شما با شنیدن قصه صوتی کودکانه می توانند هر چیزی که دلشان بخواهد در ذهن خود بسازند. لذت هایی در ذهن خود ایجاد می کنند که در دنیای واقعی ما بزرگ ترها هیچگاه وجود ندارد. در واقع خیال هایی که کودکان با شنیدن قصه صوتی کودکانه می توانند برای خود بپرورانند، برای آنها بسیار هیجان انگیز بوده و در دنیای واقعی هیچ کدام ما وجود نخواهد داشت. بنابراین همپای رویاهای کودکانه فرزندتان باشید و با ورود به دنیای قصه وولک لذت قصه خوانی را برای او دوچندان کنید. ...
تفکراتِ منفی آلزایمر می آورد
اندازه گیری می کرد، نشان داد که فقط روزی 30 دقیقه مدیتیشن به مدتِ دو هفته می تواند تغییراتِ قابلِ مشاهده ای در مغز افراد ایجاد کند. بر اساسِ نتایجِ یک فراتحلیل که از تحقیقاتِ موجود به دست آمده است، یکی از مؤثرترین راه ها برای افزایشِ خوش بینی، انجامِ روشی به نامِ بهترین خودِ ممکن است که شما نسخه ای از خودتان را تصور می کنید یا درباره اش می نویسید که در آینده قرار دارد و به تمامِ اهدافِ زندگی دست ...
وقتی گردش خون دچار مشکل شود، چه علائمی بروز می کند؟
کرده ایم، اما تجربه مکرر این احساس خواب رفتگی، می تواند به معنای وجود مشکل جدی تر در سیستم گردش خون باشد. مه مغزی مغز شما برای این که درست کار کند، به یک منبع خوب و پایدار اکسیژن نیاز دارد. اگر گردش خون در بدن به درستی صورت نگیرد ممکن است توانایی های ذهنی شما هم کند شود. اگر نمی توانید درست فکر کنید یا متوجه کاهش حافظه تان شده اید ممکن است علت آن ضعیف بودن گردش خون در بدن تان ...
آیا زمانبندی نوشیدن آب اهمیت دارد؟
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : مطالعات نشان داده اند که حتی کم آبی جزئی بدن نیز می تواند اثر منفی بر حافظه، تمرکز، سطوح اضطراب و خستگی فرد داشته باشد. تردیدی نیست که آب برای سلامت انسان ضروری است. آب حدود 75 درصد از وزن بدن انسان را تشکیل می دهد و نقش مهمی در تنظیم هر چیزی از فعالیت مغز تا عملکرد جسمانی و گوارش دارد. به گزارش "هلث لاین"، در شرایطی که ...
ازدست دادن اشتها نشانه چه مشکلی در بدن است
...، اما تجربه مکرر این احساس خواب رفتگی، می تواند به معنای وجود مشکل جدی تر در سیستم گردش خون باشد. مه مغزی مغز شما برای این که درست کار کند، به یک منبع خوب و پایدار اکسیژن نیاز دارد. اگر گردش خون در بدن به درستی صورت نگیرد ممکن است توانایی های ذهنی شما هم کند شود. اگر نمی توانید درست فکر کنید یا متوجه کاهش حافظه تان شده اید ممکن است علت آن ضعیف بودن گردش خون در بدن تان ...
همه چیز درباره انواع افسردگی که باید بدانید!
، هر چه این علائم قوی تر باشند و هرچه سابقه آن ها بیشتر باشد، احتمال مواجه جدی شما با افسردگی بیشتر است. 10 علامت شایع افسردگی: 1. احساس ناتوانی و ناامیدی: فرد یک چشم انداز تاریک و مبهم را در پیش رو احساس می کند. این حس وجود دارد که هیچ چیز بهتر نخواهد شد و هیچ کاری هم برای بهبود این وضعیت نمی توان انجام داد. 2. از دست دادن علاقه به فعالیت های روزانه: فرد دیگر به ...
تاب آوری چیست و چگونه آن را تقویت کنیم؟
مردم پس از گرفتار شدن در مشکلات و از دست دادن ها به احساس غم، اندوه و طیف وسیعی از احساسات دیگر می رسند. مسیر دستیابی به انعطاف پذیری از طریق کار و توجه بر روی اثرات استرس و وقایع دردناک ایجاد میشود. قدس آنلاین : ارتقاء تاب آوری منجر به رشد افراد در به دست آوردن تفکر و مهارت های خود مدیریتی بهتر و دانش بیشترمیشود. همچنین تاب آوری با روابط حمایتی والدین، همسالان و دیگران و همچنین با ...
بازی هایی که می توانید با کودک 6 ماهه انجام دهید
. این ورزش را چند بار تکرار کرده و در لابه لای آن از حرکات و کلمات خنده دار استفاده کنید تا با انجام این کار باعث به گریه انداختن کودک نشوید. یادگیری مهارت: تقویت مهارت های حرکتی، تقویت عضلات و ماهیچه ها، کنترل سر ترکاندن حباب صابون نیاز دارید به: مایع حباب، خودتان مایع های حباب را از بیرون خریداری کنید یا خودتان در خانه با آب و مایع ظرف شویی درست کنید ...
هنر رشد کودکان را ارتقاء می دهد
.... خلاصه آنکه استفاده از هنر ها برای پیشرفت کودک باعث می شود کودکان به هر روشی که دوست دارند خود را ابراز کنند. اگر شما یک کودک کوچک در خانه دارید، بهترین کاری که می توانید برای آن انجام دهید پرورش دادن روحیه هنری در او است. 6 توصیه برای الهام بخشیدن به خلاقیت کودکان لزلی بوشارا، معاون آموزش در "موزه کودکان منهتن" 6 راه برای برای الهام بخشیدن به خلاقیت کودکان ...
چگونه با کودکان درباره عواطف حرف بزنیم
به گزارش شیعه نیوز ، آدم بزرگ ها به سختی از پس مهار احساسات خودشان بر می آیند؛ چه برسد به بچه های کوچک. از اولین سال های کودکی مهارت های عاطفی و اجتماعی بچه ها شروع به شکل گیری می کند. با درک درست از عواطف در دوران کودکی، فرد می تواند با دیگران بهتر ارتباط برقرار کند و سلامت روانی داشته باشد. گفتگوی راحت و روراست با بچه ها در مورد احساساتی که دارند و دلیل آن ها باعث می شود که بتوانند احساسات و ...
حل پازل هایی که آی کیو و هوش شما را بیشتر می کند کد خبر 13342 تاریخ خبر 1399/03/19
حل پازل مثل حل جدول کلمات متقاطع برای جسم خاکستری مغز مثل یک ورزش است و آن را فعال و هشیار نگه می دارد. معما هایی که در این مطلب می بینید ممکن است در نگاه اول ساده باشند، اما نباید دست کم بگیرید، زیرا همین پازل های به ظاهر ساده می توانند ذهن شما را به چالش بکشند. ما امروز 9 معما را برای شما آماده کردیم که می توانید حسابی با آن ها سرگرم شوید. اگر نتوانستید پاسخ را پیدا کنید ...
راه هایی برای افزایش هوش هیجانی
چراغ راهنما ، باید پیش از اینکه کاری انجام دهیم، تأمل کنیم. این گونه فنون کمک می کنند که فرد بهتر زمام امور خود را در موارد هیجانی به کار گیرد. 3- انگیزه (برانگیختن خود) علاقه بسیار به انجام کار و دنبال کردن اهداف با انرژی و پشتکار است. افراد دارای این مهارت در هر کاری که به عهده می گیرند، بسیار مولد و اثربخش خواهند بود. این مؤلفه مربوط به تمرکز هیجان ها برای دست یابی به اهداف ...
غذای کودک 6 ماهه تا یک ساله
در 1 سالگی وزن او سه برابر وزن تولد است. قد او نیز یک و نیم برابر افزایش می یابد. در سال اول بیشترین میزان رشد کودک صورت می گیرد. یکی از ضروری ترین مواد مغذی برای کودک شما پروتئین است. پروتئین برای رشد سالم و تکامل مغز کودک ضروری است و شاید یکی از مهم ترین مواد مغذی است که باید فرزندتان استفاده کند. پروتئین همچنین در سلامت سیستم گوارشی و سیستم ایمنی نقش مهمی را ایفا می کند. نیازی نیست ...
فواید سحرخیزی برای سلامت جسم و روح
می کنید، احساس می کنید در طول روز، انرژی و نشاط بیشتری دارید. دیدن زیبایی های صبحگاهی، شما را سرحال و روبه راه خواهد کرد. زمانی برای سپاسگزاری وقتی سحرخیز باشید، زمان بیشتری برای شکرگزاری و عبادت دارید. علاوه بر تشکر و سپاسگزاری از خدای بزرگ، از طبیعت، دوستان، خانواده و هر کسی که برای شما کاری کرده است، وقت بگذارید. فهرستی برای شکرگزاری داشته باشید و هر روز به آن اضافه کنید ...
تاثیرات مخرب اخبار بر سلامت روانی
ناراحت کننده استفاده می شود و غالبا اکثر رسانه ها نسبت به خبرهای مثبت، بیشتر تمرکز خود را روی خبرهای منفی و ناراحت کننده می گذارند. دنبال کردن بیش از حد این اخبار می تواند بسیار سمی بوده و تاثیر مخربی بر روی سلامت روان و روحیه شما بگذارد.” آنی میلر، می گوید: ” قرار گرفتن مداوم در معرض اطلاعات منفی می تواند مضرباشد و بر روی مغز ما تاثیر بگذارد. وقتی ما شرایطی حساس یا تهدید کننده را تجربه می ...
اصل فراموش شده ای که آینده کودکانمان را متحول می کند
به گزارش خبرگزاری فارس از مشهد، محمدرضا بدیع زادگان، رئیس اداره کتابخانه های عمومی مشهد در یادداشتی به اهمیت کتاب خوانی کودکان پرداخته است. مهم ترین آرزوی هر پدر و مادری موفقیت فرزندان آنها در زندگی اجتماعی و آینده ای همراه با شغل و زندگی مناسب است، آنها برای برآورده شدن این اهداف از همان کودکی برنامه ریزی هایی مانند تقویت مهارت های مختلف، توجه به تحصیل، آمادگی برای کنکور و ... انجام ...
عواقب جبران ناپذیر زودباوری
که نظرات او را نادیده بگیرید و حرف هایی را که می زند باور نکنید. اگر احساسات تان را کنترل نکنید ممکن است خسارت ها و صدماتی به شما وارد شود که جبران آن، گاه غیرممکن است. تفکر نقادانه داشته باشید محمد علی سلیمانیان؛ مدرس مهارت های بهبود فردی دانشگاه تهران: جهان امروز پیوسته درگیر بحران است و ترس و نگرانی از بحران ها بر زندگی روزمره ما تأثیر می گذارد. اما این پرسش ...
10 دلیل شایع لرزش دست ها
های دیگر تحت تأثیر قرار می گیرد. زمانی که قند خون شما پایین است، هر بخش از مغز می تواند با اختلال در عملکرد خود مواجه شود. پس اگر مستعد لرزش بدن، از جمله دست ها هستید، غذا نخوردن و افت قند خون می تواند موجب بروز این شرایط شود. به میزان کافی استراحت نمی کنید زمانی که با کمبود خواب مواجه هستید، مغز با اختلال در عملکرد خود مواجه می شود. بدن از خواب برای تنظیم مجدد و بازسازی سلول ...
فال روزانه دوشنبه 19 خرداد 1399
اطلاعات ارزشمندی را به دست خواهید آورد و دوستی هایی پایدار را آغاز خواهید کرد. آنهایی که در زمینه ی تجارت، خدمات رسانی و کارهای در ارتباط با کامپیوتر مشغول به کار هستند امسال پیشرفت زیادی را در کسب و کار خود خواهند داشت. ورزش، یوگا و مدیتیشن برای حفظ سلامت جسمی و روانی شما لازم هستند. در نیمه دوم سال خبرهای خوشحال کننده ای در مورد فرزندانتان به گوشتان خواهند رسید که باعث خوشحالی تان خواهند شد. ماه های ...
روزانه 8 لیوان آب بخورید
، بدن و مغز برای انجام فعالیت های خود با فشار و استرس مواجه می شوند. برای کاهش سطح استرس، همیشه به هنگام کار یک لیوان آب به روی میز خود داشته باشید و یا به هنگام ورزش، یک بطری آب به همراه داشته باشید تا با استرس کمتری به فعالیت بپردازید. 12 آب و جلوگیری از گرفتگی عضلات نوشیدن آب باعث می شود که عضلات کمتر دچار گرفتگی شوند و اکسیژن رسانی کافی و پاک سازی سموم از آن ها راحت تر انجام شود ...
