خانه
با چند تمرین موثر ظرفیت ریه هایتان را چندین برابر کنید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه زمانی درد قفسه سینه نگران کننده نیست؟
تشخیصی دیگر همچون رادیوگرافی، نوار عصب و عضله یا سونوگرافی می توانند به تشخیص دقیق تر پزشک کمک کنند. با وجود این اگر فرد سابقه ای از بیماری قلبی، فشار خون، دیابت، چاقی و استعمال طولانی مدت سیگار را داشته باشد، برای بررسی های بیشتر به متخصص قلب هم ارجاع داده می شود.المعی نژاد اظهار کرد: نشستن طولانی مدت در حالت خمیده رو به جلو یا لَم دادن طولانی روی یک دست و یک سمت تنه هم می تواند اسپاسم (گرفتگی ...
6 علت اصلی درد قفسه سینه و تیرکشیدن قلب چیست؟
ناشی می شود. این بیماری معمولاً در اثر تنگ شدن عروق کرونری که خون عضله قلب را تأمین می کنند، ایجاد می شود. در مراحل اولیه، هنگام استراحت ممکن است خون رسانی کافی باشد. با این حال، هنگامی که ورزش می کنید، ماهیچه قلب شما به خون و اکسیژن بیشتری احتیاج دارد و اگر خون نتواند از شریان های باریک کرونر عبور کند، قلب شما با درد پاسخ آن را می دهد. درد قفسه سینه ناشی از آنژین ممکن است به ...
فواید آب خیار برای سلامتی
. معمولاً گفته می شود که اجتناب از خوردن غذا در زمانی که گرسنه نیستید به همراه آبرسانی منظم به بدن می تواند در حفظ وزن و انرژی بدن شما به کمکتان بیاید. آب خیار پوست شما را تسکین می دهد تقریباً همه خانم ها مدت هاست که از میوه خیار به صورت موضعی و یا به شکل انواع ماسک های صورت استفاده می کنند. با این حال خوردن خیار و نوشیدن آب آن نیز خالی از لطف نخواهد بود. نوشیدن آب خیار می ...
اقدامات اولیه برای گرمازدگی چیست؟
کردن بدن استفاده کنید. پا های فرد را در محل بالاتری نسبت به بدن او قرار دهید تا جریان خون بیشتر به طرف سر او برود. دست ها و پا های فرد را ماساژ دهید تا خونی که خنک شده، به سمت مغز و مرکز بدن او برود. اگر شخص به هوش است، او را تشویق کنید تا کم کم آب یا یک نوشیدنی خنک بنوشد. ولی اگر شخص بی هوش باشد، نمی توانید این کار را انجام دهید، بنابراین همان طور که اشاره شد بدن ...
از درمان دیابت تا کم خونی با این عرق گیاهی
و کندتری دارند، اما بیش از دارو های ترکیبی مصنوعی قابل اعتماد هستند و بیماری را از درون تحت تأثیر قرار می دهند. درمان دیابت و قند خون بالا با عرق بوقناق بوقناق گونه ای از گیاهان دارویی گل دار است که حدوداً دارای 250 گونه است و به علت خواص ریشه و میوه آن در طب سنتی برای درمان برخی از بیماری ها استفاده می شود که رایج ترین خواص عرق بوقناق درمان دیابت و قند خون بالا است. با مصرف ...
چند خوراکی مفید برای تقویت ریه ها
خطر عفونت های ریه را کاهش می دهد. ماهی چرب: وقتی بدن ما مواد غذایی را متابولیزه می کند، ما از اکسیژن استفاده می کنیم و دی اکسید کربن تولید می کنیم. کار اصلی ریه ها بارگیری خون با اکسیژن و فیلتر کردن دی اکسید کربن است. کاهش سطح دی اکسید کربن به معنی کار کمتر ریه هاست. در حالی که سوخت و ساز هر ماده غذایی نیاز به استفاده از اکسیژن و تولید دی اکسید کربن دارد، اما همه مواد ...
با مشاهده کدام نشانه ها در نوزادان به پزشک مراجعه کنیم؟
صورت آب بدنش کم نشده است، اگر بی حال به نظر می رسد و مدفوعش متوقف شده یا شروع به مدفوع کم، سخت یا خشک کرده است یا اگر در مدفوع او خون، مخاط یا ماده ژله مانندی وجود دارد، باید به پزشک کودکان مراجعه شود. نشانه های تنفسی خطرناک در نوزادان کدامند؟ او به والدین توصیه کرد: اگر نوزاد مشکل یا تغییر در تنفس مانند خِرخِر یا ناله کردن، باز شدن سوراخ های بینی، انقباض در قفسۀ سینه ...
عواملی که به شنوایی تان آسیب می زنند
کن به همراه دارد ایجاد سوزش در مجرای گوش و فشار دادن بیشتر موم گوش به سمت داخل است. تولید موم داخل گوش روشی است که بدن برای پاکیزه نگه داشتن و محافظت از گوش انجام می دهد، اگر موم داخل گوش بیش از حد معمول تولید شد، بهتر است برای تمیز کردن آن به پزشک مراجعه کنید. گوش دادن به موسیقی در حال ورزش، می تواند برای شنوایی شما خطرناک باشد، گوش دادن به صدای بلند موسیقی هنگام ورزش باعث ...
عصابه ای با بوی باروت
به گزارش خبرگزاری فارس از اهواز، فیصل دستش را دور دماغش حلقه کرده بود و ها میکرد، کاظم میخواست نگاهش را از ناخن های خون آلود عُدَی بدزدد اما چشم هایش ناخودآگاه به آن ها گره خورده بود: با این شرایط تا فردا که هیچ، حتی تا چند ساعت دیگر هم دوام نمی آوریم، هنوز دست های ما بوی خون این مردم را می دهد، چرا برای فرار وقت کشی میکنید نمی دانم! عُدَی سیبیل هایش را می جوید، آرام و قرار نداشت، شاید ...
چرا و چگونه مراقبه کنیم؟ + روش ذهن آگاهی
.... نکته: در آغاز تمرین روزانه تنها یکی از این موارد را استفاده کنید. مثلاً بر تنفس خود تمرکز کنید یا بر عوامل خارجی مثل صدا، نور، بو و ...؛ یا بر اندام های بدن. از هفته سوم به بعد و با توسعه یافتن ذهن آگاهی شما به سادگی می توانید در لحظه همان طور که بر افکارتان توجه دارید بر عوامل خارجی، تنفس و بدنتان را نیز تمرکز و توجه داشته باشید. ...
کرونا؛ بیماری هزار چهره/امکان ابتلای مجدد و تست های منفی کاذب وجود دارد
دادند که هلیکوباکترپیلوری در آن مثبت بوده و یا آندوسکوپی انجام دادند که تست تنفس هلیکوباکترپیلوری مثبت شده، حتماً باید تحت نظر پزشکان متخصص از داروهای خاص استفاده کنند تا علائم ایشان بهبود پیدا کند؛ در غیر این صورت حتماً توصیه می کنیم که ابتدا یک آزمایش انجام دهند و در صورتی که علائمی دال بر عفونت معده در آزمایشات ایشان بود به پزشک متخصص مراجعه کنید. وی ادامه داد: به مادرتان توصیه می کنیم ...
چگونه فن بیان خوبی داشته باشیم ؟
راحتی از آن نگه داری می کنند. شما چطور با ابزار کارتان رفتار می کنید؟ برای نگه داری، مراقبت و حفاظت از طراوتش چه کار هایی انجام می دهید؟ برای حفاظت از صدای تان این نکات را رعایت کنید: نفس عمیق بکشید و با استفاده از الگو های تنفسیِ مناسب، گام اول را در این راه محکم بردارید. کیت دِوُر، مؤسس توتال وُیس، می گوید: اگر به جای تنفسِ عمیق شکمی، از راه سینه و سطحی تنفس صحیح ...
تمرکز بر حرکات تمرین، عملکرد را بهتر می کند
به گزارش شهرآرانیوز ، افراد زیادی در باشگاه هستند که وزنه ای را برمی دارند و فقط آن را از نقطه A به نقطه B می رسانند و ماه ها همین را تکرار می کننداما اگر این افراد با تمرکز تمرین کنند و روی عضله ای که درحال کار کردن روی آن هستند فکر کنند، دست کم نتایجی خواهند گرفت. معمولا توصیه ای که درمورد تمرکز می شود، این است که از قدرت ذهنتان در تمرینات بدن سازی برای ایجاد ارتباط ذهنی عضلانی استفاده کنید ...
نشانه های هشدار دهنده بیماری ریوی
...، گروه سلامت: ریه ها پس از عمل دم، اکسیژن را به سمت جریان خون و در سراسر بخش های بدن هدایت می کنند و بنابراین، این عضو در ادامه حیات نقش کلیدی بازی می کند. در حال حاضر مردم جهان با شیوع کروناویروس مواجه هستند. این ویروس موجب بیماری کووید-19 می شود، بیماری که عامل مشکلات تنفسی و آسیب دیدن ریه است. کروناویروس جدید تهدید بزرگی برای افرادی است که از سیستم ایمنی قوی برخوردار نیستند ...
عفونت دستگاه تنفسی فوقانی و تمام نکات مربوط به آن
... مجرای دستگاه تنفسی فوقانی شامل سینوس ها، مجرای بینی، حلق و حنجره است. این ساختارها هوایی را که نفس می کشیم، از خارج به نای و سرانجام به ریه ها هدایت می کنند تا تنفس انجام شود. عفونت مجرا یا دستگاه تنفسی فوقانی (URTI) نوعی فرایند عفونی در هر بخش تشکیل دهنده مسیر هوایی فوقانی است. عفونت ناحیه ای بخصوص از مجرای تنفسی فوقانی می تواند به طور خاص نام گذاری شود، مثلا: بیشتر ...
بیماری هایی که داخل دهان علامت دارند!
...، گروه سلامت: تحقیقات دانشمندان نشان داده با معاینه دندان ها می توان بسیاری از بیماری ها مانند بیماری های قلبی، پوکی استخوان و کم خونی را تشخیص داد. ممکن است کمی اغراق به نظر برسد، اما دهان یکی از اولین مکان های بدن است که بیمار بودن شما را نشان می دهد. به همین دلیل معاینات پزشکی منظم بخش مهمی از حفظ سلامت هستند. دهان خانه انواع باکتری ها است. برخی از این باکتری ها ...
راه های مقابله با سکته
خطرزا می توان سیگار کشیدن فشار خون بالا کلسترول بالا اضافه وزن و چاقی دیابت رژیم غذایی نامناسب عدم فعالیت بدنی مواد مخدر و الکل اشاره کرد. علائم پزشکی مشابه تشخیص درست حمله قلبی یا سکته بسیار مهم است. از دیگر شرایط پزشکی که نشانه های مشابه دارد، عبارتند از: آنژین – نشانه ای از بیماری عروق کرونر است که باعث درد قفسه سینه یا ناراحتی ناشی از عدم دریافت خون کافی به عضله قلب می شود ...
ایست قلبی در مردان از علائم اولیه تا پیشگیری
معنای توقف ناگهانی عملکرد قلب در فرد است؛ این حالت معمولاً ناشی از اختلال الکتریکی در قلب است که باعث مختل شدن عمل پمپاژ آن و توقف جریان خون در سراسر بدن می شود؛ اگر ایست قلبی بلافاصله درمان نشود، منجر به مرگ ناگهانی فرد می شود، اما با مراقبت های پزشکی مناسب و سریع، می توان فرد مبتلا را از خطر مرگ نجات داد. مهمترین دلیل بروز ایست قلبی، داشتن بیماری های قلبی مزمن است. زمانی که اختلالی در ...
رابطه جنسی باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود؟
دارند و کمتر ممکن است دچار افسردگی و اضطراب شوند. بوسیدن به سلامت قلب کمک می کند و از طریق بهبود لیپید های خون، بر کلسترول و ریسک بیماری قلبی اثر می گذارد. حتی برخی مطالعات نشان داده اند نوازش به مدت 30 دقیقه، واکنش افراد نسبت به آلرژن ها را کاهش می دهد. تغییرات فیزیولوژیکی در بدن ما ایجاد می کند که می تواند واکنش التهابی سیستم ایمنی را کاهش بدهد. بله کاملا قابل درک است که حال و حوصله ...
افرادی که مشکل کلیه دارند خوردن این میوه را فراموش نکنند
شما هم از آن افرادی هستید که در این دوره، دچار درد می شوید، خربزه می تواند کمک تان کند. چرا مفید است؟ ویتامین C موجود در خربزه در تنظیم جریان خون قاعدگی و تسکین دردها در زنان موثر است. مصرف منظم خربزه در دوران قاعدگی می تواند جریان خون و لخته شدن خون را به شکل قابل توجهی کاهش دهد و فرد را از دیگر مشکلات قاعدگی رهاکند. خربزه گاهی وقت ها برای تحریک قاعدگی نیز به کارمی رود. 10. به ...
مشکل نفخ شکم، مراقبت های سریع خانگی
و یا پودر آن را استفاده کنید . زیره سبز زیره سبز غده های تولید کننده بزاق را تحریک می کند و در نتیجه باعث افزایش بزاق می شود. افزایش بزاق نیز باعث بهبود هضم و گوارش مواد غذایی در بدن می شود . می توانید این ادویه را روی هر غذایی به مقدار کم بریزید و از آن میل کنید . زیره سیاه زیره سیاه نیز مانند زیره سبز در بهبود هضم و گوارش بسیار موثر است و باعث آزاد ...
حرکات معجزه آسا برای جوانسازی و لاغری صورت
چشم را نیز برطرف نمایید. عضلات موجود در صورت، هیچ تفاوتی با عضلات دیگر بدن ندارد؛ برای مثال اگر عضلات زیر گردن را ورزش ندهید، کم کم ضعیف و شل خواهد شد؛ همین اتفاق با گذشت زمان برای تمامی عضلات صورت تان نیز خواهد افتاد؛ پس باید صورت تان را با انجام حرکات یوگای صورت از تنش ها آزاد سازید. بعضی از قسمت های صورت نسبت به دیگر قسمت ها دارای تنش بیشتری بوده و شما نیز باید بیشتر به فکر ...
برای رفع خارش بدن چه باید کرد؟
علت خارش بدن 1- بیماری های پوستی 2- خشکی پوست 3- بیماریها از علل خارش پوست 4- دارو ها از علل خارش پوست بدن برای رفع خارش بدن چه باید کرد؟ درمان پزشکی خارش بدن خارش یک احساس ناخوشایند است که می تواند در هر نقطه ای از بدن بروز داده و فرد را وادار به خاراندن ناحیه مبتلا کند. خارش می تواند به صورت های زیر باشد: عمومی: در این مورد فرد در تمام بدن خود احساس خارش می کند. موضعی ...
آیا تونل های ضدعفونی کننده برای نابودی کرونا مناسب هستند؟
انتقاد دارند. جنبه های ایمنی و اثربخشی تونل های ضدعفونی نیز باید به دقت مورد سنجش قرار گیرد. جنبه ایمنی باید مورد تأکید قرار گیرد زیرا چشم، دهان و پوست بدن افراد داخل این تونل ها حدود 10 تا 20 ثانیه در معرض مواد شیمیایی قرار می گیرد. جنبه اثربخشی نیز از این نظر اهمیت دارد که باید مطمئن شد ویروس کاملاً از بین می رود. در این تونل ها اغلب از الکل و آب ژاول (سفید کننده) برای ضدعفونی ...
آیا واقعا قرص آزیترومایسین کرونا را درمان می کند؟
استرپتوکوک مبارزه کند. این می تواند مانع از رشد باکتریهای مضر شود. پزشکان تمایل دارند از این دارو برای درمان عفونت های خفیف تا متوسط ریه ها ، سینوس ها ، پوست و سایر قسمت های بدن استفاده کنند.پزشک ممکن است آزیترومایسین را برای درمان عفونت های باکتریایی زیر تجویز کند: • عفونت های سینوسی مربوط به موراکسلا کاتارالیس یا استرپتوکوک پنومونیه • بیماری انسداد مزمن ریوی (COPD) عوارض ...
شعرهای شهادت امام صادق(ع) از استاد سازگار
...> هر لحظه به یک محنت و آزار مرا کشت من نجل علی بودم و دشمن به همین جرم با دشمنی حیدر کرار مرا کشت آن روز که زد خصم به کاشانه ام آتش فریاد میان در و دیوار مرا کشت آن شب که عدو از ره کین دست مرا بست ززنجیر و تن عابد بیمار مرا کشت (میثم) زسرشک غم و خون جگر خود بنویس که منصور جفا کار مرا کشت ...
