کاهش قند خون با این خوراکی های جادویی
سایر منابع:
سایر خبرها
مصرف روزانه یک عدد آووکادو چه فوایدی برای بدن دارد؟
آووکادو یکی از غنی ترین، لذیذترین و سیرکننده ترین غذاهای روی کره زمین است و حتی مشخص شده که این میوه نقش نوعی سوپر غذا را ایفا می کند. این میوه مملو از مواد آنتی ایج یا ضد پیری، آنتی اکسیدان های مقابله کننده با بیماری و تقریبا 20 ویتامین و ماده معدنی متفاوت است. براساس پژوهشی که امسال انجام شده مصرف کنندگان آووکادو فیبر، ویتامین E و K، منیزیم و پتاسیم بیشتری را وارد بدن خود می کنند. در ادامه این مطلب به تفصیل برخی از خواص آووکادو را با شما در میان می گذاریم. ...
قرص متفورمین چیست؟ + عوارض
قرص متفورمین برای کنترل قند خون بزرگسالان مبتلا به دیابت نوع 2 استفاده می شود. ممکن است از قرص متفورمین همراه با انسولین نیز استفاده شود، ولی برای درمان دیابت نوع 1 به کار نمی رود. معرفی کامل دارو متفورمین (کنترل قند خون) نحوه استفاده: دوز مصرفی برای دیابت نوع 2 برای بزرگسالان: 500 تا حداکثر 2550 میلی گرم در روز دوز مصرفی برای دیابت نوع 2 برای کودکان 10 ...
10 خاصیت انجیر و عسل طبیعی برای درمان و پیشگیری بیماری
از این ترکیب باعث پاکسازی مجاری حلق و گلو می شود. خواص انجیر و عسل باعث می شود که قدرت آنتی باکتریایی بدن شما بالا برود و در برابر بیماری هایی مثل سرماخوردگی و آنفولانزا مقاوم باشید. 4. فیبر کافی مساوی است با کاهش وزن ؛ انج ی رها حاو ی مقاد ی ر بس ی ار خوب ی از ف ی برها ی غذا یی هستند که در کاهش وزن بدن مف ی د هستند. این فیبر ها با جذب کامل مواد مغذی و کنترل دستگاه گوارش ...
اگزمای پوستی چیست ؟ + راه درمان
بسیار رایج است؛ حدود 30 درصد از کودکان زیر 5 سالی که اگزما دارند، دارای حداقل یک حساسیت غذایی هستند. محققین طبق تحقیقاتی که سال 2014 در مجله Investigative Dermatology به چاپ رسید، درماتیت آتوپیک را که رایج ترین نوع اگزما است به عنوان بزرگ ترین عامل در افزایش حساسیت غذایی در نوزادان دانستند. این آلرژی ها می توانند باعث واکنش های مختلف مثل اگزما، بیماری های دستگاه گوارشی و تنگی نفس شوند. اگر کودک شما ...
سرکه گل محمدی؛ تسکین دهنده سیستم عصبی
...> وی ادامه داد: سرکه فراورده ای است که دارای حداقل 4 درصد اسید استیک باشد این محصول به عنوان ماده نگهدارنده، طعم دهنده و در برخی از کشورها به عنوان نوشیدنی مصرف می شود . حسینی ادامه داد: مطالعات اخیر نشان داده اند که سرکه دارای خاصیت ضد باکتریایی، ضد عفونی و آنتی اکسیدانی بوده و قادر است قند خون را کنترل، متابولیسم چربی را تنظیم و وزن را کاهش دهد. حسینی با بیان اینکه توانایی ...
6 روش طبیعی برای کاهش اضطراب
افزایش تنوع ضربان قلب کمک کند، که همگی با کاهش سطح اضطراب در ارتباط است. تمرین بیو فیدبک، سطح اضطراب گزارش شده فرد را طی یک دوره چهار هفته کاهش می دهد. سالم بخورید و از مصرف مواد مضر خودداری کنید تحقیقات نشان داده است که رژیم غذایی پر چربی، قند و کربوهیدراتهای تصفیه شده می تواند 25٪ خطر اضطراب را افزایش دهد. از طرف دیگر، خوردن یک رژیم غذایی سرشار از ...
آیا آب پرتقال نوشیدنی سالمی است؟
سبب افزایش سریع سطح قند خون و انسولین می شوند؛ مصرف مواد غذایی دارای شاخص گلایسمی بالا با پرخوری و افزایش خطر بروز بیماری های مختلفی در ارتباط است. ازجمله پرمصرف ترین مواد غذایی حاوی کربوهیدرات های تصفیه شده می توان به آرد سفید، نان سفید، برنج سفید و انواع شیرینی اشاره کرد. همان طور که گفتیم مصرف بی رویه کربوهیدرات های تصفیه شده اتفاق خوبی برای سلامتی نیست. تأثیر محصولات سویا در کاهش ...
10 ماده غذایی که بعد از 40 سالگی نباید مصرف شوند
مفید نیست. نوشیدنی هایی که قند زیادی دارند، دارای کالری فراوانی هستند و باعث تجمع قند در بدن می شوند. این قندها باعث افزایش وزن بدن، التهاب، پیری زودرس و تأثیر منفی بر مغز شما می شوند. 9. مرغ سوخاری پخت مرغ در دمای بالا میزان مواد شیمیایی موسوم به آمین های هتروسیکلیک (HCAs) را افزایش می دهد. این ماده شیمیایی می تواند سرطان زا باشد و برخی از مطالعات نشان می دهند مصرف مقدار زیادی ...
چرا آب پرتقال نوشیدنی سالمی نیست؟
به گزارش بهداشت نیوز با این حال برخی کارشناسان می گویند آب پرتقال آنطوری که تولید کنندگان این محصول ادعا می کنند نبیست و ممکن است در حقیقت برای سلامت شما مضر هم باشد. در ادامه می خواهیم ببینیم آیا آب پرتقال نوشیدنی سالمی محسوب می شود یا خیر. محتوای غذایی آب پرتقال آب پرتقال ویتامین ها و مواد مغذی مهم اما در عین حال قند زیادی در خود دارد که ممکن است برای سلامت شما مضر باشد ...
خوردنی های دوست داشتنی برای دیابتی ها!
دیابت به معنای کمبود یا عدم ترشح انسولین یا عدم عملکرد آن در بدن است که با بالارفتن قند خون همراه است. چراکه در این حالت، قند (گلوکز) نمی تواند از جریان خون به داخل سلول ها منتقل شود و سطح گلوکز (قند) در خون بالا می رود. به بیان جامع تر و علمی تر، دیابت یک اختلال متابولیک مزمن است که با تغییر در متابولیسم کربوهیدرات، چربی و پروتئین همراه است؛ در ضمن قبل از ابتلا فرد به دیابت نوع 2، اغلب سطح قند ...
علائم و درمان دیابت نوع 1 و دیابت نوع 2 چگونه است
، علائم آنها و درمان هر کدام برای شما اومایی عزیز داشته باشیم. پس با ما همراه باشید. در این مقاله می خوانیم: مهم ترین علائم دیابت انواع دیابت و پیشگیری از آن مهمترین عامل دیابت چیست؟ ریسک فاکتورهای دیابت چه هستند؟ چگونه بفهمیم دیابت داریم چرا قند خون در خانه بررسی می شود؟ عوارض دیابت چیست درمان قطعی دیابت نوع 1 و2 دیابت ...
همه چیز درباره ماست یونانی
احتمال زیاد ناشی از ارتباط روده و مغز و توانایی روده در انتقال دهنده های عصبی مانند سروتونین و دوپامین است. کاهش خطر دیابت نوع 2 ماست یونانی ممکن است خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهد، شرایطی که بر نحوه پردازش قند خون بدن تأثیر می گذارد. محققان براساس یک مطالعه در سال 2014، مصرف بیشتر ماست را با کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 مرتبط می دانند. از شر چشمان پفی و سیاهی ...
11 درمان خانگی عفونت هلیکوباکترپیلوری ( اچ پیلوری)
...: تجزیه و تحلیل نمونه خون می تواند شواهدی از یک عفونت فعال یا قبلی اچ پیلوری در بدن شما را نشان دهد. با این حال، آزمایش های تنفس و مدفوع در تشخیص عفونت های فعال اچ پیلوری بهتر از آزمایش خون است. 2- آزمون تنفس: در حین آزمون نفس، قرص، مایع یا پودینگ که حاوی مولکول های کربن برچسب شده است، مصرف می شود. اگر عفونت اچ پیلوری داشته باشید، وقتی محلول در شکم شما تجزیه می ...
چرا کربوهیدرات های تصفیه شده مضر هستند؟
...، شربت ذرت با فروکتوز بالا و شربت آگاو. تقریبا همه فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی از کربوهیدرات های تصفیه شده حذف می شود و به همین دلیل، این نوع کربوهیدرات ها را دارای کالری پوچ می دانند. کربوهیدرات های این چنینی سریع الهضم هستند و شاخص گلایسمی بالایی دارند، یعنی سبب افزایش سریع سطح قند خون و انسولین می شوند؛ مصرف مواد غذایی دارای شاخص گلایسمی بالا با پرخوری و افزایش خطر بروز بیماری های ...
این میوه طلای تابستانی است ، از آن غافل نشوید
...> زردآلو حاوی فیبرهای محلول در آب است. مطالعات نشان می دهد مصرف فیبرهای محلول باعث حفظ قند خون در مقدار طبیعی و کاهش کلسترول خون می شود. فیبر موجود در زردآلو از بروز یبوست و بیماری های روده ای جلوگیری می کند. برگه زردآلو سرشار از پتاسیم است. مصرف مواد غنی از پتاسیم باعث تنظیم فشارخون می شود. زردآلوی رسیده به علت دارا بودن ویتامین های گروه B برای درمان بیماری های عصبی ...
چگونه از پرخوری عصبی جلوگیری کنیم؟
با خودتان استفاده کنید. عصبانیت در رفتار با خودتان باعث خوردن عصبی و احساسی بیشتری می شود. به جای اینکه به خودتان بد و بیراه بگویید، فکر کنید زمان به عقب برگردد و دوباره روز شروع شود، حالا چه کار متفاوتی انجام می دادید؟ گاهی اوقات یک قدم عقب تر به شما اجازه می دهد که مرحله به مرحله تغییر را در خودتان ایجاد کنید، تغییرات پایداری که راه های جایگزینی به شما می دهند که با پرخوری مقابله کنید. توجه کنید هدف این نیست که خودتان را محدود کنید، بلکه قرار است تعادل ایجاد کنید که بهتر از محرومیت و تحریم بیش از حد است. ...
توصیه های غذایی در بیماری دیابت
محمد کریمی نژاد: هدف اصلی از رژیم درمانی در بیماران دیابتی، استفاده از موادغذایی به صورت متعادل است. اصولاً رژیم غذایی ای که توسط کارشناسان و متخصصان تغذیه برای افراد دیابتی تهیه می شود دارای اهداف زیر است: - رساندن قند خون به سطح طبیعی - حفظ سطح چربی های خون در حد طبیعی - کاهش مشکلات خاص بیماران دیابتی - به دست آوردن و حفظ وزن ایده آل ...
افزایش سایز سینه با این خوراکی ها
سینه شما کوچک است و می خواهید آن را بزرگ تر از قبل سازید، از مواد غذایی که در اینجا برایتان آورده ایم، مصرف کنید. 1- شیر سویا یا دانه سویا شیر سویا سرشار از پروتئین است و با وجود ایزوفلاون ها که ساختار شیمیایی شبیه به استروژن دارند، به بزرگ شدن سایز سینه کمک می کند. شیر سویا از دانه سویا به دست می آید و به نگهداری استروژن های سالم در بدن کمک می کند. بنابراین این ماده را در ...
مناسبترین زمان برای خوردن شام؟
دیابت و فشار خون بالا را به احتمال زیاد به همراه دارد. جاناتان جون از دانشکده پزشکی دانشگاه جانز هاپکینز در ایالات متحده اظهار داشت: این مطالعه چراغ تازه ای را به وجود می آورد که چگونه خوردن یک وعده شام دیرهنگام در عملکرد گلوکز اختلال ایجاد می کند و میزان سوخت چربی ذخیره ای را کاهش می دهد. اما تأثیر خوردن دیر هنگام شام بین افراد بسیار متفاوت است و به زمان معمول خواب آنها ...
معجزه خوردن آب ولرم و عسل به صورت روزانه!
برایمان کاملا جا افتاده که به آب نیاز داریم. اما آیا افزودن بر کیفیت آب برای سیستم بدن مفیدتر است؟ فقط عسل اضافه کنید، بله عسل! می دانم چه فکری می کنید. عسل، سرشار از قند است. خیلی شیرین است؟ عسل چطور می تواند سالم باشد؟ دوستان نترسید، عسل بی نهایت برای شما خوب است. نوشیدن روزانه یک لیوان آب و عسل ولرم می تواند به نفع سلامت تان باشد و حتی از بیماری پیشگیری ...
آیا مصرف هلو برای زنان باردار مفید است؟
ابتلاء به سندرم متابولیک (MetS) را کاهش دهد. دانشمندان دانشگاه مک مستر در کانادا به بررسی 140 هزار نفر از 21 کشور پرداخته و از داده های آنها برای پژوهش خود استفاده کرده اند. مصرف کشمش و کنترل قند خون کشمش (raisin) میوه ی رسیده و خشک انگور است که با توجه به نوع انگور، روش و شرایط خشک کردن و مواد افزودنی مجاز موجود در آن به نام های مختلفی در بازار به فروش می رسد و مانند دیگر ...
با این غذا ها علائم کهیر را کاهش دهید
... شواهد حاکی از آن است که می تواند در افراد مستعد، کهیر را کنترل کند. برخی از بهترین منابع غذایی کوئرستین عبارتند از: سیب، پیاز قرمز، کلم بروکلی، انگور قرمز، گیلاس، چای، تمشک، توت ها و زغال اخته. غذاهای ایجاد کننده کهیر اگرچه ممکن است فردی با خوردن نوعی غذای خاص، واکنش حساسیتی نشان دهد و فرد دیگری با خوردن همان غذای خاص، هیچ حساسیتی نداشته باشد، ولی به طور کل می توان ...
با خوردن آب ناشتا، لاغر شوید
به گزارش اسپوتنیک به نقل از مدیکال رو، به عقیده دانشمندان ژاپنی بلافاصله پس از بیدار شدن، باید به جای چای یا قهوه، یک لیوان آب بنوشید. سپس می توانید مسواک بزنید. طبق گفته دانشمندان ژاپنی، شما باید 45 دقیقه بعد از نوشیدن یک لیوان آب، صبحانه خود را صرف کنید. بعد از صرف صبحانه، تا دو ساعت بعد غذا نخورید. به لطف یک لیوان آب روی معده خالی و یک رژیم متعادل ، بدن فرد شروع به کاهش ...
با این میو ه ها جلوی سفید شدن موی خود را بگیرید
نتیجه برای موهایتان حاصل شود . بلوبری بلوبری حاوی ویتامین C است و این ویتامین به بهبود گردش خون کمک فراوانی می کند . تقویت گردش خون در زیر پوست سر باعث تغذیه بهتر فولیکول های مو می شود . سایر میوه های حاوی ویتامین C نیز نقش زیادی در روند کند شدن سفیدی مو دارند . زغال اخته سفید شدن موها را به تاخیر می اندازد زغال اخته به دلیل دارا بودن مقدار قابل توجهی ...
4 راهکار ساده برای تنظیم قندخون
سطح قند خون بسیار موثر است. مصرف فیبر خوراکی پروتئین و چربی های سالم این مواد باعث کاهش جذب مواد قندی، کاهش سطح قند خون و بهبود مقاومت انسولین مفید در بدن می شوند. مصرف مواد غذایی سرشار از منیزیم برای حفظ سطح قند خون و بهبود حساسیت نسبت به انسولین موثر تر است. سرکه سیب ترکیب آب و سرکه سیب و مصرف آن پیش از غذا خوردن به کنترل قند خون کمک می کند. پزشکان توصیه ...
بهترین کربوهیدرات ها برای گنجاندن در رژیم غذایی روزانه
دارای پوسته های خارجی سبوس و جوانه هستند که پروتئین و فیبر را تأمین می کنند، این مورد سبب احساس سیری و کاهش مصرف میان وعده ها می شود. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا، مصرف غلات سبوس دار ضمن کاهش فشار خون و کاهش خطر ابتلا به دیابت، خطر سکته مغزی را نیز کاهش می دهد. جو، گندم و برنج قهوه ای دانه های کامل شناخته شده هستند، پس سعی کنید جو، گندم وبرنج قهوه ای بیشتری به غذاهای خود اضافه ...
چطور با کشمش قند خون مان را کنترل کنیم؟
خواص کشمش به گزارش بهداشت نیوز به نقل از طبنا کشمش (raisin) میوه ی رسیده و خشک انگور است که با توجه به نوع انگور، روش و شرایط خشک کردن و مواد افزودنی مجاز موجود در آن به نام های مختلفی در بازار به فروش می رسد و مانند دیگر خشکبارها در تمام سال یافت می شود.فیبر موجود در کشمش، از سرطان کولون و از رشد غیر معمول سلول ها جلوگیری می کند و موجب کنترل قند خون در بدن می شود و برای درمان بی نظمی ...
با خواص میوه های تابستانی آشنا شوید
هوای گرم روزهای تابستان، علاوه بر کاهش آب بدن، می تواند تهدیدی برای سلامت فرد باشد در صورتی که بدن افراد، نیازهای غذایی روزهای گرم را تأمین نکند. در این بین، خوردن بعضی از میوه ها، می تواند تأمین کننده سلامت فرد در روزهای گرم سال باشد در این مطلب نام چند میوه محبوب این فصل و خواص آنها را برای شما ذکر می کنیم. گلابی: مطالعات نشان داده خوردن یک گلابی رسیده، 20 درصد ...
اضافه وزن در یائسگی، مراقب عقربه های ترازو باش!
اکثر خانم ها زمانی که سنشان بالا می رود ، با اضافه وزن مواجه می شوند . این اضافه وزن معمولاً برگشت ناپذیر است . برای این که اضافه وزن دوران یائسگی را به حداقل برسانید ، باید سطح فعالیت جسمانی خود را افزایش دهید و از یک رژیم غذایی سالم استفاده کنید. همزمان که سن شما بالا می رود، اضافه وزن نیز به وجود می آید که خوشبختانه می توان با در پیش گرفتن یک سبک زندگی سالم میزان اضافه وزن ، مخصوصاً ...