خانه
کرونا و چاقی چه ربطی به همدیگر دارند؟
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رژیم غذایی متعادل تقویت کننده سیستم ایمنی است/مصرف مایعات فراوان به بهبود افراد مبتلا به کرونا کمک می کند
ابتلا به ویروس کرونا وجود ندارد و حتی غذاهای گرم نیز تضمینی برای جلوگیری از ابتلا به کرونا نیست و ممکن است فرد به مصرف گرمیجات آلرژی داشته و دچار مشکل شود، افراد باید تغذیه ای متعادل و مناسب داشته باشند یعنی تمام مواد غذایی را متناسب با نیاز بدن خود مصرف و از پرخوری خودداری کنند. چاقی سبب تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود وی چاقی را یکی از عوامل تضعیف سیستم ایمنی دانست و تصریح کرد ...
عوارض جانبی مصرف غذاهای شور
مورد تعادل سدیم، که در آن شرکت کنندگان مرد بین سال های 2009 تا 2011 مورد بررسی قرار گرفتند، هرچه نمک بیشتری مصرف می کردند، آب کمتری می نوشیدند. گفته می شود این امر به این دلیل است که بدن آن ها در حال ذخیره، صرفه جویی و تولید آب بیشتری بود و برای این که بدن این کار را انجام دهد، فرد به انرژی و سوخت بیشتری نیاز دارد که از مواد غذایی دریافت می کند، بنابراین این می تواند منجر به پرخوری شود. یک شیب ...
کودکان را با مواد غذایی تشویق نکنید/ لزوم پرهیز از مصرف خودسرانه ویتامین
ابتلا به کرونا هستند. در واقع خطر ابتلا به کرونا در افراد چاق بیشتر است. این متخصص تغذیه، با بیان اینکه اضافه وزن در اثر تجمع چربی در بدن ایجاد می شود، تصریح کرد: افزایش چربی در بدن ضعف سیستم ایمنی را به دنبال دارد. متاسفانه برخی از افراد برای تقویت سیستم ایمنی خود به ویژه در ایام کرونا به سمت مصرف بیش از اندازه مواد غذایی رفتند و دچار چاقی شدند. مهدوی روشن، یکی از شروط عدم ...
تاثیر حجامت در تقویت سیستم ایمنی بدن
.... *بنا نهادن اصول زندگی بر اساس مزاج شخصی، باعث قوی شدن سیستم ایمنی و به دنبال آن کاهش فعالیت ویروس ها در این بدن خواهد بود و کاهش احتمال ابتلا شدن به این بیماری ها را به دنبال خواهد داشت اگر فرد گرم مزاج آلرژی داشته باشد، پرهیز از مصرف سس های تند و مواد محرک و همچنین مصرف غذاهای ساده، آبپز و نوشیدن آبمیوه های با طبع خنک (پرتقال، لیمو شیرین، هندوانه و ...) توصیه می شود و ...
افزایش ضخامت و رشد مو با خواص ژلاتین
...> کاهش التهاب ریشه بسیاری از بیماری ها التهاب است که در برخی مواقع به بیماری های حادی مانند سرطان منجر می شود. مصرف خوراکی های سالم از راه های کاهش التهاب است. ژلاتین به دلیل داشتن پروتئین و چربی های سالم، سبب کاهش التهاب می شود. تعادل مصرف گوشت ژلاتین از ترکیب اجزای مختلف بدن جانوران از جمله استخوان و غضروف ساخته می شود و می تواند مصرف گوشت شما را متعادل کند زیرا ...
خاصیت میوه بیشتر است یا آبمیوه ؟
فیبر دارای مقادیر بالایی می باشد. فیبر در رژیم غذایی نقش مهمی در ترویج حرکات منظم روده دارد. هنگامی که میوه کاملی می خورید فیبر موجود در پالپ آن در دستگاه گوارش به قند طبیعی میوه متصل شده و این عمل باعث می شود تا بدن این قند را سخت تر کرده و مدت زمان بیشتری را برای جذب سپری کند. در نتیجه اگر کل میوه را بخورید در مقایسه با آبمیوه قند میوه در خون با سرعت کم و کندتری تجمع میابد . این روند به بدن اجازه ...
7 مشکل گوارشی که موجب افزایش وزن می شود
به دارو داشته باشید و به این منظور حتما به پزشک متخصص رجوع کنید. این بیماری از شایع تری مشکلات گوارشی است که اغلب با سایر مشکلات گوارشی مانند حساسیت های غذایی و عدم تعادل باکتری های خوب و بد همپوشانی دارد. این بیماری مانند یبوست می تواند باعث نفخ و التهاب مزمن شود که در نتیجه می تواند منجر به افزایش وزن شود. انتخاب کردن رژیم های بدون گاز یا بدون گلوتن می تواند برای این سندروم موثر باشد ...
قانون طلایی طب سنتی برای سلامتی
باید به مرور عادتش را تغییر دهد. دوم این که معمولا اکثر افراد در مقابل غذای لذیذ و خوشمزه، کنترل شهوت خود را از دست می دهند و پرخوری می کنند که خود باعث بروز عوارضی می گردد. در مجموع اگر دو غذا موجود بودند که هر دو کیفیت خوبی داشتند، بهتر است غذایی که فرد از آن لذت بیشتری می برد، بخورد؛ به شرط افراط نکردن در مصرف! دریافت زیاد غذاهای شور باعث خشکی بدین و مشکلات چشمی می گردد ...
بین ذهن و بدن خود تعادل برقرار کنید
در اینجا 3 روش بسیار ساده برای تعادل ذهن و بدن برای ایجاد زندگی سالم وجود دارد: 1. تمرین ما بیش از حد سر و صدا در ورزش ایجاد کرده ایم، این فقط یک روش ساده برای سالم زیستن است و خیلی چیز بزرگی نیست. بسیاری افراد به سالن های بدنسازی، زومبا و جلسات یوگا می روند. آن ها خیلی سخت تلاش می کنند ولی در پایان آن ها ترک می شوند. طبق مطالعات، به طور متوسط، افرادی که قطعنامه ...
چند توصیه غذایی برای پیشگیری از دیابت
گفته این متخصص غدد، فرد مبتلا به دیابت ممکن است سالها از بیماری خود بی خبر باشد و طی این مدت، قند خون بیش از حد طبیعی، منجر به صدمات جبران ناپذیر در قسمت های مختلف بدن بویژه چشم، کلیه ها، اعصاب محیطی و عروق قلب و مغز و سایر قسمتهای بدن شود. تشخیص و کنترل بیماری در مراحل ابتدایی می تواند جلوی بسیاری از عوارض را بگیرد. وی تصریح کرد: به همین دلیل افرادی که در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به ...
خواص بی نظیر زردآلو
...: زردآلو یکی از محبوب ترین خوراکی هایی است که در فصل تابستان از سوی افراد مختلف مصرف می شود. این میوه محبوب را می توان در اسموتی ها یا به شکل کامل مصرف کرد. اما بسیاری از افراد نمی دانند این میوه جذاب چه خواصی دارد. مصرف زردآلو می تواند برای بدن خواصی شگفت انگیز داشته باشد که بسیاری از افراد از این خواص بی اطلاعند: بسیار مغذی و کم کالری زردآلو بسیار مغذی است و ...
عوارض مصرف نوشابه گازدار
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از طبنا نوشابه های گازدار (soft drink) را به جرات می توان پای ثابت سفره بسیاری از خانواده ها دانست. فست فودها هم که این سال ها طرفداران پرو پاقرص پیدا کرده اند، باعث می شوند افراد به مصرف نوشابه های گازدار رو بیاورند و این موضوع چالش مهمی برای سلامت افراد، بویژه کودکان و نوجوانان ایجاد کرده است. متاسفانه با وجود هشدارهایی که محققان و پزشکان مطرح می کنند ...
سکته قلبی، نمک سریال های ایرانی!
قلبی بشود. بنابراین اگر قلب یا کلیه ها دچار مشکل شوند، خطر نسبتاً زیادی وجود دارد که در عملکرد عضو دیگر نیز اختلال ایجاد شود. به همین منظور شخصی که دچار مشکل می شود باید با مراجعه به متخصص قلب و متخصص کلیه ، عملکرد این اعضای حیاتی را مورد بررسی قرار دهد. سندرم متابولیک: متابولیک به معنی سوخت وساز مواد غذایی در بدن است و سندرم متابولیک حالتی است که در آن فرد دچار چاقی، فشارخون ...
رابطه مصرف آنتی اکسیدان و بیماری آلزایمر
مورد بررسی قرار داد تا کشف کند که کدام یک از آن ها در محافظت از نورون ها در سیستم عصبی بدن مؤثر هستند. وی دریافت که کاروتنوئید ها فنولیک پیچیده و همچنین آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین C. و ویتامین E. در غلظت های بالا، در کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر مؤثر هستند. وی گفت: در حالی که یک رژیم غذایی سرشار از مواد مغذی به تثبیت سطح pH در بدن که باعث ایجاد استرس اکسیداتیو می شود، کمک می کند ...
2 خوراکی که باعث تجمع چربی در بدن می شود
سال در این مطالعه شرکت کردند و میزان مصرف مواد غذایی و آشامیدنی در یک دوره 20 ساله از 1985 تا 2005 اندازه گیری شد. بعد از 25 سال، اسکن قفسه سینه و شکم برای اندازه گیری حجم چربی در شکم و قلب انجام شد. محققان دریافتند که میزان قند در طی یک دوره 20 ساله با حجم چربی های بدن در سال های آینده زندگی در ارتباط است و مصرف نوشیدنی های حاوی قند و دریافت مواد غذایی حاوی قند اضافه شده، باعث ذخیره ...
با این خوردنی ها از ابتلا به کرونا در امان بمانید
انسان خواهد شد. سارا فوضی با اشاره به اینکه مواد غذایی حاوی ویتامین C در تقویت سیستم ایمنی بدن نقش بسزایی دارد، یادآور شد: مرکباتی همچون پرتقال، لیموسنگی، لیمو ترش، گریپ فروت، کیوی و گوجه فرنگی جزء ترکیبات حاوی ویتامینC هستند که در تقویت سیستم ایمنی بدن تاثیر بسزایی داشته و لازم است با توجه به فصول مختلف سال در رژیم غذایی لحاظ شوند. وی توصیه کرد: بهتر آن است که افراد در رژیم ...
خوردن نمک زیاد این 7 بلای باور نکردنی را بر سرتان می آورد!
...> همه شما فکر می کنید که بعد از خوردن مواد غذایی شور فقط آب می نوشید، زیرا همیشه گفته می شود این دسته از مواد، باعث تشنگی می شود. اگرچه ممکن است این احساس درست باشد، اما خوردن بیش از حد مواد غذایی شور در درازمدت، می تواند موجب نوشیدن کمتر آب شود. این اتفاق چگونه می افتد؟ طبق یک بررسی طولانی مدت در مورد تعادل سدیم، که در آن شرکت کنندگان مرد بین سال های 2009 تا 2011 مورد بررسی قرار گرفتند ...
رژیم غذایی دیابتی چیست؟
سبزیجات قهوه آب میوه را در حد تعادل مصرف کنید زیرا حاوی کربوهیدرات است. رعایت برخی نکات در افراد دیابتی افراد مبتلا به بیماری دیابت، باید برچسب مواد غذایی را به هنگام مصرف مطالعه کنند و میزان قند، کربوهیدرات و کالری آن ها را بسنجند. فعالیت بدنی بخش مهمی از مدیریت سطح قند خون و حفظ سلامتی فرد را بر عهده دارد. فعالیت بدنی مزایای سلامتی بسیاری داشته که در زیر به ...
غذای شور با سلامتی شما چه می کند؟
خبرگزاری میزان - تبیان نوشت: چه خوب است که در مورد میزان مصرف نمک تعادل را رعایت کنید. توصیه می کنیم از خوردن غذا های پرنمک بپرهیزید که عوارض جبران ناپذیری به بدن دارد و سلامتی انسان را به خطر می اندازد. در تهیه غذا به میزان مصرف نمک دقت کنید. بیشتر بخوانید: آیا حجامت از ابتلا به کرونا جلوگیری می کند؟ انتهای پیام/ خبرگزاری میزان : انتشار مطالب و اخبار تحلیلی سایر رسانه های داخلی و خارجی لزوماً به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفاً جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه ای منتشر می شود. ...
نوار قلب سالم تایید کننده سلامت قلب نیست
...> این متخصص قلب و عروق تاکید کرد: دریچه هایی داخل قلب وجود دارد که توسط طناب ها کنترل می شوند تا خون از یک حفره وارد حفره دیگر شود، ممکن است دریچه ها به مرور زمان دچار تنگی یا گشادی شوند، برای تعمیر یا تعویض دریچه، قلب کاملا بریده می شود تا دسترسی به قلب وجود داشته باشد. امروزه روش هایی وجود دارد که به جای اینکه قفسه سینه را باز و دریچه را ترمیم کنند، تلاش شده که به صورت بسته این کار انجام شود. یعنی ...
در تابستان چه غذاهایی بخوریم؟ / معرفی مواد غذایی مفید و مضر در روزهای گرم سال
می شود و تلاش می کند دمای خود را به حد تعادل برساند. نتیجه اینکه به جای خنکی بیشتر گرمتان می شود. در عین اینکه گفته می شود مصرف طولانی مدت نوشیدنی یا آب سرد تناسب اندام را هم دچار مشکل می کند. البته آب کالری ندارد؛ بنابراین با خوردن آن اضافه وزن پیدا نمی کنید، اما اگر همیشه آب یخ بخورید باعث می شود که کاهش وزن شما بیشتر طول بکشد. آب یخ دمای بدن و در نتیجه توانایی آن برای هضم مواد غذایی ...
8 خوراکی برای متوقف کردن ریزش مو
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : همان طور که بدن نیاز به مواد مغذی دارد، موی سر هم نیاز به مواد مغذی دارد.در این مطلب می خواهیم برخی مواد غذایی را که باید در رژیم غذایی تان باشد تا از ریزش مو جلوگیری شود، مرور کنیم. آب چغندرآب چغندر تازه، سرشار از کربوهیدرات، پروتئین، پتاسیم، کلسیم، ویتامین بی و ویتامین سی است. این نوشیدنی را روزانه بنوشید تا مخاذن این ...
9 دلیل قانع کننده برای شروع پیاده روی
افراد بالای 60 سال انجام شده، اعلام شده است که 45 دقیقه پیاده روی در روز، مهارت های فکری افراد بالای 60 سال را افزایش می دهد. این آزمایش از مدت زمان 15 دقیقه آغاز شد و د طول دوره، به سرعت و زمان افزوده شد. نتیجه این بود که همان افراد بعد از اجرای این برنامه پیاده روی، از نظر روحی سرحال تر بودند. 8- پیاده روی باعث بهبود روحیه و کاهش استرس می شود پیاده روی و در کل ورزش، منجر به ...
اینکه هوس خوردن نمک و غذای شور دارم از چیه؟
اما همیشه هم این گونه نیست. بیشتر هوس کردن ها در مورد غذا های ناسالم به دلیل کمبود مواد مغذی در بدن می باشد که کمبود نمک بسیار رایج است و معمولاً در نتیجه عواملی مثل خستگی و استرس می باشد. عموماً مصرف نمک می تواند با وضعیت های پزشکی یا کمبود سدیم در بدن مرتبط باشد که در این قسمت از به چندین علت که باعث می شود نیاز به نمک داشته باشید را بررسی خواهیم کرد. علل و دلایل اصلی هوس ...
تاثیر ویروس کرونا در بارداری، شیردهی و زایمان
روانی در این ایام بیش از هر زمان دیگری مهم و حیاتی محسوب می شوند. بیماری کرونا یکی از بیماری هایی است که احتمال ابتلا به آن وجود دارد و نباید از سایر بیماری ها غافل شد. استعمال دخانیات، تغذیه نامناسب، استرس و بیخوابی ، مصرف مواد مخدر و الکل و در مجموع داشتن یک زندگی پر خطر علاوه بر به خطر انداختن سلامت مادران، به صورت مستقیم بر نوزادان نیز اثر سوء گذاشته و آینده آنان را تهدید می کند. ...
روغن بنفشه و الکل تا دگزامتازون، خودسرانه های کرونا
سوق می داد. بر اساس این باور غلط، افراد سیگاری و معتاد به مواد مخدر به بیماری کرونا مبتلا نمی شوند و طراحان این باور، ادعا می کردند که نیکوتین می تواند باعث افزایش مقاومت بدن در برابر ویروس کرونا شود و برخی از آمار بویژه در چین نشان می دهد که شمار افراد سیگاری در میان مبتلایان به بیماری کووید کمتر بود؛ نیکوتین ماده مخدر سمی است که در تنباکو وجود دارد. اما به گفته مسعود مردانی ...
