خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دتوکس واتری خوشمزه برای زیبایی و لاغری
کاهش وزن در خانه 1. چای سبز ترکیب چای سبز حاوی آنتی اکسیدان است و بدن را از رادیکال های آزاد پاکسازی می کند و باعث می شود که سلول های بدن شما از آسیب در امان بمانند و همچنین متابولیسم بدن را افزایش می دهد. مواد لازم : یک برش از لیمو 1 قاشق چای خوری عسل 1 عدد کیسه چای سبز 2 عدد توت فرنگی خرد شده 2 تکه خیار طرز تهیه : ...
لاغری سریع با 6 دتاکس واتر خانگی + طرز تهیه
آب طعم دار شده که این روزها در لاغری و تناسب اندام طرفداران بسیاری دارد، بدن شما را سم زدایی می کند و به کاهش وزن و افزایش سطح انرژی بدن کمک می کند. در صورتی که دتاکس واتر را به صورت روزانه و منظم مصرف کنید به کاهش وزن سریع شما کمک می کند. دستورالعمل تهیه 6 دتاکس واتر برای لاغری علاوه بر این ها، دتاکس واتر فواید دیگری هم دارد که از جمله آن می توان به شادابی و افزایش سلامت ...
دستورالعمل تهیه موهیتوی هندوانه
قوی مانند ویتامین .C حاوی آنتی اکسیدان های دیگری است که می تواند جلوی تشکیل رادیکال های آزاد را که منشاء بیماری سرطان هستند بگیرد. مصرف هندوانه به دلیل دارا بودن فیبر و آب، از یبوست جلوگیری کرده و دستگاه گوارش را در وضعیت مناسبی قرار می دهد. هندوانه معده را تقویت می کند. کمک کننده هضم و خون ساز است. از آنجایی که هندوانه حاوی ویتامین آ می باشد، مو ها را مرطوب نگه می ...
میوه هایی که کرونا را شکست می دهند
به گزارش شهرآرانیوز ، نسرین نسیمی گفت: گرم شدن هوا موجب تعریق بیشتر بدن و افزایش نیاز افراد به آب، املاح و ویتامین ها می شود، حال آنکه در این فصل با تنوع میوه و سبزیجات، راهی ساده برای تامین نیازهای بدن ایجاد شده است.او با اشاره به اینکه استفاده از میوه و سبزی، در شرایط همه گیری کروناویروس، اهمیت بیشتری پیدا کرده است، گفت: مصرف میوه و سبزی به شکل روزانه، علاوه بر تامین آب و املاح و ویتامین های ...
6 خوراکی برای کاهش سریع دمای بدن
معمولاً هیپوتالاموس و سیستم عصبی اتونوم، بدن شما را در طی یک یا دو درجه بالاتر یا پایین تر از دمای معمول بدن شما نگه می دارند. با این حال، مواقعی وجود دارد که گرمای بدن شما بالا می رود. این شرایط به عنوان شرایط خطرناک شناخته می شود. گرمای بیش از حد بدن ممکن است ناشی از افزایش دمای شدید، غذا های خاص یا عوامل دیگر باشد. اما بسیار مهم است که دمای بدن را به سرعت به وضعیت عادی برگردانیم. ...
قوی ترین سپر دفاعی در برابر ابتلا به آلزایمر
...> -لیکوپن : یک ماده شیمیایی موجود در میوه و سبزیجات قرمز از جمله گوجه فرنگی و هندوانه است. -ویتامین A : در هویج، سیب زمینی، سبزیجات برگ دار تیره رنگ و زردآلو به وفور وجود دارد. -ویتامین C : در مرکبات، سیب زمینی، آناناس، کلم بروکلی، اسفناج و انواع توت یافت می شود. -ویتامین E : آجیل، کره بادام زمینی، جوانه گندم، اسفناج، سویا، ماهی، آوکادو و روغن گیاهی حاوی این ویتامین هستند. ...
درمان فشار خون و انواع سرطان ها با هندوانه
آهن 1 درصد از نیاز روزانه کلسیم هندوانه حاوی تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، ویتامین B6، فولات، اسید پانتوتنیک، منیزیم، فسفر، پتاسیم، روی، مس، منگنز، سلنیم، کولین، لیکوپن، و بتائین نیز است. هندوانه حاوی لیکوپن بیشتری نسبت به هر میوه یا سبزی دیگری است. آسم خطر ابتلا به آسم بین افرادی که مقادیر زیاد از مواد مغذی خاص را مصرف می کنند، کمتر است. ویتامین ...
قوی ترین تکنیک های جوش زدایی
از غذا های سرشار از ادویه استفاده کرد. در عوض با عرق شاتره و کاسنی می توان حرارت کبد را پایین آورد. عظمائی در ادامه صحبت هایش اضافه کرد: می توان از ترکیب سدر، بابونه، سفیداب به اندازه یک قاشق مرباخوری و 2 قاشق ماست و چند قطره لیمو ترش یک ماسک صورت معجزه آسا تهیه کرد. به گفته این محقق، استفاده از داروهای گیاهی ضد جوش لایه بردار و ترمیم کننده پوست مانند کف دریا، مازو، گل ارمنی ...
5 ماسک شگفت انگیز توت فرنگی/ از روشن کننده پوست تا تقویت کننده مو + طرز تهیه
... نکته 1: از ارگانیک بودن توت فرنگی ها اطمینان حاصل کنید، چون اغلب از سموم کشاورزی زیادی برای پرورش آن ها استفاده می شود. نکته 2: قبل از مصرف به مدت 20 دقیقه آن ها را بر روی پوست خود بگذارید تا از نداشتن حساسیت مطمئن شوید. پیش از استفاده صورت خود را از هرگونه آرایش و آلودگی پاک کنید و شست وشو دهید. بیشتر بخوانید 8 تکنیک برای جوانسازی پوست ماسک روشن کننده پوست ...
3 خوراکی که بمب ویتامین محسوب می شوند
ها در بدن است. آنتی اکسیدان ها وظیفه دارند تعادل تعداد رادیکال های آزاد را در بدن بررسی کنند. هنگامی که این سیستم از تعادل خارج شده باشد، سیستم ایمنی بدن ضعیف تر است. یک رژیم غذایی با غذا های پر از میوه و سبزیجات حاوی آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین C. بهترین راه برای حفظ این تعادل است. توت فرنگی فقط یک فنجان توت فرنگی لازم است تا مقدار روزانه توصیه شده ویتامین های ضروری را ...
صادرات کشمش قزوین مرغوب ترین محصول دنیا، رو به افول
قزوین (تاکستان) نیستند. صادرکنندگان کشمش در قزوین مدعی هستند صادرات آن ها امسال به علت مشکل یاد شده به طرز چشمگیری بین 50 تا 80 درصد کاهش پیدا کرده و آن ها را تا مرز تعطیلی کار پیش برده است. آنها عنوان می کنند به علت نظارت نامناسب بر مصرف سم و ارزان تر بودن سموم غیرمجاز، برخی به باغداران از آنها استفاده می کنند و برخی دیگر نیز سموم را به شکل نامناسب و خارج از حد استاندارد برای ...
راهنمای جامع مزاج های چهارگانه؛ مزاج شما کدام است؟
.... مصرف این نوع مواد غذایی بدن این دسته را از تعادل خارج کرده و علائمی از قبیل خشکی پوست و بی خوابی، اضطراب و تپش قلب را در آن ها تشدید می کند. مثال هایی از مواد غذایی مفید برای افراد صفراوی: مرکبات، سیب، هویج، انار، خیار، آلو، هندوانه، زرشک، گوجه سبز، کدو، ریواس، اسفناج، جو، لیموترش، تمرهندی، کاهو، روغن زیتون، پاچه گوسفند؛ پکتین موجود در سیب و هویج با پیوند با اسید های صفراوی باعث ...
چه کارهایی برای تغذیه بهداشتی و سالم در محیط کار انجام دهیم؟
.... مصرف آب از نیازهای روزانه سلول هاست که اگر به مقدار کافی نباشد، بسیاری از عملکردهای بدن مختل می شوند. سرگیجه، تهوع، اشتهای کاذب، بی حالی و بسیاری از نشانه های دیگر، بیانگر کمبود آب در بدن است. بنابراین هر روز همراه خودتان یک بطری آب بیاورید، آن را روی میز یا هر محل دیگری که در مقابل چشم شماست، قرار داده و هر از گاهی، کمی از آن بنوشید. اگر کار شما بدنی است و انرژی زیادی صرف کرده و ...
کاهش فشار خون با ترفندهای خانگی
سدیم اضافی بدن را دفع کنند که این عمل باعث کاهش فشار خون می شود. البته بهتر است سبزیجات تازه مصرف کنید چرا که سبزیجات کنسرو شده اغلب سدیم اضافه دارند و مضر خواهند بود. کاهش فشار خون با انواع توت نتایج یک مطالعه نشان می دهد مصرف ترکیبات (فلاونوئید ها) موجود در انواع توت ممکن است باعث درمان فشار خون بالا و در نتیجه کاهش فشار خون شود. انواع توت ها نقشی پررنگی در کاهش فشار خون ...
مصرف میوه خشک و گرمازدگی در تابستان
... احدی با تاکید بر خودداری از مصرف مواد غذایی سرخ شده گفت: روغن و چربی موجود در این مواد غذایی فرآیند هضم را با مشکل رو به رو می کند و احساس سوزش در معده را به همراه دارد. او با اشاره به خودداری از نوشیدن چای، قهوه و نوشابه های گازدار افزود: کافئین موجب تولید حرارت در بدن می شود که در نهایت رطوبت بدن را کاهش می دهد. دبیر انجمن تغذیه استان البرز گفت: مصرف روزانه 8 لیوان ...
چرا کودکان در برابر گرمازدگی آسیب می بینند؟
؟ مصرف میوه ها مانند هلو، آلو و گیلاس و سبزی ها به دلیل داشتن آب فراوان توصیه می شود، همچنین استفاده از آبمیوه های طبیعی تهیه شده در منزل مانند آب طالبی، آب هندوانه و شربت آبلیمو با عسل بهترین نوشیدنی برای تأمین آب بدن است، خوردن انواع میوه های تابستانه از قبیل هندوانه، طالبی و خربزه که درصد بالایی آب، سدیم و پتاسیم دارند نیز توصیه می شود، چرا که با مصرف این میوه ها می توان تا حدودی الکترولیت های ازدست رفته بدن را جبران کرد و مانع از گرمازدگی کودکان شد، از مصرف غذاهای چرب و سنگین باید پرهیز شود. کد خبر 431314 ...
تغذیه دوران بارداری، ماه نهم چه بخوریم؟
تا در آینده بعد از تولد نوزاد راحت تر بتوانید به وزن ایده آل خود برگردید. آن چه باید بعنوان تغذیه در ماه نهم بارداری مصرف کنید در این مرحله رشد جنین کامل شده است. وزن او به سرعت در حال افزایش وزن است و مغز و ریه های او در حال کامل شدن می باشند. به همین دلیل در این مرحله رژیم غذایی بسیار مهم است. سیستم گوارش شما به دلیل افزایش وزن سریع تحت تاثیر قرار گرفته است و ممکن است شما را ...
تغذیه در ماه هشتم بارداری
ماه هشتم یکی از ماه های سخت بارداری است. زیرا جنین روزانه در حال وزن گیری و بزرگ شدن است و شما نیز سنگین تر می شوید. کم کم راه رفتن و انجام امور روزانه برایتان سخت می شود و حتی انرژی زیادی از بدنتان صرف رشد جنین می شود. به همین دلیل در ماه هشتم بارداری بدن علائم خستگی را بیش از قبل از خود نشان می دهد. بنابراین تغذیه در ماه هشتم بسیار اهمیت دارد و می تواند در کاهش این علائم کمک کننده باشد. در این ...
قانون طلایی طب سنتی برای سلامتی
با خوردن ماست، ترشی ها، کاهو، خیار و گوجه دچار سستی بدن، آبریزش دهان، پرخوابی و کندی ذهن می گردد؛ اولا باید میزان مصرف این مواد را کاهش دهد (نه این که کلا حذف کند) و ثانیا مُصلحات مناسب آن- ها را به کار ببرد، مثلا ماست را با اندکی نعناع یا پونه یا زنیان میل کند و ثالثا در هر گروه غذایی غذاهای مناب طبع خودش را انتخاب کند. برای نمونه به جای کاهو و خیار و گوجه، از هویج رنده شده و کرفس ...
افزایش خطر ابتلا به دیابت با مصرف سه گروه غذایی
به گزارش بهداشت نیوز ، مهدی عاملی روز چهارشنبه افزود: الگوی غذایی سرشار از غلات تصفیه شده، گوشت فرآوری شده و شکر افزوده خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد، این در حالیست که مصرف سبزی ها، میوه ها و غلات کامل و چربی های سالم مثل روغن زیتون می تواند از ابتلا به دیابت پیشگیری کند. وی اظهار داشت: پروتئین ها باید حدود 20 درصد کالری روزانه را تامین کنند، در مواردی که آسیب کلیه ناشی از دیابت ...
دمنوش هایی برای حمله به چربی خون
، لپه و ... را افزایش دهید. - متخصصان تغذیه توصیه می کنند برای کاهش کلسترول خون سه مرتبه در روز مقدار 2.5 قاشق چای خوری تخم کتان مصرف کنید. - سعی کنید روزانه از آجیل ها و مغز های برشته نشده و بدون نمک مانند گردو و بادام استفاده کنید. - مصرف روزانه دو عدد سیب، پرتقال یا چند عدد توت فرنگی پس از غذا باعث کاهش جذب کلسترول در بدن خواهد شد. - توصیه می شود حتما ...
میوه های تابستانی چه بیماری هایی را درمان می کنند؟
، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها است. این میوه تابستانی به سلامت چشم و پوست کمک می کند. هلو می تواند به سم زدایی بدن کمک کند و سبب کاهش وزن شود. هلو کالری کمی دارد و سرشار از مواد مغذی است؛ درعین حال، خوراکی شیرین و خو ش مزه ولی بدون چربی است. آلو آلو به عنوان یک میان وعده می تواند احساس سیری نسبتا طولانی مدتی به شما بدهد. مصرف آلو به سلامت حافظه و تقویت استخوان ها کمک می کند. ...
تغذیه در ماه ششم بارداری
مواد معدنی و ویتامین ها هستند و اگر بصورت روزانه در رژیم غذایی شما قرار بگیرند نیاز بدن به مکمل ها کمتر می شود و حتی عوارض کمتری را در بارداری تجربه خواهید کرد. میوه ها در ماه ششم بارداری هیچ چیز مانند میوه تازه باعث شادابی شما در این ماه نمی شود. مصرف میوه ها در بارداری مزایای زیادی دارد. میوه ها حاوی انواع ویتامین ها و بخصوص ویتامین سی می باشند. وجود ویتامین سی در رژیم غذایی ...
بوی عرق کودکان، چه زمانی طبیعی است؟
کودک شما در کل روز بو می دهد و یا بیش از حد طبیعی عرق می کند، احتمالاً باید یک مشاوره پزشکی داشته باشید. با احترام به درخواست برخی از شما کاربران علل ممکن در مورد بوی بدن در کودکان را به شما بیان می کنیم. مخصوصاً ممکن است در موارد این بوی بد بدن باعث نگرانی شده باشد پس تا انتها با ما همراه باشید. غده های عرق و ماهیت عرق در کودکان و بزرگسالان برای این که علت بوی بدن ...
رژیم غذایی دیابتی چیست؟
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از خبرگزاری سلامت داشتن یک رژیم غذایی مناسب، یکی از راه های اصلی تنظیم قند خون یا گلوکز است. گلوکز برای بدن منبع اصلی انرژی بوده و از کربوهیدرات موجود در غذاها گرفته می شود. هنگامی که سطح قند خون افزایش می یابد، هورمون انسولین از پانکراس به جریان خون آزاد شده و این مسئله کمک می کند تا بدن به طور موثر از گلوکز استفاده کند. افراد مبتلا به دیابت نوع 1، به میزان کافی ...
دمنوش های گیاهی برای بهبود گوارش
کنند و خون آنها اسیدی است می توانند از گیلاس استفاده کنند به دلیل اینکه خون را قلیایی می کند. گیلاس برای کاهش وزن مفید است. گیلاس برای کلیه ها مفید است و به دفع سموم از بدن کمک می کند. میوه گیلاس سوخت ساز بدن را افزایش داده و به هضم غذا کمک می کند. سیستم اعصاب را تسکین داده و با تولید هورمون شادی در بدن، احساس بهتری را در ما ایجاد می کند. گیلاس دارای چربی کم و فیبر زیاد است و برای تصفیه خون در ...
