خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
استرس متهم شماره اول ضعف سیستم ایمنی
رشد مجدد موها منتج شوند را ارائه کند. کاهش ایمنی تجربه استرس برای مدتی طولانی می تواند سیستم ایمنی بدن انسان را تضعیف کرده و شما را نسبت به بیماری ها آسیب پذیر سازد که از نمونه های کوچک مانند سرماخوردگی تا موارد جدیتر مانند آنفلوآنزا را شامل می شود. برای کمک به مقابله با آثار استرس، خواب کافی و با کیفیت بالا، دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم متشکل از میوه ها، سبزیجات ...
این علامت ها در بدن شما می گوید که شما کم خونی دارید
به گزارش بهداشت نیوز : اختلال خونی در برخی علائم در بدن خودش را نشان می دهد. گلبول های قرمز خون اکسیژن را به بدن منتقل می کنند و گلبول های سفید ایمنی می آورند. پلاکت ها به لخته شدن خون کمک می کنند و هر اختلالی در عملکرد این موارد، می تواند شما را دچار مشکل کند. خیلی از علائمی که هر روز با آن سر و کار داریم، از مشکل خونی ما ناشی می شود. مدام سرما می خوریم و بی علت خسته ایم. علائمی که نشان می دهند ...
نوزاد مبتلا به فاویسم، چی نباید بخوره؟
کودکانی که دچار این کمبود هستند تحت نظر پزشک معالج بوده و لیست داروها و مواد غذایی که کودک یا نوزاد به آن ها حساسیت دارد را به طور کامل دریافت کنند تا کودک یا نوزاد در معرض مواد یا غذاها یا داروهایی که برای او حساسیت زا هستند قرار نگیرد. پاسخ دکتر علی اصغر حلیمی، متخصص اطفال: مادر عزیز فاویسم بیماری است که باعث حساسیت در کودکان میشود. فاویسم یک بیماری وراثتی است که در اثر ...
دانستنی های بسیار مفید در باره لاغری و تناسب اندام
تمام زحمت شما را در رسیدن به هیکل خوش فرم هدر می دهند. اگر چربی در اندام شما انباشته شود (مثلاً در ناحیه کفل و ران ها) دچار سلولیت (حالت پوست پرتقالی) می شوید. در این حالت درمان چاقی موضعی و یا درمان سلولیت و فرم دهی بدن با دستگاه LPG به شما کمک خواهد کرد. بطور کلی از پروتئین های کم چرب استفاده کنید تا راه لاغری و تناسب اندام برای شما هموار شود. حجم وعده های غذایی را کم کنید ...
آنچه باید درباره دیابت بارداری بدانید
است محدوده قند خون نرمال در بارداری را بدانیم. در بارداری قند خون نرمال ناشتا، بین 60 تا 95 و قند خون نرمال 2 ساعت بعد از غذا، بین 80 تا 120 است. اگر سطح قند خون از این محدوده فراتر رود، تشخیص دیابت بارداری مطرح می شود. عضو تیم تخصصی مرکز درمان ناباروری ابن سینا درمورد علت بروز دیابت بارداری توضیح داد: مهم ترین دلیل بروز دیابت بارداری ترشح هورمون های جفت است که با اثرات انسولین مادر ...
فقط خانم ها بخوانند!
ساعت یک پد یا تامپون خیس شود. خون ممکن است قرمز تیره، قرمز، قهوه ای یا صورتی باشد. در صورت مشاهده لکه بینی، به اندازه کافی خونریزی نمی کنید تا یک پد یا تامپون پر شود. خون ناشی از لکه بینی معمولاً قرمز تیره یا قهوه ای است. بعد از اینکه مشخص کردید که لکه بینی دارید یا خونریزی قاعدگی دارید، می توانید در مورد آنچه ممکن است باعث افزایش خونریزی شما شود، تحقیق کنید. بیشتر بخوانید: 5علت ...
ورزش های بعد از زایمان سزارین
خود مراقبت کنید. - اگر احساس خستگی، ناراحتی و بی انگیزگی می کنید و تمایلی به ورزش ندارید دچار افسردگی بعد از زایمان شده اید. با پزشک خود صحبت کنید تا راهی برای درمان آن پیدا کنید. عضلات خود را بعد از سزارین سفت کنید! در ادامه شما را با ورزش هایی که می تواند عضلات شل شده بعد از زایمان را دوباره سفت و زیبا کند آشنا می کنیم: 1- برای قوی کردن باسن و ران های ...
4 تاثیر مهم شکر بر روی بدن
عموما حاوی آرد های تصفیه شده کم ارزش هستند که بدن شما با آنها مثل قند تصفیه شده رفتار می کند .اگر اخیرا اقدام به مصرف غذاهای عاری از گلوتن کرده اید ، اما تاثیری احساس نمی کنید ، ممکن است قند غذای شما به صورت های زیر عامل این مشکل باشد : 1 . شکر زیادی باعث مقاومت در برابر انسولین و اضافه وزن می شود . انسولین در بدن 2 کار مهم انجام می دهد : به سلول های چربی ساز دستور ذخیره چربی ...
فایده و مضرات گیاه پنج انگشتی
پنج انگشت ناباروری را درمان می کند، و این یکی از فواید شگفت انگیز این گیاه است که باید بدانید. اگر شما از مشکل ناباروری رنج می برید، فقط باید دمنوش گیاه پنج انگشت و چای سبز بنوشید، و برخی از ویتامین ها را مصرف کنید. نوشیدن دمنوش گیاه پنج انگشت سطح پروژسترون را در زنانی که دچار مشکل ناباروری هستند، افزایش می دهد. 3. افزایش میل جنسی زنان شکوفه های گیاه پاکدامن را می توان برای ...
فواید وضرر های خوابیدن زیاد چیست؟
به گزارش صدای ایران - میشه دلیل خواب آلوده بودن و خستگی، کمبود خواب یا کار زیاد نیست. دلایل بسیاری وجود دارد که می تواند سبب شود شما همیشه احساس خستگی کنید. مطالعات نشان می دهند افرادی که بیش از حد می خوابند یعنی بیش از 9 ساعت خواب شبانه دارند نسبت به سایر افراد، بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری هایی نظیر دیابت و عارضه چاقی قرار دارند. خواب فرآیندی است که طی آن بدن به آرامش ...
عوارض جانبی مصرف غذاهای شور
که مصرف بیش از اندازه نمک در طول روز، برای بدن عوارضی به دنبال خواهد داشت. ما در اینجا از اثرات جانبی مصرف غذاهای شور خواهیم گفت: 1. آب کمتری می نوشید همه شما فکر می کنید که بعد از خوردن مواد غذایی شور فقط آب می نوشید، زیرا همیشه گفته می شود این دسته از مواد، باعث تشنگی می شود. اگرچه ممکن است این احساس درست باشد، اما خوردن بیش از حد مواد غذایی شور در درازمدت، می تواند موجب ...
6 موقعیت خاص که باید آب بیشتری بنوشید
ی طبق گفته انجمن بارداری آمریکا، بدن شما برای اضافه کردن مایعات جفت و کیسه آمنیوتیک و رقیق شدن خون و پیشگیری از فشار خون بارداری باید آب بیشتری دریافت کند. کمبود آب بدن می تواند باعث گرم شدن سریع بدن شما شود. دفتر بهداشت زنان توصیه می کند که زنان باردار روزانه 10 لیوان مایعات مصرف کنند که شامل آب، آب میوه و سایر نوشیدنی ها باشد. اگر بیماری قلبی دارید انجمن قلب آمریکا می گوید ...
نکات طلایی برای تغذیه نوزادان
کنار شیر مادر به تدریج سبزیجاتی نظیر سیب زمینی وهویج به غذای کودک اضافه و آرام آرام به آن روغن و کره افزوده می شود و در هفته ها و ماه های بعد نوزاد می تواند غلات بهتری مثل گندم را در صورتی دچار حساسیت نشود، مصرف کند. باید به مشکلات گوارشی کودکان توجه شود وی افزود: باید در مصرف مواد غذایی و غلات به مشکلات گوارشی کودکان توجه شود چرا که ممکن است، بعضی از کودکان به پروتئین گندم و ...
وقتی گرسنه هستنید دوره این خوراکی ها را خط بکشید
...> نوشیدنی های سرد اگر با معده خالی انواع نوشیدنی های سرد مصرف کنید، سرمای آن معده و روده ها را تحریک کرده و باعث انقباض آنها می شود. این انقباض ها پس از مدتی، بدن را به سمت اختلال در واکنش های شیمیایی آنزیمی متفاوت پیش برده و موجب بیماری های دستگاه گوارش می شود. علاوه بر آن، زن ها هم دچار مشکلات در قاعدگی شان می شوند. موز موز غنی از منیزیم است. خوردن موز با معده خالی، به ...
ورزش برای رفع سلولیت ران
دفعی بدن را اسیب می رساند. قرص های رژیمی، قرص های خواب آور و قرص های ادرار آور، همه میتوانند سبب چاقی ران ها شوند. ورزش نکردن مدام یکجا نشستن هم به این عارضه کمک می کند. ورزش، بسیاری خطرات را برای سلامتی شما کاهش می دهد و سبب می شود که کم تر به آن عارضه دچار شوید. ورزش قدرت عضله ها را بالاتر برده و سیستم گردش خون را تنظیم می کند و سلامتی عمومی بدن را بالا تر می برد. ...
سنگ کلیه؛ علائم، دلایل ایجاد، درمان و روش های پیشگیری
ران یا در طرفین مشاهده خون در ادرار استفراغ و حالت تهوع مشاهده گلبول های سفید یا عفونت در ادرار کاهش پیدا کردن میزان ادرار احساس سوزش هنگام ادرار تکرر ادرار احتمال بروز تب و لرز به دلیل وجود عفونت توجه داشته باشید که وجود سنگ های کلیه در داخل بدن هم می تواند عوارض بسیار زیادی همانند انسداد لوله اتصال کلیه به مثانه را ایجاد کند که این مسئله می تواند باعث مسدود شدن راه خروج ادرار در بدن ...
چگونه سطح میکروآلبومین را کاهش دهیم؟
...، سطح آلبومین بدن شما افزایش خواهد یافت، زیرا قند خون ناشتا باعث کاهش عملکرد کلیه شما می شود. 180 میلی گرم در دسی لیتر میانگین کلیه ها برای بیماران دیابتی در 2 ساعت بعد از غذا است. به همین دلیل است که اگر مقدار زیادی از آلبومین و گلوکز در بدن شما وجود داشته باشد، عملکرد کلیه ها را تحت تاثیر قرار می دهد و باعث آسیب کلیه خواهد شد. این به شما کمک می کند که وزن خود را نیز حفظ کنید. یک ...
چه چیزهایی باعث خشکی چشم می شود؟
کنید تا او شما را در جهت درست هدایت کند. رژیم غذایی رژیم غذایی بد نه تنها بدن شما را تحت تاثیر قرار می دهد بلکه می تواند به خشکی چشم نیز منجر شود. دکتر مورا می گوید: غذاهای فرآوری شده با محتوای نمک زیاد و نوشیدنی های الکلی منجر به کم آبی بدن می شود و می تواند به طور چشمگیری باعث خشکی چشم شود.آیا تا به حال احساس تاری دید شدید را تجربه کرده اید؟ این احساس ناشی از کم آبی بدن بوده و ...
5 علامت هشدار دهنده کمبود مصرف سبزیجات
.... برخی از مطالعات نشان می دهد که بین رژیم و خلق و خو رابطه وجود دارد و رژیم های غذایی کم میوه و سبزیجات با خطر بیشتری برای افسردگی همراه است. احساس گرسنگی پس از خوردن غذا اگر بعد از خوردن غذا احساس گرسنگی می کنید، به این معناست که فیبر کافی مصرف نمی کنید. سبزیجات به افزایش احساس سیری و همچنین به حفظ انرژی کمک می کند. با خوردن غذای کافی و سبزیجات بدن شما کمتر دچار کمبود انرژی می ...
مزایا و عوارض مصرف عرق کاسنی در بارداری
بارداری خواص ضد التهابی کاسنی در به حداقل رساندن درد ناشی از استئوآرتریت در دوران بارداری بسیار کمک کننده است. این گیاه به شما کمک می کند تا از درد مفصل ها و درد عضلات در دوران بارداری بطور مؤثر خلاص شوید. نقش عرق کاسنی در درمان فشارخون یا عفونت های ادراری:در بسیاری از موارد مادر باردار به علت تغییرات هورمونی و همینطور استرس های شدید بارداری یا به علت افزایش وزن بیش از حد ی خود به ...
داروی زولپیدم را از کدام داروخانه تهیه کنیم؟
...> زیرا پس از این مدت بدن شما به دارو عادت می نماید و اثرگذاری آن نیز کاهش می یابد. -مصرف این دارو طبیعتاً شما را دچار خواب آلودگی و گیجی می نماید که در بعضی موارد ممکن است تا روز بعد از مصرف نیز ادامه داشته باشد. به همین خاطر تا زمانی که اثر دارو به صورت کامل برطرف نگردیده، از رانندگی و کار با ابزاری که نیاز به احتیاط دارند، خودداری نمایید. همچنین حداقل تا 8 ساعت پس از مصرف زولپیدم از ...
مزایا و معایب استفاده از پستانک/ چه زمانی می توان به نوزاد پستانک داد؟
...> متخصصان معتقدند استفاده زودهنگام از پستانک باعث به هم خوردن نظم در شیرخوردن نوزاد می شود. وقتی نوزاد خیلی زود با پستانک آشنا می شود، به دلیل شبیه بودن پستانک به سینه مادر ممکن است به آن وابسته شود و باعث کاهش مدت زمان و دفعات شیرخوردن نوزاد از سینه مادر شود. به همین دلیل باید بعد از اینکه نوزاد به شیر خوردن از سینه مادر عادت کرد از پستانک استفاده کنید. یعنی از هفته 4 تا 6 بعد از تولد. اینگونه نوزاد ...
اگر ریزش مو دارید این مطلب را بخوانید
استروژن خون شایع است. وقتی ریزش مو به علت پایین افتادن استروژن خون باشد این موقتی است و موها مجددا به حالت اول برخواهند گشت. یک خانم در سن 40 سالگی یا بالاتر نباید انتظار داشته باشد موهایش به اندازه سنین 20 سالگی رشد کنند. مشکلات تیروئید و اثرات جانبی تیروئید شما مسئول تنظیم توابع بدن مانند چرخه قاعدگی، ضربان قلب و دمای بدن است. وقتی غده تیروئید کم کار باشد سبب کاهش سرعت ...
روش های درمان اعتیاد به شیرینی چیست؟
، ماست کم چرب، تخم مرغ، آجیل و لوبیا استفاده کنید. مصرف فیبر؛ یک راه حل مناسب فیبر از بسیاری از جهات به مبارزه با هوس شکر کمک می کند. فیبر ها تا زمان مناسبی ما را سیر نگاه می دارند و انرژی بالایی به ما می دهند. فیبر ها با توجه به اینکه قند خون شما را بالا نمی برند، باعث گرسنگی ناگهانی شما نمی شوند. میوه، سبزیجات و غلات کامل را انتخاب کنید. ورزش؛ از بین بردن هوس شکر ...
بعد از ترک قهوه چه اتفاقاتی در بدن رخ می دهد؟
امکان وجود دارد که دچار یبوست شویم. اما راه حل های سالم تری برای تسهیل گوارش نیز وجود دارد. تنها سعی کنید غذا های فیبردار به مقدار زیاد، آب فراوان و ورزش منظم را در برنامه ی خود داشته باشید. 10. احساس آرامش بیشتر: اگر مدام پای خود را تکان می دهید و صندلی خود را می چرخانید، بهتر است با شات های دابل اسپرسو خداحافظی کنید. کافیین قهوه باعث افزایش ترشح هورمون آدرنالین و استرس در بدن می شود که با ترک قهوه این فشار از بدن برداشته می شود و به آرامش بیشتری می رسید. ...
