خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با چند راهکار، هوشیاری عاطفی کودکان را فعال کنید
...، ترس یا خشم فرزند باعث نمی شود چنین احساس هایی در او بوجود نیاید، بلکه فقط ممکن است او را تحت فشار قرار دهد که چنین احساس هایی را در وجود خود سرکوب کند. حدیدی افزود: با اشتیاق گوش دادن همواره کمک می کند که احساسات شدید فرزندتان ابراز شود، شناسایی احساسات فرزند و درک او به معنای موافقت کردن شما با آن احساسات نیست، شما از طریق گوش کردن به او نشان دهید که احساسات او را شناسایی کرده و درک ...
راهکارهای کاهش اضطراب
همه ی ما گاهی اوقات در زندگی نگران می شویم، اما زمانی که اضطراب دائمی شود تأثیر منفی بر روی زندگی مان خواهد گذاشت و در طول زمان ممکن است دچار اختلال اضطراب شده و زندگی و حرفه مان به خطر بیفتد. البته اگر از آن دسته افرادی هم هستید که هرگز نگران نمی شوید، باید بگوییم احتمالا پیشرفت قابل توجهی در زندگی تان نخواهید داشت، زیرا نگرانی انسان را وادار به انجام و پیش بردن کارها می کند. ...
عکس پروفایل نشان دهنده چیست؟
...> - ابراز بی مهابای مطالب عکس طبیعت - مورد استفاده عموم خانم ها - بیان لطافت و زیبایی - ابراز ویژگی مهربانی - علاقه به محل تولد - در جستجوی صلح و آرامش - گاهی نماد مهد و زمین و مادر - عدم علاقه به شرکت در بحث های جنجالی و تنش آور - گاهی نشان از اضطراب درون که بدنبال آرامش طبیعت است. (البته نوع عکس؛ گل، گیاه، حیوان و... در جای خود معنای خاص ...
13 روش برای درمان بد غذایی بچه ها
... استفاده از ظروف تک نفره برای سرو دسر و میان وعده ها کمک می کند که کودک پرخوری نکند. مطالعه اخیر محققان دانشگاه کرنل نشان می دهد که سرو غذا در ظروف بزرگ باعث می شود که کودکان پیش دبستانی 52درصد بیشتر از حد نیازشان غذا بخورند، صرف نظر از اینکه چه وزنی دارند و شاخص توده بدنی شان چقدر است. پس باید به این سوی قضیه هم توجه داشته باشید و فقط به پرخوری و چاق شدن فرزندتان فکر نکنید. سال هاست که دیگر ...
چگونه می توان علامت های آلزایمر را تشخیص داد؟
وسایلی مشابه را در یخچال می گذارند یا وسایل را به اشتباه مورد استفاده قرار می دهند. این موضوع تا حد زیادی به نوع پردازش اطلاعات در ذهن افراد مرتبط است. بیشتر بخوانید افزایش احتمال ابتلا به آلزایمر با افکار منفی تکرار صحبت ها طبق گفته انجمن آلزایمر، افراد مبتلا به آلزایمر در اوایل ابتلا ممکن است سخنان و سؤالات خود را تکرار کنند، بدون این که متوجه باشند که قبلاً همان ...
خواص شگفت انگیز چای سبز را بشناسید
سلامت نیوز : چای سبز به عنوان یک نوشیدنی گیاهی از خواص دارویی فراوانی برخوردار است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آنا، چای سبز یکی از پرخاصیت ترین نوع در میان انواع چای ها است که بیشتر در کشورهای شرق آسیا مصرف می شود، گیاه چای سبز بیشتر برای لاغری استفاده می شود اما این گیاه خواص بیشتری نیز دارد که در ادامه این مطلب به این خواص اشاره می کنیم: چای سبز و کاهش خطر سکته مغزی ...
در چه سنی کودک می تواند در خانه تنها بماند؟
...، با او درباره احساس تنها ماندن در خانه صحبت کنید و از بپرسید در زمان تنهایی چه کار هایی انجام داد؟ آیا دوست دارد دوباره تنهایی را تجربه کند؟ آیا از تنهایی ترسید یا خیر؟ پاسخ به این سؤالات به شما کمک می کند تا به آماده بودن یا نبودن کودک برای تنها ماندن در خانه پی ببرده و بدانید که دلیل عدم آمادگی کودک برای تنها ماندن چیست. اقداماتی که بعد از تنها گذاشتن کودک باید انجام شود ...
مرد عاشق این نشانه ها را دارد!
عشق موضوع پیچیده ای است! فهمیدن اینکه مردی به شما علاقه دارد یا نه میتوانید بسیار حیاتی باشد، اگر به شخصی که هیچ حسی به شما ندارد نشانه های از علاقه خود را بروز دهید ممکن است شمارا انسانی احمق جلوه دهد! اما چاره کار چیست ؟ مرد عاشق به شما نگاه می کند بدون این که متوجه شما شود پنهانی به او نگاه کنید. اگر دیدید برای مدتی به شما نگاه می کند، پس بدانید چیزی در مورد شما وجود دارد ...
کوچکترین ناقلان کرونا راهی بیمارستان ها شدند + ویدئویی هشداردهنده از کودکان کرونایی
راه اندازی شد و اکنون تمام تخت های این بخش پُر است. سخنگوی وزارت بهداشت بیان کرد: باید توجه داشت که محدود بودن تخت های آی سی یو کودکان در کشور نیز به مشکلات مدیریت بیماری کرونا در کودکان دامن می زند. علائم و روش تشخیص کرونا در کودکان سخنگوی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با اشاره به علائم کرونا بیان کرد: نشانه هایی نظیر علائم گوارشی و پوستی و تشنج که مشابه سایر ...
تاثیرات منفی مرور خاطرات تلخ گذشته
مورد اعتماد از خودتان محافظت کنید. پاکسازی کنید و تمام یادگاری ها و هر آنچه که باعث یادآوری آن خاطرات مزاحم و آزار دهنده می شود دور بریزید. این روانشناس با اشاره به اینکه روابط اجتماعی خود را تقویت کنید، ادامه داد: در گروه های جدید عضو شوید، افراد جدید را ملاقات کنید و در فعالیت های خیرخواهانه و داوطلبانه شرکت کنید؛ و در پایان به شما یادآور می شوم. همیشه در هر اتفاقی، درسی نهفته است ...
شما هم به اینترنت معتاد هستید؟! /تست ارزیابی اعتیاد به اینترنت
به گزارش راهبرد معاصر؛ برخلاف مواد مخدر و الکل ، استفاده بیش از حد از اینترنت می تواند به حرفه شما کمک کند ، شما را آگاه تر و با جدید ترین یادداشت های روز به روز می کند . اما اخیرا طی مطالعاتی توسط محققان چینی نشان داده شده، استفاده بیش از حد از اینترنت تا جایی که باعث اعتیاد شود می تواند باعث آسیب های مغزی شود. محققان 17 نوجوان مبتلا به اختلال اعتیاد به اینترنت را مورد مطالعه قرار ...
آخرین اخبار مربوط به کرونا در ایران و جهان را اینجا بخوانید
دوره بیماری های پاندمی سازگاری با شرایط و تغییر در شیوه زندگی و پذیرش این رویه می تواند برای همه دشوار باشد بخصوص افرادی که شرایط بهداشت روانی خاص دارند و نیازشان به مراقبت و حمایت بیشتر است. روش های مختلفی برای مقابله با این پنیک عصبی پیشنهاد شده است. 1- روال عادی کارهای روزمره را در پیش بگیرید و به توصیه های بهداشتی دقت کنید. 2- به اخبار بد روزانه توجه زیادی نکنید زیرا اخبار بد ...
عواقب مجرد ماندن را می دانید؟
قرار گرفته است. شجاعی با اشاره به اینکه مجرد ماندن برای هر دو گروه یک بحران روحی، روانی و حتی جسمانی است، ادامه داد: با این حال در جامعه کنونی ما دختران نگرانی بیشتری نسبت به مجرد ماندنشان دارند. به عب ارتی بیشتر دختران بخصوص آن هایی که تصمیم به زندگی منفک از خانواده خود را می گیرند، فارغ از انواع عارضه های جسمی و روحی و روانی نوعی نگرانی از آینده و ترس از تنهایی دارند که نمی توانند با ...
کار کردن بیش از حد چطور سلامتی ما را به خطر می اندازد؟
توان به مواردی مانند غم و اندوه مداوم، احساس گناه و ناامیدی ، ازدست دادن علاقه به سرگرمی ها و مشکلات خواب اشاره کرد. وقتی وظایف و کارهای خانه و مراقبت از اعضای خانواده را نیز در نظر می گیریم، متوجه می شویم که زنان به طور میانگین بیشتر از مردان کار می کنند و معمولا حجم کاری زنان دوبرابر مردان است و این مسئله باعث پایین تر بودن سلامت جسمی آنها می شود. بنابراین کارفرمایان باید سیاست های جدیدی ...
بهترین کتاب ها برای روخوانی و روان خوانی کودکان دبستانی
انجام دهد. در ادامه همراه ما باشید تا در مورد تقویت روخوانی و روان خوانی با کمک کتاب ها و روش های مختلف با شما صحبت کنیم. بهترین سن آموزش برای کودکان در سراسر دنیا از شش یا هفت سالگی شروع می شود و تحقیقات فراونی این موضوع را اثبات کرده است. کودکان تا قبل از شش سالگی از لحاظ ذهنی و مغزی آمادگی فراگیری و آموزش روخوانی و نوشتاری را ندارند اما از سن شش سالگی با خرید کتاب درسی می توانند یک قدم ...
شکست کرونا، مقابل ورزش
با شیوع ویروس کرونا بسیاری از کسب و کارها تعطیل شدند و زنگ قرنطینه اجباری برای همه مردم جهان به صدا در آمد. مرزها بسته شد و شرایط اقتصادی نسبت به گذشته سخت تر شد. ترس و استرس از همه گیری این ویروس سبب شد تا اضطراب و تنش افراد بیشتر شود. در ایران هم شرایط اقتصادی سخت تر شد و با تعطیلی کسب و کارها، آمار بیکاری هم افزایش پیدا کرد. دلیل اضطراب از بیماری کرونا و شرایط بد اقتصادی سبب شد تا افسردگی جمعی ...
علائم و نشانه های اعتیاد کودکان به موبایل و تبلت و راه های درمان آن
. 3. اضطراب تحقیقات نشان داده است که در موارد بسیاری کودکانی که برای بازی از موبایل یا تبلت استفاده می کنند بازی های غیر مناسب برای سن شان را نیز انجام می دهند. این امر باعث می شود که کودکان در سنین پایین استرس بازی هایی را متحمل شوند که برای سن آن ها طراحی نشده است و به همین دلیل دچار اضطراب خواهند شد. 4. پرخاشگری کودکانی که به طور مداوم بازی های خشونت ...
اگر نوجوانتان با جنس مخالف ارتباط دارد، بخوانید
برخوردهایی به این معنا نیست که فرزندتان را رها کنید، شیوه برخورد مقتدرانه ایجاب می کند که در شرایطی که شما به عنوان یک انسان بالغ احساس خطر می کنید، به این رابطه ورود پیدا کنید و طرفین را از این وضعیت آگاه کنید.
قصد بارداری در کرونا، چه کاری باید انجام دهیم؟
حال بارداری استرس زا است. جدا از ترس آلوده بودن به کووید 19، ترس و اضطراب ناشی از تغییر سبک زندگی، روابط و درآمد باعث ایجاد چالش می شود. همواره زنان باردار نگران سلامتی کودک خود هستند و شرایط فعلی می تواند اضطراب آن ها را تشدید کند. قبل از همه گیری کرونا، حدود 20 درصد از زنان در بارداری خود دچار اختلالات اضطرابی مانند هراس یا اضطراب عمومی بودند. ما نمی توانیم از استرس دوری ...
نحوه رفتار والدین با نوجوانان بی هدف و سردرگم
مورد خطاب قرار ندهند؛ چراکه نوجوانان بسیار حساس هستند و ممکن است چنین برخوردهایی باعث شود از والدین بیشتر فاصله بگیرند. مادرها می توانند با دختران خود در مورد مشکلاتی که معمولاً در سن بلوغ با آن روبه رو می شوند، صحبت کنند و همچنین پدرها با پسران خود درباره مشکلات دوران بلوغ که معمولاً هر پسری با آن روبرو می شود، صحبت کنند. همدلی کردن با نوجوانان وقتی والدین مشکلات ...
علائم بیماری کلاستروفوبیا چیست؟
می کنند و برای جلوگیری از فضاهای محدود محتاط هستند. اما کمک گرفتن از پزشک عمومی و متخصص با تخصص در رفتار درمانی مانند روانشناس اغلب می تواند مفید باشد. با برخورد تدریجی در معرض موقعیتی که باعث ترس شما می شود، می توان با استفاده از کلستروفیوبیا درمان و درمان کرد. این امر به عنوان حساسیت زدایی یا خوددرمانی شناخته می شود. شما می توانید این کار را خودتان با استفاده از ...
اوقات فراغت اضطراب به همراه دارد؟
به گزارش ایسنا، مریم کرمی با اشاره به این که اوقات فراغت زمانی است که فرد وظایف خود را انجام داده و فرصتی در اختیار دارد تا به فعالیت های مورد علاقه اش بپردازد، اظهار کرد: تغییرات در سبک زندگی، بازنشستگی، تغییر شغل، فارغ التحصیل شدن از مدرسه و دانشگاه یا تغییر در شرایط خانواده مانند ازدواج فرزندان و غیره سبب می شود وقت آزاد بیشتری در اختیار داشته باشید.وی ادامه داد: این اوقات ارزشمند برای افرادی ...
آقای بازغی این سوالات را نپرس!
از شما می خواهد بازی کنید، چه نوع بازی را ترجیح می دهد؟ پاسخ به این سوالات می تواند در شناخت بیشتر کودک، ما را یاری کند. شناختی که تا حد زیادی برای کمک به کودک در حوزه های گوناگون، لازم است. والدین را دچار احساس بی کفایتی نکنید. اما مسئله ای که در این برنامه مطرح می شود، تاکید مجری برای به دست آوردن شناخت بیشتر از کودک بعد از طرح بعضی سوالات خاص در شرایط متفاوت یک برنامه ...
چگونه خشم خود را کنترل کنیم؟ | هیولایی به نام خشم
همیشه استفاده کنید. این واژه ها دقت لازم را ندارند و همچنین باعث می شوند خشمتان در نظر شما توجیه شود و باور کنید راه حل دیگری برایتان وجود ندارد. منطق به خشم غلبه می کند. زیرا خشم، هرچقدر هم که توجیه شده باشد، به سرعت نامعقول جلوه خواهد کرد. پس بهتر است درباره خودتان کاملا منطقی و سخت گیرانه رفتار کنید. به خودتان یادآوری کنید که دنیا با تو مشکل نداره ، شما فقط با شرایط سخت زندگی روزمره روبه رو ...
دلایل ایجاد سایکوسوماتیک(اختلالات روان تنی) چیست؟
...، مشکل قند خون، مشکلات تنش عضلانی، کمر دردهای مزمن، مشکلات پوستی (کهیر، آکنه و جوش)، اختلال در ترشح غدد درون ریز مانند پرکاری و کم کاری تیروئید، بی خوابی، مشکلات مربوط به دستگاه تناسلی و ادرای مانند قاعدگی دردناک و قطع قاعدگی، سرگیجه، تنگی نفس، خستگی شدید، تهوع و استفراغ، ورم مزمن روده بزرگ، آلرژی، دیابت نوع 2، چاقی، افزایش ضربان قلب و سایر عوامل اشاره کرد. همانطور که مشاهده می کنید بیماری های ...
چگونه اختلال شخصیت پارانوئیدی تشخیص داده می شود؟
افراد مبتلا به پارانوئید علائم جانبی دیگری مانند افسردگی و اضطراب را نیز نشان می دهند و تاثیر این موارد بر روحیه فرد باعث می شود احساس انزوا کند. علائم دیگر عبارتند از: _اعتقاد دارند دیگران انگیزه های پنهانی دارند یا برای آسیب رساندن به آن ها دسیسه می کنند. _به وفاداری دیگران شک دارند. _نسبت به انتقادات حساسند. _در فعالیت های گروهی مشکل دارند ...
راه های گذر از دره های افسردگی
یا بیماری آنها چیز دیگری تشخیص داده شده است. تغییر در شیوه زندگی در صورتی که علائم افسردگی خفیف باشند باید تغییر در شیوه زندگی ایجاد شود، به عنوان مثال با دوستان و خانواده صحبت و به طور منظم ورزش کنید، رژیم غذایی متعادل و کم چرب داشته باشید، کارهای عادی زندگی خود را ادامه دهید، فیلم های خنده دار و شاد ببینید، در صورت امکان به تعطیلات بروید و احساسات خود را در یک دفتر خاطرات ...
چگونه میتوان با قصه درمانی از مشکلات دور شد؟
.... اشخاص خود را جای قهرمان می گذارند و با گرفتاری ها و خوشحالی های وی همراه می شوند. آن ها همراه قهرمان داستان رشد می کنند و از تجربه هایی استفاده خواهند کرد که بدون آزمودن شان و درگیر شدن و بهائی را از دست دادن، آن ها را فرا می گیرند. قصه درمانی روشی است که در آن میتوان با خواندن قصه های ارام بخش استرس، اضطراب، ترس های بی مورد، نومیدی، بیماری افسردگی و بسیاری از مشکلات ...
