12 راه ساده برای مقابله با تنگی نفس/اینفوگرافیک
سایر منابع:
سایر خبرها
روش هایی برای مقابله با تنگی نفس
به گزارش ایسنا ، این روز ها که بیماری کرونا شیوع دارد خیلی ها به نشانه های جسمی خود حساس شده اند که یکی از این نشانه ها احساس تنگی نفس است. اما باید بدانیم تنگی نفس می تواند علل بسیاری داشته باشد، به همین دلیل مشخص شدن علت آن برای شناساییِ مفیدترین روش درمانی، اهمیت دارد که در موارد جدی مراجعه به پزشک متخصص ضروری است. تنگی نفس علاوه بر دشوار کردن تنفس، انجام فعالیت های بدنی روزانه فرد را دشوار می ...
7 عامل تعریق شبانه؛ چه زمانی باید نگران شویم؟
است باعث تعریق شبانه شود. دارو های دیگر شامل دارو های میگرنی، دارو های دیابت، دارو های مسدود کننده هورمون و حتی آسپرین است. اگر راه حل های ساده مانند پوشیدن لباس های سبک تر یا خنک نگه داشتن اتاق برای برطرف شدن مشکل کافی نیست، درباره مشکل تان با پزشک صحبت کنید. عفونت هنگامی که به یک عفونت ویروسی یا باکتریایی مبتلا می شوید میزان التهاب در بدن برای مقابله با عامل متجاوز افزایش می ...
ماسک هیچ ضرری برای سلامتی ندارد
بازخبر / استفاده از ماسک برای طولانی مدت ممکن است خسته کننده باشد اما به گفته کارشناسان سلامت برخی اطلاعات غیرعلمی و از منابع غیرمعتبر که در رابطه با مضرات استفاده از ماسک مطرح می شوند بدون شک صحت ندارند. با توجه به همه گیری بیماری کووید-19 و تاکید بر استفاده از ماسک از سوی کارشناسان سلامت، ادعاهایی در مورد مضرات آن برای سلامتی مطرح شده که “کاهش سطح اکسیژن بدن که موجب تنفس سطح خطرناکی ...
درمان گیاهی برای شب ادراری، یبوست و تب کودکان
... مشکل: تب راه حل طب مدرن: استامینوفن راه حل طب مکمل: دمنوش گل گاوزبان همیشه به یاد داشته باشید بهترین روش برای کاهش تب و حرارت بدن کودکان استفاده از قرص های شیمیایی، آسپرین یا استامینوفن نیست. درمانگران طب سنتی یکی از ساده ترین و طبیعی ترین شیوه برای کنترل و کاهش درد و تب کودکان را، استفاده از دمنوش گل گاوزبان می دانند که علاوه بر تسکین درد های بیمار به کاهش ...
کم خونی؛ نشانه ها، علائم و درمان های آن
توانید تنفس خود را، به خصوص در حین ورزش، در حالی که از پله ها بالا می روید یا زمانی که چیزی را بلند می کنید احساس کنید، نشانه ان است که بدن به اکسیژن نیاز دارد؛ احساس ضعف و سرگیجه نیز وجود دارد. تنگی نفس؛ نشانه ها، دلایل و راه های درمان آن 5. شکنندگی ناخن ها سلول های ناخن مانند هر سلول دیگر زنده نیاز به اکسیژن برای تنفس و رشد دارد و در غیر این صورت دچار شکنندگی و تضعیف ...
مهم ترین عوامل ایجاد یبوست چیست؟
که حذف صبحانه عواقب بسیار زیادی دارد که بهتر است از آن غافل نشوید. در واقع حذف صبحانه باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، کاهش انرژی روزانه، کاهش بهره هوشی، افزایش خطر ابتلا به دیابت، کند کردن سوخت و ساز بدن، کاهش تمرکز و عصبی شدن بیش از حد در افراد، افزایش هوس های غذایی، پرخوری، افزایش وزن و ... در شما خواهد شد. به عقیده متخصصان تغذیه و طب سنتی مصرف روزانه صبحانه باعث ...
اگر کرونا گرفتیم چه کنیم؟
. وقتی نزدیک دیگران هستید ماسک طبی یا ماسک پارچه ای بزنید . اگر بیمار هستید پیش دیگران باید ماسک بزنید. . اگر شخص بیمار قادر به ماسک زدن نیست (مثلاً به این دلیل که تنفس او دچار مشکل می شود)، دیگر اعضای خانواده باید هنگام ورود به اتاق فرد بیمار ماسک بزنند. . نباید از ماسک پارچه ای صورت برای بچه های زیر دو سال یا هر کسی که مشکل در نفس کشیدن دارد یا هشیار نیست و یا ناتوانی ...
استرس برای انسان فایده دارد؟
...، عنوان کرد: علائمی که استرس در بدن ما ایجاد می کند شامل علائم جسمی، هیجانی، شناختی و رفتاری می شود. سردرد و سرگیجه و حالت کوفتگی و سوء هاضمه و مشکلات گوارشی از علائم جسمی استرس است، اما علائم هیجانی به صورت تحریک پذیری، زودرنجی، افسردگی، غم و اضطراب بروز می کند. وی علائم شناختی را شامل ناتوانی در یادآوری اطلاعات مربوط به آن اتفاق دانست و گفت: برخوری، کاهش اشتها، بدخوابی، پرخوابی ...
از تیروئید تا افسردگی چرا بی دلیل چاق می شویم
داشتن به این معناست که غده تیروئید شما به اندازه کافی هورمون تیروئید تولید نمی کند و در نتیجه متابولیسم بدن شما کند می شود و می تواند منجر به افزایش وزن شود. این بیماری معمولا با قرص های جایگزین هورمون روزانه تحت عنوان لووتیروکسین درمان می شود. دیابت افزایش وزن یک عارضه جانبی مشترک برای افرادی است که برای دیابت خود انسولین مصرف می کنند. انسولین به کنترل سطح قند خون کمک می کند و ...
روغن پرتقال چه خواصی دارد؟
پرتقال با کاهش پاسخ های التهابی بدن می تواند تورم و درد عضلات و مفاصل و حتی استخوان را کاهش دهد. علاوه بر این رایحه این روغن گیاهی با تغییرات خلق و خو می تواند باعث بالا رفتن آستانه تحمل درد در افراد شود که به فرد کمک می کند در زمانی که درد دارد بتواند خواب راحت تری دارشته باشد. برای این منظور می توانید روغن پرتقال را با یکی از روغن های حامل ترکیب کرده و بر روی عضله و یا مفصل مورد نظر ماساژ دهید ...
ارتباط پروبیوتیک با افسردگی
به گزارش گروه علم و فناوری ایسکانیوز، تحقیقات قبلی مسائل بهداشت روان و اختلالات رشد، به سلامت روده گره خورده است. اکنون، تیمی از دانشمندان بریتانیایی نشان داده اند غذاهایی که مشخصات باکتری های مفید موجود در روده را گسترش می دهند (که در مجموع به عنوان پروبیوتیک شناخته می شوند) می توانند به کاهش اضطراب و افسردگی کمک کنند. محققان دانشکده پزشکی برایتون و ساسکس در انگلستان با هدف تعیین ...
توصیه های تغذیه ای در مواجهه با علائم گوارشی کرونا
هر یک از علائم کم آبی شدید، اسهال خونی یا مدفوع سیاه و یا درد شدید پهلوها، تب، سرفه و احساس کوتاه شدن نفس ها باید فوراً به پزشک مراجعه کنند. رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: بیماران مبتلا به کرونا اکثراً دچار کم اشتهایی شده و کم اشتهایی طولانی می تواند منجر به سو تغذیه در فرد شود. اباصلتی اضافه کرد: بیماران برای مقابله با این عارضه ...
اگراغلب سردرد دارید و کم انرژی هستید این ویتامین ها را مصرف کنید
به گزارش شیعه نیوز ، اکثر ما فکر می کنیم که این نشانه ها نتیجه کار سخت است. اما آنها همچنین می توانند ناشی از سطح پایین منیزیم و ویتامین K در بدن شما باشند.اگر اغلب دچار سردرد، کم انرژی و بی خوابی هستید، شروع به مصرف مواد غذایی زیر کنید. منیزیم فواید : منیزیم در حداقل 300 واکنش شیمیایی مختلف در بدن ما دخیل است. منیزیم کمک می کند تا مواد غذایی را به انرژی تبدیل کرده و پروتئین ...
عبور از کرونا با تغذیه مناسب
به گزارش بهداشت نیوز : تا کنون تلاش ها برای ساخت واکسن برای مقابله با کرونا به نتیجه مشخصی نرسیده و در مسئله پیشگیری و مقابله با ابتلا به ویروس کرونا مهم ترین راه جلوگیری از ابتلای مجدد به این ویروس، تقویت سیستم ایمنی بدن است. به همین دلیل اکنون بیش از پیش بر تغذیه درست و سالم بیش به عنوان راه مقابله با کرونا تاکید می شود. برخی کارشناسان تغذیه بر این باورند که علایم مهم و ...
کرونا ، ورزش و ماسک
سریع تر از زمانی که از ماسک استفاده نمی کنند،خسته و نفس کم می آورند . کوچک زاده گفت : درست است که در شرایط حاضر و به منظور مقابله با ویروس کرونا استفاده از ماسک تاکید می شود ، ولی استفاده از ماسک در فعالیت های ورزشی ، مخاطراتی را برای افراد به همراه دارد. رئیس هیات پزشکی ورزشی شهرستان قائمشهر با بیان اینکه بهترین روش برای استفاده از ماسک در باشگاه بدنسازی اکسیژن رسانی به بدن است ...
تکنیک های نفس کشیدن درست برای بازیگری
. 6. بسیاری از تکنیک های آوایی، چون گیر انداختن تنفس با تنفس شکمی سالم تر، صحیح تر و زیباتر انجام پذیر است. گیر انداختن هوا در سایر نقاط بدن که می توانند در دپوی دم شرکت کنند انجام پذیر است؛ اما در ناحیه ی شکم قابل کنترل می شود. چرا؟ 7. در اجرا هایی که درآن بازیگران در هنگام گفتار – آوا ها دارای حرکات فیزیکی فراوانی هستند، این تنفس بسیار مهمتر و دارای شرایط خاص دیگری نیز همچون ...
آشنایی با خواص گیاه به لیمو
... شفاآنلاین را در اینستاگرام هم دنبال کنید استرس و اضطراب چای به لیمو دارای خواص آرام بخش طبیعی است که با بهبود تعادل هورمون ها در بدن به بهبود خلق و خو کمک کرده و استرس و اضطراب را درمان می کند. همچنین آروماتراپی با روغن به لیمو برای آرامش اعصاب و درمان بی خوابی شبانه موثر است. بهبود دردهای عصبی دم کرده به لیمو یک دمنوش مطبوع و لذت بخش است که اثر ...
همه چیز در مورد درمان و بیماری پوستی و شایع روزاسه
روزاسه نام بیماری شایع بیشتر بین خانم هایی هست که پوست صورت نا ملایم و به صورتی خشک میشود در ادامه با هم چیزهایی در مورد درمان و بیماری پوستی روزاسه را می خوانیم بیماری روزاسه به نوعی التهاب پوستی گفته می شود که در بین مردم بسیار شایع است. در این مطلب به بررسی کامل ایران بیماری می پردازیم. بسیار رواج دارد که گفته می شود با نگاه کردن به پوست افراد قادر خواهید بود که تا اندازه ای به سلامت آنها پی ...
عوارض وحشتناک کم آبی بدن در تابستان
چگونگی هیدراته ماندن بدن برای انجام عملکردهایش را آورده ایم، با ما همراه باشید. اثر کم آبی بدن بر اندام های آن اثر کم آبی بر مغز وقتی بدنتان دچار کمبود آب می شود، سلول های شما سیگنالی را به مغزتان می فرستند که به شما می گوید تشنه هستید. اما علاوه بر این، دهیدراته شدن بدن به طرز غافلگیرکننده تری مغزتان را نیز تحت تأثیر قرار می دهد. اگرچه سازوکار آن کاملاً مشخص ...
هوس های غذایی که خبر از بیماری می دهند/ علت تمایل مردم به برخی از غذاها در ویکی آنا
از علت های آن، تمایل مردم به غذاهای غنی از کربوهیدرات، چربی و شکر است. در این بخش به چند مورد از اشتیاق های غذایی شما اشاره خواهیم کرد که یک علامت برای این است که متوجه شوید بدن شما چه می گوید. میل به خوردن شکلات ولع مصرف شکلات اغلب به کمبود منیزیم مربوط می شود که به نوبه خود می تواند منجر به اضطراب و افسردگی شود. یک مطالعه دیگر شواهدی ارائه داده است که خوردن روزانه بین 100 ...
پروسه درمانی کرونا در بیمارستان ها
شفاآنلاین سلامت سیدمنصور میبدی، محقق، پژوهشگر و استاد دانشگاه تنکابن گفت: برای بیماران کرونایی در بیمارستان داروهایی تجویز می شود که روی عفونت ثانویه ریه اثر گذار باشد. به گزارش شفاآنلاین ، تب، لرز، سردرد، سرفه، گلودرد، تنگی نفس، از بین رفتن حس بویایی و چشایی، تهوع، استفراغ، اسهال، گیجی، بدن درد، التهاب چشمی، مشکلات کلیوی و حتی سکته های مغزی یا قلبی همگی علائمی هستند که شاید هر کدام به ...
کاهش اضطراب کرونا با زدن ماسک
استفاده از وسایل حداقلی، از تولید نگرانی جلوگیری کند. وی تفکر عده ای معتقدند هیچگونه اتفاقی برای آنان رخ نخواهد داد را باطل و ساده لوحانه خواند و افزود: تلاش و تقلا برای یافتن راه حل جهت مقابله با رویداد منفی یک حس تسکین، آرامش و امنیت کامل به فرد و دیگر افراد می دهد و از این رو استفاده از ماسک تاثیر بسزایی در ایجاد اطمینان و امنیت روانی جامعه دارد. این رواندرمانگر تصریح کرد: برای ...
راه مقابله با افسردگی تنفسی چست؟
زندگی فرد را در معرض خطر قرار داده و حتی موجب مرگ شود. افسردگی تنفسی چیست؟ افسردگی تنفسی زمانی رخ می دهد که ریه ها در تبادل کارآمد دی اکسید کربن و اکسیژن ناموفق عمل می کنند. این اختلال در عملکرد به انباشت دی اکسید کربن در بدن منجر شده که می تواند موجب برخی عوارض سلامت شود. تنفس آهسته تر و کم عمق تر نسبت به حالت عادی یک نشانه شایع افسردگی نفسی است. در بیشتر ...
لب های سخنگو
به گزارش شیعه نیوز ، هری سیمران کالسا (Hari Simran Khalsa)، متخصص بهداشت مستقر در لس آنجلس، از لب های سخنگوی ما می گوید. این متخصص سلامتی عنوان می کند که لب یکی از مهم ترین فشارسنج های سلامت جسمی و روحی ماست. در حالی که این عضو بدن ما بیشتر با زیبایی ارتباط دارد، در عین حال به عنوان درگاهی برای کیفیت عملکرد اعضای داخلی بدن ما نیز شناخته می شود. لب های بالا و پایین هر کدام به صورت ...
مواد غذایی موثر در رفع یبوست را بشناسید
درباره طرز تهیه آن اظهار کرد: افراد دچار این عارضه باید سه عدد هویج، یک عدد شلغم، 15 ساقه جعفری، هفت برگ کاهو و پنج برگ اسفناج را داخل مخلوط کن بریزند و آب آن ها را بگیرند؛ مقدار مصرف آب هویج، شلغم، جعفری، کاهو و اسفناج روزانه 2 تا سه استکان است. مواد غذایی موثر در رفع یبوست وی درباره مواد غذایی موثر در رفع یبوست بیان کرد: مصرف آلو و انجیر برای مبتلایان به یبوست بسیار مفید است ...
بدن درد چه دلایلی دارد؟
به حفظ آب بدن کمک می کند و الکترولیتی را که بر اثر اسهال از دست رفته، جبران می کند. علت بدن درد : کم خوابی کم خوابی بر روی سلامت کل بدن تاثیر می گذارد. شبانه به 6 تا 8 ساعت خواب نیاز دارید. بافت ها و سلول های بدن برای سلامت ماندن به خواب کافی احتیاج دارند و مغز نیز برای هوشیاری و عملکرد درست به خواب نیاز دارد.بدون خواب بدن زمان برای استراحت و دریافت انرژی و انجام فرایندهای ...
چرا همیشه خوابم میادو بی حالم؟
گردد که عاملی برای تنگی نفس است. در نتیجه سطح اکسیژن در خون کاهش پیدا کرده و باعث خواب آلودگی خواهد شد. تیروئید کم کار تیروئید کم کار به معنای این است که تیروکسین یا هورمون تیروئید در بدن کم است. در نتیجه اضافه وزن ایجاد می شود و احساس خستگی و خواب آلودگی را ایجاد می کند. دیابت دیابت به معنای قند خون بالا است و باعث کاهش انرژی می شود و فرد احساس خستگی و خواب ...