خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مهم ترین عوامل ایجاد یبوست چیست؟
خطر ابتلا به دیابت، کند کردن سوخت و ساز بدن، کاهش تمرکز و عصبی شدن بیش از حد در افراد، افزایش هوس های غذایی، پرخوری، افزایش وزن و ... در شما خواهد شد. به عقیده متخصصان تغذیه و طب سنتی مصرف روزانه صبحانه باعث کنترل بهتر در غذا خوردن می شود و همین عامل از بروز یبوست و افزایش وزن به صورت جدی جلوگیری خواهد کرد. یبوست یکی از مهم ترین و شایع ترین مشکلات دستگاه گوارش است که در آن شاهد ...
کباب را با چه چیز هایی نخوریم؟
موارد تهوع، استفراغ و اسهال به خصوص اسهال خونی استفاده از سماق بسیار موثر است. همچنین سماق آلودگی موجود در گوشت را از بین می برد و از طرفی خاصیتی قابض دارد؛ یعنی اگر التهابات یا زخم هایی در مسیر لوله گوارش باشد تا حدودی سبب بهبود آن ها می شود و محافظ خوبی برای کبد است. جالب است بدانید که کاروتنوئید های موجود در سبزی ها زمانی همراه آهن موجود در گوشت کباب وارد بدن می شوند، جذب این ماده معدنی ...
یونجه چطور شما را لاغر می کند
به گزارش شیعه نیوز ، مصرف یونجه مدت هاست که برای سلامتی مفید است اما اخیرا مصرف آن به یک اپیدمی تبدیل شده است زیرا مزایایی برای کاهش وزن هم داشته است. در حقیقت یونجه فواید زیادی دارد از قبیل بهبودی بیماری های سیستم ایمنی بدن، بهبود ورم مفاصل، کاهش تورم، کاهش احتباس مایعات و کمک به تنظیم دستگاه گوارش که به صورت کامل در مطلب خواص یونجه در بخش سلامت گفته شد. یونجه به روش های ...
لاغری و کاهش وزن با معجزه این گیاه
...، کمک به هضم غذا، ضد اسپاسم، ضد خستگی بدن، آرام بخش و آرام کننده اعصاب، رفع درد شکم و دل پیچه و کاهش نفخ موثر، موثر در درمان سوء هاضمه. به لیمو حاوی مواد اسیدسیتریک، کلسیم، منیزیم، ویتامین C، بیوفلاونوئید، پکتین و لیمونن است که با عفونت مبارزه می کند. اگر شما از مشکلات سوزش سر دل، کلیه و یا صفرا رنج می برید باید گذشته از استفاده با دکتر خود مشورت کنید. لاغری و کاهش وزن ...
چگونه باید از کم آبی بدن جلوگیری کنیم؟
تا تفکیک شوند؛ بنابراین بدون آب، این مواد روی هم انباشته شده و تبدیل به سنگ های کلیوی می شوند. تاثیر کم آبی بدن بر دستگاه ادراری هرچه سطح آب بدن بیشتر باشد ادرار شفاف تر است. اگر رنگ ادرار تیره باشد به معنی این است که بدن هشدار می دهد با کمبود آب مواجه هستید و کم آبی باعث عفونت مجاری ادرار می شود. تاثیر کم آبی بدن بر خون با کاهش آب در بدن خون غلیظ تر و ...
قواعد مهم استحمام که باید بدانید
و تعدیل گوارش، مغز، کبد و فعالیت اعضای درونی بدن می شود. سنگ پا کشیدن، سبب تمرکز بدن به سمت پا می شود و بعضی از سردردها و مشکلات مغز و اعصاب فروکش می کند. کشیدن لیف هم نوعی ماساژ محسوب می شود. لیف نرم با ماساژ ملایم برای افراد لاغر و لیف خشن با ماساژ قوی برای پوست های خشن توصیه می شود. ممنوعیات حمام طبیبان سنتی می گویند بلافاصله پس از حمام و در حین استحمام غذا و آب سرد نخورید. البته ...
عوامل خطرناک بروز نفخ معده چیست؟
نفخ آور پرهیز کنید. استرس وقتی استرس می گیرید، معمولا قلبتان تندتر می زند و بدن جریان خون را از دستگاه گوارش دور می کند. این مسئله روند هضم غذا را کندتر می کند. وقتی تپش قلب می گیرید، تندتند و عمیق نفس می کشید، درنتیجه هوای بیشتری را وارد بدنتان می کنید و باعث می شود نفخ بگیرید. برای حل این مشکل، کافی است کمی روی نفس کشیدنتان تمرکز کنید و سعی کنید موقع بازدم هوای بیشتری را ...
قانون هشتاد بیست، راهی برای تضمین زندگی سالم
ترین ادویه های موجود است. این ادویه به طور شگفت انگیزی سرشار از فیبر، کلسیم و منگنز است که می تواند سطح گلوکز را پایین آورده ، کلسترول را تنظیم کند و باعث بهبود شناخت و کاهش خطر بیماری قلبی می شود. آب این نوشیدنی طبیعی در واقع برای سلامت و قلب شما فوق العاده است. آب می تواند به تقویت سوخت و ساز بدن، مغز و خلق و خوی شما کمک کند. بیشتر بخوانید با یک آزمایش ساده ظرف 30 ثانیه از سلامت قلب خود مطمئن شوید انتهای پیام/ ...
تاثیر عرق کاسنی بر سلامت و زیبایی نوزاد
باردار می شود مثلا مصرف کاسنی می تواند با پاک سازی کبد و تصفیه خون ، نقش مهمی در زیبایی کودک ایفا کند. بیشتر بخوانید: کدام غذا؛ کدام مزاج؟ از جمله مواردی که مصرف متعادل این عرق گیاهی در سلامت مادر و در نتیجه سلامت جنین دارد، می توان به موارد زیر اشاره کرد: عرق کاسنی با تصفیه خون و کبد و پاک سازی بدن از سموم و نیز به دلیل طبیعت نسبتا سردی که دارد می تواند در کنترل و ...
کدام ویتامین ها برای سیستم ایمنی اهمیت ویژه ای دارند؟
با اختلال ایمنی ارتباط داشته باشد. خطر ابتلا به عفونت و وجود باکتری در خون بیماران دچار اضافه وزن بیشتر است. چاقی برای بهبود زخم بعد از جراحی یک عامل خطر محسوب می شود و طول دوره بهبودی را طولانی می کند. اخیراً اختلال در عملکرد سلول های B و T بیماران چاق در مقایسه با بیمارانی که چاق نیستند مورد توجه قرار گرفته است. کودکان نوجوانان چاق در افزایش حساسیت دچار تأخیر هستند و تکثیر لنفوسیتهای ...
5 راهکار ساده برای کاهش وزن
.... وی اضافه کرد: همچنین قبل هر وعده غذایی یک سیب یا کمی سالاد (بدون سس) میل کنید. عضو هیئت علمی دانشگاه آیت الله بروجردی (ره) ادامه داد: برای کاهش و کنترل اشتها از بشقاب و قاشق کوچک برای خوردن غذا استفاده کنید و قبل شروع غذا خوردن به اندازه کافی (نه زیاد و نه کم) غذا رو داخل بشقاب بریزید. دانشیار عنوان کرد: باید به آرامی و با لذت غذا میل کنید و برای این کار بهتر ...
چرا گاهی الکی چاق می شویم؟
خون کمک می کند و برخی از افراد مبتلا به دیابت در عین حال ممکن است برای جلوگیری از افت قند خون، بیش از حد لازم غذا بخورند. خوردن منظم تنقلات میان وعده ای که کالری مصرفی شما را بالا می برد، می تواند به افزایش وزن منجر شود. بالا رفتن سن شما افراد با بالاتر رفتن سنشان شروع به از دست دادن عضلات می کنند. ماهیچه ها یک کالری سوز حرفه ای هستند. اگر بدن شما توده عضلانی خودش را از دست ...
بهترین خوراکی تقویت کننده سیستم ایمنی بدن
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ از آن جایی که خواص زیره به چند مورد خاص محدود نمی شود، شما را با تعدادی از مزایا و خواص زیره برای سلامت بدن آشنا کنیم. درمان یبوست دانه های زیره فیبر بالایی داشته که ترشح آنزیم های زیاد را در مجرای گوارشی تحریک کرده و مشکلات شدید مجرای گوارشی مانند بواسیر را رفع می کند. زیره ملینی بسیار قوی بوده و می توان آن را بصورت چای نوشید یا پودر آن ...
کاهش وزن با معجزه این گیاه
های مفصلی مانند آرتروز را بهبود می بخشد. تقویت سیستم ایمنی بدن آنتی اکسیدان های موجود در به لیمو به کاهش رادیکال های آزاد بدن کمک کرده و با افزایش گلبول های سفید خون سبب تقویت سیستم ایمنی بدن می شوند و خطر ابتلا به بیماری ها را کاهش می دهد. گفته می شود که دمنوش به لیمو به سم زدایی و پاکسازی سیستم تنفسی کمک کرده و برای از بین رفتن خلط در دستگاه تنفسی موثر است. درمان ...
شش منبع طبیعی کلسترول برای افزودن به رژیم غذایی
از لخته شدن محافظت کند. 6. غلات غلات، مانند جو و سبوس و غلات کامل می توانند به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، به ویژه از طریق فیبر محلول در بدن کمک کنند. در رژیم غذایی خود می توانید این غذا را برای صبحانه که مهمترین وعده غذایی روز است، اضافه کنید. شما می توانید با افزودن غلات به شیر، این کار را به راحتی انجام دهید و در آخر با یک غذای سالم و مزه دار میل کنید. ...
کاهش وزن در افراد دیابتی
راستای هدف کاهش وزن قدم بردارید. طبق نتایج مطالعات منتشر شده در مجله ی پژوهش در آگوست 2012، تعدادی افراد را مورد بررسی قرار دادند و متوجه شدند شرکت کنندگانی که در بشقاب های بزرگ غذا میخوردند، اغلب با وجود اینکه غذای زیادی هم می خوردند، تصور می کردند که کمتر از حد معمول غذا خورده اند اما هنگامی که در بشقاب های کوچک همان حجم غذا را می خوردند، اینطور تصور می کردند که بیش از نیازشان غذا ...
کبد چرب و توصیه های درمانی
...> کاهش وزن ِ تقریباً 5 درصد از وزن بدنتان می تواند برای بهبود نتیجه ی آزمایشات کبد و کاهش چربی آن کافی باشد. از دست دادن 7 تا 10 درصد از وزن بدن ظاهراً می تواند از التهاب و آسیب سلول های کبد کم کرده و حتی می تواند برخی از آسیب های ناشی از فیبروز را جبران نماید. هدف خود را روی کاهش وزن نیم تا یک کیلوگرم در هفته بگذارید زیرا کاهش وزن سریع می تواند التهاب و فیبروز را تشدید کند. در صورتی که برای کاهش وز ...
فلفل قرمز چندین درد را درمان می کند
صبحانه عواقب بسیار زیادی دارد که بهتر است از آن غافل نشوید. در واقع حذف صبحانه باعث افزایش خطر ابتلاء به بیماری های قلبی، کاهش انرژی روزانه، کاهش بهره هوشی، افزایش خطر ابتلاء به دیابت، کند کردن سوخت و ساز بدن، کاهش تمرکز و عصبی شدن بیش از حد در افراد، افزایش هوس های غذایی، پرخوری، افزایش وزن در شما خواهد شد. به عقیده متخصصان تغذیه و طب سنتی مصرف روزانه صبحانه باعث کنترل بهتر در غذا خوردن می شود و ...
اگراغلب سردرد دارید و کم انرژی هستید این ویتامین ها را مصرف کنید
استخوان های شما را قوی تر کند. سطح پایین ویتامین K می تواند منجر به افزایش خطر شکستگی شود. منابع : مقدار روزانه توصیه شده برای ویتامین K بسته به سن، جنس و وزن متفاوت است. با این حال، یک راهنمای ساده برای بزرگسالان 0.001 میلی گرم ویتامین K برای هر کیلوگرم وزن بدن است. منابع بالا برای دریافت دوز روزانه ویتامین K : گیاهان مانند ریحان، مریم گلی، آویشن، جعفری، گشنیز، مرزنجوش ...
افراد چاق در ماه مبارک رمضان
مبارک ماهی است که افراد چاق را چاق تر و افراد لاغر را لاغرتر می کند ، ولی با کمی تامل و برنامه ریزی می توانیم این ماه پر فضیلت را به بهترین فرصت برای کاهش وزن تبدیل کنیم . برای دست یابی به این نتیجه بایدعلل افزایش وزن حاصل در این ماه را شناسایی کنیم که بتوانیم جلوی آن را بگیریم و با یک برنامه ریزی از آن برای کاهش وزن استفاده کنیم . علت افزایش وزن در این ماه را می توان در یک جمله خلاصه ...
خواصی باورنکردنی طالبی+عکس
، که این برای سلامتی قلب بسیار مهم است. وقتی بدن شما آبرسانی شود، لازم نیست قلب شما برای پمپ کردن خون سخت کار کند. هیدراتاسیون خوب به گوارش، کلیه های سالم، فشار خون سالم و کاهش سرگیجه، و یبوست کمک می کند. فیبر فواید سلامتی فیبر فراتر از جلوگیری از یبوست است. رژیم غذایی با فیبر بالا ممکن است: خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت را کاهش دهد، به شما در کاهش وزن کمک می کند تا ...
پژوهشگران آمریکایی مطرح کردند بیماری کبد چرب می تواند به بروز بیماری های عصبی منجر شود
اضافه وزن و بین 40 تا 70 درصد افراد مبتلا به دیابت نوع دو، به بیماری کبد چرب نیز مبتلا هستند. موارد خطرناک دیگر نیز کلسترول بالا، فشار خون بالا و سندروم متابولیک را شامل می شوند. این پژوهش نشان می دهد افرادی که بیشتر در معرض خطر بیماری کبد هستند، لیپوکالین-2 بیشتری در خون خود دارند و امکان بروز التهاب مغزی نیز در آنها بیشتر است. پراکاش ناگارکاتی، از پژوهشگران این پروژه گفت: التهاب مزمن، یک عامل مهم در آغاز بیماری های عصبی به شمار می رود. شاید پژوهش ما بتواند به ارائه درمان های جدیدی برای التهاب عصبی کمک کند. ارسال دیدگاه نام: ایمیل: دیدگاه: ...
10 غذای ناسالم که نباید خورد
بدن می کنیم. در سال 2014 نتایج پژوهشی در این زمینه در نشریه ی تغذیه منتشر شد که عادات غذایی 10هزارو711 نوجوان را مورد بررسی قرار می داد. نتایج این پژوهش نشان می داد زنانی که بیش از 2 تا 3 بار در هفته نودل مصرف می کنند، بیشتر در معرض ابتلا به سندروم متابولیک قرار دارند. سندروم متابولیک اختلالی است که احتمال شیوع فشار خون، دیابت، کلسترول و چربی دور شکم را بالا می برد و در همین راستا خطر حملات ...
استرس متهم شماره اول ضعف سیستم ایمنی
، روده و دیگر قسمت های دستگاه گوارش منجر شود. این شرایط می تواند خوردن، خوابیدن، کار کردن، یا ورزش کردن را دشوار یا حتی غیر ممکن سازند. هنگامی که اضطراب دارید و دچار استرس شده اید، بدن شما آدرنالین و هورمون هایی که می توانند جریان خون به دستگاه گوارش و دیگر قسمت های بدن را کاهش دهند، ترشح می کند. این شرایط می تواند مانع گوارش مؤثر غذا شود و به درد و ناراحتی منجر می شود. در این مورد، دارو هایی ...
با 7 گروه از متداول ترین انواع چای در جهان آشنا شوید
کاهش کلسترول، ثابت نگه داشتن قند خون، کمک به کاهش وزن، تبدیل چربی به انرژی، جلوگیری از آلرژی، تقویت درخشندگی پوست و بهبود هوشیاری روان شناخته می شود. ماته شاخه های چای ماته قبل از جدا کردن برگ ها، در آتش چوب خشک می شوند. بسته به نوع خریداری شده، طعم دهنده های آن می توانند از طبیعی تا دودی متغیر باشند. بهترین زمان مصرف: هیچ پاسخ مشخصی در مورد بهترین زمان روز برای نوشیدن ...
