استرس متهم شماره اول ضعف سیستم ایمنی
سایر منابع:
سایر خبرها
8 پیام سلامت از مو
سریع تر از حالت عادی صورت بگیرد، ضخامت تارهای مو افزایش یابد یا حتی ریزش مو را تجربه کنید، در ادامه با برخی نشانه های هشدار درباره وضعیت سلامت مرتبط با تغییرات موی بدن بیشتر آشنا می شویم. هورمون های مردانه شما از تعادل خارج شده اند افزایش ناگهانی در رشد یا ریزش مو در زنان اغلب به واسطه یک بی تعادلی در هورمون های مردانه (آندروژن ها) که به طور طبیعی در مردان و زنان به مقادیر ...
با معجزه به لیمو آشنا شوید
به لیمو به عنوان دارویی خوی آور یا عرق زا استفاده می شده است. این گیاه باعث تعریق و کاهش میزان و درجه ی تب است. ضمن اینکه برای درمان بیماری های التهابی نیز مفید است. خواص به لیمو در رفع مشکل التهاب بدن بسیار قابل توجه است. استرس و اضطراب چای به لیمو دارای خواص آرام بخش طبیعی است که با بهبود تعادل هورمون ها در بدن به بهبود خلق و خو کمک کرده و استرس و اضطراب را درمان می کند ...
8 چیزی که موی بدن درباره سلامتی می گوید
یا کمبود آهن در خونتان باشد. وگان ها و گیاهخوارها یا زنانی که پریودهای سنگین دارند، بیشتر در معرض کمبود آهن هستند و این می تواند منجر به ریزش مو، شکنندگی ناخن ها و اشتهای زیاد شود. اگر تردید دارید که ممکن است کمبود آهن، مشکل شما باشد یا نه، برای آزمایش خون به پزشک مراجعه کنید. کم کاری تیروئید تیروئید، غده ای کوچک و پروانه ای شکل در جلوی گردنتان است که هورمون هایی ترشح می کند که ...
خوراکی های خوشمزه برای داشتن خوابی راحت
بی خوابی یک اختلال شایعی است که در بروز آن عوامل مختلفی تاثیرگذار هستند. استرس، اضطراب، مصرف غذا های نامناسب و سنگین، تاثیر مصرف برخی از داروها، مصرف کافئین قبل از خواب، افزایش سن، تغییرات هورمونی و... بر ایجاد بی خوابی موثر است. ویژگی یک خواب خوب این است که زمانی که فرد می خوابد نسبت به اتفاقات اطرافش هوشیار نباشد و حداقل بین 8 تا 9 ساعت به طور عمیق خوابیده باشد. اما گاهی ...
چرا صبح ها احساس خستگی می کنیم؟
شاید شما هم جزو آن دسته از افراد هستید که صبح ها بعد از بیدارشدن از خواب احساس خستگی دارید و با این سوال که چرا صبح ها کسل هستم روبه رو شده اید یکی از علل این مشکل می تواند یک بیماری تنفسی باشد که منجر به خستگی در صبح می شود. اگر بخوایم مثال بزنیم میتوانیم به کشور امریکا که دوازده میلیون نفر به این بیماری مبتلا هستند ... اگر بخوایم مثال بزنیم میتوانیم به کشور امریکا که دوازده میلیون ...
آیا ورزش کردن در دوران قاعدگی درست است؟
ورزشی ایران به افزایش سطح هورمون اندورفین و تاثیر آن در نشاط زنان در دوران قاعدگی اشاره کرد و گفت: زنان در دوران قاعدگی حالات متفاوتی را تجربه می کنند، اما به طور کلی حالاتی، چون خونریزی، درد، نوسانات خلقی، افزایش سطح اضطراب و در برخی موارد افسردگی یکسان است. معمولا نوسانات خلقی، تحریک پذیری و حالات روحی نامساعد در خانم هایی که درد بیشتری دارند، بیشتر است. به طور کلی فعالیت ورزشی در این دوره و در کل ...
عوامل خطرناک بروز نفخ معده چیست؟
نفخ آور پرهیز کنید. استرس وقتی استرس می گیرید، معمولا قلبتان تندتر می زند و بدن جریان خون را از دستگاه گوارش دور می کند. این مسئله روند هضم غذا را کندتر می کند. وقتی تپش قلب می گیرید، تندتند و عمیق نفس می کشید، درنتیجه هوای بیشتری را وارد بدنتان می کنید و باعث می شود نفخ بگیرید. برای حل این مشکل، کافی است کمی روی نفس کشیدنتان تمرکز کنید و سعی کنید موقع بازدم هوای بیشتری را ...
خوراکی های ضد استرس
...، مکمل های روغن ماهی را امتحان کنید، زیرا اسید های چرب امگا 3 نیز دارند. آووکادو آووکادو را به سالاد ها اضافه کنید. آووکادو استرس و اضطراب را کاهش می دهد و می تواند تمرکز و خلق و خوی شما را بهبود بخشد. شکلات تیره شکلات تیره باعث تولید هورمون های ضد استرس در بدن می شود. شکلات همچنین به دلیل داشتن طعم خوشمزه، به کاهش احساس غم و اندوه نیز کمک می کند ...
درمان ریزش مو ارثی چگونه است ؟
روزانه طبیعی بوده و جای هیچ گونه نگرانی ندارد. ریزش موی روزانه در واقع کمک بزرگی به پوست سر شما برای ایجاد یک چرخه سالم رشد مو است تا موهای جدید جایگزین موهای قدیمی شوند. داستان غمناک ریزش مو از آنجایی آغاز می شود که تعداد موهایی که در طول روز از دست می دهید بیش از مقدار طبیعی باشد. در این صورت کم کم تراکم مو از دست می رود و فرد دچار اضطراب خواهد شد. علل این بیماری می تواند از علل ساده و ...
خطری که گریه کردن طولانی مدت نوزاد برای او دارد
طولانی مدت شوند ؟ در این قسمت از نمناک به ارائه پاسخی علمی به این سوال خواهیم پرداخت: عدم تعادل شیمیایی و هورمونی در مغز تحقیقات نشان می دهد نوزادانی که به طور معمول از والدین خود دور هستند، دارای سطح بالا و غیر طبیعی هورمون استرس کورتیزول و همچنین میزان پایین هورمون رشد می باشند . این عدم تعادل بین هورمون های بدن باعث تضعیف رشد بافت عصبی در مغز، سرکوب رشد و متزلزل شدن سیستم ...
مهم ترین عوامل ایجاد یبوست چیست؟
حالی و کسلی، بروز انسداد در راست روده ها و ... از علائم یبوست هستند. مصرف زیاد لبنیات، عدم فعالیت های فیزیکی یا تحرک بدنی، مقاومت در دفع مدفوع، استرس یا اضطراب، مصرف دارو های ضد درد، سندرم روده تحریک پذیر، اختلال در مصرف مواد غذایی، بارداری، مشکلات عصبی، سرطان کولون، بیماری ام اس، دیابت، سکته قلبی و ... از دیگر عوامل ابتلا به یبوست هستند. چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنیم؟ ...
عوامل سفیدی زودرس موها
...> - مشکلات خواب - اضطراب - تغییر در اشتها - فشار خون بالا استرس همچنین می تواند روی موهای شما تأثیر بگذارد. بنابراین اگر متوجه افزایش تعداد رشته موهای سفید خود شدید ، فشار روانی مقصر است. 3. بیماری خود ایمنی یک بیماری خود ایمنی همچنین می تواند باعث سفیدی زودرس مو شود. این در شرایطی است که سیستم ایمنی بدن به سلولهای خود حمله می کند. در مورد ...
کاهش وزن با معجزه این گیاه
دنبال کنید استرس و اضطراب چای به لیمو دارای خواص آرام بخش طبیعی است که با بهبود تعادل هورمون ها در بدن به بهبود خلق و خو کمک کرده و استرس و اضطراب را درمان می کند. همچنین آروماتراپی با روغن به لیمو برای آرامش اعصاب و درمان بی خوابی شبانه موثر است. بهبود درد های عصبی دم کرده به لیمو یک دمنوش مطبوع و لذت بخش است که اثر ملایمی دارد و می توان از آن پس از ...
روغن پرتقال چه خواصی دارد؟
مطالعات اشاره شده است که آروماتراپی با روغن پرتقال می تواند یک راهکار ساده ، ارزان و کم عارضه برای کاهش اضطراب و استرس قبل از زایمان طبیعی است .رایحه اسانس پوست پرتقال به سرعت بر روی مغز تاثیر گذاشته و به پاسخ های عاطفی منجر می شود. این تاثیر در زنان کمی بیشتر از مردان است. برای استفاده از این خاصیت توصیه می شود این اسانس را در محیط خانه پخش کنید تا همیشه در آرامش و به دور از استرس باشید. ...
دلایل ایجاد اختلالات روان تنی چیست؟
بروز اختلالات روان تنی (Psychosomatic medicine) نقش داشته باشند. چگونگی تاثیر عوامل روحی بر شرایط جسمی طیف گسترده ای از بیماری ها و شرایط فیزیکی می توانند منجر به بدتر شدن اختلالات روان تنی (Psychosomatics) شوند. این شرایط می تواند شامل شرایط پوستی مانند اگزما و پسوریازیس، فشار خون بالا و مشکلات قلبی شود. سایکوسوماتیک اغلب بر سیستم تنفسی، دستگاه گوارش و همچنین سیستم قلبی ...
از تیروئید تا افسردگی؛ چرا بی دلیل چاق می شویم؟
این معناست که غده تیروئید شما به اندازه کافی هورمون تیروئید تولید نمی کند و در نتیجه متابولیسم بدن شما کند می شود و می تواند منجر به افزایش وزن شود. این بیماری معمولا با قرص های جایگزین هورمون روزانه تحت عنوان لووتیروکسین درمان می شود. دیابت افزایش وزن یک عارضه جانبی مشترک برای افرادی است که برای دیابت خود انسولین مصرف می کنند. انسولین به کنترل سطح قند خون کمک می کند و برخی از ...
گردو هندی چیست و چه فوایدی دارد؟
از ریزش مو می شود، روغن گردو هندی نیز برای رشد و ریزش مو مفید است. • فعال کردن و بانشاط شدن اعضای بدن و این نیز از طریق خوردن یک مشت گردو امکان پذیر است. • سم معده و روده را پاک می کند. • چربی را از بین می برد. • میل به خوردن غذا را کاهش می دهد. • کمک به درد آرتریت • سلولیت پوست شما را کاهش می دهد (به عنوان یک از بین برنده رسوبات ...
درباره هورمون نوراپی نفرین و فواید آن
بودن سطح نوراپی نفرین این احتمال هم وجود دارد که سطح نوراپی نفرین تان بالا برود و مشکلاتی مانند فشار خون بالا، تپش قلب، سر درد و اضطراب ایجاد نماید. وقتی سطح این هورمون به سرعت بالا می رود، حتی می تواند منجر به علائمی مشابه حمله پانیک شود. نوراپی نفرین ِ بسیار زیاد می تواند دلایلی مانند استرس مزمن و چاقی داشته باشد. افزایش ناگهانی نوراپی نفرین هم درست مانند پنج هورمون مهم دیگر که ...
بیماری هایی که با خوردن انجیر درمان می شوند
. اگر انجیل و عسل را به طور مساوی با هم مخلوط کنید، در درمان زخم معده بسیار مفید می باشد. انجیر بدن را نیرومند و صورت را با طراوت و عضلات را به نشاط می آورد و اگر به هنگام شام خورده شود ،حرکات امعا را منظم و بدن را به نشاط می آورد. خوشبختانه همه کس می توانند از این میوه بهشتی استفاده کنند. حتی بیماران مبتلا به دیابت. انجیر در انبساط تن در معالجه کبد و تصفیه خون مفید، در مورد سل و سرطان ...
خارج کردن توده مویی از بدن نوجوان بجنوردی
موی سر بر اثر استرس و اضطراب ناشی از مشکلات مالی و معیشتی، دچار علائم حاد گوارشی شده است بر لزوم هوشیاری والدین تاکید کرد و افزود: کودکانی که عادت به جویدن ناخن یا مو دارند، با مراجعه به روانپزشک تحت درمان پزشکی قرار گیرند.
7 عامل تعریق شبانه؛ چه زمانی باید نگران شویم؟
. پرکاری تیروئید و یائسگی دو مشکل ناشی از نبود تعادل هورمونی است که اغلب می تواند عامل تعریق شبانه باشد. اضطراب و استرس وقتی به خواب می روید، اضطراب، نگرانی و افسردگی تان از بین نمی رود. شما در حالت ناخودآگاه به طور جدی به چیزهایی که در طول روز آزارتان می دهد فکر نمی کنید اما مغزتان هورمون کورتیزول اضافی تولید می کند. مقادیر زیاد این هورمون می تواند باعث اختلالات خواب شما از ...
بررسی میزان باروری با آزمایش مو!
بارداری بارور شوند، استفاده می شود. هورمون آنتی مولرین، در قسمتی از ساقه مو نیز یافت می شود که زیر پوست قرار دارد؛ به همین دلیل شاید آزمایش مو بتواند حتی بهتر از آزمایش های خون، میزان باروری را نشان دهد. میزان هورمون آنتی مولرین معمولا با بالا رفتن سن کاهش می یابد. سطح این هورمون، با میزان تخمک های باقی مانده در بدن زنان و فرصت باروری او در ارتباط است. برخی از شرکت ها، به زنانی که ...
علائم بیماری شدید لوزالمعده چیست؟
...> درد شکم درد در محل قرار گرفتن لوزالمعده در شکم شما می تواند نشانه ای از مشکل لوزالمعده، التهاب حاد یا مزمن لوزالمعده باشد. هنگامی که تومور های بزرگ بر روی اندام های مجاور فشار وارد می کنند، درد شکم همچنین می تواند نشانه ای از سرطان لوزالمعده باشد که با رشد غیر طبیعی سلول در لوزالمعده مشخص می شود. کمردرد درد در ناحیه پشت شما می تواند با پانکراس و سرطان لوزالمعده مرتبط ...
چرا همیشه خوابم میادو بی حالم؟
. پای بی قرار احساس ناراحتی و بی قراری در بدن در طول شب یکی از وضعیت هایی است که به آن پای بیقرار می گویند. این احساس باعث می شود که فرد در قسمت پا احساس راحتی داشته باشد و درد به او غلبه کند. این افراد معمولا پای خود را مدام تکان می دهند تا درد کمتر شود و در نتیجه خواب آن ها به هم می ریزد و در طول روز احساس خواب آلودگی خواهند داشت. ...
وقتی پوست هایتان از شدت درد عصبی می شوند
زا را شناسایی کنید. مثلا اگر کارتان باعث استرس زیادی می شود، سعی کنید حتی المقدور آن را عوض کنید. اگر چنین امکانی وجود ندارد، زمان کارتان را کاهش دهید یا طوری برنامه ریزی کنید که فشار کاری کمتری متحمل شوید. همه چیزهایی که باعث استرس شما در زندگی می شود، به ترتیب اولویت روی یک برگ کاغذ بنویسید و سعی کنید به هر نحوی شده از آنها دوری کنید. 2. ورزش درمانی: زمانی را به ورزش اختصاص دهید؛ به ...