سایر منابع:
سایر خبرها
خواب دیدن زیاد نشانه چیست؟
کابوس دیدن می شود، پرکاری تیروئید است. از سوی دیگر، گاهی کسانی که دچار اضطراب هستند یا حادثه خیلی ناخوشایندی برایشان اتفاق افتاده، این رویداد را مکرر به یاد می آورند. استرس هایی که انسان در طول روز تجربه می کند هم می تواند رویاها را به کابوس تبدیل کند.کسانی که خواب منقطع دارند و به دلیلی خوابشان باکیفیت نیست و مدام از خواب بیدار می شوند، رویاهایشان را به یاد می آورند و حس می کنند خیلی ...
استرس برای انسان فایده دارد؟
...: دکتر زهره تیموری با بیان اینکه همه انسان ها در مقاطعی از زندگی دچار استرس می شوند، اظهار کرد: استرس با اضطراب متفاوت است، زیرا اضطراب منبع درونی و نامشخص دارد، اما استرس به دنبال یک تغییر اتفاق می افتد. وی استرس را به معنی تنش روانی دانست و از آن تعبیر به طاعون قرن 21 کرد و افزود: بین 70 تا 90 درصد مراجعه به مطب های پزشکی از جمله عوارضی است که استرس ایجاد می کند و لذا اکثر ...
تیک های کودکانه
، تذکر دادن مکرر به خاطر تیک، تحقیر و سرزنش کودک به خاطر آن، جدا خودداری کنند. تیک مزمن: در موارد تیک مزمن یا تیک گذرای شدید که باعث مشکلاتی برای فرد شده است، بررسی مغز و اعصاب کودک لازم است و بعد از رد علل مغزی، درمان روانپزشکی آن انجام می شود. درمان این اختلال به دو صورت دارویی و روان درمانی انجام می شود. در درمان دارویی از داروهای آنتی سایکوتیک و ضداضطراب ها استفاده می شود و درمان روان درمانی مواردی شامل: رفتار درمانی، آموزش ریلکسیشن (تن آرامی)، آموزش به خانواده (همچون درک غیر ارادی بودن تیک، تذکر ندادن، توجه نکردن به این رفتار کودک و دوری از تحقیر او) صورت می گیرد. ...
خودزنی نوجوانان و راههای مقابله با آن
دوست های متعدد ممکن است گاهی وقت ها تنهایی شدیدی را حس کنند. نوجوانانی وجود دارند که برای حس آرامش و راحتی، تلاش می کنند بطور پنهانی پوست بدن خویش را ببرند، بسوزانند یا بخراشند. در واقعیت اسیب و لطمه زدن عمدی به پوست خویش در این گروه از نوجوانان به این منظور انجام می شود که شخص بتواند بر هیجانات خویش غلبه کنند. به این عمل خودزنی می گویند. بعضی از دلایل خودزنی عبارتند از ...
جوشانده خانگی ضد ریزش مو
...؛ از جمله این دلایل می توان به استرس، مشکلاتی مانند تیروئید، قارچ سر، چربی و خشکی پوست سر و... اشاره کرد. از این رو روش های درمانی گیاهی و شیمیایی برای جلوگیری و همچنین رویش مجدد وجود دارد. ابتدا بهتر است که شما پس از مشاهده ریزش غیرطبیعی موی خود آزمایش انجام دهید و اگر هیچ گونه مشکلی وجود نداشت با استفاده از روش های درمانی گیاهی سعی به رفع ریزش مو های خود کنید. امروز می ...
فراموشی و 6 دلیل "بی ارتباط" به آلزایمر
دچار مشکل شده اید، حفظ تمرکز روی آنچه پیش روی شما قرار دارد، دشوار می شود که یادآوری آن را بعدا تقریبا غیر ممکن می کند. افسردگی ممکن است شکل بخش های خاصی از مغز را به واقع تغییر دهد. برخی پژوهش ها نشان داده اند که این بیماری می تواند با تغییراتی در اندازه و عملکرد نواحی مغز که برای مهارت هایی مانند حافظه، سرعت تفکر، توجه و توانایی حل مساله اهمیت دارند، همراه باشد. سطح تنش و استرس شما بیش ...
دلایل ایجاد اختلالات روان تنی چیست؟
...: این وضعیت معمولا زمانی دیده می شود که فرد دچار استرس های یکنواخت و طولانی مدت باشد. توجه داشته باشید که برخی از انواع اختلالات روان تنی می توانند در تغذیه فرد نیز مشکلاتی را به وجود آورند، به عنوان مثال بی اشتهایی و پراشتهایی نمونه هایی از آن ها محسوب می شوند. روش های درمان اختلال روان تنی درمان اختلالات روان تنی در صورت مراجعه و تشخیص به موقع قابل ...
بهداشت جسم و بهداشت روان
جای شکرش هم باقی است چرا که ظاهرا با سرعت نور و یا در مقیاس کلان ریشتر که علم بشر و تکنولوژی در دنیای پست مدرن با دنده ی هوایی در حرکت است، از طرف دیگر هم چالش گسترده ی بیماری های جسمی، انسان ها را در معرض خطر قرار می دهد. آنقدر دستاوردهای بهداشت جسم این روزهایمان فراوان شده است که من خودم دچار تداخل اطلاعات شده ام. مثلا چند روز پیش چنان مطالب شگفت انگیزی از وازلین و استعمال آن در یکی از صفحات ...
ارتباط پروبیوتیک با افسردگی
افسردگی یکی از شایع ترین اختلالات سلامت روان در جهان است. سازمان بهداشت جهانی ( WHO ) تخمین می زند که تعداد افراد مبتلا به افسردگی در سال 2015 از 300 میلیون نفر فراتر رود. دو اختلال اصلی تشخیصی برای اختلالات روانی شایع وجود دارد( اختلالات افسردگی و اختلالات اضطرابی). این اختلالات در بسیاری از افراد جهان تجربه می شود و بر روحیه یا احساس افراد مبتلا تأثیر می گذارد. ...
افسردگی؛ تراژی تلخ روزهای کرونایی/ ویروسی که به روان حمله می کند
... از آنجایی که این روزها بیشتر در خانه هستیم و فعالیت خاصی نداریم، ممکن است به مرور احساس ناامیدی و پوچی کنیم که به اعتقاد روانشناسان این افکار به دلیل بالا بودن سطح اضطراب و استرس ممکن است به سمت منفی گرایش بیشتری پیدا کند. به طور قطع راهکارهایی برای مبتلا نشدن به این اختلال و همچنین رهایی از آن وجود دارد که بهره مندی از نظرات روانشناسان می تواند به عملی کردن این روش ها و نجات از ...
عوارض طولانی مدت ابتلا به کووید-19
لازم است تحقیقات بیشتری بر روی آن ها صورت گیرد و زمان بیشتری از بهبودی بیماران بگذرد. به طور کلی بر اساس برخی مطالعات شاخص های بیولوژیک، برخی افراد بهبودیافته از این بیماری حداقل به مدت طولانی به حالت عادی برنمی گردند. همچنین سلامت روان افرادی که در اثر ابتلا به کووید-19 در بخش مراقبت های ویژه بستری شده اند در معرض خطراتی نظیر افسردگی، اضطراب، استرس و سندرم استرس پس از حادثه قرار می گیرد. ...
راهکارهایی برای حال روحی بهتر در روزهای کرونایی
به گزارش سایکو سنترال، محققان در آوریل 2020 در سراسر ایالات متحده از 600 نفر در مورد تجربیات و رفتارشان اطلاعاتی جمع آوری کردند. آنان به این نتیجه رسیدند که ورزش، فعالیت های خود مراقبتی مانند مشغول بودن به انواع سرگرمی ها یا تمدد اعصاب، یا فعالیت های معنوی مانند دعا یا مراقبه به افراد در داشتن احساس خوب کمک می کند. باربارا لی فردریکسون، استاد برجسته گروه روانشناسی و علوم اعصاب دانشگا ...
معرفی 5 مورد از بهترین نوشیدنی های گیاهی که به خواب راحت کمک می کنند
تحقیق بر روی 80 زن تازه زایمان کرده تایوانی نشان داد، کسانی که رایحه اسطوخودوس را استشمام کرده بودند یا به مدت دو هفته دمنوش این گیاه را نوشیده بودند، خستگی مزمن کمتری را نسبت به سایرین تجربه کرده بودند. تحقیقات دیگری نشان می دهد وجود ماده سیلکسان Silexan در روغن اسطوخودوس منجر به بهبود کیفیت خواب در افرادی می شود که دچار اختلال اضطراب هستند. پژوهش دیگری که روی 67 زن دچار بی خوابی انجام شد، نشان ...
روغن پرتقال چه خواصی دارد؟
. روغن پرتقال برای کاهش استرس و اضطراب رایحه اسانس پوست پرتقال خاصیت آرام بخشی دارد و می تواند به عنوان یک درمان طبیعی برای کاهس استرس و اضطراب مورد استفاده قرار گیرد. از این روغن گیاهی از قرن ها پیش برای کاهش علائم افسردگی استفاده می شده است. خواص آنکسیولیتیک اسانس پوست پرتقال اضطراب را کاهش داده و در عرض 5 دقیقه می تواند باعث تغییر حالات روحی و آرامش اعصاب شود. در برخی از ...
قرص های روانگردان با عوارضی ویرانگر
.... اثرات هذیان آور می تواند موجب تحریک حالات و اضطراب شود. 8 - PCP: فنسیسلیدین، یا PCP، یک داروی ترکیبی است که باعث ایجاد توهمات استنباطی می شود. PCP به عنوان بی حسی برای استفاده پزشکی سنتز می شود. به دلیل اثرات جانبی آن، که می تواند باعث شیدایی، هذیان و آشفتگی شود، استفاده در انسان ها در دهه 1950 متوقف شد. برخلاف دیگر داروهای روان گردان، PCP به طور متوسط اعتیاد آور تلقی می ...
سردرد و علت و درمان های آن
همچنین سردرد های هیپنیک (یا هشدار ساعت) هستند که فرد را در ساعات مقرری از شب به خاطر درد بیدار می کنند. به طور کلی باید بگوییم در حالی که دلایل زیادی اعم از شرایط پزشکی، استرس و حتی موقعیت خواب برای سردرد های شبانه وجود دارند، اما راه هایی نیز جهت پیشگیری از این معضل دیده می شود. به همین دلیل نیز باید در صورت ابتلا به چنین معضلی باید حتماً به پزشک متخصص مراجعه نمایید. سردرد ...
اخبار کرونا منجر به اضطراب روانی در کودکان می شود
تاثیر زیادی بر روح و روان آدمها گذاشته است، سبک زندگی با کرونا چه الزاماتی دارد تا فشارهای ناشی از مشکلات زندگی با کرونا به داخل فضای خانه نرود؟ استرس ها و فشارهای ناشی از کرونا ویروس را می توان در 2 بعد دید و بررسی کرد، در ابتدا بعد فردی و سپس بعد خانوادگی. در بعد فردی رابطه فرد با خود باید مورد بررسی قرار گیرد و در بعد خانوادگی نیز رابطه فرد با خانواده و دیگر افراد، که اگر استرس ها و ...
برای آن ها که در این روزها وسوسه بارداری دارند!
وجود ندارد. به هر حال بارداری استرس زا است. جدا از ترس آلوده بودن به کووید 19، ترس و اضطراب ناشی از تغییر سبک زندگی، روابط و درآمد باعث ایجاد چالش می شود. همواره زنان باردار نگران سلامتی کودک خود هستند و شرایط فعلی می تواند اضطراب آن ها را تشدید کند. قبل از همه گیری کرونا، حدود 20 درصد از زنان در بارداری خود دچار اختلالات اضطرابی مانند هراس یا اضطراب عمومی بودند. ما نمی توانیم ...
علائم اختلال شخصیت مرزی چیست؟
باعث از دست دادن یا تعویض مداوم شغل فرد، پایان نرساندن تحصیلات، مشکلات قانونی فراوان و یا حتی به زندان افتادن، روابط پر تنش و استرس و حتی طلاق گرفتن، خودآزاری مانند بریدن یا سوختن قسمتی از بدن خود و بستری شدن های متوالی در بیمارستان، درگیری در روابط نامشروع، مشکلاتی همچون تصادفات خیابانی یا دعواهای متوالی و همچنین خودکشی می شود. البته این نکته هم قابل ذکر است که این اختلال تنها یک مشکل ذهنی در افراد است نه تمام شخصیت آنها، بنابرین شایسته است بجای سرزنش آنها، رفتار و زندگی در کنار این عزیزان را فرا بگیریم. منبع: طبنا ...
چگونگی مقابله با بیماری کرونا، استرس ها را کاهش می دهد
به گزارش خبرنگار خبرگزاری شبستان از کرمان دکتر علی بهرام نژاد سه شنبه شب(17 تیر)در برنامه مطب در خانه به سوالات پاسخ داد و به بیان راهکارهای مدیریت و کنترل استرس ها و اضطراب های کرونایی که سوال برخی کاربران بود پرداخت. شخصی 23 ساله در تشریح بیماری خود گفت دچار حمله پانیک هستم اوایل کمی نفس تنگی داشتم که با مراجعه به پزشک داروی سرترالین و پروپرانول تجویز کرد، از زمانی که این دارو را ...
مشکلات پوستی که خبر از بیماری می دهند
ارتباط مشکلات پوستی با بیماری ها بیماری هایی مانند سوریازیس، اگزما، و روزاسه تنها مشکلاتی پوستی نیستند و می توانند بر خطر ابتلا به بیماری های دیگر نیز تاثیرگذار باشند. بیماری های پوستی می توانند با مشکلات سلامت دیگر مرتبط باشند. بر همین اساس است که پزشکان می توانند برخی نشانه های بیماری را در چهره فرد مشاهده کنند. اگزما مرتبط با افسردگی و اضطراب وصله ...
استرس متهم شماره اول ضعف سیستم ایمنی
وقتی رویداد یا واقعه ای در زندگی رخ می دهد که توانایی کنارآمدن با آن را در خود نبینیم، دچار استرس می شویم. در چنین شرایطی است که بدن میزان قابل توجهی از هورمون استرس، کورتیزول، را ترشح می کند. ترشح مقطعی کورتیزول از کارکرد های معمول بدن انسان است و مزایایی، چون کاهش التهاب دارد، اما به مرور زمان و در بلندمدت، امکان وابسته شدن بدن به میزان قابل توجهی از این هورمون در خون وجود دارد. این اتفاق در ...
10 مورد از حقایق سلامتی با پشتوانه علمی که ذهن شما را متعجب می کنند
گرفتگی و درد در قسمت گردن، ارتباط معناداری دارند. از آن جایی که استرس باعث تنش عضلانی می شود، مسائل مربوط به سلامت روان می تواند اغلب به این نوع از دردها منجر شود. 10. اهمال کاری و تکانش گری، رفتارهای ارثی هستند اگر متوجه شدید که دائما مسئولیت های خود را کنار می گذارید و به سراغ کارهای کم اهمیت تر می روید، احتمالا باید والدین خود را سرزنش کنید. اگر چه این تعلل ممکن است یک صفت ...
اسدی: در شرایط کرونا به افراد وسواسی خیلی تذکر ندهید/ مشاوران 4030 در خدمت وسواسان
اسدی معاون دفتر سلامت و روان وزارت بهداشت در گفتگو با خبرنگار اجتماعی خبرگزاری دانشجو، گفت: در شرایط کرونا ممکن است اضطراب همه افراد زیاده شده باشد که در افراد وسواسی شدت اضطراب بیشتر است که این شدت اضطراب کاملا طبیعی است. وی ادامه داد: اطرافیان باید توجه داشته باشند که با این افراد خیلی تذکر ندهند، زیرا اگر بخواهیم این شرایط را مدام تذکر بدهند وسواس آنان بیشتر خواهد شد و به دنبال آن ...
جوش زدن ناگهانی صورت
به مرحله بروز نکنند یا بدون تحریک اعصاب صورتتان ظاهر شوند، احتمالا عامل اصلی ایجادشان، استرس و اضطراب است. جاشوا زایکنر (Joshua Zeichner)، پزشک متخصص پوست در این باره می گوید: ما می دانیم که استرس تاثیر قابل توجهی بر روی پوست دارد. هنگامی که استرس دارید یا مضطرب هستید، مغز شما هورمونی به نام کورتیزول را آزاد می کند که باعث می شود غدد چربی بیش از حد فعالیت داشته باشند. در طول این فرایند ...
دوران قرنطینه در کرونا، مراقبت های لازم از پوست
وضعیت پوستی بعضی افراد در دوران قرنطینه کروناویروس از همیشه بهتر شده بود چون کمتر آرایش می کردند، حدود 8 تا 9 ساعت می خوابیدند و فعالیت ورزشی بیشتری داشتند. اما از سوی دیگر، کسانی هم بودند که دچار پدیده PTSD پوستی یا اختلال استرس پس از حادثه یا یک رویداد روانی آسیب زا شدند چون کمبود خواب داشتند، استرس و اضطراب زیادی را تجربه می کردند، بیشتر وقت شان را در آشپزخانه می گذراندند و به دلیل شرایط زندگی ...
20 روش کاربردی برای داشتن آزمونی موفق
موفقیت در آزمون های پایان ترم تنها راه موفقیت تحصیلی است. برخی دانشجویان در هفته های منتهی به آزمون ها دچار اضطراب می شوند و چه بسا همین استرس و اضطراب ها مانع موفقیت آنها در آزمون می شود. اگر می خواهید از شر استرس و اضطراب در امان باشید پیش از هر چیز باید راه و روش صحیح آمادگی برای آزمون های پایان ترم را بدانید. با نزدیک شدن به زمان کنکور، همه کنکوری ها در تلاشند که بهترین روش ها را ...
نابینایی به خاطر استفاده از کرم های استروئیدی + تصاویر
یافتن راه هایی برای رفع وضعیت من بودیم و هر بار که درمان ها به مدت طولانی کار نمی کرد به استفاده از استروئیدها متوسل می شدیم." وانگ افزود: "این بیماری اعتماد به نفس و زندگی اجتماعی من را به شدت تحت تأثیر قرار داده است. خارش صورتم دیوانه کننده بود و مرا دچار بی خوابی کرده بود. هرگز احساس خوبی در پوست خود نداشتم و با گذشت 25 سال بدتر شدم." او به منظور درمان اگزمای خود مراجعات ...
استفاده از ویتامین دی3 برای بهبود افسردگی دانشجویان
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری از استان مازندران، همه انسان ها ممکن است در دوران زندگی با اختلالات روانی که منجر به احساس غم تبدیل شود دچار شوند. علت ابتلا به افسردگی در افراد متفاوت بوده بستگی به جنسیت هم دارد که تشخیص به موقع زمینه کاهش آسیب های ثانویه را به دنبال دارد. عدم آگاهی در انتخاب رشته تحصیلی و محل تحصیل، دور بودن از خانواده، عدم امنیت شغلی و آینده مبهم از عوامل ...