خانه
قرنطینه چاقتان نکند!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از تیروئید تا افسردگی؛ چرا بی دلیل چاق می شویم؟
مبتلا به دیابت در عین حال ممکن است برای جلوگیری از افت قند خون، بیش از حد لازم غذا بخورند. خوردن منظم تنقلات میان وعده ای که کالری مصرفی شما را بالا می برد، می تواند به افزایش وزن منجر شود. بالا رفتن سن شما افراد با بالاتر رفتن سنشان شروع به از دست دادن عضلات می کنند. ماهیچه ها یک کالری سوز حرفه ای هستند. اگر بدن شما توده عضلانی خودش را از دست بدهد، به این معنا است که کالری ...
امکان ابتلای شدید به کرونا در افراد چاق
که روند پیچیدگی های عوارض چاقی، شاید به مفهوم خطر کووید- 19 برای جوانان باشد؛ خطری جدی تر از آنچه قبلا می پنداشتند، و این موضوع می تواند مشکلی ویژه برای مناطق با نرخ چاقی بالا باشد. البته نمی توان انتظار داشت که کارمندان به طور یک باره وزن خود را به سطح مشخص برسانند، اما لازم است که افراد دارای اضافه وزن بالا مراقبت های بیشتری از خود در مقابل کرونا انجام دهند. پوشیدن ماسک و رعایت فاصله اجتماعی دو اصل در مقابله با کرونا است. ...
چاق ها شدیدتر کرونا می گیرند
چاقی و اضافه وزن در افراد دیابتی باعث برهم خوردن تعادل قند خون می شود و خود این مولفه احتمال بروز علایم وخیم این بیماری را افزایش می دهد. دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی ایران تصریح کرد: این اتفاق عمدتا از سه مسیر به وقوع پیوسته است: اول این که به واسطه اقامت در منزل، داشتن وقت اضافه تر به کمک وسوسه آمده و موجب می شود تا افراد تمایل به مصرف خوراکی های بیشتر و متنوع تر داشته باشند ...
پیش دیابت و 6 نشانه آن
. همچنین، در صورت ابتلا به دیابت نیز می توانید برخی اقدامات را برای مدیریت بیماری خود انجام دهید. شما قادر به پردازش کارآمدتر انسولین در صورت حفظ وزن سالم هستید. ورزش منظم و پرهیز از سیگار نیز می توانند کمک کنند و برای سلامت قلب شما نیز مفید هستند. دیابت و فشار خون بالا بخشی از سندرم متابولیک هستند. کنترل این سندرم با رژیم غذایی و سبک زندگی به حفظ سطوح قند خون در محدوده عادی کمک خواهد کرد ...
مهمترین نشانه های بروز پیری در بدن چیست؟
ویتامین دی به اندازه کافی دریافت کنید. مصرف کلسیم در طول روز برای مردان باید 1200 میلی گرم بالای 50 سال باشد. افراد زیر 60 سال نیز باید باید روزانه 600 الی 100 IU ویتامین دی مصرف کنند. وزن سالم و اندام متناسب خود را حفظ کنید : وقتی که سن بالا می رود ، متابولیسم کاهش پیدا می کند و سوزاندن کالری سخت تر می شود اما وزن بیش از حد بدن باعث ابتلا به بیماری های قلبی ، دیابت ، حملات قلبی و سرطان های خاص ...
فواید و مضرات مصرف چغندر
مواد طبیعی مانند آب چغندر می تواند به سرعت فشار خون شما را تنظیم کند. یکی از مهم ترین عناصر تشکیل دهنده این نوشیدنی نیترات می باشد. تحقیقات سال 2008 بر روی نیترات نشان می دهد که این ماده قادر است با آرام کردن رگ های خونی، از تجمع پلاک ها در آنها جلوگیری کند. همین موضوع باعث می شود تا رگ ها گشاد شده و در نتیجه سطح فشار خون در میزان نرمالی باقی بماند. کنترل دیابت در سال 2014 موسسه ...
آلو خشک و این همه خواص و فایده
... آلو خشک دارای گلوکز بسیار پایینی است ،بنابر این خوردن آن میزان قند خون را کنترل میکند و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش میدهد.فیتو نو ترینت های موجود در آلو بلافاصله بعد از خوردن غذا ،ترشح گلوگز در خون را کنترل میکند بنابر این توصیه میشود بیماران دیابتب حتما آلو را در رژیم غذایی خود قرار دهند. آلو خشک و آلو بخارا مناسب برای فشار خون: آلو خشک ،یکی از منابع غنی از پتاسیم است ...
7 فایده شگفت انگیز مصرف آب و زردچوبه
شده است. این ترکیب، تشکیل بتا آمیلوئید را مهار می کند، ماده ای پروتئینی که باعث آسیب سلول و بافت و به تدریج منجر به آلزایمر می شود. 3. خواص آب زردچوبه؛ از بیماری های قلبی جلوگیری می کند زردچوبه سطح کلسترول را کاهش داده و از تصلب شرایین جلوگیری کرده و با این کار از شما در برابر لخته های خون و ایجاد پلاک در شریان ها محافظت می کند. 4. سلامت پوست را بهبود می دهد ...
غذاهای مضر برای بیماران کرونایی
باید تغذیه خوب داشته باشند و پروتئین کافی دریافت کنند تا توده عضلانی را حفظ کنند. سالمندان در خانه هم می توانند تحرک داشته باشند و فعالیت های هوازی و فعالیت هایی که باعث ساخته شدن عضلات می شود مثل وزنه زدن انجام دهند. جزایری تصریح کرد: حواسشان به تغذیه و دریافت پروتئین باشد تا توده عضلانی را حفظ کنند. سالمندان باید به کاهش وزن شأن حساس باشند. سرخود رژیم نگیرند. اگر می بینیم سالمندی بی دلیل ...
دلایل ایجاد زخم پای دیابتی را بشناسید
متابولیک (ترکیب نامناسبی از فشار خون بالا، قند خون بالا، کلسترول بالا و چربی شکم) هستند، بیش از دیگران در معرض ابتلا به زخم پای دیابتی هستند. عوامل خطرزا در ابتلا به زخم پای دیابتی اشاره شد که همه افراد مبتلا به دیابت، ممکن است به زخم پای دیابتی مبتلا شوند و در واقع این احتمال برای همه این بیماران وجود دارد، اما در این میان عواملی نیز وجود دارند که باعث می شوند احتمال ابتلا ...
اختصاصی| هر کیلو اضافه وزن چقدر حال بیمار کرونایی را وخیم می کند؟
پروفسور جب، هر کیلو وزنی که فرد چاق از دست می دهد احتمال بستری در بیمارستان به دلیل ابتلا به کووید19 و همچنین دیابت را در خود کاهش می دهد. نباید این مساله را فراموش کنیم. بررسی PHE نیز می گوید: " این منطقی است که نتیجه گیری کنیم که کاهش وزن اضافی می تواند به کاهش خطر ابتلا به نوع شدید بیماری ناشی از Covid-19 کمک کند. علاوه بر این، شواهد خوبی وجود دارد که نشان می دهد این مداخلات فواید سلامتی گسترده تری را برای افراد به همراه خواهد داشت . " ...
مهم ترین عضو بدن در کنار قلب و مغز
غذایی را که می خوریم به انرژی تبدیل می کند! این عضو از بدن کربوهیدراتی را که در غذاهای مختلف (مثل نان و سیب زمینی) مصرف می کنیم به گلوکز تجزیه و به عنوان گلیکوژن ذخیره می کند. کبد در بدن مثل یک صافی عمل و سموم را از خون خارج می کند و از همین رو نقش مهمی در مبارزه با عفونت ها و آلودگی ها دارد. نیمی از ماکروفاژهای بدن (تصفیه کننده های سلول های قدیمی و مرده) در کبد قرار دارند. کبد کمک می کند تا سلول ...
7 روش طبیعی متعادل سازی هورمون ها
سلامتی در استفاده از قرص های ضد بارداری به ویژه در طولانی مدت باعث ایجاد عوارضی مانند: • پیشرفت خونریزی بین چرخه ها • افزایش خطر خونریزی رحم، لخته شدن خون، حمله قلبی و سکته مغزی • میگرن • افزایش فشار خون • افزایش وزن • درد در پشت • تغییرات خلق و خوی • حالت تهوع • تومور های خوش خیم کبد • حساسیت به پستان مرحله هفتم: خواب ...
خوردن خرما در بارداری
داشته باشید. بیشتر بخوانید: خوردن گیلاس در دوران بارداری 4- فولات - فولات یا فولیک اسید موجود در خرما باعث تشکیل سلول های جدید می شوند و از کم خونی جلوگیری می کند. در نتیجه خطرات ناشی از کم خونی مادر مانند آسیب مغزی یا نخاعی نیز در جنین کاهش می یابد. 5- ویتامین K ویتامین K موجود در خرما نقش مهمی در لخته شدن خون و قوی شدن استخوان ها دارد سطح ...
چاقی خطر مرگ بر اثر کرونا را افزایش می دهد
...> نتایج این تحقیقات به طور واضح از تاثیر قابل توجه چاقی در مرگ و میر ناشی از ویروس کرونا حکایت دارد؛ در آمار چاقی در میان 50 کشوری که بیشتر از همه با کووید-19 درگیر شده اند، بررسی ها نشان می دهند قرنطینه و خانه نشینی تاثیر زیادی در اضافه وزن و چاق شدن مردم نداشته است. در هر صورت، مجموعه مطالعات کشورهای مختلف نشان می دهند چاقی و متوسط سلامت جامعه های مختلف، به خصوص خاورمیانه به خاطر نرخ بالای اضافه وزن آنها، تاثیر قابل توجهی در مواجهه با ویروس کرونا دارد. بدون شک راه حل ساده این موضوع مقابله با چاقی و کاهش وزن خواهد بود. ...
تهران به منبع پخش کرونا تبدیل شده است/ افزایش موارد بستری
موارد بستری شده کاهش ترس مردم از بیماری و عادی انگاری شرایط است. وی افزود: از مردم خواهش می کنم که مراقب کودکان باشید چه 2 ساله چه 5 ساله چه دبیرستانی و چه دانشجو، همه این ها هم خودشان در معرض خطرند هم مبتلا و ناقل می شوند و جان افراد دارای ریسک را به خطر می اندازند. معاون کل وزارت بهداشت، چاقی و اضافه وزن و فشار خون را از مواردی دانست که درصد ابتلاء به کرونا را افزایش می دهد و ...
چند روش تضمینی برای چاق شدن صورت
وجه روی پوست خود فشار نیاورید). طب سوزنی بهترین روش پزشکی محسوب می شود که البته انجام آن فقط از عهده یک متخصص بر می آید. طب سوزنی با بهبود جریان گردش خون و با ایجاد تحریک باعث چاق شدن صورت می شود. تزریق ژل و چربی هم باعث چاق تر دیده شدن صورت می شود اما روش های تزریقی موقتی اند و همیشه عوارضی را به دنبال دارند که گاهی جبران ناپذیر هستند./پارس ناز انتهای پیام/ ...
چاقی خطر مرگ ناشی از کرونا را افزایش می دهد
به گزارش خبرنگار حوزه علم، فناوری و دانش بنیان گروه دانشگاه خبرگزاری آنا از سی ان ان، براساس گزارش جدیدی از بهداشت عمومی انگلیس(PHE)، چاق بودن یا اضافه وزن شدید خطر مرگ ناشی از ویروس کرونا را افزایش می دهد. افراد چاق در معرض خطر ابتلا به خود ویروس نیستند، اما در صورت آلوده شدن به کرونا، شدیداً مریض خواهند شد و در مقایسه با افرادی که دارای شاخص توده بدنی سالمی (BMI) هستند، اغلب در بخش ...
کرونا برای چاق ها خطرناک تر است
توضیح داد که خودش در مسیر رسیدن به وزن مناسب است. به همین منظور نخست وزیر کمتر غذا می خورد و بیشتر ورزش می کند. کارشناسان بهداشت و سلامت عمومی انگلستان به این نتیجه رسیده اند که افراد دارای شاخص توده بدنی (BMI) بین 25 تا 29.9، یعنی اضافه وزن، بیشتر احتمال دارد عوارض را تجربه کنند یا در بیمارستان بستری شوند. برای مبتلایان به BMI بین 30 تا 35، ویروس کووید با 40 ٪ افزایش احتمال مرگ را ...
روش هایی برای چربی سوزی سریع
بدن راهکار های متعددی وجود دارد که برخی از این راهکار ها بسیار ساده محسوب می شوند: حتی فقط یک شب خواب کم و نامناسب می تواند در برخی از هورمون ها از جمله انسولین، کورتیزول و گرلین اختلال ایجاد کند که گرسنگی را افزایش و سوخت و ساز بدن را کاهش داده و در نهایت باعث افزایش ذخیره چربی بدن شود. مطالعات متعددی نشان داده است که افرادی که به اندازه کافی می خوابند کمتر دچار مشکل اضافه وزن می شوند ...
این گروه از افراد 3 برابر بیشتر در خطر فوت ناشی از کرونا هستند
آفتاب نیوز : آدم های چاق 3 برابر بیشتر از سایرین در معرض خطر فوت ناشی از ابتلا به کروناویروس هستند. محققان می گویند هر کیلو کاهش وزن، خطر بستری شدن در بیمارستان را بر اثر کرونا کمتر می کند.
عوارض زیاده روی در مصرف روغن زیتون
باعث می شود که اسید چرب امگا 3 سالم در بدن فرد بسوزد و همچنین می تواند سطح کلسترول را در جریان خون افزایش دهد و از طرفی کلسترول مفید را نیز از بین ببرد و این اتفاق خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را نیز افزایش می دهد. 9. احتمال کاهش قند خون با مصرف روغن زیتون: این روغن می تواند قند خون را به پایین تر از سطح طبیعی برساند. روغن زیتون می تواند پایداری بدن نسبت به انسولین را افزایش ...
برای اینکه با ورزش لاغری شویم، چه باید کرد؟
امروزه چاقی به شدت افزایش یافته است و شاید روزانه در جامعه افراد متعددی را مشاهده کنیم که خیلی چاق هستند و همیشه هم دنبال راهکارهایی برای کاهش وزن و لاغری هستند. از جمله آن راهکارها رژیم و ورزش است که اغلب توصیه می شود. حتی اگر هیچ توصیه ای صورت نگیرد افراد این موضوع را به یکدیگر خواهند گفت که شام نخور و روزانه نیم ساعت یا یک ساعت پیاده روی کن! اما باید این موضوع را موشکافانه بررسی کرد. ...
پس انداز سلامتی؛ ذخیره خون بندناف در گلستان پس از شیوع کرونا 68 درصد بیشتر شد
دانشگاهی گلستان با بیان اینکه سلول های بنیادی خون بند ناف خون ساز است و در درمان بیماری های خونی تاثیر زیادی دارد، گفت: پس از به دنیا آمدن نوزاد، ضمائم زایمان مانند بند ناف و خون بند ناف به عنوان زباله دفن می شود در حالی که سرشار از سلول های بنیادی است. وی ادامه داد: علم پزشکی در 10 سال آینده به سمت پزشکی بازساختی می رود و پایه و اساس آن سلول های بنیادی هستند و مردم باید به سمتی بروند که ...
دلایل تنگی نفس هنگام خواب
به معده وارد کرده و در نتیجه به دیافراگم هم فشار وارد می شود و اجازه تنفس صحیح را نمی دهد. دیافراگم معده را از ریه جدا می کند و زمانی که روی آن فشار می آید به ریه ها نیز فشار وارد می شود. به همین دلیل توصیه می شود بعد از صرف غذا برای هضم آن چند ساعت بنشینید و بیدار بمانید. این کار از تنگی نفس در هنگام خواب جلوگیری می کند. - اگر چاق هستید یا اضافه وزن دارید، احتمالا تا به حال دچار تنگی ...
شُل دست دادن می تواند نشانه ابتلا به کبد چرب باشد
انسولین و قند خون ریسک ابتلای افراد به کبد چرب غیر الکلی را محاسبه می کند. آن ها که بالاترین نمره را دریافت می کردند و با نیروی کمتری دستگاه را فشار داده بودند (شل دست می دادند) در ادامه تحت عکسبرداری قرار گرفتند تا هرگونه توده چربی درون کبدشان شناسایی شود. کبد چرب غیر الکلی چیست؟ کبد چرب غیر الکلی زمانی ایجاد می شود که مقدار قابل توجهی چربی درون سلول های کبد تجمع پیدا کنند. این ...
