خانه
خواص درمانی کاهو را بشناسید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
8 خوراکی برای تقویت گردش خون
به گزارش شیعه نیوز ، خون از طریق سیستم گردش خون در سراسر بدن ما جریان می یابد. بر همین اساس، مواد مغذی و اکسیژن به سلول ها رسیده و امکان حذف مواد زائد فراهم می شود. در ادامه با برخی خوراکی ها که می توانند به بهبود گردش خون کمک کنند، بیشتر آشنا می شویم. لیمو ترش مرکبات سرشار از ویتامین C هستند که برای تولید کلاژن و الاستین ضروری است. این دو ماده پروتئینی به شکل گیری دیواره م ...
فوق العاده ترین غذاها برای بهبود گردش خون
ویتامین E هستند. این دانه با خاصیت آنتی اکسیدانی عالی است و یکی از قدرتمندترین مواد برای بهبود گردش خون است. مصرف یک قاشق غذاخوری دانه آفتابگردان هر روز به شما می تواند در تامین ویتامین E مورد نیاز بدن تان کمک می کند و همچنین سلامت گردش خون شما را بهبود می بخشد.همچنین اسیدهای چرب امگا 3 موجود در این غذاها در کاهش التهاب سیستمیک نقش دارند ، بنابراین براساس یک مطالعه خطر قلبی عروقی را کاهش می دهد. ...
راهکارهایی برای کاهش درد و التهاب ناشی از ورزش
پس از ورزش خواهید شد. شما می توانید برای مدتی انجام ورزش را متوقف کرده و بر بهتر شدن شرایط خود متمرکز شوید. زمانی که موضوع ریکاوری مطرح می شود گزینه های بسیاری برای انتخاب وجود دارند. مصرف مواد غذایی سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 اسیدهای چرب امگا-3 دارای خواص ضد التهاب و تنظیم کننده سیستم ایمنی هستند. به طور دقیق تر، این مواد مغذی می توانند تولید مولکول ها و مواد مرتبط با ...
9 خوراکی ویژه برای تقویت سیستم ایمنی کودکان
ها سرشار از ویتامین C. هستند که به دلیل داشتن خاصیت تقویت کننده سیستم ایمنی بدن شناخته شده اند. کودکان نوپای بین 1 تا 3 سال به 15 میلی گرم ویتامین C. نیاز دارند. یک توت فرنگی حاوی تقریبا 7 میلی گرم ویتامین C. است. توت فرنگی را می توان به راحتی در غذا های مناسب کودک خرد کرد. ماست ماست به دلایل بسیاری یک ماده غذایی تقویت کننده سیستم ایمنی است؛ بنابراین مصرف کافی این ماده مغذی ...
مروری بر خواص شگفت انگیز کنجد سیاه
تواند منجر به چین و چروک پوست، علائم زودهنگام پیری پوست و حتی سرطان پوست شود. یک مطالعه ی جدید دیگر روی 40 نفر که بابت تروما در پاها در اورژانس تحت درمان بودند نشان داد، ماساژ پاهای آسیب دیده با روغن کنجد، به میزان زیادی از دردشان کاسته بود؛ اما هیچ کدام از این مطالعات به طور خاص از روغن گرفته شده از کنجد سیاه استفاده نکرده بودند. چگونه از کنجد سیاه استفاده کنیم؟ دانه های کنجد به روش های ...
سرب؛ سم پنهان در غذا
حفاظت از مسمومیت با سرب است. یک رژیم غذایی متعادل، تقریباً از هر نظر برای سلامتی (به خصوص در کودکان) بسیار مهم است، اما برخی از مواد مغذی نسبت به سایر مواد، محافظت بیشتری از مسمومیت با سرب ایجاد می کنند. با استفاده از این مواد مغذی می توان سرب وارد شده به بدن را دفع کرد: غذاهای سرشار از کلسیم بخورید. کلسیم به طرز ویژه ای به جلوگیری از جذب سرب توسط بدن کمک می کند. غذاهای سرشار از کلسیم ...
خواص بی نظیر روغن آووکادو برای جوان سازی پوست
شفقنا زندگی- مصرف روغن آووکادو می تواند برای جوان سازی پوست حیرت آور باشد. این روغن که از میوه آووکادو حاصل می شود، سرشار از آنتی اکسیدان ها، مواد معدنی، اسیدهای چرب ضروری و بیوتین و همچنین ویتامین های A ، B5 و E است که برای موها، پوست و ناخن ها شگفتی خواهد کرد. استفاده از روغن آووکادو روی موها، پوست و بدن می تواند منجر به فواید زیبایی زیادی مانند جوان سازی شود، زیرا این روغن حاوی مواد ...
راز جوان ماندن خانم هایی که قصد پیرشدن ندارند
و سالم تر شوند. بیشتر بخوانید: ملاک زیبایی چهره زنان در کشور های مختلف چیست؟ افزایش فعالیت فیزیکی: دقت کنید که هر روز فعالیت روزانه داشته باشید تحقیقات اخیر نشان می دهد که ورزش قوی، به خصوص با شدت بالا، می تواند تا حدود یک دهه سرعت پیری را کاهش دهد ورزش همچنین جریان خون را افزایش می دهد، اکسیژن و مواد غذایی را به سلول ها در پوست بدن منتقل می کند که باعث جوان به نظر رسیدن می ...
غذاهایی که سیستم ایمنی تان را تقویت می کنند
ویتامین های A و C را که جنگنده های اصلی با مهاجمان هستند تأمین کنند. انواع میوه و سبزی سرشار از آنتی اکسیدان ها بوده و التهابات را در بدن کاهش داده و از سلول های ایمنی مخاطی در برابر اکسیداسیون محافظت می کنند. . شما باید روزانه حداقل دو و نیم فنجان سبزی و دو فنجان میوه مصرف کنید. از انواع میوه ها و سبزی ها در رنگ های مختلف استفاده کنید و لذت ببرید تا انواع مواد مغذی به بدنتان برسد. . شما ...
اگر این علائم را دارید، سبزیجات بخورید!
بخورید و 200 کالری کمتر دریافت کنید. چقدر سبزی مصرف کنیم؟ هر فرد باید در روز چهار تا پنج نوع مختلف سبزیجات استفاده کند. روزانه باید به میزان 3 تا 5 واحد سبزی استفاده شود که برابر با یک عدد گوجه فرنگی یا خیار متوسط، یک لیوان سبزی خام مانند کاهو یا نصف لیوان سبزی پخته است. برای پخت سبزیجات، توصیه بر این است که آن ها را بخارپز یا با روغن کتان، روغن زیتون و... طبخ کنید. اضافه کردن چربی های سالم به این سبزیجات، جذب ویتامین ها و مواد معدنی موجود در آن ها را در بدن چند برابر می کند. ...
9 خوراکی فوق العاده که کیفیت زندگی شما را بهبود می بخشند
: این دانه ها سرشار از اسید های چرب امگا 3 و منبع خوبی از کلسیم، آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی هستند. بذر کتان: خوراکی فوق العاده معروف دیگر، دانه کتان است که اسید های چرب امگا 3، آنتی اکسیدان ها و فیبر را در اختیار شما قرار می دهد. دانه کتان همچنین حاوی فیتواستروژن هایی است که عملکرد قلبی عروقی را بهبود می بخشد. تحقیقات همچنین نشان داده است که دانه کتان می تواند سطح کلسترول خون ...
سنگ شکنان گیاهی
، استفراغ و عرق بیش ازحد است.قبل از هر درمانی باید بدانید که آب مهم ترین عنصر برای بهتر کارکردن کلیه و رفع مشکل سنگ کلیه هست. بنابراین حتما روزی 8 لیوان آب مصرف کنید و بدانید که این کار برای سالم نگه داشتن کل بدن ضروری است. پیشنهاد ها حال بهتر است به چند پیشنهاد که مربوط به استفاده از درمان های خانگی و طب سنتی است توجه کنید، اما قبل از آن با پزشک خود مشورت کنید: آب لیموی تازه به ...
روش های طبیعی برای درمان این بیماری پوستی
...> افراد بسیاری برای بهره مندی از فواید چای سبز این نوشیدنی را مصرف می کنند، اما از آن می توان برای استفاده موضعی روی پوست نیز استفاده کرد. چای سبز حاوی فلاونوئید ها و تانن ها است که به مبارزه با التهاب و باکتری های مسبب جوش ها کمک می کنند. همچنین، چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان اپی گالوکاتچین-3-گالات است که توانایی خود در مبارزه با التهاب، کاهش تولید سبوم یا چربی پوست و مهار رشد ...
اگر این علائم را دارید، سبزیجات بخورید!
بخورید و 200 کالری کمتر دریافت کنید. چقدر سبزی مصرف کنیم؟ هر فرد باید در روز چهار تا پنج نوع مختلف سبزیجات استفاده کند. روزانه باید به میزان 3 تا 5 واحد سبزی استفاده شود که برابر با یک عدد گوجه فرنگی یا خیار متوسط، یک لیوان سبزی خام مانند کاهو یا نصف لیوان سبزی پخته است. برای پخت سبزیجات، توصیه بر این است که آن ها را بخارپز یا با روغن کتان، روغن زیتون و... طبخ کنید. اضافه کردن چربی های سالم به این سبزیجات، جذب ویتامین ها و مواد معدنی موجود در آن ها را در بدن چند برابر می کند. ...
منابع غذایی غنی از روی کدامند؟
خود بیافزائید. آیا تا به حال دانه چیا را امتحان کرده اید؟ یک قاشق سوپ خوری از اینها 3٪(0.5میلی گرم) از روی روزانه را می تواند تامین کند. غلات کامل فواید غلات کامل در حفظ سلامت بی شمار است. زیرا سرشار از فیبر، ویتامین ها، مواد معدنی و درست حدس زدید، روی است. فقط نصف فنجان جو دوسرِ پخته بیش از 6٪(0.9میلی گرم) از روی مورد نیاز بدن در روز را تامین می کند، حال آنکه ...
راهکارهایی برای جوان نگه داشتن پوست
...، باید غذا های سرشار از آنتی اکسیدان، کلاژن، مواد معدنی و ضد التهاب را بخورید که به ایجاد و جوانسازی بدن کمک می کند. این دانشمند گفت: “خوردن هر روز میوه و سبزیجات مقدار زیادی از منابع گیاهی را در بدن تامین می کند که التهابات غیرضروری را متعادل می کند، باعث کاهش آسیب های سلولی و محافظت از آن ها در دوران پیری می شود. ”وی همچنین افزود، رژیم غذایی کم پروتئین باعث کاهش تولید هورمون ...
درمان انواع بیماری ها با سیاهدانه!
رویداد24 سیاه دانه چه خواصی دارد که بسیار توصیه می شود تا از آن در برنامه غذایی خود حتما استفاده کنید. در این بخش از مجله دلتا قصد داریم شما را با کاملترین لیست خواص سیاه دانه و فواید روغن سیاه دانه آشنا کنیم. خواص سیاه دانه در درمان بیماری ها و سلامت بدن تحقیقات نشان داده است مواد معدنی و ویتامین های موجود در سیاه دانه در درمان دیابت، سل، بیماری های قلبی و عروقی، کم خونی و میگرن ...
این نوشیدنی سبز چربی هایتان را می ترکاند
درمان با آب میوه ها و سبزیجات روز به روز جایگاه خود را در رژیم های لاغری باز می کند. این قبیل نوشیدنی ها علاوه بر دارا بودن خواص لاغری برای سلامت عمومی بدن نیز مفید هستند.ترکیب کردن چند میوه، سبزیجات و برخی ادویه ها در یک نوشیدنی واحد باعث تجمع مواد مغذی ضروری می شود که برای بهبود عملکرد متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن لازم هستند.با این حال مهم است که بدانید چه موادی را با هم ترکیب کنید تا چربی ...
خواص شگفت انگیز دانه های هندوانه
به فسفر، آهن، سدیم، مس، منگن و روی اشاره نمود. کاهش کلسترول خون چربی موجود در دانه های هندوانه اسید چرب تک اشباع ، چربی های اشباع نشده و اسید چرب امگا 6 هستند. براساس گفته انجمن قلب آمریکا، هر دوی این چربی ها می توانند سطح کلسترول را کاهش داده و امگا 6 نیز ممکن است باعث کاهش و کنترل فشار خون شود. درمان بیماری قلبی و عروق کرونر دانه های هندوانه ...
خواص درمانی جعفری و ترنجبین برای دوری از سرفه
اگر دچار یبوست شده است در آب ولرم حل و صاف سپس به کودک داده شود. ترنجبین همچنین برای درمان حصبه، طاعون، وبا، استسقاء و سنگ کیسه صفرا مورد استفاده قرار می گیرد. درمان بییماری ها با جعفری جعفری گیاهی است که دارای طبع گرم و خشک است. جعفری دارای ارزش غذایی و طبی بسیار زیادی است. سرشار از ویتامین C بوده و ویتامین C موجود در آن به مراتب بیشتر از پرتقال است و ویتامین های A ...
8 ماده غذایی سرشار از کلسیم که خوردن آنها باعث بهبود سلامت استخوان ها خواهد شد
به گزارش صبح الوند ، نقشی که کلسیم در سلامت بدن ایفا می کند، انکار نشدنی است. کلسیم بر سلامت عمومی بدن و سلامتی استخوان ها ، دندان، قلب، سیستم عصبی و عملکرد ماهیچه ها تاثیر مثبت می گذارد و باعث بهبود وضعیت جسم و ذهن می شود. میزان پیشنهادی دریافت کلسیم به صورت روزانه 1000 میلی گرم برای بزرگسالان است؛ با وجود این زنان بالای 50 سال و تمامی افراد بالای 70 سال باید این میزان را تا 1200 میلی گرم در روز ...
علائم و درمان خارش پوست در سالمندان
در افراد سالمند با افزایش سن، تحلیل رفته اند و استفاده زیاد از آب گرم در حمام در این قشر موجب آسیب بیشتر پوست می گردد و باعث تشدید خارش پوست در سالمندان می شود. خارش پوست در اثر عفونت باکتریایی و قارچی نیز می تواند باشد. سعی کنید که بعد از حمام یا شستن پاها، بدن و پاهای خود مخصوصا چین های بدن و لای انگشتان را به خوبی خشک کنید. این نکته را هم در نظر داشته باشید که بعضی از افراد به فلزاتی مثل نقره ...
آبسه پوستی چیست؟ +درمان
مصرف مواد مخدر درمان آبسه پوستی چیست؟ برای درمان آبسه، پزشک آنتی بیوتیک تجویز می کند و معمولاً چرک درون آبسه باید خالی شود. در آبسه های پوستی، با یک جراحی کوچک، پوست روی آبسه را برش میدهند تا چرک آن تخلیه شود.زمانی که پوست بهبود پیدا کند، یک اسکار( جای زخم) روی آن باقی می ماند. برای خالی کردن چرک از آبسه های داخل بدن، جراحی های پیچیده تری لازم است. ...
کودکان را با مراقبت های تغذیه ای از کرونا دور سازیم
خودداری شود. زهرا عبداللهی مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی نیز در این زمینه می گوید: مراقبت های تغذیه کودکان در شرایط کرونایی مهم است اما باید به روند افزایشی و هشدار دهنده چاقی در آنان توجه داشته باشیم. چاقی با تضعیف سیستم ایمنی بدن می تواند خطر مرگ و میر بر اثر کرونا را افزایش بدهد. وی می افزاید: یکی از علت ها الگوی غذایی و مصرف بی رویه غذاهای ...
کودکان را با مراقبت های تغذیه ای از کرونا دور سازیم
بدن مانند سرفه و یا بروز دانه هایی بر روی پوست و یا زردی همراه باشد باید به پزشک مراجعه کرد. برای پیشگیری از ابتلای کودکان زیر پنج سال به کرونا باید مراقبت های تغذیه ای آنها از سوی والدین کنترل شود و منابع غذایی سرشار از املاح معدنی، ویتامین ها و ریزمغذی ها در اولویت تغذیه باشد. علیرضا زارعی نسبت کارشناس تغذیه گفت: به طور کلی مصرف کافی منابع پروتئین، آنتی اکسیدان ها شامل ...
ساده ترین راهکار برای دور نگه داشتن کودکان از کرونا
و یا بروز دانه هایی بر روی پوست و یا زردی همراه باشد باید به پزشک مراجعه کرد. برای پیشگیری از ابتلای کودکان زیر پنج سال به کرونا باید مراقبت های تغذیه ای آنها از سوی والدین کنترل شود و منابع غذایی سرشار از املاح معدنی، ویتامین ها و ریزمغذی ها در اولویت تغذیه باشد. علیرضا زارعی نسبت کارشناس تغذیه گفت: به طور کلی مصرف کافی منابع پروتئین، آنتی اکسیدان ها شامل ویتامین های A, C و ...
