خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سندرم روده تحریک پذیر چیست؟
به سندرم روده تحریک پذیر این است که علائم و اجابت مزاج طی روز رخ می دهند، در شرایطی که فرد مبتلا به بیماری التهابی روده ممکن است در میانه شب از خواب بیدار شده و اسهال داشته باشد. از دیگر نشانه های بیماری التهابی روده می توان به موارد زیر اشاره کرد: - تب - کاهش وزن - خون در مدفوع آزمایش های خون و مدفوع می توانند به بررسی نشانگرهای التهابی کمک کنند. اگر ...
تمام عوارض مصرف بیش از حد میوه ها
دارد بنابراین برای حفظ وزن بدن در محدوده طبیعی باید اعتدال در مصرف میوه ها هم رعایت شود. احساس ضعف و گرسنگی: فروکتوز نه تنها جلوی گرسنگی را نمی گیرد بلکه برعکس میل به مصرف مواد غذایی پرکالری را افزایش می دهد. محققان دانشگاه کالیفرنیای جنوبی پس از زیر نظر گرفتن 24 داوطلب که گروهی نوشیدنی های حاوی گلوکز و برخی نوشیدنی های حاوی فروکتوز مصرف می کردند اعلام نمودند، وقتی داوطلب نوشیدنی حاوی ...
تغییرات شگفت انگیز بدن بعد از ترک قند و شکر
اشتها و وزن و عفونت های قارچی و التهاب مفاصل همگی جز مواردی هستند که به دلیل مصرف زیاد شکر ایجاد می شود. اما با ترک مصرف شکر شاهد کاهش وزن طبیعی، سلامت شکم و مغز خواهید بود. با ترک مصرف شکر حدود شش ماه علاوه بر ثبات قند خون ، کاهش وزن به سلامت کلی خواهید رسید و ریسک ابتلا به دیابت نوع 2 ، بیماری های قلبی و پیری زودرس کاهش می یابد. ترک قند و شکر می تواند تاثیر مثبتی ...
علائم زخم پای دیابتی
؛ بنابراین اگر به بیماری دیابت مبتلا هستید، باید دقت زیادی در خصوص این عارضه داشته باشید تا بدان مبتلا نشوید. اما زخم پای دیابتی چیست و به چه علت پدید می آید؟ چگونه می توان از ایتلا به این عارضه پیشگیری کرد/ در صورت ابتلا به زم پای دیابتی، چگونه می توان آن را تشخیص داد و سپس درمان کرد؟ اگر شما هم به دنبال پاسخ این سوالات می گردید، این نوشته را دنبال کنید تا اطلاعات مناسبی را در این خصوص به دست ...
آیا خوردن میوه قند خون دیابتی ها رو تنظیم میکند
، مصرف آن را کنار بگذارند ؟ مدیریت دیابت به معنای مدیریت بلند مدت گلوکز ، چربی خون ، فشارخون و وزن می باشد که در این بین میوه ها و سبزیجات نقش بسیار مهمی را ایفا می کنند. نگرانی در مورد این که میوه ها حاوی قند هستند و می توانند گلوکز خون را افزایش دهند ، در افراد وجود دارد و در حقیقت بیشتر میوه ها گلایسمیک معمولی دارند که می تونند گلوکز را بالا ببرند. سایز و میزان ...
آشنایی با دلایل بی اشتهایی و خستگی
...> - پرهیز از مصرف کافئین و محرک های دیگر نزدیک به زمان خواب نوشیدن آب فراوان کم آبی بدن می تواند به کاهش سطوح انرژی بدن و احساس خستگی منجر شود. مصرف منظم آب در طول روز ایده خوبی است. مصرف یک رژیم غذایی سالم و متعادل غذاهای سرشار از قند می توانند موجب افزایش ناگهانی و سریع سطوح گلوکز خون و در ادامه، افت سریع آن شوند که به کاهش سطوح انرژی و خستگی منجر می ...
علت کم شدن خون پریود چیست؟
ابتدای تولد می باشد. این مسئله را باید پزشک شما بررسی کند تا ببیند می تواند کاری برایش انجام دهد یا خیر؟ 2. هورمون های شما در حال تعادل نیستند چرخه قاعدگی شما به وسیله دو هورمون اصلی یعنی، استروژن و پروژسترون، تنظیم می شود. این هورمون ها در طول پریودی شما افزایش و کاهش می یابند. اگر در این هورمون ها اختلالی وجود داشته باشد، چرخه قاعدگی شما تغییر می کند. به عنوان مثال، استروژن مسئول ...
روشهای پیشگیری ازتغییررنگ لثه
عوارض شدید ایجاد کند. اگر سطح هورمون خیلی کم شود ، می تواند یک بحران آدرنال ایجاد کند. علائم بحران آدرنال شامل کم آبی شدید ، تنفس سریع و کم عمق ، خواب آلودگی و کمرنگ بودن پوست است. بحران آدرنال یک اورژانس پزشکی است. 7. سندرم پوتز- جگرز سندرم پوتز جگرز یک بیماری ژنتیکی است که می تواند خطر ابتلا به پولیپ یا سرطان را افزایش دهد. یکی از علائم اولیه ، ظاهر شدن لکه های ...
این 7 نوع ماده را می توانید به جای گوشت بخورید!
...> آهن: 4.8 میلی گرم منگنز: 48 گرم مس: 15.5 گرم استفاده منظم از نخود در رژیم غذایی می تواند به کاهش خطر ابتلا به برخی سرطان ها مانند سرطان روده بزرگ، ریه و پستان، کاهش وزن، جلوگیری از افزایش سریع قند خون، کمک به گوارش، محافظت از بیماری های قلبی، بهبود خواب و تقویت حافظه کمک کند. 2- لوبیا چشم بلبلی یک پیمانه لوبیا چشم بلبلی پخته شده حاوی حدوداً ...
چگونه اعتیاد به نوشابه را ترک کنیم؟
کودکان است. چرا نوشابه مضر است؟ نوشیدنی های کافئین دار ویتامین ها و مواد معدنی بدن را می سوزاند و دندان پوسیده می کند و خطر ابتلا به پوکی استخوان را تا 4 برابر بیشتر می کند. قند نوشابه برای بیماران مبتلا به دیابت از سایر کربوهیدرات ها خطرناک تر است. - کافئین موجود در نوشابه باعث ایجاد اضطراب، فشار خون بالا، ضربان قلب نامنظم و در نهایت بالا رفتن کلسترول خون ...
این ساعت روز هرگز قهوه ننوشید !
بزند : نوشیدن قهوه داغ : اگر جز آن دسته افرادی هستید که دوست دارید قهوه و چای را به محض دم کشیدن داغ بنوشید لازم است بگوییم دیگر این کار را انجام ندهید زیرا با توجه به گزارشات سازمان بهداشت جهانی مصرف نوشیدنی های بالای 149 درجه فارنهایت ممکن است احتمال ابتلا به سرطان مری را بالا ببرد با این وجود بیشتر کافی شاپ های آمریکایی قهوه را بین 145 و 175 فارنهایت به مشتری ارائه می دهند ...
روش های کاهش خطر ابتلا به آلزایمر
ویل کرنل نیویورک می گوید: شواهد نشان می دهد که اگر افراد از عوامل خطرآفرین شناخته شده پرهیز کنند، از هر سه نفر یک نفر به آلزایمر دچار نخواهد شد. مطالعه مشاهده محور پژوهشگران روی 395 فرد نشان داد که از میان شیوه های پیشگیری از آلزایمر، 10 مورد بیش از بقیه جواب می دهد که عبارتند از: 1 در امان ماندن از بیماری قند با کنترل منظم وزن بدن و قند خون 2 نگه داشتن وزن در سطح مناسب با شاخص ...
نکات تغذیه ای مهم جهت افزایش وزن
احتمال زیاد بصورت چربی ذخیره خواهند شد، زیرا قندهای آنها بسرعت وارد جریان خون شما می شود و باعث افزایش ناگهانی در سطوح قند خون می گردد. برنج قهوه ای، ماکارونی، سیب زمینی و غلات کامل در دسته مورد تایید قرار می گیرند. این قندها به آرامی در جریان خون شما آزاد می شوند و در یک دوره زمانی طولانی، یک منبع ثابت از انرژی فراهم می کنند، بدون ایجاد افزایش ناگهانی انسولین که به ذخیره چربی منجر می شود. ...
اگر این علامت را دارید بدانید کبد چرب دارید !
...: حالا که در بحبوحه بحران کرونا قرار داریم به خاطر حفظ فاصله گذاری اجتماعی اکیدا توصیه می شود از دست دادن با اطرافیانمان خودداری کنیم، اما جالب است بدانید طبق اعلام محققان، شُل دست دادن یا ضعیف دست دادن می تواند از علائم اولیه ابتلا به کبد چرب غیر الکلی یا به اختصار NAFLD باشد. کبد چرب غیر الکلی (یعنی منشا الکل ندارد و فرد در نتیجه مصرف زیاد الکل به آن مبتلا ...
20 روش لاغری شکم در 20 روز
را انجام دهید فیبر بیشتری بخورید مصرف غذاهایی که فیبر بیشتری دارند ، موجب خواهند شد که برای طولانی مدت احساس سیری داشته باشیم . این مواد غذایی سبب پاکسازی بدن ، پایین آمدن سطح کلسترون خون می شود. آهسته غذا بخورید هرگز با عجله غذا نخورید زیر آهسته غذا خوردن سبب می شود مغزتان پیام سیری را زودتر دریافت کند و تمایلی به خوردن بیش از حد غذا نداشته باشید. ...
میوه هایی با خاصیت آنتی اکسیدانی برای جلوگیری از چاقی
. مصرف سیب منجر به بهبود کنترل قند خون می شود و در نتیجه شما کمتر هوس مصرف غذا هایی را می کنید که خاصیت چندانی ندارند. توت فرنگی: همتای زغال اخته است و به حفظ وزن سالم کمک می کند. توت فرنگی نیز سرشار از آنتوسیانین بوده و مصرف یک فنجان از آن در روز به همراه ماست کم چرب یا بلغور جو، پیشنهاد می شود. وقتی صحبت از مصرف زیاد میوه می شود، نگرانی از اضافه وزن ناشی از فروکتوز موجود در آن ها وجود ...
خوردن خرما در بارداری چه تاثیری دارد؟
و غنی از پتاسیم است. مقدار سدیم در خرما بسیار کم است که این امر به تنظیم سیستم عصبی شما کمک می کند. 1- داشتن قند خوب در طول بارداری بدن شما نیاز به قند وانرژی بیشتری دارد. از طرفی مصرف قندهای مصنوعی مانند شکر در این دوران زیاد مناسب نیست و در کنار همه معایبش باعث اضافه وزن بیش از حد می شود اما قند خرما طبیعی بوده و انرژی بیشتری را نیز تامین می کند. به همین دلیل با خوردن خرما خستگی ...
مدفوع بیش از حد بدبو؛ از دلایل تا پیشگیری
به یک بیماری که بر جذب غذای مصرفی و روشی که بدن به مصرف مواد غذایی خاص واکنش نشان می دهد، تاثیر می گذارد، مبتلا هستید، پزشک می تواند یک برنامه غذایی مناسب با نیازهای شما را ارائه کند. دنبال کردن این رژیم غذایی می تواند به کاهش علائمی مانند موارد زیر کمک کند: - شکم درد - نفخ شکم - مدفوع بیش از حد بدبو به عنوان مثال، برای بیماری التهابی روده ...
خوردنی های مجاز و غیرمجاز برای سلامت کبد را بیشتر بشناسیم
متخصص تغذیه درباره میزان مصرف نمک توصیه می کند: میزان مصرف روزانه نمک به اندازه 300 میلی گرم کافی است و بیش از این مقدار توصیه نمی شود. برای ترمیم بخورید به نظر شما چرا به افرادی که بیمار شده یا دچار آسیب های بدنی می شوند، مصرف موادغذایی حاوی پروتئین پیشنهاد می شود؟ مثلا به آن ها کباب، تخم مرغ، ماهی و... می دهند. دکتر جعفریان درباره نیاز به مصرف پروتئین در افراد مبتلا به ...
دیابت خطر مرگ ناشی از کرونا را افزایش می دهد
اثر بخشی سیستم ایمنی بدن خواند. به گفته محققان حتی افرادی که به دیابت مبتلا نیستند و تنها از قند خون بالا رنج می برند، بیشتر از بقیه افراد در معرض خطر مرگ و میر ناشی از بیماری کرونا قرار دارند؛ بنابراین توصیه شده که هنگام بستری کردن بیماران با علائم کرونا، قند خون افراد را نیز کنترل شود. بر اساس آخرین آمار تاکنون 16 میلیون و 442 هزار و 64 نفر در سراسر جهان به بیماری کووید-19 ناشی از ویروس کرونا مبتلا شده اند. از این تعداد 652 هزار و 318 نفر جان باخته و 10 میلیون و 52 هزار و 502 نفر هم از این بیماری بهبود یافته اند. ...
علل سوزن سوزن شدن دست ها
...> درمان موفق این عارضه به تشخیص درست و درمان علت بروز عارضه بستگی دارد. تا زمانی که سلول های عصبی محیطی کشته نشده اند، توانایی بازسازی دارند. گرچه درمانی برای نوع ارثی نوروپاتی محیطی وجود ندارد، اما بسیاری از انواع آن از طریق درمان قابل بهبود خواهند بود. به عنوان مثال کنترل قند خون در فرد مبتلا به دیابت پیشروی نوروپاتی دیابتی را آهسته می کند، مکمل های ویتامین نیز نوروپاتی محیطی را در افراد مبتلا به ...
7 فایده شگفت انگیز مصرف آب و زردچوبه
زردچوبه می تواند این مشکلات را تشدید کند. – زردچوبه می تواند لخته شدن خون را کند کرده و باعث کبودی و خونریزی بیشتر شود، بنابراین اگر قرار است جراحی داشته باشید، حداقل از دو هفته قبل از زردچوبه استفاده نکنید. – در صورت ابتلا به دیابت، این نوشیدنی را با احتیاط مصرف کنید، زیرا کورکومین می تواند میزان قند خون را کاهش دهد. – در صورت ابتلا به هر بیماری، قبل از استفاده از ...
خطر ابتلا به سکته مغزی در افراد سیگاری مبتلا به کرونا بیشتر است
توضیح می دهند با مصرف سیگار بدن از اکسیژن محروم می شود و میزان عوامل لخته شدن خون افزایش می یابد. در ترکیب با COVID-19، که باعث افزایش پروتئین های لخته شدن خون نیز می شود، خطر سکته مغزی افزایش می یابد. به نظر می رسد COVID-19 این توانایی را دارد که خطر ابتلا به انعقاد خون را افزایش دهد. این در نهایت ممکن است در معرض خطر بیشتری برای سکته مغزی باشد. نویسندگان نتیجه ...
راهنمای آزمایش کرونا
افزایش می یابد اما بیش از همه باقی می ماند. سطوح آنتی بادی ها معمولا چند هفته پس از عفونت در بیشترین مقدار خود قرار دارند. برخی از آزمایش های آنتی بادی نیاز به تجهیزات آزمایشگاهی ویژه دارند. برخی دیگر از دستگاه های یک بار مصرف استفاده می کنند، مشابه تست های بارداری. این آزمایشات را می توان در آزمایشگاه ها یا هر کجا که بیمار حضور داشته باشد (point-of-care)، در بیمارستان یا خانه، انجام داد ...
آلو خشک و این همه خواص و فایده
... آلو خشک دارای گلوکز بسیار پایینی است ،بنابر این خوردن آن میزان قند خون را کنترل میکند و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش میدهد.فیتو نو ترینت های موجود در آلو بلافاصله بعد از خوردن غذا ،ترشح گلوگز در خون را کنترل میکند بنابر این توصیه میشود بیماران دیابتب حتما آلو را در رژیم غذایی خود قرار دهند. آلو خشک و آلو بخارا مناسب برای فشار خون: آلو خشک ،یکی از منابع غنی از پتاسیم است ...
فواید و مضرات مصرف چغندر
بهداشت و سلامتی ایالات متحده آمریکا آمار نگران کننده ای منتشر کرد. این آمار نشان می دهد که نرخ ابتلا به دیابت در 5 سال گذشته افزایشی 8 درصدی داشته است. همان طور که می دانید افراد دیابتی قادر نیستند سطح قند خونشان را کنترل کنند. یکی از مهم ترین موادی که می تواند به کاهش سطح قند خون کمک کند، فیبر است. شما با مصرف این نوشیدنی مقادیر بالایی فیبر دریافت می کنید و از همین رو آب چغندر می تواند به کنترل دیابت ...
