خانه
رژیم غذایی بیماران کرونایی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
8ماده غذایی که صد در صد لاغرتان می کند!
و مرغ هر دو کالری کمتری از گوشت گاو دارند. بیشتر بخوانید: بهترین ویتامین ها برای چربی سوزی و ساختن ماهیچه چربی سوزی با عدس سرشار از پروتئین است و چربی خیلی کمی هم دارد. در واقع کمترین چربی را در میان غذاهای سرشار از پروتئین دارد. همچنین مصرف یک وعده آن، 35 درصد نیاز روزانه آهن را تامین می کند. چربی سوزی با ماهی برخی ماهی های خاص سرشار از اسید ...
طرز تهیه دمپخت میگو با روشی آسان
همان طور که می دانید، انواع پلو ها وجود دارد که هر کدام از آنها با ترکیبات خاص خود تهیه می شوند. معمولا چون در تهیه پلو از مواد غذایی با ارزش استفاده می شود، مصرف آنها باعث می شود وضعیت سلامت شما بهبود پیدا کند. از جمله یکی از محبوب ترین انواع پلو می توان به دمپخت میگو اشاره کرد. اگر دوست دارید با مواد مورد نیاز و دستور تهیه این غذا آشنا شوید، بهتر است که ما را در ادامه این مطلب همراهی ...
شروع غذای کمکی نوزاد چجوری درسته
و غلات و دانه ها به صورت پرک و له شده برای جلوگیری از خطر خفگی باشد. بلوبری،قارچ،پنیرخامه ای،طالبی،پنیر چدار ملایم که از شیر پاستوریزه تهیه شده باشد برای مصرف کودک 10ماهه مناسب است. باید به غذای کودک تان در 11 ماهگی ، ماهی،گوجه فرنگی،ذرت،زرده تخم مرغ،کره یا مارگارین،انگور بدون دانه،گوشت گاو اضافه کنید اما همیشه مواظب نشانه های آلرژیک کودک خود بعد از مصرف این مواد غذایی مانند ...
خانم یا آقا فرقی نمی کند: چگونه آشپز بهتری باشیم؟
. برای خوش طعم شدن ماهی سرخ شده، چنددقیقه ای آن را در شیر نمک زده یا خامه تازه یا سیب زمینی رنده شده بخوابانید. برای گرفتن بوی ماهی نیز می توانید به روغن، قبل از قراردادن آن روی حرارت، آبلیمو اضافه کنید. 6. هنگام پختن حبوبات، داخل قابلمه چند قطره سرکه یا آبلیمو بریزید تا هم ظرف سفید بماند و هم طعم حبوبات بهتر شود. 7. برای جلوگیری از وارفتن کوفته گوشت و برنج، در آب قدری آرد بریزید ...
توصیه های تغذیه ای در تابستان برای افرادی با مزاج گرم و خشک
انجام شود. وی در مورد تغذیه در فصل تابستان گفت گفت: مصرف شربت های سکنجبین، لیمو، ریباس، انار، نارنج، تمرهندی، آب یا فالوده سکنجبینی هندوانه، فالوده سکنجبین- خیار و خوردن میوه های تر و ترش وشیرین تابستانی و سبزی هایی چون کاهو، کدو و خیار نیز توصیه می شود. به گزارش ایرنا،این متخصص طب سنتی تاکید کرد: مصرف گوشت های زودگوار مانند ماهی قزل آلای تازه و کولی که با روغن کنجد، پخته شده ...
دستور پخت غذای سالم
گوجه فرنگی تازه، جذب می شود. هر چه لیکوپن بیشتری مصرف کنید، خطر بیماری قلبی عروقی و بیماری ها را بیشتر کاهش می دهید. به جای سس مایونز از آووکادو استفاده کنید. چربی های موجود در آووکادو برای قلب مفیدند و به وعده های غذایی شما بافتی روغنی، طعمی خوشمزه و مقدار زیادی مواد مغذی اضافه می کنند. به مواد ماکارونی تان، هویج رنده شده اضافه کنید. یک هویج در روز، به غذای شما رنگ زیبا و حالت تردی می دهد، کاروتن موجود در هویج، خطر حمله قلبی و بیماری را کاهش می دهد. ...
1540 واحد سنتی و صنعتی گاوداری در بیضا فعال است
استفاده از این ظرفیت ها در جهت گسترش فعالیت های صنعتی در این شهرستان است. همتی نفر با بیان اینکه شهرستان بیضا علاوه بر تولیدات صنعتی مرغ و تخم مرغ در زمینه تولید گوشت قرمز در استان دارای رتبه است گفت: 1400 واحد سنتی و 140 واحد صنعتی گاوداری در زمینه تولید گوشت قرمز فعالیت می کنند. فرماندار بیضا در ادامه با اشاره به سابقه قدیمی این شهرستان در زمینه کشاورزی افزود: بیضا در زمینه ...
طرز تهیه برنج ایتالیایی با مرغ
ما امروز شما را با طرز تهیه ی برنج ایتالیایی با مرغ آشنا میکنیم.در دستور تهیه ی این غذا از سینه ی مرغ استفاده شده است ، ولی شما میتوانید از ران مرغ نیز استفاده کنید. اگر به دستور پخت این غذا علاقه دارید مقاله زیر را دنبال کنید. مواد لازم: 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون 2 غدد سینه مرغ بدون پوست 1 عدد پیاز قرمز خرد شده 2 فلفل دلمه ای نارنجی، نصف شده ...
سرب؛ سم پنهان در غذا
. توجه داشته باشید که ویتامین C با قرار گرفتن در معرض گرما و نور به راحتی از بین می رود، بنابراین پس از آماده سازی آن را سریعاً میل کنید. یک مثال در خصوص بکارگیری ترکیبات فوق در رژیم غذایی روزانه؛ صبحانه: استفاده از اقلامی نظیر عدسی و یا مصرف شیر و پنیر کم چرب یا بدون چربی میان وعده: استفاده از مرکبات و میوه های سرشار از ویتامین C ناهار: استفاده از گوشت ...
غذاهای مفید برای دوره نقاهت کرونا
...> مصرف انواع سوپ داغ مانند سوپ سبزیجات، سوپ جو، بلغور جو دوسر و ... و آش های سبک مانند آش برنج، آش جو، آش سبزیجات و ... مصرف روزانه میوه و سبزی تازه مانند کاهو، کلم ، سبزی خوردن و ... یا سبزیجات آب پز به صورت دورچین غذا برای تحریک اشتها و تامین ریزمغذی های لازم استفاده از مقدار زیاد منابع غذایی ویتامین A که سبب حفظ یکپارچگی مخاط تنفسی می شود مانند زرده تخم مرغ، گوشت، ماهی، جگر ...
در دوران نقاهت کرونا چه غذاهایی بخوریم؟
...> - مصرف انواع سوپ داغ مانند سوپ سبزیجات، سوپ جو، بلغور جو دوسر و ... و آش های سبک مانند آش برنج، آش جو، آش سبزیجات و ... - مصرف روزانه میوه و سبزی تازه مانند کاهو، کلم، سبزی خوردن و ... یا سبزیجات آب پز به صورت دورچین غذا برای تحریک اشتها و تامین ریزمغذی های لازم - استفاده از مقدار زیاد منابع غذایی ویتامین A که سبب حفظ یکپارچگی مخاط تنفسی می شود مانند زرده تخم مرغ، گوشت، ماهی، جگر ...
داوطلبان کنکور تا زمان آزمون چه غذا هایی مصرف کنند؟
. کارشناس برنامه تغذیه نوجوانان دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با اشاره به اینکه دانش آموزان در وعده صبحانه، بیشتر از میوه های فصل مصرف کنند، تصریح کرد: تکراری بودن صبحانه موجب کاهش اشتها و کاهش تمایل به مصرف این وعده غذایی می شود. او بیان کرد: استفاده از برخی سبزی ها مانند خیار و گوجه فرنگی در کنار صبحانه می تواند اشتهای دانش آموزان را افزایش دهد. زارعی گفت: دانش ...
کالاهای اساسی هر روز گرانتر از دیروز
کمیسیون صنایع و معادن مجلس با بیان اینکه نمایندگان مجلس درصدد رفع مشکلات اقتصادی و بهبود وضعیت معیشتی مردم هستند، یادآور شد: رهاشدگی بازار فرصت مناسبی برای سوداگران ایجاد کرده که بتوانند با گرانی، جیب های خود را پر کنند و این وضعیت موجب شده گرانی ارزاق عمومی مانند مرغ، گوشت، برنج، روغن و... سر به فلک گذارد. این نماینده مردم در مجلس یازدهم با بیان اینکه مجلس می تواند با قانونگذاری و نظارت بر ...
دَش یا معجزه ای برای بهبود فشار خون
سرشار از سدیم هستند. دنبال کنندگان رژیم غذایی DASH، باید همواره محصولاتی مانند مرغ و ماهی تازه را مصرف کنند. در این رژیم غذایی، شما با توجه به میزان سلامتی، سن، نژاد و شرایط پزشکی خود، میزان نمک یا سدیم مصرفی را به 1500 تا 2300 میلی گرم در روز کاهش می دهید. برخی از روش های کاهش دادن نمک موجود در غذا ها عبارتند از: 1. سعی کنید که اغذیه و یا خوراکی های کم نمک یا بدون نمک را انتخاب ...
چربی سوزی؛ تعریف و راهکارها
... مصرف لبنیات کم چربی و بدون چربی با تاکید بر انواع پره بیوتیک و کفیر. بهتر است از انواع گوشت سفید مانند مرغ و ماهی و جای گوشت قرمز از سویا استفاده کنید. مصرف نوشابه ها، آبمیوه های مصنوعی، شیرینی های خامه ای، سوسیس، کالباس، چیپس، پفک و انواع مواد مصنوعی را کنار بگذارید. نوشیدن 8 لیوان آب در روز را فراموش نکنید. ورزش و فعالیت فیزیکی. روزانه یک ساعت ...
فوت و فن خوشمزه شدن سوپ جو
به گزارش بیتوته، برای پخت سوپ ها باید بعضی نکات را رعایت کنید، که سوپ شما خوشمزه تر شود. • یکی از راز های خوشمزه شدن سوپ ها استفاده از عصاره های مرغ و گوشت در آن ها است. دقت کنید اول عصاره را اضافه کنید و بعد نمک آن را بچشید. • در نیم ساعت آخر سوپ جو قرمز به آن آبلیمو اضافه کنید و اجازه بدهید کمی با هم بپزند. • برای داشتن سوپ جو خوشمزه و جا افتاده باید جو حتماً ...
تورم مرغی؛ جوج زدن هم حسرت می شود؟
منجمدخوری نیست و خیلی ها گوشت مرغ گرم مصرف می کنند. افزایش 30 درصدی قیمت مرغ از ابتدای تیرماه امسال باعث شده برخی از خانوار های کم درآمد مجبور به حذف این ماده غذایی از سفره شان شوند و آن را با سیب زمینی جایگزین کنند. گرانی مرغ و خانوار های کم درآمد برخی از خانوار های ایرانی به دلیل درآمد پایین، توان خرید گوشت قرمز ندارند و آن را با گوشت مرغ جایگزین کرده اند، اما طی چند روز اخیر که ...
در دوران نقاهت کرونا چه غذا هایی بخوریم؟
...> - مصرف انواع سوپ داغ مانند سوپ سبزیجات، سوپ جو، بلغور جو دوسر و ... و آش های سبک مانند آش برنج، آش جو، آش سبزیجات و ... - مصرف روزانه میوه و سبزی تازه مانند کاهو، کلم، سبزی خوردن و ... یا سبزیجات آب پز به صورت دورچین غذا برای تحریک اشتها و تامین ریزمغذی های لازم - استفاده از مقدار زیاد منابع غذایی ویتامین A. که سبب حفظ یکپارچگی مخاط تنفسی می شود مانند زرده تخم مرغ، گوشت، ماهی ...
سردرد ها به اصلاح سبک زندگی خوب پاسخ می دهند
تجویزی برای رفع دردهای من دارید؟ خاطرنشان کرد: همچنان تحت نظر پزشک باشید و با مشورت وی دوز داروها را کاهش دهید؛ سردرد ها به اصلاح سبک زندگی خوب پاسخ می دهند به این معنی که اگر سبک زندگی اصلاح شود سردردها کاهش پیدا می کند همچنین کاهش استرس و خواب منظم و کافی، ورزش منظم به مدت 20 تا 30 دقیقه، پرهیز از غذاهای خمیری مانند پیتزا، لازانیا، ماکارونی، برنج، سالاد اولویه، مصرف مربای سب درختی یا به، مصرف لبنیات همراه با پونه، کمتر استفاده کردن گوشت گاو، دمنوش آرامبخش مانند اسطوخودوس و سنبل الطیب می توانند کمک کننده باشد، سوپ های ملایم مانند سوپ جو هم به بهبودی سردردها کمک می کند. پایان پیام/ 605 ...
طرز تهیه خورش شمالی نارنج آبی با مرغ و گردو
زردچوبه را هم به میزان دلخواه اضافه کنید و باز هم تفت دهید. حالا آرد برنج و گردو سابیده شده یا آسیاب شده را به سیرهای در حال تفت اضافه کنید. سیر، گردو و آرد برنج را کمی تفت دهید و سپس ماهیتابه را از روی حرارت بردارید. گوشت سینه مرغ را بعد از شستن به قطعات متوسط تکه تکه کنید و در قابلمه با کمی روغن تفت دهید. به محض این که رنگ گوشت مرغ تغییر کرد و سفید شد مخلوط سیر، گردو و آرد برنج را به آن ...
آموزش و طرز تهیه 3 مدل مرغ بریان خارجی + تصاویر
نمک: دو و نیم قاشق چایخوری فلفل سیاه: نصف قاشق چایخوری ادویه ماسالا: دو قاشق چایخوری میتوانید به جای ماسالا از فلفل قرمز یا پاپریکا استفاده کنید. زیره سبز: دو قاشق چایخوری زردچوبه: دو قاشق چایخوری برنج: دو پیمانه عصاره گوشت و مرغ: یک شماره پیاز قرمز بزرگ: یک شماره نعنا و گشنیز تازه: چند برگ ...
رستوران هانی
پسرش) را افتتاح کرد. خاص بودن این رستوران به جهت منوی جدید و منحصر به فرد آن بود که تا آن زمان در رستورانی نظیر نداشت. در منوی رستوران هانی غذاهایی نظیر: جوجه کباب بدون استخوان، باقالی پلو با گوشت و زرشک پلو با مرغ دیده می شد که توجه شکم گردان را به خود جلب کرد. رفته رفته افراد زیادی برای خوردن این غذاها به رستوران هانی آمدند که سبب شهرت روزافزون آن شد. برخی از معروف ترین رستوران های ...
طرز تهیه زیره پلوی کرمانی
هم به صورت کوبیده و پودر شده در انواع سالاد ها در آشپزی مورد استفاده قرار می گیرد. متخصصان بهترین زمان استفاده از زیره را یک یا دو ساعت قبل و بعد از غذا دانسته اند، هرچند که این محصول را به خاطر خواص فراوانش در غذا ها نیز می توان استفاده کرد. زیره با عطر خاصی که دارد در انواع غذا ها به خصوص خورش ها و همراه با پلو مصرف می شود و مفید است. زیره طبع گرم و خشکی دارد و نوعی از آن که به زیره سیاه معروف ...
20 روش لاغری شکم در 20 روز
کاهش وزنتان اختلال ایجاد خواهد شد . استرس خود را کاهش دهید استرس باعث افزایش ترشح هورمون هایی در بدن می شود که سبب برهم خوردن عادات غذایی و افزایش میل به غذاهای شیرین یا شور خواهد شد . خواب کافی داشته باشید کم خوابی سبب افزایش هورمون استرس در بدن و تجمع چربی شکم و کاهش میزان هورمون لپتین (کنترل اشتها) می شود و موجب خواهد شد فرد به مصرف مواد غذایی ناسالم ...
تسکین سرفه خشک در بیماران کرونایی [اینفوگرافیک]
1) آب و مایعات زیادی (ترجیحا ولرم) مصرف کنید. 2) در اتاقتان یک دستگاه رطوبت ساز بگذارید و دائما بخور بگیرید. 3) از ترکیب آب زنجبیل با عسل و کمی فلفل سیاه استفاده کنید. 4) مخلوط آب گرم (نه داغ) با لیموی تازه و عسل بنوشید. 5) در روز 2 تا 3 بار با محلول نمک و آب گرم غرغره کنید. 6) از دمنوش آویشن، چهارتخمه، نشاسته و به دانه کمک بگیرید. 7) به سوپ های خانگی (مرغ و سبزیجات) رو بیاورید. ...
کیچری قروت غذای لذیذ افغانی
نیم تا یک ساعت خیس میکنیم در همین فاصله پیازهارو خلالی خرد کرده و سرخ میکنیم تا به رنگ قهوه ای تیره در آید. حالا پیازهارا از روغن درآورده و میکوبیم تا خرد شوند و سپس کمی نمک و روغن به آن اضافه می کنیم بعد دارچین و زردچوبه . سپس ماش و برنج را به آن افزوده و مقداری آب به آن اضافه میکنیم تا برنج یک بند انگشت زیر آب برود و روی گاز میگذاریم تا با حرارت کم آب آن خشک شود بعد که آب خشک شد برنج را دم میکنیم بعداز مدت 45 دقیقه تا یک ساعت میتوانیم برنج را کشیده و میل کنیم. این برنج رو میتوانید با هر خورشی سرو کنید یا از قبل گوشت آب پز کنیم و موقع دم کردن لای برنج استفاده کنیم . منبع : دلگرم ...
آلودگی غذایی بوسیله سالمونلا
.... باتوجه به اینکه درحال حاضر کشور درگیر ویروس کرونا هم هست لازم است بدانید که در مورد این ویروس هم این موارد صدق می کند. بیشتر بخوانید: مسمومیت غذایی منابع غذایی سالمونلا همه غذاهای خام با منشأ حیوانی مثل گوشت، مرغ، شیر و لبنیات، تخم مرغ و غذاهای دریایی می توانند آلوده به باکتری سالمونلا شوند. همچنین برخی میوه جات و سبزیجات می توانند باکتری سالمونلا را ...
24 ساعته سرماخوردگی را ریشه کن کنید
دیگر را 4 تا 6 ساعت بعد بخورید. در کل روزی 3 عدد از این داروها را مصرف کنید. 12:30 ظهر: سوپ بخورید سوپ مادربزرگی احتمالاً آنقدر کم اشتها هستید که اصلاً دوست ندارید غذا بخورید اما مطمئن باشید بدنتان به انرژی نیاز دارد. دکتر جوناس می گوید: شما باید به سیستم ایمنی تان ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز را برسانید. باور کنید در این یک مورد خاص باید به نصیحت های مادربزرگتان گوش ...
