خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه از پرخوری دوران کرونا خلاص شویم
...> 5. با خود مهربان باشیم همه فشارهای احساسی وارده بر ذهن و بدن شما اذیت کننده هستند. ما نباید خود را به خاطر اتفاقاتی که نقشی در به وجود آمدن شان نداشتیم مقصر بدانیم. به خود زمان دهید تا بتوانید با شرایط کنار بیایید. از موضوعاتی که در حال روحی شما اثر می گذارند به راحتی نگذرید. به فاکتورهایی که بیشتر در شما اثرگذار هستند توجه ویژه داشته باشید و راه مقابله با آن را یاد بگیرید. در برخی مواقع صحبت کردن با یک دوست یا مشاور شرایط را بهتر می کند. انتهای پیام/ ...
اثرات باورنکردنی کاکائو در زیبایی
حالت کلی، هر چه شکلات شما تلخ تر باشد به این معنی است که آنتی اکسیدان بیشتری دارد. کاکائو باعث خوش خلقی نیز می شود چون به ترشح هورمون سروتونین که همان هورمون خوشحالی و کاهش دهنده استرس است کمک زیادی می کند. در حوزه زیبایی اندام نیز می توانید از کاکائو به عنوان مکمل غذایی به صورت نوشیدنی یا خوردنی استفاده کنید. بهتر است بدانید که شکلات نیز دشمن شما نیست و اگر اندازه نگهدارید به زیبایی اندامتان کمک ...
آب، خاک، چوب، آتش یا فلز؟ عنصر وجودی تان را پیدا کنید
...> کسانی که عنصر وجودی آن ها آب است، ترجیح می دهند خود را به جریان زندگی بسپارند و تفکر و احساس عمیق تری نسبت به دیگران دارند. این عمیق بودن ذاتی باعث می شود که دست به تصمیمات ناگهانی نزنید. شما می توانید خیال پرداز باشید و دوست دارید به خودتان استراحت دهید، امری که یک حالت جزر و مدی مناسب به روز های شما می دهد. اما کسانی که عنصر وجودی آن ها آب است معمولاً در مقایسه با دیگران احساس ...
کاربرد و موانع مصرف داروی پروتیفندیل
، نباید دارویی را خودسرانه و بدون مشورت با پزشک استفاده کنید. مصرف داروی پروتیفندیل در دوران بارداری ممکن است برای جنین خطرناک باشد. همچنین ممکن است به شیر شما نیز ترشح شود و برای جنین شما خطرناک باشد. تاثیر مصرف داروی پروتیفندیل بر رانندگی پروتیفندیل باعث سرگیجه و خواب آلودگی در شما می شود و بر توانایی شما در رانندگی تأثیر می گذارد. در دوران استفاده از این دارو بهتر است قبل از رانندگی ...
دَش یا معجزه ای برای بهبود فشار خون
شما نیز، دارد. حتما پیش از گرفتن رژیم، با پزشک خانوادگیتان مشورت کنید. نمک را از رژیم غذایی خود حذف کنید یکی از مهم ترین نکات مد نظر این رژیم، کاهش سدیم مصرفی روزانه است. مصرف بیش از حد نمک باعث می شود که مایعات در بدن شما تجمع پیدا کند و ورم کنید. این امر باعث می شود که به قلب، فشار اضافه تری وارد گردد. مصرف غذا های فرآوری شده و نیمه آماده را محدود کنید، زیرا ...
هورمون رشد چیست و چه رابطه ای با قد انسان دارد؟
که والدین قدکوتاهی داشته باشد محکوم است به کوتاه ماندن. قد متوسط یک فرد به صورت ژنتیکی به قد متوسط پدر و مادر خودش می رود. چندراه وجود دارد که شما می توانید با انجام آن ها تا حدی باعث افزایش ترشح هورمون رشد شوید: (که در صورت بسته نشدن صفحات رشد استخوانی، می تواند مفید باشد.) 1- خواب کافی و منظم باعث افزایش مقدار هورمون رشد در طول روز می شود هورمون رشد در دو ساعت اولیه خواب ...
غذا هایی که خوردن آن ها بیشتر شما را گرسنه می کند!
ویتامین و نشاسته ی مقاوم را وارد بدن خود می کنید، موادی که مثل فیبر عمل می کنند و باعث سیری می شوند و دیگر نیازی نخواهد بود که کالری بیشتری وارد بدنتان کنید. 2) آب پرتقال دومین مورد از غذا های جوع آور آب پرتقال است. تصور عام بر این است که روزانه با یک لیوان آب پرتقال زندگی سالم تری را در پیش می گیرند، اما مسئله این است که آب پرتقال موجب گرسنگی است. زیرا موادی را که موجب سیری هستند ...
علت پیدایش تب کودکان + راههای پایین آوردن تب
ایبوپروفن هر 6 ساعت با توجه به وزن و سن کودک به آن داده شود. (توجه داشته باشید که ایبوپروفن در کودکان زیر 6 ماه توصیه نمی شود.) هر دو این داروها به پایین آوردن تب کمک می کنند بدون آنکه بر دفاع بدن در برابر عفونت اختلالی ایجاد کنند. با پایین آمدن تب، حال کودک بهتر شده و مایعات بیشتری می نوشد و همین مسئله بهبودی را سرعت می بخشد. توجه داشته باشید که قبل از دادن هر دارویی به کودک با پزشک مشورت کنید ...
راهکارهایی برای شاد کردن مغز
آموختنی است. به عبارت ساده تر شاید هیچ کس نتواند تمام اوقات خوشحال باشد اما می توان مغز خود را به گونه ای آموزش داد که در همه حال احساس خوبی داشته باشید. همان که به حال خوب معروف است. برای انجام این کار شما باید با استفاده از چند استراتژی به مغز خود کمک کنید تا برای شما عزت نفس قوی تری ایجاد کند و افکار انعطاف پذیرتری داشته باشد. امروزه ده ها راه حل برای خوشبخت بودن و شاد زیستن ...
9خوراکی برای تقویت سیستم ایمنی کودکان
قاتل را پشتیبانی می کند که برای کمک به کنترل عفونت های ویروسی مهم است. سوپ مرغ اهمیت سوپ مرغ فقط یک افسانه قدیمی مادربزرگ ها نیست که برای درمان سرماخوردگی مفید است. داده ها حاکی از آن است که نوشیدن سوپ مرغ گرم ممکن است به ترمیم احتقان بینی، کاهش التهاب در بدن و کاهش علائم سرماخوردگی کمک کند. توت فرنگی توت فرنگی ها سرشار از ویتامین C. هستند که به دلیل داشتن خاصیت ...
لطفا گریه کنید
درونتان تنها کسی است که در زمانی که احساس ضرورت می کرده مانع بروز احساساتتان و یا گریه کردن شما شده است. با گریه کردن ما خود را آسیب پذیر می کنیم و بر خلاف تصور این اصلا بد نیست. زیرا ما که نمی توانیم در تمامی شرایط سیم خارداری را به دور خود بکشیم و خود را از همه چیز دور نگه داریم. بدن ما برای اینکه بتواند همواره در حالت تعادل باقی بماند گاهی نیاز دارد که روی چیزی تکیه کند. آسیب پذیر بودن و ...
غذاهایی که گردش خون بدنتان را تقویت می کنند
یک سری از مواد غذایی اشاره می کنیم که باید برای بهبود جریان خون آن ها را مصرف کنیم. لیموترش و لیمو سنگی مرکبات سرشار از ویتامین C هستند که برای تشکیل کلاژن و الاستین ضروری اند. این مواد به صورت پروتئین درآمده و به تشکیل دیواره ی مویرگ ها کمک می کنند. نوشیدن آب لیمو در صبح، راهی بسیار خوب برای بهبود جریان خون در بدن است. حتی بهتر است مقداری از پوست لیموترش یا لیمو سنگی را نیز مصرف کنید ...
بیشتر بخورید، بیشتر وزن کم کنید!
را در هنگام صبح و ترجیحا بدون صرف صبحانه ( ناشتا) وزن کنید. Scoggin توضیح می دهد: " من توصیه می کنم که هر روز خودتان را وزن کنید. سپس متوجه خواهید شد که وزن شما در حقیقت در طول هفته چگونه نوسان می کند، و چنانچه ملاحظه کنید که در مقیاس واحد، یک کیلو وزنتان بالا رفته و یک کیلو پایین می آید احتمالا وحشت زده خواهید شد ، چون شما متوجه میشوید که چه اتفاقی در حال رخ دادن است." وزن ...
دلایل افزایش سرعت ضربان قلب
سریع تر قلب برای مبارزه با هومئوستازی (اغلب شرایطی پایدار است) و غلبه بر عفونت می شود. خواب ناکافی زمانی که خواب هستید، بدن فعالیت چندانی انجام نمی دهد، از این رو قلب با سرعت کمتری می تپد. خواب فرصت استراحت را در اختیار بدن قرار می دهد. اگر به میزان کافی نخوابید، سطوح آدرنالین در طول روز می تواند بیشتر باشد. آدرنالین اضافه در بدن می تواند به ضربان سریع تر قلب منجر شود. بنیاد ...
علائم سندروم قرن 21 چیست و چگونه درمان می شود؟
از حدی داشته باشند فرد به این بیماری مبتلا می شود. این غدد در بدن وظیفه دارند هورمون کورتیزول را ترشح کنند، هورمونی که در کاهش استرس بدن مؤثر است. اما چنانچه مدام در معرض استرس و اضطراب باشید غدد فوق کلیوی را وادار به فعالیت بیشتر می کنید، به حدی که دیگر توان کافی برای تولید کورتیزول مورد نیاز وجود ندارد و در این حالت است که میزان کورتیزول کاهش می یابد و بدین ترتیب نمی توانید اضطراب خودتان را کنترل ...
20 روش لاغری شکم در 20 روز
. اگر شما برنامه غذایی داشته باشید که در آن مدت زمان طولانی چیزی نخورید و گرسنه بمانید ، بدنتان فکر می کند در زمان قحطی است بنابراین کالری ها را ذخیره کرده و نمی سوزاند . غذایتان را تا ساعت 7:30 شب بخورید ساعات غذا خوردن در تناسب اندام نقش فراوانی دارد . اگر شامتان را دیر وقت بخورید و بلافاصله پس از آن بخوابید ، دچار مشکلات گوارشی شده و غذایتان هضم نمی شود بنابراین در برنامه ی ...
سردرد ها به اصلاح سبک زندگی خوب پاسخ می دهند
صبح ناشتا و آخر شب یک قاشق مرباخوری گل قند را در آب ولرم حل کنید که بعد از چند روز خوب می شوید. وی در پاسخ به سوالی مبنی بر اینکه برای درد دندان و ورم لثه چه پیشنهادی دارید؟ تصریح کرد: علّت درد دندان و ورم لثه باید تحت نظر دندانپزشک مورد بررسی قرار گیرد از لحاظ طب سنتی هم می توان از جوشانده پوست انار استفاده کنید که پوست انار را جوشانده و در دهان غرغره کنید تا بهبود یابید. خانم ...
تکنیک و ترکیب طبیعی برای سریع خوابیدن
... همین تمرین به آرامش ذهن شما نیز کمک می کند، فقط به این دلیل که باعث می شود کاملاً روی تنفس تان تمرکز کنید. خودتان متوجه نمی شوید، اما در این لحظه سیستم عصبی مرکزی شما به تدریج فعالیت خود را کاهش می دهد و احساس اضطراب از بین می رود. هر متخصص اعصاب می تواند این موضوع را برای شما تأیید کند. نتیجه این است که تمام بدن شما شل می شود. این تمرین از نظر سرعت و تاثیری که روی جسم دارد، شبیه ...
15 راهکار برای پیشگیری از آسیب های دویدن
باشید کفش های دویدن برای مدت معینی دوام می آورند و اگر کف کفش دویدن شما نازک یا زاویه دار شده، بهتر است کفش جدیدی تهیه کنید. در عین حال باید توجه داشته باشید که اگر مشکلات پا مثل کف پای صاف یا قوس بیش از اندازه پا دارید، از ارتوزهای داخل کفش استفاده کنید. باهوش بدوید روی سطح صاف و نرم بدوید و از تپه های با شیب تند تا زمانی که بدنتان به فعالیت عادت نکرده است، پرهیز کنید. ...
زیبایی و شفاف شدن پوست چرب
.... کمبود رطوبت باعث می شود که پوست بی روح و رنگ پریده به نظر برسد. بنابراین تنبل نباشید هر روز رطوبت را به پوست اضافه کنید. می توانید هر روز صبح با یک لیوان بزرگ آب شروع کنید و برخی از محلولهای حاوی ویتامین ث ، مانند عصاره لیمو را بنوشید. 14. یخ این به احتمال زیاد آسان ترین روش خانگی برای درخشان کردن پوست است که می توانید برای روشن تر شدن پوست استفاده کنید. با این حال ...
درخشش پوست و سم زدایی از بدن با یک نوشیدنی خانگی پرطرفدار + طرز تهیه
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از تایمز نیوز، انسان ها نیاز دارند که برخی مواقع به بدن خود استراحت دهند و در عین حال با خوردن غذا های سالم و نوشیدنی های گوارا، زمان خوشی را سپری کنند. با این حال، تمامی فعالیت هایی که انجام می دهیم در نهایت باعث تولید سموم در بدن می شود که می تواند برای ما مضر باشد. عوامل مختلفی همچون رژیم غذایی و سبک زندگی ...
ضخامت آندومتر برای بارداری باید چند باشد؟
کاهش دهید تا به بهبود سلامتی خود کمک کنید. 2. استراحت کافی استراحت خوب و خواب عمیق به توازن هورمون ها کمک می کند و بر روند ضخیم شدن آندومتر تاثیر می گذارد. خواب عمیق حداقل 7-8 ساعت در شبانه روز برای بدن ضروری است. خواب کافی منجر به رشد مطلوب بافت ها می شود. سعی کنید هر روز در زمان مناسب بخوابید و بیدار شوید و از بیدار ماندن های طولانی و تا آخر شب بپرهیزید. 3. ورزش منظم ...
طرز خوابیدن در بارداری باید چگونه باشد؟
خوابیدن کمک زیادی به شما می کند. این پیشنهادات شاید به ظاهر خیلی راحت بنظر نرسند بویژه اگر شما عادت دارید که به پشت و یا به شکم بخوابید اما به خوابیدنتان در این دوران کمک می کند. در تمام طول شب به یک حالت نخوابید و مدل خوابیدن خود را هر چند ساعت یک بار تغییر دهید. از چه نوع خوابیدن در دوران بارداری باید پرهیز کرد؟ 1- خوابیدن به پشت این نوع خوابیدن باعث ایجاد مشکلاتی ...
نکات تغذیه ای مهم جهت افزایش وزن
مقدار زیادی پروتئین و کربوهیدرات است. شما می خواهید به طور طبیعی وزن اضافه کنید، نه اینکه ذخایر چربی تان را افزایش دهید. بر خلاف بسیاری، میان وعده های شما باید مغذی و در عین حال پر کالری باشد، مانند آجیل ها، کره بادام زمینی، پنیر، میوه های خشک و آووکادو. با وجود آنکه نوشابه و قهوه یک راه خوب برای افزایش وزن است، اما از آنجایی که سالم نیست، بنابراین از آنها اجتناب کنید. مایعات مصرفی تان را با ...
فلبیت چیست؟
افزایش می یابد. بیمار برای تشخیص این بیماری بعد از مشاهده این علایم، باید به پزشک مراجعه کند تا معاینه شود. اگر لخته در ورید های سطحی تشکیل شده، جای نگرانی نیست، اما اگر لخته در ورید های عمقی بود، باید سونوگرافی داپلر رنگی انجام دهد تا لخته ها داخل ورید ها تشخیص داده شوند. اگر بیماری واقعا دچار ترومومبوفلبیت عمقی شد، باید چند روز در بیمارستان بستری و داروی ضدلخته تزریقی برای وی ...
بدترین خوراکی های تابستانی
به گزارش شیعه نیوز ، اینها اصلا خوب نیست. 60 درصد از مزه ای که می چشید حاصل تجمع چربی های اشباع است، و مقدار زیاد آن برای بدن تان خوب نیست. پنکیک و دونات خمیری به همراه شکر که طبق سلیقه اشخاص مختلف، انواع طعم دهنده ها به آن اضافه و سپس در درون روغن زیاد سرخ می شود. سرخ شدن درون روغن یکی از بدترین روش های پخت است که شما را به چاقی سوق می دهد، ضمن اینکه به دلیل چربی و قندی که ...
علائم خفیف بیماری کرونا
و در صورت امکان از یک دستشویی جداگانه استفاده کنید، وسائل خانگی تان باید مخصوص خودتان باشد، سطوحی را که با آن تماس پیدا می کنید را تمیز و ضد عفونی کنید و مراقب علائم تان باشید تا زمانی که مطمئن شوید حالتان بهتر شده است. دمای بدنتان را هر روز اندازه بگیرید، مراقب بدتر شدن سرفه یا تنگ نفس تان باشید. اگر وضعیت تنفس تان دارد بدتر می شود، فورا با پزشک یا اورژانس تماس بگیرید. توجه داشته ...
خرید آنلاین دارو و مکمل بدنسازی از داروخانه فردامارکت
برای خرید اینترنتی دارو با نسخه همواره یک پزشک داروساز برای بررسی انواع قرص و کپسول ها حضور دارد و درصورتی که داروی مدنظر نیاز به نسخه پزشک داشته باشد؛ نسخه فرد بیمار توسط او چک می شود. تمامی فرایند و مراحل خرید دارو به صورت آنلاین توسک دکتر متخصص بررسی می شود و در مواردی که نیاز است درمورد تمام عوارض داروها و نحوه استفاده از آن ها به بیمار توضیح داده می شود. بنابراین علاوه بر فروش ...
