توصیه های تغدیه ای برای مقابله با کرونا
سایر خبرها
آیا چاقی یا لاغری در سلامت استخوان های کودکان موثر است؟
کودک به ورزش و انجام فعالیت بدنی در محیط آزاد منجر به بهبود ذخایر این ویتامین در بدن می گردد. مطالعات مختلف نشان داده است پروتئین با افزایش سطح فاکتورهای رشد در تشکیل استخوان در دوران رشد سریع ضروری است. قرار دادن مواد غذایی نظیر گوشت قرمز، مرغ، ماهی، حبوبات، انواع مغزها و سویا در برنامه غذایی روزانه می تواند پروتئین موردنیاز فرد را تأمین کند. توجه به این مسئله حائز اهمیت است ...
توصیه های کلیدی برای سلامت و پیشگیری از ابتلای کودکان
کشوری تاکید شده ، دریافت ویتامین D است که دریافت روزی 800 واحد در افراد بالای 2 سال تا 60 سال ضروری است تا شاهد کمبود آن در جامعه نباشیم. در دوران نقاهت کودکان و نوجوانان بهبود یافته از کرونا مصرف انواع کربوهیدرات های پیچیده از جمله برنج، انواع نان سبوس دار و ماکارونی ترجیحا سبوس دار، رشته و غلات صبحانه، سبزی ها و میوه ها توصیه می شود. ...
نمونه یک رژیم غذایی در اسهال کودکان
مناسب برای اسهال باید از غذاها، آب تنها و نوشیدنی هایی که الکترولیت دارند مانند ( آب معدنی ) به مقدار مناسب استفاده کنید. مصرف برنج ساده، موز، سیب و نان تست توصیه می شود. این رژیم درمان بسیار مناسبی برای اسهال است که در عرض دو الی 3 روز اسهال را بهبود می دهد اما حواستان باشد این رژیم غذایی خاص فقط برای درمان اسهال است و نباید به مدت طولانی از آن استفاده کرد زیرا منجر به کمبود مواد غذایی ...
کاهش مصرف کربوهیدراتها به کنترل بهتر بیماری کرونا کمک می کند
: مصرف میوه و آبمیوه ها به دلیل دارا بودن انواع ویتامین ها، ضرورت دارد اما به دلیل وجود فروکتوز که یکی از انواع قندهاست، باید به میزان متعادل مصرف شود. وی گفت: لازم است تا برای حفظ سلامت بدن مصرف غذاهای گوشتی (به خصوص گوشت قرمز) را کاهش داده، از انواع سبزیجات و حبوبات مانند ماش و نخود در برنامه غذایی مان بیشتر استفاده کنیم. او در پایان افزود: سوپ سبزیجات(محتوی جو، هویج، زردک، کرفس ...
خواص و فواید بی نظیر ژله
ژلاتین را مصرف کنید. 9.تنظیم هورمون با مصرف ژله بخاطر پروتیین های ضروری یافت شده در ژلاتین تمام فعالیت های متابولیک بدن به خاطر مصرف ژلاتین، مثل ایجاد سلول های جدید، جذب مواد مغذی و تقویت ماهیچه ها ، بهبود می یابد. 10.ژله برای کنترل قند خون عدم وجود شکر در ژلاتین این غذا را گزینه ی خوب برای کاهش گرسنگی بدون ایجاد اختلال در سطوح گلوکز خون می سازد. این خاصیت ژلاتین دو فایده دارد:تولید انسولین، هورمونی که به تجمع چربی در بدن کمک می کند و کنترل اشتها را تسهیل می کند چون تغییرات ناگهانی در میزان گلوکز می تواند باعث افزایش میزان کربوهیدرات شود. ...
شریعت پناهی:60 درصد بیماران بستری در آی سی یو سوء تغذیه دارند
برخوردار هستند، برای بیماران بهبود یافته کرونایی مفید است. چرا که اکسیدان های خون این افراد بالا می رود. عضو هیات علمی دانشکده علوم تغذیه و صنایع غذایی انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور بر طب سنتی جهت تغذیه بهبودیافتگان اشاره کرد و گفت: طب سنتی نیز برای خود دارای اعتقاداتی است و در این طب آمده بیماران کرونایی برخی موادغذایی واجد طبع سرد مثل ماست را بهتر است مصرف کنند. از ...
صبحانه ای برای آنکه دیابت نگیرید
بالا و یک رژیم غذایی در صبحانه می توانید علائم دیابت را در خود بهبود ببخشید. افراد دارای قند خون بالا برای صبحانه که مهم ترین وعده غذایی هر فرد است باید از مواد غذایی سالم استفاده کنند و به جای خوردن کیک و کلوچه این خوراکی های مقوی را مصرف کنند تا مدت زمان زیادی سیر شوند و هم دچار چاقی یا افزایش قند خون نشوند. محافظت از بدن در مقابل دیابت به معنی گرسنگی کشیدن یا خوردن غذاهای بد مزه نیست ، شما می توانید با خوردن غذاهای خوشمزه هم تناسب اندام مناسب داشته باشید هم خطر بیماری دیابت در شما کاهش یابد. در یک زمان کوتاه بهترین صبحانه را برای خود آماده کنید. ...
ردیابی داروها در بدن با کمک یک ساعت هوشمند
مهندسی برق و کامپیوتر دانشگاه کالیفرنیا، لس آنجلس گفت: ما طی این مطالعه قصد ایجاد یک فناوری پوشیدنی را داشتیم که بتواند مشخصات داروهای داخل بدن هر فرد را بطور مداوم و غیرتهاجمی ردیابی کند. به این ترتیب می توان دوز و زمان بهینه مصرف دارو را برای هر فرد تنظیم کرد. علاوه بر آن با استفاده از این روش شخصی سازی می توانیم اثربخشی روش های درمانی را بهبود بخشیم.به دلیل اندازه های مولکولی کوچک، بسیاری از انواع ...
درد معده و روده؛ سناریوی جدید کووید 19/ گذر از علائم گوارشی کرونا با عادات تغذیه ای مناسب
درد شکمی را بالا می برد و احساس نفخ به فرد دست می دهد، لازم است در پیش گرفتن برنامه غذایی سالم با تقسیم وعده های غذایی به 5 یا 6 وعده در حجم کم در روز توصیه شود. به گفته وی، مصرف گوشت قرمز به دلیل تحریک بیشتر ترشح اسید معده می تواند سبب بدتر شدن دردهای شکمی شود، بنابراین توصیه می شود به هنگام دردهای شکمی از سایر انواع گوشت ها استفاده شود. تاثیرات نعناع و زنجبیل ...
ساعت هوشمند سطح داروهای داخل بدن را ردیابی می کند
این ترتیب می توانیم دوز و زمان بهینه مصرف را برای هر فرد تنظیم کنیم و با استفاده از این رویکرد شخصی سازی می توانیم اثربخشی روشهای درمانی را بهبود بخشیم . به دلیل اندازه های مولکولی کوچک، بسیاری از انواع مختلف داروها به عرق منتهی می شوند، جایی که غلظت آنها به خوبی میزان گردش داروها را منعکس می کند. به همین دلیل محققان یک ساعت مچی هوشمند، مجهز به سنسور ایجاد کرده اند که قطرات ریز نمونه ...
بعد از سقط چی بخوریم چی نخوریم
بین خانم های مختلف به شکل های متفاوت بروز می کند. بعضی افراد به راحتی با آن کنار می آیند و بعضی دیگر ماه ها و سال ها از آن رنج می برند. می توانید با مصرف مواد غذایی مناسب با افسردگی پس از سقط جنین کنار بیایید. می توانید مواد غذایی غنی از منیزیم را برای بهبود افسردگی مصرف کنید. برخی از این مواد غذایی شامل موارد زیر است: لوبیا آجیل شکلات منیزیم نه تنها باعث می شود با ...
ردیابی داروها در بدن با کمک یک ساعت هوشمند
می توان دوز و زمان بهینه مصرف دارو را برای هر فرد تنظیم کرد. علاوه بر آن با استفاده از این روش شخصی سازی می توانیم اثربخشی روش های درمانی را بهبود بخشیم. به دلیل اندازه های مولکولی کوچک، بسیاری از انواع مختلف داروها به عروق وارد می شوند و در آنجا غلظت آنها بر میزان گردش داروها تاثیر می گذارد. به همین دلیل محققان یک ساعت هوشمند مجهز به یک حسگر ایجاد کردند که قطرات ریز نمونه عرق را تجزیه و تحلیل می ...
انستیتو صنایع غذایی: 60 درصد بیماران آی سی یو دچار سوء تغذیه هستند
بیماران کرونایی بستری تاکید کرد و اظهارداشت: برای این افراد همه مواد گروه غذایی اعم از کربوهیدرات ها، پروتئین ها به مقدار زیادتر از افراد سالم، میوه، سبزی و لبنیات لحاظ شود و بعد از مرخص شدن از بیمارستان نیز تا چند هفته این رژیم ادامه داشته باشد. وی افزود: دریافت ویتامین ها و املاحی که از آنتی اکسیدان ها برخوردار هستند، برای بیماران بهبود یافته کرونایی مفید است. چرا که اکسیدان های خون این افراد بالا می رود. لینک کوتاه کپی لینک ...
درمان کابوس شبانه یکبار برای همیشه
شما معرفی می کنیم که از دیدن کابوس جلوگیری می کند. علل خوراکی ؛ مواد غذایی و خوراکی هایی که موجب دیدن کابوس شبانه می شوند الکل اگرچه خیلی ها به اشتباه از الکل به عنوان داروی مسکن استفاده می کنند اما الکل کیفیت خواب را از بین میبرد و موجب دیدن خواب های ترسناک و نا آرام در طول شب میشود بعضی افراد که الکل مصرف می کنند ممکن است حتی تصویرهای عجیب و غریبی رابعد از نوشیدن الکل ...
شستن بیش از حد دست ها سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، در دوران همه گیری بیماری کووید -19، شستن و ضدعفونی کردن مکرر دست ها از اهمیت زیادی برخوردار است. این اقدامات باعث از بین رفتن ویروس کرونا می شود؛ در نتیجه خطر ابتلا به بیماری کرونا کاهش پیدا می کند؛ با وجود این برخی افراد معتقد هستند که ممکن است استفاده از مواد ضدعفونی کننده دست و سایر اقدامات بهداشتی، باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن انسان شود، اما تا کنون هیچ مطالعه ای ...
رژیم ماکروبیوتیک چیه که اینقدر سالمه ؟
را شامل می شود و همچنین از چربی حیوانی به میزان محدود استفاده می کند و به همین دلیل خواص آن برای قلب و کلسترول بسیار زیاد است. تاکید بر روی سبزیجات باعث شده که مواد شیمیایی طبیعی به بدن افراد برسد . رژیم ماکروبیوتیک همچنین از منابع قابل اعتمادی برای افراد دیابت ی استفاده می کند و همین امر باعث می شود که غذا های قند دار از رژیم غذایی شما حذف شود و این رژیم باعث می شود که تمرکز بیشتری روی ...
مراقبت های تغذیه ای برای مادران باردار و شیرده مبتلا به کرونا
مصرف شود. - از مواد غذایی غنی از ویتامین و املاح به خصوص انواع میوه ها و سبزی های تازه و فصل بیشتر استفاده شود. مراقبت های تغذیه ای مادران باردار و شیرده در دوران نقاهت بیماری کووید-19 - ارائه وعده های غذایی کوچک در طول روز حاوی مواد مغذی از جمله پروتئین با کیفیت بالا، ویتامین ها و مواد معدنی - افزایش دفعات وعده های غذایی - تامین آب بدن با ...
غذاهای مناسب برای بیماران کرونایی چیست؟
سپری شدن دوران نقاهت رعایت رژیم غذایی غنی از غذا های گیاهی با حداقل فرآوری، شامل میوه، سبزی، نان و غلات سبوس دار، حبوبات، ماهی، مرغ و مصرف کم گوشت قرمز توصیه می شود. مصرف روزانه سوپ داغ، میوه و سبزی تازه و استفاده از مقدار زیاد منابع غذایی ویتامین A که سبب حفظ یکپارچگی مخاط تنفسی می شود از دیگر موارد مورد اهمیت در برنامه غذایی بیمار مبتلا به کروناست همچنین استفاده از منابع غذایی حاوی ...
طبع میوه آلبالو گرم است یا سرد؟
است ولی میوه هایی مثل هلو و انجیر مصرف نشود. وعده های غذایی کوچک و حاوی مقادیر بالای مواد مغذی شامل پروتئین با کیفیت بالا، ویتامین ها و مواد معدنی مصرف شود. از مواد غذایی غنی از ویتامین و املاح بخصوص انواع میوه ها و سبزی های تازه و فصل بیشتر استفاده شود. ارائه وعده های غذایی کوچک در طول روز حاوی مواد مغذی از جمله پروتئین با کیفیت بالا، ویتامین ها و مواد معدنی، افزایش دفعات وعده های غذایی، تأمین آب ...
توصیه های تغذیه ای در بیماری های تب دار به ویژه کرونا
این ویتامین هستند. به یاد داشته باشید مکمل ویتامین E مصرف نکنید. - ویتامین D: دریافت مناسب این ویتامین از منابع غذایی مانند ماهی های چرب، لبنیات و زرده تخم مرغ و قرار گرفتن در مقابل نور آفتاب به صورت روزانه، در افزایش سطح ایمنی بدن کمک می کند. - ویتامین C: علاوه بر اینکه به عنوان یک آنتی اکسیدان است، مصرف این ویتامین باعث جذب بهتر آهن در بدن می شود. نگهداری طولانی مدت در یخچال، پختن ...
کاربرد هیدروکسی زین و موارد منع مصرف آن
کلکسا تجویز می شود که باید آن ها را هر روز استفاده کرد تا علائم اضطراب بهبود پیدا کند . در هر حال هیدروکسی زین تنها زمانی استفاده می شود که علائم بروز پیدا می کنند. هیدروکسی زین مانند همه داروهای دیگر باید دقیقاً طبق دستورالعمل های پزشک و نسخه مصرف شود. دوز معمولی آن برای یک فرد جوان 50 تا 100 میلی گرم و گاهی اوقات مصرف آن چهار بار در روز با غذا یا بدون غذا است. ...
باورهای نادرست تغذیه ای برای پیشگیری و درمان انواع آنفلوانزا ( قسمت دوم )
تحریریه زندگی آنلاین : در ادامه مقاله قبلی به بررسی باورهای نادرست در خصوص بهبود پاسخ سیستم ایمنی بدن می پردازیم. آیا مصرف مکمل های غذایی برای پیشگیری و یا مقابله با ویروس ها توصیه می شود؟ مصرف مکمل های غذایی برای عموم افراد ضرورتی ندارد و برای تأمین سلامت افراد توصیه های کلی از قبیل؛ خواب کافی، پیروی از برنامه غذایی متنوع و متعادل و استفاده از تمام گروه های غذایی، پرهیز از ...
آتش بیماری سرماخوردگی و آنفولانزای را با این گیاه خاموش کنید
بیماران آنفولانزا امری رایج است، بهتر است این نوع افراد سوپ مصرف کنند تا علاوه بر اینکه مایعات گرم به اندازه کافی به آن ها برسد، با این روش مواد مغذی بیشتری وارد بدن خود کنند. علاوه بر این خوردن سوپ مشکل خاصی برای معده به وجود نمی آورد. مطالعات در این زمینه نشان داده است که سوپ مرغ واقعا می تواند باعث کاهش التهاب در دستگاه تنفسی شما شود، بنابراین توصیه می شود، افراد بیمار بیشتر از حالت معمولی سوپ ...
رژیم های سم زدایی; از ادعا تا واقعیت
به گزارش هاناخبر ، این روزها رژیم های جدیدی که معمولا ادعاهایی از قبیل سم زدایی، بهبود وضعیت پوست مو و لاغری و تقویت سیستم ایمنی دارند، ارائه میشن مانند رژیم های غذایی که توش از انواع دمنوش ها و قهوه ها و دتاکس ها استفاده میشه،اما آیا واقعا این قابلیت رو دارند؟ سم زدایی در بدن در کل روز در حال انجام است و نیازی به ماده خاصی نداره تا انجامش بده،بیش از 70% سم زدایی بدن در کبد انجام میشه و ...
با خواص بی نظیر کنجد سیاه آشنا شوید
به شمار می روند. همه ی کنجد ها حاوی آنتی اکسیدان ها و مواد شیمیایی گیاهی مفیدند، اما کنجد سیاه، منبع غنی تری محسوب می شود. همچنین شواهد نشان می دهند جوانه کنجد سیاه می تواند دارای مقدار بیشتری از برخی از آنتی اکسیدان ها نسبت به دانه های جوانه نزده ی کنجد باشد. بهبود فشار خون مطالعه ی کوچکی که روی 30 فرد بزرگسال انجام شد دریافت مصرف روزانه یک کپسول حاوی 2.5 گرم کنجد سیاه ...
آیا ترک هرویین ممکن است؟
امر را تا حدود زیادی کاهش دهد. در این دوران چه بخوریم؟ داشتن یک رژیم غذایی مناسب می تواند تاثیر زیادی بر بازیابی سلامت افراد در هنگام ترک هرویین داشته باشد. مصرف غذاهای سالم و عادات تغذیه ای مناسب به بهبود سم زدایی از بدن و تسریع این فرآیند کمک زیادی می کند. از جمله مواد غذایی که در این زمان برای بدن مفیدند موارد زیر است: علائم ترک این مواد چیست؟ ترک ...
در روزهای کرونایی با ترفندهای خانگی ریه هایتان را تقویت کنید
های غذایی ندارند، باید برای تقویت سیستم ایمنی بدن خود به ویژه در دوران شیوع بیماری کرونا همه گروه های مواد غذایی را به صورت متعادل مصرف کنند. این پزشک عمومی یادآوری کرد: همزمان با رژیم غذایی معمول و روزمره ای که افراد دارند، استفاده از برخی خوراکی ها و موادغذایی نقش موثری در تقویت سیستم ایمنی بدن و به ویژه افزایش سلامت ریه و جلوگیری از درگیر شدن آن با ویروس کرونا دارد. امینی ...