خانه
با اضافه وزن ناشی از روزهای کرونایی چه کنیم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
لاغری؛ یک امتیاز یا یک اختلال؟
از افراد کم وزن و حتی بسیار لاغر، دارای تجمع چربی و اصطلاحاً، چاقی در برخی از قسمت های بدن هستند. آیا چنین افرادی را باید لاغر به حساب آورد یا چاق؟ این سوالی است که در ذهن تقریباً همه افراد مطرح می گردد. بیشتربخوانید: 10صبحانه رژیمی خوشمزه برای لاغری و کاهش وزن برای پاسخ به این سؤال لازم است در اینجا به انواع لاغری اشاره ای داشته باشیم. انواع لاغری افراد ...
برای لاغر شدن گرسنه نخوابید+ دلیل
کار باید در آرامش قرار داشته باشد. رفتن به رختخواب با شکم خالی و احساس گرسنگی ناشی از آن باعث می شود مغز در حالت هشیار قرار بگیرد و به خواب رفتن را برای ما مشکل کند. ضعف سیستم ایمنی: گرسنگی در طول شب سیستم ایمنی بدن را از نظر مواد مغذی مورد نیاز آن دچار کمبود می کند. این امر به مرور زمان بر ایمنی طبیعی بدن تأثیر می گذارد و بدن را در معرض خطر ابتلا به بیماری های جدی قرار می دهد. ...
کاهش 50 درصدی ابتلا به ویروس کرونا در نوشهر
مسافر در این شهرستان ابراز نگرانی کرد و گفت: اگرچه به دنبال سرکشی های انجام گرفته در سطح شهر و روستا در تعطیلات گذشته غالب مردم فاصله گذاری اجتماعی را رعایت کردند و نیز در استفاده از اقلام مراقبت بهداشت فردی به منظور قطع انتقال زنجیره کرونا اهتمام ویژه های داشتند، منتهی از طرفی با توجه به حضور حجم انبوه مسافران به این شهرستان نگران احتمال گسترش شیوع این ویروس نیز هستیم . مدیر شبکه بهداشت ...
نوشیدنی که پیری پوست را به تاخیر می اندازد!
این امر درنهایت شادابی و درخشانی پوست شما را به همراه دارد. استحکام ریشه مو مو هم مانند پوست صورت به جذب انواع ویتامین ها و مواد معدنی احتیاج دارد تا زود شکننده نشود و سالم بماند به همین دلیل مصرف زنجبیل راه خوبی برای دریافت این مواد مورد نیاز مو است. تقویت سیستم ایمنی بدن در شرایط شیوع و همه گیری ویروس کرونا همه افراد به دنبال راهی برای تقویت سیستم ایمنی ...
اختصاصی| پشت پرده داروهای معجزه گر لاغری را ببینید
بهداشت نیوز – مشکات سخاوتی: این روزها سایت ها و شبکه های اجتماعی پر شده از تبلیغات انواع داروهای لاغری و تناسب اندام، افراد زیادی هم هستند که به دنبال برخی تبلیغات فریبنده و قیمت های نسبتا ارزان، تمایل زیادی به رسیدن به وزن ایده آل آن هم در کوتاهترین زمان ممکن دارند. از طرفی با توجه به اینکه علاقمندان طب سنتی به عنوان طب مکمل روز به روز افزایش می یابند، برخی سودجویان از این علاقه ی ...
بهترین ماده غذایی برای صبحانه
دسترس همه قرار دارد. تخم هیچ گونه کلسترول مضری ندارد و این در حالی است که گزارش های قبلی نشان می داد این ماده غذایی کلسترول بد شما را افزایش می دهد اما این موضوع رد شده است؛ بنابراین نیازی به نگرانی در مورد خوردن تخم مرغ نیست که خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد. تخم مرغ باعث رشد ذهن و تقویت حافظه می شود. کولین، یک ماده مغذی اساسی موجود در تخم مرغ است که باعث تحریک ...
پس از فوت کودکان مبتلا به سرطان، خانواده ها را رها نمی کنیم
به گزارش روز دوشنبه ایرنا، مریم محمدعلی درخصوص ضرورت راه اندازی کلینیک سوگ و گسترش خدمات حمایتی محک گفت: فوت کودک مبتلا به سرطان یکی از واقعیت هایی است که متأسفانه گاهی در مسیر درمان کودکان مبتلا به سرطان با آن روبرو می شویم و پس از این فقدان برخی خانواده ها با توجه به تحمل شرایط سخت پیش آمده دچار مسائل روانی ناشی از گذراندن مراحل سوگ می شوند و نیازمند خدمات روان شناختی هستند. وی درباره ...
باور های غلط و درست در مورد مواد غذایی افزایش دهنده قدرت باروری/ عوامل خطرساز چیست؟
مردانه مورد نیاز است (که در ارتباط با عنصر روی است). * در بین کلیه مواد مغذی که با باروری مرتبط اند، “روی” از همه با اهمیت تر است. کمبود روی می تواند باعث چسبیدن اسپرم ها به یکدیگر و ناباروری شود. این ماده معدنی برای فعالیت صحیح صد ها سیستم آنزیمی بدن ضروری است. تعدادی از این سیستم های آنزیمی مربوط به باروری در زن و مرد است. برای مثال رشد و نمو دیواره ی رحم بستگی به روی دارد و این ماده معدنی ...
حضور آگاهانه در فضای مجازی یک اصل است
افراد از جمله خرید، ارتباطات، انتفال اطلاعات و اخبار و ... از طریق این فضا صورت گیرد. وی به نقش شبکه های اجتماعی به عنوان بزرگترین دستاورد اینترنت اشاره کرد و افزود: نامحدود بودن ارتباطات، بی هویت بودن، آزادی بسیار زیاد، عدم وابستگی به زمان و مکان و ... باعث شده که افراد به تناسب اهداف خود، فعالیت هایشان را گسترش دهند، به عنوان مثال در بحث اطلاع رسانی شرایطی را فراهم کرده تا افراد اخبار و ...
یک باور غلط و خطرناک درباره "نمک دریا"/ مصرف "سنگ نمک" دافع امراض و بیماریها
کمتر از سوی مردم کشورمان به مصرف غذایی می رسد! رتبه دوم نمک مناسب برای مصرف خوراکی، منسوب به نوعی نمک است که همراه آب از زمین می جوشد و افراد با خشک کردن آب آن، نمکش را استحصال می کنند؛ این نمک امروزه به نمک چشمه و سرگل معروف است که هرچند در مقدار کم اما توسط برخی از اساتید طب سنتی در حال عرضه است. عقیلی خراسانی در جای دیگر می نویسد: .. و بدترین همه نمک به مصنوع از "آب دریا ...
دهم شهریور و آخرین اخبار کرونا در استان ها
ودیگران را از اهم واجبات و مورد تاکید رهبر معظم انقلاب و دیگر مراجع عظام تقلید می دانند از این رو مسئولان تلاش دارند از شیوع بیشتر این بیماری همه گیر جلوگیری و زحمت کادر درمان را کم کنند . هر چند رعایت دستورالعمل های بهداشتی تا حد قابل قبولی توانسته از گسترش ویروس کرونا جلوگیری کند و اغلب مردم به درخواست مسوولان دولتی و کادر درمان احترام گذاشته و از ماسک و مواد ضدعفونی کننده استفاده می کنند ...
درباره سفر نکردن افراد، از نصیحت کردن گذر کنیم
طرح ترافیک هیچ اثری در کنترل کرونا نداشت، زیرا وقتی طرح ترافیک برداشته می شود خیلی از افراد با ماشین های شخصی خود روانه بازار می شوند که همین کار را سخت می کند. معاون کل وزیر بهداشت درمان و آموزش پزشکی درباره واکسن این بیماری هم گفت: این بیماری در این شش ماه ایمنی کامل ایجاد نکرده است و 14 درصد افرادی که مبتلا شده اند مجدد امکان ابتلا دارند و بهترین واکسن های موجود 50 تا 70 درصد تأثیر دارد و اغلب ایمنی آن ها زیر یک سال است. آقای دکتر حریرچی گفت: ما تا اطلاع ثانوی باید همه رفت و آمد های خود را بر مبنای وجود کرونا تنظیم کنیم. ...
کدام غذا ها مغز را کوچک می کند؟
هر عاملی قادر به تامین انرژی، پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز میلیارد ها سلول تشکیل دهنده جسم افراد خانواده نباشد، بیماری های مختلف ناشی از کمبود مواد مغذی نیز بروز خواهد کرد. مظهری ادامه داد: ابتلای افراد خانواده به انواع بیماری های عفونی، گوارشی یا ریوی ناشی از مصرف غذا های پرچرب و پر کالری، گسترش سوءتغذیه وضعیت جسمانی و توان فکری مبتلایان را به دنبال داشته و هر روز بیشتر از قبل ...
بهترین و کامل ترین رژیم های لاغری!
های خوراکی و مانند آن مورد استفاده قرار می گیرد و از مواردی مانند سیب زمینی، شکر، مواد غذایی فرآوری شده، لبنیات، حبوبات و غلات اجتناب می شود هر چند که در برخی روش های متعادل تر این رژیم، مصرف برخی از مواد غذایی لبنی از جمله پنیر، منعی ندارد. این رزیم تا میزان قابل توجهی مصرف مواد غذایی فراوری شده را کاهش می دهد و همین امر باعث دریافت کمتر کالری و چربی مضر و کاهش وزن می شود. میزان کاهش ...
تغذیه مناسب، سپر دفاعی قوی در جنگ با کرونا
...> اضافه وزن میزان ابتلا به کرونا را بیشتر می کند؟ صفریان اظهار کرد: مصرف کافی آب و مایعات در تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مهم است و به پاکسازی بدن از سموم کمک می کند و باعث می شود مواد مغذی به راحتی وارد سلول شوند. او افزود: مصرف مایعات فراوان شامل آب، چای کمرنگ، آب میوه طبیعی مثل آب هندوانه و آب هویج باعث بهبود حال بیماران کرونایی می شود، زیرا هیدراته شدن بدن تاثیر به سزایی در ...
چگونه لاغری و وزن متناسب بدن خود را حفظ کنیم؟
در حفظ وزن است. این مربی ورزشی با بیان اینکه مراقب مصرف کربوهیدرات ها باشید، خاطرنشان کرد: با توجه به انواع و مقادیر کربوهیدرات هایی که مصرف می کنید نگهداری وزن ممکن است آسانتر انجام شود. خوردن کربوهیدرات های بسیار تصفیه شده مانند نان سفید، ماکارونی سفید و آب میوه می تواند برای اهداف حفظ وزن شما مضر باشد. این مواد غذایی فاقد فیبر طبیعی هستند، و رژیم های غذایی کم فیبر با افزایش وزن و چاقی ...
۞ امام علی (ع) می فرماید:
...> بعضی افراد ممکن است که به اندازه کافی غذا نخورند، در این صورت فقدان کالری بدن را در حالت ذخیره قرار می دهد. بدن انسان خیلی تیز هوش می باشد و اگر به اندازه کافی غذا دریافت نکند، متابولیسم به بدن هشدار می دهد که هر کالری را که دریافت می کند ذخیره کند یا انرژی را از بافت ماهیچه تولید کند. این به ضرر بدن می باشد. ضمنا صبحانه را حذف نکنید. افرادی که صبحانه نمی خورند 4 برابر افزایش وزن پیدا می کنند. ...
عوارض آب کرفس برای اعضای مهم بدن
شیمیایی) است که با نور خورشید واکنش می دهد. مصرف کرفس و دیگر مواد غذایی حاوی پسورالن ممکن است حساسیت پوست به نور فرا بنفش را افزایش دهد، همچنین خطر درماتیت، آفتاب سوختگی و پیری زودرس را بالا ببرد. افرادی که به طور خاص نسبت به پسورالن حساس هستند، تنها تماس با غذاهای حاوی پسورالن هم می تواند باعث حساسیت پوست آنها شود. یک شاخه کرفس 40 گرمی حاوی حدود 30 میلی گرم سدیم است. افراد باید ...
خواص بی نظیر روغن زیتون برای پوست و مو
. روغن زیتون حاوی مقادیر زیادی اسید اولئیک می باشد که این اسید خطر ابتلا به برخی سرطان ها را کاهش می دهد. چربی های موجود در روغن زیتون از بدن در برابر بیماری دیابت نوع دوم، محافظت می کنند و افراد مبتلا به بیماری دیابت نوع دوم، با مصرف این روغن می توانند از پیشرفت بیماری جلوگیری کنند. فواید روغن زیتون تاثیر روغن زیتون در کاهش وزن متخصصان تغذیه ...
کرونا پارتی در آمریکا؛ چرا میانگین سنی مبتلایان کاهش یافت؟
منطقه اسکلوا می گوید در این پارتی ها از مواد مخدر، روانگردان و مشربات الکلی استفاده می شود و همین موضوع علاوه بر خطرات ناشی از کرونا باعث بروز حوادثی بر اثر استفاده مواد مخدر، روان گردان و مشروبات الکلی شده است. به گفته وی، این افراد که غالبا مسلح به سلاح گرم هستند باعث ایجاد خشونت می شوند؛ این کار خطرات زیادی دارد و باعث گسترش شیوع ویروس کرونا می شود. اداره پلیس این منطقه ...
کرونا و چند علامت گوارشی
مواردی از اسهال مشاهده شده است. بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، در کشور ما نیز مواردی از علائم گوارشی در بیماران مبتلا به کووید-19 مشاهده شده است. استرس و اضطراب نیز می تواند مسبب ایجاد برخی از این علائم باشد. استرس، اضطراب و ترس از ابتلا به بیماری کووید-19، بیکاری و ناامنی شغلی در وضعیت قرنطینه و یا حتی وجود بیماری های زمینه ای خاموش همچون سندرم روده تحریک پذیر ممکن است سبب ...
عجیب ترین علامت ابتلا به کرونا کشف شد
کووید 19 در جامعه از اهمیت بالایی برخوردار است. دانشمندان انگلیسی به تازگی یکی از عجیب ترین علائم ابتلا به ویروس کرونا را کشف کرده اند. محققان می گویند از دست دادن حس بویایی و چشایی یکی از رایج ترین علائم کرونا است. همین امر باعث انحراف درک مزه مواد غذایی می شود. متخصصان می گویند در عجیب ترین مورد، افراد مبتلا به کرونا زمانی که گوشت مصرف می کنند احساس مزه بنزین می کنند. این امر ...
چاقی خطر مرگ را تا 50 درصد افزایش می دهد
تاثیر آن در افراد چاق را بررسی کنند." او نگران است اگر واکسنی برای ویروس کرونا تولید شد در میان جمعیت هایی که درصد افراد چاق در آنها بالاست کمتر تاثیر داشته باشد. محققان می گویند با توجه به افزایش آمار چاقی در جهان و اینکه 20 درصد جمعیت در تقریبا همه کشورها دچار چاقی یا اضافه وزن هستند - این برای بریتانیا و آمریکا نزدیک 66 درصد است - درک چگونگی معالجه و تاثیر واکسن در این گروه "حیاتی" است. منبع: بی بی سی ...
تپش قلب و تنگی نفس چه دلایلی دارد؟
تجربه یک حمله هراس وجود دارد. از دیگر نشانه های این شرایط می توان به تعریق بیش از حد، حال تهوع، و لرزش بدن اشاره کرد. این حملات زندگی فرد را در معرض تهدید قرار نمی دهند و در برخی موارد دریافت کمک روانی به همراه دارو می تواند در غلبه بر حملات هراس به شما کمک کند. داروها تپش قلب می تواند عارضه جانبی مصرف برخی داروها باشد، که از آن جمله می توان به داروهای مورد استفاده برای ...
چاقی، خطرات ناشی از کووید 19 را افزایش می دهد
و 74 درصد بیشتر آنها نیز در بخش های مراقبت ویژه بستری می شوند همچنین در این افراد خطر مرگ ناشی از ابتلا به کروناویروس نیز بیشتر است. همچنین مطالعاتی از دانشمندان انگلیسی نیز نشان می دهد که افراد با اضافه وزن بالا نیز چنین خطرهای مشابه ای را تجربه می کنند و دولت ها را وادار می کند که اقدامات جدیدی را برای مهار چاقی انجام دهد. پروفسور "بری پوپکین" رهبر مطالعات صورت گرفته از ...
راهکار هایی برای کاهش احتمال ابتلا به دیسک کمر
دیسک های کمر شما، ضربه گیر های لاستیک مانندی هستند که بین مهره های ستون فقراتتان قرار گرفته اند. یک دیسک مانند ضربه گیر در فعالیت های روزانه عمل می کند تا از ستون فقرات شما در برابر اثرات مکرر راه رفتن و دویدن و ... محافظت نماید. این دیسک ها نوعی دونات های ژله ای هستند که در قسمت مرکز، نرم تر بوده و لبه های سخت تر دارند. اگر یکی از این دیسک ها دچار بیرون زدگی یا فتق شود، یعنی درون نرم ...
عوارض مرگبار آسپارتام، شیرین کننده نوشابه
ارتباطی بین مصرف آسپارتام و عدم تحمل بیشتر گلوکز در بین افراد چاق را یافتند اما با این وجود هیچ یک از قند ها و شیرین کننده های مورد آزمایش تاثیر منفی برافراد با وزن سالم ندارند. این مطالعات حاکی از آن است که مصرف منظم آسپارتام می تواند خطر تحمل گلوکز را افزایش دهد به خصوص در افرادی که اضافه وزن دارند. گزارش های خبری طی چند دهه ادعا کرده اند که آسپارتام باعث ایجاد یا افزایش ...
