سایر منابع:
سایر خبرها
فقط خانم ها بخوانند!
خاصیت ضدپیری دارد و با کاهش آسیب سلول ها و کم کردن سرعت تغییراتی که شما را پیر می کنند، روند پیری را به تاخیر می اندازد. این ویتامین از بروز حمله قلبی، ابتلا به آب مروارید، کاهش حافظه و برخی انواع سرطان هاجلوگیری می کند.در ضمن استفاده از ویتامین E برای سلامت پوست و موی خانم ها حقیقتا معجزه می کند و به همین دلیل در بیشتر محصولات مراقبت از پوست و مو به کار می رود. ویتامین D یک ویتامین محلول ...
بهترین زمان برای مطالعه چه زمانی است؟
زمان برای یادگیری اوایل صبح است. گروهی که معتقدند مطالعه آخر شب مناسب تر است، می گویند، چون خواننده بعد از مطالعه می خوابد، ذهن فرصت کافی برای پردازش اطلاعات دارد و مطالب خوانده شده بهتر در حافظه تثبیت می شود. گروهی که مطالعه در صبح زود را پیشنهاد می کنند، عقیده دارند که یادگیری نیاز به مغز آماده و سر حال و بدون خستگی دارد. این عده معتقدند با مغز خسته نمی توان چیزی را به درستی ...
13 مورد از بهترین غذا های تقویت کننده انرژی
خود دارید. چه می شود اگر برخی غذا ها وجود داشته باشند که به افزایش انرژی شما کمک کنند و در واقع برای تان سالم هستند؟ قبل از اینکه به غذا های واقعی که می توانند انرژی بیشتری به شما بدهند نگاهی بیندازیم، بیایید مختصراً در مورد چگونگی دریافت انرژی بهینه صحبت کنیم. افرادی که در طول روز با انرژی هستند چند کار اساسی انجام می دهند: • برای حفظ سطح قند خون و انرژی به طور ...
تکثیر ویروس کرونا توسط مغز
در میان مبتلایان به ویروس کرونا است. بخشی از مغز که مسئول حس بویایی است با سایر بخش های مغز در ارتباط است و به آن ها پیام هایی می فرستد. این مناطق خود مسئول بخش یادگیری، حافظه و احساسات هستند. بخش حس بویایی مغز برای ارتباط با سایر بخش ها از مواد شیمیایی مانند دوپامین که نقش مهمی در لذت و تحرک ما دارد، استفاده می کند. احتمالا ویروس کرونا باعث تغییر سطح دوپامین خون می شود. همچنین این ...
بهترین ادویه جات برای لاغری
دارو توسط چینی ها مورد استفاده قرار می گرفت. تحقیقات نشان می دهد که جینسینگ را می توان برای درمان استرس، دیابت، پایین آوردن کلسترول و تنظیم قند خون استفاده نمود. استرس، قند خون ناشتا و کلسترول بالا باعث کاهش سلامتی و افزایش وزن بدن می شود. علاوه بر این جینسینگ به افزایش سوخت و ساز بدن کمک می کند و سطح انرژی شما را در طول روز افزایش می دهد. بنابراین، نوشیدن چای جینسینگ به جلوگیری ...
چرا افسردگی باعث خستگی و خوب آلودگی می شود
که ژنتیک، بیماری ها، رویدادهای استرس زا در زندگی، و شیمی مغز از آن جمله هستند. بیان تفاوت بین خستگی روانه و خستگی مرتبط با افسردگی نیز می تواند چالش برانگیز باشد. خستگی و افسردگی می توانند بسیار مشابه یکدیگر به نظر برسند. از کجا متوجه شویم که به افسردگی مبتلا هستیم یا فقط خسته هستیم؟ سطوح کم انرژی، انگیزه کم، و از دست دادن علاقه به فعالیت های لذت بخش از جمله علائمی ...
عاداتی که تا قبل 30 سالگی باید ترک کرد
، احتمالاً در سنین بین 40 تا 50 سالگی به بیماری های قلبی دچار خواهید شد اما اگر مدام چکاپ های پزشکی، آزمایش های مختلف و معاینه های متنوع انجام دهید، قطعاً علائم اولیه حتی در بیماری هایی مثل سرطان نیز از بین خواهند رفت. 5. اولویت قرار ندادن خواب بدن و مغز شما مانند تلفن همراهتان نیاز به زمانی برای ریکاوری و شارژ دوباره دارد. انسان ها بین سن 18 تا 64 سالگی نیاز به خواب شبانه 7 الی ...
راه حل های طبیعی برای درمان بدن درد بانوان
درمان درد و التهاب مفاصل موثرند. روزانه دو قاشق غذاخوری روغن بذر کتان مصرف و برای گرفتن نتیجه بهتر این درمان را تکرار کنید. بیشتر بدانید : درمان سردرد به طور طبیعی بیشتر بدانید : بهترین مواد طبیعی در خانه برای رفع خشکی موها، از ماء الشعیر تا آووکادو بیشتر بدانید : مسکن های طبیعی برای تسکین انواع دردها بیشتر بدانید : دردی که با مسکن درمان نمی شود، چه زمانی خطرناک است؟ گردآوری: گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع:khorasannews. ...
کاهش چربی خون با 12 دمنوش و میوه
را برای صبحانه میل کنید. علاوه بر این حتماً باید از انواع ارگانیک آن استفاده کنید. نتایج پژوهشی که در Journal of Agricultural and Food Chemistry به چاپ رسیده است نشان می دهد افرادی که چربی خون بالایی داشته اند و حتی با دارو نیز نتوانسته اند آن را کنترل کنند با مصرف گریپ فروت کلسترول خونشان را کاهش داده اند. خواص آنتی اکسیدانی موجود در این میوه بدون شک برای بهبود کیفیت زندگی ناشی از سلامت دستگاه قلب ...
خوراکی هایی که هر چقدر از آن ها بخورید چاق نمی شوید
تنظیم می کند. یک پیمانه لبو فقط 40 کیلوکالری دارد. تخم مرغ شما هر وقتی از روز که دلتان بخواهد، حتی شب ها می توانید تخم مرغ بخورید بدون اینکه نگران چاق شدن تان باشید. البته چه بهتر که تخم مرغ را به جای نیمرو، آبپز کنید. آناناس این میوه ی لذیذ برای کسانی که می خواهند خود را لاغر کنند، بهترین دوست محسوب می شود. بروملائین موجود در آناناس باعث از بین رفتن ...
رونمایی از نسخه تیتانیومی سامسونگ گلکسی Watch 3
...، برنامه های ورزش خانگی و مدیریت خواب اشاره کرد که به مدیریت تندرستی شما، حتی از داخل خانه کمک می کند. نسخه تیتانیومی گلکسی Watch 3 از روز 28 شهریور عرضه خواهد شد. این نسخه به رنگ سیاه یا Mystic Black و اندازه 45 میلی متری با امکان اتصال بلوتوثی خواهد بود. برای اطلاعات بیشتر می توانید به آدرس https://www.samsung.com/global/galaxy/galaxy-watch3/ مراجعه کنید. تیتانیوم ...
ضعف و بی حالی علامت چیست؟
اغلب بعد از آن رخ می دهد که شما فعالیت زیادی را در یک زمان انجام داده اید، مانند پیاده روی زیاد. ممکن است احساس ضعف و خستگی کنید، یا ماهیچه هایتان ممکن است آسیب ببینند. این احساسات معمولاً در عرض چند روز از بین می روند. در موارد نادر، ضعف ماهیچه ممکن است ناشی از یک مشکل سلامتی دیگر باشد، مانند: _وجود مشکل با مواد معدنی (الکترولیت ها) که به طور طبیعی در بدن یافت می شوند، مانند ...
20 علامت هشداری که کبد برایتان می فرستد
اتومبیل خود را رها کرده اید یک چیز است، اما اگر اخیراً حافظه شما بسیار بدتر شده است، ممکن است دلیلی برای آن وجود داشته باشد. هنگامی که شما نارسایی کبدی را تجربه می کنید، این اندام نمی تواند به درستی سموم را از خون خارج کند و این می تواند منجر به ساخت و تجمع آن ها در مغز شود که به این وضعیت، اَنسفالوپاتی کبدی می گویند که متأسفانه، یکی از نتایج آن از دست دادن حافظه است. 4. همیشه خسته اید آیا ...
آیا پروژه نورولینک می تواند مغز ما را به کامپیوتر ها وصل کند؟
موضوع به این سمت پیش می رود که بتوان این داده آنالوگ را تفسیر، و از آن استفاده کرد. با نورولینک پالس های نورون ها با استفاده از رشته های ریز و درشتی که حدود یک دهم یک تار موی انسان هستند تشخیص داده می شوند و یک نورون در هر رشته نصب خواهد شد. با این روش، به نوعی می توان ارتباطی بین داده های کامپیوتری و اطلاعات موجود در مغز برقرار کرد. پیوند انسان و ماشین بدون هیچ ترسی از صخره ها ...
قلیه کدو حلوایی
فیتواسترول هستند که کلسترول بد (LDL) را کاهش می دهد. وقتی چربی خون تان نرمال باشد، از این بابت خطری قلب شما را تهدید نمی کند. با کدو حلوایی خطر ابتلا به سرطان را کم تر کنید کدو حلوایی هم مانند سایر رفقای نارنجی رنگ خود از جمله سیب زمینی شیرین، هویج و کدو تنبل، آنتی اکسیدانی به نام بتاکاروتن را مدام به رخ همتایان دیگر خود می کشد و البته حق هم دارد چون این آنتی اکسیدان نقش ...
نان چرب شوشتری
...، تقسیم سلولی و متابولیسم و یا تشکیل بافت های عضلانی کمک می کند. وجود فسفر به شکل فسفولیپید در غشای سلول های مغز لازم و ضروری است. این ترکیب باعث ارتباط بیشتر سلول ها شده و عملکرد ذهنی و حافظه را بهبود می بخشد. نخود و منیزیم نخود سرشار از منیزیم است که به تقویت عضلات و همچنین انقباض و آرامش آن ها کمک می کند. وجود منیزیم برای تقویت دندان ها و اسکلت بدن و همچنین کنترل فشارخون ...
یک منوی خوشمزه هورمون تنظیم کن
همین دلیل هم به راحتی هضم می شود و هم به تنظیم انرژی می پردازد. 11. ماست ماست پروبیوتیک عملکرد سیستم گوارش را بهبود بخشیده و توازن باکتری های مفید در روده را تنظیم کرده و به متابولیسم استروژن ها کمک می کند . اطلاعات به دست آمده حاکی از آن است که فقط خوردن نصف فنجان ماست به صورت روزانه ، باعث تنظیم هورمون ها خواهد شد. 12. اسفناج اسفناج حاوی استروییدهای ...
آیا سرتان همیشه در گوشی است؟ شاید نوموفوبیا دارید
نشوید را تنظیم کنید تا در طول زمان خواب روشن باشد. اعلان یا همان نوتیفیکیشن را خاموش کنید تا با دریافت پیامک یا ایمیل، گوشی روشن نشود. در این شرایط شما تلفن همراه خود را کنار خود خواهید داشت و احساس ترس نمی کنید در عین حال که امکان استفاده از آن به حداقل رسیده است. آیا ابتلا به نوموفوبیا هستم؟ آیا تلاش شما برای جست وجوی اخبار و دنبال کردن شبکه های اجتماعی باعث می شود، دیر بخواب بروید ...
بدترین کاری که قبل خواب انجام می دهیم
خوابشان می برد. واتسون می گوید: احساس نیاز مداوم به چک کردن صفحه ی تلفن، مغز ما را در حالت هوشیار و آماده باش نگه می دارد که اجازه ی خواب عمیق را نمی دهد . توصیه ها برای خواب با کیفیت در واقع برای بالا بردن کیفیت خواب خود می توانیم از یک نور آبی در اتاق خواب استفاده کنیم که سطح ترشح ملاتونین (هورمون تنظیم ساعت خواب) افزایش می دهد. همچنین برای بالا بردن هوشیاری مغز و راحت بیدار شدن در صبح، بهتر است قبل از خواب کتاب یا مجله بخوانید. منبع: ایرنا ...
دانه معطر لاغرکننده
مرکزی را دارد که منجر به تقویت حافظه، بهبود عملکرد مغز و درمان بیماری پارکینسون می شود. سرشار از آهن آهن یکی از موارد مهم مورد نیاز بدن است. کبد و مغز استخوان قادر به ذخیره آهن هستند. بدون داشتن آهن در بدن، سلول های اولیه در عضلات (میوگلوبین) توانایی نگهداری اکسیژن را ندارند و در نتیجه نمی توانند عملکرد درستی داشته باشند و منجر به ضعف عضلانی می شوند. مغز انسان برای داشتن عملکرد ...
بهترین رژیم غذایی برای مشکلات هورمونی زنان
دقیق انجام می شود، اما می توان در کنار درمان دارویی از برخی روش ها مانند مدیریت خواب، مدیریت استرس، ورزش و به ویژه از رژیم غذایی مناسب کمک گرفت. از آنجا که بسیاری از زنان مبتلا به PCOS از مقاومت به انسولین نیز برخوردار هستند، درمان این شرایط نیاز به تعادل سخت در خوردن غذا های مناسب در زمان های مناسب بستگی دارد. وعده های غذایی متعادل حاوی پروتئین و چربی همراه با کربوهیدرات قند خون را ...
نیاز کودکان به خواب، چقدر است؟
روز می خوابند . رسیدن به یک الگوی خواب ثابت، هدف اصلی این دوره است. چرا که در این سن کودک اجتماعی تر شده و الگوهای خوابش هم به والدین شبیه تر می شود. در حول و حوش شش ماهگی، کودک 3 یا 2 بار در طول روز چرت می زند. در این زمان و یا حتی زودتر کودک قادر است که به صورت کامل در طول شب بخوابد. زمانی که ساعت زیستی داخل بدن به صورت کامل به تکامل برسد، الگوی چرت عصرگاهی کودک هم به ثبات خواهد رسید. ...
گامی رو به جلو درموسسه RMIT
چه شما پای خود را روی یک بوته خار قرار داده و احساس درد کنید؛ در این صورت متوجه خواهید شد که چنین کاری را مجددا انجام ندهید. پوست مصنوعی با قابلیت احساس درد احتمالا هنگامی مفید خواهد بود که یک فرد مبتلا به دیابت احساس درد در ناحیه پاهای خود را از دست بدهد. بنابراین استفاده از پوست مصنوعی با امکان احساس درد به این بیماران اجازه می دهد تا از وجود موانع یا اشیای خطرناک احتمالی در مسیر حرکت خود مطلع شده و از ورود آلودگی به زخم های باز و ایجاد عفونت هایی که نهایتا می توانند منجر به قطع عضو شوند؛ جلوگیری به عمل آید. منبع:https://www.shahrekhabar. ...
عوارض اعتیاد کودک به موبایل
در عصر امروز ما بدون تلفن های هوشمندمان احساس گم شدن می کنیم. این گوشی ها کارایی بسیاری دارند. بعضی اوقات گوشی ها راهی سریع برای پرت کردن حواس بچه های شلوغ یا “بی حوصله” و مشغول کردن آنها هستند. با این وجود شواهد زیادی وجود دارند که استفاده از وسایل الکترونیکی می تواند برای کودکان مضر باشد. استفاده بیش از حد تلفن های هوشمند استفاده بیش از حد از گوشی های هوشمند و تبلت ها باعث بروز ...
سایت پی جو معرف بهترین متخصص مغز و اعصاب در ایران
مغز و اعصاب(نورولوژی) محله و یا شهری که افراد در آن زندگی می کنند، امکان دیدن پروفایل پزشکانی صرفا نوبت آزاد دارند، مشاهده میزان تجربه کاری و رضایت بیمارانی که به این پزشک مراجعه کرده اند، امکان انتخاب شهر و منطقه، تخصص و فوق تخصص، جنسیت، بیمه و زمان و امکان دریافت مشاوره از راه دور را برای مراجعه کنندگان فراهم آورده است بدین شکل که لیست بهترین متخصص مغز و اعصاب (نورولوژی) به همراه آدرس و تلفن مطب ...
خطرات مصرف زیاد قند و شکر
به گزارش وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ، احتمالا برای همه شما پیش آمده که دوست داشتید بعد از مصرف ناهار یا شام یک دسر بسیار شیرین و خوشمزه میل کنید. معمولا مواد غذایی شیرین حاوی قند بسیار تحریک کننده ای هستند و سخت می توانیم از آن ها دست بکشیم. همچنین جزء وعده های غذایی دم دستی محسوب می شوند. به طور مثال در طول روز ممکن است یک عدد بستنی یا یک عدد شکلات بخورید، اما مصرف زیاد آن ها به شدت مضر است ...
12 دلیل (خواص) برای خرید و مصرف روزانه قهوه (اسپرسو، کاپوچینو، فرانسه، لته و ...)
با نحوه ی دقیق عملکرد کافئین بر روی مغز اطلاعات دقیقی به دست نیامد اما آنچه مشخص گردید تاثیر کافئین بر روی قسمت های خاصی از مغز است که تاثیر مستقیم در حافظه کوتاه مدت و افزایش عملکرد مغز دارد. بر اساس یک مطالعه انجام شده در کشور فنلاند مشخص گردید که مصرف روزانه 3 تا 5 فنجان قهوه 65% خطر ابتلا به آلزایمر و زوال عقل در میانسالی را کاهش می دهد. در رابطه با نحوه عملکرد قهوه بر روی ...
ال جی وینگ 5G با نمایشگر چرخان رسما معرفی شد
صفحه ای در سال های اخیر غریبه نیست، اما این شرکت به تازگی جسورانه ترین تلاش خود را برای ورود به دستگاه دو صفحه ای در حافظه اخیر اعلام کرده است: LG Wing. این یک گوشی هوشمند با صفحه نمایش متحرک، با ظاهر وحشی است که به نظر می رسد – کاملاً به معنای واقعی کلمه – چرخش جدیدی را در مورد کاری که یک تلفن می تواند انجام دهد ارائه می دهد. این تلفن جدید با الهام از روند فعلی LG در تلفن های هوشمند با ...