خانهعادتهای بدی که شادی شما را به تاراج میبرد!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
داشتن دوست خوب در زندگی چه فوایدی دارد؟
، شادی و نشاط شان را به زندگی مشترک منتقل کنند. بنابراین ایجاد و حفظ دوستی برای مردان بسیار اهمیت داشته و مانند یک مسکن در زندگی عمل می کند. توصیه به همسران: همسرتان را برای بیرون رفتن با دوستانش محدود نکنید چراکه این محدویت ها می تواند به مرور زمان باعث انزوای زوجین شده و هویت و استقلال همسرتان را زیر سؤال ببرد. -همدیگر را درک کنید؛ همانطور که شما با بیرون رفتن با دوستانتان ...
مشکل یادگیری در کودکان، نشانه آن
مشکلاتی مانند نارسا خوانی و ناتوانی در شمارش و حساب اعداد در کودکان با این مشکل می توان دید. که تشخیص به موقع این موضوع بی شک کمک کننده است،این کودکان مشکل تمرکز دارند، اما این به آن معنا نیست که دچار اختلال کمبود توجه هستند. چگونه به کودک خود کمک کنیم؟ بیاموزیم و قبول کنیم که این ضعف، بخشی از زندگی است و به یاد داشته باشیم که در مورد آن نگران نباشیم، با کمک درست کودک شما رشد میکند و ...
۞ امام علی (ع) می فرماید:
آخرین باری که در یک دوره استرس بوده اید، چه موقع بود؟ آیا می توانید نحوه واکنش بدنتان را در آن دوره به خاطر بیاورید؟ کارشناسان بهداشتی در نشریه روز زن در این باره می گویند: استرس می تواند با علائم بسیار عجیبی از فراموشی گرفته تا تهوع یا خارش های پوستی همراه باشد. آیا بدن شما اکنون در حال درخواست کمک است که نباید از آن غفلت کنید؟ با مطالعه این مقاله می توانید دریابید که چه ...
چگونگی تقویت خواندن در کودکان
.... الگوی خوبی باشید شما نمی توانید از کودک انتظار داشته باشید کتاب بخواند در حالی که خودتان در طول روز مشغول تماشای تلویزیونید. الگوی خوبی باشید و اجازه دهید کودکان از شما یاد بگیرند و بفهمند چرا کتاب خواندن خوب است. می توانید زمان مطالعه خانوادگی در نظر بگیرید و زمانی از روز، معمولا قبل خواب، را به کتاب خواندن در کنار خانواده اختصاص دهید. همچنین، همه اعضای خانواده می توانند یک فصل ...
چند باور اشتباه در مورد ام اس
امیدوارکننده هستند؛ اما شما حتماً باید سؤالات خود درباره ی بارداری تان را از پزشک متخصصی که تحت نظر او هستید بپرسید. این واقعیت ها بر اساس آمار و یافته های مطالعات علمی ارائه شده اند و نمی توانند وضعیت نتیجه را برای تمام بیماران پیش بینی کنند. ضمناً، در مورد زمان بارداری تان باید از پزشکتان اجازه بگیرید. چون بیماری شما باید پیش از انعقاد نطفه تحت کنترل کامل باشد و این به نفع تندرستی و ...
راه های نگهداری و کاهش بدخلقی بیماران آلزایمری
مبتلا به آلزایمر را برای خانواده هایشان هموارتر کند. گنجی با بیان اینکه آلزایمر در زنان بیشتر از مردان مشاهده می شود و غالبا در افراد بالای 65 سال بروز می کند، ادامه داد: علائم این بیماری با از دست دادن قدرت حفظ اطلاعات بخصوص حافظهٔ کوتاه مدت در دوران پیری آغاز شده و به تدریج با از دست دادن قدرت تشخیص زمان، افسردگی، از دست دادن قدرت تکلم، گوشه گیری و سرانجام مرگ در اثر ناراحتی های تنفسی به ...
راه هایی ساده برای تقویت حافظه
به کل پاک شوند. اما اگر استفاده داشته باشند، به حافظه بلند مدت سپرده می شوند. آنجا می توانند تقویت شده و بعدا به یاد آورده شوند. حافظه فعال چیزی است که هر روز استفاده می کنیم، پس اگر قویتر باشد، زندگی روزانه ما را خیلی راحت تر می کند. در اکثر بالغین این حافظه در حدود حداکثر 7 مورد را می تواند در خود نگه دارد. اگر شما از ظرفیت حداکثری حافظه تان استفاده نمی کنید مدیتیشن می تواند شما را در ...
سعید راد درباره بازی در دل : اشتباه کردم
میلیمتری از بین رفته است. وی همچنین در پاسخ به این سوال که پدر خانواده چطور یکباره بعد از مدتی که در کما بوده، یکباره به هوش می آید و تازه همه را هم می زند، آیا به چنین مسائلی اعتراض نکردید؟ عنوان داشت: اصلاً مسئله اعتراض نیست. این اشتباهی بود که من کرده ام و پای آن ایستاده ام. تا آخر کارم را تمام کردم، چون عادت ندارم کاری را قبول کنم و آن را به حال خودش رها کنم. تجربه ای بود که برای من ...
معرفی کتاب مدیریت خویشتن؛ هوش عاطفی خود را تقویت نمایید
عاطفی نوشته شده است. هوش عاطفی به معنای توانایی فرد در تشخیص نوع احساسات خود و دیگران است. هوش عاطفی یعنی چگونگی درک احساسات و شناخت اثر احساس های مختلف بر کیفیت زندگی . کتاب مدیریت خویشتن در حجم کمی به نگارش درآمده است و نکات مهمی را برای شناخت و تقویت هوش عاطفی به مخاطب می گوید. این کتاب که سبکی ساده و روان دارد، گرچه به مسئله ای کاملا روان شناختی اشاره دارد، برای همه افراد قابل درک ...
عادت آدم هایی که مهارت اجتماعی بالا دارند
شکافی را با صحبت کردن پر نمی کنند گفتگو یک خیابان دوطرفه است. با این حال گاهی اوقات کافی است که بگوییم چه جالب! هیچ ضرورتی ندارد که یک داستان برای پیگیریِ حرف مخاطب تان داشته باشید. 6. همدلی کردن را بلدند آدم های دارای مهارت های اجتماعی بالا، همدلی را می دانند. آن ها می توانند بدون قضاوت کردن، تجربه دیگران را طوری درک کنند که انگار تجربه خودشان است. 7. اسم ...
6 باور مخرب که زندگی حرفه ای شما را نابود می کنند
بار زمین بخورید اما برای رسیدن به هدف نهایی نباید اجازه دهید شکست های قبلی شما را از ادامه مسیر باز دارند. 6. واقعیت همان چیزی است که حس می کنید احساسات ما بیش از آنکه ناشی از واقعیت باشند، در تصویر و نگاه ما به محیط ریشه دارند. برای درک بهتر هر شرایطی بهتر است احساسات را کنار گذاشته و از دریچه دیگری به اوضاع بنگریم؛ در این صورت جدا کردن تخیل از واقعیت آسانتر می شود. اگر همیشه در دام احساسات منفی خود گیر کنید به سرعت واگویه های منفی نیز سراغ شما خواهند آمد و پتانسیل واقعی خود برای عبور از بحران و به دست گرفتن کنترل شرایط را از دست خواهید داد. ...
چگونه زوج عاشق و خوشبخت بمانیم؟
و هدیه، ابراز علاقه های کلامی و البته نگاه عاشقانه است. هر چند این موارد جزئی از مهارت های شما در برقراری یک رابطه عاطفی خوب هستند، ولی این تمام کار نیست. گاهی باید بپذیرید، گاهی رد کنید، گاهی چَشم بگویید و گاهی مخالفت کنید، زمان هایی بخندید و زمان هایی هم جدی باشید، لحظاتی منطقی و لحظاتی احساسی و در تمامی موارد از خود گذشتگی داشته باشید، نه برای خود و نه برای طرف مقابل خود بلکه برای ...
کارهایی که برای شاد بودن هرگز نباید فراموش کنید
شما به خوردن غذا را راضی نگه دارد، ولی نبود کالری می تواند شما را از مواد مغذی و لازم برای بدن محروم کند و باعث شود احساس بداخلاقی و کسلی داشته باشید. به عنوان یکی از راه های شاد بودن برای رژیم غذایی خود از غذا های سالم و مغذی استفاده کنید. موادی مانند غذا های دریایی تقویت کننده مغز، سبزیجات سبز ارگانیک و سیب زمینی شیرین حاوی آنتی اکسیدان فراوان در این دسته قرار می گیرند. زمانی که برنامه غذایی ...
چرا کودکان از تاریکی می ترسند؟
مراقب برنامه های تلویزیونی باشید . می توانید با بازی کردن، کودکتان را به در تاریکی ماندن عادت دهید، مثلا در ابتدا زمان کوتاهی را در تاریکی بمانید و به مرور این زمان را طولانی تر کنید یا می توانید وسیله ای را در تاریکی قایم کنید و به دنبال آن بگردید . اجازه بدهید کودک از ترس خود با شما صحبت کند تا بتوانید علت اصلی ترسش را پیدا کنید . فراموش نکنید که به نقاشی کودک باید ...
7 بازی فکری که شما را باهوش تر میکند
هوششان بهتر از بقیه می شود. بازی های فکری که در زیر آمده است نیز به همین منظور طراحی شده است. این بازی های فکری که جهت بالابردن قوه ادراک و هوش شخص است، توسط سینتیا گرین استاد گروه روان پزشکی دانشکده پزشکی سینایی و بنیان گذار برنامه های بهبود بخشی و بالابرنده هوش افراد طراحی شده است. انجام دادن بازی های زیر، همراه با خوردن غذاهای مناسب و ورزش کردن می تواند قدرت ذهنی و فکری شما ...
چرا افراد موفق دنیا دنبال محبوبیت و لایک بیشتر نیستند؟
و به آن ها اهمیت ندهیم. مثلا چه چیزهایی را از دست می دهیم؟ لزت بیشتر و احساس رضایت مندی از شغل، تمرکز و اولویت بندی بیشتر، افزایش حس معنای زندگی و اهمیت دادن به برخی امور، سلامتی و رفاه بیشتر، احساس اعتماد به نفس و ایمنی بیشتر و البته تعامل مثبت و صحیح بیشتر! افراد مهمی که به دنبال محبوبیت بیشتر هستند؛ رفتارهای زیر را بروز می دهند: بنابراین اگر بخواهید یک رئیس شرکت ...
مهارت های تصمیم گیری یکی از مهارت های زندگی موفق است
یکی از مهارت های زندگی که لازمه یک زندگی موفق است مهارت تصمیم گیری است. تصمیم گیری به فرآیند جمع آوری اطلاعات و ارزیابی انتخاب های موجود در حل یک مسأله گفته می شود. با استفاده از مهارت تصمیم گیری ضمن سازماندهی اطلاعات مربوطه و بررسی گزینه های جایگزین در یک مسأله می توانید تصمیمات متفکرانه و مدبرانه ای بگیرید. به عبارتی ساده تر تصمیم گیری به عمل انتخاب بین دو یا چند مسیر عملی گفته می شود که مسیر و آینده فرد را مشخص می کند. وقتی از بین گزینه های انتخابی موفق شوید درست تصمیم بگیرید به یکی از مهم ترین مهارت های زندگی موفق دست می یابید و انسان موفقی خواهید بود. ...
قصه گویی برای کودکان، تاثیرش بر یادگیری آنها
...، خود ایده ها، راه حل ها و یا طرح هایی برای تغییر و یا پرسش های احتمالی که برایشان پیش می آید را مطرح میکنند. احتمالاً قصه گویان از این دست تجارب که هنگام قصه، بچه ها مسایل مختلف را با هیجان وسط میکشند و مطرح میکنند، دارند که گه گاه کاملاً بی ربط به نظر می رسند، اما در واقع این وسعت فکر و خلاقیت کودکان است که آن ها را به دوردست ها برده و قصه گو کاملاً متوجه می شود که قصه موجب تحریک حس خلاقیت ...
مناسب ترین زمان چربی سوزی
را متوجه شوید. تلاش کنید همیشه یک ساعت پیش از تمرین غذا یا بین وعده سبکی بخورید تا انرژی لازم برای فعالیت را داشته باشید. بهترین زمان ورزش برای افزایش انرژی: ولی چنانچه به دنبال کسب احساسات بهتر و انرژی های بیشتر برای طول روز خود هستید تأکید می کنیم که بهترین زمان انجام ورزش همان ساعتهای نخستین صبح است. ولی بطور کلی ورزش کردن در ساعات اولیه روز به شما کمک می کند ...
کشف نیمه تاریک وجود
شماست؟ اگر احساس رضایت درونی نسبت به خودتان ندارید یا اگر مدام در حال قضاوت کردن دیگران هستید، شک نکنید سایه ای در درون تان انتظار می کشد که شما سراغش بروید، اگر نمی دانید این کار را چگونه انجام بدهید، مطالعه این کتاب حتما به شما کمک خواهد کرد. انتهای پیام
ذهن آگاهی چه بلایی به ذهن ما میاورد
آگاهی می تواند روابط حرفه ای و شخصی شما را بهبود ببخشد. وقتی شما در یک موقعیت، حضور کامل داشته باشید، می توانید با همدلی، دلسوزی، صداقت، هوش و ملاحظه با افراد برخورد کنید. این عادت باعث جلب اعتماد، پرورش واقع بینی و بالا رفتن درک می شود. 5 نکته برای تقویت ذهن آگاهی شما می توانید با استفاده از روش های زیر، ذهن آگاهی را در خودتان تقویت کنید. 1. ذهن آگاهی را تمرین کنید ...
خودآگاهی یکی از مهارت های زندگی
خودآگاهی چیست؟ و چطور می توان این توانایی را داشت ؟ به گزارش جام جم آنلاین از سایت خبری نمناک، خودآگاهی داشتن به این معنی است که شما شناخت دقیقی از شخصیت خود، که شامل توانایی ها و نقاط ضعف، افکار و اعتقاداتتان ، احساسات و محرک های شما می باشند، دارید.اگر خودآگاه باشید، راحت تر می توانید دیگران را بفهمید و تشخیص دهید که آن ها شما را چگونه آدمی می بینند. بسیاری از افراد فکر می کنند که حس خودآگاهی سالمی دارند، ولی به ...
IQیا EQ ؛ ضریب هوشی مهمتره یا هوش هیجانی ؟
، هوش هیجانی تأثیرات فوق العاده دارد و امروزه شرکت های بزرگ برای استخدام نیرو های خود از آزمون های هوش هیجانی بهره می برند. افراد دارای هوش هیجانی با جلب اعتماد سایرین ر فروش و کسب وکار موفق ترند؛ حتی اگر محصول یا خدمات شان در مقایسه با دیگران کیفیت کمتری داشته باشد. آی کیو نیز همیشه نقش مهم خودش را ایفا کرده زیرا می تواند میزان توانایی افراد را در مسائل مهم نشان دهد. تلفیق ضریب هوشی با هوش هیجانی می تواند شما را موفق تر و قوی تر کند. منبع: ...
چالش رسیدن به آرامش روان در 1 ماه
مغز را فعال می کند و باعث احساس خوب در شما می شود. به جای این که پولتان را صرف خرید چیزهای بیهوده کنید ، می توانید کمی بیشتر پول پس انداز کنید و یک شام عالی در کنار دوستانتان داشته باشید . اپلیکیشن های مربوط به مدیتیشن را دانلود کنید و هر زمان که وقت داشتید آن ها را انجام دهید . مثلاً اگر از طریق تماس تصویری شادی افرادی مثل پدربزرگ خود را مشاهده کنید، قطعا احساس ...
بهترین کتاب های موفقیت در حوزه کسب و کار
خود را موظف کرده است که هر دو هفته یک کتاب بخواند ایلان ماسک عاشق کتاب و کتاب خواندن است وارن بافت تقریباً 80 درصد از زمان روزانه خودش را با خواندن کتاب می گذراند مارک کوبان هر روز سعی می کند که دست کم سه ساعت مطالعه داشته باشد اوپرا وینفری می گوید که حداقل در طول ماه یک کتاب می خوانم با توجه به مطالبی که گفته شد می توان گفت که خواندن کتاب یکی از مهم ترین کارهایی است که همه ما به خصوص ...
رمزگشایی از 25 ساله به نظر رسیدن مرد 53 ساله!
معنای آن نیست که لازم است همیشه شاد باشید. به معنای آن است که حتی در روز های دشوار هم می دانید که روز های بهتری در راهند. 5. زمان بیشتری را با افراد مثبت صرف کنید. 6. بپذیرید که زندگی بالا و پایین دارد. 7. روی راه حل ها تمرکز کنید. 8. در گذر زمان همه چیز بهتر خواهد شد. 9. آن قدر روی بهتر شدن خودتان متمرکز بشوید که برای عیب جویی از بقیه فرصت ...
ارتباط اعتماد به نفس بالا و شاد بودن
زمانی که در مورد نتایج مهم اعتماد به نفس بالا سوال می کنیم، بسیاری از افراد به موفقیت اشاره می کنند یعنی افراد با اعتماد به نفس هم احترام دیگران را دارند و هم به موفقیت می رسند. شادی نیز یکی از احساساتی است که بعد از اعتماد به نفس در افراد ایجاد می شود زیرا آن ها می توانند دوستان خوب، رابطه های خوب و شغل های خوبی داشته باشند. در این قسمت در مورد دلایل ارتباط اعتماد به نفس و شادی با شما ...
چاقی تهدیدی برای سلامتی
های شما برای خارج کردن چربی ها از بدن باشد. البته این گونه جراحی ها نیز خالی از عوارض نیستند و جایگزین ورزش و رژیم غذایی برای شما نمی شوند. اما به عنوان یکی از گزینه های کاهش وزن می توانید جراحی را نیز در ذهن داشته باشید. در فرآیند کاهش وزن ناامید نشوید و دوباره به وضع سابق خود برنگردید. در نظر داشته باشید که با صرف زمان به هدف خود خواهید رسید. نتیجه نهایی که حاصل می شود ارزش تلاش و زحمت فعلی شما را دارد و سلامتی تان را تضمین خواهد کرد. ...
زیباترین رابطه پدر و دختری چگونه است؟
فقط زمانی که یک لباس جدید و زیبا می پوشد به و یادآور شوید که زیباست. 4. به او توجه کنید شاید در زمانی که از او غافل هستید ؛ مشغول بازی با عروسک های خود میشود اما این کار دختر بچه کوچک شما را از لحاظ رفتاری تبدیل به یک زن بالغ و مستقل میکند. پس از لحظه لحظه های دختر تان غافل نشوید. 5. تلاش کنید که با دخترتان فعالیت های مشترک بسیاری در خارج از خانه داشته باشید. او را به پارک ...
اینستاگرام فارسی؛ بهرام رادان و سفرش به تخت جمشید
جهانبخش که در بازی مقابل پورتسموث یک گل و یک پاس گل زیبا را به ثمر رساند و دل همه طرفدارانش را شاد کرد. جهانبخش بعد از بازی گفت: می خواهم ثابت کنم که می توانم کار های بیشتری در برایتون انجام دهم و تلاش میکنم تا جایگاهم را در ترکیب اصلی برایتون به دست آورم من چقدر جذابم هفته... بهرام رادان با این سلفی میان ستون های تخت جمشید، جذابیت های خودش و تخت جمشید را یک جا به رخ همگان کشیده ...
