اثرات حیرت آور گذاشتن پا در آب گرم
سایر منابع:
سایر خبرها
درمان پرش پا در بارداری
خود در مورد مطمئن ترین راه برای لذت بردن از حمام گرم برای تسکین علائم سندرم پای بی قرار مشورت کنید ماساژ قبل از تولد هورمون ریلکسین باعث تغییردر وضعیت لگن و کمر در دوران بارداری می شود و فضای بیشتری برای جنین فراهم می کند. این حرکت می تواند بدن را از حالت ترازی خارج کرده و باعث فشرده شدن اعصاب کمر و پاها شود. ماساژ قبل از تولد باعث شل شدن عضلات و باز شدن مسیر های عصبی می شود. ...
اگر به بی خوابی مبتلا هستید این 10 توصیه را جدی بگیرید
/> مطالعه ای که نتایج آن در مجله Nature منتشر شده است نشان می دهد رابطه محکمی میان گرم بودن پا و خواب وجود دارد، زیرا گرم بودن پا به باز شدن رگ های خونی کمک می کند که این امر منجر به کاهش درجه حرارت بدن شده و برای خوابیدن مناسب است. منبع: باشگاه خبرنگاران انتهای پیام/
بهترین درمان رگ سیاتیک چیست/ درمان غیرجراحی سیاتیک
وجود می آید و معمولاً بیمار دچار درد و ضعف در یک یا هر دو پای خود خواهد شد. علائم این اختلال به صورت سوزن سوزن شدن، درد تیر کشنده یا درد انتشار دهنده، بی حسی ساق پا، ران و کف پا خود را نشان می دهد. معمولاً درد در ناحیه زیر زانو احساس می شود که فاصله زیادی با منبع بروز درد دارد. سرفه کردن و عطسه کردن یا حرکات ناگهانی و حتی نشستن به مدت طولانی می تواند باعث بدتر شدن درد سیاتیک شود. علل شایع ...
چگونه سرفه نوزاد را درمان کنیم؟
به فرزند کوچک شما در مبارزه با عفونت ها و میکروب ها کمک شایانی می کند. گیاه بنگ دانه:این ماده خاصیت ضد باکتریایی و ضد عفونی کننده دارد. برای درمان سرفه خشک نوزاد، گیاه خشک شده و کبابی گرم آن را روی پارچه ای ریخته و روی سینه، پشت، کف پا و کف دستش قرار دهید تا سرفه های خشکش تسکین یابد. قبل از گذاشتن گیاه گرم، با گذاشتن آن روی مچ دست خود اطمینان حاصل کنید که بیش از حد گرم نباشد. البته روی بدن ...
درمان زانو ضربدری و پرانتزی با بریس، کفش طبی و فیزیوتراپی
یا خارج می باشد. زاویه نابرابر زانو. در حالی که تغییرات جزئی از یک طرف بدن به طرف دیگر طبیعی است ، باید تفاوت زیادی بین یک پا و پای دیگر بررسی شود. درد یا شکایت دیگری که به زاویه زانو مربوط است. پاهای پارانتزی بعد از 3 سالگی. این سن زمانی است که کودکان بیشترین میزان هم ترازی در زانو را دارند و بنابراین، کاسه های زانو در این زمان غیر طبیعی هستند راه رفتن ...
درد پستانها در بارداری، علت چیست؟
، دانه ها و آجیل ها را برای کاهش حساسیت و اثرات هورمونی دیگر به برنامه غذایی خود اضافه کنید. کمپرس گرم به مدت 10-15 دقیقه سینه ها را با حوله گرم و مرطوب بپوشانید. گرما گردش خون را افزایش و تورم و حساسیت را کاهش می دهد.غوطه ور شدن در حمام گرم، کمتر از 37 درجه در کاهش درد سینه در بارداری معجزه می کند. دوش گرفتن عالی است. صبور باشید بزرگترین منبعی که در اختیار دارید ...
چگونگی کار کردن در بارداری
خستگی هنگام کار کردن در دوران بارداری از آن جایی که بدن برای پشت سر گذاشتن حاملگی به نوعی اضافه کاری می کند، ممکن است دچار احساس خستگی شوید و استراحت کردن در محل کار دشوار است. نکات زیر می تواند مفید واقع شود: مصرف غذاهای سرشار از آهن و پروتئین: خستگی می تواند نشانه کم خونی ناشی از کمبود آهن باشد؛ اما تنظیم رژیم غذایی به شما کمک می کند. از غذاهایی مانند گوشت قرمز، ماکیان، غذای دریایی ...
تیر کشیدن واژن در بارداری نشانه چیست؟
ناخوشایند در پا کاملاً آگاه هستید، اما در دوران بارداری احتمال بروز واریس در ناحیه واژن نیز وجود دارد که باعث احساس درد لگنی ناشی از جمع شدن خون در اندام تحتانی شبیه احساس تیرکشیدگی خواهد شد. تیرکشیدگی واژن چه موقع رخ می دهد؟ بسته به علت درد، این دردها به دفعات در بارداری احساس می شوند اما در هفته های قبل از زایمان شدت می گیرند. حتی ممکن است در ساعات منتهی به زایمان نیز درد شدیدتری ...
دلایل اختلال خواب نوجوانان چیست و راه های درمان آن کدامند؟
: هر شب مرحله های زیر را طی کنید: - استحمام کردن - قصه خواندن - خواباندن کودک در یک ساعت معلوم برای این که عدم تغییر در ساعت خواب کودک باعث تنظیم ساعت بدن او می شود. 3. کمک به ارام خوابیدن کودک:قبل از خواب با خواندن یک قصه، ماساژ دادن پشت او، گذاشتن یک موزیک آرامش بخش کودک خویش را ارام نمایید. 4. کاهش فعالیت های محرک قبل از خواب: ...
درد دنبالچه هنگام نشستن، علت و درمان
...، زنان مبتلا به آسیب ها دنبالچه، در طی دوران قاعدگی خود، درد دنبالچه را احساس می کنند. گاهی این درد به قدری شدید است که در زمان نشستن، درد به پاها نیز سرایت می کند، اما با ایستادن و راه رفتن به دلیل کاهش فشار در استخوان دنبالچه، درد نیز کاهش می یابد. در زمان آسیب دیدن استخوان دنبالچه چه باید کرد؟ اگر درد شدید است و یا بیش از چند روز ادامه دارد، به پزشک مراجعه کنید. بیشتر ...
مراقبت دوران شیردهی، فواید ماساژ پستانها
مزایای انکار ناپذیری را به همراه دارد. در اینجا دستورالعمل های گام به گام نحوه انجام ماساژ شیردهی در خانه آورده شده است: دستان خود را گرم کنید ابتدا باید از گرم بودن دست هایتان اطمینان حاصل کنید. این کار را می توان با استفاده از حوله گرم انجام داد. هنگامی که دستانتان به خوبی گرم شد، باید از غدد لنفاوی زیر بغل شروع کنید. پمپاژ غدد لنفاوی باعث جریان خون شما می شود. روغن کاری و لغزنده ...
توصیه های بهداشتی و درمانی برای فصل سرما
...؛ بیان کرد: دردهای قفسه سینه (قفسه صدری) ارتباط مستقیمی با قلب، ریه و فشارهای عصبی دارد؛ اگر قلب و ریه را کنترل کردید و مشکل گوارشی هم ندارید باید به سمت ارتقاء بهداشت روانی، آرامش و کاهش اضطراب، خواب خوب و استراحت و مصرف خوراکی ها و دمنوش های آرامبخش و پرهیز از مصرف غذاهای گرم و محرک و تند و تیز بروید. دکتر اسدی در پاسخ به شخصی که دچار گلودرد و بدن درد خفیف شده و کمی سرفه می کند؛ پاسخ ...
کرونا و تأثیرات طولانی مدت ویروس بر بدن/ بررسی شرایط بیماران پس از بهبودی
نارسایی قلبی و بیماری های قلبی عروقی را افزایش دهد. بنابراین این ویروس صدمات طولانی مدتی به قلب وارد می کند. کووید-19 همچنین می تواند باعث سکته مغزی یا تشنج نیز شود. یکی دیگر از نگرانی های متخصصان سندروم گیلین باره است. این سندورم نوعی اختلال خودایمنی است که در آن سیستم ایمنی بدن به سیستم عصبی حمله می کند. بیماران مبتلا به کرونا بعد از گذشت چند هفته احساس گزگز در پاها، سپس ضعف در پاها ...
تاریخچه، طبع و خواص دارویی زعفران +تشخیص زعفران اصل و درجه یک
کرده ها، غذاها و حمام های خود به عنوان درمانی برای زخم های جنگی استفاده می کرده است. سپهیان اسکندر این عمل را از پارسیان تقلید کردند و حمام زعفران را به یونان بردند. خواص دارویی زعفران زعفران همچون بسیاری از گیاهان دارویی دارای ترکیبات آنتی اکسیدان است که منجر به خواص درمانی این گیاه می شود. نوشیدن دمنوش زعفران به درمان مشکلات مربوط به کلیه و مثانه و همچنین کنترل درد های دوران ...
روغن کرچک با هزار و یک خاصیت برای پوست و مو
.... بعد از یک ساعت آن را بشویید و چندین بار تکرار کنید. 22. روغن کرچک برای مبارزه با قارچ انگشت پا : اسیداندسیلنیک موجود در روغن کرچک یک ماده فعال است که برای از بین بردن قارچ در بدن عالی است. برای درمان قارچ ، پاهای را در آب گرم و نمک برای مدت پنج دقیقه خیس کنید. روغن کرچک (1 قاشق چایخوری) گلیسیرین (1 قاشق چایخوری) آب لیمو (چند قطره) روغن کرچک 23. روغن ...
بهترین وضعیت خوابیدن برای بدن
...> خوابیدن روی شکم به مفصل ها و ماهیچه ها ی تان فشار می آورد و باعث ایجاد درد، کرختی، گزگز و خواب رفتگی اندام های تان می شود. اگر نمی توانید با حالت دیگری غیر از این حالت بخوابید، با گذاشتنِ یک بالش زیر لگن و زیر شکم ، فشار کم تری بر کمرتان وارد کنید. به علاوه، اگر گذاشتنِ یک بالش زیر سر، فشار زیادی به کمرتان وارد نمی کند، حتما این کار را انجام دهید؛ ولی اگر در این صورت درد یا فشاری بر ...
برای بی خوابی در دوران بارداری چکار کنیم؟
خود را با چیزی آرامش بخش شروع کنید تا به شما کمک کند شب به راحتی بخوابید. حداقل یک ساعت قبل از خواب از استفاده از موبایل خودداری کنید. نور آبی تلویزیون ، تلفن همراه یا رایانه می تواند روی ریتم شبانه روزی بدن شما تأثیر بگذارد. به جای آن ، یک کتاب بخوانید. گرفتن حمام آرامش بخش نیز ممکن است باعث خواب آلودگی شما شود. فقط مراقب باشید که درجه حرارت خیلی گرم نباشد - این می ...
درمان گرفتگی عضلات در بارداری
های گرفتگی عضلات در دوران بارداری ، فشار دادن رحم روی اعصاب خاص یا کاهش گردش خون در پاها از فشار کودک روی رگ های خونی است. کمبود کلسیم یا منیزیم هم می تواند موجب گرفتگی عضلات پا شود. کمبود آب بدن می تواند موجب گرفتگی عضلات بدن در دوران بارداری شود. اما در حالی که با اسپاسم درد ناگهانی از خواب بیدار می شوید قطعاً ناخوشایند است ، اما گرفتگی ساق پا عموماً چیزی برای نگرانی ندارد ...
درمان “خشکی پوست” با روش های خانگی و طبیعی
پوست خود بمالید و اجازه دهید 10 دقیقه بماند و سپس با آب سرد بشورید. این کار را یک بار در هفته انجام دهید. قبل از رفتن به رختخواب، روغن نارگیل گرم را به تمام بدن خود بمالید و صبح آن را بشویید. این کار را روزانه انجام دهید تا پوست شما نرم و صاف شود. پس از حمام رفتن یا دوش گرفتن روغن نارگیل را روی پوست خشک خود بمالید. هنگامی که پوست بعد از حمام گرم است، روغن نارگیل بیشتر جذب می شود. این کار ...
10 روش درمان درد سیاتیک
گرفتگی رگ سیاتیک درد، ضعف و بی حسی پاها را به دنبال دارد که قدم زدن و حتی ایستادن را نیز تحت الشعاع خود قرار می دهد. درد سیاتیک علل مختلفی دارد که آسیب دیدن ستون فقرات و عفونت از جمله آن ها است. گرفتگی رگ سیاتیک را می توان با روش های درمان خانگی تسکین داد. طب سوزنی طب سوزنی برای تسکین دردهای عضلانی بسیار مفید است. طب سوزنی با تحریک نقاط مختلف بدن، دستگاه عصبی را ...
5 دلیل برای اینکه دست هایمان ورم می کند
پوست هدایت می کند که با تعریق کردن دمای بدن کاهش پیدا می کند. در روزهای گرم و مرطوب این فرایند به درستی طی نمی شود. در نتیجه ممکن است آب به جای اینکه از طریق تعریق بخار شود در دست ها انباشته شود. زیاده روی در مصرف نمک: کلیه ها در تمام طول روز، خون را تصفیه می کنند و سموم و مواد غیر ضروری را به سمت مثانه هدایت می کنند. مصرف زیاد نمک باعث می شود تا کلیه ها به سختی بتوانند میزان آب اضافی را ...
روش هایی برای مدیریت عوارض کوتاه مدت داروهای HIV
خوب قبل از خواب مانند حمام گرم، نوشیدن شیر گرم، گوش دادن به موسیقی آرامش بخش و یا ماساژ را برای آرام کردن بدن خود امتحان کنید. جوش های پوستی: از مصرف محصولات آرایشی پوستی حاوی الکل خودداری کنید. استفاده از لوسیون های ضد آفتاب و مرطوب کننده یا روغن وازلین در نواحی خشک بدن توصیه می شود. درد و بی حسی پاها و دست ها: دست ها و پاها را به آرامی ماساژ دهید. از پوشیدن کفش تنگ خودداری ...
برای ضعف پا چی بخوریم؟ علت و درمان ضعف پا
ماساژ دادن پاها به درستی انجام بشه، میتونه به تحریک گردش خون در پاها و محل آسیب دیده، کمک کنه. افزایش جریان خون، میتونه مواد مغذی به عضلات ضعیف پا برسونه و به بهبود ضعف پا کمک میکنه. اما با این حال، ماساژ دادن پا به روش نادرست میتونه درد و ناراحتی رو بیشتر کنه. بنابراین بهتره این کار رو زیر نظر افرادی که در زمینه ماساژ تخصص دارند انجام بدید. حتما بخوانید: آموزش ماساژ برای رفع خستگی ساق ...
چگونگی قنداق نوزاد، نکاتی برای خرید
نوزاد تازه متولد شده مدام بی دلیل دست و پا میزنه و احتمال آسیب زدن به صورتش وجود دارد و یا موقع به آغوش گرفتن برای عدم کنترل سر و بدن نوزاد بهترین راه حل قنداق کردن نوزاده . با اینکه معمولا نوزادها در برابر قنداق شدن مقاومت می کنن ، ولی پس از قنداق شدن چون در فضایی شبیه به رحم مادر قرار میگیره احساس امنیت کرده و باعث میشه که نوزاد دیگه دست و پاهایش را تکان نده و راحت بخوابه. از زمان قدیم رسم بوده ...
علت کمر درد در بارداری چیست؟
انجام حرکات ورزشی مناسب در این دوران است. فعالیت های بدنی سبک و متناسب می تواند عضلات حمایت کننده پاها، شکم، لگن و پشت را تقویت کند. از ورزش های توصیه شده در دوران بارداری می توان به پیاده روی های سبک و شنا اشاره کرد که در کاهش درد کمر و همچنین آمادگی بدن برای زایمان موثر است. انجام بعضی حرکات ممکن است در شدت درد تاثیر بگذارد بنابراین توصیه می شود که از ایستادن روی یک پا و یا راه رفتن و ایستادن ...
برگر ؛ بیماری که دست و پای سیگاری ها را میگیرد
خون را افزایش دهد. با این حال، این روش که تحت عنوان درمان اندووواسکولار است به طور گسترده مورد استفاده قرار نمی گیرد زیرا در گذشته بسیار موفق نبوده است. چندین راهکاروجود دارد که می توان به خودی خود برای بهبود علائم برگر انجام داد مانند: در صورت ابتلا به بیماری برگر از انگشتان دست و پاهایتان مراقبت کنید. روزانه پوست روی بازوها و پاها را از نظر بریدگی چک کنید. به خاطر داشته ...
وان برای نوزاد، خرید وان حمام
دارای مانیتور سنجش دمای آب یا نوارهایی هستند البته اگر محصول شما فاقد این امکان باشه میتونی بصورت دستی هم اقدام به تشخیص گرم و یا سرد بودن آب موجود در وان کودک کنی و یا از یک دماسنج کمک بگیری درنظر داشته باش که نوزاد نسبت به شما حساس تره نسبت به دما ، بنابراین دمای آب برای شما باید ولرم باشه یا حدود 37 درجه سانتی گراد. آسانشور یا توری وان حمام : برای ایمنی در استحمام کودک بعضی از وانها دارای ...
9 پیشنهاد برای درمان خشکی پوست
...> 2. روغن زیتون و روغن کرچک روغن زیتون و از بین بردن پوست خشک می تواند از مخلوط روغن زیتون و روغن کرچک استفاده کنید. روش استفاده: در این مخلوط یک نسبت از روغن کرچک و سه نسبت از روغن زیتون را با هم مخلوط کرده و بر روی پوست صورت و دیگر قسمت های خشک پوست بمالید. حالا یک لیف یا دستمال نرم و تمیز را در آب داغ فرو برده و بر روی پوست تان فشار بدید. مراقب باشید ...
چگونه در خانه سیکس پک بسازیم؟ 10 تمرین ساده و موثر برای آقایان
نوک انگشتان پا برسونید. در این وضعیت هم قسمت بالا تنه بدن از روی زمین بلند میشه و هم باید پاهاتون رو به سمت بالا بیارید و در حالت کلی، بدن شکل V پیدا میکنه. با انجام حرکت ورزشی وی آپ، هم عضلات شکم و هم عضلات مورب داخلی و خارجی تقویت خواهند شد. این حرکت رو به مدت 1 دقیقه انجام بدید و بعد 10 ثانیه استراحت کنید. بالا کشیدن پاها، یکی دیگه از تمرینات ورزشی فوق العاده موثر برای ...