خانه
نحوه استفاده از ماسک در رستوران
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
وقتی بیرون از خانه غذا می خوریم با ماسک خود چه کنیم؟
... توصیه کارشناسان درباره ماسک در هنگام غذا خوردن در رستوران ها کارشناسان توصیه می کنند وقتی می خواهید در رستوران غذا بخورید: 1. ابتدا دقت کنید که فاصله لازم با میزهای دیگر رعایت شده باشد. 2. دست های خود را با آب و صابون بشویید. 3. تنها در زمانی ماسک خود را در بیاورید که بخواهید غذا بخورید. (در زمان انتظار برای غذا و صحبت با گارسون ماسک خود را پایین نیاورید) ...
نسخه های متفاوت لاغری در جهان
وزن و صرفه جویی اقتصادی دقت داشته باشید که به تدریج از تعداد دفعاتی که به رستوران رفته و به تبع آن پولی را که صرف این کار می کنید، بکاهید. فرانسه: وقت کافی برای غذا خوردن اختصاص دهید! فرانسوی ها دوست دارند در آرامش کامل غذا بخورند. به طور متوسط، 96 درصد خانواده های فرانسوی، شام را همراه کل اعضای خانواده میل می کنند و در ایام هفته به طور میانگین 33 دقیقه و در آخر هفته ها 43 ...
گول توصیه های اشتباه برای کاهش وزن را نخورید!
، خود را در معرض کمبود مواد مغذی لازم قرار می دهید. غذا فقط برای تأمین انرژی به صورت کالری نیست؛ بلکه منبع ویتامین ها و املاحی نیز هست که بدنتان برای عملکردهای خود به آن ها نیاز دارد. غذا چیزی نیست که از آن بترسید، اما کالری شماری وسواس گونه می تواند شما را از غذا خوردن بترساند. ترکیب کالری هایی که دریافت می کنید می تواند تأثیرات متفاوتی بر هورمون هایی بگذارد که اشتها و متابولیسم تان را کنترل می کنند ...
7 دلیل برگشت وزنی که کم کرده اید
سپس بعد از آن ناخواسته وزن اضافه می کنید، یعنی درگیر الگوی یویویی شده اید. اگر این الگو ادامه پیدا کند، شما به مرور زمان در معرض افزایش وزن قرار خواهید گرفت. در برخی موارد، اعمال محدودیت های سخت در غذا خوردن منجر به افزایش وزن در آینده می شود، زیرا فیزیولوژی بدن نسبت به تغییرات در گرسنگی و سیری، واکنش نشان می دهد. اگر قصد دارید با در پیش گرفتن رژیم های غذایی سخت و محدودکننده وزن کم کنید ...
رستوران ها ی بروکسل در آستانه ورشکستگی
اینترنتی بسیاری از رستوران داران مناطق اداری و تجاری بروکسل که پیش از شیوع کرونا کمتر فرصت سفارش تلفنی و اینترنتی غذا را داشتند حالا به دلیل فاصله گذاری ها و پایین آمدن بی سابقه حجم مشتریانی که به رستوران مراجعه می کنند، ناگزیر با شرکت های سفارش اینترنتی غذا مثل اوبر ایت وارد مذاکره شده اند . ادریس ساروی می گوید تا پیش از شیوع ویروس کرونا نیازی به ارسال غذا نداشتیم چرا که غذای ما کاملا ...
روش هایی برای مقابله با اشتهای زیاد و چاقی
سیر شده اید. مصرف مداوم آب در طول روز گاهی اوقات حس گرسنگی شما در واقه حس تشنگی است. زمانی تشنگی شدید بوجود می آید که شما به اندازه کافی آب ننوشید و یا هنگامی که غذا می خورید و خون تان غلیظ می شود برای رقیق کردنش به آب نیاز دارید. هرچند ممکن است شکم تان را با عجله پر از مواد غذایی کنید اما ممکن است مرکز سیری شما به اب نیاز داشته باشد و دوباره احساس گرسنگی کنید. ...
چگونه دیابت بارداری را کاهش دهیم؟
تا از متابولیسم (سوخت و ساز) درست هورمونی تان مطمئن شوید. غذاها (به جز میوه ها) را آهسته بپزید تا راحت تر قابل هضم باشند. فراموش نکنید تمام غذاها و نوشیدنی های تان بایستی در حد دمای اتاق یا گرم تر از آن باشند. تا آن جا که می توانید از میوه ، دانه های کامل و مواد غذایی ارگانیک استفاده کنید. از خوردن روزانه مقدار متوسطی از پروتئین با کیفیت بالا غافل نشوید؛ چه این منابع حیوانی ...
چگونه از چاقی فاصله بگیریم؟
...، غذای کمتری مصرف می کند. البته این مورد بستگی به این داشته که فرد به احساس سیری درونی خود توجه کرده و دست از خوردن می کشد، یا به جای آن به تحریک خارجی (به عنوان مثال مقدار مواد غذایی سر سفره) توجه کرده و ادامه می دهد. - به مقدار کافی آب بنوشید. دریافت آب از چند روش به کنترل وزن کمک می کند. نوشیدن آب بین وعده ها معده را پر کرده و بدون اضافه کردن کالری تشنگی را رفع می کند. همچنین به ...
خطرناک ترین خوراکی های دنیا را بشناسید+تصاویر
تحقیق کنید و شیوه صحیح خوردن آن را نیز یاد بگیرید. در ادامه تعدادی از این غذا ها را به شما معرفی می کنیم. همه ما تا کنون گیلاس را به صورت خام و پخته مصرف کرده ایم، هرچه رنگ گیلاس پررنگ تر باشد نشانه بالا بودن آنتی اکسیدان های موجود در آن است. متخصصان تغذیه مدعی هستند که نباید دانه، ساقه و برگ این میوه را مصرف کرد؛ چرا که دارای مقدار زیادی سم سیانید است و سلامتی شما را به خطر خواهد انداخت ...
10 رفتار غلط که برای بسیاری عادی شده است
...: بسیاری از ما به طور ناخواسته در زندگی روزمره رفتار های ناپسندی از خود نشان می دهیم که موجب تعجب اطرافیانمان می شود و متأسفانه برخی کاملا آگاهانه این کار ها را انجام می دهند. کارشناسان رفتار هایی از این قبیل را شناسایی کرده و به واکاوی آن ها پرداخته اند که در ادامه با هم مرور می کنیم. صحبت کردن با صدای بلند به طوری که انگار از بلندگو استفاده می کنیم شاید مکالمه تلفنی ...
بهترین غذا ها برای افراد بالای 40 سال
مرغ هرگز سفیده را از زرده جدا نکنید و کل تخم مرغ را در غذا های خود استفاده کنید. چربی های سالم موجود در زرده ها می تواند در شما سیری طولانی مدت ایجاد کند. طی تحقیقات انجام شده ماده مغذی تخم مرغ فقط در قسمت نارنجی تخم مرغ وجود داذد نه سفیده آن. با این حال در اکثر رژیم های غذایی از خوردن زرده جلوگیری می شود. 6. آووکادو آووکادو ها می توانند بهترین دوست بدن شما باشند ...
توصیه هایی برای پایین آوردن ریسک ابتلا به کرونا
این دستورالعمل، تضمینی برای عدم ابتلا به کرونا نیست، اما راهکارهای زیر به تایید تعدادی از پزشکان رسیده است. علاوه بر اصل اساسی " فشم " (فاصله/ شست و شوی مداوم دست ها/ ماسک) این 3 دستور العمل حیاتی را حتماً رعایت کنید: 1- اصلاح فوری رژیم غذایی: - خوردن مایعات فراوان (آب، آبمیوه های طبیعی) - خوردن میوه و سبزی و غذاهای با طبع گرم - نخوردن فست ...
راهکار هایی برای درمان حساسیت پاییزی
... لباس های تان را بیرون از خانه آویزان نکنید با خشک شدن هوا معمولاً افراد میل دارند که لباس ها را بیرون از منزل آویزان کنند، اما باید از این کار صرف نظر کنید. قرار گرفتن لباس ها در بیرون احتمال ورود آلرژی ها را به آن ها افزایش می دهد. غذا ها و میوه های حساسیت زا مصرف نکنید اگر دچار حساسیت پاییزی هستید از خوردن غذا ها و میوه های حساسیت زا مانند بادمجان، گوجه فرنگی ...
تیروئیدی ها اینگونه خود را لاغر کنند
وزن می شود. ورزش: همان طور که گفتیم مشکل کم کاری تیروئید باعث کاهش متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن می شود. حتی بعد از اینکه تیروئید دوباره شروع به عملکرد درست می کند باز در بیشتر موارد متابولیسم نمی تواند به وضعیت قبلی خود برگردد. برای همین لازم است که نه تنها به فکر تنظیم برنامه غذایی باشید بلکه باید انجام حرکات ورزشی منظم را نیز در برنامه ی روزانه تان بگنجانید و بیشتر از هر ...
برگزاری جشنواره مجازی برای جذب گردشگران مسلمان به کره جنوبی
...؛ با عشق غذا بخورید و آشپزی با عشق در روز شنبه ؛ و با عشق عکاسی کنید در روز یکشنبه. هر روز دو رویداد از طریق پلتفرم ویدئو کنفرانس زوم برگزار می شود. در این برنامه ها مردم با رستوران های عرضه کننده غذاهای حلال و نیز طرز تهیه غذا با گوشت حلال در خانه آشنا می شوند. در برنامه عکاسی با عشق ، مردم می توانند با کمک عکاس حرفه ای کریستینا تان در مورد عکاسی اطلاعاتی کسب کنند. احمد ...
تفاوت بین غذای دیرهضم و زودهضم چیست؟
دیر هضم می شوند و برخی دیگر زود. ما ابتدا باید به طور دقیق بدانیم فرآیند هضم غذا در بدن چیست. گوارش و تحلیل غذا در معده هضم نام دارد. هضم فرآیند پیچیده ای است. برخی از غذاها فرآیند هضم شدن را زود پشت سر می گذارند و برخی دیرتر. این متخصص تغذیه افزود: برخی از نگرش ها بر این باور است که غذاهای دیرهضم نسبت به غذاهای زودهضم ضرر بیشتری دارند اما چندان اینطور نیست. غذاهای زودهضم نیز می توانند ...
چرا وزنم استپ کرده است ؟
پس به خوردن ادامه می دهید و وزن تان بالا می رود. بدن ما به طور هوشمندانه ای با شرایط متفاوت سازگار می شود. زمانی که ما میزان کالری دریافتی را کاهش میدهیم بدن نیز بعد از مدتی نیاز خود به کالری را کاهش میدهد و فعالیت های مختلف را در بدن کم میکند. وقتی این اتفاق بیافتد دریافت کالری کم دیگر به معنی کمبود و قحطی محسوب نمیشود و بدن به دنبال جبران نمیرود. همین اتفاق باعث وزن گیری مجدد افراد پس ...
غذا های مانده را چگونه گرم کنیم؟
آن نرم باقی بماند. آیا تخم مرغ طعم اولیه سرخ شده یا نیمرو شده خود را حفظ می کند؟ متأسفانه هیچ راهی برای جلوگیری از سفت (لاستیکی) شدن هنگام گرم کردن دوباره تخم مرغ وجود ندارد. بنابراین، سعی کنید همیشه به اندازه مصرف تان بپزید. انتهای پیام/ خبرگزاری میزان : انتشار مطالب و اخبار تحلیلی سایر رسانه های داخلی و خارجی لزوماً به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفاً جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه ای منتشر می شود. ...
بهترین زمان خوردن چای سبز
متابولیسم کمک می کنند؛ همچنانکه در روند تجزیه چربی ها و از بین بردن آن ها مؤثر بوده و انرژی مورد نیاز بدن را تأمین می کند . او ادامه داد: بهترین زمان خوردن چای سبز، یک ساعت پس از صرف صبحانه است البته نباید پس از غذا بلافاصله خورده شود. همچنین بهتر است نیم ساعت قبل از انجام ورزش، چای سبز میل شود (و نه بعد از آن). دقت کنید، هنگامی که می خواهیم بلافاصله بخوابیم، چای سبز ننوشیم. ...
بهترین و ساده ترین روش لاغری را بیاموزید
غذا های چاق کننده را محدود کرد. اما متاسفانه بیشتر روش های پیشنهادی برای کاهش اشتها قرص های شیمیایی هستند که می توانند به بدن شما آسیب وارد کنند و یا تاثیر طولانی مدتی ندارند. در ادامه قصد داریم چند روش کاملا طبیعی را برای کاهش اشتها به شما بگوییم که با آن می توانید به راحتی لاغر شوید. 1. غذا های خود را با ادویه زیاد طبخ کنید. 2. پیش از خوزدن غذا میزان ...
حمله بمب ها و خمپاره ها به سفره ایرانی
بزنم و یک برگر با سیب زمینی سفارش دهم و فقط سالی دو بار این کار را انجام می دهم و به این بینش رسیده ام که مرغ سوخاری، پیتزا یا در کل فست فودها، صدرصد تفریحی هستند و غذا هایی نیستند که نیاز های بدن انسان را تامین کنند بلکه نوعی هیجان در زندگی محسوب می شوند. او می گوید: این نحوه غذا خوردن شیوه اصولی و مناسبی برای بدن انسان نیست، زیرا بدن به سبزیجات، ویتامین و پروتئین کم چرب احتیاج دارد. من ...
5 غذای مفید برای ریکاوری بعد از ورزش
تر و بهتری را برایتان به ارمغان بیاورد. صدف بله صدف می تواند کمک شایانی به عضلات شما در جهت ریکاوری شدن کند. صدف و دیگر غذا های دریایی حاوی مقدار زیادی از مینرال های لازم برای بدن هستند. البته در کنار این مینرال ها مقدار قابل توجهی از پروتئین نیز وجود دارد و از همه این ها گذشته اسید های چرب ضروری نیز در غذا های دریایی موجود است که می توانند فوائد زیادی برای بدنتان داشته باشد. نکته پایانی و حائز یادآوری این است که پروتئین موجود در تمام این غذا ها در جهت ریکاوری عضلات شما بسیار مناسب است و به تعادل رژیم تان بسیار کمک می کند. منبع: تالاب ...
این رژیم به شما 6 پک های یک ورزشکار را می دهد
این رژیم به شما 6 پک های یک ورزشکار را می دهد اگر هدف شما بدنی خوش فرم است ما به شما می گوییم که با انتخاب هایی هوشمندانه در رژیم غذایی تان می توانید از داشتن بدنی مانند ورزشکاران و 6 پک های مشهور لذت ببرید. دستورالعمل برای داشتن یک بدن زیبا از ورزش و خوارک مناسب تشکیل شده است اگر هدف کاهش وزن است بهتر است از فعالیتی هایی که تمالیل قلبی دارند مانند دویدن، راه رفتن، شنا را به ...
فکر می کنید گوشت قرمز برای سلامتی مضر است؟ حقیقت را اینجا بخوانید
گوشت های قرمز متافوت بر روی سلامتی نیز بسیار مهم است و گوشت قرمز مناسب یک گوشت قرمز طبیعی بدون چربی می باشد. سایر خبر های مفید در 3 روز گذشته حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی با احکام جدید مستمری، بلافاصله پرداخت می شود | 108.5 هزار آماده بالا رفتن شدید قیمت طلا باشید | 42.5 هزار پیش بینی افزایش شدید قیمت طلا در امروز+تحلیل تکنیکال | 44.7 هزار نمی توانید لبنیات بخورید؟ این غذا ها از شیر هم بهتر هستند | 54.9 هزار پیش فروش محصولات ایران خودرو با موعد تحویل تیر و مرداد 1400 | 51.0 هزار ...
آشنایی با هتل پارس ائلی گلی تبریز
پرسنل و غذای رستوران بایستی بهتر و گرم تر باشد. موقع سفارش غذا به تعداد غذاهایی که سفارش دادید، از میز اردور استفاده کنید چرا که در هر صورت، میز اردو به ازای هر غذا برایتان حساب می شود. استخر هتل و سالن بیلیارد هتل، شرایط و فضای خوبی دارد که شرایط، برای استفاده کردن از آن فراهم است. فضای داخلی هتل، تمیز و زیبا است، اما کم کم دیگر باید به فکر تعویض وسایل باشند. چون نیاز به بازسازی دارد. اینترنت در ...
غذاهای معروف شهرهای ایران
به گزارش روه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ اگر به دنبال لیستی از غذاهای خوشمزه، معروف و سنتی ایران هستید و نمی دانید که چه بخورید، در این مقاله خواهید فهمید! تبریز و کوفته هاش! تست کردن غذاها را از معروف ترین، پرطرفدارترین و هچنین پر فوت و فن ترین غذای ایرانی آغاز می کنیم. این شما و این هم کوفته تبریزی! شاید کوفته را بتوانید در هر نقطه ای از ایران و هرجایی که هستید میل کنید اما کوفته های تبریزی یک شیوه درست ...
عادات اشتباهی که موجب نابودی دندان می شود
شفاآنلاین سلامت سلامت دهان و دندان بخش مهمی از سلامت عمومی شماست. عدم رعایت بهداشت دندان نه تنها بر روی زیبایی شما تأثیر می گذارد بلکه سلامت جسمی تان را نیز به خطر می اندازد. مشکلات دندانی مانند حفره یا بیماری لثه می تواند توانایی شما در غذا خوردن و صحبت کردن را مختل کرده و باعث درد و بوی بد دهان شود. به گزارش شفاآنلاین :آنچه ممکن است بسیاری از مردم متوجه آن نباشند، این است که عدم ...
راهکار های متنوع برای خوش خوراک کردن کودکان/ کودک را به غذا خوردن مجبور نکنید
، بلکه لجبازی و مقاومت او را افزیش می دهد و رابطه شما با کودکتان را مخدوش می کند. در عوض سعی کنید از راهکار های بهتری برای تشویق کودک خود به غذا خوردن استفاده کنید، در ابتدا باید بدانید برخی از کودکان مانند بسیاری از انسان های دیگر برخی مواد خوراکی را دوست ندارند و شاید این مواد خوراکی جزء مواد مقوی و لازم برای رشد کودکتان باشند که نخوردن آن ها شما را نگران می کند. سمانه ...
