خانه
چای سبز؛ از کاهش وزن تا افزایش سیستم ایمنی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گلاب چه خواصی دارد؟
مانند دیازپام عمل می کند و سبب آرامش شما می شود. درمان سردرد و میگرن برای درمان سردرد و میگرن می توانید از گلاب استفاده نمایید و با یک پارچه آغشته به گلاب پیشانی را ببندید. با مصرف و بوئیدن گلاب می توانید سردردهای خود را درمان کنید. رفع بی خوابی در مطالب مختص درمان بی خوابی در بخش سلامت نمناک هم به اثر خواب آور گلاب اشاره داشتیم و دانستید که برای رفع ...
خواص زیره سیاه برای بی خوابی و تضمین سلامت قلب
ضربان قلب مناسب کمک می کند. این ویژگی به کاهش انقباض عروق و رگ ها کمک کرده و فشار خون را کاهش می دهد. افزایش متابولیسم اگر به دنبال کاهش وزن به کمک گیاهان دارویی هستید زیره سیاه انتخاب مناسبی است. منگنز فراوان موجود در آن متابولیسم را افزایش داده و مصرف منظم آن باعث افزایش روند تولید انرژی در بدن می شود. ادرار آور روغن دانه های زیره به ...
دوست و دشمن های ریه را بشناسید
فوقانی در کودکان بررسی کرد. این مطالعه نشان داد کودکانی که تنها یک دوز عسل که 30 دقیقه قبل از خواب به آن ها داده می شود؛ مصرف می کنند، از سرفه راحت می شوند و به درمان مشکل خواب کمک می کند. فقط دقت داشته باشید که نباید به کودکان زیر یک سال عسل داد. سیر شما ممکن است طعم سیر را دوست نداشته باشید؛ اما خواص بی نظیرش باعث می شود که بدون لحظه ای درنگ آن را ببلعید. سیر حاوی ترکیبی به نام ...
درمان فوری سرماخوردگی در عرض یک روز
مطلوب سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و سرما خوردگی را بهبود می بخشد پس بهتر است شب در ساعت 22 به خواب بروید و 8 ساعت کامل استراحت نمایید. توجه داشته باشید قبل از خواب قهوه نخورید زیرا شما را بی خواب می کند. خوراکی های درمانی برای بهبود سرما خوردگی بعضی خوراکی ها باعث کاهش علایم سرماخوردگی می شوند و بعضی ها هم عفونت ناشی از سرماخوردگی را کمتر می کنند. این خوراکی ها عبارتند از ...
10 دلیل ناکامی در رژیم کاهش وزن کم کربوهیدرات
بر روی بدنتان چگونه است. 2. استرس زیادی دارید همیشه سالم خوردن و ورزش کردن کافی نیست. مراقبت از سلامت روان شما یک گام مهم در کاهش وزن سالم است. استرس بدن را در حالت مبارزه یا پرواز نگه می دارد و میزان هورمون های استرس، مانند کورتیزول را در خون افزایش می دهد. داشتن سطح بالای کورتیزول به صورت مزمن باعث افزایش احساس گرسنگی و هوس غذا های ناسالم می شود. مراقبه، تمرین ...
با این دمنوش ها سیستم تنفسی در دوران کرونا را تقویت کنیم
شیرین بیان می تواند عوارضی برای بدن در پی داشته باشد. برای تهیه دمنوش شیرین بیان بهتر است که مقداری از ریشه شیرین بیان را داخل آب جوش بریزید و 10 تا 20 دقیقه اجازه دهید تا دمنوش شما آماده مصرف شود. دمنوش آویشن، شیرین بیان به همراه عناب خواص ضد میکروبی ویروسی دارد و سرشار از آنتی اکسیدان به همراه مواد مغذی است. درمانگر خوبی برای بیماری هایی همچون آنفلوآنزا و سل، عفونت های ریوی ...
اگر قصد خوابیدن ندارید گردو نخورید
که خوردن گردو می تواند خواب آور بوده و کیفیت خواب را به شکل قابل توجهی افزایش دهد. محققان دلیل این موضوع را میزان قابل توجه ملاتونین موجود در این آجیل دانسته اند. همچنین آنها معتقدند که ترکیب اسید های چرب لینولنیک موجود در گردو نیز می تواند در بهبود خواب نقش داشته باشد. شما می توانید با خوردن مقداری گردو قبل از خواب کیفیت خواب خود را بهبود بخشیده و آن را به یک خواب عمیق و مناسب تبدیل کنید. یادتان نرود که خواب در سلامت شما نقش بسیار زیادی دارد ...
در مورد گیاه لوفا چه می دانید؟
...: از این گیاه در ساخت لیف طبیعی و کمک به سلامت و شادابی پوست استفاده می شود. از زمان های گذشته از این گیاه به عنوان یک محصول طبیعی برای تمیز کردن پوست استفاده می شده و قدیمی ترین ماده برای ماساژ بوده است. ماساژ سطح بدن با این لیف طبیعی باعث برداشتن سلول های مرده پوست می شود؛ این گیاه یک لایه بردار طبیعی است و تنفس سلول های پوست را تسهیل می کند. از دیگر خواص لوفا برای سلامت پوست رفع ...
4 نوشیدنی برای خواب مطلوب در روزهای کرونایی
بهتر است به طور مداوم مصرف نشود زیرا وابستگی در بدن ایجاد می کند. برای تهیه این دمنوش، 1 قاشق غذاخوری سنبل الطیب را در یک لیوان آب جوش دم کرده و پیش از خواب میل کنید. موز میوه ای مقوی و انرژی زاست که به دلیل مقدار فراوان تریپتوفان، به کسب آرامش کمک می کند. ویتامینB6 و منیزیم آن نیز خلق وخو و حالت نشاط عمومی را بهبود می بخشد. مخلوط موز همراه با کمی عسل و در صورت تمایل افزودن چند قاشق ...
خاصیت خرمالو و مضرات خرمالو چیست؟/رابطه خرمالو و دیابت!
روده تبدیل کرده است، خرمالوی رسیده به عنوان یک ملین و مسهل طبیعی شناخته می شود. مس یکی دیگر از مواد معدنی موجود در خرمالو است که می تواند باعث افزایش گلبول های قرمز خون و درمان کم خونی شود. یکی دیگر از خواص خرمالو در دوران بارداری، تاثیر قابل توجه مصرف آن در تقویت دستگاه ایمنی بدن زن باردار است. ویتامین A و کاروتن موجود در خرمالو در بهبود بینایی و تقویت ماهیچه های قلب موثر است ...
دوست و دشمن های ریه را بشناسید/ بخور نخورها در دوره نقاهت کرونا
... آجیل ها مانند بادام، گردو و دانه هایی مانند تخمه آفتاب گردان و شاهدانه بهترین گزینه برای استفاده در فرآیند ریکاوری هستند. آجیل ها و دانه ها غنی از پروتئین گیاهی، چربی های مفید، ویتامین ها و مواد معدنی هستند که می توانند باعث ارتقای سیستم ایمنی بدن شوند. گوشت ماکیان: گوشت ماکیان یا پرندگان اهلی منبع غنی از آمینو اسید است که نقش مهمی در ترمیم جراحات و بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن دارد ...
خواص و مضرات گیاه چوبک
بار غرغره کنید باعث از بین رفتن گلودرد و ورم لوزه ها می گردد. 18- برای آرام کردن سرفه از یک گرم چوبک را در 100 سی سی آب جوش 20 دقیقه دم و نیم ساعت قبل از غذا میل شود. 19- برای شستشوی زرد زخم می توان از دم کرده چوبک استفاده کرد 2 گرم در 100 سی سی آب نیم ساعت دم کرده و زخم را بشوئید. 20- مالیدن چوبک در محل نیش زنبور و حشرات باعث تسکین درد می گردد و همچنین پادزهر هم ...
دردسرهای بدن مردان
از سبز است، مشکلی که حدود 10 میلیون نفر از مردان آمریکایی را درگیر می کند. به دلیل ارثی شدن این بیماری، این عارضه در زنان بسیار کمتر از مردان است. هیچ درمانی برای آن وجود ندارد اما بیشتر افراد یاد می گیرند که در مواقع سردرگمی در انتخاب رنگ چه کار کنند. 8- خروپف کردن از موسیقی استفاده کنید. خروپف یک روش بر هم زدن خواب شریک زندگی شماست و به احتمال زیاد مردان عامل آن هستند. در ...
مصرف این ادویه ها شما را لاغر می کند
بیشتری را در طی فرآیندهای گرمازایی بسوزاند. پیپرین باعث می شود که مواد غذایی به صورت موثرتری سوزانده شوند. مصرف فلفل باعث افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش وزن افراد مختلف می شود. مصرف چای فلفل سیاه یا افزودن فلفل سیاه به غذاها از بهترین روش های مصرف فلفل سیاه برای کاهش وزن است. شما می توانید هر روز 1 - 2 قاشق چای خوری فلفل سیاه را برای کاهش وزنتان مصرف کنید. جینسنگ جینسنگ باعث ...
ترفند های از بین بردن بوی سیر از دهان
... اسید موجود در آبلیمو باعث خنثی کردن اثر اسید آلینیناز شده و بوی آن را از بین می@برد. بنابراین خوردن یک لیوان آبلیمو به از بین بردن این بوی بد کمک زیادی خواهد کرد. چای سبز بخورید چای سبز دارای آنزیمی به نام پلی فنول است؛ این آنزیم در سیب نیز وجود دارد و به از بین بردن بوی دهان بعد از خوردن سیر را کمک زیادی خواهد کرد. قاشق استیل شاید کمی عجیب به نظر ...
روشهای ساده لاغری از زبان متخصصان تغذیه
. اگر ماهیچه های زیادی را از دست می دهید، بدن شما کالری کمتری نسبت به قبل می سوزاند. با بالا بردن وزن به طور مرتب، شما قادر خواهید بود از کاهش توده عضلانی جلوگیری کنید. استفاده از پروتئین آب پنیر : اکثر افراد پروتئین زیادی از رژیم غذایی دریافت می کنند. با این وجود، کسانی که پروتئین کافی جذب نمی کنند مصرف مکمل پروتئین آب پنیر توصیه می شود که روشی موثر برای افزایش جذب پروتئین است. ...
عادات غلط صبحگاهی که مانع کاهش وزن می شوند
خوردن غذا از چیزی که می خوریم بسیار مهم تر است. دانشمندان ثابت کردند برای ثابت نگه داشتن وزن، رژیم غذایی ای که در آن صبحانه مفصل و شام سبک باشد بسیار مؤثرتر از رژیم غذایی ای است که بر پایه ی میان وعده های مکرر و سبک باشد. علت این مسأله آن است که سرعت سوخت و ساز بدن در اوقات مختلف روز متفاوت است. نتیجه ی اصلی که به دانشمندان به آن رسیدند این است که هرگز نباید از خوردن صبحانه ی پر کالری ...
11 خاصیت عالی گوجی بری/ از لاغری تا پیشگیری از دیابت
استفاده شد، سلول های سرطانی دچار آپوپتوسیس یا مرگ ناگهانی سلولی شدند. حفاظت از سلول های مغزی رادیکال های آزاد می توانند به سلول های عصبی و مغزی حمله کنند و موجب بروز بیماری های مختلف دستگاه مغز و اعصاب شوند. مصرف مداوم گوجی بری می تواند به شکلی مؤثر از بروز این بیماری ها جلوگیری کند. تحقیقات نشان داده اند مواد موجود در گوجی بری اثرات محافظتی قابل توجهی بر دستگاه مغز و اعصاب ...
دمنوش های مفید برای تقویت ایمنی بدن/ آشنایی با سالم ترین پنیرها
، سرمازدگی و ترک پوست بدن نیز استفاده کرد. علی اصل ممقانی، خاطرنشان کرد: به دلیل وجود مواد معدنی از قبیل تانن و پکتین در برگ به می توان از آن برای کاهش فشار خون و تنظیم گردش خون نیز استفاده کرد. همچنین برگ به یک آرام بخش و مسکن طبیعی محسوب می شود. توصیه می شود از مصرف میوه به به صورت خام خودداری شود، زیرا این میوه دیر هضم است. ویتامین D مانعی برای تکثیر ویروس ها عضو ...
طرز تهیه زیره پلو با گوشت، غذای خوشمزه
پخت زیره پلو مهم ترین ترکیب این پلو مربوط به زیره می شود که دارای فواید و ویژگی های درمانی فراوانی است. از جمله مهم ترین خواص زیره می توان به مواردی مانند کاهش وزن ، تقویت سلامت قلب، افزایش قوای جنسی، کاهش فشار خون، از بین بردن بوی بد دهان و جلوگیری از بیماری های مزمن اشاره کرد. غذاهای همراه زیره پلو از جمله غذاهای سنگین است که شما باید آن را به عنوان نهار و یا شام ...
راهکار شگفت انگیز برای لاغری پس از زایمان
های سریع استفاده نکنید رژیم های سریع معمولا کم کالری هستند و هدفشان کاهش وزن بالا در مدت کوتاه است. بعد از تولد نوزاد بدن برای ترمیم و ریکاوری به مواد مغذی سالم نیاز دارد تا به سالم ترین حالت خود بازگردد و بتواند به اندازه برای نوزاد شیر تولید کند. به جای مصرف غذا های کم خاصیت که فقط باعث احساس سیری می شوند به دنبال غذا های مفید و مغذی باشید. 3. وعده ها و میان وعده های سالم ...
خواص عرق بومادران و مزیت های دارویی آن
سایر موارد دارویی و درمانی، همان مقدار قبل از غذا می باشد. هرچند بومادران از جمله گیاهان بی خطر محسوب می شود اما احتمال حساسیت به نور، خواب آلودگی، سداسیون، حالت تهوع، استفراغ و بی اشتهایی را در مصرف دراز مدت به دنبال دارد. هرچند این عرق یک داروی گیاهی است اما اگر در شرایط جسمی و روحی نرمالی به سر نمی برید حتما برای استفاده از این عرق و دیگر داروهای گیاهی با پزشک مشورت کنید. ...
دمنوش های فوق العاده برای شب های بلند پاییز
ایمنی باید استرس را هم مدیریت کند، از آن جایی که تعطیلات زمستانه و جنب و جوش و پرخوری های آن به خصوص غذا های چرب می تواند روال عادی زندگی را به هم بزند، بهتر است از این چای سنتی به عنوان آرام بخش و بهبود خواب خود استفاده کنید. اگر اسطوخودوس را به همراه بابونه که یکی دیگر از چای های حمایت کننده سیستم عصبی است، میل کنید، می توانید همزمان از خواص هر دوی آن ها بهره مند شوید. گلبرگ های ...
11 روش برای درمان خانگی سرماخوردگی و آنفولانزا و کاهش عوارض آنها
...، ضعف یا علائم شدید دیگری شدید، حتما باید به پزشک و مراکز درمانی مراجعه کنید. در ادامه، قصد داریم شما را با 11 درمان خانگی سرماخوردگی و آنفولانزا آشنا کنیم. شاید سوپ مرغ درمان هر دردی نباشد، ولی برای درمان خانگی سرماخوردگی انتخاب بسیار خوبی است. یک پژوهش نشان می دهد که مصرف یک کاسه سوپ مرغ و سبزیجات تهیه شده در خانه یا کنسروی، حرکت نوتروفیل ها (Neutrophil) را در بدن آهسته می کند ...
فلفل تند بخوریم یا شیرین؟
از آنجا که در غذا های ایرانی کمتر استفاده می شود، منبع غذایی مهمی برای تامین ویتامین C. افراد محسوب نمی شود. در کل همه فلفل ها می توانند به بالا رفتن متابولیسم بدن کمک کنند، اما فلفل تند می تواند انرژی غذا را تا حد زیادی بالا برده، باعث گرمازایی در بدن شده و در نهایت منجر به کالری سوزی و کاهش وزن شود. با اینکه استفاده بیش از حد از فلفل تند عوارضی ندارد و افراد هندی یا ساکنان آسیای دور ...
شگفتی های تغذیه ای گوجه فرنگی/خواص بی نظیر آب کرفس
می شود، تصریح کرد: مصرف زیاد الکل می تواند به استخوان ها ضربه وارد کند و همچنین مصرف دخانیات ریسک بیماری را بالا می برد. وی درباره رژیم غذایی جهت پیشگیری از پوکی استخوان، گفت: به طور کلی شیوه زندگی نقش مهمی در پیشگیری از این بیماری دارد چون که زندگی بی تحرک باعث تشدید پوکی استخوان می شود و توصیه می کنیم ورزش هایی همچون پیاده روی، دویدن، ورزش های قدرتی و وزنه برداری و ورزشهایی که وزن بدن ...
چربی سوزی و تناسب اندام با 5 چای خوشمزه!!
بالا بردن سوخت و ساز بدن چربی سوزی را، به خصوص در ناحیه پهلو، افزایش می دهد. بیشتر بدانید : برای کاهش وزن چه موقع و چقدر چای سبز بخوریم؟ چربی سوزی و تناسب اندام با چای سفید بر خلاف انواع دیگر چای، میزان فراوری انجام شده بر روی چای سفید بسیار کم است از این رو طعم آن با سایر انواع چای متفاوت است و طعمی شیرین و ملایم دارد. طبق تحقیقات انجام شده بر روی این نوع چای محققان ...
خواص باورنکردنی سرکه سیب را بشناسید
کمک به کنترل وزن خود می توانید از سرکه سیب استفاده کنید. اسید استیک موجود در آن از تجمع چربی بدن جلوگیری می کند. همچنین، ممکن است ژن های خاصی را که در تجزیه چربی ها، به ویژه چربی های شکم نقش دارند، فعال کند. مصرف سرکه باعث کاهش وزن بدن، توده چربی بدن و سطح تری گلیسیرید خون در افراد چاق می شود. در نتیجه، ممکن است مصرف روزانه سرکه با کاهش چاقی در پیشگیری از سندرم متابولیک مفید باشد. ...
