سایر خبرها
تغذیه با نور خورشید
صبحانه و استفاده مداوم از غذاهای منجمد و نیمه آماده یا فینگرفودها، پاستا، انواع پاستیل، ذرت بوداده و فرآورده های گوشتی مانند سوسیس، کالباس، همبرگر و هات داگ ها به مرور به کاهش سیستم ایمنی کودکان منجر خواهد شد و سلامت آنها را به خطر می اندازد. متأسفانه در این مدت که کودکان در خانه ماندن را تجربه می کنند تمایل به خوردن این مواد غذایی مضر و بی ارزش رو به افزایش است. خوردن مکرر هر ماده غذایی حاوی قندوشکر ...
6 درمان خانگی برای کنترل فشار خون بالا
یاری می رساند و همچنین خطر ابتلا به دیابت و سایر انواع بیماری های قلبی را کاهش می دهد. اگر مدت زیادی است که ورزش را کنار گذاشته اید، تمرین ها را به آرامی شروع کنید و به تدریج سرعت و دفعات آنها را افزایش دهید. درست است، این روزها نمی توانیم از باشگاه های ورزشی استفاده کنیم ولی هنوز فرصت برای تمرین در خانه و پیاده روی و دوندگی در پارک ها است. مهم این است که حرکت کنید. 2. رژیم ...
آنچه که باید درباره فشار خون بدانیم
دانشگاه علوم پزشکی تهران عوامل متعددی را در ابتلای فرد به بیماری فشار خون موثر دانست که از آن جمله مصرف بالای نمک، بی تحرکی یا عدم تحرک کافی، اضافه وزن و چاقی، چربی خون بالا، مصرف الکل، رژیم غذایی، پشت میزنشینی، منطقه محل سکونت،مصرف قرصهای ضد حاملگی، سبک زندگی، ژنتیک، آلودگی هوا ، استرس و فشارهای ناشی از آن و حتی برخی عوامل موثر در فرایند رشد جنین و دوران کودکی هستند. علائم فشار خون ...
استرس عامل اصلی ابتلا به اسکیزوفرنی است
...، استعداد ژنتیکی فرد برای ابتلا به بیماری تعریف می شود. همچنین آمادگی و واکنش همه افراد در برابر استرس یکسان نیست؛ بنابراین باید مهارت و راهکار های لازم برای کنترل استرس در نظر گرفته شود. او در ادامه افزود: در واقع اسکیزوفرنی را بیشتر در خانواده های از هم گسیخته و عدم ارتباط مناسب با فرزند مشاهده می کنیم. به طور کلی آشفتگی ارتباطی در این خانواده ها بسیار زیاد است. ...
توصیه های مهم به بیماران دیابتی در روزهای کرونایی
برچسب ها تقویت سیستم ایمنی بدن دانستنی سلامت و پزشکی دیابت رژیم غذایی سالم قند خون برچسب ها
علائمی که زنگ خطر قند خون بالا هستند
سلامت اطلاع دهید. کودکان مبتلا به دیابت باید حداقل سه وعده در روز غذا مصرف کنند. صبحانه، ناهار و شام زود هنگام.. حتما در اولین فرصت به تیم های سلامت اعلام کنید که کودکتان مبتلا به دیابت نوع یک است. دهقانی ادامه داد: فعالیت فیزیکی نیز برای تنظیم قند خون در کودکان ضروری است؛ لذا از کودکان بخواهید در بازی های گروهی شرکت کنند و یا حتی به صورت انفرادی ورزش کنند. برای تشویق آن ها به فعالیت بدنی ...
ترس از طلاق موجب تاخیر در فرزندآوری شده است
به گزارش خبرگزاری نصیرنیوز به نقل از ایرنا از پایگاه خبری وزارت ورزش و جوانان، وبینار سلسله نشست های جامعه شناسی در حوزه توسعه اجتماعی با موضوع تغییرات اجتماعی و طلاق در ایران به همت دفتر برنامه ریزی و توسعه اجتماعی جوانان صبح امروز در ساختمان جوانان وزارت ورزش و جوانان برگزار شد. در این نشست که حدود 100 نفر از همکاران و کارشناسان ستادی و ادارات کل استانی ورزش و جوانان از طریق وبینار ...
این 7 عامل پنهانی مانع کاهش وزنتان می شود
گروه دانش تیتریک ، دلایل پنهانی زیادی وجود دارند که بدن را وادار می کنند اضافه وزن خود را حفظ کند. این عوامل نتیجه رژیم و ورزش را بی فایده می کنند تا زمانی که برای حل آن ها اقدام کنید. 1. به هم ریختگی قند خون با مصرف کربوهیدرات، سطح گلوکز خون شروع به افزایش می کند. در پاسخ، پانکراس هورمونی به نام انسولین ترشح می کند که وظیفه آن انتقال این قند ها به سلول های محل تعلق آن هاست ...
عوارض روانی جانکاه کرونا
و بازنشستگی و حمایت های مالی باید تسریع بشود. سازمان ها و دادگاه ها هم در بحث حضانت با زنانی که همسران شان را از دست دادند به خوبی همراهی بکنند. کسب برنامه ریزی جدید و نقش پذیری توسط روان شناس و مشاور خانواده انجام بشود که در نهایت به پذیرش واقعیت فقدان برسد. این روانشناس اضافه کرد: اگر این کار را نکنیم سوگ بازداری شده مشکل ایجاد می کند و احتمال دارد که آن فرد همچنان به مرحله باورپذیری ...
شگرد های نگهداری وزن پس از رژیم کاهش وزن
در ابتدای بحث، موضوع مهمی را باید روشن کنیم و آن این که اگر کاهش وزن غیراصولی داشته اید مانند رژیم های تک خوری یا کتوژنیک یا کاهش وزن با انواع دارو های لاغری شیمیایی و گیاهی یا رژیم های به شدت کم کالری و لاغری های سریع، بازگشت وزن قطعی و حتمی است. خبر بد این که احتمالا ممکن است چاق تر از قبل هم بشوید و خبر بدتر این که دفعه بعد سخت تر از این بار لاغر خواهید شد. پس توصیه من به عنوان ...
تراژدی خانوادگی دروازه بان سابق تیم ملی
به گزارش "ورزش سه"، وقتی خبر درگذشت کیوان نیک نفس دروازه بان سابق تیم ملی و پاس به گوش رسید، کمتر کسی از ابعاد دیگر این شایعه خبر داشت، اما دوستان او خیلی زود از خبرها مطلع شدند؛ اینکه خانواده نیک نفس چه غم و چه مصیبت بزرگی را پشت سر می گذارند. موضوع، فوت فرزند و همسر او به دلیل مشابه (کرونا) است؛ اتفاقی که ظرف 4 روز و بسیار متوالی رخ داد، تا یک تراژدی بزرگ در این خانواده خوشنام فوتبال ایران رقم ...
سه عامل مهم گرایش جوانان و نوجوانان به مصرف مواد مخدر
به نفس و برای کنترل خشم و عصبانیت رو به مصرف موارد مخدر می آورند. وی تصریح کرد: بحران های دوران بلوغ و نوسانات شدید رفتاری که از گوشه گیری تا شور و هیجان غیرقابل کنترل گسترده است، باعث می شود تا بسیاری از نوجوانان در جستجوی آرامش باشند آن ها به سرعت درحال تغییر ذائقه و سلایق خود هستند تا مسیر گم شده خود را پیدا کنند به همین دلیل مدتی به دنبال موسیقی و تئاتر و مدتی درصدد ورزش و نقاشی ...
از مضرات مصرف خودسرانه قرص آسپرین تا راه هایی برای جلوگیری از اضافه وزن دانش آموزان
کنیم؟ یک رژیم شناس و متخصص تغذیه درخصوص نحوه پیشگیری از اضافه وزن و چاقی کودکان در روزهای کرونایی توضیحاتی را ارائه کرد. خطر کرونا کمتر و امکان درمان آن بیشتر شده است دانشمندان به این نتیجه دست یافته اند که خطر کرونا ویروس کمتر و امکان درمان آن بیشتر شده است. استرس عامل اصلی ابتلا به اسکیزوفرنی است اسکیزوفرنی با درگیری مستقیم مغز موجب تغییراتی ...
افزایش تستوسترون با 6 روش ساده
...، کاهش وزن، مصرف مواد غذایی سالم و طبیعی، کاهش استرس و غیره جزو جایگزین های طبیعی برای حفظ سطح تستوسترون بدن است. درمان های هورمونی برای افزایش تستوسترون پزشک متخصص می تواند بعد از انجام آزمایشات لازم داروهای هورمونی تجویز کند. این داروها شامل انواع سنتزی هورمون تستوسترون هستند. این داروها به صورت تزریقی، کاشت یا ژل تجویز می شوند. با وجود اینکه این درمان های جایگزین باعث بهبود ...
همکاری طب سنتی در مهار کردن موج دوم کرونا
از کلاه توجه شود. این متخصص طب سنتی اضافه کرد: خواب به موقع و سرشب (ساعت 10 تا 11 شب) و توجه به مشکلات گوارشی که از خواب روز ایجاد می شود در طب سنتی مورد توجه است. وی اضافه کرد: خوردن غذای کم، اما به موقع و استفاده از پرنمک قبل و بعد از غذا که موجب ایمنی بدن می شود نیز مورد توجه است. دکتر خیراندیش گفت: توجه به حجامت و حجامت گرم و بادکش برای درمان سرماخوردگی ضروری است. وی ...
مقدار اضافه وزن مجاز دربارداری
...: اگر چه در این دوران به مقداری کالری بیشتر از سابق نیاز دارید، اما بر خلاف باور عموم لازم نیست به اندازه دو نفر غذا بخورید. به طور متوسط زنان باردار تنها به 300 کالری بیشتر در روز نیاز دارند. این مقدار کالری بیشتر به آنها کمک می کند در دوران بارداری وزن مناسبی به دست بیاورند. شما وقتی دچار اضافه وزن هستید که شاخص تناسب قد و وزن شما (BMI) بین 25 تا 29.9 باشد. BMI منعکس کننده ...
چرا لاغر نمی شویم؟
... استرس زیادی دارید همیشه سالم خوردن و ورزش کردن کافی نیست. مراقبت از سلامت روان شما یک گام مهم در کاهش وزن سالم است. استرس بدن را در حالت مبارزه یا پرواز نگه می دارد و میزان هورمون های استرس، مانند کورتیزول را در خون افزایش می دهد. داشتن سطح بالای کورتیزول به صورت مزمن باعث افزایش احساس گرسنگی و هوس غذاهای ناسالم می شود. مراقبه، تمرین های تنفس عمیق و راه های دیگر را ...
کرونا و کم تحرکی مضاعف دانش آموزان
ن را به عمل آورند. قاسمی بیان داشت : در قالب طرح ملی کوچ وضعیت جسمی دانش آموز مورد سنجش قرار می گیرد و بعد از آن مرحله مشاوره و آموزش به خانواده ها و مدارس آغاز می شود. وی بیان داشت: طرح کوچ با هدف نجات دادن نسل آینده از اضافه وزن اجرایی شده است. مدیرکل آموزش و پرورش البرز نقش خانواده را برای اجرای این طرح بسیار مهم دانست و تغییر سبک زندگی به لحاظ تغدیه، پرداخت ...
خوب غذا خوردن کلید کنترل قند خون است
مانند کم کردن وزن، خوردن غذاهای سالم، فعالیت ورزشی منظم و ترک سیگار از ابتلا به دیابت جلوگیری کنند. این متخصص بیماری های داخلی با بیان اینکه این افراد با تغییرات سالم و عادات جدیدی که در زندگی خود به وجود می آورند، می توانند شادتر زندگی کرده و از ابتلا به دیابت جلوگیری کنند ، خاطرنشان کرد: تست قند خون همان آزمایش قندخون ناشتایی است که در چکاب، چک می شود. وقتی قند خون فرد از حد معمولی افزایش ...
چند توصیه به بیماران دیابتی در روزهای کرونایی
سبزیجات وجود دارد باعث کنترل قند خون می شود. این رژیم درمانگر به بیماران دیابتی توصیه کرد: به میوه های دارای رنگ قرمز بیشتر توجه کنند و در سبد غذایی بگنجانند البته به غیر از هندوانه. میوه هایی همانند آلوی قرمز، انار ترش، چغندر تنظیم کننده قند خون هستند. استفاده متعادل از غذاهای پرفیبر مانند نان های سبوس دار، غلات کامل و حبوبات، برنج قهوه ای، توصیه دیگر این متخصص به بیماران دیابتی بود که ...
7 عامل پنهانی که مانع کاهش وزنتان می شوند
کاهش وزن را با مشکل مواجه کند. 6. استرس در دنیای پر سرعت که امروز در آن زندگی می کنیم، استرس اجتناب ناپذیر است. استرس به ندرت یک مسئله صرفا روانشناختی است و در واقع، استرس جسمی بسیار واقعی است که سبب ترشح کورتیزول، هورمون استروئیدی می شود و می تواند سطح قند خون را حتی در غیاب غذا های مضر افزایش دهد.به این ترتیب تلاش شما در کاهش وزن مهار می شود. این روند می تواند بدن را مجبور به ...
چه ورزش هایی برای بیماران دیابتی مناسب است؟
؟ وی همچنین در رابطه با ورزش مخصوص برای افراد دارای دیابت نوع یک ادامه داد: اگر افراد دارای دیابت نوع یک هستند، باید با احتیاط فعالیت بدنی انجام دهند، به دلیل این که افت قند در افرادی که انسولین تزریق می کنند، بسیار شایع است. توصیه ما برای این افراد انجام تمرینات کششی و قدرتی در حالت ایستا و پویا مانند یوگا و پیلاتس است. ارتباط استرس با دیابت حلاجیان در ارتباط با ...
علل سوزش سردل چیست و چگونه درمان می شود؟
معده شروع شده و باعث برگشت اسید معده به مری می شود. اگر شما مستعد سوزش معده هستید، ورزش هایی مانند دراز و نشست را زیاد انجام ندهید، زیرا این ورزش ها مثل لباس تنگ، باعث افزایش فشار بر شکم می شوند. غذا ها و نوشیدنی های مناسب برای سوزش سردل مصرف محصولات حاوی زنجبیل علاوه بر تسکین سوزش سر دل التهاب معده، حالت تهوع، سوء هاضمه و زخم معده را نیز بهبود می بخشد. موز نیز مزایای ...
رژیم غذایی گیاهی چه معنایی دارد؟
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ؛ بهترین راه این است که برای کاهش وزن به انتخاب های سالم رو بیاورید. بله، غذای کامل و سالم و رژیم غذ ایی گیاهی مفید است، اما فکر کنید که چیز های دیگری هم هست که به بهبود سلامتی شما کمک می کند؟ حتی اگر اضافه وزن دارید، روی خوردن پنج بار یا بیشتر میوه و سبزی در روز، ورزش منظم و مداوم، محدود کردن کشیدن سیگار تمرکز کنید، به این ترتیب خطر جوان مرگ شدن خود را ...
خوب غذا خوردن کلید کنترل قند خون است
. در همه جای جهان دیابت نوع دو از نوع یک شایع تر است. دیابت نوع یک حالت ژنتیکی دارد اما دیابت نوع دو بستگی به سبک زندگی و ریسک فاکتورها دارد. سبک زندگی همه مردم دنیا به گونه ای است که آمار مبتلایان به دیابت نوع دو درحال افزایش است. قند خون یکی از فاکتورهایی است که توسط خود فرد و خانواده کنترل می شود. خوب غذا خوردن کلید کنترل قند خون است این متخصص بیماری های داخلی عنوان کرد: افراد ...
مهم ترین آزمایشات قبل از بارداری
افتن از نقش ورزش و نیز فعالیت های مجاز و برنامه ریزی برای دوران بارداری به بخش ورزش در دوران بارداری سری بزنید . بررسی های مربوط به وضعیت بیمه و شرایط مالی خانواده :بارداری ، زایمان و بزرگ کردن و پرورش کودک نه تنها نیازمند آمادگی کامل روحی و روانی است (هنگامی که زوج ها احساس نیاز و پذیرش به ثمره ی ازدواج خود پیدا کنند) بلکه به پاره ای شرایط مالی نیز بستگی دارد .هدف از مراقبت های پیش از ب ...