خانه
گیاه استویا؛ جایگزینی سالم برای قند مصنوعی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عوامل موثر در شکل گیری عادات غذائی در کودکان
برلیانت بزرگمهر : دبیر انجمن تغذیه ایران ؛ مشاور تغذیه و رژیم درمانی تحریریه زندگی آنلاین : درمطلب قبل در مورد پاره ای عادات و رفتارهای تغذیه ای غلط و نامناسب بحث و گفتگو داشتیم و در این ارتباط نگاهی داشتیم بر عوارض و اختلالاتی که بر اثر عادت به مصرف مواد چرب و سرخ کرده، افراط در مصرف شیرینی و مواد شیرین و استفاده از نمک زیاد در غذا گریبان گیر شخص می شود. در این مقوله، اختلالات ناشی از ...
خواص گل بابونه
مصرف چای بابونه به مدت یک ماه می تواند درد گرفتگی قاعدگی را کاهش دهد. زنان در این مطالعه همچنین اضطراب و پریشانی کمتری را در رابطه با درد پریود گزارش کردند. 2. معالجه دیابت و کاهش قند خون برخی مطالعات نشان داده است که چای بابونه می تواند قند خون را در افراد دیابتی کاهش دهد. تحقیقات نشان نمی دهد که بابونه جایگزین مناسبی برای داروهای دیابت است ، اما ممکن است یک مکمل مفید برای ...
بهترین گیاهان دارویی برای کنترل دیابت
یا عرق گیاه استفاده می شود. ریشه، ساقه، گل و برگ گیاه کاسنی خوردنی است. جالب است بدانید که برخی از افراد مبتلا به دیابت، با خوردن غذا هایی که طبیعت گرم دارند، میزان قندخون آن ها افزایش می یابد. گیاه کاسنی طبیعتی سرد و تر دارد که برای کاهش قند خون موثر است. گیاه کاسنی برای تنظیم فعالیت های کبد بسیار مفید است، سلامتی کبد با تنظیم قند خون و ترشح انسولین مرتبط است. نوشیدن یک لیوان عرق کاسنی ...
افزایش احتمال ابتلا به کرونا با مصرف زیاد این مواد غذایی
ساز اضافه وزن و چاقی و به تبع آن افزایش احتمال ابتلا به کرونا ، دیابت ، پر فشاری خون، چربی خون بالا ، کبد چرب و... می شوند و خود این بیماری ها خطر ابتلا و مرگ ناشی از کووید 19 را افزایش می دهد.. بنابراین در این دوران باید بیشتر مراقب سلامتی خود باشیم به مواد غذایی و تنقلاتی که خریداری و مصرف می کنیم توجه بیشتری داشته باشیم . در واقع به جای مصرف تنقلات و مواد غذایی با نمک و چربی و قند بالا از مواد ...
خواص گوجی بری که شما را شگفت زده می سازد
ترین منابع غذایی در بین میوه ها از جمله خانواده تمشک هاست. گوجی بری طعم شیرینی دارد و خشک شده آن مانند کشمش است. این میوه به صورت تازه، خشکبار، آب میوه و عصاره مصرف می شود. علاوه بر میوه، برگ های این گیاه هم به عنوان دمنوش مورد استفاده قرار می گیرد. تنظیم قندخون از جمله برای افراد دیابتی، تأمین 180 درصد از ویتامین آ مورد نیاز روزانه و جلوگیری از بیماری چشم دژنراسیون ماکولا، منبع سرشار آهن و اسیدفولیک ...
افزایش رشد جنین، بهترین غذاها
وقتی شما به خاطر تهوع صبحگاهی نتوانید به مقدار کافی غذا بخورید، رشد جنین تحت تاثیر قرار می گیرد. برای رفع تهوع صبحگاهی، نان تست خشک، سیب و چای زنجبیل بخورید. خوردن غذاهای کم حجم در فواصل منظم مثلا هر سه ساعت یک بار، سطح قند خون شما را ثابت نگه می دارد. برنج ساده، پوره سیب زمینی، غلات خشک یا ماست، همه گزینه های خوبی هستند. افزایش رشد جنین، غذاهایی پروتئین دار غذاهای غنی از ...
خواص فوق العاده شیر برای سلامت بدن
سفیدی است که توسط غدد شیری پستانداران تولید می شود. تمام پستانداران ازجمله انسان ها برای تغذیه کردن نوزادشان تا زمانی که برای خوردن غذاهای جامد آماده شود، به طور طبیعی شیر تولید می کنند. شیر حاوی مواد مغذی ارزشمندی است و فواید متعددی برای سلامتی دارد. برای مثال کلسیم موجود در شیر از پوکی استخوان جلوگیری می کند. با این همه برخی افراد قادر نیستند لاکتوز (قند موجود در شیر) را هضم ...
توصیه های ویژه به مبتلایان بیماری های غیرواگیر در دوران قرنطینه
خامه ای پرهیز نمایید. از مصرف غذاهای سرخ شده در روغن پرهیز نمایید. غذاها به صورت بخارپز و آب پز تهیه شوند. گوشت مصرفی عمدتا از نوع سفید مانند مرغ و ماهی باشد. از مصرف زیاد قند، شکر، شربت، نوشابه، آب میوه های صنعتی، عسل، مربا، آب نبات، شکلات، شیرینی ها، بستنی ها و سایر مواد غذایی حاوی شکر افزوده پرهیز نمایید. همواره مراقب وزن خود باشید. مبتلایان به چربی خون بالا: مصرف میوه ها به ...
خواص اکالیپتوس؛ از تسکین درد تا درمان سرماخوردگی
حساسیت از آن استفاده می شود. به گزارش روابط عمومی جهاددانشگاهی خراسان جنوبی، پویان، میزان مصرف اکالیپتوس را 40-20 گرم برگ گیاه به صورت دم کرده در یک لیتر آب که روزانه 5-4 فنجان از این دم کرده مصرف می شود، عنوان کرد. مصرف بیش از حد مجاز آن، باعث ورم معده و روده می شود. سردرد و پیدایش خون در ادرار از دیگر عوارض مصرف بیش از حد مجاز اکالیپتوس است. انتهای پیام ...
خواص فوق العاده مصرف پیاز خام
برای داشتن زندگی سالم و به دور از بیماری، سبزیجات بسیار مفید است و قرار دادن آن تاثیر بسزایی در سبک زندگی افراد می گذارد. تحقیقات نشان داده بسیاری از افرادی که سبزیجات را در رژیم غذایی خود قرار می دهند، احتمال کمتری دارد که به بیماری های مزمن مبتلا شوند. پیاز یکی از مهمترین انواع سبزیجات است که تاکید زیادی بر خوردن آن به صورت خام می شود. پیاز شامل ویتامین های متفاوت و مواد ...
دانه های شگفت انگیزی که خاصیت درمانی دارند
گروه علمی: برخی افراد تصور می کنند که استفاده از ادویه ها در پخت و پز مواد غذایی نمی توانند اثر مطلوبی داشته باشند، در حالی که سخت در اشتباه هستند. مصرف کردن برخی از ادویه های خاص و مقوی علاوه بر رفع سرد مزاجی بدن، بلکه سبب افزایش سوخت و ساز بدن می شوند و برای سوزاندن چربی و لاغر شدن مفید خواهند بود.ادویه های لاغر کننده چیز های عجیب و غریبی نیستند بلکه آن ها همان ادویه هایی هستند که ما در ...
چند نکته درباره رژیم های غذایی
با تاخیر بسیاری انجام شوند. در چنین شرایطی سطح دارو در خون بیش از حد لازم افزایش می یابد و می تواند به عوارض جانبی خطرناکی منجر شود. افسانه پنجم می گوید: مواد بدون قند کالری ندارند. این امر اشتباه است، زیرا جایگزین های قندی نیز دارای کالری هستند. یک بسته 15 گرمی شامل 10 آدامس بدون قند حدود 22 کیلوکالری دارد. یک بسته 15 گرمی شامل 10 آدامس به همراه قند، اما بیش از دوبرابر، حدود 45 ...
تفاوت موسیر با سیر و خواص آن
شیعه نیوز : موسیر و سیر دو گیاه متفاوت هستند، اما خواص یکسانی دارند. موسیر 40 گونه مختلف و طعمی شبیه سیر و تلخی کمتری نسبت به سیر دارد. موسیر مانند سیر و پیاز خاصیت آنتی اکسیدانی، رقیق کردن خون یا خواص آنتی باکتریالی دارد، اما مواد معدنی و ویتامین های موجود در آن ها با هم متفاوت است. یکی از ویژگی های بارز موسیر بو ندادن دهان پس از مصرف آن است. سیر و موسیر هر دو خاصیت ضد سرطانی به دلیل وجود گوگرد ...
توزیع آنلاین محصولات دندانپزشکی، دیابت و نوارهای تست قندخون
اداره کل تجهیزات و ملزومات پزشکی سازمان غذا و دارو اعلام کرد که محصولات سلامت محور حوزه های دندانپزشکی، نوارهای تست قند خون در سراسر کشور به صورت مستقیم و کنترل شده توزیع می شوند. به گزارش پیام فوری، محصولات سلامت محور حوزه های دندانپزشکی، نوارهای تست قند خون در سراسر کشور به صورت آنلاین، مستقیم و کنترل شده برای مصرف کنندگان این کالاها توزیع می شوند. بنابر اعلام روابط عمومی ...
شیرین کننده های مصنوعی پرفروش در بازار مواد شیمیایی ایران
خواهند مصرف قند خود را کاهش دهند. با این وجود، اگر با خوردن وعده های بزرگ تر یا شیرینی های اضافی این کاهش کالری را جبران کنید انتخاب نوشابه رژیمی منجر به کاهش وزن نخواهد شد. علاوه بر این اگر نوشابه رژیمی اشتیاق شما به شیرینی را افزایش می دهد بهترین گزینه ممکن برای شما استفاده از آب است. شیرین کننده های مصنوعی برای افراد مبتلا به دیابت بسیار مفید هستند زیرا بدون افزایش سطح قند خون، طعم ...
ارتباط دیابت نوع 2 و مشکلات ادراری
...: مشکلات دستگاه ادراری بین افراد مبتلا به دیابت نوع 2 شایع هستند و بر هر چیزی از تکرر و نیاز فوری به دفع ادرار تا عملکرد جنسی و سلامت کلیوی تاثیر می گذارند. مهم ترین دلایل بروز این شرایط شامل آسیب دیدگی اعصاب (نوروپاتی خودمختار) که از ساختارهای دستگاه ادراری پشتیبانی می کنند و آثار سطوح بالای گلوکز (قند) در خون هستند. به گزارش فکرشهر، عصر ایران به نقل از وری ول هلث نوشت: به دلیل ...
5 خاصیت مهم دانه چیا
خون کمک می کنند محتوای فیبر بالای چیا باعث کاهش سرعت تبدیل کربوهیدرات به قند و قند به چربی در هنگام هضم می شود و این کمک می کند تا سطح قند خون ثابت بماند. دانه های چیا پوست را مرطوب می کنند دانه های چیا به صورت سرم نیز موجود است. اگر عصاره دانه های چیا را مستقیماً روی خشکی پوست یا کوتیکول ها بمالید تسکین فوری می یابد. همچنین می توانید چند قطره را به لوسیون معمولی خود اضافه کنید تا قدرت مرطوب کنندگی بیشتری داشته باشد. محتوای بالای امگا 3 به این معنی است که این دانه ها دارای خواص ضد التهابی هستند که می تواند قرمزی را کاهش داده و خشکی پوست را رفع کنند. ...
عوارض زیاده روی در مصرف سرکه سیب
کاهش پتاسیم و تغییرات شیمیایی خون بوده است. این زن به مدت 6 سال و به طور مرتب حدود 250 میلی لیتر سرکه سیب رقیق شده در آب مصرف کرده است. بررسی های پزشکی نشان داد که این خانم مشکل پوکی استخوان و شسته شدن مواد معدنی از استخوان ها دارد. پزشکان همچنین مشاهده کردند که اسید زیاد می تواند باعث کاهش تشکیل استخوان های جدید شود. تخریب مینای دندان مصرف مواد غذایی و نوشیدنی های بیش از حد ...
از عوارض دیابت نوع2 چه می دانید؟/ از تکرر ادرار تا اختلال عملکرد جنسی
.... این شامل کنترل قند خون و فشار خون، کاهش پروتئین رژیم غذایی، و مصرف داروهای تجویز شده توسط پزشک می شود. در حقیقت، انجام این اقدامات و همچنین تغییرات کلیدی در سبک زندگی مانند کاهش وزن، افزایش فعالیت بدنی و ترک سیگار می تواند به پیشگیری و/یا درمان مشکلات دستگاه ادراری که ممکن است به واسطه دیابت شکل گرفته باشند، کمک کنند. منبع: عصر ایران ...
دارچین وزن را کاهش می دهد؟/طرز تهیه دمنوش دارچین
قهوه و یا در پختن انواع غذاهای سالم استفاده کنید. علاوه بر این، از پوست درخت دارچین می توان برای تهیه چای دارچین استفاده کرد زیرا نسبت به قرص ها و عصاره دارچین، پتانسیل کمتری برای ایجاد عوارض جانبی دارد. این طور به نظر می رسد که قرص های دارچین دارای مزایایی هستند و از این رو متخصصان مراقبت های بهداشتی معمولا مصرف آن را به افراد مبتلا به سندرم متابولیک، کلسترول بالا و غیره توصیه می کنند ...
عصاره بلدرچین برای بیماران کرونایی + طرز تهیه
ای بریزید و داخل آن مقداری آب بریزید و آرام هم بزنید که کاملا با هم مخلوط شوند. برگ بو را اضافه کنید و پس از کمی جوش زدن آب برگ بوها را خارج کنید. مواد نه خیلی شل نه زیاد سفت باشد زیرا می خواهیم بهتر عصاره ی آن گرفته شود. آن را دائم هم بزنید که ته نگیرد. مقداری نمک و آبلیمو و فلفل به آن اضافه کنید. در صورت تمایل می توانید از تخم گشنیز هم استفاده کنید. تا زمانی که خوب جوشید و ...
چه افرادی بیشتر در معرض ابتلا به دیابت نوع 2 قرار دارند؟
مغزی باشد. مصرف صبحانه سالم و مقوی، کاهش مصرف گوشت قرمز، پرهیز از مصرف مواد غذایی پرنمک، کاهش مصرف فست فودها و غذاهای سرخ کردنی، استفاده روزانه سه تا چهار واحد از هر گروه میوه و سبزی، ورزش کردن و کاهش حجم غذا و تقسیم آن به وعده های بیشتر، از عواملی است که باعث کاهش خطر ابتلا به فشار خون می شود. دیابت بارداری ابتلا به دیابت در دوران بارداری، می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را ...
این نوشیدنی ها مانند آبی بر آتش برای دیابت شما هستند
تواند به شما کمک کند تا از عوارض جانبی ناخوشایند دیابت جلوگیری کنید، علائم خود را مدیریت کنید و وزن سالم خود را که ملاک مهمی در بیماری دیابت است حفظ کنید. نوشیدنی های بدون کالری یا کم کالری معمولاً بهترین انتخاب شما در هنگام انتخاب نوشیدنی هستند. مقداری لیموترش تازه را در نوشیدنی خود فشار دهید و کم کالری شده آن ها را بخورید. به خاطر داشته باشید که حتی گزینه های کم قند مانند آب سبزیجات ...
طرز تهیه خورش سیرابیج گیلانی با برگ سیر و تخم مرغ
سیرابیج یا سیرواویج گیلانی که به آن سیراویج نیز گفته می شود، یک غذای ساده و در عین حال مفید و کامل است که معمولاً در کنار غذاهای دیگر و یا برای شام استفاده می شود. این غذا تنها از ترکیب برگ سیر تازه و تخم مرغ درست می شود. این غذای گیاهی و سالم برای گیاهخواران نیز انتخاب مناسبی محسوب می شود و به دلیل وجود سیر و تخم مرغ در کنار هم مقوی و سرشار از مواد معدنی است. طرز تهیه خورش ...
با خواص تره فرنگی بیشتر آشنا شوید!
حال آمارها نشان می دهند که این دو بیماری همچنان در میان سالمندان شایع هستند. با توجه به این که تره فرنگی در گروه خوراکی های کم کالری قرار می گیرد، همواره می تواند به عنوان یکی از اجزای برنامه کنترل وزن در نظر گرفته شود. آب و فیبر غذایی موجود در تره فرنگی می تواند احساس سیری مطلوبی ایجاد کند و درنتیجه مانع از پُرخوری احتمالی شود. به علاوه، تره فرنگی ذاتا عطر و طعم زیادی به غذاها می دهد و ...
